Улучшить качество яйцеклетки

Велнес 14 апреля, 2015 текст: Татьяна Корсакова

Эксперт в области фертильности Зита Вест продолжает делиться своими советами о том, как подготовить свой организм к рождению здорового ребенка. В этот раз Зита затронула вопрос, о котором рано или поздно задумывается каждая из нас: что я могу сделать для того, чтобы сохранить свои яйцеклетки здоровыми? Хоть генетические особенности играют в этом деле важную роль, существует также и множество других факторов, на которые у нас есть возможность повлиять. Все о том, как взять ответственность за свое репродуктивное здоровье в свои руки, читайте в этом посте.

Зита: «Один из вопросов, который постоянно задают мне женщины: могу ли я что-либо сделать для того, чтобы улучшить качество своих яйцеклеток? Мы знаем, что женщина рождается с полным запасом яйцеклеток, который будет с ней в течение всей жизни, и это — ее самый ценный товар. Здоровье яйцеклеток — краеугольный камень фертильности. Для того, чтобы они могли созреть, быть оплодотворены, прижиться и, наконец, «сделать» ребенка, нужно о них должным образом заботиться.

Количество и качество яйцеклеток заложены генетически и снижаются с годами, но среда, в которой созревают яйцеклетки, подвержена влиянию образа жизни так же, как подвержены этому влиянию любые другие клетки в организме.

После высвобождения во время овуляции, яйцеклетка в 550 раз больше, чем сперматозоид, и является самой крупной клеткой во всем теле.

До овуляции она созревает в заполненном жидкостью фолликуле и копит энергию для предстоящего путешествия. Яйцеклетка живет до 24 часов, так что в этот короткий временной промежуток она должна быть настолько здорова, насколько это возможно.»

Хорошее гормональное топливо

Зита: «Для созревания яйцеклетки и овуляции необходимы правильные гормоны, в нужном количестве и в нужный период менструального цикла. Многим женщинам во время цикла приходится нелегко, ими управляют смена настроений, еда и гормоны. Они также зависят от уровня сахара в крови, но его можно регулировать путем изменения рациона.

Инозитол в моей серии Zita West Products помогает регулировать уровень сахара в крови и является важным компонентом фолликулярной жидкости. Запомните: стресс, недостаток сна и усталость — все это влияет на гормональный баланс и увеличивает количество гормонов стресса, вредных для яйцеклеток.

Улучшение качества яйцеклеток перед естественной беременностью в первую очередь должно быть направлено на нормализацию гормонального фона.

В процессе овуляции и зачатия задействовано множество гормонов, например ФСГ, ЛГ или эстроген. Ключевым в обеспечении благоприятного течения вынашивания ребенка является прогестерон. Его недостаток может спровоцировать выкидыш или послужить причиной бесплодия.

В медицинской практике бывают и случаи, когда причину невынашивания плода установить крайне сложно. Например, при так называемой «замершей беременности”, которая чаще всего происходит в первом триместре. Так как половина хромосом в геноме эмбриона зависит от сперматозоидов, а половина от качества яйцеклетки, замершая беременность является проблемой обоих партнеров.

Важно ежегодно обследоваться у специалистов и не запускать своё здоровье, чтобы сохранить возможность стать родителями.»

Хорошая энергия

Зита: «Для разных частей яйцеклетки требуются разные питательные вещества. Внешний слой (клеточная мембрана) нуждается в незаменимых жирных кислотах Омега 3 и DHA. «Электростанция» яйцеклетки (митохондрия) нуждается в энергии после оплодотворения, когда клетка начинает делиться. CoQ10 работает с ферментами, которые помогают вызвать химические изменения в организме, необходимые для работы репродуктивной системы. Витамины группы Б и цинк также нужны для деления клеток после оплодотворения.»

Защита от свободных радикалов

Зита: «Все мы знаем, что свободные радикалы атакуют клетки и ускоряют процесс старения, когда речь заходит о красоте, но, знаете ли вы, что они представляют такую же опасность для репродуктивной системы? Все в организме, включая яйцеклетки, сперматозоиды и репродуктивные органы, состоит из клеток, которые должны быть защищены от действия свободных радикалов.

Свободные радикалы являются побочным продуктом нашего обмена веществ, и хотя в малом количестве они необходимы, если вы пьете, курите и плохо питаетесь, их количество увеличивается, повреждая ваши яйцеклетки.

Хорошая новость заключается в том, что диета, богатая антиоксидантами, нейтрализует свободные радикалы. Ярко окрашенные фрукты и овощи дают вам много защиты, но также используйте добавки, содержащие витамин Ц, селен и сосновую кору.

Задаваясь вопросом о том, чем улучшить качество яйцеклетки перед планированием беременности, попробуйте перейти на диету, богатую антиоксидантами. Яркоокрашенные фрукты и овощи нейтрализуют действие свободных радикалов и дают вам много защиты. Также не забывайте использовать добавки, содержащие витамин C, селен и сосновую кору.»

Питание

Зита: «Белок обеспечивает строительные блоки для яйцеклеток и гормонов. Белок из рыбы, курицы и мяса, а также из растительных источников, имеет решающее значение для здоровья клеток. Четверть всех случаев бесплодия связаны с нарушениями овуляции. Хотя недавние исследования дают основания полагать, что слишком высокое количество белка в диете также может стать причиной плохого качества яйцеклетки и негативно сказаться на фертильности.

Тем не менее, изменения в питании способны улучшить и поддерживать работу яичников на должном уровне и, следовательно, повысить шансы забеременеть. Продукты из растительного белка – это хорошо, но постарайтесь сократить количество транс-жиров в рационе, так как они оказывают негативное влияние на овуляцию.

Микроэлементы помогают развитию яйцеклеток, и витамин D играет в этом ключевую роль, особенно для женщин, проходящих процедуру ЭКО.

Исследование показывают, что ЭКО проходит успешнее у людей с более высоким уровнем «солнечного витамина». Многие мои клиентки испытывают дефицит витамина D, и это ведет к гормональному дисбалансу.

Омега-3 и необходимые жирные кислоты могут повлиять на созревание яйцеклеток, поэтому убедитесь, что их достаточно в вашем рационе. Также вам необходим йод (для щитовидной железы, яичников и груди), цинк и бета-каротин. Хороша и корица для качества яйцеклеток, отзывы женщин и недавнее исследование ученых Колумбийского университета в Нью-Йорке являются тому подтверждением. Сладкая пряность используется для терапии синдрома поликистозных яичников, способствует нормализации менструального цикла и повышает шансы зачать ребенка.»

Кровоток

Зита: «Исследования показывают, что акупунктура способна усилить приток крови к области таза и яичников. Если у вас хороший кровоток, больше питательный веществ могут добраться до яйцеклеток.»

Факторы образа жизни

Зита: «Хорошо задокументировано, что алкоголь, сигареты и рекреационные наркотики являются причинами плохого качества яйцеклетки увеличивают риск повреждения свободными радикалами. Избыточный или недостаточный вес также может негативно сказаться на фертильности, так что хорошенько взгляните на свой режим тренировок и питания.

Факторы образа жизни, такие как диета, употребление алкоголя, наркотиков и сигарет, возраст и инфекции — все это повышает оксидативный стресс, который вредит яйцеклеткам.

Часто возникает и вопрос о том, влияют ли лекарства на качество яйцеклеток. Менструальный цикл женщины строго контролируется взаимодействием между мозгом, яичниками и маткой. Любые проблемы со здоровьем или препараты, нарушающие это «общение”, могут неблагоприятно влиять на процесс овуляции.

Даже если вы пьете отпускаемые без рецепта препараты для улучшения качества яйцеклеток или борьбы с какими-либо недугами, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Так например, исследователи из Канады выяснили, что влияние флуконазола на качество яйцеклетки крайне небезопасно и повышает риск самопроизвольного аборта. Обычно это противогрибковое средство принимают для лечения кандидоза во время беременности.

Если же вы прекращаете длительный прием лекарств, организму может потребоваться время на восстановление и возвращение к оптимальной фертильности.»

Экологические факторы

Зита: «БФА (бисфенол А) — это вещество, используемое в изготовлении пластмассы и в покрытии банок из-под продуктов питания и напитков. Исследования показали, что БФА может стать причиной низкого качества яйцеклеток, уменьшить количество созревших и увеличить процент вырождающихся клеток. Также помните, что в приближающийся сезон барбекю надо быть осторожными с канцерогенами, которые появляются на обжаренной пище и повреждают ДНК.»

Инозитол

Зита: «Инозитол играет важную роль в фертильности, так как участвует в развитии фолликул и регулирует уровень сахара в крови. Инозитол является часть витаминов группы Б, и был обнаружен в фолликулярной жидкости яйцеклеток высшего качества. Исследования на животных показали, что мио-инозитол помогает развитию бластоцисты (ранняя стадия развития зародыша) и особенно полезен для женщин с синдромом поликистозных яичников. Также считается, что инозитол повышает чувствительность яичников к инсулину, что помогает улучшить качество яйцеклеток. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется начать принимать инозитол за три месяца до предполагаемого зачатия, в период развития яйцеклеток.»

Управление стрессом

Зита: «Стресс и гормоны стресса могут влиять на овуляцию. У некоторых женщин хронический стресс изменяет сигналы в части головного мозга, которая регулирует ежемесячное высвобождение яйцеклетки яичниками. В том случае, когда, несмотря на стресс, овуляция все же происходит, могут возникнуть проблемы с оплодотворением и прикреплением плодного яйца в матке.

Кортизол является важным гормоном, влияющим на качество яйцеклеток. Его кратковременный выброс не принесет серьезных последствий, поскольку гормональные баланс имеет свойство быстро восстанавливаться.

Однако, если женщина находится в постоянном стрессе, организм настраивается на выживание, а репродуктивная функция подавляется. На вопрос о том, почему яйцеклетки плохого качества, а все попытки забеременеть совершенно тщетны, ответом могут быть именно постоянные переживания.

Речь идет не о том, чтобы ликвидировать стресс, речь о том, как им управлять. Многие женщины снимают стресс с помощью физических упражнений, что всегда хорошо, но реальную пользу приносят практики, направленные на то, чтобы замедлить темп и ничего не делать. Дыхательные практики, медитация и йога могут помочь, и будет идеально, если вы сможете посвятить им 20 минут в день.

Генетика

Зита: «Генетика также может играть важную роль. Еще до того, как проверить качество яйцеклеток перед беременностью, следует изучить историю фертильности в семье. Женщина обязательно должна спросить свою мать, в каком возрасте у нее началась менопауза. Если это было в 40 с хвостиком, то часто существует генетическая связь. Также, если кто-то из вашего старшего поколения столкнулся с трудностями во время зачатия, то, к сожалению, вы тоже подвергаетесь риску. Чтобы оценить возможные генетические риски наследственной патологии у плода, стоит обратиться к врачу-генетику. «

Возраст

Зита: «Как бы молодо не выглядела женщина, физиологию не обманешь. Существенным образом отличается качество и количество яйцеклеток после 40 лет, когда проявляются первые признаки старения, происходит нарушение менструального цикла, а женская фертильность резко снижается. Оптимальным периодом для рождения ребенка считается возраст до 31 года, а каких-либо чудодейственных способов, как улучшить качество яйцеклеток после 40, просто не существует. Несмотря на это, современные технологии и репродуктивные методики способны творить чудеса. Если вы всерьез подумываете о том, чтобы стать матерью в будущем, заморозьте яйцеклетки.

Обратитесь в клинику, где делают ЭКО. Сегодня это один из самых результативных способов искусственного оплодотворения, позволяющий выносить ребенка женщинам даже в 40-50 лет. После сдачи стандартных анализов и осмотра у гинеколога, придется пройти двухнедельных курс фолликуло-стимулирующих гормонов. Это то, что влияет на качество яйцеклеток при ЭКО– вместо одной или двух клеток организм выработает десяток за раз. После разморозки рабочими из них останутся три или четыре.»

Проверка яйцеклетки на качество

Зита: «Задавшись вопросом о том, как узнать качество яйцеклеток, обратитесь к своему гинекологу. Сдайте кровь на гормоны, а также сделайте УЗИ яичников с подсчетом антральных фолликулов. С помощью этих двух показателей специалист может определить как качество яйцеклетки женщины, так и овариальный разрез (запас полноценных клеток, которые могут быть использованы для зачатия).»

Убихинол (англ. Ubiquinol) – это восстановленная форма витаминоподобного вещества коэнзим Q10. Она обладает антиоксидантными, адаптогенными, омолаживающими и другими свойствами, благодаря чему применяет в различных случаях. Это вещество содержится в каждой клетке человеческого тела, поэтому играет незаменимую роль для организма.

Убихинол: в чем отличие от коэнзим Q10

В последнее время большую популярность приобрела такая универсальная добавка, как коэнзим Q10, или кофермент Q. Это витаминоподобное вещество, обладающее широким спектром воздействия на организм человека. Многие медики считают коэнзим Q10 лучшим антиоксидантом, способным не только нейтрализовать окислительные реакции, но и избавить от возрастных изменений, излечить старческие и онкологические болезни и многое другое.

Коэнзим Q10 имеет несколько форм, отличающихся степенью окисления:

• убихинон (полностью окисленный);
• убисемихинон, семихинон, или семихинон-радикал (не полностью окисленный, частично восстановленный);
• убихинол (полностью восстановленный).

Убихинол считается самой активной формой. Несмотря на схожесть строения с убихиноном (восстановленный кофермент Q имеет на два атома водорода больше), механизм их действия значительно отличается. Оба вещества разрушают опасные молекулы, но при этом убихинол интенсивней. К тому же, коэнзим Q10 содержится в каждой клетке человека именно в форме убихинола, что делает его естественным для организма.

Известно, что биодоступность коэнзима Q10 достаточно низкая. Это обусловлено сложным процессом всасывания через тонкий кишечник, характерным для всех жирорастворимых веществ. Главное преимущество убихинола перед другими формами заключается в том, что он усиленно взаимодействует с водой на молекулярном уровне, поэтому обладает высокой проникающей способностью и лучше усваивается человеком при приеме.

Благодаря лучшей биодоступности он более эффективный и действенный. Результаты клинических исследований показали, что для достижения положительных изменений при болезни Паркинсона и других неврологических заболеваниях, у пациента должно быть 3,5 мкг коэнзима Q10 на 1 мл крови. Этого можно достичь, принимая около 1300 мг убихинона или всего лишь 150 мг убихинола.

Наконец, восстановленная форма сохраняется в организме человека в несколько раз дольше, чем остальные, что способствует ускорению лечения и меньшим затратам.

Убихинол: Канека

Kaneka – одна из самых известных международных сырьевых компаний в области химической промышленности. Она является единственным производителем убихинола на рынке и пользуется большой популярностью среди покупателей.

Продукция компании отличается высоким качеством, поэтому заслужила множество положительных отзывов и рекомендаций. Убихинол от Канека получают только природным способом в результате брожения дрожжей. Формула вещества была выведена путем длительных исследований и сотрудничества с мировыми учеными.

Многие бренды могут расфасовывать в капсулы произведенный порошок компании Канека, потому что такой убихинол действительно полезен и обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами.

Убихинол: свойства

Важнейшим свойством убихинола является его антиоксидантное, или актиокислительное действие. Он избавляет организм от свободных радикалов и вызванных ими последствий, в числе которых злокачественные образования, преждевременное старение, ослабление мышц и суставов, психические расстройства и воспаления.

Убихинол обладает множеством других полезных свойств:

• играет важную роль в процессе метаболизма;
• борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (защищает от образования бляшек и кислородного голодания, нормализует сердечный ритм, ослабляет последствия инфаркта);
• усиливает защитную функцию иммунной системы (снижает риск заражения вирусными инфекциями, ослабляет хронические процессы и выступает профилактическим средством ОРВИ при авитаминозе);
• омолаживает кожу и организм в целом (как и коллаген, делает эпидермис эластичным, а также защищает мембраны клеток от окислительного действия липидов);
• поддерживает энергетический баланс, благодаря чему человек становится более выносливым и сильным, у него повышается мышечный тонус;
• нормализует секрецию инсулина;
• увеличивает количество подвижных сперматозоидов у мужчин;
• обеспечивает беспрепятственное усвоение глюкозы.

Стоит отметить, что в организме человека убихинол может синтезироваться, хоть и в незначительных количествах. Особенно выработка уменьшается с достижением старческого возраста. Поэтому вещество не считается полноценным витамином.

Убихинол: применение

Спектр применения убихинола достаточно широк. Он оказывает положительный эффект в следующих ситуациях:

• аутистическое расстройство;
• болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, ишемия, артериальная гипертензия, вегетососудистая дистония, аритмия);
• хронические заболевания и ослабленный иммунитет;
• большие физические и психологические нагрузки, занятия профессиональным спортом;
• митохондриальные заболевания;
• синдром поствирусной астении;
• дегенеративные нарушения сетчатки глаза;
• бесплодие у мужчин;
• сахарный диабет.

Очень часто пищевые добавки с убихинолом назначаются при длительном или постоянном приеме статинов – препаратов, понижающих уровень холестерина крови. Они подавляют действие коэнзима Q10, содержащегося в организме, чем вызывают его недостаток.

Также убихинол выступает профилактическим средством неврологических заболеваний, в частности мигрени и рака груди у женщин.

Убихинол: для яйцеклеток

Показателем женского здоровья является регулярность овуляции и способность яйцеклетки к оплодотворению яйцеклетки. Многие женщины, которые имеют с этим проблемы, принимают убихинол. Он улучшает качество яйцеклеток и увеличивает вероятность зачатия ребенка, особенно после 40 лет.

Убихинол предотвращает окисление ДНК, благодаря чему генетический код половых клеток остается неповрежденным. Препарат имеет ярко выраженную адаптогенную активность, что повышает сопротивляемость эмбриона к вредному воздействию различной природы.

Убихинол: при беременности

Для плода на первых этапах внутриутробного развития важно правильное деление клеток. Убихинол предотвращает дефекты в функционировании митохондрий, благодаря чему оплодотворенная яйцеклетка дробится и растет. Значительно уменьшается риск выкидыша на ранних сроках беременности и появление у будущего ребенка патологий.

Также убихинол помогает при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ, или синдром Штейна-Левенталя). Для заболевания характерно нарушение функции яичников, нерегулярная овуляция, неблагоприятные изменения на эндокринном уровне. Витаминоподобный препарат входит в комплексную терапию для ослабления симптомов СПКЯ.

Женщинам, которые долго не могут забеременеть, выписывают прием не только убихинола, но и других антиоксидантов (альфа-липоевая кислота, витамин A, витамин E, бета-каротин).

Убихинол: при аутизме

В детском возрасте убихинол полезен при аутизме и нарушениях развития головного мозга. Одной из причин раннего аутистического расстройства является слабость энергетического потенциала организма. Убихинол способствует рациональному расходованию энергии и участвует в образовании аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). При регулярном приеме симптоматика аутизма у детей ослабляется, а состояние здоровья улучшается. Также в случаях недостатка энергии принимают стероидный гормон прегненолон.

Убихинол: в капсулах

Убихинол в капсулах – самый простой, но эффективный способ лечения. Именно в капсулах содержится высокая концентрация вещества. К тому же, они не вызывают нарушения желудочно-кишечного тракта и легко проглатываются.

1). Фирма Now Foods выпускает препарат убихинол «Ubiquinol» (100 мг, 120 гелевых капсул). При регулярном приеме он помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, нейтрализует свободные радикалы и производит митохондриальную энергию. Поэтому убихинол от Now Foods обладает высокой биологической ценностью и полезен даже для здоровых людей.

Помимо основного ингредиента препарат содержит кокосовое масло, пчелиный воск и желатиновую оболочку.

Рекомендации по применению: пить по 1 капсуле в день во время приема жиросодержащей пищи.

Убихинол: Solgar

Наибольшим спросом у покупателей пользуются пищевые добавки убихинол премиум-класса Solgar. В их состав входят только безопасные компоненты, не приносящие здоровью человека вред.

2). Эта компания предлагает гелевые капсулы убихинола «Ubiquinol (Reduced CoQ10)» (100 мг, 50 шт). Препарат обеспечивает организм нужным объемом коэнзим Q10 в той форме, которая наиболее эффективно борется со свободными радикалами. Это средство предотвращает оксидативный стресс и повреждение клеток.

В капсулы входят дополнительные компоненты:

• оливковое масло,
• соевый лецитин,
• растительный глицерин и другие.

Рекомендации по применению: 1-2 капсулы в день, желательно во время еды.

Убихинол: в аптеке

С приобретением убихинола в аптеке в большинстве случаев возникают трудности. Приобрести качественный препарат достаточно непросто, потому что на рынке медикаментов встречается множество дорогих подделок и отечественных аналогов, значительно уступающих зарубежным компаниям. Чтобы быть уверенным в правильности своего выбора и эффективности купленного убихинола, необходимо заказать средство в проверенной интернет-аптеке. Ссылка в конце материала.

Убихинол: инструкция

Каждая из биологически активных добавок с убихинолом имеет инструкцию применения, которой нужно обязательно придерживаться. Прием препарата возможен только при отсутствии индивидуальных противопоказаний.

Убихинол: дозировка

Рекомендуемая дозировка убихинола в капсулах для взрослых составляет 1 шт. в сутки. У женщин, испытывающих проблемы с оплодотворением, весь курс лечения до зачатия составляет 100 мг, а во время беременности – 50 мг вещества.

Многие из препаратов запрещены для детей. Подробную информацию о допустимых дозах указывают производители.

Убихинол: как принимать

Убихинол рекомендуется принимать вместе с пищей, чтобы избежать расстройства желудка и обеспечит лучшее усвоение препарата. Запивать теплой водой. Другие рекомендации могут быть назначены после консультации у лечащего специалиста.

Препарат можно без опасений сочетать с другими пищевыми добавками, витаминными комплексами и минералами, например, с сывороточным протеином или пажитником.

Убихинол: противопоказания

Убихинол имеет ряд противопоказаний. Его запрещено принимать:

• при индивидуальной непереносимости;
• при передозировке;
• беременным и кормящим женщинам (без посещения врача);
• при аллергии.

Убихинол: отзывы

Большинство отзывов об убихиноле положительные. Покупатели пищевых добавок и препаратов с убихинолом отмечают, что уже после первых приемов заметно улучшение работы сердца, повышается сопротивляемость организм к внешним инфекциям, нормализуется процесс овуляции у женщин. Дети с аутизмом больше общаются и взаимодействуют с людьми, а также обладают расширенным спектром интересов.

Убихинол: цена

Сайт, ссылка на который предоставлена ниже, дает возможность купить убихинол по низким ценам. Именно в интернет-аптеке можно найти качественные препараты от зарубежных производителей. Кроме витаминоподобного вещества, здесь можно приобрести гиалуроновую кислоту, рыбий жир, маточное молочко, артемизинин и другие полезные добавки. Эффективность гарантирована во многих случаях.

Убихинол: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей убихинола:

1. Купить убихинол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод Айхерб и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Обязательны к просмотру обновляемые акции и распродажи по промокоду Эльдорадо на модную технику, промокоды Связной помогут купить гаджеты дешевле, купон JD поможет снизить цену в Китае, а промокод Адидас сделает кроссовки еще дешевле.
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Яйцеклетками называются женские половые клетки, которые при оплодотворении сперматозоидом превращаются в зародыш. Количество яйцеклеток у женщины ограничено и определено так называемым овариальным резервом. Первичные клетки – предшественники ооцитов – образуются еще на ранних эмбриональных сроках плода женского пола. Максимальное их количество регистрируется у пятимесячного плода и достигает нескольких миллионов. Значительная часть этих клеток деградирует еще во внутриутробном периоде. При рождении их количество не превышает одного миллиона единиц, а к 7-ми годам снижается еще примерно в три раза.

Поскольку яйцеклетки присутствуют в женском организме с рождения, то на протяжении многих лет вплоть до исчерпания их ресурса на них воздействует все те же факторы, которые оказывают влияние на организм. Но в отличие от органов, ооциты лишены механизма регенерации, т.е. они не обновляются, как клетки кожи, печени, почек, легких и т.д. Это означает, что состояние яйцеклеток во многом определяется образом жизни девушки, начиная с момента зачатия.

Созревание яйцеклетки начинается в фолликулах – специальных «мешочках», образующихся в яичниках. Под действием отдельных половых гормонов в течение менструального цикла образуется один доминантный фолликул, который разрывается примерно на 14-день, выпуская половую клетку (процесс овуляции). Фимбрии маточной трубы (специальные пальчиковые образования на ее концах обращенные в брюшную полость) захватывают яйцеклетку в просвет маточной трубы. Там она ожидает сперматозоид, и если происходит оплодотворение, она начинает свое движение к матке посредством сокращения гладкой мускулатуры труб и двигательной функции ее ресничного эпителия. Этот путь занимает у оплодотворенного ооцита около недели. Если она не встречается со сперматозоидом, то разрушается и начинается отторжение эндометрия с менструальными выделениями.

Внешние признаки низкого качества яйцеклеток

Известно, что репродуктивные показатели яйцеклеток снижаются с возрастом. Поэтому одним из характерных показателей состояния половых клеток, к сожалению, является то, насколько женщина молода. На рубеже 38-40 лет в женском организме запускается механизм гормональных изменений, связанных с завершением детородной функции. Этот процесс протекает плавно, но тенденция к снижению качества яйцеклеток сохраняется. Не следует воспринимать эту информацию категорично, ведь медицина знает множество случаев, когда женщины рожают абсолютно здорового первенца, хотя по статистике все-таки с возрастом риск генетических нарушений возрастает, а частота наступления беременности снижается, как и частота родов.

С высокой вероятностью судить о состоянии яйцеклеток также можно и по изменению характера менструального цикла. При снижении продуктивности ооцитов он укорачивается, а выделения становятся скудными. Такая картина характерна для наступления ранней менопаузы, но может носить и временный характер, будучи обусловлена стрессами либо заболеваниями. Более точно определить репродуктивную способность яйцеклеток помогут лабораторные исследования и УЗИ.

Как улучшить яйцеклетки перед ЭКО

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) помогает сперматозоиду встретиться с яйцеклеткой и проникнуть внутрь. Все остальное остается во власти природы, поэтому исход программы во многом определяет состояние родительского материала. Перед процедурой ЭКО необходимо добиться максимально высокой репродуктивной способности ооцитов, которые будут отбираться при пункции. Это повысит шансы оплодотворения и трансплантации эмбриона.

На состояние яйцеклеток благоприятно влияет подготовительный период, в ходе которого женщина ведет максимально здоровый образ жизни. В этот период необходимо исключить:

• употребление алкоголя, курение, прием наркотических средств;
• вредные (пустые) продукты, тяжелую пищу, содержащую канцерогены, трансжиры, консерванты, избыток калорий, простые углеводы;
• воздействие токсических веществ;
• нервные потрясения и стрессовые состояния.

Низкая продуктивность ооцитов плохо сказывается на развитии эмбриона. Поэтому очень важно получить от женщины перед ЭКО самые лучшие яйцеклетки. Между тем у дам после сорокалетнего рубежа только 15-20% яйцеклеток могут считаться качественными.

Кроме здорового образа жизни, полноценного питания, один из факторов повышения продуктивности ооцитов – регулярная половая жизнь. Занятия сексом устраняют застойные явления в органах малого таза, способствуя снабжению их кислородом и питательными веществами, ускоряя обменные процессы в их тканях. Хорошее здоровье яичников, безусловно, сказывается и на состоянии ооцитов.

Важную роль в репродуктивных способностях женщин играет ее рацион питания. Один из ключевых факторов – нормализация массы тела (норма ИМТ 18,5-25). Следить нужно не только за калорийностью рациона, но также за балансом макроэлементов, и употреблять больше пищи, содержащей витамины, минералы. Отмечается позитивное воздействие на репродуктивную систему полиненасыщенных жирных кислот, богатых растительным маслами, первое из которых – льняное. Чтобы покрыть потребность в этих полезных веществах, достаточно двух столовых ложек в день. Желательно пройти курс такой «маслотерапии» в период подготовки к беременности, или заменить его на прием капсул омега 3.

Медикаментозная терапия, направленная на улучшение яйцеклеток, назначается в случаях, когда прежде были неудачные попытки ЭКО. А также, если для этого есть показания, основанные на анамнезе и лабораторных исследованиях.

Что вредит яйцеклеткам?

Поскольку продуктивность ооцитов напрямую зависит от иммунитета и общего тонуса организма, напрямую и косвенно навредить им может все, что ухудшает здоровье. Если выделить самый значимый фактор, то им окажется образ жизни. Он может быть здоровым и нездоровым. В это понятие входит:

• питание;
• физическая нагрузка;
• продолжительность сна;
• эмоциональное состояние.

Среди вредных привычек, не считая тяжелых наркотиков, на первом месте по оказанию вреда для репродуктивности женщины оказывается табакокурение. В табачном дыме содержится большое количество токсинов, которые проникают во все ткани организма. Яйцеклетка легко угнетается токсичными веществами. В таком состоянии растет риск усложнения зачатия и аномального развития плода. Алкоголь тоже вреден, поскольку оказывает токсическое воздействие на организм. Стоит отметить, что в умеренных количествах и качественный алкоголь женщина может себе позволить. Выпить бокал красного вина на каком-то торжестве – вреда не будет. Тем не менее с курением необходимо расставаться.

Для восстановления организму нужен восьмичасовой сон. Хроническое недосыпание неизбежно приведет к сбоям в работе нервной системы и понизит иммунитет, что обязательно отразится и на свойствах половых клеток.

Для будущих мам, проходящих по протоколу ЭКО, очень важно благоприятное эмоциональное состояние. Нужно научиться справляться с волнением без фармакологии. Для этого рекомендуется изначально сконцентрироваться на выполнении этапов программы, сохраняя сдержанный оптимизм относительно ее результатов.

Активный образ жизни помогает не только держать тело в тонусе, но и поддержке высокого психоэмоционального состояния. Умеренная физическая нагрузка ускоряет метаболизм и способствует нормальной работе эндокринной системы, столь важной для состояния ооцитов.

Причиной ухудшения продуктивности яйцеклеток и даже бесплодия могут стать гинекологические заболевания, в частности поликистоз яичников (СПКЯ), эндометриоз, мочеполовые инфекции. В этом случае необходимо проводить специфическое лечение, в зависимости от патологии.

Можно ли улучшить состояние яйцеклеток после 40 лет?

Улучшить характеристики ооцитов можно на любом этапе репродуктивного возраста. Для этого нужно выполнять все те же требования, которые рекомендуются женщинам в подготовительный период. Существует ряд фармакологических препаратов, действия которых помогают восстановить работу яичников. В них входят такие вещества, как инозитол, ДГЭА, фолиевая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты, L-аргинин нормализуют работу репродуктивной системы женщины. Но назначать лекарства должен только врач. В противном случае можно нанести ущерб собственному здоровью и получить гормональный дисбаланс.

Для продления фертильности и улучшения функциональных свойств яйцеклеток женщинам рекомендуется ввести в рацион продукты богатые витаминами С, Е, В, D, а также такими минералами, как цинк и йод.

Современные методы вспомогательной репродуктивной медицины позволяют женщинам за сорок располагать ранее взятыми ооцитами, подвергнутых криоконсервации (заморозке). Такие клетки можно разморозить чрез много лет, и они будут пригодны для оплодотворения и трансплантации.

«Что такое ФСГ, ЛГ, Гн-РГ, индукторы овуляции и доминантный фолликул?»

В этой статье мы попробуем разобраться в гормональных механизмах, влияющих на рост и созревание яйцеклеток в естественном цикле, а так же рассмотрим основной принцип контролируемой индукции суперовуляции в цикле ЭКО.

Фолликулогенез в естественном цикле

Фолликулогенез — это поочередное развитие фолликулов в яичниках от первой стадии, примордиальной, до третьей, преовуляторной. В результате происходит овуляция — выход из фолликула готовой к оплодотворению яйцеклетки.

В течение всего репродуктивного периода жизни женщины овулируют около 400 фолликулов, остальные подвергаются атрезии (естественному отмиранию) на разных стадиях своего развития. На протяжении 180–300 суток идет гормонально-независимый этап развития фолликулов в яичниках, количество «проснувшихся» фолликулов, а также доля подвергающихся артезии на этом этапе не зависит от уровня гормонов, а происходит под действием внутрияичниковых факторов. Происходит рост наиболее перспективных фолликулов, и, возможно, селекция генетически здоровых ооцитов.

Таким образом, расход запаса фолликулов и ооцитов происходит по законам внутрияичниковой регуляции и не зависит от гормональных индукторов овуляции. Индукторы овуляции (как естественные, так и используемые в циклах ЭКО) влияют уже на зреющие фолликулы, дошедшие до стадии селективных, не способны истощать фолликулярный резерв, снижать фертильность и приближать возраст менопаузы.

По достижении фолликулами определенного размера начинается гормонально-зависимая фаза, в которой происходит рост доминантного фолликула, который зависит от концентрации гонадотропинов (ФСГ и ЛГ) в крови женщины и других естественных регулирующих субстанций.

Дальнейший рост, созревание и оплодотворение из доминантного фолликула происходит под действием гормонов гипоталамуса, гипофиза и яичников. Ведущими в этой системе являются гонадотропин-рилизинг-гормоны (Гн-РГ), гонадотропины гипофиза (ФСГ и ЛГ) и половые гормоны (эстрадиол, прогестерон, тестостерон). Также существует множество вспомогательных факторов: ингибины, активины, факторы роста и другие.

В естественном цикле уровень ФСГ начинает повышаться с середины лютеиновой фазы предшествующего менструального цикла (фаза желтого тела, сразу после овуляции). Затем, уже в следующем цикле, лидирующий фолликул начинает вырабатывать ингибин В, под действием которого снижается концентрация ФСГ, а отстающие в развитии фолликулы подвергаются атрезии (отмиранию). В конечном счете остается один доминантный фолликул, при котором цикл считается моноовуляторным, и овулирует одна яйцеклетка.

Таким образом, только правильная работа гипоталамуса, гипофиза и яичников способна обеспечить синхронизированный выброс нужных гормонов в нужном количестве и привести к овуляции.

Принцип контролируемой овуляции

Период подъема ФСГ, в который селективный фолликул становится доминантным, называют окном ФСГ. Если с помощью лекарственных препаратов (индукторов овуляции) вызвать значительный подъем концентрации ФСГ, то несколько селективных фолликулов продолжат рост и развитие и произойдет суперовуляция. В лечебных циклах ЭКО рост уровня ФСГ обеспечивается под влиянием антиэстрагенного эффекта (клофимена цитрат и ингибиторы ароматазы) либо путем его «добавки» в составе ФСГ-содержащих препаратов.

Несколько фолликулов продолжают рост. Зрелыми считаются фолликулы, достигшие диаметра 18 мм, поэтому стимуляцию овуляции продолжают, пока фолликулы не достигнут этого размера. В этот период пациентке необходимо достаточно часто посещать клинику для измерения роста фолликулов — так называемая фолликулометрия выполняется посредством УЗИ.

Фолликулы диаметром более 10 мм становятся чувствительными к ЛГ и могут лютеинизироваться в ответ на повышение его концентрации. Под действием подъема ЛГ или введения человеческого хорионического гонадотропина (чХГ) в фолликуле происходят изменения, ведущие к овуляции через 36–42 часа, а также к созреванию ооцита, что делает его готовым к оплодотворению. В этот период происходит пункция и оплодотворение всех полученных яйцеклеток in-vitro.

Клиника репродукции женского здоровья «ЭмБио»

Всем привет! Нашла интересную информацию про разновидности коэнзима Q10. Раньше я принимала аптечный Витрум-Q10, но вот оказывается Q10 там в не самой активной форме и после 35 лет нужна другая форма Q10, об этом ниже.

Исследователи считают, что CoQ10 может помочь клеткам функционировать и делиться лучше путем восстановления нормальной энергии митохондрий в каждой клетке. Это очень важно при попытках зачатия т.к. первый этап жизни зависит от правильного деления клеток. При ЭКО врачи полагаются на здоровое деление клеток, чтобы оценить качество эмбрионов, таким образом они выбирают, какие эмбрионы перенести.
Есть две формы коэнзима Q10- убихинон и убихиноЛ. CoQ10 начинается как убихинон, а затем преобразуется в клетке в более мощный Убихинол. С возрастом, у женщин способность организма преобразовать убихинон в Убихинол снижается.
Практически все пищевые добавки CoQ10 доступны в виде убихинона. Убихинол отличается тем, что он является наиболее биологически активной формой коэнзима Q10 и уже не должен быть преобразован в организме. Убихинол в восемь раз более мощный чем убихинон. Исследования показали, что CoQ10 Убихинол улучшает качество яйцеклеток и вероятность оплодотворения, особенно у женщин старше 35 лет.
Для женщин в возрасте старше 35 лет, CoQ10 Убихинол вместе с другими антиоксидантами (селен,вит С и Е, липоевая кислота) может в значительной степени способствовать улучшению здоровья яйцеклеток на несколько месяцев. , обязательно закажу, я кстати, часто беру там другие витаминки и очень довольна.

Еще статьи по теме как улучшить качество яйцеклеток:

Как улучшить здоровье яйцеклеток за 90 дней

Системные энзимы для улучшения качества яйцеклеток

Биодобавки с цинком в протоколе ЭКО

Недостаток железа снижает шансы на беременность на 60%, и влияет на качество ЯК