Витамины после родов для восстановления

Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

Признаки низкого уровня иммунитета:

• человек часто болеет и медленно выздоравливает
• быстрая утомляемость, постоянная слабость
• длительное заживание ран
• плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
• различные боли неустановленной природы

Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

• хронический стресс
• наследственные факторы
• недостаток витаминов и микроэлементов
• пожилой возраст
• болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
• многие другие тяжелые хронические заболевания

Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

Люди, которым требуется повысить иммунитет:

• беременные и кормящие матери
• болеющие различными инфекционными заболеваниями
• спортсмены, занимающиеся тренировками
• люди, работающие в тяжелых условиях

Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

• недавно перенесенные болезни
• неправильное и несбалансированное питание
• недостаток солнца
• период беременности и лактации
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

• Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
• Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
• Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Витамин A

Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

Витамины группы B

В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

Витамин C

Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

Витамин D

Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

Витамин E

Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

Витаминные комплексы

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

• универсальные
• витамины для детей
• витамины для беременных и кормящих женщин
• витамины для занимающихся спортом

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

• Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
• Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
• Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
• Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
• Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

Обновлено: 25.06.2020 13:15:19 Эксперт: Маргарита Бернацкая

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Вынашивание и рождение ребенка — это большой стресс для организма матери. Он может сказаться на различных аспектах ее здоровья и внешности. После родов возможно обострение хронических патологий, изменение фигуры, возникновение проблем с зубами, волосами, ногтями, кожей. Родившая женщина должна хорошо разобраться в том, какие причины приводят к вышеперечисленным проблемам, а после этого решительно взяться за их устранение.

Причины изменений внешности после родов

Потерю волос, изменение состояния кожи, ломкость ногтей у новоиспеченных мам может вызывать следующее:

1. тяжелая кровопотеря, произошедшая во время родов;
2. дефицит питательных веществ, связанный с кормлением ребенка грудью;
3. гормональная перестройка женского организма;
4. нервное истощение, постоянный недосып, переутомление и волнение по поводу ухода за ребенком.

Восстановление после родов женского организма проходит обычно в течение 12 месяцев. Но если послеродовые признаки не исчезают, а выпадение волос продолжается, понадобится консультация с эндокринологом, дерматологом, трихологом или другими смежными специалистами, которые помогут понять причину происходящего.

С чего начать восстановление

Плавно начать восстановление организма после родов помогут такие рекомендации:

1. Прогулки. На протяжении 1-3 месяцев после родоразрешения физические нагрузки лучше ограничить пешими прогулками. Длительная ходьба отлично запускает процесс восстановления после родов.
2. Здоровый режим питания. Восстановление после родов требует от новоиспеченной мамы дробного, но частого питания. Кроме того, она должна ограничить употребление мучного, сладкого, копченого. Еще важно наладить хороший питьевой режим. Во время лактации нужно исключить из рациона потенциальные аллергены (цитрусовые, орехи, шоколад, морепродукты).
3. Уход за кожей. Косметологические процедуры (пилинги, скрабы, маски) помогут вернуть былую красоту. Их можно делать самостоятельно. Отличное средство ухода за кожей во время восстановления после родов — контрастный душ.
4. Натуральное, полноценное, сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов, каш, нежирного мяса, жирной рыбы, кисломолочных продуктов поможет восстановить витамины после родов в необходимом для организма количестве. Нужно применять и специальные витаминные комплексы. Сделаем обзор лучших из них, которые оптимально подходят для восстановления после родов.

Рейтинг лучших витаминов для восстановления после родов

Номинация	место	наименование товара	цена
Импортные витамины для восстановления после родов	1	New Chapter Perfect Postnatal Multivitamin	3 700 ₽
	2	Fairhaven Health Nursing Postnatal	1 130 ₽
	3	Solgar Prenatal Nutrients	1 550 ₽
	4	Элевит кормление	1 780 ₽
	5	Прегнакеа	410 ₽
	6	Витрум Пренатал Форте	360 ₽
	7	Doppelherz V.I.P. для беременных и кормящих	750 ₽
Российские витамины для восстановления после родов	1	Компливит Мама	127 ₽
	2	Алфавит Мамино здоровье	280 ₽
	3	Фортевит для беременных от А до цинка	250 ₽

Импортные витамины для восстановления после родов

У женщин, которые стремятся к быстрому восстановлению после родов, большой популярностью пользуются американские препараты и БАДы с комплексом витаминов, минералов и других полезных компонентов. Производители из Швейцарии, Британии и Германии также не уступают в этом вопросе.

New Chapter Perfect Postnatal Multivitamin

Первым номинантом нашего обзора стала БАД Perfect Postnatal Multivitamin от американской торговой марки New Chapter. В составе этого комплекса присутствуют: 13 витаминов, 10 минеральных веществ, смесь пробиотиков, трав и более 120 натуральных экстрактов из овощей и фруктов. Этот комплекс помогает в кратчайшие сроки восстановиться после родов.

Таблетки Perfect Postnatal Multivitamin крупные, продолговатые, со скошенными краями. Окрас у них желто-зеленый с многочисленными вкраплениями. Пахнут они травами. За день рекомендуется принимать 3 таблетки. Делать это можно независимо от употребления пищи и даже на голодный желудок. Такие витамины хорошо поддерживают организм родившей женщины и не вредят ее малышу, если она кормит грудью.

О данных витаминах от New Chapter многие женщины очень хорошо отзываются. Они отмечают, что с таким комплексом им удается остановить стремительный «волосопад» после родов. Их кожа выглядит более свежей, на ней пропадают высыпания. Такая БАД заметно улучшает общее самочувствие, придает сил и энергии. Эти витамины помогают повысить гемоглобин.

Достоинства

• многокомпонентный, сбалансированный состав;
• можно принимать натощак;
• повышает гемоглобин;
• увеличивает работоспособность и выносливость;
• останавливает «волосопад».

Недостатки

• довольно крупные таблетки.

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Мультивитамины для кормящих женщин Nursing Postnatal выпускает американский производитель Fairhaven Health. Эта добавка содержит 13 витаминов и 9 минералов. Содержание практически всех компонентов оптимальное, за исключением кальция (40 мг) и магния (20 мг), которых маловато для периода восстановления после родов. Этот продукт не содержит глютена, искусственных красителей и консервантов.

Выпускается Nursing Postnatal в виде капсул стандартного размера (около 2 см). Они имеют прозрачную, растительную оболочку с содержимым песочного цвета в крапинку. Находятся они в банке из белого, непрозрачного пластика. За день рекомендуется принимать 2 капсулы. Делать это лучше в первой половине дня после плотного завтрака. Один флакон рассчитан на 4 недели применения.

По мнению многих потребительниц, этот комплекс отлично помогает восстанавливаться после родов. Эта БАД поднимает гемоглобин, избавляет от головокружения и постоянного чувства усталости. С такими витаминами меньше выпадают волосы и довольно быстро отрастает новый «подшерсток». Nursing Postnatal придает женщинам выносливости и укрепляет иммунитет. При условии кормления грудью, эта добавка не вызывает аллергии у малыша.

Solgar Prenatal Nutrients

Следующим номинантом обзора стала популярная американская БАД Prenatal Nutrients от торговой марки Solgar. В ее составе присутствует 14 витаминов и витаминоподобных веществ, 11 минералов, а также изолят соевого белка. Комбинация нутриентов здесь очень сбалансирована и с лихвой покрывает суточную потребность женщины, которая недавно родила. К тому же большинство компонентов представлены в хелатной форме, что облегчает их усвоение организмом.

Таблетки Solgar Prenatal Nutrients имеют продолговатую форму со скошенными краями. Они отличаются красивым лиловым окрасом. Располагаются витамины в стеклянном, темном флаконе в количестве 240 штук. Суточная доза — 4 таблетки. Прием можно поделить на 2 раза. Предпочтительно употреблять их во время еды и лучше в первой половине дня. Одного флакона хватает на 2,5 месяца применения.

С такой добавкой в период восстановления после родов женщины чувствуют себя очень хорошо. Их показатели крови в норме. Нет никаких признаков анемии. Внешний вид новоиспеченных мам тоже довольно быстро восстанавливается. Волосы меньше выпадают, перестают крошиться зубы, улучшается состояние ногтевых пластин и кожи. Пищеварительный тракт хорошо реагирует на эти витамины, не вызывая тошноту, боли в эпигастрии или запоры.

• хорошо сбалансированный состав;
• хелатные формы микронутриентов;
• устраняет анемию;
• избавляет от выпадения волос;
• улучшает состояние зубов, ногтей, кожи;
• хорошо переносится пищеварительной системой.

• за день нужно принимать 4 крупные таблетки.

Элевит кормление

Швейцарская БАД Элевит кормление содержит: 12 витаминов, 5 минеральных веществ, лютеин и омега-3. Эта добавка полезна не только для восстановления женского организма после родов, но и продолжает поддерживать ребенка после рождения (при условии грудного вскармливания), способствуя здоровому развитию головного мозга и зрения малыша.

Элевит кормление выпускается в виде капсул. Они довольно крупные, пузатенькие, но большинство потребительниц легко их проглатывает. Витамины расфасованы по блистерам. Можно купить упаковку на 30 или 60 капсул. Кормящим женщинам рекомендуется принимать их по 1 штуке в день во время еды, начиная сразу после рождения ребенка и на протяжении всего периода лактации.

В отзывах женщины делятся тем, что эта добавка помогает им избавляться от чувства усталости, сонливости и плохого настроения. Также этот комплекс положительно влияет на кожу, волосы и ногти. Элевит кормления заметно улучшает показатели крови во время восстановления после родов. Состояние малышей во время применения такой БАД тоже хорошее. Аллергии или других негативных последствий для организма матери или ребенка этот комплекс не провоцирует.

• лютеин и омега-3 в составе;
• 1 капсула за день;
• устраняет синдром хронической усталости;
• улучшает результаты анализов;
• нормализует эмоциональное состояние;
• оздоравливает кожные покровы, волосы, ногти.

• некоторых смущает размер капсул.

Прегнакеа

Британская фармацевтическая компания Витабиотикс выпускает препарат Прегнакеа. Он подходит как для беременных женщин, так и для тех, кто уже прошел через родоразрешение, поэтому нуждается в восстановлении и поддержки организма. Этот комплекс содержит: 11 витаминов и 5 минералов, включая железо, магний и йод. Но в составе этого препарата отсутствует кальций.

Прегнакеа выпускается в виде твердых желатиновых капсул коричневого цвета. Они расфасованы по блистерам и дополнительно упакованы в картонный коробок. Всего в упаковке 30 капсул. Женщинам для восстановления после родов необходимо принимать по 1 штуке витаминов Прегнакеа 1 раз за день. Важно употреблять их после того, как плотно покушал. В противном случае от этого средства может сильно подташнивать.

Многие женщины хвалят Прегнакеа. Они отмечают, что эти витамины отлично поддерживают их после родов. Этот британский комплекс заметно повышает гемоглобин, устраняет симптомы анемии. С ним появляется бодрость и прилив сил, укрепляется иммунитет. У недавно родивших женщин улучшается психоэмоциональное состояние на фоне применения таких витаминов. Еще Прегнакеа заметно сокращает «волосопад», улучшает состояние и цвет кожи.

• 16 микронутриентов в составе;
• принимать по 1 капсуле за день;
• устраняет симптомы анемии;
• придает бодрости и сил;
• сокращает выпадение волос.

• в составе нет кальция;
• при принятии на голодный желудок вызывает тошноту.

Витрум Пренатал Форте

Фармацевтическая компания Юнифарм (США) выпускает популярные витамины Витрум Пренатал Форте. Этот комплекс содержит 23 полезных микронутриента, включая кальций, йод, железо, магний. Однако последний представлен здесь в достаточно низкой дозировке — 60 мг. Этот комплекс подходит для периода вынашивания ребенка и после родов.

Форма выпуска Витрум Пренатал Форте — крупные таблетки. Они имеют капсуловидную форму и окрашены в серый цвет. Витамины помещены в банку из непрозрачного пластика с крышкой, которую не вскроют маленькие дети. Этот препарат рекомендуется принимать по 1 таблетке в день. Оптимальное для этого время — после утреннего приема пищи. Витамины нужно запивать 200 мл чистой воды.

Витрум Пренатал Форте отлично помогает справиться с анемией. Этот комплекс повышает работоспособность, избавляет от постоянной сонливости и апатичного настроения. Этот препарат помогает недавно родившей женщине остановить сильное выпадение волос, вернуть им красоту и блеск. Эти витамины также хорошо сказываются на состоянии кожи, ногтей и зубов. Негативных последствий у мамы или малыша они обычно не вызывают.

• 23 полезных компонента в составе;
• 1 таблетка в день;
• флакон не могут вскрыть маленькие дети;
• устраняет симптомы анемии;
• улучшает эмоциональное состояние;
• возвращает волосам былую красоту.

• размер таблеток.

Doppelherz V.I.P. для беременных и кормящих

Немецкая БАД Doppelherz V.I.P. для беременных и кормящих содержит: 12 витаминов, 5 минеральных веществ и омега-3. Производитель обещает, что эта добавка поможет женщинам быстрее восстанавливаться после родов. С ней к новоиспеченным мамочкам вернется жизненный тонус, красота и хорошее самочувствие. Компоненты этой БАД не полностью покрывают суточную потребность женщины в микронутриентах, но наряду со сбалансированным питанием хорошо поддерживают организм.

Форма выпуска у таких витаминов — желатиновые капсулы среднего размера, коричневого цвета. Расфасованы они по блистерам. Глотаются капсулы без особых проблем. Женщинам после родов рекомендуется принимать такие витамины по 1 штуке 1 раз за день. Лучшее для этого время — утренний прием пищи. Капсулы нужно запивать 200 мл чистой воды. Одной упаковки хватает на 1 месяц применения.

Этот комплекс неплохо поддерживает женский организм, переживший роды. Потребительницы делятся тем, что с такой добавкой их волосы, ногти и кожа выглядят довольно привлекательно. У них нет упадка сил, постоянной сонливости. Нервное напряжение также отсутствует. Но они отмечают, что все же им хотелось бы больше кальция в составе. Переносятся такие витамины от Doppelherz V.I.P. обычно хорошо и мамами, и малышами, которых они кормят грудью.

• омега-3 в составе;
• капсулы легко глотаются;
• комфортен для пищеварительной системы;
• прием 1 раз за день;
• устраняет нервное напряжение;
• придает сил и энергии;
• улучшает состояние волос, ногтей, кожи.

• мало кальция в составе.

Российские витамины для восстановления после родов

Среди российских производителей, выпускающих витамины для восстановления после родов, хорошо себя зарекомендовали: Фармстандарт-Уфавита, Внешторг Фарма. Многих потребительниц отечественные витамины привлекают своей стоимостью.

Компливит Мама

Российская фармацевтическая компания Фармстандарт разработала препарат Компливит Мама. В его составе присутствуют: 11 витаминов и 7 минералов. Содержание микронутриентов здесь невысокое, но представлены все самые необходимые для новоиспеченных мам вещества. Этот комплекс имеет очень бюджетную стоимость, поэтому привлекает всех тех, кто не может позволить себя Витрум, Элевит или американские БАДы, продающиеся онлайн.

Выпускается Компливит Мама в виде продолговатых таблеток в пленочной оболочке. Окрас у них желто-коричневый с розовинкой. Запах и вкус достаточно специфический. Размер таблеток оптимальный для легкого проглатывания. Они находятся в пластиковой банке с обычной крышкой, которую легко могут вскрыть дети. Для восстановления после родов рекомендуется принимать по 1 таблетке во время или сразу после завтрака, запивая обильным количеством жидкости.

С этим препаратом женщины после родов легче и быстрее восстанавливаются. Они в отзывах отмечают, что такие витамины помогают им чувствовать себя бодрее в течение дня даже после бессонной ночи. Компливит Мама защищает их от стремительного выпадение волос, ломкости ногтей и проблем с кожей в первое время после родов. Это средство заметно укрепляет их иммунитет. Аллергии он практически не вызывает. Но если употреблять эти витамины на голодный желудок, то не исключены абдоминальные боли и тошнота.

• 18 полезных компонентов в составе;
• таблетки легко глотаются;
• бюджетная стоимость;
• суточная доза — 1 таблетка;
• повышает защитные силы организма;
• придает выносливости;
• останавливает выпадение волос.

• может провоцировать тошноту, боли в желудке.

Алфавит Мамино здоровье

Следующим номинантом нашего обзора стал продукт от Внешторг Фарма — Алфавит Мамино здоровье. Эта добавка содержит: 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Этот комплекс не только поддерживает здоровое течение беременности, но и отлично подходит для восстановления после родов. В этой БАД содержится достаточно много железа (20 мг), что позволяет существенно улучшить состояние при анемии, особенно после кесарева сечения.

Алфавит Мамино здоровье выпускается в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток. На одном блистере они представлены в трех цветах (белый, розовый, голубой), каждый из которых содержит свой набор полезных микронутриентов. Для восстановления после родов рекомендуется каждый день принимать 3 таблетки (по 1 каждого цвета). Прием делят на 3 раза и выжидают перерыв между каждой новой порцией в 4-6 часов.

С витаминами Алфавит новоиспеченные мамы чувствуют общее улучшение самочувствия уже спустя 5-7 дней от начала их применения. С этим комплексом заметно улучшаются результаты анализов крови, стабилизируется эмоциональное состояние. Эта БАД помогает остановить стремительный «волосопад». Состояние ногтей и кожи также заметно улучшаются. Добавка обычно хорошо переносится как мамой, так и малышом.

• хорошо продуманный состав;
• таблетки глотаются без проблем;
• быстро улучшают общее самочувствие;
• останавливают стремительное выпадение волос;
• устраняют анемию.

• нужно принимать 3 раза за день.

Фортевит для беременных от А до цинка

Завершает наш обзор еще одна добавка от Внешторг Фарма — Фортевит для беременных от А до цинка. В составе этого комплекса присутствует 14 витаминов и витаминоподобных веществ, а также 11 минералов, включая йод, железо, кальций и магний. Большинство компонентов практически полностью покрывают суточную потребность женского организма в них во время восстановления после родов. За исключением кальция (150 мг), фосфора (77 мг) и магния (60 мг).

Выпускается Фортевит для беременных в виде круглых, выпуклых с двух сторон таблеток белого цвета. При их проглатывании не возникает трудностей, хотя в диаметре они достигают 1 см. Неприятного запаха или вкуса не имеют. Во время восстановления после родов рекомендуется принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время употребления пищи. Витамины располагаются на блистерах. В упаковке их может быть 30 или 60 штук.

Новоиспеченные мамы в отзывах отмечают, что эта добавка помогла им справиться с анемией и сильным выпадением волос. Улучшения стали заметны уже к концу первой недели применения. Эта БАД также обеспечивает прилив сил, улучшает эмоциональное состояние. Еще некоторые женщины отмечают, что эта добавка помогла им избавиться от сухости на коже. Фортевит хорошо поддерживает лактацию.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие недорогие витамины для кормящих мам

1	Minisun Multivitamin Мама	Финская разработка. Повышение лактации
2	АЛФАВИТ Мамино здоровье	Гипоаллергенный состав. Раздельный прием
3	Компливит Мама	Лучшая цена. Быстрый эффект
4	Доппергельц V.I.P.	Удобная доизровка (1 шт./день). Грамотные пропорции
5	Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ	Лекарственное средство. Без глютена и консервантов

Лучшие витамины премиум-класса

1	Элевит Кормление	Бестселлер. Микронутриенты для мозга и зрения
2	Astrum-Mammy Complex	Самые дорогостоящие. Высокое качество
3	Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin	Лучшие витамины с iherb. Растительная основа
4	Femibion NatalCare II	Самый привлекательный дизайн. Капсулы+таблетки
5	Vitrum Prenatal Forte	Лучшее соотношение цены и качества. Мощная поддержка организма

После рождения ребенка организм женщины испытывает сильный стресс. Это вызвано не только появлением нового члена семьи, но и дефицитом необходимых веществ. Процесс кормления грудью отнимает много энергии и требует восполнения витаминного запаса. Учитывая нехватку времени, женщине трудно правильно и полноценно питаться. Для таких случаев фармацевтические компании разрабатывают уникальные комплексы, созданные специально для кормящих мам.

Такие витамины благотворно влияют не только на организм, но и на качество грудного молока. Малыш наряду с мамой обязательно должен получать различные питательные вещества. К сожалению, очень трудно восполнять их запас из продуктов питания. Особенно учитывая тот факт, что из-за возможности появления аллергии у ребенка, рацион женщины сильно ограничен.

Все производители предлагают разные варианты препаратов, каждый из которых отличается по составу, стоимости и т.д. Мы привели список лучших витаминов для кормящих мам, основываясь на отзывах покупателей. При составлении рейтинга мы опирались на мнение одного из самых известных педиатров страны – доктора Комаровского.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие недорогие витамины для кормящих мам

Категория включает самые популярные витаминные комплексы стоимостью до 650 руб., о которых положительно отзываются пользователи и эксперты.

5 Multi-Tabs ПЕРИНАТАЛ

Лекарственное средство. Без глютена и консервантов
Страна: Дания
Средняя цена: 637 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Комплекс «Перинатал» от «Мульти-табс» для беременных и кормящих мам – один из лучших. Судите сами: сбалансированный состав (11 витаминов и 9 минералов), отсутствие глютена и консервантов, однократный суточный прием. Производитель заявляет, что витаминно-минеральный комплекс поддерживает лактацию и улучшает качество грудного молока. Он также выступает профилактикой анемии, способствует гармоничному росту и развитию плода в утробе матери и формированию костно-мышечной ткани.

В отзывах пишут, что комплекс легко может сойти за аналог более дорогостоящего «Элевита». Из недостатков – большой размер таблеток, за счет чего их неудобно пить. Стоит отметить, что в отличие от большинства других, перед нами не БАД, а лекарственное средство. После родов с его помощью удается привести в порядок кожу, волосы и ногти, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов и минеральных веществ.

4 Доппергельц V.I.P.

Удобная доизровка (1 шт./день). Грамотные пропорции
Страна: Германия
Средняя цена: 542 руб.
Рейтинг (2020): 4.6

Препарат немецкого производства Доппергельц V.I.P. создан с учетом требований организма кормящей мамы. В этот период важно получать полезные вещества в необходимых пропорциях, чтобы малыш развивался правильно. От количества потребляемых витаминов зависит состояние костей, кожных покровов и остальных важных органов ребенка. Некоторые компоненты комплекса напрямую воздействуют на настроение мамы в послеродовый период. Благодаря удобной дозировке, принимать капсулы нужно всего один раз в сутки. Состоит из витаминов, полезных кислот (среди которых фолиевая), а также микроэлементов (цинк, железо, йод и др.). Отзывы покупателей о препарате положительные.

Достоинства:

• немецкое качество;
• сбалансированный состав;
• удобно принимать;
• оптимальная стоимость;
• хорошие отзывы;
• рекомендации специалистов;
• высокая эффективность.

Недостатки:

• продаются не везде.

3 Компливит Мама

Лучшая цена. Быстрый эффект
Страна: Россия
Средняя цена: 210 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Самым бюджетным и одновременно качественным препаратом для кормящих мам является комплекс «Компливит Мама». Его действие основано на содержании таких полезных для женского организма веществ как витамин С, В6, В12, РР, медь, цинк, фосфор и др. Препарат имеет высокую эффективность, что доказывают позитивные отзывы покупателей. Он поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания, обеспечивая ее и малыша необходимыми полезными веществами. Чаще всего выпускается по 30 таблеток, которые рассчитаны на месяц. Комплекс имеет удобный способ применения: по одной капсуле один раз в течение дня. После нескольких применений ощущается снижение усталости, повышение активности.

Достоинства:

• эффективный;
• удобная дозировка;
• лучшая цена;
• позитивные отзывы покупателей;
• полезные вещества в составе;
• доступность.

Недостатки:

• побочные действия.

Комплексы для кормящих мам содержат, как правило, такие витамины как:

• А – нормальное состояние зрительных органов и поддержание иммунитета;
• Е – здоровье сосудов;
• В1 – активность мозга;
• В6 – поддержка гормонального фона, улучшение памяти;
• РР – хорошее настроение, пищеварение;
• Д – укрепление костей, устойчивость к инфекциям.

2 АЛФАВИТ Мамино здоровье

Гипоаллергенный состав. Раздельный прием
Страна: Россия
Средняя цена: 359 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Витаминно-минеральный комплекс «АЛФАВИТ» разработан специально для применения во время грудного вскармливания. Его главное преимущество – гипоаллергенный состав. Производитель постарался включить только безвредные для малышей компоненты, не способные вызвать негативную реакцию. Всего в составе присутствует 13 витаминов, 11 минералов, а также вещество таурин. Во время применения комплекса в организме кормящей мамы восполняется запас необходимых питательных элементов, улучшается настроение и снижается усталость. «Мамино здоровье» представлен 3-мя таблетками с разным составом: «Железо», «Антиоксиданты», «Кальций-Д3». Благодаря разграничению витаминов, комплекс лучше усваивается и обладает лучшими гипоаллергенными свойствами.

Достоинства:

• отличный состав;
• хорошие отзывы;
• низкая цена;
• благотворное влияние на организм кормящей мамы.

Недостатки:

• неудобная дозировка (3 раза в день).

1 Minisun Multivitamin Мама

Финская разработка. Повышение лактации
Страна: Финляндия
Средняя цена: 596 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

«Мультивитамин Мама» от «Минисан» – это лучший поливитаминный комплекс Финляндии, который в настоящее время успешно завоевывает российский рынок. Разработка европейских ученых обеспечивает микронутриентную поддержку женщинам на этапах от зачатия и вынашивания плода до окончания грудного вскармливания. Согласно исследованиям, у принимающих данные поливитамины кормящих мам молока больше почти в 2 раза, чем у тех, чей рацион не дополнен витаминами и микронутриентами.

Препарат соответствует фармацевтическим нормам надлежащей производственной практики (GMP). Таблетки содержат ключевые для матери и малыша полезные элементы (витамины групп Д, Е, С, В, фолиевую кислоту, биотин, железо, магний, йод и др.). В отзывах делают акцент на форме и размере таблеток – небольшие и плоские, их легко пить, они обладают нейтральным вкусом. Принимать в течение дня следует всего 1 шт. Одним словом, отличные витамины, отличная цена!

Лучшие витамины премиум-класса

Категория представлена витаминными комплексами стоимостью свыше 650 руб., характеризующимися усиленным составом и повышенной эффективностью.

5 Vitrum Prenatal Forte

Лучшее соотношение цены и качества. Мощная поддержка организма
Страна: США
Средняя цена: 653 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

Витамины «Витрум Пренатал Форте» подходят планирующим беременность, ожидающим ребенка и кормящим мамам. Исходя из соотношения цены и качества данный комплекс по праву претендует на звание лучшего. Он предназначен для восполнения дефицита минеральных веществ и лечения гиповитаминоза, облегчения токсикозов, предупреждения угрозы прерывания и патологий плаценты. В период после родов усиленный состав из 13 витаминов и 10 минералов оказывает мощную поддержку организму кормящей матери.

В отзывах пишут, что после приема витаминно-минерального комплекса прекратилось выпадение волос, улучшилось состояние кожи и ногтей, а также прошли боли в суставах. Большим плюсом является кратность приема – пить по 1 таблетке в сутки. Из минусов, пожалуй, разве что внушительный размер таблетки, однако, о трудностях при проглатывании практически не упоминается, равно как и о возникновении побочных эффектов.

4 Femibion NatalCare II

Самый привлекательный дизайн. Капсулы+таблетки
Страна: Россия
Средняя цена: 762 руб.
Рейтинг (2020): 4.7

«Фемибион Наталкеа II (2)» – это набирающий популярность препарат для беременных (с 13 недели) и кормящих мам. Особую пользу во время грудного вскармливания представляют входящие в состав комплекса ДГК (докозагексаеновая кислота), витамин E, фолиевая кислота и йод. Данные компоненты положительно влияют на остроту зрения и укрепление иммунитета, способствуют предупреждению утомляемости и развития анемии у малыша и мамы.

БАД, состоящая из 30 капсул и 30 таблеток, подразумевает одновременный прием по 1 шт. во время еды или сразу по завершении. То есть в течение суток, желательно до 12 часов дня, следует принять 1 таблетку и 1 капсулу, запивая небольшим количеством воды. В отзывах пишут об облегчении общего состояния, хорошей усвояемости и привлекательном дизайне. Добавка – то, что нужно для сохранения красоты и здоровья мамы и ребенка.

3 Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin

Лучшие витамины с iherb. Растительная основа
Страна: США
Средняя цена: 1 051 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Пренатальный послеродовый комплекс Fairhaven Health Nursing Postnatal Breastfeeding Multivitamin разработан специально для кормящих грудью с учетом всех необходимых элементов. Главное преимущество препарата – растительная основа в сочетании с целым витаминно-минеральным комплексом. Состав обогащен железом, кальцием, магнием, цинком и др. Разработан и рекомендован лучшими специалистами. Повышает жизненный тонус матери после родов, улучшает состояние малыша за счет поступления в его организм важных микроэлементов. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 2 раза по одной капсуле. Одной упаковки хватает ровно на месяц. Имеет множество положительных отзывов. Один из самых восстребованных комплексов с iherb.

Достоинства:

• отличные отзывы;
• высокая эффективность;
• быстрый ощутимый результат;
• оптимальная поддержка организма кормящей женщины;
• множество полезных веществ.

Недостатки:

• высокая цена;
• труднодоступный.

2 Astrum-Mammy Complex

Самые дорогостоящие. Высокое качество
Страна: США
Средняя цена: 2 446 руб.
Рейтинг (2020): 4.8

Следующий препарат направлен на восполнение недостающих элементов в организме женщины во время кормления грудью. Улучшает самочувствие в этот период, повышает активность и способствует быстрому восстановлению сил после родов. В основе здесь лежит специальная травяная формула, которая удваивает эффект от применения основных составляющих. Главное достоинство Astrum-Mammy Complex – высочайшее качество, которое напрямую влияет на результат. Кормящие мамы, принимающие комплекс, с первых дней замечают улучшение настроения, что предупреждает развитие послеродовых депрессий. Состав обогащен уникальными полезными элементами (таурин, инозитол, холин и др.).

Достоинства:

• уникальный состав;
• лучшее качество;
• редкие питательные вещества;
• высокая эффективность;
• предупреждение послеродовых неврозов;
• общее укрепление организма.

Недостатки:

• высокая цена.

1 Элевит Кормление

Бестселлер. Микронутриенты для мозга и зрения
Страна: Германия
Средняя цена: 769 руб.
Рейтинг (2020): 4.9

Самый популярный мультивитаминный комплекс для кормящих мам – «Элевит». БАД «Кормление», собственно название говорит само за себя, предназначен для женщин в период грудного вскармливания. Особенность данных витаминов – входящие в состав микронутриенты, поддерживающие развитие мозга и зрительного аппарата ребенка. Уникальная формула представлена Омега-3 (ДГК), витамином А, йодом, лютеином и еще 15 полезными элементами для гармоничного развития малыша и улучшения самочувствия матери.

В отзывах наперебой нахваливают добавку: богатый состав, отсутствие неприятного вкуса и запаха, легкость проглатывания, кратность приема и дозировка (по 1 капсуле в день). Мамочки делятся, что эти мультивитамины – настоящее спасение от бессилия, вызванного ночными кормлениями. Те, кто стал их пить не сразу после рождения малыша, успев окунуться в круговорот событий, отмечают, что после обращения к комплексу избавились от головокружения, почувствовали прилив сил и энергии.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!