Витамин климакс

Что происходит с витамином Е во время менопаузы?

Витамин Е известен своими выраженными антиоксидантными свойствами и необходим для поддержания нормального функционирования женского организма. С наступлением климакса, уровень витамина Е (тоеоферола) в крови, как и большинства других витаминов, стремительно снижается. Почему так важно восполнять возрастной дефицит витамина Е? Дело в том, что он отвечает за синтезе гормонов прогестерона и эстрогенов и стимулирует работу половых желез – и это лишь часть его полезных свойств. Хорошая новость заключается в том, что достаточное количество тоеоферола содержится в привычных нам продуктах питания и восполнить его недостаток не составит труда. Перечисляем продукты, богатые содержанием витамина Е и рекомендованные к включению в рацион питания во время менопаузы:

масло зародышей пшеницы;
семена подсолнечника;
масло лесного ореха;
миндаль;
арахис;
авокадо;
красный сладкий перец;
манго;
киви.

Рекомендуем ознакомиться с протоколом ухода за кожей в период менопаузы от экспертов Vichy.

Выпуск №1

Выпуск №2.

Также не забывайте использовать антивозрастные сыворотки и кремы, в основе активных формул которых содержится витамин Е.

Витамин Е – один из наиболее полезных витаминов для организма на этапе менопаузы.

При приеме внутрь, витамин Е способствует улучшению реструктуризации костей на фоне остеопороза, препятствует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и, благодаря своему положительному липидному профилю, снижает уровень холестерина и предотвращает повышенную свертываемость крови (1) (защищает от тромбозов). Также витамин Е широко применяется в косметологии и входит в основу антивозрастных формул корректирующего ухода за кожей лица во время климакса. С недавнего времени витамин Е начали использовать и в составе суппозиториев для устранения сухости влагалища..

Подпишитесь на акции и скидки Vichy