Доктор Моррис

Судороги икроножных мышц

9 сентября 2020 в 8:00
Нина Июньская / HEALTH.TUT.BY

Судороги в ногах — явление, знакомое многим. Но что в этот момент происходит с нашим телом? И опасны ли слишком частые судороги? На этот «Простой вопрос» ответил врач-невролог «Центра здорового сна» Алексей Малков.

  • Алексей МалковВрач-невролог высшей квалификационной категории, сомнолог, кандидат медицинских наук

Причины появления судорог в ногах

По сути, судорога — это внезапное сокращение мышц. Иногда оно происходит непосредственно в икроножных мышцах, иногда может переходить и на стопу.

— Такие сокращения могут быть в абсолютно любом возрасте — как у мужчин, так и у женщин. Правда, во время беременности женщины больше подвержены этому явлению, — замечает врач.

Это происходит потому, что основная причина возникновения судороги — дефицит витаминов и микроэлементов в организме, в частности — калия и магния. А в случае беременности весь калий перенаправляется на формирование плода. Дополнительной причиной для появления судорог может стать растущая за счет малыша масса тела женщины.

Малое количество жидкости в организме (обезвоживание) тоже вызывает судороги. Как и прием медицинских препаратов, особенно мочегонных:

— Бывает, пациенты принимают их бесконтрольно, без калийсберегающих препаратов. Результат — из организма выводятся калий и натрий. Чаще всего в такой ситуации оказываются пожилые люди, которые пользуются мочегонными в целях снижения давления, и женщины, которые с помощью таких препаратов пытаются снизить массу тела, — объясняет Алексей Малков.

Фото: .com

Еще одна причина — повышенная нагрузка на икроножные мышцы: например, когда вы долго ходили или перетренировались. Также может быть наоборот — ноги сводит, когда вы много времени провели в сидячем положении.

Стоит отметить, что после переливания крови также могут возникать судороги.

Так что, судороги в ногах — не повод обратиться к врачу?

Не совсем. Судороги могут быть и следствием каких-либо соматических заболеваний.

— Судороги могут возникать при алкогольной или диабетической полинейропатии (в этом случае поражаются периферические нервы нижних конечностей), при циррозе печени, при нарушении кровоснабжения икроножных мышц вследствие атеросклероза артерий или вен нижних конечностей, тромбофлебита или варикозного расширения вен нижних конечностей, — перечисляет невролог. — Также ноги может сводить при сильных лихорадках, высокой температуре.

Отдельный момент — токсическое воздействие чрезмерного употребления алкоголя и никотина, контакт с ядовитыми веществами и растениями. Это тоже вызывает судороги.

— Кроме этого, сводить ноги может при плоскостопии или других аномалиях стопы, при переломах позвоночника и нижних конечностей, — замечает врач. — А у маленьких детей судороги могут быть даже предвестниками эпилепсии.

Фото: .com

Диагностика и лечение потребуются точно, если:

  • судороги появляются каждую ночь (или каждый день);
  • мышцы сокращаются только пару раз в месяц, зато это очень длительно и болезненно (так, что терпеть почти невозможно);
  • после судорог появляются кровоизлияния или паренхимальные пропитывания в районе икроножных мышц (это может быть проявлением заболевания крови);
  • после судорог в конечностях появляются слабость и онемение;
  • судорога возникает, прекращается, но почти сразу начинается снова («подергивания»);
  • судорога вызывает потерю сознания;
  • артериальное давление повышается (это так, если при сведении ног произвольно запрокидывается голова);
  • во время судороги закатываются глаза, повышается слюноотделение или даже начинается приступ эпилепсии.

В этих случаях необходимо обратиться к специалисту.

— Обычно делается биохимический анализ крови с определением электролитного баланса, также мы назначаем УЗИ сосудов артерий и вен нижних конечностей и электромиографию — исследование поражения периферических нервов, — перечисляет врач. — Это сразу поможет выявить наличие патологии. Как и, конечно, сам осмотр невролога.

Что делать при судорогах в ногах

Прежде всего, стоит делать упражнения для снятия спазма в икроножных мышцах:

— Во время судороги сильно сожмите икроножную мышцу. Ее можно помассажировать, поколоть — иголочкой или зубочисткой. Также хороший вариант — попробовать встать и перенести вес максимально на конечность, которую свело. Можете растянуть мышцу: прислонитесь ладошками к стене и отойдите от нее где-то на метр таким образом, чтобы стопа не отрывалась от пола, и постепенно увеличивайте расстояние от стены.

Невролог говорит, что вреда не будет и от температурного воздействия. Может стать легче, если приложить к мышце тепло, а можно наоборот — протереть место льдом. Все это поможет в случае, если ногу уже свело. Для профилактики же есть свои советы.

Фото: unsplash.com

— Лучше всего здесь сработает возвышенное положение нижних конечностей. Например, придите после работы домой и во время просмотра телевизора положите ноги на валик или подушку. Можно даже спать, положив ноги повыше. Если есть возможность во время работы сменить сидячее положение и положить ненадолго ноги на стол — тоже вариант.

Плюс к этому невролог рекомендует делать массаж нижних конечностей и ванночки. А еще — принимать препараты с магнием на ночь.

| 01.11.2019

Судороги в ногах — проблема знакомая довольно многим. Чаще всего они возникают ночью, когда вы спокойно спите, а потом просыпаетесь от резкой кинжальной боли. Конечно, через несколько минут, после того, как вы разотрете ногу, боль отпустит, но еще некоторое время будет давать о себе знать. Вряд ли такие ощущения можно назвать приятными. Попробуем разобраться, какие же причины вызывают судороги в ногах.
Распространенные причины судорог в ногах
Судорога — это непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся резкой болью. Чаще всего судороги наблюдаются в икрах, хотя, бывает, сводит и ступни, и пальцы ног. Наблюдаться судороги могут в разном возрасте, но чаще им подвержены люди среднего и старшего поколения. Мы рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым может сводить судорогой ноги.
Дефицит микроэлементов
Наиболее частая причина. В первую очередь это касается недостатка калия, кальция и магния. Дефицит микроэлементов может возникать из-за приема некоторых медицинских препаратов, которые замедляют усвоение магния. К таким препаратам относятся, к примеру, антацидные средства, используемые для лечения изжоги. Также дефицит этих веществ возникает при беременности, так как организм женщины расходует их в значительно большем, чем обычно, количестве. Усвоение кальция затрудняют диеты с высоким содержанием белка. Кроме того, причиной дефицита микроэлементов может стать стресс и усиленное потоотделение. Последняя причина особенно актуальна в летний период, и поэтому судороги в мышцах ног значительно чаще возникают в теплый время года. Помимо этого, судороги может вызывать недостаток витамина D.
Физические нагрузки и занятия спортом
Судороги появляются за счет постоянного напряжения мышц и недостаточного их расслабления. Обычно физические нагрузки служат причиной судорог в икрах ног, так как именно на икроножные мышцы приходится максимальная нагрузка.
Другие причины
К таковым относят:
варикозное расширение вен;
переохлаждение;
наличие старых травм;
радикулит;
плоскостопие.
Причины судорог в пальцах ног
Такие судороги наблюдаются реже, чем судороги икроножных мышц. У женщин причиной судорог в ступнях и пальцах ног часто служит длительное ношение узкой неудобной обуви, обуви на высоком каблуке при отсутствии привычки. Кроме этого, судороги может вызывать переохлаждение. Но если судороги в ногах не единичные, а наблюдаются часто, то нужно посетить врача, поскольку, вероятнее всего, причиной служит венозная недостаточность, недостаток определенных электролитов или другое заболевание.
Что делать при судорогах в ногах?
Поскольку ощущения при судорогах весьма болезненные, то меры принимать приходится незамедлительно. Это особенно важно, если судорога свела ногу при пребывании в водоеме:
Быстро снять судороги помогает укол острым предметом. Для этого некоторые люди, которые знают, что подвержены судорогам, при купании пристегивают к плавкам английскую булавку.
При появлении судороги встаньте, снимите носки и обувь, несмотря на болезненные ощущения — пройдитесь. Желательно по твердой холодной поверхности, а не по ковру.
Разотрите больную конечность. Не осторожничайте, нажимайте по судороги в икрах ног причинывозможности сильно, чтобы продавить сведенную мышцу. При массаже можно использовать горчичное масло.
В летний период, чтобы избежать судорог, употребляйте минеральную воду с большим количеством солей или слегка подсаливайте питьевую воду.
Если судорога прошла, но мышца продолжает болеть, ногу рекомендуется обмотать эластичным бинтом.
И помните: если судороги повторяются регулярно, то необходимо пропить курс витаминов и микроэлементов, включающих в себя кальций, магний, витамин D, но перед этим посетить врача и сдать общий и биохимические анализы крови.

Спазм икроножных мышц знаком почти каждому человеку, большинство называет это состояние, как судороги икроножных мышц или говорят «ногу свело». Это очень болезненное и неприятное состояние, которое представляет собой произвольное сокращение икроножных мышц или отдельных их волокон при различных заболеваниях. Предлагаю разобраться в причинах спазма икроножных мышц и его лечения.

Какие причины спазма икроножных мышц?

Основная причина, которая вызывает спазм, основана на повышенной возбудимости нервной ткани, причины которой, в свою очередь, очень различные.

Причины, вызывающие спазм:

  • перегрузка и переутомление икроножных мышц – при сильной нагрузке или при обычной ходьбе на непривычное расстояние могут возникать судороги или спазм в покое, обычно в ночное время;
  • электролитный дисбаланс – нарушение концентрации и соотношения калия, кальция, натрия и магния также провоцирует спазм; это может происходить при потере жидкости и электролитов при рвоте, поносе, повышенном потоотделении и прочее;
  • воспалительный процесс (миозит);
  • травма икроножных мышц;
  • ахиллобурсит, а также воспаление ахиллового сухожилия достаточно частые причины спазма;
  • разрыв ахиллового сухожилия – вызывает резкий спазм икроножных мышц и выраженный болевой синдром;
  • спазм грушевидной мышцы – это состояние вызывает защемление седалищного нерва, что свою очередь приводит к нарушению иннервации нижней конечности и повышенной возбудимости нервной и мышечной ткани;
  • резкие перепады температур – также частые причины, вызывающие спазм, например, быстрое погружение в холодную воду без предварительной подготовки;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • отравления медикаментами и ядами;
  • миопатии;
  • сахарный диабет и другие оклюзионные заболевания сосудов – при этих заболеваниях нарушается кровоснабжение икроножных мышц, что провоцирует их спазм;
  • воспаление седалищного нерва – возникает при таких болезнях позвоночника, как протрузия и межпозвоночная грыжа, остеохондроз и спондилез позвоночника, а также смещение позвонков. Они приводят к ущемлению корешков, которые формируют седалищный нерв, вызывают воспаление и как один из симптомов – спазм икроножных мышц; эти причины часто вызывают спазм или отдельные подергивания икроножных мышц с нарушением чувствительности, онемением пальцев ног и ослаблением рефлексов.

Также спазм икроножных мышц может появляться без причины, во время сна, при смене положения тела.

Лечение спазма икроножных мышц

Лечение должно проводиться только после того, как будут выяснены основные причины, ведь спазм может быть сигналом развития серьезных болезней. Для диагностики проводятся различные исследования, в том числе биохимические и инструментальные.

Проводится лечение заболеваний, которые привели к потере жидкости, а также проводится коррекция электролитов крови. В таких ситуациях этих мероприятий достаточно для того, чтобы устранить спазм, ведь убирается основная причина.

Проводится противовоспалительная терапия при миозите и воспалении ахиллового сухожилия, часто показано применение миорелаксантов. Проводится массаж икроножных мышц, используются физиотерапевтические процедуры. Электротерапия с помощью расслабляющих токов позволяет отлично снимать спазм и обезболивать. Высокотоновая терапия не только устраняет спазм, но и имеет благоприятное влияние на общий метаболизм.

В медицинском центре «Меднеан» проводится лечение межпозвонковой грыжи и других заболеваний позвоночника, когда они являются причинами спазма, а также симптоматическое лечение, направленное на расслабление мышц, усиление кровоснабжения и обезболивания. Для этого проводится ударно-волновая терапия в области голени, используются расслабляющие токи, лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия. Мануальная терапия является методикой, позволяющей устранить спазм икроножных мышц сразу после применения за счет освобождения нервных корешков в поясничном отделе, а также после определенных манипуляций на мышцах голени.

Стоит сказать, что вовремя начатое лечение является залогом быстрого выздоровления и предупреждения осложнений. В случаях, когда лечение проводится самостоятельно без квалифицированной помощи, болезнь прогрессирует с развитием атрофии мышц, мышечной слабости, вплоть до возникновения парезов и параличей.

Всем известно, что профилактика всегда лучше, чем лечение, поэтому активный образ жизни, рациональный режим нагрузок и своевременное лечение заболеваний позвоночника являются факторами, предупреждающими возникновение спазма, то есть, одной из причин, при которой болят ноги.

Заболевания позвоночника:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *