Седалищная кость

3.3. Нахождение важнейших точек ориентации на собственном теле

Одни лишь теоретические знания анатомии едва ли помогут вам научиться ездить верхом. Чтобы оживить эту очень важную главу об анатомии, я рекомендовала бы вам сейчас надеть короткие тренировочные шорты, поставить книгу перед собой на какую-нибудь подставку (чтобы освободить обе руки) и сесть перед зеркалом верхом на табуретку. Если вы положите обе руки на талию, то упретесь руками в гребни подвздошных костей. Прежде чем перейти к другим точкам, вам необходимо уяснить для себя несколько понятий. Некоторые термины употребляются в анатомии и в повседневной жизни в разных значениях. Так, например, в быту мы говорим о болях в крестце, независимо от того, ощущаем ли мы ее между лопатками, в поясничном отделе позвоночника или еще ниже. В анатомии же крестец — это только костистый выступ в поясничном отделе позвоночника, который как бы вклинивается в таз. Еще одно понятие, которое широко употребляется в обыденной речи, — «бедро». Употребляя это слово, люди, обычно, имеют в виду и гребень подвздошной кости (безымянная кость), и тазобедренный сустав, и верхнюю часть бедра. В этой книге я всегда употребляю слово «бедро» как синоним тазобедренного сустава, так как именно в нем и осуществляется движение.

Теперь снова положите руки на талию и нащупайте тазовой гребень. Затем ведите свои указательные пальцы вдоль гребней подвздошных костей вперед до тех пор, пока не нащупаете острый выступ. Кость в этом месте часто находится близко к коже и ее можно легко нащупать. Этот выступ очень важен для наблюдения за положением таза и за его изменениями. По-латыни он называется «Spinae» (далее мы будем называть его тазовой остью, или выступом; рис. 3.4).

Рис. 3.4. Острая, выступающая спереди тазовая ость, или выступ (Spinae).

Находясь в той же позиции — руки на талии — вы можете нащупать большими пальцами сходные острые выступы со стороны поясницы. У многих людей в этом месте можно увидеть так называемые крестцовые ямочки.

Между этими двумя задними выступами в тазовое кольцо входит крестец. Если мы будем нащупывать крестец по направлению вниз, мы дойдем до копчика; сам крестец при посадке нагрузке не подвергается.

Рис. 3.5. Основание посадки: 1 — вид сбоку; 2 — вид спереди; 3 — вид сверху.

В классической теории верховой езды вы можете найти такое основополагающее описание позиции всадника: «всадник сидит на обоих седалищных буграх и на разрезе между ягодицами». Возможность ощутить свои седалищные бугры зависит от жесткости табуретки, на которой вы сидите перед зеркалом, а также от объемов ваших собственных «подушечек». Локализовать разрез гораздо сложнее. При этом имеется в виду ветвь лобковой кости, но не верхняя, а нижняя ее часть. Лобковую кость можно легко нащупать, если продвигать пальцы от середины живота вниз, пока они не встретят сопротивления кости. Здесь прощупывается верхний угол лобковой кости, далее она проходит наискосок вниз — это нижний угол лобковой кости. Отсюда отходят две ветви лобковой кости, которые ведут к седалищным буграм. Таким образом и возникает основание посадки (рис. 3.5), имеющее треугольную форму, которое при правильной прямой посадке должен быть равномерно загружен весом всадника. Нагрузка, распределяемая на три точки, всегда наиболее стабильна. Табуретка на трех ножках никогда не переворачивается в отличие от своей «родственницы» на четырех ногах. Число три оказывается значимым для всего человеческого организма, это и оптимальное для стопы распределение нагрузки на три точки — на пятку и на подушечки мизинца и большого пальцев, это и строение отдельных позвонков, это и три измерения движения…

С функциональной точки зрения к области таза также относятся тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника. Последний можно легко локализовать (определить), нащупав сзади на спине остистые отростки. Они особенно хорошо прощупываются при округленной спине, и, напротив, по мере ее прогибания все большее скрываются в ямках. Локализация тазобедренного сустава является более сложной задачей (рис. 3.6.). При команде «руки на бедра» большинство людей кладут руки сначала на талию, а затем, как вы уже сами могли убедиться, упираются ими в гребни подвздошных костей.

Легче всего тазобедренный сустав прощупывается в положении стоя. По бокам, на уровне тазобедренных суставов, вы можете нащупать ости таза — это его самое широкое место. Развернув стопу ноги до конца наружу, а затем внутрь, вы можете почувствовать движение тазобедренного сустава. Тазобедренный сустав расположен примерно на середине расстояния между бедренной и лобковой костями (рис. 3.7). Здесь можно нащупать пульс на бедренной артерии, которая расположена прямо над тазобедренным суставом.

Теперь, если вы еще раз внимательно всмотритесь в рис. 3.5 и 3.7, то увидите, что тазобедренный сустав находится выше основания посадки. Это означает, что при посадке бедро не испытывает нагрузки, а может в расслабленном и свободном состоянии свисать вниз.

Большая часть мышц в области таза относится к мышцам бедра, о которых я еще буду подробно писать в разделе, посвященном строению ноги. Для правильного положения таза важно, чтобы ноги были максимально разведены и свободно свисали вниз, что позволяет достичь наибольшего контакта таза и седла, т.е. максимально глубокой посадки.

Рис. 3.6. Локализация тазобедренного сустава.

Рис. 3.7. Таз (вид спереди).

Большая ягодичная мышца при сокращении может даже немного приподнять седалищные бугры. Это можно легко почувствовать, сидя на табуретке. Здесь важно при последующем расслаблении мышцы ощутить опускание таза.

Так называемые запирательные мышцы (имеются ввиду мышцы внутренней стороны бедра) могут вывести таз из глубокой посадки. Их начало хорошо прощупывается у лобковой кости, именно там проходит плотный пучок сухожилий. Эти мышцы-аддукторы начинаются от всей ветви лобковой кости и тянутся до самых седалищных бугров. Если они напряжены, т.е. укорочены и утолщены, то всадник сидит на них, а не на седалищных буграх.

К сожалению, во время езды всадник не всегда может напрячь или, чаще всего, расслабить мышцы по собственному желанию. Поэтому важно научиться контролировать работу мышц во многих ситуациях, тренировать эти навыки, что зачастую бывает не так просто, поскольку многие мышцы работают совершенно автоматически. Они не подчиняются нашей воле, и мы отнюдь не всегда осознаем их напряжение или расслабление. Ярким примером этого является мускулатура тазового дна. Она обтягивает тазовое кольцо, образуя дно, удерживая внутренние органы. Эти мышцы не осуществляют движение суставов, но все же играют очень важную роль в процессе верховой езды. Вам, наверное, доводилось почувствовать, как трудно сидеть расслабленно, когда хочется в туалет. Но и многие другие факторы, такие как страх, стресс, неуверенность могут стать причиной чрезмерного напряжения мышц тазового дна. Эти мышцы очень чутко реагируют на любое колебание внутреннего состояния, на смену настроения. Конечно же, не со всяким учителем верховой езды вы сможете обсудить работу этих мышц. Но важно знать: для того чтобы мышцы тазового дна были открыты, расслаблены, необходимы внутреннее равновесие и раскрепощенность. Последняя важная группа мышц — мышцы живота. От остей к лобковой кости тянется плотная связка. Под ней расположены мышцы, нервы и сосуды. Мышцы живота состоят из средней прямой и двух косых мышц, имеющих вид полос, которые тянутся от лобковой кости, а также мышцы, которая идет между лобковой костью и остистыми отростками и внутренними тазовыми впадинами, а затем — к ребрам грудной клетки. Самые важные нижние части этих мышц легче всего нащупать, когда вы, лежа на спине и положив руки на живот, плотно прижимаете поясничный отдел позвоночника к полу и поднимаете выпрямленные ноги вверх под прямым углом. О роли этих мышц в верховой езде я расскажу более подробно в следующих главах.

Следующая глава >>

9.5.2.1. Развитие способности быстро и точно попадать в мишень при собственном передвижении

9.5.2.1. Развитие способности быстро и точно попадать в мишень при собственном передвижении Большое значение в тхэквондо имеет способность бойца точно попадать в мишень (намеченную точку для удара) при собственном передвижении относительно нее. Эта способность

Словарь важнейших терминов тайцзицюань

Словарь важнейших терминов тайцзицюань (Здесь и далее первый абзац представляет собой перевод термина тайцзицюань из китайских словарей, второй – комментарии нашей Школы).Сила ЛиТермин тайцзицюань. Сила Ли обозначает в тайцзи «болезнь кулачного искусства», также

6.5. Методология формирования ценностных ориентации юных тяжелоатлетов на физическое и нравственное воспитание

6.5. Методология формирования ценностных ориентации юных тяжелоатлетов на физическое и нравственное воспитание Методология системного подхода позволяет рассматривать систему формирования ценностных ориентации юных тяжелоатлетов на физическое и нравственное

ГЛАВА 21. ЗРЕНИЕ – К ВОПРОСУ О ТЕХНОЛОГИИ КОНТРОЛЬНЫХ ТОЧЕК

ГЛАВА 21. ЗРЕНИЕ – К ВОПРОСУ О ТЕХНОЛОГИИ КОНТРОЛЬНЫХ ТОЧЕК Понятие контрольных точек (КТ) было введено в первом томе Twist of the Wrist. Это заметные места на трассе или около нее, на которые можно ориентироваться при определении желаемой и реальной траектории, а также при

Кинематические пары в теле человека

Кинематические пары в теле человека Кинематические пары, применяемые в технике и распространенные в природе, имеют принципиально важное отличие.В технических механизмах кинематические пары устроены обычно так, что возможны их лишь вполне определенные, заранее

4.3. Важнейшие точки ориентации корпуса

4.3. Важнейшие точки ориентации корпуса Достаточно теории, теперь следует перейти к практике.Встаньте перед зеркалом или друг против друга (если у вас есть партнер). В каком соотношении к ногам находится верхняя часть вашего корпуса, как делятся отдельные части вашего

5.3. Определение важнейших точек ориентации на теле

5.3. Определение важнейших точек ориентации на теле Вот и снова перед вами возникает вопрос, насколько хорошо вы знаете собственное тело. Прежде чем начать поиски важнейших точек, изучите себя перед зеркалом и ответьте себе:* Каковы контуры вашего плечевого пояса, он

6.3. Определение важнейших точек ориентации на собственном теле

6.3. Определение важнейших точек ориентации на собственном теле Важной точкой ориентации является верхняя передняя ость таза (рис. 6.8), вы уже находили ее, изучая главу о тазе. Она расположена на уровне тазобедренного сустава и поэтому очень важна для наблюдений за

Классификация точек и каналов

Классификация точек и каналов Классические меридианы (цзин-ло) (12)1. Меридиан легких (Р) — 11 точек, парный, относится к системе инь, элемент металл. Движение энергии по меридиану центробежное. Энергия поступает из меридиана печени и переходит в меридиан толстой кишки.

Салака, припущенная в собственном соку

Салака, припущенная в собственном соку 1,5 кг салаки, 2 луковицы, 2 моркови, 250 г растительного масла, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 лавровый лист, 5 горошин душистого перца, 5 горошин черного перца, 1 ч. ложка сахара, соль по вкусу.Рыбу очистить, выпотрошить, вымыть. Репчатый лук

Расположение уязвимых точек на теле человека

Расположение уязвимых точек на теле человека К зонам, где находятся уязвимые точки корпуса, относятся промежность, солнечное сплетение, ребра, сердце, печень, селезенка, подмышки, почки, копчик.Через область промежности проходит много крупных сосудов и нервов, выше

6.3 «Великолепная семерка» важнейших продуктов

6.3 «Великолепная семерка» важнейших продуктов Особенно важны из элитных продуктов, с точки зрения обеспечения организма человека микроэлементами:семя подсолнуха,фундук,какао,черника,хрен,курага,финики.Эту «великолепную семерку» автор рекомендует включать в рацион

Тема 5 Анатомия болевых (уязвимых) точек человека

Тема 5 Анатомия болевых (уязвимых) точек человека В уличном бою, где важна только победа, «правильный» прием лишь тот, результатом применения которого было поражение противника. Легче всего вывести противника из строя, воздействуя на его болевые точки (расположенные

Седалищная кость

Таз

Левый тазобедренный сустав (седалищная кость изображена слева)

Латинское название

os ischii

Каталоги

Седалищная кость (лат. os ischii) — состоит из двух частей: из изогнутой под углом ветви седалищной кости и тела седалищной кости. Тело кости образует задненижний отдел вертлужной впадины. На задней поверхности тела располагается костный выступ — седалищная ость. Сверху сзади от неё расположена большая седалищная вырезка. Тело кости внизу достаточно плавно переходит в верхнюю часть ветви седалищной кости. На задней поверхности этой части под седалищной осью есть малая седалищная вырезка. На переднем крае той же части ветви в верхнем отделе имеется задний запирательный бугорок. На задне-нижней поверхности изогнутого участка ветви есть утолщение с шероховатой поверхностью, которое называется седалищным бугром. Нижняя часть ветви в передних отделах срастается с нижней ветвью лобковой кости.

Это заготовка статьи по анатомии. Вы можете помочь проекту, дополнив её.

Медикаментозное лечение боли в костях – важная информация для пациента

Оссалгия – боль в костях, сопровождающая основную патологию. Оссалгия может возникнуть в любом возрасте и быть симптомом как вирусной патологии, так и заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезней крови и опухолевидных образований. Лечением болей в костях, как правило, занимается ортопед. Курс терапии назначается после тщательного обследования больного и консультации узкопрофильных специалистов (эндокринолога, гематолога, травматолога).

Общие причины оссалгии:

• чрезмерные физические нагрузки;
• лишний вес;
• нарушение обмена веществ;
• длительное применение гормональных препаратов;
• недостаток в организме витамина D;
• инфекционные заболевания;
• болезни крови;
• травмы, переломы;
• гиподинамия;
• стрессы, переутомление.

Причинами сильной боли в тазовых костях могут стать патологии тазобедренного сустава, а также системные, инфекционные и онкологические заболевания.

Симптоматика

Проявления оссалгии зависят от основного заболевания. Чаще всего это периодически возникающие боли умеренной интенсивности.

Боли в ногах. Болевой синдром возникает по причине чрезмерных нагрузок. Результат – нарушение кровообращения и варикозное расширение вен. Кроме того, боль в ногах может сигнализировать о таких заболеваниях, как: бурсит, подагра, артроз, пяточная шпора и остеопороз.

Очень болят кости рук. Цей симптом, как правило, свидетельствует о поражении мышц, нервных окончаний и связок. Ношение непосильных тяжестей также способствует развитию оссалгии. Остеомиелит, травмы, нарушение обмена веществ и артроз – наиболее частые причины возникновения болевого синдрома в верхних конечностях.

«Скелетные» боли возникают на фоне перенесенных травм, болезней позвоночника, остеохондроза, воспалительных и онкологических заболеваний.

Если у вас ломит все тело, мышцы и кости, то, скорее всего, причина этого – вирусная инфекция, грипп или воспалительное заболевание дыхательных путей. Впрочем, это состояние может быть и симптомом развития анорексии, опухоли или травмы.

«Блуждающие» боли. Такой термин медики используют в случае, когда боль не имеет постоянного места локализации. Синдром, как правило, диагностируется в пожилом возрасте и свидетельствует о наличии артрита. Сопутствующие проявления: отеки, покраснение области вокруг сустава, повышение местной температуры.

Почему болят кости при беременности

Оссалгия при беременности чаще всего возникает на поздних сроках. И причин здесь несколько. Во-первых, кости болят из-за растущего веса женщины. Поэтому крайне важно контролировать прибавку в весе и исключить дополнительные физнагрузки. Во-вторых, причиной оссалгии может стать недостаток кальция и витамина D. В этом случае рекомендован прием витаминно-минеральных комплексов под контролем врача.

Более подробно о том, почему болят кости при беременности в конкретном случае, вам расскажет врач во время консультации. Записаться на прием можно на нашем сайте Добробут.ком либо по телефону. Специалист ответит на вопросы и расскажет о методах профилактики.

Боль в костях после перелома

Довольно часто оссалгия встречается у людей со старыми переломами. В большинстве случаев это возникает после чрезмерной физической нагрузки. Кроме того, старые переломы могут давать о себе знать при заболеваниях крови (лимфогранулематоз, лейкоз), при нарушении синтеза коллагена, аутоиммунных патологиях, инфекционных болезнях и тяжелых аллергических реакциях. Если у вас болит кость при нажатии после перелома, рекомендуем проконсультироваться со специалистом, который после осмотра и дополнительного обследования назначит лечение. С целью профилактики в данном случае уместно применение витаминно-минеральных комплексов и препаратов кальция.

Диагностика

Для постановки диагноза потребуется комплексное обследование, включающее в себя развернутый анализ крови и биохимию, а также аппаратные методы исследования, такие как:

• допплерография;
• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• электроспондилография, артроскопия;
• рентгенография;
• контрастная дискография.

Аппаратный метод исследования подбирается индивидуально с учетом жалоб больного.

Лечение боли в костях

Курс терапии назначается врачом после тщательного осмотра больного и получения результатов обследования. Наряду с лечением основного заболевания пациенту будут назначены болеутоляющие препараты и средства, улучшающие питание костной ткани. В качестве последних могут быть рекомендованы хондропротекторы, витаминно-минеральные комплексы и БАДы. При болях в костях и суставах с температурой оправдано назначение антибиотиков и противовоспалительных препаратов. К дополнительным методам относится физиотерапия, массаж, лечебная физкультура и диета. Довольно часто врачи при болях в нижних конечностях рекомендуют использовать корсеты, специальные ортезы, наколенники, снижающие нагрузку на суставы и облегчающие состояние больного.

Дополнительную информацию вы сможете получить во время консультации. Врач расскажет, что делать, если болят кости ног при ходьбе, и назначит ряд обследований для выяснения причины такого состояния. Записаться можно на сайте и по вышеуказанным номерам.
Связанные услуги:
Лечебная физкультура (ЛФК)
Массаж