Кружится голова шатает

Человеку не нужно задумываться о том, чтобы держать равновесие, это происходит произвольно. Однако, если мужчина или женщина замечает за собой, что координация нарушена, то стоит задуматься.

При первых же признаках шаткости походки нужно немедленно обратиться к врачу. Такой симптом может являться сигналом серьезных заболеваний, которые невозможно игнорировать и с лечением которых нельзя затягивать.

Что такое шаткость движений?

Неустойчивые движения – постоянное или временное нарушение координации. Если они происходят систематично, то это свидетельствует о наличии аномальных нарушений в организме. Внесистемные указывают на то, что в организме происходят воспалительные процессы.

Чаще всего шаткость ходьбы проявляется в совокупности с другими симптомами:

• головная боль;
• необъяснимая внезапная слабость;
• покалывание в ногах;
• головокружение.

Для большего понимания необходимо знать, почему человека может шатать при ходьбе и почему это так важно.

Движение осуществляется за счет здоровой костной структуры, развитых мышц и здоровых суставов. За координацию отвечает отдел мозга – мозжечок, также ее контролируют зрение и вестибулярный аппарат.

По спинному мозгу проходят импульсы, которые подают сигнал в нижние части тела о том, что нужно выполнять движение. Только после этого мышцы начинают работать.

При нарушении этих импульсов нарушается вся система. Отсюда и идет нарушение походки. Сбой передачи приводит к тому, что ноги не слушаются.

К точно такому же результату приводят сбои в опорно-двигательной системе. Ноги не могут правильно выполнять нужные «команды».

При нарушении работы мозжечка сам импульс не доходит, следовательно, команда не поступает совсем. Следовательно, человек не может совершать движение, ноги не слушаются.

Категории болезни

Всего различают 3 категории болезней, к симптомам которых относится пошатывание:

• Первая категория. Это сбои в работе опорно-двигательного аппарата, проблемы с костно-мышечными структурами, нарушение кровообращения.
• Вторая категория. Неправильное функционирование отделов головного мозга, отвечающих за координацию и контролирующих работу всей двигательной системы.
• Третья категория. Нарушения в психоэмоциональном плане.

Первая категория

Распространенные причины шаткости:

• ранее была получена травма позвоночника;
• получение черепно-мозговой травмы;
• ушибы и другие травмы мышц ног;
• остеохондроз (поражение позвоночных дисков);
• деформация стоп;
• артрит;
• атрофия мышц.

К первой категории относятся заболевания вследствие полученных травм, нарушение кровообращения. В итоге мышечным тканям не хватает кислорода и питательных веществ. Отсюда неустойчивость походки, подкашивание ног. Больной чувствует себя плохо, у него кружится голова, его сильно шатает, и появляется тошнота.

Вторая категория

Как говорилось выше, ко второй категории относят патологии головного мозга и спинного. Развиваясь, они тем самым нарушают функционирование ног человека. У мозга нет возможности взять под контроль и обеспечить передачу нужных импульсов, за счет чего двигательные функции нижних конечностей ослабевают.

Такое происходит вследствие следующих болезней:

• геморрагический тип инсульта;
• онкология отделов головного мозга;
• вегетососудистая дистония;
• воспаления или образования с гноем в головном мозге;
• атеросклероз;
• сбой в работе ЦНС (центральной нервной системы);
• менингит;
• врожденные патологии мозжечка;
• нарушение приема нейротоксичных препаратов, развитие полинейропатии.

При этом общее состояние больного очень плохое, походка шаткая, движения сильно нарушены.

Третья категория

Часто причиной пошатываний становятся психические расстройства, к которым относятся:

• нервный срыв, стресс;
• депрессия и, как следствие, неблагоприятное влияние на организм;
• панические атаки, тревога;
• неврозы;
• нарушенное восприятие реального мира;
• отравление алкоголем.

Обычно отравление алкоголем и другими веществами рассматривают отдельно.

После употребления спиртного наблюдается резкое нарушение походки и изменение других движений. Так, после нескольких рюмок поведение человека в корне меняется. Почему это происходит?

После того, как спирт оказывается в организме человека, он через кровь распространяется по всему организму. Мышечные ткани и мозжечок не исключение. Уже через 20 минут наблюдается самая высокая концентрация алкоголя в крови.

Известный факт, что на женщин спиртное оказывает большее влияние, чем на мужчин. Как следствие, алкоголь воздействует непосредственно на мышечные ткани.

При попадании в организм начинается разложение спиртного, одновременно с этим выделяется ацетальдегид (активное ядовитое вещество). Он оказывает пагубное влияние на мозжечок, и человек начинает качаться и шататься. Утром сильно болит голова и тошнит.

Ни в коем случае нельзя употреблять никакие медикаменты с алкоголем (даже обезболивающее), последствия могут быть неутешительными.

Кроме того, самостоятельное лечение рекомендуется только в случае, если отравление несильное. В противном случае, нужно вызвать скорую и далее продолжать наблюдение у врача.

Преклонный возраст

Часто у пожилых людей (старше 60 лет) наблюдается покачивание, а также «мушки» перед глазами. Также нередко появляется шум в ушах и кружится голова при ходьбе. Резко появляются головные боли, иногда даже случаются обмороки. Как правило, все эти симптомы игнорируются, сваливаются на возраст.

В ряде случаев это может говорить о нарушениях в работе организма, поэтому стоит обращаться к врачу. Так можно обеспечить себе привычную полноценную жизнь.

Одной из причин является сбой в работе сердечно — сосудистой системы головного мозга. Появляется атеросклероз (как говорилось выше, болезнь второй категории).

С возрастом функционирование вестибулярного аппарата нарушается.

Нарушение походки может быть и вследствие заболеваний сердца. Например, ишемия может сбить кровообращение в участке уха, где располагается орган, отвечающий за равновесие. Также недостаточное кровообращение приводит к неуверенным движениям. Другие заболевания также оказывают пагубное влияние (аритмия, гипертензия).

Большое влияние оказывает на походку и вязкость крови, ведь она поставляет кислород к органам. От ее скорости зависит то, насколько быстро он дойдет до нужного места, в том числе и мозжечка.

Травмы и болезни позвоночника также затрудняют передачу сигналов. Поэтому возможны нарушения движений. Пожилые люди часто подвержены нарушениям сна, отсюда вытекают болезни третьей категории.

Наиболее часто наблюдается появление дезадаптации. Человек чувствует себя крайне неуверенно, появляется чувство, что он никому не нужен, необъяснимые страхи и тревога. В результате, при ходьбе его может заносить, кружится голова, темнеет в глазах, состояние ухудшается с каждым днем. Для лечения нужно обязательно обращаться к профессионалам и лучше не затягивать, ведь последствия могут быть плачевными.

Исходя из всего перечисленного, можно сделать вывод, что к шаткой походке могут привести очень многие факторы и их не стоит игнорировать.

При устранении причины будут устранены и последствия. Жизнь будет привычной, полноценной и здоровой. Поэтому не важно, сколько человеку лет, лечиться нужно вне зависимости от возраста.

Когда стоит бить тревогу?

Нарушение координации в ряде случаев – следствие тяжелых заболеваний. Рекомендуется обратиться к специалисту, если:

• спотыкания участились, часто происходят даже на ровном месте;
• падения вследствие слабости в ногах;
• нарушенный контроль над движениями;
• неестественная походка;
• после продолжительной прогулки происходит резкая остановка, затем появляется чувство, что невозможно сдвинуть ногу с места;
• ощущение «ватных» ног;
• трудности при ходьбе на лестницах;
• при движении большая часть веса все чаще переходит в область пятки;
• при попытке подняться человек падает;
• трудности с поднятием ноги или началом движения после длительного отдыха;
• появление головокружения, стука в висках, потемнения в глазах.

Часто человек начинает бояться и паниковать.

Игнорировать такие симптомы категорически нельзя, поскольку они свидетельствуют о наличии болезней.

Помощь врача

Невозможно самому поставить диагноз, когда шатает из одной стороны в другую. Этим занимаются исключительно специалисты. Для начала врачи следят за движениями больного с помощью следующих способов:

• наблюдение за движениями, направленными вперед лицом и вперед спиной;
• врачи смотрят, как пациент двигается по прямой линии правым и левым боками;
• поочередная смена ритма шага;
• сравнение ходьбы с закрытыми и открытыми глазами;
• наблюдение за тем, как человек поднимается по лестнице;
• движение вокруг предмета (например, стула);
• осуществление поворотов при движении;
• предлагается также пройтись на носках и пятках.

Исходя из результатов, врач назначает дальнейшее обследование и лечение:

• прохождение магнитно-резонансной томографии;
• рентген;
• компьютерная томография;
• сдача крови (общий анализ и биохимический);
• проводится биопсия мышечных тканей.

Кроме этого, пациент должен обследоваться еще у других врачей:

• ЛОР;
• окулист;
• эндокринолог.

После прохождения всех стадий врач может поставить больному диагноз, а также назначить нужное лечение.

Обращаться к средствам народной медицины стоит только после обследования и консультации у врача.

Любые лекарства назначаются только дипломированным специалистом! Все препараты назначаются, исходя из индивидуальных особенностей каждого организма. Медикаменты, которые помогут одному, другому могут принести непоправимый вред.

К кому нужно обращаться?

Часто бывают такие ситуации, что больной и сам понимает, что ему нужна помощь специалиста. Однако, не имеет ни малейшего понятия, к какому врачу обратиться. Для этого необходимо тщательно следить за симптомами и действовать в соответствии с ними:

• Кардиолог. К нему стоит обратиться, если вместе с нарушенной походкой наблюдается еще и повышенное артериальное давление или при наличии заболеваний сердечно — сосудистой системы.
• Невропатолог. К невропатологу обращаются, если у человека часто наблюдается состояние стресса, нервные или другие психические расстройства.
• Травматолог/ортопед. Получены травмы, присутствуют боли в мышцах или суставах.
• Хирург. К хирургу стоит идти при получении серьезных травм.

В случае, если самостоятельно невозможно выявить симптомы, нужно обращаться к врачу-терапевту.

Часто причину возникновения симптомов ищут с помощью магнитно-резонансной томографии. Этот метод диагностики позволяет выявить причину развития патологии, а также поставить точный диагноз.

Выбор клиники просто осуществить с помощью сервиса mrt-v-spb.ru. Единый центр записи на МРТ или КТ позволяет выбрать медицинский центр, исходя из заданных параметров: вид исследования, метро, а также отсортировать результат поиска по цене, рейтингу, графику работы.

Пациентам доступна онлайн-запись через сайт или запись по телефону 8 (812) 385-77-56 с предоставлением скидки на исследование в размере до 1 000 рублей.

Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост! Поделиться Лаева Алина Вадимовна Терапевт, блоггер

Главная Поликлиника Рубрика «Будьте здоровы!» Ах, как кружится голова! Как голова кружится!

Ах, как кружится голова! Как голова кружится!

«Опасные ситуации, как правило, внезапны.

Даже большой опыт не всегда подскажет,

как лучше поступить, когда нет времени для размышлений…»

М. Каминский

Головокружение — одна из самых частых и в то же время одна из самых «нелюбимых» врачами жалоб. Головокружение — достаточно часто встречающееся состояние, оно выявляется примерно у 5% пациентов во время общеврачебных осмотров и примерно у 10% больных при осмотрах врачами-оториноларингологами и неврологами.

Головокружение всегда представляет собой симптом и никогда не является болезнью. Описано по крайней мере 80 заболеваний, имеющих в качестве возможного симптома головокружение, поэтому, вероятно, нет ничего удивительного в том, что примерно в 40% случаев четкий и определенный диагноз не выставляется.

Дело в том, что головокружение может быть симптомом самых различных неврологических и психических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, глаз и уха.

Что же такое головокружение?

Поскольку больные могут называть «головокружением» самые различные ощущения, необходимо прежде всего уточнить характер этих ощущений. Обычно их можно отнести к одной из четырех категорий.

А. Вестибулярное головокружение (истинное головокружение) обычно обусловлено поражением отделов вестибулярной системы. Оно проявляется иллюзией движения собственного тела или окружающих предметов. При этом возникают ощущения вращения, падения, наклона или раскачивания. Острое головокружение часто сопровождается вегетативными симптомами (тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением), чувством страха, нарушением равновесия и нистагмом (колебательными движениями глазных яблок).

Б. Обморок и предобморочное состояние. Этими терминами обозначают временную потерю сознания или ощущение приближающейся потери сознания. В предобморочном состоянии часто наблюдаются повышенное потоотделение, тошнота, чувство страха и потемнение в глазах. Непосредственная причина обморока — падение мозгового кровотока ниже уровня, необходимого для обеспечения мозга глюкозой и кислородом. Обморок и предобморочное состояние обычно развиваются на фоне артериальной гипотонии, заболеваний сердца или вследствие вегетативных реакций, и тактика при этих состояниях совершенно иная, чем при вестибулярном головокружении.

В. Нарушение равновесия характеризуется неустойчивостью, шаткой («пьяной») походкой, но не истинным головокружением. Причина этого состояния — поражения различных отделов нервной системы, обеспечивающих пространственную координацию.

Г. Неопределенные ощущения, часто описываемые, как головокружение, возникают при эмоциональных расстройствах (неврозах). Больные обычно жалуются на «туман в голове», чувство легкого опьянения, дурноту или страх падения. Эти ощущения достаточно четко отличаются от ощущений при вестибулярном головокружении, обморочных состояниях и нарушениях равновесия. Поскольку любое головокружение, независимо от его причины, может вызвать тревожность, она не может служить доказательством психогенной природы заболевания.

Чем может сопровождаться головокружение?

Часто головокружение сопровождается тугоухостью и шумом в ушах, если в процесс вовлекается слуховой аппарат. Достаточно часто головокружение сопровождается колебаниями глазных яблок (нистагмом).

У меня часто возникает головокружение в транспорте и на высоте. Из-за чего это происходит?

Укачивание вызывается непривычным ускорением тела или несоответствием между информацией, поступающей в мозг от вестибулярной и зрительной систем. У человека, находящегося в закрытой каюте корабля или на заднем сиденье движущегося автомобиля, вестибулярная информация создает ощущение ускорения, в то время как зрительная свидетельствует об относительной неподвижности окружающих предметов. Укачивание уменьшается при достаточном панорамном обзоре, позволяющем убедиться в реальности движения. Зрительно обусловленное головокружение возникает при наблюдении за движущимися предметами — вследствие рассогласования зрительной информации с вестибулярной (например, когда человек смотрит фильм с погоней на автомобилях).

Высотное головокружение — распространенное явление, возникающее, когда расстояние между человеком и наблюдаемыми им неподвижными объектами превышает некую критическую величину. Часто наблюдающийся страх высоты препятствует адаптации.

Могут ли лекарства вызывать головокружение?

Многие медикаменты могут вызывать головокружение. Чаще всего это некоторые противосудорожные средства, транквилизаторы, антибиотики и спирты (алкоголь).

У меня после черепно-мозговой травмы долго держится головокружение. Когда оно пройдет?

Несмотря на то, что вестибулярный аппарат защищен костным футляром, его тонкие мембраны легко повреждаются при травме. Неосложненное сотрясение головного мозга сопровождается головокружением более чем в 20% случаев. Вестибулярное головокружение, тошнота и рвота могут возникать сразу после травмы. Головокружение носит постоянный характер. Симптоматика усиливается при резких движениях головой. В большинстве случаев спонтанное улучшение наступает в течение 2 мес. после травмы, а в течение 2 лет — практически у всех. Случай травмы всегда особый, необходимо иметь в виду, что пока идут судебные разбирательства выздоровление наступает медленнее.

У меня головокружение наступает только в определенном положении головы и длится секунды. Что это?

Доброкачественное позиционное головокружение является, вероятно, наиболее распространенным вестибулярным нарушением. Головокружение в этом случае появляется только при движении или изменении положения головы, в особенности при ее наклонах вперед-назад. Это состояние часто возникает, когда больной переворачивается со спины набок и вдруг при определенном положении головы ощущает, что «комната поехала». Головокружение обычно длится несколько секунд. Часто больные знают, при каком именно положении головы оно возникает. Причин данного состояния много.

Что делать при стойком головокружении?

Поскольку движения головой и внешние раздражители усиливают головокружение, больному рекомендуют в течение 1-2 суток лежать в затемненной комнате. Фиксация взора уменьшает нистагм и головокружение при некоторых видах вестибулярных нарушений. Нередко состояние улучшается — причем даже в большей степени, чем при лежании с закрытыми глазами, — если больные фиксируют взгляд на каком-нибудь близко расположенном предмете (например, на картине или поднятом вверх пальце). Поскольку психическое напряжение усиливает головокружение, фиксацию взора целесообразно сочетать с методами психической релаксации. Человек чувствует себя тяжелобольным и боится повторных приступов головокружения. В такой ситуации важно успокоить больного, убедив его, что большинство острых вестибулярных расстройств не опасны и быстро проходят. Следует также объяснить, что нервная система в течение нескольких дней приспособится к дисбалансу между вестибулярными органами и головокружение прекратится. Вестибулярную гимнастику, стимулирующую центральные компенсаторные процессы, начинают через несколько дней после того, как стихнут острые проявления.

Какое лекарство лучше принять при остром головокружении?

Головокружение часто возникает внезапно. Для точной диагностики причины необходима консультация врача и дополнительные обследования. Сегодня существуют высокоэффективные диагностические тесты, а также препараты, применяемые для лечения головокружения, укачивания, шума в ушах (бетасерк и др.).

Мы говорим о нем очень по-разному и часто принимаем за него похожие, но все же другие состояния.

Давайте попробуем разобраться: в каких ситуациях «голова идет кругом». И что делать, чтобы пореже пришлось сталкиваться с этим неприятным явлением?

Наш эксперт – Наталья Вахнина, к.м.н., доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова.

Что чувствуем мы сами

Головокружением пациент на приеме у врача назовет даже голодный обморок или потерю сознания от долгого нахождения в душном помещении.

Для кого-то из нас «голова кругом» – это шатание и неустойчивость при ходьбе. А виной этому может быть артроз тазобедренных суставов. Или гиподинамия (мышцы детренированы, какая тут координация). Или банальная близорукость. Умение организма поддерживать равновесие зависит и от зрения.

Для кого-то головокружение – это тошнота и слабость, чувство приближающегося обморока. Для кого-то – неясность, туман, дискомфорт в голове…

Что говорят доктора

Головокружение делится на системное и несистемное.

Системное головокружение – это состояние, знакомое всем, кто хоть раз кружился на карусели. Но если вы замечаете подобное среди рабочего дня, в процессе занятий обычными повседневными делами, то самое время посетить лора.

Казалось бы, зачем? Затем, чтобы вовремя узнать, есть ли заболевания органа слуха. Ведь наш вестибулярный аппарат – орган равновесия, воспринимающий изменения нашего положения в пространстве и направление нашего движения – это не что иное, как часть внутреннего уха.

Проще говоря, болезни ушей могут влиять на равновесие!

Обязательно посетите и невролога: ведь сигналы о координатах нашего организма в пространстве анализирует головной мозг.

Несистемное головокружение – это и предобморочное состояние, и тревога перед экзаменом, и волнение из-за житейских проблем…

Когда вызвать скорую

Шел человек по улице, и вдруг ни с того ни с сего закружилась голова… Такое внезапное головокружение – частый признак инсульта. Да-да, именно инсульта. Речь в порядке, руки и ноги двигаются исправно, но сосудистая катастрофа в головном мозге уже произошла. Очень вероятно, что пострадал мозжечок – именно эта область мозга отвечает за равновесие и координацию движений.

Человек, перенесший инсульт, не всегда прикован к постели или с трудом волочит негнущуюся ногу. Но инсульт, перенесенный «на ногах», – практически «гарантия» того, что сосудистая катастрофа произойдет еще раз. И в более крупном размере.

Читатель мог нечасто встречаться с термином «транзиторная ишемическая атака», но слово «микроинсульт» слышал наверняка.

Так вот, транзиторная ишемическая атака – это кратковременное нарушение кровообращения головного мозга. Немножко закружилась или заболела голова. На несколько минут пропала речь или ослабла одна рука…

Яркие признаки инсульта быстро исчезнут (потому в повседневной жизни это состояние и называют «микроинсульт»). Но это не значит, что опасность миновала. Если не обратиться немедленно к врачу, не начать срочно правильное лечение – через короткое время разовьется обыкновенный инсульт, уже без приставки «микро».

Пациентов с транзиторными ишемическими атаками скорая помощь отправляет в стационар. В таком состоянии необходимо лечение в больнице.

Сотрясение мозга тоже сопровождается головокружением («упал, закружилась голова») – и тоже требует вызова скорой.

Когда время спасает жизнь

Постоянные головокружения часто говорят о хронической ишемии головного мозга. При этом заболевании мозг плохо снабжается кровью. Из-за этого он недополучает витамины и кислород. От дефицита жизненно необходимых веществ страдают мозговые нейроны.

Нервные клетки, как говорится в одной крылатой фразе, «не восстанавливаются». Чем сильнее ишемия мозга, тем хуже с памятью, вниманием и равновесием. Возникают и головокружения, и головные боли, и перепады настроения. А в мозговых кровеносных сосудах с прогрессированием заболевания происходят те самые, едва заметные, «микроинсульты». Но из множества мелких слагаемых складывается страшный диагноз.

Если на ишемию головного мозга не обращать внимания, итог печален: инсульт или сосудистая деменция, т.е. слабоумие, вызванное множеством мелких поражений в кровеносных сосудах мозга. Этого можно было избежать. Защитить себя при хронических нарушениях мозгового кровообращения вполне реально!

Если же головокружения постоянные и с каждым разом все хуже и хуже… Срочно к врачу! И как можно скорее проходить исследование под названием «магнитно-резонансная томография головного мозга». Причина у головокружений с ухудшением, к сожалению, очень проста. Вспомните, какая болезнь унесла жизнь сатирика Михаила Задорнова и певца Дмитрия Хворостовского…

Впрочем, при прогрессирующей ишемии мозга признаки могут быть те же, но ее последствия, инсульт и деменция, все равно очень опасны.

Заболевания мозга и нервной системы поражают не «богатых и знаменитых», а переутомленных и «незаменимых». К этому вопросу и путям его решения вернемся чуть позже.

Когда заболевания – ни при чем

Некоторые причины головокружений совсем не связаны с болезнью. Например, просмотр 3D фильма. Или чтение в транспорте (напомним, что состояние наших глаз влияет на наше равновесие). Или алкоголь и наркотики, а также некоторые антибиотики. И антидепрессанты. Но если злоупотреблять чем-либо из перечисленного, если сделать привычкой даже «безобидное», на первый взгляд, чтение в транспорте – настоящие заболевания нервной системы не заставят себя ждать.

В состоянии тревоги, стресса или невроза человек часто говорит о себе: «Я как пьяный». И он не так далек от истины. «Но люди не верят, что снятие тревоги поможет и от головокружения», – замечает Наталья Вахнина. Если же волнение, злость, раздражение и даже просто страх войдут в привычку – это еще один путь к заболеваниям головного мозга. В частности, ишемии и инсульту.

Высыпаться – значит, спасти себе жизнь

Впрочем, давайте изучим пример из жизни. К неврологу обращается мама двоих детей – учеников начальной школы. Успехи по учебе радуют, но простудой детки болеют раз в месяц. А еще у них постоянно кружится голова.

Врач спрашивает о режиме сна. Выясняется, что прилежные ученики ложатся в 12, а встают в семь. «Но им же хватает!» – недоумевает мама. И на вопрос невролога, сколько дети спят в выходные, отвечает: «До 11». Организм пытается добрать недостающее, но не успевает…

Проблема решается просто. Школьники начинают ложиться спать раньше. И головокружения, и простуды невероятным образом исчезают.

Чтобы объяснить взрослому то, что должен знать первоклассник, понадобилась консультация врача-специалиста.

Трудоголизм – наше все. Начиная со школы и подготовки к будущему высшему образованию.

«Иногда выход очень простой – выспаться и больше отдыхать, – комментирует Наталья. – Но если при правильном режиме дня усталость не проходит, срочно обращайтесь к врачу!»

Гигиена труда: во что превратится усталость?

На вопрос журналиста «Как оставаться бодрым, если изменить режим дня нет возможности?» доктор отвечает категорично: «Нельзя изменить?! Значит, начнете болеть! В один совсем не прекрасный день организм перестанет справляться. И тогда усталость перейдет в болезнь. А круг заболеваний обширен – вплоть до онкологии. Обязательно соблюдайте гигиену труда!»

Лечить трудоголизм – самая первая рекомендация. Конечно, когда ты востребован, когда твое расписание приносит тебе не только усталость, но и массу интересных впечатлений, хочется ответить словами из песни, которую когда-то гениально исполнил Андрей Миронов:
Времени нет постоять и опомниться,
Времени нет – и приходится мучиться,
Тут без меня ничего не исполнится,
Там без меня ничего не получится.
Значит, я нужен – и нечего злиться,
Необходим – этим можно гордиться!
Я бы не злился бы, я бы гордился бы,
Если бы было – когда…

Но в последние годы своей жизни великий артист работал на износ. Старался не обращать внимания на страшную головную боль и погиб от дефекта в кровеносном сосуде в том самом органе, который первым страдает от переутомления.

Был «головокружительный» успех, на долгие годы осталась «головокружительная» известность… Но сопровождала ли эту «головокружительную» карьеру счастливая жизнь? И задумайтесь: нужно ли подобное вам самим и тем, кто вас любит?

Советы соблюдать режим, конечно, в нашем ритме жизни выглядят нереалистично. Но сегодня научно доказано: если вы стали спать на два часа больше – вы успеваете ровно столько же, сколько раньше. Уставший мозг «досыпает» на ходу, отдохнувший – соображает быстрее.

И снова про таблетки

В некоторых случаях врач назначит лекарственные препараты, направленные на улучшение микроциркуляции мозга и снижение степени кислородного голодания. Некоторые из них в т.ч. стимулируют метаболизм и энергетические процессы в структурах мозга. При правильном режиме приема они улучшают функцию равновесия и функцию памяти и внимания, которые при переутомлении и в стрессовых ситуациях страдают параллельно, отмечает Наталья Вахнина. Сейчас даже выпускают препараты в форме диспергируемой таблетки, которую можно принимать и на рабочем месте, и в транспорте, и за рулем, не запивая водой.

Названия препаратов хорошо известны – кавинтон (винпоцетин), милдронат (мельдоний, ставший предметом бурных дискуссий), мексидол… Но не стоит «назначать их» себе самостоятельно!

Лекарства помогают только как часть терапии вместе с изменением образа жизни, достаточным отдыхом, упражнениями, в т.ч. теми, которые может назначить только доктор (к их числу относится вестибулярная гимнастика и некоторые упражнения самадева-йоги, но выполнять их необходимо под контролем специалиста).

Если же надеяться на волшебную силу таблетки, то она «вытащит» силы, бодрость и сообразительность из «резервных фондов» организма, предназначенных для экстренных ситуаций. Например, для того чтобы помочь выздороветь маленькому ребенку или защитить предприятие от разорения.

Организм, оставшийся без «копилки», будет оставлен в опасности…

Гулять – не только приятно, но и полезно

Второй рецепт спасения и восстановления – это прогулки. Чтобы улучшить работу мозга, нужно… больше ходить! Ходьба, к тому же, хороший способ тренировки равновесия.

У пожилых людей, у пациентов после тяжелых травм и заболеваний часто бывает такая ситуация: на улице голова кружится, а дома – нет. Так человек меняет свой образ жизни на «домашний». Но легче не становится!

«Чем больше вы будете ходить, тем меньше будете бояться и тем лучше сможете ходить. Страх необходимо преодолеть», – поясняет невролог. Но пусть в начале тренировок рядом с пациентом будут его близкие и друзья. Со временем, когда походка станет уверенной, он сможет совершать прогулки и сам. Но для этого положительного результата нужен далеко не один день

Аэробные физические нагрузки (такие как ходьба, бег, плавание, танцы, бег на месте, подъем по ступенькам) повышают в нашем мозге содержание эндорфинов.

Как известно, эндорфины – это «гормоны удовольствия». Но эти вещества отвечают не только за наше настроение! Они обезболивают, нормализуют кровяное давление и частоту дыхания, помогают ранам заживать быстрее и даже регулируют работу органов пищеварения…

И помните: если отдых и правильный режим не приносят облегчения – срочно к врачу!

По материалам мастер-класса «Перезагрузка сознания»

Источник: Екатерина Алтайская, журналист

Головокружения – это один из распространенных симптомов. Обычно головокружения – это достаточно серьезный признак, сопровождаемый приступами тошноты, рвотой и сильной слабостью. Причин для головокружений может быть несколько, а сами проявления неприятных симптомов иногда не являются истинными головокружениями.

Головокружения – это один из распространенных симптомов. Обычно головокружения – это достаточно серьезный признак, сопровождаемый приступами тошноты, рвотой и сильной слабостью. Причин для головокружений может быть несколько, а сами проявления неприятных симптомов иногда не являются истинными головокружениями. Чтобы прояснить ситуацию, давайте разберем подробно эту проблему.

Что такое головокружение?

Вертиго – так именуют истинное головокружение. Это состояние, когда у человека возникает чувство, что окружающие его предметы (или весь мир) вращаются, либо создается ощущение того, что он сам вращается или движется, при этом стоя на месте. Чтобы это понять, вспомните ощущение, которое возникает у вас, если долго кружиться или кататься на карусели.

Истинное головокружение – это всегда тяжелая болезнь или поражение нервной системы либо прилегающей к ней вестибулярной системы. Вестибулярный аппарат (он расположен глубоко в ухе) отвечает за положение тела в пространстве, контроль позы, устойчивость человека и координацию его движений.

Однако координируют положение тела в пространстве глаза и кожно-мышечные рефлексы, а контролирует все ощущения и действия – мозг. Рецепторы отвечающей, координирующей, контролирующей положение тела систем находятся во всех участках тела – от костей и мышц до внутренних органов. Именно поэтому, когда у человека кружится голова, его тошнит.

Почему кружится голова?

Причин для головокружения у человека предостаточно: самой очевидной является воспаление уха или поражение вестибулярного аппарата. Голова кружится и из-за психических расстройств, при остеохондрозе, особенно шейного отдела, при недостатке кровообращения в мозге или очень низком давлении крови.

Однако точную причину не всегда можно выявить сразу и самостоятельно, поэтому стоит обязательно пойти к врачу, желательно посетить невролога. Именно он сможет определить причину и отличить истинное головокружение от другой формы заболевания. Чаще всего за головокружение принимают потемнение в глазах, если резко выполнить движение: повернуться или встать. Это явление врачи называют ортостатическим коллапсом (быстрым оттоком крови от головы).

Головокружение: как определить причину

В отличие от истинных головокружений, при которых поражен вестибулярный аппарат, при ложных головокружениях, которые описывают как «у меня темнеет в глазах», «мне становится плохо», это обычно происходит из-заусталости, снижения гемоглобина в крови или нарушения артериального давления. Иногда это признаки нарушения мышечного тонуса или даже эпилепсии.

Не относится к головокружению:

• появление перед глазами пелены,
• чувство слабости,
• спутанность сознания,
• неустойчивость на ногах,
• приступы тошноты,
• ощущение близкого обморока (дурнота с резкой слабостью),
• нарушение равновесия с неустойчивостью в походке.

Что не является головокружением?

Выделяют головокружения как симптом нескольких патологий:

• прежде всего, доброкачественные приступы головокружений,
• психогенные головокружения,
• головокружения при мигренях,
• болезнь Меньера,
• неврит вестибулярных нервов,
• опухоль мозга,
• остеохондроз в зоне шеи с нарушением кровообращения.

Приятной новостью является то, что в подавляющем проценте случаев головокружения не являются симптомом тяжелого заболевания. Такие приступы головокружений спонтанно возникают и так же спонтанно проходят, они обычно возникают при резких поворотах головы или тела в разные стороны.

Причина такого явления – резкое и непривычное раздражение нервов внутри вестибулярного аппарата особыми веществами. Такое обычно бывает после 50 лет. Приступ возникает при запрокидывании головы, поворотах в постели, резких наклонах. При этом может тошнить. Приступ длится до пары минут и самостоятельно проходит. Основой лечения является комплекс специальных упражнений, тренирующий вестибулярный аппарат.

Психогенные

Такие приступы возникают у чересчур эмоциональных и впечатлительных людей с фобиями, и в этом случае нет истинных нарушений в вестибулярном аппарате. При этом головокружения люди описывают как спутанность сознания, туман в голове, страх падения и травм, кружение предметов и тела.

Обычно они возникают в стрессовых ситуациях, в закрытых помещениях, местах скопления народа. При этом есть и проявления истерии – першение или комок в горле, тупые боли в груди, чувство удушья, приступы потливости и проблемы со сном. В этом случае больному следует расстегнуть ворот рубашки, если он есть, предложить воды и, по возможности, вывести его на свежий воздух.

Приступ мигрени

Головокружение: как определить причину

Очень часто головокружения сопровождают мигрени, утяжеляя и без того неприятные симптомы. Это происходит из-за нарушения кровообращения в зонах мозга, отвечающих за работу вестибулярного аппарата. Иногда головокружение является частью ауры перед началом типичного приступа мигрени.

Чтобы сократить до минимума влияние внешних факторов, больным мигренью предлагается использовать беруши, специальные светозащитные очки, лампы дневного света, маски на глаза, специальные подушки. Таким людям важно уметь расслабиться, для этого существуют специальные техники.

Головокружения, возникшие резко, могут говорить о тяжелых проблемах с мозгом (инсульте, опухоли, воспалении ткани мозга) и требуют немедленной консультации врача. Не стоит применять при головокружениях средства по совету знакомых.

У вас бывают головокружения?

Врач невролог 10 ГКБ

Ч.Н.Козел