Судороги рук причины

Судороги в мышцах – это одно из самых неприятных явлений, которое многим доставляет дискомфорт. Они могут возникнуть при физической нагрузке, во время или после нее, а многие также часто чувствуют спазм икроножных мышц или стопы во время плавания. Почему так происходит? Как лечить регулярные судороги? Как избавиться от внезапного спазма? Разбираемся подробнее.

Какими бывают судороги?

Выделяют несколько их типов, каждый из которых вызван разными причинами, и, соответственно, потребует разного лечения.

Согласно длительности судорог, их делят на тонические и клонические. Тонические спазмы – это достаточно длительное напряжение мышц, сопровождающееся сильными болевыми ощущениями, от которого трудно быстро избавиться. Клонические – это те самые спазмы, которые мы так часто чувствуем в воде или во время тренировки, – сокращение мышц сильное, быстрое, но короткое, затем мышца расслабляется.

В отдельную группу современные медики выносят миоклонические судороги – спазмы во время сна. Они обычно вызваны низким содержанием кальция в сыворотке крови (а именно он регулирует расслабление мышц) или варикозным расширением вен нижних конечностей.

Существует классификация также и в зависимости от того, какие именно мускулы сокращаются. Если это местная, небольшая группа мышц (к примеру, кисть, стопа или икроножная), тогда спазм будет называться фокальным. Фокальные судороги, в свою очередь, также могут называться тризмом (жевательные мышцы) или блефароспазмом (дергание века). Если же сводит все тело, вплоть до спазма внутренних органов и дыхательных путей, то это гораздо более опасное явление, и классифицируется оно как генерализованная судорога.

Основные причины возникновения судорог

Причины и предпосылки возникновения судорог (в основном клонических и фокальных) могут быть очень разными:

•Сильная нагрузка на мышцы (во время физических упражнений);

•Резкое сужение кровеносных сосудов (во время плавания в холодной воде), слишком большая активность нервных окончаний;

•Укорачивание и «сухость» сухожилий вследствие пожилого возраста;

•Дефицит или, наоборот, излишек жидкости (отечность) в организме;

•Дефицит определенных витаминов, микро- и макроэлементов;

•Злоупотребление мочегонными препаратами;

•Злоупотребление алкоголем и курением;

•Избыточный вес;

•Стрессы и нервное перенапряжение;

•Тесная и неудобная обувь.

Что касается более серьезных причин, то на их фоне обычно возникают не первичные, а вторичные судороги (они могут быть тоническими и генерализованными), и тут лечить нужно не симптомы заболевания, а собственно саму болезнь. Такими могут быть:

•Гипоксия (когда в организм поступает недостаточно кислорода);

•Инфекционные и воспалительные заболевания головного мозга (к примеру, энцефалит или менингит);

•Родовые травмы головы и пороки развития головного мозга;

•Черепно-мозговые травмы и сотрясения;

•Опухоли внутри головного мозга, а также онкозаболевания остальных систем организма;

•Эпилепсия;

•Слишком высокая температура тела при различных заболеваниях;

•Интоксикация вследствие отравления алкоголем, наркотическими и токсическими препаратами, химикатами, лекарственными средствами;

•Серьезные нарушения в работе эндокринной системы и гормональные сбои;

•Нарушения водного и солевого обмена в организме, а также низкое содержание кальция, глюкозы, магния в сыворотке крови.

Экстренная помощь при судорогах

Если судороги не беспокоят вас постоянно, если они не возникают регулярно ночью, а их появление вызвано лишь внешним воздействием, и исключены серьезные заболевания, достаточно будет лишь экстренных мер, чтобы «заставить» мышцу быстро расслабиться.

• Сделайте растяжку. Если свело икроножную мышцу, поставьте ногу на пятку, выпрямив колено, наклонитесь к ней и возьмитесь за носок, плавно натягивая его на себя и чувствуя растяжение икры. Вторую ногу можно присогнуть в колене для большего удобства и более низкого наклона.

• Помассируйте пораженное место. Важно сразу же восстановить кровообращение, а для этого полезно сделать интенсивный массаж: разомните икру, стопу или кисть, сделайте растирания или пощипывания, захватывая не только кожу, но и мышцу глубже.

• Уколите пораженное место. Конечно же, не до крови, чтобы не занести инфекцию. Но укол чем-то не слишком острым позволит «переключить» нервные окончания и расслабить их.

Если возникла судорога тела при эпилепсии (эпилептический припадок), тут тоже понадобится экстренная помощь. Конечно же, следует сразу вызывать врача, но первую помощь нужно оказать еще до его приезда. Положите пострадавшего на бок, окружите его тело чем-то мягким (подушками, свернутым одеялом). Следите, чтобы у пострадавшего не западал язык, также необходимо вынуть зубные протезы, удалить рвотные массы или излишек слюны.

Как лечатся судороги?

Если судороги беспокоят из-за какого-то заболевания, тут, прежде всего, необходимо сделать диагностику и выявить истинную первопричину возникающих симптомов в виде спазма мышц. Основное внимание будет направлено на лечение конкретной болезни, которая может привести к судорогам. В большинстве случаев этого будет достаточно.

В качестве дополнительных мер может быть выполнена противовоспалительная терапия местно (к примеру, если судорога касается ахиллова сухожилия), назначаются миорелаксанты и другие медикаменты, витаминно-минеральные комплексы, проводятся различные физиотерапевтические процедуры (ударно-волновая терапия, лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, электрофорез, разработка мышц, массаж и т.д.).

Лечение народными средствами

Если судороги беспокоят не слишком серьезно и нечасто, но все-таки регулярно, можно воспользоваться народными рецептами, зарекомендовавшими себя временем. Их можно проводить без труда в домашних условиях.

•Хорошо против судорог помогает горчица. Достаточно взять в аптеке сухой порошок и смешать его с водой или с растительным маслом. Этой смесью нужно натирать мышцу, которая часто подвергается судорогам, лучше каждый вечер на 30-40 минут, после чего смывать теплой водой.

•Горчичную мазь можно использовать и экстренно для снятия спазма: помассируйте пораженное место, и судорога отступит. Горчица очень хорошо стимулирует кровообращение и раздражает нервные окончания, благодаря чему спазм уменьшается.

•С той же целью применяют и лавровый лист. Его нужно измельчить максимально мелко, практически в пудру, и добавить туда растительное масло. Этой мазью стоит мазать мышцы по аналогии с горчичной.

•Если спазм наблюдается преимущественно в мышцах стопы и особенно донимает ночью, стоит натереть ступни соком лимона или уксусом, после чего надеть хлопчатобумажные носки. Такой компресс можно оставить на всю ночь. Процедуру советуют делать регулярно, каждый вечер на протяжении 2-3 недель.

Профилактические меры против возникновения судорог

Если вы испытываете постоянные физические нагрузки или переутомление, или очень активно занимаетесь спортом, не мешает включить в свои привычки профилактические меры против судорог, чтобы предотвратить их появление в дальнейшем.

• Пейте больше воды. Часто основной причиной спазмов является нарушенный водный баланс или обезвоживание.

• Правильно питайтесь. Включите в свой рацион продукты, полезные для связок и суставов (субпродукты, желатин), свежие овощи и фрукты (в частности, бананы, богатые калием и магнием), орехи, бобовые, гречневую крупу.

• Пропейте курс витаминов: особенно необходимы витамины С, D и группы В. Не забывайте и про микро- и макроэлементы – калий, магний, йод, натрий.

• Перед тренировкой, равно как и перед физическими нагрузками на работе, обязательно сделайте разминку, а после завершения – растяжку мышц.

• Старайтесь посещать массажиста хотя бы 1-2 раза в неделю. Качественный массаж нормализует отток лимфы, активизирует обмен веществ в тканях и улучшит кровообращение.

Все эти меры позволят вам избежать появления судорог или избавиться от уже появившихся спазмов. Но если судороги проявляются постоянно, несмотря ни на что, сопровождаются сильными болями или даже потерей сознания, необходимо пройти врачебную диагностику.

текст: Татьяна Мальцева

Врач-травматолог-ортопед высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Иван Валентинович Елизаров рассказывает о боли в плечевом суставе, причинах и методах лечения.

Боли в плече

Пациенты с патологией плечевого сустава нередко обращаются ко мне на ортопедическом приёме с жалобами на боли при движениях, в покое, ночные боли (болит как «больной зуб»), ограничение объёма движений в плече или чувство нестабильности, «расхлябанности» и периодически возникающее чувство онемения в руке. У многих в прошлом была травма, падение на локоть, плечо, дёрнула за поводок собака, пациент резко поднял тяжёлый предмет или разгрузил много тяжестей, был вывих плеча, занятия спортом с нагрузками на руки (волейбол, метание предметов, единоборства с ударами руками, жим штанги лёжа). Некоторые факт травмы не помнят. В прошлом веке им ставился глубокомысленный диагноз «плечелопаточный периартериит» — что дословно означает «воспаление где-то в области плеча и лопатки», они лечились по многу месяцев у невролога без значимого положительного результата, кололи у хирурга или ревматолога «блокады» с гормональными препаратами. В действительности эти жалобы связаны с повреждением или воспалением связок плечевого сустава, сухожилий вокруг него, капсулы сустава, они бывают разными по объёму, размерам, количеству, что влияет на клиническую картину.

Наиболее частые причины боли

Самыми частыми причинами болей являются повреждения вращательной манжеты плеча – слоя сухожилий, окружающих плечевой сустав и отвечающих за сгибание, отведение и внутреннюю ротацию плеча.

* Изображение с сайта

Чаще повреждается сухожилие надостной мышцы, при падении на руку оно частично или полностью перерубается об акромиальный отросток лопатки, реже сухожилия подостной и подлопаточной мышц, перелом большого бугорка плеча, к которому прикрепляется сухожилие надостной мышцы, вызывает схожие симптомы. Эти повреждения сопровождаются болью в плечевом суставе и плече, ночными болями по типу зубной, встречались пациенты, которые могли спать только сидя, держа здоровой рукой больную. Также часто снижается объём движений в плече, человек не может поднять руку, причесаться, но, если сухожилие разорвано не полностью, движения в плече могут сохраняться в достаточном объёме.

Ещё к этому приводит повреждение связок и капсулы плечевого сустава (повреждение Банкарта, SLAP), в этом случае к боли и ограничению движений прибавляется чувство нестабильности в плечевом суставе, онемение в руке, нередки повторные вывихи плеча при обычных бытовых движениях.

*Изображение с сайта

Повреждение связок, фиксирующих ключицу к лопатке, так же сопровождается болью и нарушением функции.

*Изображение с сайта

Похожие жалобы на плечевой сустав возникают у людей и без травмы. Болезнь подагра (нарушение обмена мочевой кислоты) приводит к отложению оссификатов в области сухожилий вращательной манжеты и болевому синдрому.

*Изображение с сайта

Операции на молочной железе часто сопровождаются отёком, воспалением вращательной манжеты и окружающих тканей и, как следствие, болью и нарушением объёма движений в плече.

Пациентам, имеющим подобные жалобы, необходимо обратиться за консультацией к ортопеду, который после подробной беседы и осмотра назначит необходимое обследование, чаще всего это рентгенография и ЯМРТ на аппарате мощностью не менее 1,5 Тесла, и порекомендует придти на повторный приём с результатами обследования.

*Изображение с сайта

Лечение

Эффективней всего перечисленные проблемы решаются оперативным путём. Современное эндоскопическое оборудование позволяет выполнять такие операции малотравматично, быстро, с малым сроком пребывания в больнице, хорошим функциональным и косметическим результатом, многие из них выполнить классическим хирургическим путём с помощью разрезов просто невозможно. Лечение уколами и таблетками не устраняет проблему, просто маскирует её, и, особенно после применения гормональных инъекций, часто делает её и вовсе не решаемой.

*Изображение с сайта

Проблема возникновения судорожных сокращений в мышцах верхних конечностей может периодически возникать практически у всех, что связано с различными факторами от высокой физической активности или перенапряжения мышц до переохлаждения и недостатка в пище определенных микроэлементов. Важно знать, что в 90% случаев часто повторяющиеся или длительные судороги в руках возникают в результате развития серьезной соматической или неврологической патологии. Особую актуальность эта проблема имеет у пациентов пожилого возраста. Но следует учитывать, что периодические мышечные спазмы достаточно часто возникают и у молодых людей, особенно у офисных работников, профессиональная деятельность которых связана с длительной работой за компьютером, спортсменов, девушек увлекающихся диетами или длительно принимающих оральные контрацептивы.

Левую руку сводит судорогой

Внезапная боль при судорожных сокращениях мышц (клонических судорогах) или возникновение тянущих болей в левой руке (при тонических судорогах) доставляет много неприятных моментов, и в итоге при отсутствии диагностики, определения причины и лечения может существенно снижать качество жизни и даже вызвать потерю трудоспособности.

Частые и длительные появления данного признака сигнализируют о выраженных нарушениях в работе организма и необходимости обращения к специалисту. Поэтому нужно разобраться, почему левую руку может сводить судорогой.

Судороги в левой руке причины

1. Патология нервной системы и/или костно-мышечной системы

При возникновении судорог в левой руке практически все пациенты, испытывают внезапную тянущую или спастическую боль, которая иногда сопровождается онемением, парестезиями (непонятные ощущения в виде «ползанья мурашек» или другими видами дискомфорта), нарушениями движения в руке и проходящей слабостью — похожее ощущение бывает при сдавливании нервных окончаний. Действительно достаточно часто судороги в левой руке возникают при остеохондрозе шейного или шейно-грудного отдела позвоночника, сколиозе и других заболеваниях позвоночника. При этом судороги развиваются на фоне сдавливания или ущемления нервного корешка. Другой, не менее распространенной причиной считаются периодические мышечные спазмы левой руки при неврастениях, истериях, синдроме ВСД, которые проявляются в виде висцеро-вегетативных расстройств на пике панической атаки, эмоциональной нестабильности или при длительном стрессе.

Достаточно часто судорожные подергивания или интенсивные тянущие боли в левой руке возникают при переходящем нарушении мозгового или спинномозгового кровообращения, что зачастую является предвестником инсульта. При ухудшении кровоснабжения определенного участка мозга, особенно с локализацией в одной из двигательных зон – судороги в левой руке считаются признаком наличия очага некроза (различного размера) правой стороны головного или спинного мозга.

Поэтому длительные судороги в левой руке наряду с другими симптомами нарушения кровообращения в головном и спинном мозге (парез или плегия, нарушения чувствительности руки и ноги с одной стороны, головокружение, резкая или нарастающая головная боль, нарушения координации движений) является показанием к немедленному обращению за медицинской помощью.

1. Патология сердечно-сосудистой системы

Значительное снижение кровообращения в мышцах левой руки в результате ослабления сократительной способности сердечной мышцы при кардитах, врожденных или приобретенных пороках сердца, аритмиях, стенокардии, кардиомиопатиях, гипертонической болезни вызывают возникновение периодических судорог в левой руке.

1. Эндокринные заболевания или стойкие изменения гормонального фона

Часто нечастые и редкие эпизоды судорог в левой руке возникают при гормональных перестройках в организме (у подростков, беременных, пред наступлением менструации или в период менопаузы), а также при длительном приеме оральных контрацептивов. При этом их полное устранение наступает после курса витаминно-минеральных комплексов, гомеопатических препаратов и реже гормональных лекарственных средств.

Причиной стойких и достаточно продолжительных судорог в левой руке могут быть:

• эндокринные заболевания (сахарный диабет, патология щитовидной железы или надпочечников);
• наличие нейроэндокринных опухолей (феохромоцитома);
• заболевания придатков матки, молочной железы (мастопатия, фибромиома, киста яичника), мужских половых желез, вызывающих значительное изменение гормонального фона, провоцирующие изменения кровообращения и/или обменных процессов в мышцах.

1. Сосудистые изменения и патология печени

Патология сосудов (воспаления, спазм или варикозное расширения вен левой руки), наличие сосудистых мальформаций, изменения в свертывающей системе и значительное нарушение функции печени (хронический гепатит или цирроз печени) часто вызывают периодические судороги в левой руке.

1. Интоксикации и отравления

Сильные пищевые отравления или выраженные интоксикации при различных заболеваниях инфекционных или соматических нередко вызывают судороги пальцев левой руки

При алкогольном отравлении могут развиваться длительные и часто повторяющиеся тонические судороги в пальцах рук на протяжении нескольких суток.

1. Нехватка кальция, магния, калия, железа и фолиевой кислоты в организме

Недостаток микроэлементов и витаминов в организме вызывают слабость, парестезии, онемения и судорожные подергивания в пальцах рук в ночное время, особенно при стрессах, переутомлении, малоподвижном образе жизни.

1. Воздействие холода

Частые и длительные переохлаждения рук приводят к холодовому спазму сосудов, нарушениям кровообращения в руках и пальцах рук, вызывающие судороги и онемения рук и пальцев.

1. Физическое перенапряжение и переутомление рук

Достаточно часто одной из причин в одной из групп мышц левой руки (при тренировках, выполнении определенных движений, однообразной работе) отмечается мышечное переутомление или перенапряжение. При этом нужно снизить нагрузки, делать перерывы в работе, принять теплую ванну при возвращении домой.

1. Недостаток жидкости

При выраженном потоотделении в результате активной физической работы, тренировок, работе в горячем цехе, сильной жаре, а также при повышении потери жидкости при поносах и рвоте происходит обезвоживание клеток и вымывание минеральных веществ (кальция, калия, магния), способствующих нормальному балансу внутри клетки. В результате этого происходит нарушение нормальной работы миоцитов и нейронов и возникновение судорог в руках.

Судорога пальцев левой руки

Процесс возникновения судорожных спазмов или онемения кистей рук у каждого пациента развивается по-разному. Но общим признаком их возникновения является стадийность развития патологического состояния: сначала возникает внезапная боль и онемение мизинца с последующим распространением процесса на остальные пальцы кисти левой руки при этом онемение может доходить до локтя. В связи с неожиданным возникновением патологического признака человеку становится трудно выполнять определенную работу — писать или управлять автотранспортным средством.

Причины судорог пальцев

При появлении судорог пальцев левой руки и повторении этого симптома в первую очередь необходимо определить причину онемения и судорожных спазмов.

Одной из причин возникновения судорог пальцев левой руки может являться сдавливание сосудов и нервов при ношении тесной одежды, блузок или рубашек с узкими рукавами или при принятии положения, когда руки находятся выше уровня расположения сердца. Если устранение этих причин приводит к прекращению судорог в пальцах рук – можно успокоиться. Но при их периодическом возникновении на протяжении дух недель и более – необходимо срочно обратиться к специалисту и пройти обследование для определения причин появления этого симптома.

Достаточно часто дело в том, что появление спастические боли в мышцах и онемения пальцев рук возникают при сдавливании нервов и кровеносных сосудов шейного отдела позвоночника, изменении гормонального фона, недостатке некоторых витаминов и микроэлементов, невралгиях, изменениях сосудистой стенки мелких артериол и венул, кровоснабжающих кисть и пальцы (болезнь Рейно), ангиопатиях при сахарном диабете и других эндокринных патологиях.

Часто судороги пальцев рук встречаются как профессиональная патология при высоком постоянном мышечном напряжении мелких мышц кисти у музыкантов, портных, офисных рабочих, связанных с постоянным и длительным печатанием.

Лечение и профилактика возникновения судорог

Терапия при возникновении судорог заключается в определении причины их развития и устранении провоцирующих факторов:

• стрессы;
• синдром хронической усталости;
• гормональные изменения в организме с обязательной их коррекцией;
• правильное здоровое рациональное питание;
• избегать переохлаждений и переутомлений;
• здоровый сон;
• активный отдых на природе, пешие прогулки, бег, плаванье;
• народные средства: ванны с успокаивающими и спазмолитическими эфирными маслами и отварами трав, растирки и компрессы, улучшающие кровообращение, согревающие.

С проблемой судорог кистей рук знакомы все спортсмены, особенно те, кто предпочитают занятия с кистевыми эспандерами. Внезапная боль, которой сопровождается судорога, всегда доставляет массу неприятных моментов. Слишком частое проявление этого симптома является лишь индикатором различных нарушений в работе некоторых органов и систем организма. Поэтому лучше не игнорировать его и подробно разобраться, что к чему.

Причины появления судороги в руках

Самый распространённый вариант — это судороги, вызванные слишком интенсивными физическими нагрузками и мышечным перенапряжением. Поэтому судороги кистей часто беспокоят спортсменов, занимающихся с кистевым эспандером, музыкантов либо офисных работников, которым приходится много печатать.

Судороги могут сигнализировать о различных болезнях, являясь их симптомом. Например, существует вероятность, что судорога кистей — это следствие локальных изменений в сосудах, из-за которых происходит недостаточное насыщение тканей кровью. Поэтому при частных и слишком интенсивных судорогах не будет лишним показаться флебологу.

Кроме того, указанную проблему вызывает дефицит в организме некоторых химических элементов. Прежде всего, это кальций и калий. Они отвечают за передачу нервных импульсов к мышечным волокнам, так что их недостаток чреват появлением судорог.

Наиболее распространённые причины судорог:

• нерегулярное питание;
• недостаточно разнообразный рацион или неграмотная диета;
• недостаток жидкости в организме или слишком резкая её потеря;
• значительное перегревание, переохлаждение или интоксикация;
• приём некоторых лекарств;
• психологические стрессы.

Также вызывать судороги могут гормональные сбои. Данная причина встречается довольно редко, и сталкиваются с ней в основном лишь женщины, однако полностью исключать ее также не стоит.

Как избавиться от судорог

Если судороги кистей вызваны мышечным перенапряжением, справиться с ними будет не очень сложно. Прежде всего, нужно уменьшить интенсивность работы, а также внести изменения в режим работы. К примеру, нужно взять за правило каждые полчаса работы делать себе небольшой перерыв для массажа. Самый простой его вариант — это обычные встряхивания и вращательные движения в течение нескольких минут.

Также можно массировать область, подверженную спазмам, с использованием эфирных масел. Такой массаж даёт двойной эффект. Ведь он не только благотворно воздействует на мышцы, но и расслабляет в целом за счёт ароматерапии. Главное — это подобрать эфирное масло с приятным и ненавязчивым ароматом.