Что делать когда кружится голова?

Признаки головокружения

Головокружение в пожилом возрасте имеет свои особенности. Чтобы заметить приближение приступа, нужно знать признаки, указывающие на вертиго (головокружение):

• Неожиданная рвота.
• Неустойчивая походка.
• Слабость, затрудненное дыхание.
• Резкое желание прилечь или присесть.
• Испарина на лбу.

Причиной проявления такого состояния могут быть такие патологии, как:

• Мигрени.
• Вегетососудистая дистония.
• Некоторые вирусные и инфекционные болезни.
• Нарушения функции щитовидной железы.
• Гипертония.
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
• Сахарный диабет.

Эффективность лечения головокружения у людей в пожилом возрасте зависит от причины и от того, насколько оперативно будет поставлен диагноз.

Дополнительные признаки при головокружении

Если кружение головы носит эпизодический характер, то это не должно вызывать беспокойство. Однако при периодических приступах или проявлении определенных патологических состояний рекомендуется пройти медицинское обследование, а при необходимости – лечение.

Признаки, указывающие на срочное лечение вертиго:

• Внезапная слабость.
• Отсутствие аппетита более суток.
• Расплывчатое изображение перед глазами.
• Шум и гул в ушах.
• Низкий (ниже 55 уд./мин.) или высокий (свыше 100 уд./мин.) пульс.
• Холод в нижних и верхних конечностях.
• Нечеткая речь.
• Скачки артериального давления.

Появление хотя бы одного из данных признаков указывает на наличие серьезной проблемы и служит поводом показаться грамотному специалисту. После проведенного обследования врач назначит курс лечения и другие мероприятия, способствующие скорому выздоровлению.

Интенсивное головокружение

Вертиго может быть разной степени интенсивности. Помимо изменения состояния здоровья, внезапное интенсивное головокружение может быть обусловлено некоторыми внешними факторами. В этом случае терапия не требуется – достаточно лишь изменить привычки и образ жизни.

Факторы, провоцирующие головокружение в пожилом возрасте:

• Сильные физические нагрузки. Нередко пожилые люди увлекаются садоводством и выращиванием овощей. Чаще всего это происходит в период жары, что является причиной слабости, переутомления и, как результат, интенсивного головокружения.
• Недостаточный отдых.
• Резкий подъем со стула, кровати и т. д.
• Поездки в автотранспорте на высокой скорости (укачивание).

Также одной из причин вертиго у женщин является климактерический период. Причина кроется в определенных гормональных изменениях, происходящих в это время.

Как помочь пожилому человеку, если у него головокружение

Чтобы не допустить падения человека во время головокружения, нужно выполнить следующие действия:

• Помочь ему дойти до кровати и уложить его на спину.
• Если конечности пожилого человека холодные, согреть их медленными согревающими движениями.
• Приложить ко лбу компресс из холодной воды.
• Обеспечить доступ воздуха, распахнув окно.
• Дать выпить кружку теплого сладкого чая.
• Если пожилой человек принимает лекарство от вертиго, следует принять его.

В некоторых случаях купировать головокружение поможет вдыхание паров нашатырного спирта.

Немедикаментозные методы лечения головокружения и профилактические мероприятия

Помимо лекарственных средств, назначенных специалистом, на помощь придут следующие эффективные методы лечения:

• Массаж (специальный лечебно-восстановительный курс).
• ЛФК.
• Занятия в бассейне (под руководством тренера).
• Ароматерапия.

Чтобы не допустить вертиго в пожилом возрасте, нужно следовать некоторым рекомендациям:

• Принимать лекарства, назначенные врачом.
• Не выходить из дома натощак.
• Отменить прогулки в сильную жару или при чрезмерно низких температурах.
• Не совершать длительные пешие прогулки без сопровождения.

Эффективными мерами профилактики головокружений являются следующие:

• Полноценный сон. В пожилом возрасте ночной сон должен составлять 9–10 часов. Если этого недостаточно, специалисты рекомендуют дополнительно дневной сон не менее 1–2 часов. Помещение перед сном следует хорошо проветривать.
• Сбалансированное питание. Прием пищи – важная составляющая режима дня пожилого человека. Питание должно быть регулярным, желательно в одни и те же часы, а в рацион обязательно должны быть включены фрукты и овощи.
• По возможности проводить много времени на воздухе. Полезны пешие прогулки, «скандинавская ходьба», плавание в бассейне.
• Употреблять достаточное количество воды (не менее 1,5–2 л в день).
• Отказаться от употребления спиртных напитков и табакокурения.
• Исключить психоэмоциональные нагрузки, стрессы и факторы, их провоцирующие.

Помочь избежать медикаментозного лечения головокружения способно внимательное отношение к своему здоровью. Регулярный контроль и обследования позволят избежать опасных симптомов и продлят высокое качество жизни на долгие годы.

• 8 мая 2020 г.
• Комментариев нет

✅ Головокружение – это весьма распространённое состояние, и причин у него может быть множество.

❎ И не только банальных, типа голода, но и опасных для здоровья.

Однако, именно из-за такой распространённости нередко на головокружение не обращают особого внимания. Разберёмся же, когда это состояние неопасное и проходящее, а когда стоит обратиться к врачу.

Основные причины, почему может кружиться голова

В первой части этой темы рассмотрим причины неопасные, с которыми легко можно справиться.

Голод и жажда

Когда мы долго не едим, логично, организм не получает необходимые ему полезные вещества и, что очень важно, энергию (эти ужасные ккал). Естественная реакция в таком случае – снизить энергозатраты, а так как мозг расходует 25-40% энергии, то это «понижение мощности” в первую очередь ощущается именно как головокружение. То же относится и к недостатку сахара (гипогликемии).

Что касается жажды, тут всё ещё проще. Недостаток жидкости вызывает загустевание крови, и она медленнее и труднее движется по сосудам. Соответственно, питательные вещества и кислород доходят до клеток организма с опозданием.

Таким образом, если кружится голова и при этом вы ощущаете голод или жажду – выпейте воды, сладкого чаю или поешьте.

Тепловой и солнечный удар, высокая температура

Переизбыток тепла в организме вызывает нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому при жаре нужно принять жаропонижающие, а при тепловом ударе срочно переместиться в тень и прохладу, пить воду и обтираться холодным влажным полотенцем.

Недостаток кислорода

Кислород крайне важен для нормальной работы всех органов, поэтому нужно регулярно проветривать помещения и избегать душных тесных мест (например, общественного транспорта в час пик).

Механическое передавливание сосудов шеи

Просто не носите тугие воротнички и не затягивайте галстуки, шарфы.

Недостаток сна

Так или иначе, организму сон жизненно необходим. И сколько бы вы не пили кофе и не ели живительные калории, длительное бодрствование возьмёт своё. Головокружение – это попытка вашего мозга отключить вас. Сигнал, что пора прилечь и поспать.

Физическая усталость

Здесь речь именно об израсходованной энергии, ведь физические нагрузки сжигают калории на ура. Нужно просто присесть и отдохнуть, можно подкрепиться.

Резкое похудение

При резкой потере веса происходит изменение в работе всех систем (ведь они привыкли работать в других «масштабах”). К тому же, при расщеплении жировой ткани образуются кетоновые тела, которые приводят к интоксикации организма. Худейте постепенно.

Авитаминоз

Не требует объяснений.

Острый психологический стресс

При внезапном и сильном волнении в организме происходит всплеск гормонов, который вполне может привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Истерический припадок

Такие «припадки” происходят только на публике. Обычно даме вдруг становится дурно в порыве ссоры или в какой-то напряжённой ситуации.

Как лечить? Похлопать по щекам, дать понюхать нашатырного спирта, омыть лицо водой.

Все перечисленные виды головокружения не носят особо вреда для организма, просто примите необходимые в текущей ситуации меры.

Сейчас же перечислим причины, которые требуют медицинского наблюдения и лечения.

Ортостатическая гипотензия

Это состояние, когда вы сидели/лежали, а потом резко приняли вертикальное положение. Кровеносная система не всегда успевает отреагировать на положение тела в пространстве (если вы стоите, артериальное давление должно быть немного выше, чем в лежачем положении, чтобы «докачать” кровь до головы).

Рекомендация: не вставайте резко. Но если головокружение появляется при каждом подъёме, обратитесь к кардиологу.

Слабый вестибулярный аппарат

Увы, это конституационная особенность. Страдают от этого около 6-7% населения земли. Выход: обратиться к ЛОРу, чтобы подобрать лекарство от укачивания.

Заболевания среднего уха

Проблемы с вестибулярным аппаратом могут быть не врождёнными, а вызванными некоторыми ЛОР-заболеваниями. Обследуйтесь у отоларинголога.

Болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения артериального давления

Чаще всего голова кружится из-за недостатка мозгового кровообращения, что вызвано болезнями сердца и сосудов. Если головокружение постоянное, обратитесь к кардиологу. Возможно, у вас гипер- или гипотония, пороки или другие заболевания сердца.

Неврологические проблемы

Болезни нервной системы – это вторая по распространённости причина истинного (не вызванного сторонними факторами) головокружения. Если проблема возникает не ситуативно, а преследует практически ежедневно, обратитесь к неврологу.

Инфаркт, инсульт

Оба эти состояния острые и очень тяжёлые. И головокружение – один из симптомов. Если помимо него наблюдаются парезы или параличи конечностей, помутнение и потеря сознания, рвота – немедленно вызывайте скорую.

Гормональные нарушения

При некоторых эндокринных заболеваниях может наблюдаться головокружение. Если кардиолог и невролог не нашли «своих” болезней, вам могут посоветовать обследование у эндокринолога.

Проблемы с шейным отделом позвоночника

Одна из самых распространённых причин – шейный остеохондроз.

Из-за постоянного неправильного положения головы (например, при длительной работе за компьютером) происходит деформация межпозвоночных дисков в шейном отделе и разрастание костных остеофитов. Это приводит к передавливанию кровяных сосудов. Выход: массаж воротниковой зоны и регулярная разминка шеи.

Травма головы или шеи

Головокружение может быть как симптомом травмы (например, сотрясение мозга или компрессионный перелом шейных позвонков), так и последствием. Здесь вам помогут невролог и реабилитолог.

Паническая атака, приступ эпилепсии

Паническая атака чаще всего развивается в душных помещениях или при большом скоплении народа. В этом случае необходимо отвести человека в более удинённое место и дать воды. Регулярные глотательные движения помогут восстановить дыхание и справиться с приступом.

При эпилепсии головокружение часто бывает симптомом приближающегося припадка. Если больной знает о своём диагнозе, ему срочно нужно выпить своё лекарство и, желательно, сесть или прилечь. Если приступ всё-таки случится, это обезопасит человека от падения и дополнительных травм.

Как видите, причин головокружения достаточно. Наблюдайте за своим состоянием. Если голова кружится в единичных случаях и это имеет обычное объяснение (усталость, голод), то беспокоиться не стоит.

Просто разберитесь с раздражающим фактором. Но если головокружения регулярны и мешают нормальной жизни, обратитесь к врачу. В первую очередь запишитесь к неврологу или кардиологу.

Кружится голова ― что делать в домашних условиях

Эпизод головокружения может быть сиюминутным и не опасным для здоровья, но в некоторых случаях проблема способна вызвать серьёзное ощущение дисбаланса, тревогу, тошноту, снижение зрения и чрезмерное потоотделение.

Существует два основных типа головокружения — периферическое и центральное. В зависимости от причины, которая его вызывает, подбираются различные способы лечения. Это могут быть: антигистаминные и противосудорожные средства, бета-блокаторы или стероиды.

Также, существуют естественные средства и способы, которые помогают решить эту проблему. Давайте узнаем, что же делать в домашних условиях, когда кружится голова.

Домашние средства от головокружения

Витамин C

В ходе исследований было установлено, что повышение уровня витамина С в организме, уменьшает некоторые типы головокружений, в особенности, связанные с болезнью Меньера и другими нарушениями периферической нервной системы.

Поэтому употребление большого количества свежих овощей и фруктов, в частности шпината, клубники, помидоров и зелёного перца, поможет улучшить ваше самочувствие.

Также, многие кто страдает головокружением, дополнительно принимают добавку Essential C-curity . В её состав входит сразу пять форм витамина С, которые укрепляют сосуды и улучшают кровообращение. Продукт успешно прошёл клинические тестирования и входит в оздоровительные программы, заверенные Минздравом РФ.

По номеру купона – 2019, для вас действует скидка!

Чеснок

Инфекция внутреннего уха может вызывать головокружение. Чтобы ускорить выздоровление и уменьшить неприятные симптомы вы можете воспользоваться следующим рецептом.

Измельченный зубчик чеснока обжарьте на кунжутном масле до тех пор, пока он не станет коричневого цвета. Оставшееся масло слейте в стеклянную посуду и дайте остыть. После чего, закапайте 1-2 капли масла в больное ухо. Антиоксидантная и антибактериальная комбинация чеснока и кунжутного масла поможет справиться с инфекцией и восстановить равновесие.

Имбирный чай

Иногда, головокружение сопровождается тошнотой. Чтобы улучшить самочувствие выпейте имбирный чай. Этот напиток помогает успокоить желудок и снять беспокойство, которое усугубляет неприятный симптом.

Больше воды

Недостаток жидкости в организме может вызвать головокружение. Вода, это самая важная составляющая нашего тела и когда ее процент падает даже на небольшое количество, это способно привести к временной потере координации. Употребляя достаточное количество жидкости, вы поддержите мозг в рабочем состоянии и улучшите кровообращение.

Миндаль

Этот орех содержит витамины B и Е, которые, как показали исследования, напрямую связаны с уменьшением головокружения. Чтобы миндаль лучше усвоился в организме и отдал больше полезных веществ, замочите его на ночь в воде, затем раздробите его в блендере и выпейте с молоком или водой.

Больше сна

Истощение может привести к замедлению когнитивных функций, как будто ваше тело всегда догоняет ваш мозг или наоборот. Многие люди, страдающие хроническим головокружением, также жалуются на проблемы со сном, поэтому, если вы хотите улучшить своё самочувствие, старайтесь соблюдать режим сна.

Йога

Для тех, кто хочет укрепить внутреннее чувство равновесия, оптимизировать обмен веществ, вывести токсины из организма и укрепить иммунную систему, будет полезно проводит ежедневные практики йоги. В сочетании с медитацией это может помочь очистить ваш разум и заставить тело следовать его примеру.

Массаж головы

Массаж головы стимулирует кровообращение, а также способствует расслаблению и снятию стресса. Вы можете проводить процедуру самостоятельно или обратиться за помощью к близкому человеку.

Приём венотоников

Для улучшения мозгового кровообращения и как следствие, устранения головокружений, многие дополнительно принимают натуральные добавки с экстрактом готу кола и гинкго билоба. Наибольшим доверием среди простых людей и специалистов пользуются Ginkgo Forte GP и Gotu Kola GP. Оба продукта полностью натуральны и успешно прошли клинические испытания в медицинских институтах России.

Ginkgo Forte GP

Gotu Kola GP

Закажите любую из добавок на сайте Santegra Shop и будьте уверены в их оригинальности.

По номеру купона – 2019, для вас действует 5% скидка!

Внимание! Похожие продукты по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой, так как сайт Santegra Shop предлагает продукцию по ценам, установленным производителем!

Будьте здоровы!

Статью подготовила Елизавета Л.

БАД не является лекарственным средством*