Воздержание мужчин

Природа человека устроена таким образом, что для счастливой полноценной жизни ему необходим партнер. А если его нет? Вот тут и возникает вопрос: насколько вредно воздержание? На самом деле, тема спорная и деликатная, и нет однозначно верного ответа врачей-сексологов по этому вопросу. Но то, что при длительном отсутствии сексуальных отношений у обоих полов происходят изменения на физиологическом уровне, доказано медиками.
Нет и не надо?
Мнения разделились на два лагеря. Противники длительного воздержания от секса категоричны в своих убеждениях. Они настаивают на том, что только при наличии регулярных половых актов организм человека функционирует без перебоев, гормональный фон стабилен и психологические потребности удовлетворены на 100 процентов.
Но те, кто спокойно существует без постельных баталий, уверены, что сексэнергия — мощный заряд в биополе человека, а это значит, ее можно направить в другое, например, творческое русло.
Но ведь физиология неумолима. Даже если перестроить психику на полный отказ, внутренние органы и гормональный фон дадут о себе знать негативными проявлениями: болями, дискомфортом, нарушениями эндокринной системы и психоэмоциональными расстройствами. Выводы авторитетных врачей: для полноценного функционирования организма должны быть запущены все системы и механизмы. Нельзя искусственно компенсировать сексуальную жизнь занятиями медитацией или рисованием — все должно быть на своих местах. То, что не на месте, нуждается в консультации медиков и лечении. Специалисты настаивают, что длительное воздержание наносит вред практически всем системам. Кроме серьезных физиологических нарушений, сильно страдает психическое здоровье человека.
Современная медицина не дает точного ответа на вопрос, сколько времени должно продолжаться воздержание, чтобы оно считалось длительным. Более того, нет даже однозначного мнения, к чему приводит отсутствие секса на протяжении нескольких месяцев или лет. Однако ученые проводят исследования и уже пришли к некоторым выводам. Они считают, что воздержание может быть двух типов: вынужденное и добровольное. В первом случае человеку необходимо вести половую жизнь, но он не имеет возможности это сделать. Это причиняет гораздо больше вреда, чем добровольное, поскольку человек не имеет возможности выполнить свои желания и ему приходится бороться с собственной физиологией, что порой приводит к нарушениям в психике. Второй аспект. Человек, к примеру, сам не желает или просто не может заниматься любовью из-за фригидности, импотенции. Такой подход к интиму не сопровождается подавлением своих желаний, физическим и психическим дискомфортом, а потому воспринимается не как проблема, а нормальное явление. Однако и в этом случае оно зачастую не проходит бесследно.
Вроде не проблема…
Сексологи на самом деле не делают большой проблемы из отсутствия секса. Они считают, что воздержание для молодых мужчин в возрасте 20—30 лет не несет негативных последствий, их организм достаточно быстро восстанавливается после «вынужденного простоя». А вот тем, кто старше 40 лет, длительные сексуальные паузы не рекомендуются, так как есть мнение, что долгое воздержание у мужчин может стать причиной импотенции, привести к изменениям в предстательной железе. Сложнее справиться с психикой. Во-первых, долгое отсутствие партнера формирует у некоторых мужчин некий «комплекс несостоятельности» — боязнь сексуальных отношений после периода воздержания, страх оказаться «не на высоте». Некоторые просто впадают в панику при одной только мысли об интимной встрече! Во-вторых, одиночество способствует развитию депрессии, бессонницы, раздражительности, мнительности, что, конечно, влечет за собой проблемы со здоровьем. Уныние, апатия сильнее всего порабощают тех мужчин, для которых секс в жизни имеет наиважнейшее значение.
Женщины переносят отсутствие секса иначе. Воздержание, особенно вынужденное, сказывается на психике: дама становится более раздражительной, быстрее устает, часто сердится без видимого повода и устраивает скандалы по пустякам. Разумеется, не стоит забывать, что реакция на отсутствие секса зависит от индивидуальных особенностей. Воздержание причиняет вред в первую очередь психике, а уже на фоне частых стрессов появляются заболевания мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Психологи считают, что в большинстве наших «напрягов» виновата наша же голова. Но не спешите впадать в страдания, кричать «караул!» и готовиться к походам по врачам. То есть наши собственные мысли: как ты воспринимаешь ситуацию — такую отдачу и получаешь. Воспринял как трагедию? Получай проблемы со здоровьем. Постоянное мысленное накручивание негатива, дескать, мое здоровье становится все хуже, я уже это ощущаю, быстро приведет к тому, что человек может действительно начать чувствовать себя как-то «не так», чем и усугубит ситуацию. А так ведь и до депрессии недалеко, со всеми вытекающими негативными последствиями…
Правильный вариант — стараться не давать ходу мрачным мыслям (правда, сильному полу это удается довольно непросто, так как он готов из-за любого «чиха» впадать в панику). Ну, нет у вас в данный момент любимого человека, постоянной партнерши — и что в этом такого экстраординарного и уж тем более плохого? Проведите это время с пользой для себя. Можно, к примеру, заняться карьерой, уйти с головой в работу (в спорт, фитнес, хобби, изучение иностранного языка и т.д.) В общем, заполнить временное отсутствие секса каким-либо иным «присутствием». Не поверите, но в этом случае можно легко избежать проблем со здоровьем, поскольку зацикливаться на этой проблеме просто не будет повода.
Но не спешите заполнять «пустоту» разовыми связями «на стороне». Как ни парадоксально, частые беспорядочные интимные отношения отнюдь не решают проблему здоровья, а, наоборот, могут усугубить ситуацию, доведя до импотенции. Статистика, уверяют сексологи, свидетельствует: здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная жизнь с постоянным партнером, с которым его связывают теплые чувства. Как модно говорить сейчас — с тем, с кем приятно не только лечь спать, но и проснуться…

31.05.2018, 9:01 Ольга Петровиченко

Фото: Global Look Press

Сексологи уверены: заниматься любовью намного лучше, чем не заниматься. И особенно это важно для слабого пола.

Секс-терапевт Сэри Купер рассказала изданию Reader’s Digest о том, что происходит с организмом человека, когда он отказывается от секса. Оказывается, что ничего хорошего.

Понижение либидо

Прежде всего, теряется либидо. Грубо говоря, сексуальное желание. Предположение, что долгое воздержание только наращивает внутреннее возбуждение — опасный миф. На деле человек со временем становится все более вялым и все меньше хочет секса. Разорвать порочный круг можно лишь придерживаясь регулярности в интимной связи с партнером.

Приближение менопаузы

Долгий перерыв в сексуальной жизни приближает менопаузу, поскольку стенки влагалища становятся слабее. Североамериканское общество менопаузы предупреждает: регулярный секс оттягивает появление возрастных особенностей. Кроме того, большие перерывы в интимной жизни усложняют выработку естественной смазки.

Месячные становятся еще неприятнее. Кажется, что это противоречит интуиции, но Сэри Купер настаивает: хороший секс может сократить период менструации. Есть в воздержании и небольшой плюс: риск заразиться ЗППП уменьшается.

Снижение интеллекта

Также отмечается, что отказ от секса может привести к снижению интеллектуальных способностей и повышению стресса. Прямых доказательств этому нет, но есть несколько статистических исследований, которые это подтверждают.

Кроме того, статистика показывает, что наличие половой жизни у представительниц прекрасного пола благотворно сказывается не только на их самочувствии, но и внешнем виде.

Недостаток секса приводит к алкоголизму?

Помимо своей первоочередной функции, заключающейся в продолжении рода, секс является естественным источником положительных эмоций. Происходит это благодаря гормонам, которые вырабатываются организмом человека во время интимной близости.

В отсутствии половой жизни девушки рискуют обратиться к иным источникам расслабления. Часто ими оказываются алкоголь и еда. Нередко на фоне неудавшейся личной жизни у женщины появляется лишний вес, а затем пристрастие к выпивке.

Отсутствие секса пагубно влияет на кожу

Известно, что недостаток секса рискует привести к ухудшению кожи лица. Во время оргазма происходит выброс окситоцина и иммуноглобулина. В контексте состояния кожи эти вещества предотвращают появление всякого рода воспалительных процессов, которые часто приводят к возникновению акне.

Занятия любовью стимулируют циркуляцию крови в организме. Вместе с тем увлажняется кожа лица. А вот страстный секс помогает очистить поры благодаря активному потению всего тела. Таким образом, секс благотворно влияет на состояние кожи у женщин.

Ранее Пятый канал рассказывал, что секс во время беременности может быть смертельно опасным.

Читайте нас в Google News

Почему женщины воздерживаются от интима?

Прежде всего, это связано с половым темпераментом. Женщины с сильной половой конституцией неспособны долго обходиться без секса. Большинство дам обладает средним темпераментом – им достаточно заниматься любовью 2-3 раза в неделю. При этом они выбирают в партнеры далеко не каждого встречного, им требуется комфортная обстановка, предварительные ласки и проч. Если мужчина не соответствует их потребностям (он не нравится внешне, неопрятен, слишком грубо себя ведет), то они могут отказаться от интима.

Наконец, женщины со слабым половым темпераментом (их 10% от всей женской половины земного шара) не придают сексу большого значения. Куда большее удовольствие они получают от душевной близости с партнером. Если они не находят такого мужчину, то могут вообще не заниматься сексом и переносят это спокойно.

В 1998—2001 годах Денис Доннелли и Элизабет Бурджесс из Государственного университета штата Джорджия провели исследование, в котором приняли участие 60 мужчин и 22 женщины, не имевших половых отношений на протяжении 6 или более месяцев, хотя желали бы их иметь. Их условно поделили на три группы. В первую вошли «девственники» — люди, которые вообще не имели сексуального опыта. Во вторую – те, кто в прошлом имел такой опыт, но в настоящее время был одинок. В третью – семейные люди, которые не имели в браке половых отношений. Опросы показали, что «девственники» с подросткового возраста страдали низкой самооценкой и стеснительностью и не имели в юности романтических отношений. «Одиночки» сохранили о своем прошлом опыте плохие воспоминания и им было сложно вступать в отношения с новыми партнерами. У «семейных» в прошлом с половой жизнью все было относительно нормально, но постепенно она сошла на нет, а искать партнеров на стороне они в силу разных причин не желали.

Вред воздержания

Противники полового воздержания утверждают, что независимо от темперамента оно вредно для всех без исключения представительниц женского пола.

Специалисты из американской клиники Мэйо экспериментальным путем выяснили, что женщины, у которых долго не было интимных отношений, плохо справляются со стрессами. Причину этого ученые видят в том, что во время секса вырабатываются гормоны хорошего настроения – эндорфины. Помимо этого, у женщин, переживавших половое воздержание, снижался иммунитет. Дело в том, заявили авторы исследования, что секс способствует выработке стероидного гормона – дегидроэпиандростерона, необходимого для укрепления иммунной системы. Таким образом при отсутствии половой жизни возрастает риск некоторых заболеваний, например, инфекций мочевыводящих путей.

Но самое главное – в организме возникает гормональный дисбаланс, что ведет к нарушению обменных процессов. Женщина начинает страдать мигренями, может располнеть, у нее тяжелее проходят синдром ПМС и месячные, нарушается работа щитовидной железы, могут возникнуть такие заболевания, как мастопатия и миома матки, а в запущенных случаях – и рак.

Отрицательно влияет воздержание и на память. Ученые из клики Мэйо выяснили, что во время полового акта наблюдается увеличенная активность в области гиппокампа, влияющего на долгосрочную память и формирование новых нейронных связей в мозгу.

Польза воздержания

Однако не все специалисты поддерживают идею о вреде полового воздержания. Так, выдающийся американский ученый Герберт Шелтон (1895-1985) в статье «Миф о необходимости секса» пишет: «Я знаю многих женщин, молодых и старых, которые ведут абсолютно целомудренную жизнь и не чувствуют себя от этого хуже, чем замужние. Некоторые из них достигли преклонного возраста и не страдали нервными расстройствами, которые, как часто утверждают, возникают в результате подавления секса».

Большинство экспертов полагают, что определенную пользу воздержание от половой жизни все же приносит. В частности, женщине не нужно беспокоиться о беременности, отсутствуют отрицательные эмоции, связанные с неудачными отношениями, она может уделять больше внимания своей карьере, творчеству, детям.

Никто не утверждает что одиночество и отсутствие интима для женщины – это хорошо. Но, возможно, это не так уж страшно, как рисуют некоторые специалисты. Все индивидуально.

Или партнер решает сублимироваться в работу — и вот уже кровать зарастает паутиной. Но так ли уж безвредно воздержание, как о нем говорят?
К.м.н., психотерапевт, сексолог А.М. Полеев:
— Вообще, воздержание — вещь довольно опасная. У мужчин — в плане физического здоровья, а у женщин — психического. Именно у прекрасного пола распространен добровольный отказ от секса, например, если постоянного партнера у женщины нет, а «спать с кем попало» она не хочет. Мужчины решают эту проблему просто. Если у мужчины нет любимой женщины, он идет к нелюбимой и как-то удовлетворяет свои потребности. И у сильного пола воздержание поэтому чаще всего вынужденное (например, во время службы в армии).
Исследования показывают, что длительный отказ от секса у женщины может создать ей большие проблемы.
Дело в том, что у дам все «замешано» на психологии — наслаждение сексом и оргазменная разрядка нужны для нормального психологического функционирования. Если их нет, женщина становится раздражительной, вспыльчивой, происходят очень серьезные изменения в характере.
Секс — это ведь не только половой акт, но еще и символ «доверительного общения» с другим человеком.
И когда такого общения нет, женщина начинает воспринимать мир схематически, сквозь призму каких-то принципов: становится жесткой, очень критичной в суждениях, склонной осуждать. Чаще всего все это не имеет никакого отношения к личной, интимной жизни, а распространяется на сферу межчеловеческих отношений вообще, на профессиональную деятельность, например.
В принципе, чтобы всего этого не произошло, можно заменить секс мастурбацией. Но если мужчины занимаются ею практически всегда (даже тогда, когда с их сексуальной жизнью все в порядке), то женщина при добровольном воздержании часто отказывается и от нее. Но если переносить воздержание вам очень тяжело, а ложиться в постель «с кем попало» не в ваших моральных принципах, вполне можно заняться самоудовлетворением.
Сексолог Ирина Гуменникова:
— Кроме чисто психологических последствий от воздержания (половой абстиненции) страдает еще и половая функция как у мужчин, так и у женщин.
У мужчин при воздержании может нарушиться эрекция, появятся проблемы с семяизвержением. Притом последствия для организма зависят как от возраста мужчины, так и от длительности воздержания. Если ему 25 и сильный сексуальный темперамент, то будет трудно перенести даже две недели без секса, но вне зависимости от длительности воздержания на сексуальной функции это никак не отразится. В возрасте 30-35 лет перерыв в половой жизни на несколько месяцев может привести к преждевременному семяизвержению, ухудшению эрекции. Но, как правило, при восстановлении привычного сексуального ритма это проходит. Если же мужчине 40 лет, может потребоваться даже серьезное лечение у сексопатолога. А в возрасте старше 50 лет перерыв в два-три месяца может привести к прекращению половой жизни навсегда.
У женщин воздержание приводит сначала к резкому усилению желания, а потом, через несколько месяцев, оно может пропасть совсем. Притом после возобновления половой жизни женщина может испытывать неприятные ощущения и даже боль во влагалище, так как из-за воздержания оно начинает вырабатывать меньше смазки. Да и возбуждение станет нарастать не так быстро. Кстати, могут возникнуть и проблемы с разрядкой. Оргазм при длительном периоде воздержания может «вернуться» только через несколько месяцев.
Что же делать? Во-первых, после периода воздержания вы должны попросить партнера продлить предварительные ласки подольше. Если при нормальном ритме половой жизни женщине достаточно 15 минут, то сейчас, чтобы пробудить «спящие» эрогенные зоны, требуется не менее 30. Идеально было бы, если бы мужчина довел вас до оргазма путем куннилингуса. При такой стимуляции практически все женщины получают полноценный, яркий оргазм даже после длительного воздержания. А для влагалищного полового акта следует использовать дополнительную смазку, пока оно снова не «научится» вырабатывать необходимое ее количество.
Если оказалось так, что долго воздерживались не вы, а ваш мужчина, то и тут нужно соблюдать несколько рекомендаций.
Так как чем дольше период воздержания, тем больше мужчина боится, все ли в постели будет хорошо, вы должны быть максимально тактичны. Насмешки или упреки в мужской несостоятельности могут привести к серьезным сексуальным проблемам. Поэтому, если даже у мужчины что-то не получится, просто скажите, что он для вас ценен прежде всего как человек, а не как сексуальный партнер, и что в следующий раз все будет гораздо лучше.
К.м.н., врач-сексолог Юрий Прокопенко:
— Воздержание действительно может очень навредить, но не нужно думать, что «для здоровья» нужно целыми днями заниматься сексом. Вести интимную жизнь прежде всего нужно так часто, как этого хочется. Известно, что регулярный секс — отличная профилактика простатита у мужчин и гинекологических заболеваний у женщин, если они возникают из-за застоя крови в малом тазу (например, при возбуждении). В среднем человек в возрасте до 30 лет занимается любовью 4-5 раз в неделю, до 40 — 3-4, до 50 лет — 2-3 раза, но частота половой жизни зависит и от темперамента, и от психологических особенностей.
Если заниматься сексом реже, чем хочется, сдерживать себя, то может нарушиться гормональное равновесие, возникнуть застой крови. А если заставлять себя идти в кровать, когда нет особого желания, стремясь что-то таким путем вылечить, могут возникнуть если не физиологические, так психологические проблемы. Так что не надо делать секс «обязаловкой»!