Сильно потеют ноги

Выраженная потливость стоп встречается у 5 % населения планеты, а это – около 380 млн человек. Состояние сопровождается возникновением резкого неприятного запаха, потертостью кожи, нередко – грибковой инфекцией.

В течение дня ноги «заперты» в обуви, и провести гигиенические процедуры не всегда представляется возможным. Поэтому повышенная активность потовых желез доставляет массу неудобств человеку. Почему сильно потеют ноги и как бороться с этой проблемой, расскажем далее.

Причины повышенной потливости

Выделяют постоянную и временную потливость стоп. В первом случае речь идет о гипергидрозе – состоянии, сопровождающемся чрезмерной секрецией всех потовых желез вследствие определенных факторов:

• заболевания: сахарного диабета, ожирения, вегетососудистой дистонии, ВИЧ-инфекции, туберкулеза, дисфункции щитовидной железы и др.;
• погрешностей питания: чрезмерного употребления соленой, копченой, острой пищи, алкоголя, сладостей;
• интоксикации: алкогольной, наркотической, пищевой;
• приема некоторых препаратов;
• стрессовых факторов;
• повышенных физических нагрузок.

Основные причины, почему сильно потеют только ноги:

• ношение некачественной или плохо вентилируемой обуви: синтетической, резиновой и т. д.;
• несоответствие выбранной обуви погодным условиям: ношение закрытых туфель, кроссовок, кедов в жаркую погоду;
• ношение закрытой обуви без носков;
• использование синтетических колгот или носков;
• надевание обуви на мокрые ноги;
• несоблюдение правил гигиены.

Как избавиться от повышенной потливости?

Что делать, если сильно потеют ноги? Прежде чем предпринимать какие-либо меры, следует посетить врача. Ведь если речь идет о гипергидрозе, гигиеническими процедурами и специальными дезодорантами с данной проблемой не справиться: нужно искать и исключать внутренние причины.

Для борьбы с временной потливостью достаточно устранить внешние факторы и постоянно проводить профилактику.

1. Соблюдайте правила гигиены. Мойте ноги утром и вечером в теплой или прохладной воде, не вытирайте, а просто просушивайте на воздухе.
2. Используйте антибактериальные средства: специальные кремы, пудры, дезодоранты. Обязательно соблюдайте инструкцию по применению: наносите средства только на сухую и чистую кожу.
3. Периодически удаляйте омертвевший слой кожи с подошв ступней – у специалиста или в домашних условиях с помощью ванночек, щеточек или специальных педикюрных носочков. На огрубевшей коже бактерии размножаются быстрее!
4. Носите качественную, сезонную обувь. Удобную, соразмерную, с подходящей колодкой, выполненную из натуральных материалов.
5. Обязательно просушивайте обувь и стельки после ношения. Протирайте стельки и внутреннюю поверхность обуви антисептиком или раствором борной кислоты.
6. Покупайте качественные носки, не менее чем на 50 % состоящие из натуральных волокон. Для теплого периода года оптимальны хлопковые носки, которые моментально впитывают влагу и быстро высыхают. Для зимы и межсезонья предпочтительны термоноски – «умные» изделия, способствующие поддержанию оптимального микроклимата у поверхности кожи и предупреждающие повышенную выработку пота.
7. Отдыхайте. Если вы все время «на ногах», это способствует повышенной активности потовых желез. Постарайтесь снизить нагрузку, выделяйте время на отдых, делайте гимнастику и массаж, улучшающие кровообращение стоп.
8. Ходите босиком. Хождение без обуви по траве, гальке, песку нормализует работу потовых желез и положительно влияет на состояние кожи.

В продаже можно встретить носки, в которых не потеют ноги по утверждению производителей. Изделия производятся по инновационным технологиям и обладают необходимым набором свойств для снижения потовыделения: выполнены из дышащих, гигроскопичных материалов с антибактериальными свойствами, пропитаны дезинфицирующими составами и т. д. Однако надеяться, что такие носки способны на 100 % решить эту проблему, без соблюдения других профилактических мер, не стоит.

Выработка пота — это естественный процесс. Неприятный запах возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, для которых влага и отмерший эпителий являются хорошей питательной средой. Поэтому упор следует делать на соблюдение элементарных правил гигиены, выбор качественных носков и обуви.

Многие сталкиваются с такими трудностями, как неприятный запах от обуви. Проблема чаще диагностируется у мужчин. Но от чрезмерного потения ног могут страдать женщины и дети разных возрастов.

К главной причине относится неправильно подобранная пара обуви. Чаще люди отдают предпочтения недорогим вещам. Но их изготавливают из дешевых и некачественных материалов, которые не дают коже дышать.

Есть и другая, не менее распространенная, причина — грибок. Зачастую он появляется в результате ношения плохой обуви и отсутствии гигиенических мероприятий. Тогда, чтобы избавиться от вони, придется применять более радикальные меры. Отсюда и возникает вопрос, что делать, если потеют ноги в обуви и пахнут?

1. Сильно потеют ноги в обуви: причины
2. Что делать если пахнет обувь и потеют ноги
3. Народные средства
4. Лекарственные препараты
5. Помогают ли спреи
6. В какой обуви ноги не потеют
7. Потеют ноги и воняют — что делать в домашних условиях
8. Летом потеют ноги в босоножках и скользят
9. Почему потеют ноги в кожаной обуви
10. У ребенка сильно потеют ноги: что делать

Сильно потеют ноги в обуви: причины

Наше тело довольно уникальное. Чтобы избежать перегревания, тело начинает вырабатывать пот и постепенно охлаждаться. Но встречаются такие случаи, когда процесс естественной терморегуляции нарушен. Это ведет к переизбыточному отделению пота и появлению резкого неприятного запаха. Зачастую от такого страдают ноги.

Врачи выделяют несколько основных факторов в виде:

• продолжительного лечения антибиотиками;
• генетической предрасположенности;
• недостаточной гигиены стоп;
• надевания носков из синтетических материалов;
• ношения некачественной обуви;
• гормонального дисбаланса у женщин или мужчин;
• полового созревания у подростков;
• усиленного обмена веществ;
• нарушений в работе эндокринной системы;
• развития неврологических заболеваний;
• нарушения циркуляции крови в области ног;
• вирусных инфекций;
• онкологических заболеваний.

Если никаких патологий выявлено не было, то возможно причина кроется в:

• жаркой погоде;
• быстром передвижении;
• чрезмерном употреблении в пищу пряностей или специй;
• наличии вредных привычек, которые ведут к скоплению шлаков и токсинов в организме.

Очистка организма от шлаков и токсинов. Как вывести токсины

Не стоит сразу же применять различные методы лечения. Для начала рекомендуется попробовать регулярно мыть ноги с использованием хозяйственного или дегтярного мыла, носить хлопковые носки и дышащую обувь.

Что делать если пахнет обувь и потеют ноги

Когда человек встречается с чрезмерной потливостью стоп, у него возникает вопрос: как избавиться от вони? Первое, что приходит в голову, развитие какого-то заболевания. Но не стоит спешить с выводами. Для начала необходимо выявить провоцирующие факторы и устранить их.

Дома можно воспользоваться некоторыми способами:

1. Использование антиперспирантов. Можно смазать стопы тем средством, которое обычно наносится на область подмышек.
2. Применение фена. Если на ступнях часто развивается грибок или есть склонность к проявлению гипергидроза, рекомендуется использовать фен на первом режиме. Применение этого способа позволяет избежать распространения инфекции и поглотить лишнюю влагу.
3. Использование черного чая. Такой способ не требует особых усилий от человека. Благодаря черному чаю удается избавиться от патогенных микробов, сузить расширенные поры. Необходимо взять 2 чайных пакетика и залить их кипяченой водой. Дать настояться 15-20 минут. Потом пакетики убирают, а получившийся раствор переливают в тазик с водой. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Манипуляции повторяются дважды в день.
4. Применение эпсомской соли. Такой ингредиент можно найти в магазинах или аптеках. Из нее готовят ванночки. В тазик наливают теплой воды, добавляют 2 стакана соли и тщательно перемешивают. Опускают ноги. Продолжительность мероприятий составляет 15-20 минут. Кратность применения — дважды в сутки. Эпсомская соль обладает вяжущим эффектом, губительно сказывается на бактериях и грибках, снижает потливость.
5. Лечение с помощью бензоила пероксида. Если причиной неприятного запаха стала бактериальная инфекция, то поможет гель с бензоилом пероксидом. Его наносят на очищенную кожу стоп 2-3 раза в день.
6. Сочетание уксуса и тимьяна. Из таких ингредиентов делаются ванночки. Она обладает антисептическим действием, быстро уничтожает грибки. В тазик наливают теплой воды, добавляют 1 ст. л. уксуса на 5 л воды и 5-7 капель тимьянового масла. Ноги мочат в готовом растворе в течение 20-30 минут. Лечение длится 7 дней.
7. Использование лавандового масла. Если ноги сильно потеют, то поможет этот способ. Лавандовым маслом смазывают стопы 2 раза в день — перед выходом и перед сном.
8. Применение кукурузного или картофельного крахмала. Порошок белого цвета хорошо впитывает воду и не дает вредным микробам дальше размножаться. Способ будет полезен тем, у кого совсем нет ничего под рукой. Крахмалом обрабатываются не только ступни, но и внутренняя часть обуви.

Такие методы помогут избежать появления вони. Но эффективны они станут только в том случае, если человек будет придерживаться гигиены и надевать каждый раз чистые носки.

Народные средства

Устранить неприятный запах в домашних условиях помогут народные средства. Они способствуют гибели патогенных микробов, нормализации кровообращения в области стоп и улучшению состояния кожного покрова.

Есть несколько эффективных и часто применяемых рецептов:

1. Пищевая сода. Быстро помогает избавиться от неприятного запаха. Достаточно на ночь насыпать белого порошка внутрь обуви. Утром содержимое высыпают. Сода хорошо впитывает влагу, борется с грибками и относится к сорбентам.
2. Холод. Этот способ — самый простой, но при этом эффективный. Вонючую обувь кладут в полиэтиленовый пакет, а потом помещают в морозильную камеру как минимум на 6 часов. От запаха не останется и следа.
3. Спиртовые растворы. Такой метод подразумевает обработку внутренней части обуви. Для таких целей подойдет медицинский спирт или борная кислота. Распылять жидкость можно с помощью пульверизатора или наносить ватным диском. Чтобы не повредить кожу, на руки надевают резиновые перчатки.
4. Газеты, бумага или ненужные журналы. Один из старых проверенных методов. Обувь набивают бумагой и оставляют на ночь. Утром кусочки газеты вынимают.
5. Кошачий наполнитель. Такой метод подходит для тех, у кого дома есть домашние животные. Наполнитель насыпают в носок или хлопковый мешочек, а затем помещают в вонючую обувь.
6. Молотый кофе. Выступает в качестве сорбента и мощного ароматизатора. Хорошо впитывает влагу. Предварительно смесь насыпают в хлопковый мешочек.
7. Апельсиновые или лимонные корки. Натуральный дезодорант, который быстро справляется с вонью.

Но чтобы народные средства подействовали, необходимо время.

Лекарственные препараты

Если народные методы мало эффективны и не позволяют до конца избавиться от запаха, то внутреннюю часть обуви рекомендуется обрабатывать специальными средствами. Они выпускаются в виде спреев и аэрозолей. Оказывают бактерицидное действие, имеют приятный аромат.

К популярным средствам относят:

1. Саламандер. Отличается от других наличием цитрусового аромата.
2. Ментол Сапфир. Резкий запах ментола быстро устраняет даже самую сильную вонь.
3. Сэлтон. Оказывает антибактериальный эффект. Выступает в качестве хорошего профилактического средства.
4. Шоль. Известная марка, которая славится современными разработками.
5. Лавилин Био Баланс. Имеет натуральный состав.

Фармакологические компании предлагают покупателям специальные лекарственные средства непосредственно для ног:

Дезодорант Дуфтафит. В состав входят природные компоненты. Разрешено использовать женщинам в положении и детям.

Крем-паста Теймурова. Избавляет от чрезмерной потливости ног. Дешевое и доступное средство.

Мазь Непотофф. В состав входит борная кислота, которая эффективно борется с грибков. За счет этого и устраняется запах.

Какой препарат лучше справится с проблемой, покажет практика. Но при выборе можно опираться на отзывы и состав препаратов.

Помогают ли спреи

К сожалению, спреи для обуви не всегда справляются с поставленной задачей. Это объясняется тем, что чаще всего причина кроется в проблеме со стопами. Вонь появляется при появлении грибка или нарушении микроциркуляции крови из-за ношения узкой обуви. Поэтому к решению вопроса нужно подходить комплексно.

Диагностика грибка ногтей на ногах. Виды грибка

В какой обуви ноги не потеют

Чтобы ноги не потели, необходимо выбирать правильную обувь. Она не должна быть узкой и тесной. Это неблагоприятно сказывается на кровотоке в нижних конечностях.

Кроссовки, ботинки или туфли лучше выбирать из качественных материалов, например, натуральной кожи. Текстиль и искусственные материалы не дают коже дышать. Стопы начинают сильно потеть, а чрезмерная влага — это благоприятная среда для размножения вредных микробов.

Потеют ноги и воняют — что делать в домашних условиях

Полностью избежать потения ног невозможно. Взрослые целыми днями проводят время на работе, а дети посещают детские сады и школы. Но существуют меры, которые помогают справиться с проблемой в домашних условиях.

В первую очередь необходимо позаботиться о гигиене. Перед выходом и после прогулки рекомендуется мыть ноги с использованием хозяйственного или дегтярного мыла. Вытирают стопы насухо. Перед тем как надеть носки, можно обработать ноги детской присыпкой.

Дальше стоит затронуть тему носков. Они должны иметь натуральный состав. Лучше выбирать изделия из 100% хлопка. Но такой материал плохо тянется, поэтому можно выбирать носки с содержанием до 5% полиамида. Учитывается фирма изделий и цена. Чем дороже вещь, тем она лучше.

Особое внимание стоит обратить на рацион. Из меню убирают специи и пряности. Они активизируют кровоток в нижних конечностях. Чрезмерный приток крови способствует большему выделению пота. Неблагоприятный эффект оказывают спиртосодержащие напитки, чеснок, лук и сыры.

Летом потеют ноги в босоножках и скользят

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как скольжение ног в босоножках. Причиной тому — потение ног в жаркое время года. Решение есть: использование специальных противоскользящих стелек. Они выполнены из силиконового материала.

В профилактических целях можно использовать специальные дезодоранты для ног. Они предотвратят появление пота и неприятного запаха.

Ежедневно утром и вечером рекомендуется принимать ножные ванночки с травами или эфирными маслами. Они улучшат кровоток в стопах, нормализуют состояние кожного покрова и убьют патогенную флору.

Почему потеют ноги в кожаной обуви

Но бывают такие случаи, когда все меры оказались приняты, приобретена обувь из натуральной кожи, но ноги все равно потеют.

В чем причина? Врачи выделяют целый список неблагоприятных факторов:

Развитие гипергидроза. Лечиться только с помощью медикаментов.

Неправильный уход за обувью. Необходимо своевременно ее сушить, а также чаще менять носки.

Занятие физическими упражнениями. Если организм недостаточно готов к нагрузкам, это приведет к чрезмерному выделению пота не только подмышками, но и в стопах.

Натуральная кожа имеет способность дышать. Но если ноги продолжают потеть, то возможно причина кроется в возникновении инфекционных заболеваний.

У ребенка сильно потеют ноги: что делать

В детском возрасте не реже диагностируется такая проблема, как вонь от стоп. В возрасте до 5 лет чрезмерная потливость является нормой. Это связано с не совершенностью потовых желез и неотрегулированной терморегуляцией.

Снизить появление вони можно, если:

1. Покупать ребенку только качественную обувь.
2. Регулярно менять чулочно-носочные изделия.
3. Своевременно сушить стельки и внутреннюю часть обуви.
4. Соблюдать рацион.

Если после 5 лет проблема не исчезла, то повод бить тревогу. Причиной могут быть заболевание нервной системы, грибковая или бактериальная инфекция, нехватка витамина Д. Раньше времени переживать не стоит. Рекомендуется пройти ряд обследований. После выявления причины будет назначено лечение.

Что в запасе у природы от потливости ног?

Обнаружив у себя повышенное потоотделение, мы можем долго ходить по врачам и в итоге прийти к очевидному выводу: с этой досадной проблемой надо что-то делать. Сразу скажем: по врачам походить все-таки надо, если гипергидроз появился внезапно. У повышенной потливости могут быть серьезные причины. Но бороться с чисто эстетической проблемой в виде слишком заметного запаха нам придется в любом случае. И лучше делать это с помощью натуральных средств. Что может предложить нам с вами природа?

• Алоэ вера. Казалось бы, для чего только не применяется это волшебное средство! И в борьбе с повышенной потливостью ног оно тоже прекрасно помогает – тонизирует, освежает и препятствует появлению неприятного запаха.
• Чайное дерево. Не только держит наши ноги в сухости, но и успешно борется с грибком.
• Даурская лапчатка, арктическая полынь, сибирский можжевельник, медвежья ягода, ароматный лемонграсс – щедрые дары сурового Севера. Экстракты этих растений обладают дезодорирующим и тонизирующим эффектом, смягчают, восстанавливают, питают кожу ног и заряжают ее энергией.
• Шалфей. Используйте его, если хотите испытать истинное наслаждение и комфорт. И заодно забыть про все проблемы, которые создает сильная потливость.
• Командорская мята. Успешно подавляет неприятный запах, устраняет излишнюю влажность ног. А бонусом – борется с бактериями, заживляет, повышает иммунитет кожи ног.
• Камчатская пихта. Хорошо заживляет и заметно снижает потоотделение.
• Чукотский первоцвет. Ухаживает за кожей ног, смягчает, устраняет шелушение, не дает появляться мозолям.
• Масло бергамота. Нормализует потоотделение, восстанавливает клетки кожи, защищает их и поддерживает. Запускает в организме природный механизм регуляции потливости.
• Эфирное масло лимона. Смягчает огрубевшую кожу ног, устраняет шелушение, положительно влияет на тонус кожи, нормализует ее функцию.

Кроме того, не стоит забывать про микроэлементы, которые входят в состав кремов и минеральных дезодорантов. К примеру, органический цинк – практически универсальное вещество, если говорить о гипергидрозе. Он не только регулирует потоотделение, но и подавляет деятельность бактерий, вызывающих образование неприятного запаха, а также питает и нормализует обмен веществ в коже стоп.

Средства для ног от потливости в «Фитомаркете»

Природа – замечательный подсказчик, у нее для всего есть средство. Одна проблема – не у каждого из нас имеется желание и время заниматься с природным материалом – собирать его, обрабатывать, приводить в подходящий для использования вид. Выход прост – натуральная косметика, которую предлагает «Фитомаркет Эвалар».

Нам есть чем порадовать каждого, кто заботится о хорошем состоянии своих ног. В нашем каталоге немало продуктов, которые помогут вам сделать кожу ног здоровой и мягкой, в их числе и средства от повышенной потливости и запаха.
Это тонизирующий део-крем «Танцуй на морозе», Crazy animals, от NATURA SIBERICA, дезодорирующий крем от Dr.Konopka’s, освежающий Kam-chat-ka от Planeta Organica.

Вы можете оценить удивительное действие охлаждающего геля для ног с ароматом лимона от Sana, попробовать освежающий спрей-дезодорант для ног «Эвкалипт» от Levrana.

Тем, кто привык к дезодорантам, можем предложить продукцию болгарского бренда Footprim – дезодорант-антиперспирант Fresh Foot для ног 2 в 1.

Альтернатива салонным процедурам — маска-носочки для ног японского бренда SOSU. Помогая эффективно удалить огрубевшую кожу на ступнях, носочки также способствуют снижению потливости стоп и избавлению от неприятного запаха.

Магазин здоровой жизни «Фитомаркет Эвалар» предлагает только натуральный состав. Быстрое действие, удобное нанесение и высокое качество – отличительные особенности нашей продукции.

В КАТАЛОГ — ВСЯ КОСМЕТИКА ПО УХОДУ ЗА НОГАМИ

4 июня 2020 в 17:03
HEALTH.TUT.BY

Потливость ног, которая сопровождается неприятным запахом, может доставлять дискомфорт и самому человеку, и окружающим. Но это не только вопрос эстетики: неприятный запах зачастую должен стать поводом пересмотреть привычки, подбор обуви и способы ухода за ногами. Что поможет справиться с деликатной проблемой? На «Простой вопрос» отвечает подолог Дмитрий Мачульский.

• Дмитрий МачульскийПодолог кабинета здоровой стопы

— На ноге человека расположено около 20 тысяч потовых желез, и за сутки они вырабатывают до 200 мл пота. Как правило, этот пот просто испаряется. Однако пот — это не просто вода, к нему примешиваются продукты обмена веществ человека: жировые образования, минеральные соли и т. д. Из-за этого пот становится идеальной средой для размножения грибков и бактерий. Именно отходы их жизнедеятельности и являются источником неприятного запаха.

Запах может появляться и по другим причинам. Наиболее распространенные — ношение носков из синтетики или обуви из некачественных материалов, регулярное ношение закрытой обуви (внутри нее создается безвоздушное пространство, способствующее размножению микроорганизмов), несоблюдение правил личной гигиены и некоторые заболевания, связанные с нарушением обмена веществ.

Фото: .com

Если запах не исчезает, а чрезмерная потливость ног беспокоит долгое время — это веский повод обратиться к специалисту (дерматологу или подологу). Однако для начала, рассказывает Дмитрий, можно попробовать выполнить простые действия, чтобы избавиться от неприятного запаха:

• выбирать носки только из натуральных тканей и ежедневно их менять;
• подбирать обувь из натуральной кожи или текстиля;
• дезинфицировать и регулярно сушить обувь (желательно специальным устройством с УФ-излучением);
• использовать аппаратную обработку стоп, помогающую убрать отмершие чешуйки кожи, которыми очень любят «питаться» бактерии. Сухая, потрескавшаяся или шелушащаяся кожа на ногах — это дополнительный фактор появления неприятного запаха;
• пользоваться качественным кремом для ухода за ногами. Помочь подобрать уходовую косметику с учетом состояния ног в идеале должен специалист — дерматолог или подолог.

У некоторых людей сильно потеют и мерзнут ступни ног в холодное время года. Чрезмерное потоотделение является причиной неприятного запаха и причиняет немалый дискомфорт. Почему потеют ступни ног? Причин гипергидроза может быть немало:

1.Ступни часто потеют у спортсменов, это объясняется большими физическими нагрузками на мышцы и стопы. Так организм реагирует на постоянные физические нагрузки, и даже при небольшой нагрузке, не связанной с тренировками, ноги обильно потеют.

2.Если вы постоянно носите синтетические носки или колготки низкого качества, ступни тоже могут начать сильно потеть – ткань не дает влаге испаряться, пот накапливается в ней, что приводит к размножению бактерий, нередко и к появлению грибковых заболеваний.

3.Причиной сильного потоотделения может стать и неудобная, некачественная обувь из синтетических материалов, узкая обувь, деформирующая стопу.

от 199 руб.

Сильно потеют ступни ног и в более серьезных случаях:

• при заболеваниях эндокринной системы;
• во время стрессов и в постстрессовый период;
• при расстройствах центральной нервной системы;
• если стопы поражены грибком.

Если вас беспокоят потные, неприятно пахнущие стопы, нужно как можно быстрее выяснить причину сильного потоотделения, чтобы исключить серьезное заболевание, при котором обильное выделение пота – один из тревожных симптомов.

При неправильном либо недостаточном уходе ступни ног тоже могут сильно потеть. Ноги следует мыть с мылом каждый день, насухо вытирать полотенцем. В случае необходимости использовать тальк, дезодоранты для ног для удаления неприятного запаха. Косметика наносится только на чистую кожу.

Если причина, по которой потеют ступни ног, связана с неудобной обувью и неправильно подобранными носками, ситуацию несложно исправить. Спортсмены будут чувствовать себя намного комфортнее в теплых термоносках, которые выводят наружу излишки пота, оставляя стопу сухой и теплой.

Термоноски будут прекрасной заменой некачественной синтетике или слишком теплым неудобным носкам, из-за которых обувь становится тесной.

Если ступни ног сильно потеют, это не повод стыдиться и скрывать дискомфорт – лучше быстрее выяснить причину, и либо приступить к лечению, либо начать соблюдать гигиену, правильно подобрать обувь и носки, и проблема исчезнет.