Повышен холестерин во время беременности

Если общий анализ крови при беременности выявил, что наблюдается повышенный показатель холестерина, следует обратить на это внимание. Это вещество является естественным жиром, который вырабатывается организмом человека. Только 5-я часть поступает к людям вместе с пищей. Когда повышен холестерин у беременной, следует сходить к врачу.

От чего повышается холестерин во время беременности

Существует конкретные причины, которые способны спровоцировать повышенный холестерин при беременности. Это будет говорить о конкретном роде заболевания, указывающего на наличие более серьезных нарушений в организме женщины, что может привести к плохим последствиям, если не лечить. Провоцировать выработку повышенного холестерина могут:

• болезни почек;
• нарушение обмена веществ;
• заболевания печени;
• гипертония;
• сахарный диабет.

Если в анамнезе будущей мамы записаны какие-то тяжелые заболевания, уровень холестерина контролируется постоянно на ранних стадиях и на поздних сроках. Для этого нужно регулярно сдавать анализы при беременности все 9 месяцев. Рост холестерина может быть спровоцирован продуктами, которые при чрезмерном потреблении влияют на его уровень. Это обязывает соблюдать правильное питание.

Как снизить холестерин в крови

Следует понимать, что холестерин важен для здоровья человека. Он задействован в процессе синтеза витамина D, некоторых гормонов, играет важную роль при формировании крепкого иммунитета, участвует в работе нервной системы. Поэтому уменьшить нужно только в случае, если значительно повышен общий холестерин. Чрезмерное его понижение во время беременности может привести к преждевременным родам. Перед любыми действиями в этой области следует посоветоваться с врачом, сдать анализы: венозная кровь на биохимию.

Для тех, кто нуждается в поддержании холестерина в норме, его снижении происходит, если правильно питаться и придерживаться следующих рекомендаций:

1. Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
2. Использовать растительные жиры вместо животных.
3. Сократить количество сладкого, сахара, животных жиров.
4. В рацион добавить максимум фруктов, овощей, содержащих волокна и антиоксиданты.
5. Следить за порциями во время беременности, не переедать.
6. Отказаться от красного мяса в пользу белого.

Народными средствами

Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Помогут они, если уровень превышен менее, чем в 2 раза. В противном случае нужно срочно обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения. К примеру, против повышенного холестерина помогут такие средства:

1. Лук и мед. Нужно взять репчатый лук, выжать его сок. Мед предварительно подогреть на водяной бане. В одинаковых пропорциях перемешайте ингредиенты. Принимать средство против повышенного холестерина во время беременности по чайной ложке 3 раза за день.
2. Красный клевер. На основе растения для снижения повышенного холестерина при беременности нужно сделать настойку. Залейте 500 мл спирта 1 стакан клевера. Оставьте на 2 недели в темное место, периодически встряхивайте настойку. Чтобы уменьшить холестерин, принимайте по столовой ложке на протяжении 2 месяцев 2 раза за день.
3. Настойка на чесноке. Возьмите по 150 г спирта и очищенных зубчиков. Чеснок мелко нарежьте и поместите в банку со спиртом, плотно закройте, оставьте на 14 дней в темном месте. Спустя 2 недели процедите настойку, оставьте на 3 дня. К концу приготовления на дне образуется осадок, который нужно аккуратно отделить от остальной настойки. Принимать ее нужно по 3 раза за день. Начните с 1 капли и добавляйте по еще одной каждый следующий прием.

Лекарствами

В случае, если расшифровка анализов после исследования показала значительное превышение нормы холестерина в крови, следует начинать медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты группы статины, которые эффективно борются с холестерином низкой плотности (вредным). Однако все они имеют противопоказания к применению во время лактации и беременности. Поэтому из препаратов можно использовать Хофитол. Дозировка может составлять до 3 таблеток за сутки. Лучше за назначением обратиться к врачу.

С помощью диеты при повышенном холестерине

Главный пункт в лечении, если результат анализа показывает высокий уровень холестерина – диета. Обязательно нужно снизить калорийность пищи, которая провоцирует повышение уровня. Важно, чтобы организм при беременности получал больше клетчатки вместе с продуктами. Нужно сбалансировать суточный прием сладкого, увеличить потребление зелени, фруктов и овощей. Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности.

Продукты для снижения холестерина

Можно	Нельзя
Мясо. Курица, баранина, рыба без кожи в печеном или отварном виде.	Мясо с жирной прослойкой, икра, печенка, сало, жирные сорта рыбы.
Свежие ягоды, фрукты.	Крепкий чай, кофе, горячий шоколад, какао.
Крупа. Овсяные хлопья, пшеничная, гречка на воде.	Соленая рыба, копченые, острые продукты.
Мучные продукты из грубых сортов пшеницы.	Торты, сладкая выпечка.
Обезжиренные или 1,5% кисломолочные, молочные продукты.	Манка на молоке.
Яйца. До 4 за сутки (белок без ограничений).	Щавель, шпинат.
Чай. Лучше зеленый, травяной.	Хлебобулочные продукты из мягких сортов пшеницы.
Морепродукты.	Редис, редька.
Овощи.	Сахарные сухофрукты.
Красное сухое вино.

Примерное меню

1. Завтрак. Чай без сахара, фрукты, каша гречневая на воде – 150 г.
2. Первый перекус. Свежевыжатый сок – 200 мл, салат из огурцов, помидоров – 250 г.
3. Обед. Куриные котлеты на пару – 150 г, суп на оливковом масле овощной – 300 мл, овощи на гриле – 150 г, сок апельсиновый – 200 мл.
4. Второй перекус. Яблочный сок – 200 мл, овсяные хлопья на воде – 120 г.
5. Ужин. Тушеные овощи – 150 г, рыба на гриле (нежирная) – 200 г, отрубной хлеб, чай без сахара.

Норма холестерина при беременности

После анализа крови врач сделает полную расшифровку, но многие хотят знать, какой должен быть холестерин в норме. Для каждой женщины во время вынашивания ребенка определяется свой нормальный уровень, но средний признанный показатель – 6,94 ммоль/л. Беспокоиться стоит, если у девушки он выше 11-12 ммоль/л. Лучшим выходом будет консультация у личного врача, соблюдение диеты и прохождение необходимой терапии.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Продукты, снижающие уровень холестерина, моментально берутся на заметку всеми: если это вещество повышено и его можно снизить, значит, следует этим заняться непременно. Страх холестерина преследует и молодых людей, и в почтенном возрасте, хотя признаков этого самого повышения и последствий знает далеко не каждый.

На самом деле множество процессов нашего организма просто невозможны без выработки холестерина – даже мыслить без него ты не сможешь.

За выработку холестерина в нашем организме отвечает печень, и даже если ты не будешь употреблять холестериновые продукты, она все равно выработает его ровно столько, чтобы твое тело смогло функционировать нормально. Но если ты поможешь организму и станешь налегать на жирные продукты, уровень плохого холестерина повысится и будет откладываться на стенках сосудов, мешая нормальному кровообращению – это факт.

Для чего нужен холестерин

— Холестерин синтезирует гормоны – тестостерон, эстроген и прогестерон, от них напрямую зависит наше сексуальное влечение и энергия.

— Холестерин положительно сказывается на пищеварении.

— Холестерин ЛПВП играет ведущую роль в формировании мозга плода беременной женщины. И всю беременность, и какое-то время после родов у матери наблюдается повышенный уровень холестерина.

— Холестерин кормящей матери, содержащийся в молоке, положительно влияет на здоровье сердца ребенка.

— Холестерин защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

Повышение уровня холестерина

Читай также: Как хлеб влияет на наше здоровье

Немало людей на самом деле имеют повышенный уровень холестерина из-за неправильного питания, образа жизни и нарушений систем пищеварения в организме. Это чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В группе риска находятся и дети, чье питание далеко от идеала.

Рекомендуется с 20-летнего возраста (а у детей при нарушении здоровья с 9 лет) проходить тест на холестерин каждые 5 лет.

Считается, что белые бляшки вокруг роговицы глаза и видимые жировые бляшки на веках говорят о повышении холестерина в крови.

Мифы о холестерине

— Хороший холестерин – хорошо, плохой – плохо

Плохой холестерин оставляет бляшки на стенках сосудов, а хороший их удаляет. На самом деле, оба этих вида должны одинаково вырабатываться в организме, и только их правильное соотношение гарантирует здоровье.

— Повышенный холестерин – это болезнь

На самом деле, повышение уровня холестерина – это симптом нарушения обмена веществ. А вот факторы, которые приводят к такому нарушению, являются первопричиной и приводят к различным заболеваниям.

— Сало поможет

Если есть сало и салом заедать – то холестерин будет настойчиво расти. А вот 20 грамм этого продукта в сутки на самом деле могут положительно влиять на снижение уровня холестерина в крови.

— Можно купить безхолестериновое подсолнечное масло

Это не миф, но только потому, что в продуктах растительного происхождения холестерина нет от природы. Много холестерина в сливочном масле, маргарине, сале, сгущенке, жирном твороге, жирных сырах, мороженом, колбасах, сосисках, паштетах.

— Снизить уровень холестерина можно исключительно лекарствами

Перед тем, как приниматься пить горстями таблетки, обрати внимание на яичный желток, орехи, нерафинированные растительные масла – они нормализуют жировой обмен и значительно снижают холестерин в крови.

— Высокий холестерин – короткая жизнь

Если не считать повышенного риска сердечных заболеваний, высокий уровень холестерина мало влияет на продолжительность жизни, так как на самом деле не является главным показателем проблемы, а всего лишь симптомом.

С наступлением беременности в организме женщины начинают происходить изменения работы практически всех органов. Он готовится к принятию нового организма, которое изначально считается как чужеродное. Поэтому снижаются защитные механизмы, изменяются показатели крови, уровень холестерина, работа эндокринной и нервной системы.

В первую очередь перестраивается метаболизм женщины, создавая оптимальные условия для вынашивания. Сначала эти изменения происходят только местно, то есть в половых органах. Затем затрагивается и липидный обмен, нередко наблюдается повышенный холестерин при беременности, и причиной этому является продукция большего количества гормонов. Одновременно увеличивается и число липопротеидов, которые транспортируют холестерин ко всем органам. Некоторые отклонения от нормы у женщины являются физиологическими, то есть, направлены на благо организма. Но изменение показателя может переступать разумную границу и становиться патологическим.

Рассмотрим, какой уровень холестерина у беременных женщин считается нормой на разных сроках беременности, по каким причинам липидный обмен нарушается, и каким образом это может сказаться на здоровье женщины и будущего ребенка.

Нормальное содержание холестерина при беременности

Основные показатели характеризующие уровень холестерина в организме беременной женщины:

1. Уровень общего холестерина от 3,07 до 13,8 ммоль/л.
2. Коэффициент атерогенности (соотношения «плохого» холестерина и «хорошего») — от 0,4 до 2, 5 единиц;
3. Содержание жирных кислот — от 0,4 до 2,2 ммоль/л.

Такая большая вариация нормы холестерина у беременных связана с несколькими причинами. У каждого возраста свои нормальные значения, так в 16 лет это 3,07 – 5, 19 ммоль/л, а в 25 лет 3,17 – 5,6 ммоль/л.
У женщин на 2-3 триместре беременности увеличение холестерина в 1,5-2 раза от обычных показателей считается нормальным.

Таблица нормальных значений холестерина для беременных в зависимости от возраста.

Спровоцировать нарушение нормы холестерина в крови беременной может неправильное питание, избыточный вес, гиподинамия.

Особенно вредны продукты с содержанием трансизомеров жирных кислот, что влияет на показатели крови и липидный обмен. Не рекомендуется употреблять женщинам в период беременности красное мясо, сало, кондитерские изделия. Такие продукты содержат жирные кислоты, и они напрямую влияют на нарушение нормы содержания холестерола в крови.

Причины повышения холестерина

Повышенный холестерин при беременности может быть из-за наследственности, если в роду женщины есть родственники, которые страдали атеросклерозом, риск нарушения нормального уровня холестерина значительно повышается. Чем старше беременная, тем большее количество заболеваний может проявить себя. Это касается системных заболеваний, возрастного увеличения холестерина в крови. Большое вред наносит употребление подсолнечного масла, лучше полностью его исключить и заменить на оливковое.

Другие причины повышения холестерина в крови беременной:

• Патологии сердечно-сосудистой системы;
• Наличие очагов хронической инфекции в организме;
• Заболевание почек, включая почечную недостаточность, нефроптоз;
• Нарушение функционирования поджелудочной железы, доброкачественные и злокачественные процессы органов эндокринной системы;
• Недостаток соматотропного гормона, сахарный диабет.

Изменения в период беременности коварны тем, что они снижают уровень полезного холестерина в крови и способствуют повышению «плохого».

Приобретенные с возрастом заболевания, вредные привычки до зачатия ребенка, как косвенные причины, только усугубляют тяжелое состояние, что уже может привести к неприятным последствиям.

Как уменьшить холестерин?

Повлиять на причины высокого холестерина в крови беременной не так уж и сложно, но необходимо немного времени, проведенного с пользой. Женщина должна следовать строгим правилам питания, следить за весом и регулярно проходить обследование, сдавать кровь на уровень холестерола.

Снижение высокой концентрации вредного соединения должно быть в первую очередь безопасным для будущей мамы, потому крайне нежелательно применять для этого медикаментозные средства. Перед тем как приступать к лечению, важно помнить, что организм нуждается в холестерине, и он становится опасным только в избыточном количестве. Применяя медикаменты и народные средства, главное не переусердствовать, так как организм беременной женщины работает за двоих, и небольшое нарушение обмена липидов ему не помешает.

Как привести в норму (снизить вредную концентрацию) липидный обмен без таблеток?

1. Следовать диете: исключение жирной пищи, сливочного масла, уменьшение в рационе сладостей;
2. Уравновесить баланс вредного и полезного холестерина в крови беременной женщины хорошо помогают физические нагрузки, конечно, силовые упражнения будут лишними, но специальная гимнастика для будущих мам не только приведет в норму липидный обмен, но и поможет нормализовать вес;
3. Свежевыжатый сок и чай, желательно зеленый, благоприятно влияют на обменные процессы и вместе с иными мерами профилактики позволяют привести в норму уровень холестерина, снизить его.

Беременность может протекать не совсем легко и тогда женщина забывает о многих рекомендациях, так как все мысли направлены на борьбу с токсикозом, плохим самочувствием, нарушением сна и аппетита. Это также может сказаться на повышении холестерина, ведь привычки и образ жизни прямо влияют на обменные процессы.

Профилактика повышения

Что же все-таки входит в это понятие? Для беременной профилактика атеросклероза и снижение уровни вредных веществ в крови заключает в правильном питании, стабильном психологическом состоянии, применении безопасных народных средств, натуральных трав, исключение вредных привычек.

Основное правило профилактики снижения уровня холестерина банально простое и знакомо всем без исключения — здоровый образ жизни.

Особенно полезно заняться сокотерапией, которая причину не уберет, но укрепит иммунитет.
Как готовить овощной и фруктовый сок для снижения вредных веществ в крови?

1. Первый день лечения нужно приготовить 50 г сока из сельдерея и морковного 130 г, употреблять их нужно через 2 часа после приема пищи;
2. На второй день снижения холестерина подойдет огуречный, свекольный и морковный сок по 100 г каждый, выпивать утром в обед и вечером;
3. Третий день включить капустный, морковный, яблочный сок.

Теперь рассмотрим, какие есть безопасные и действенные средства народной медицины для снижения уровни вредных веществ в крови.

1. Рецепт — два стакана оливкового масла и 10 зубчика чеснока смешиваются, чеснок предварительно пропускается через чеснокодавилку. Смесь настаивается в течение недели, и готовая чесночное масло будет хорошей профилактикой атеросклероза, а если холестерин повышенный, тогда средство вместе с другими мероприятиями позволит безопасно его снизить, воздействуя на причины.
2. Рецепты — для нормализации повышенного уровня холестерина потребуется пол стакана укропа, стакан меда, столовая ложка валерианы. Все ингредиенты смешиваются и заливаются литром кипятка, после чего настаиваются в течение 2 суток. Готовый настой нужно хранить в холодильнике и принимать 3 раза в день по столовой ложке за полчаса до еды. Это хорошая профилактика атеросклероза, так как каждый ингредиент способен нормализовать повышенный уровень вредных веществ в крови.
3. Рецепт — нужно взять 50 грамм чеснока и залить их двумя стаканами спирта. Чесночная настойка, как и масло, будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной и устранять причины.

Какие продукты будут полезны?

1. Авокадо – это самый полезный продукт, когда дело касается профилактики атеросклероза и снижения холестерола в крови беременной. Если в течение 21 дня кушать по половине авокадо, уровень вредного холестерина снижается на 5%;
2. Оливковое масло содержит много фитостеринов, что снижает вредное вещество и нормализует общий баланс. Нерафинированное масло обладает еще и противовоспалительным действием, он расслабляет эндотелий на стенках артерий;
3. Рыбий жир — сардины и дикий лосось лидируют по содержанию Омега 3 жирных кислот, в это же время морские представители содержат наименьшее количество ртути. Красный лосось при регулярном употреблении снижает холестерин и является мощным природный антиоксидантом.

Правильное и сбалансированное питание

С наступлением беременности женщина старается следовать всем рекомендациям врача, и это особенно важно, когда в крови повышенный холестерин. Так как частая причина атеросклероза — это неправильное питание, значит, нужно воздействовать непосредственно на нее.

Какие принципы питания для снижения повышенного холестерина в крови?

• Изменение жирового состава пищи, замена насыщенных жиров на ненасыщенные, что сразу убирает причины;
• Разнообразие продуктов, гармоничное сочетание фруктов, овощей, мяса и рыбы;
• Нужно кушать больше свежих продуктов, которые содержат микроэлементы необходимые беременной женщине и витамины;
• Еда для снижения холестерина у беременной должна быть известного происхождения или приготовленной дома.

Особенно важно кушать много свежих овощей, будет хорошо, если они станут заменителями жирной пищи.

Они являются основным источником витамина Е и С, бета-каротина, минеральных веществ. Самые полезные продукты во время беременности для устранения повышенного холестерина в крови можно узнавать по цвету. Это темно-зеленые, темно желтые, красные свежие спелые овощи и фрукты. Диета должна быть разбавленной салатами и растениями, листья которых содержат фолиевую кислоту. Она препятствует образование вредного холестерина. К тому же такой рацион является хорошей профилактикой заболеваний эндокринные системы и злокачественных процессов в организме. Каким образом можно правильно ограничить употребление насыщенных жиров, дабы это не сказалось на самочувствие в худшую сторону?

Рекомендации по поводу снижения количество употребляемых жиров у беременной:

1. Стараться заместить их растительной пищей, дабы устранить причину;
2. Выбирая мясо, нужно останавливать выбор на нежирных кусочках либо же перед приготовлением снимать жир;
3. Кушать курицу нужно без шкурки, а также избегать употребления внутренних органов, не готовить мясные бульоны и не добавлять в салаты, так как холестерина в них очень много.

Особенного внимания заслуживают бульоны – скопившийся на поверхности жир представляет наибольшую опасность, потому его нужно обязательно снимать перед употреблением.

Беременная женщина с повышенным уровнем холестерина весь период ношения плода должно наблюдаться у кардиолога и эндокринолога.

Уровень холестерина при беременности считается нормальным, если он превышает норму здоровой женщины в 2 раза.

Также этот показатель зависит от возраста будущей мамы. Приблизительные цифры:

• У более юных девушек, до 20 лет, нормальные параметры – от 3,08 до 5,18 ммоль на литр. Соответственно, в случае беременности цифры удваиваются – от 6,16 до 10,36 единиц.
• В 25–30 лет холестерин при беременности считается нормой от 6,6 до 11,6 ммоль/л.
• От 40 до 45 лет женщина в интересном положении будет иметь удвоенный результат, равняющийся 7,82–13,88 единицам.

На показатель может повлиять и срок беременности. Нужно попросить врача объяснить значение результатов, только так женщина лишится страхов и убедится, что нет поводов для беспокойства.

Но если они есть (и в качестве профилактики), можно попытаться скорректировать свой вес. Не нужно быть стройной, как балерина, масса тела должна увеличиваться, но не сильно. К концу 9 месяца женщина в среднем набирает 13–18 кг. Но все индивидуально. С таблицей набора массы тела ознакомит гинеколог.

Но и ожирение будущей маме ни к чему. Помогут плавание, специальная гимнастика для беременных, пешие прогулки.

В питании следует придерживаться золотой середины и принципов сбалансированного рациона:

1. Употреблять и растительное масло (не больше 1 ст. л. в сутки), и сливочное (1 ч. л.).
2. Яйца – только вареные.
3. Включить в ежедневное меню зелень.
4. Баловать себя сезонными фруктами и ягодами.

Майонез, магазинный кетчуп и булочки лучше оставить до пенсии. Пока есть желание хорошо выглядеть и быть здоровой мамой, нужно внимательно следить за тем, что попадает на тарелку.