Метеозависимость причины

Мы становимся все более метеозависимыми, предупреждают ученые. И даже называют это «болезнью современности». Как уберечь себя в сезон погодных аномалий, разбирался «Огонек»

Сезон погодных катаклизмов в разгаре. Судите сами: с одной стороны, аномальная жара (в Якутии, Саратовской области, Калмыкии и на Алтае — до 30 градусов и выше, на Южном Урале даже начал плавиться асфальт на федеральной трассе), а с другой — грозы и шквалистый ветер, на Черноморском побережье — шторма, в Приэльбрусье и на Северном Кавказе — сход селей… В мире тоже неспокойно: небывалые дожди заливают Японию, а в Тихом океане в это время набирает силу ураган «Фабио», он вот-вот ударит по Мексике… От различных погодных аномалий страдают не только те, кто попал в зону наводнения или прячется от урагана, но и просто метеозависимые люди. Парадокс в том, что ученые до сих пор спорят: а есть ли вообще метеозависимость? Разберемся.

Известная журналистка и писательница Пэт Томас в своей книге «Под погодой: как погода и климат влияют на наше здоровье» не сомневается: метеозависимость существует! Мол, растущее число научных свидетельств подтверждает связь погоды со здоровьем, а метеозависим едва ли не каждый третий человек. Компания, надо сказать, хорошая: метеозависимыми считали себя Чарльз Дарвин, Христофор Колумб, Леонардо да Винчи. А Гёте и вовсе утверждал, что это признак исключительной личности. Он, кстати, якобы мог предчувствовать землетрясения…

Ну а что же ученые? Оказывается, еще в 1900-х американский географ Элсуорт Хантингтон вывел идеальные климатические условия: средняя температура в 18 градусов Цельсия, а средняя влажность — 80%. Он считал, что нужно жить там, где есть несколько прохладных, но не холодных месяцев зимой; несколько теплых, но не жарких месяцев летом; и постоянство в природных экстремумах… Позднее, в середине века, ученые подобрались к метеозависимости еще ближе, обнаружили, к примеру, что низкое атмосферное давление влияет на артериальное давление у человека. И с тех пор многое уточнили: например, открыли, что важен не сам по себе перепад давления или температуры, а его величина. Известный специалист Ася Уянаева, завлабораторией Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии, в одном из интервью приводит такой экстремальный пример: зимой далекого 1870 года в Санкт-Петербурге температура скакнула от минус 43 до плюс 6 и врачам тут же прибавилось работы — только за ночь «свалилось» 40 тысяч человек!

Факты налицо, однако единого, признанного во всем мире термина для метеозависимости все еще нет, и вот гуляют по научным статьям «метеопатия» и даже «боль, связанная с погодой».

Отечественных ученых это, впрочем, не смущает: им проблема знакома, а направление поисков понятно.

— Метеозависимость начали изучать еще в Советском Союзе, пионером этих исследований был мой учитель, невролог Александр Вейн,— рассказывает завкафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, профессор Алексей Данилов.— Его многочисленные исследования показали, что в популяции много метеозависимых людей, следом были разработаны программы по профилактике — от простых рекомендаций до специфических тренингов. Наша идея в следующем: такие нарушения — не враги, а друзья человека, это своего рода биологические гаджеты, встроенные в наш мозг и сигнализирующие о слабости вегетативной нервной системы.

Исследования советского времени вообще поражают воображение: например, в 1980-х в одном из подмосковных санаториев был проведен любопытный эксперимент. Пациентов с ишемической болезнью сердца (они чувствительны к погоде) поместили в особые палаты с микроклиматом, экранированные от внешнего воздействия. Каково же было удивление ученых, когда оказалось, что участники все равно «реагировали на погоду», например, 80% обследованных чувствовали магнитные бури!

Как работает механизм метеозависимости? Версий много, одну из них предлагает Елена Анисимова, ведущий невролог Клиники головной боли и вегетативных расстройств им. Академика А. Вейна. По словам эксперта, в нашем организме множество рецепторов системы чувствительности, отвечающих за боль или, допустим, за ощущение прикосновения, словом, буквально за все внешние стимулы. У некоторых людей такие рецепторы более чувствительны: вот они и ощущают перемены с давлением, падение или рост температуры…

— С метеочувствительностью коррелируется болевой порог,— говорит ученый.— И если, для примера, вы человек с предрасположенностью к гипертонии, то при повышении температуры воздуха ваша метеочувствительность растет, а болевой порог, напротив, снижается, и может возникнуть болевой синдром.

Любопытный поворот темы: наша метеочувствительность зависит от географии. Как отмечает Анисимова, люди в северных странах более устойчивы к колебаниям погоды, а болевые синдромы у них проявляются меньше, чем у жителей южных стран, у которых просто больше чувствительность соответствующих рецепторов.

Расслабляться, впрочем, не надо никому: число метеопатов растет! Итальянские эксперты из Католического университета Святого сердца пишут прямо: это следствие современного образа жизни. И подчеркивают: то, что мы проводим слишком много времени в четырех стенах и в местах, где поддерживается искусственный климат, уменьшает нашу способность справляться с переменами погоды! Прибавьте к этому стрессы, атмосферное загрязнение, и вот результат — примерно за 24–48 часов до перемен в погоде особенно чувствительные люди демонстрируют симптомы метеопатии — от депрессии и слабости до мигрени и тяжести в желудке… А как вам термин «нью-йоркский метеоневроз»? Говорят, он в ходу (пусть и неофициально) у врачей по ту сторону океана.

— Антропогенная среда делает нас более чувствительными к внешним воздействиям,— говорит Алексей Данилов.— Она усугубляет воздействие метеорологических факторов. Например, в городах температура на 2–3 градуса выше, чем в пригородах, чистота воздуха хуже, чем за городом, солнечных дней меньше… Проблема существенна, если посмотреть, например, на падение работоспособности людей. Но решать ее нужно не только медицинскими способами, а целым комплексом мер. Свой организм можно научить лучше приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Самое элементарное — это закаливание, фитнес. Но есть и более специфические методы, например, баротренировки с помощью специальных технологий, позволяющих повышать или понижать давление под контролем приборов: постепенно увеличивая нагрузки, вы тренируете сердечно-сосудистую систему организма.

Еще одно направление борьбы с метеозависимостью —психотерапия. Как отмечает Данилов, на кафедре нервных болезней даже обучают людей управлять своей вегетативной нервной системой: например, самому снижать давление. Чем не полезный навык? А Елена Анисимова из Клиники головной боли предлагает практиковать популярную сегодня нейробику, проще говоря, тренировать мозг. И это, пожалуй, главный парадокс темы: даже в случае с силами природы все в результате сводится к человеку.

Кирилл Журенков

Экспертиза

Фактор погоды

Галина Холмогорова, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России

Воздействие природы и природных факторов на человека на самом деле известно давно: посудите сами, если Луна вызывает приливы и отливы в океане, то и на человека, состоящего из воды на 90–95 процентов (к старости этот показатель падает до 60), она тоже должна влиять. И вот врачи знают: в полнолуние бывает значительно больше инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Конечно, от некоторых метеофакторов человек может спрятаться — от ветра, солнца, высокой или низкой температуры. Но есть и те, от которых никуда не денешься, это, допустим, атмосферное давление, магнитные бури… В последнее время стали учитывать еще один фактор — инфразвук. Вспомните: иногда люди перед переменой погоды жалуются на странные ощущения, говорят, что что-то не так,— это воздействие инфразвука, которое предшествует приходу больших метеофронтов. Кстати сказать, во Франции считается, что мистраль (сильный и холодный ветер.— «О») действует на людей возбуждающе и приводит к росту криминальной статистики. Там (конечно, до некоторой степени) даже учитывается, когда именно совершено преступление — во время мистраля или нет. А в Британии есть феоны, или «ветры самоубийц»: когда дуют эти ветры, количество самоубийств возрастает. Так что при всех наших возможностях человеку никуда не деться от влияния природы.

Сегодня мы выделяем три состояния — метеочувствительность, метеозависимость и метеопатию, они различаются по степени выраженности.

Все знают, например, что у старых людей болят суставы перед дождем или ноют старые раны — это метеочувствительность. Но у наших коллег из Новосибирска есть исследования, доказывающие зависимость больных от тех самых магнитных бурь и других метеофакторов. Во время магнитных бурь люди жалуются на учащенное сердцебиение, бессонницу, резь в глазах, в этот период учащаются те или иные сердечно-сосудистые катастрофы, то есть само явление есть, оно признано и учитывается.

Каков механизм воздействия погоды на нас? Ну, например, все знают состояние, когда перед грозой парит — тяжело дышать. Это происходит от того, что в воздухе резко снижается содержание кислорода, в таком случае особенно страдают люди с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Или, допустим, зимой бывает легче дышать. Почему? Оказывается, зимой в воздухе на 17 процентов больше кислорода: просто деревья его не поглощают. Зато сердечникам зимой может быть хуже: сильный холод способен вызвать повышение артериального давления. Теперь жара: она опасна солнечными и тепловыми ударами; летом резко возрастает риск простудных заболеваний, ангины и даже воспаления легких, так как люди пьют холодную воду, едят мороженое, пользуются кондиционерами…

Современный стиль жизни сделал человека более чувствительным к так называемым малым воздействиям, так что на погоду в какой-то степени реагируем мы все.

Брифинг

Михаил Осадчук, завкафедрой поликлинической терапии Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова

Много вы знаете деревенских людей с метеопатией? Мы, жители мегаполисов, испытываем постоянные стрессы бытового и производственного характера, они ломают наши естественные биоритмы, на которые «завязано» множество гормонов. С одной стороны, стрессы активируют иммунитет, с другой, если они запредельны, длительны, да еще и не купируются, это истощает иммунную систему и провоцирует метеозависимость. Конечно, вернуться к естественной жизни на природе вряд ли уже получится. Но возможно облегчить нашу участь.

Источник: «Вечерняя Москва»

Юрий Беленков, директор клиники госпитальной терапии им. А.А. Остроумова

Самый лучший вариант справиться с метеозависимостью — это использовать естественные адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник и левзею. Они помогают адаптироваться к погодным условиям. Кроме того, можно пить мелатонин, так называемый гормон сна, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов, по которым живет человек. Если приходится часто летать в командировки, преодолевать разные часовые пояса, мелатонин позволит восстановить привычный ритм и перенести перемену времени. Из самых простых средств профилактики метеозависимости прекрасно подойдет зеленый чай. В нем больше танина, чем в черном, больше веществ, которые укрепляют стенки сосудов.

Источник: «РИА Новости»

Нина Рубцова, завотделом НИИ медицины труда имени академика Н. Ф. Измерова

— Почему происходит реакция на магнитные колебания?

— Человек, да и любой другой биообъект, очень сложная система… Самый грубый пример. У человека есть кровь, в ней гемоглобин, в нем железо. То есть мы — железосодержащие существа. А во-вторых, человек, как и любой биообъект, вырабатывает электричество. Мы живем как очень сложный генератор и не можем не реагировать на электромагнитные колебания. Только одни реагируют больше, другие меньше.

Источник: «Москвичка»

Самое важное в канале Коммерсантъ в Telegram

Метеозависимость – это состояние, при котором организм человека начинает зависеть от перемены погоды. Проявления метеозависимости разнообразны: они возникают в результате смены давления, влажности, напряженности магнитного поля и других погодных факторов.

Метеозависимость не является самостоятельной болезнью: это лишь один из симптомов вегето-сосудистой дистонии. В организме есть симпатическая и парасимпатическая нервная система: в норме они находятся в равновесии. Если одна система над другой начинает превалировать, то развиваются симптомы вегетативной дисфункции: головные боли, гипергидроз, метеочувствительность, панические атаки и многие другие. Подробнее о метеозависимости: https://kcvn.ru/meteo/

Причины метеозависимости

Причина появления метеочувствительности кроется в неспособности вегетативной нервной системы приспособиться к перепадам погоды. Это может возникать при:

• гормональных нарушениях;
• беременности, климаксе у женщин;
• избыточной массе тела;
• половом созревании в подростковом возрасте.

Зависимость самочувствия от погодных условий может появляться после простудных и инфекционных заболеваний, является результатом травм головы. Предрасположены к метеочувствительности люди с заболеваниями сердца и сосудов, суставов и головного мозга. Люди зрелого и пожилого возраста чаще страдают от резкой смены погоды, так как тонус сосудов нарушается и появляется ряд заболеваний. Постоянные переутомления и стрессы также играют неблагоприятную роль.

Проявления

У метеозависимости много симптомов: каждый раз она ведет себя по-разному. Самые распространенные жалобы пациентов, реагирующих на смену погоды:

• недомогание, общая слабость;
• потеря аппетита;
• боли в суставах;
• головные боли и головокружение;
• снижение работоспособности;
• боли в сердце, тахикардия;
• шум в ушах, мушки перед глазами;
• перепады артериального давления;
• обострение хронических заболеваний.

В период магнитных бурь у людей чаще возникают сосудистые катастрофы, обостряются психические расстройства, заболевания других органов и систем. На дорогах увеличивается число автокатастроф, люди чаще обращаются за помощью в скорую помощь. Нередко все вышеуказанные симптомы воспринимаются как проявление других соматических заболеваний: пациенты длительно посещают различных узких специалистов и получают лечение, которое в итоге оказывается неэффективным. Важно учитывать связь симптомов с изменениями погоды: в этом случае лишь можно заподозрить проблемы в работе симпатической и парасимпатической системы.

Диагностика

Прежде, чем приступать к борьбе с метеозависимостью, нужно провести диагностику работы вегетативной нервной системы. В клиническом центре вегетативной неврологии разработана специальная программа, с помощью которой диагностика проводится безболезненно, быстро и результативно. В ее основе лежат европейские стандарты и научные разработки доктора Беленко А.И.

На дополнительное обследование пациент направляется врачом-неврологом после осмотра и подробного расспроса о жалобах, их длительности и динамике. В помощь для выявления метеочувствительности приходит:

1. Тепловизионная диагностика – компьютерный анализ данных инфракрасного излучения с поверхности тела пациента. В ходе расшифровки изображения выясняется то, какие вегетативные ганглии работают правильно, а какие нет. От локализации узлов, чья функция нарушена, зависят и симптомы болезни. Подробнее: https://kcvn.ru/teplovizor/
2. Кардиоритмография – анализ колебаний сердечного ритма в покое и при нагрузке. Позволяет оценить компенсаторные возможности ВНС, выявить скрытые проблемы в ее работе. Данный метод изначально использовался для определения готовности будущих космонавтов к высоким нагрузкам и чрезвычайным ситуациям. Подробнее: https://kcvn.ru/krg/

По итогам диагностики врач разрабатывает для своего пациента индивидуальный план лечения.

Лечение

Симптомы метеозависимости нельзя оставлять без внимания, так как они сигнализируют о сбое в вегетативной нервной системе. Это негативно сказывается на взаимоотношениях с людьми, в работе, а не только в самочувствии и здоровье в целом. Резкие скачки погоды могут привести к полному срыву всех компенсаторных механизмов, что выльется в последующем в заболевания. Лечить их будет гораздо труднее и дольше.

Врач-невролог с целью приведения в баланс двух составляющих ВНС назначает комплекс лечебных процедур: они помогают избавиться от симптомов метеозависимости, а также предотвращают их появление в дальнейшем, так как нервная система начинает работать правильно. В клиническом центре вегетативной неврологии не используются медикаментозные методы лечения и психотерапия, так как они не могут устранить первопричину метеозависимости. Нередко пациенты, которые обращаются в центр, уже принимали антидепрессанты, транквилизаторы и другие препараты, не принесшие нужного эффекта. Основные методы, которые используются в лечении метеозависимости нашими специалистами:

1. Невральная терапия – в область проекции неправильно функционирующих ганглиев, что определяется путем компьютерной термографии, вводится анестетик в низких дозах. Невральная терапия считается одной из самых эффективных процедур и широко используется для лечения вегетативных расстройств.
2. Комплекс физиотерапевтических методик. Физиолечение отличается мягким воздействием на организм, а в сочетании разнонаправленных методов позволяет быстро добиться результата. В комплексную физиотерапию входит лазерная терапия, магнитотерапия и цветоритмотерапия. Врач в ходе лечения следит за интенсивностью, длительностью и периодичностью физиотерапевтического воздействия на организм, по мере необходимости корректирует эти параметры.

Лечение метеозависимости осуществляется в амбулаторных условиях. Длительность курса терапии определяется врачом в ходе проведения диагностики: обычно требуется около 10 сеансов для получения эффекта.

Говорят, что у природы нет плохой погоды. Метеозависимый человек, однако, с этим не согласится

Слабость, недомогание, повышение или понижение артериального давления, одышка, бессонница, боль в суставах и, наконец, мигрень, – вот те симптомы, от которых страдают некоторые из нас в связи с изменениями атмосферного давления, повышенной влажностью, резкими перепадами температур и грозами.

Но этим влияние погоды не ограничивается. Существуют современные научные исследования, находящие корреляцию между метеорологическими факторами и количеством инсультов.

Группа китайских ученых из Харбинского университета проанализировала данные 735 пациентов за 2 года и сопоставила их с подробными отчетами метеобюро. Исследователи обнаружили, что первичные геморрагические инсульты (кровоизлияния в мозг) с резким повышением давления чаще случались поздней весной и ранней осенью в дни, когда происходило резкое потепление или похолодание, а субарахноидальные кровоизлияния (в полость между паутинной и мягкой мозговыми оболочками) – в дни с относительно низкой температурой.

Значит ли это, что метеозависимость – это реальное заболевание, которое может привести к таким жизнеугрожающим последствиям, как инсульт?

Это не совсем так. Современная медицинская классификация болезней не содержит метеозависимости как отдельного заболевания. Погода – это внешний фактор, который действует на организм и провоцирует те проявления, которые являются результатом каких-то болезней и расстройств самого организма.

Здоровый человек высоко адаптивен, то есть внешние условия, разумеется, влияют на него, могут вызывать некоторый дискомфорт, например, любому из нас трудно перенести жару выше температуры человеческого тела, но в основном не приводят к сильному недомоганию.

Метеозависимость – это, как правило, проявление заболеваний сердечнососудистой или нервной системы, астмы, артрита, делающих человека высокочувствительным к внешним триггерам, в числе которых – погодный фактор.

Перепады атмосферного давления вызывают естественное изменение давления в сосудах и тканях. При падении давления развивается гипоксия, то есть снижение уровня кислорода в тканях, что приводит головокружению, тошноте, сердечным и головным болям.

С повышением атмосферного давления повышается и давление артериальное, усиливается кровоток, что тоже может привести к недомоганию, порой весьма серьезному.

У здорового человека расширенные или спазмированные сосуды быстро возвращаются в нормальное состояние благодаря своей эластичности, а вот при утрате ими эластичности организму сложно быстро перестраиваться в соответствии с динамикой окружающей среды.

Выделяют три степени метеозависимости.

1 степень – метеочувствительность. При определенных погодных изменениях человек чувствует лишь легкое недомогание, не причиняющее особого дискомфорта.

2 степень – собственно метеозависимость. На определенные метеофакторы организм реагирует заметными отклонениями от нормы, например, повышением или понижением артериального давления и возникновением сильной головной боли. Может отмечаться нарушение сердечного ритма, и даже повышение уровня лейкоцитов в крови.

3 степень – метеопатия, когда погодные явления приводят к временной потере трудоспособности.

Статистика по метеозависимости весьма ограничена, однако есть данные по ее отдельным симптомам. Из них самый распространенный – это, конечно же, головная боль.

В США с жалобами на головные боли ежегодно обращаются к врачам порядка 45 миллионов человек, при этом половина из них сообщает, что именно перемены погоды являются важнейшим триггером. Эта весьма обширная статистика подкреплена медицинскими исследованиями в контролируемых условиях.

В японском исследовании 2015 года 34 пациента с хроническими мигренями под контролем врачей вели дневники своего состояния. Все они неплохо чувствовали себя при показателе 1013 гектопаскалей (759,8 мм ртутного столба), и такое атмосферное давление было принято за стандарт.

Обнаружилось, что участники исследования страдали от мигрени даже при относительно небольших снижениях атмосферного давления – всего на 6-10 гектопаскалей.

А вот международная группа ученых из Тайваня, США и Великобритании, проанализировав большой массив статистических данных, обнаружила, что в разных географических районах приступы мигрени у участников исследования коррелировали с разными погодными факторами: температура воздуха, низкое давление, сильные ветры, приближение тайфуна, приближение холодного атмосферного фронта.

При этом некоторые исследования вообще не обнаруживают связи между метеофакторами и головными болями, что, возможно, свидетельствует о том, что есть климатические зоны, более либо менее благоприятные для метеозависимого организма.

Есть также теория, что за мигрени ответственны так называемые атмосферики (или просто сферики). Это низкочастотные электромагнитные волны, источником которых являются атмосферные электрические разряды, например, молнии.

Атмосферики обладают слабым затуханием и могут распространяться на расстояния до нескольких тысяч километров. Вот почему их присутствие в атмосфере возможно, даже если непосредственно в данной местности не было грозы. Атмосферики воздействуют на клетки и мембраны организма и у метеозависимых людей могут вызывать приступы мигрени.

На метеозависимость часто жалуются люди, страдающие ревматоидным артритом. Они уверены, что ощущают усиление боли в суставах при приближении дождя, штормовой погоды в результате колебаний атмосферного давления. Однако до недавнего времени большая часть исследований не находила корреляции между изменениями погоды и симптомами артрита.

Может быть, это своеобразный «эффект ноцебо»? Так по аналогии с эффектом плацебо называют ситуацию, когда некий фактор-пустышка отрицательно влияет на состояние пациента из-за того, что последний уверен в его реальном негативном воздействии.

На впечатлительного человека, страдающего артритом, вполне может повлиять прогноз погоды, сообщающий о повышении влажности и колебаниях давления.

В последнее время, однако, появились научные работы, демонстрирующие пусть слабую, но все же корреляцию между метеофакторами и болями и напряжением в больных суставах.

Например, вот в этом голландском исследовании ученые в течение двух лет наблюдали за пациентами, страдающими артритом бедерных суставов. Они сравнили записи об их состоянии с метеорологическими данными за этот же период и обнаружили, что действительно между ними есть корреляция.

Изменения в состоянии не были драматическими, но явно прослеживались.

Сила боли увеличивалась на 1 пункт на каждые 10% повышения влажности. Функционирование суставов ухудшалось на 1 пункт на каждые 10 гектопаскалей повышения атмосферного давления.

По мнению экспертов, изменения атмосферного давления могут повлиять на давление внутри сустава, в котором находятся чрезвычайно чувствительные нервные окончания, и это может приводить к усилению боли.

Что же можно сделать, чтобы облегчить метеочувствительность?

Основной и главный совет – лечить то заболевание, которое к ней приводит.

Есть, разумеется, и некоторые рекомендации, касающиеся образа жизни.

Большая часть недомоганий, связанных с погодой, вызвана слабостью сосудов, так что именно их нужно укреплять. Для этой цели хороши меры закаливания: контрастный душ, обливания холодной водой, холодные обтирания.

Как всегда, не обойтись без свежего воздуха и физических упражнений: бег трусцой, активная ходьба, походы на природу, плавание в водоемах, занятия в спортзале, – все эти составляющие здорового образа жизни укрепят организм и снизят метеочувствительность.

Эксперты рекомендуют метеозависимым людям подобрать комплекс дыхательных упражнений и выполнять их в неблагоприятные дни, чтобы снизить гипоксию.

Важный фактор здоровья – правильный режим сна. При хроническом недосыпе ваш организм будет весьма чувствителен к колебаниям состояния внешней среды.

Возможно, вам стоит принимать общеукрепляющие препараты. К ним относятся витамины группы В, к укрепляющим сосуды – Аскорутин. Вероятность негативного эффекта витаминных препаратов чрезвычайно низка, однако желательно посоветоваться с врачом, который даст рекомендации относительно длительности приема и сочетаемости средств.

Многочисленные статьи о метеозависимости в интернете изобилуют названиями общеукрепляющих средств растительного происхождения. Авторы рекомендуют экстракты элеутерококка и эхинацеи, настои из листьев крапивы, подорожника и кукурузных рыльцев, душицу, зверобой, липовый цвет, плоды шиповника и боярышника. Пробовать их следует осторожно, с оглядкой на аллергию и индивидуальную реакцию, ведь если что-то помогло вашему знакомому, не обязательно это окажет такой же эффект на вас.

Если основным симптомом вашей метеозависимости является головная боль, почитайте вот эту статью. Возможно, в ней вы найдете полезную для себя информацию.

Метеозависимость – это реакция организма на изменение погодных условий:

• атмосферного давления;
• температуры воздуха;
• влажности;
• осадков;
• ветра;
• облачности;
• магнитных бурь.

Оптимальными для человека погодными условиями являются:

• температура воздуха +16…+18 oС;
• влажность 50-55%;
• атмосферное давление 750-760 мм. рт. столба;

От метеозависимости страдает каждый третий человек. Незначительные отклонения от климатической нормы на самочувствие не влияют.
Отрицательно сказываются резкие и интенсивные колебания:

• похолодание или потепление на 7-10 градусов;
• повышение или снижение влажности на 10-20%;
• увеличение атмосферного давления на 8 и более мм. рт. столба;

Метеозависимым людям противопоказаны путешествия в страны с экзотическим климатом. Иначе это может стать пусковым механизмом для возникновения острых либо осложнения хронических заболеваний.
К группе риска относятся люди с заболеваниями следующих систем организма:

• сердечно-сосудистой;
• бронхолёгочной;
• эндокринной;
• опорно-двигательной;
• нервной.

Метеозависимости подвержены:

• маленькие дети (слабо развиты адаптивные возможности организма);
• подростки (переживают гормональную перестройку);
• беременные;
• женщины в период климакса;
• пожилые;
• аллергики;
• люди с вредными привычками.

Симптомы:

• головная боль, головокружение;
• боль в области сердца;
• нарушение сердечного ритма;
• скачки артериального давления;
• учащённое дыхание;
• шум в ушах;
• одышка;
• боль в мышцах и суставах;
• слабость;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность;
• депрессия;
• бессонница или сонливость.

Диагностика
Почувствовав недомогание, следует обратиться к терапевту , который при необходимости:

• назначит лабораторные и инструментальные исследования (УЗИ, эндоскопию);
• направит к другим врачам (кардиологу, неврологу, эндокринологу, психотерапевту, аллергологу).

Лечение метеозависимости должно базироваться на терапии основного заболевания. Некоторые пациенты при улучшении самочувствия перестают принимать лекарства, рекомендованные врачом, или сами уменьшают их дозу. Эта распространённая ошибка при резком изменении погоды – прямой путь к осложнениям болезни.
Чтобы изменение метеоусловий не стало ударом, врачи советуют следить за прогнозом синоптиков и тренировать организм.
Профилактика
Здоровый образ жизни – лучший способ облегчить симптомы метеозависимости.
Рекомендации:

• сон не менее 7-8 часов;
• правильное питание (индейка, курица, рыба, яйца, сыр, творог, каши, фрукты, овощи);
• отказ от вредных привычек (энергетических напитков, кофе, крепкого чая, сигарет, алкоголя);
• закаливание в виде контрастного душа, посещение бани и сауны;
• утренняя зарядка;
• умеренная умственная и физическая нагрузка;
• регулярное проветривание помещений;
• прогулки на свежем воздухе не менее часа в день;
• занятие плаваньем или спортивной ходьбой;
• минимум использования мобильных телефонов, планшетов и компьютеров, просмотра телевизора;
• массаж.

Врачи медицинского центра «ЛОДЭ» сделают всё, чтобы любая погода стала в радость!

Новости из филиалов г. Гродно.

Человеческий организм — часть живой природы, тесно с ней взаимосвязан. Поэтому метеочувствительность характерна для каждого без исключения. Однако сегодня все чаще у многих реакция на различные вспышки на солнце, колебания атмосферного давления и изменение направления ветра выходит за рамки нормального. Чем опасна метеозависимость и как с ней бороться, АиФ.ru спросил у врача высшей категории, терапевта Ирины Арлановой.

Мигрень от… снега

Симптомы метеозависимости знакомы многим. Это головная боль, «покалывания» в сердце, повышенный пульс, раздражительность, обострение хронических заболеваний. Часто такие люди заранее чувствуют изменения в погоде, за что их даже называют «барометрами». Подобная реакция может быть на начинающийся дождь, снег и даже небольшое изменение атмосферного давления.

Большей частью проблеме подвержены жители больших городов. И причин этому много: хронические стрессы, рост числа инфекционных заболеваний, которые негативно сказываются на защитных силах организма, малоподвижный образ жизни (неправильное питание, сидячая работа, недостаточное пребывание на свежем воздухе), проблемы с экологией. Защитных сил организма становится меньше, и он оказывается уязвимым для многих неблагоприятных факторов.

Метеочувствительности подвержены как здоровые люди, так и те, кто страдает различными хроническими заболеваниями. Как правило, у последних симптомы выражены гораздо тяжелее и требуют обязательного лечения. Самочувствие при этом может ухудшаться довольно быстро — буквально за пару часов, а то и минут. Возможны резкие перепады артериального давления как в сторону повышения, так и понижения.

Как бороться с недугом? Прежде всего, необходимо убедиться, что проблемы со здоровьем действительно связаны с погодой. Для этого можно завести дневник — и обязательно фиксировать день и время, когда почувствовали характерные симптомы. Также можно дополнить данные сведениями из метеопрогноза, где всегда встречается упоминание о магнитных бурях. После этого обратитесь за консультацией к неврологу или терапевту.

Режим, сон и спорт

Если метеозависимость стала вашей постоянной спутницей, с ней нужно бороться. В противном случае с годами ситуация будет только ухудшаться. Человек во время приступа теряет работоспособность и остается практически без сил. Конечно, это плохо сказывается на всех аспектах жизни — и на работе, и дома. Вопрос-ответ Можно ли вылечить метеочувствительность?

В первую очередь, стоит понять причины, по которым у вас проявляется такой недуг. Если вы находитесь в постоянном стрессе, нужно пропить курс успокоительных, а в некоторых ситуациях и антидепрессантов. Они нормализуют деятельность нервной системы и укрепляют сосуды.

Кроме того, есть три простых совета:

1. Следует скорректировать свой режим дня — спать не менее 8 часов в день, добавить прогулки на свежем воздухе, обратить особое внимание на питание (отказаться от вредной пищи, а также не переедать). Всё это позволит восстановить защитные силы организма, повысит устойчивость ко многим неблагоприятным факторам и улучшит общее самочувствие.

2. Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов (об этом можно догадаться, если ваше нормальное давление — пониженное), стоит пропить поддерживающие препараты, которые приводят сосуды в тонус — настойку женьшеня, элеутерококка и т.д. Люди с повышенным давлением также могут страдать от такой проблемы. И им тоже стоит обратить внимание на лекарства — как правило, это средства, которые улучшают работу мозга, снижают внутричерепное давление и т.д.