Спазмы диафрагмы
Кто бы мог подумать, что обычный мышечный зажим в диафрагме может привести к столь печальным последствиям. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут убрать диафрагмальный зажим. Из этой статьи вы узнаете, как восстановить диафрагму
Быстрый переход к разделам статьи:
- Зачем избавляться от зажимов в диафрагме.
- Симптомы зажатой диафрагмы.
- Упражнения для снятия спазма диафрагмы.
- Самомассаж для снятия мышечных зажимов в диафрагме.
- Как предотвратить появление мышечных зажимов в диафрагме.
Приветствую читателей блога Найди Себя! Особый привет тем, кто страдает паническими атаками и прочими неврозами. Вы все еще думаете, что проблема у вас в голове? Ошибаетесь! Она прямо в противоположном месте. Нет, не там, где вы подумали. Я имею в виду ваш живот.
Мышечные зажимы в диафрагме (спазмы диафрагмы) — очень частая причина различных недомоганий, в том числе внезапных учащенных сердцебиений и аритмии, скачках давления, панических атак, различных болей в подреберье и между ребрами, сильных пульсаций в солнечном сплетении, головокружений, скованности дыхания и прочих малоприятных штук.
В этой статье я расскажу, как снять мышечные зажимы диафрагмы, как вернуть подвижность диафрагме и убрать все эти болезненные проявления:
Содержание
- Почему нужно избавляться от мышечных зажимов в диафрагме
- Спазм диафрагмы и панические атаки
- Как снять спазм диафрагмы. Как расслабить диафрагму. Упражнения для снятия спазма диафрагмы
- Упражнения для диафрагмы
- Самомассаж для снятия мышечных зажимов в диафрагме
- Что еще сделать для предотвращения появления мышечных зажимов в диафрагме
Почему нужно избавляться от мышечных зажимов в диафрагме
Думаю, теорию особо разводить не будем. Все и так знают, что такое диафрагма и где она находится.
Однако далеко не все знают, что эта наиважнейшая мышца в теле не только непосредственно участвует в дыхании, но и способна хранить в себе накопленный гнев, отвращение, брезгливость и страх. Естественно, в виде мышечных зажимов. Вы буквально чувствуете, как поджимает диафрагму. Поэтому растяжка диафрагмы после стресса очень важна!
Спазм диафрагмы — причина многих телесных проблем!
Не даром же говорят — похолодело в животе от страха. Всевозможные волнения и тревоги также сказываются на состоянии диафрагмы. Если зажата диафрагма, то она болит, при этом сжимается, перекрывая движение крови по сосудам, которые проходят сквозь нее. Ваши руки и ноги холодеют, дыхание сковывается, а вы получаете приступ панической атаки со всеми вытекающими.
Когда страх становится хроническим, ваша диафрагма постоянно напряжена. Бывает даже что диафрагма подергивается. Это порождает тревожность, а та в свою очередь, снова вызывает к жизни самые затаенные страхи. Получается замкнутый круг.
Диафрагма тесно контактирует с перикардом, поэтому мышечные зажимы в диафрагме непосредственно влияют на работу сердца.
Страдающие паническими атаками часто жалуются на боль или тяжесть в левом подреберье во время приступов и беспокоятся за свое сердце. Но в действительности источником этой боли вполне может стать спазм диафрагмы.
Диафрагма крепится к нескольким нижним ребрам спереди и к позвоночнику сзади. И потому мышечные зажимы в диафрагме зачастую отдают либо в ребра (и мы склонны ошибочно считать это невралгией), либо в спину.
Однако наиболее частая причина появления мышечных зажимов в диафрагме на сегодняшний день — это неудобная, «скрюченная» поза за рабочим столом. В такой позе дыхание становится неполноценным, диафрагма словно запирается на месте. Добавьте к этому хронический стресс и вы получите все те неприятные штуки, о которых я говорил выше.
Более того, мы часто склонны неосознанно затаивать дыхание, когда напряженно работаем или чрезмерно сосредоточены. А раз дыхание затаилось, то и диафрагма остается без движения и застывает на месте, превращаясь из эластичной пластины в жесткую перемычку, разделяющую наше тело пополам.
Если вы что-либо знаете об энергии Ци, то должны понимать, что заблокированная диафрагма мешает вашей энергии Ци беспрепятственно циркулировать. Ваш верх и низ буквально разобщены.
Узнать есть ли зажимы в диафрагме достаточно просто. Сидя или стоя сделайте полный выдох, сложите пальцы обеих рук «клювиком» (см. далее раздел про самомассаж диафрагмы) и погрузите их под ребра. Сделайте глубокий вдох грудью (не животом!), вдохните как можно сильнее, а пальцы продолжайте удерживать глубоко под ребрами. Если в каком-либо месте при сильном вдохе вы почувствуете напряжение или боль — это и есть место зажима диафрагмы.
Начните проверку с центра (под «ложечкой») и постепенно протестируйте так в обе стороны все точки подреберья. Так вы найдете точки напряжения, с которыми вам далее и нужно будет работать.
Спазм диафрагмы и панические атаки
Я сам долгое время искал причины возникновения у меня панических атак. Валил все на стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление матэ и т.п.
Безусловно, все это влияет. Но основная причина от меня все время ускользала, хотя тянущие боли в подреберье возникали периодически. Думал, что проблемы с желудком. Я даже как-то решился заглотить резиновый шланг (гастроскопия) на приеме у гастроэнтеролога. Удовольствие, сами понимаете, то еще.
В результате врач ничего не нашел, пожал плечами и выдвинул версию, что это могут быть так называемые «голодные боли». Я тоже ни фига не понял и больше об этом не заморачивался.
Но боли в подреберье продолжали порой возникать. Помассируешь, помнешь немного — вроде попустит. Иногда вообще надолго проходило, и я благополучно забывал об этом.
После возникновения первых панических атак, эти боли стали ощущаться более явно. Я думал, что это спазм какой-либо мышцы в животе. Порой это отдавалось между ребрами, и я тоже, как и многие, считал это какой-то невралгией или чем-то подобным.
Я научился избавляться от панических атак, но боли эти иногда все равно возникали. И вот совсем недавно, буквально на ровном месте, как говорится, я снова вдруг словил короткий приступ ПА. Просто неожиданно сердце заколотилось и даже несколько экстасистол проскочило.
Что за фигня? — думаю. А потом сообразил: я же несколько часов проторчал за компом, обрабатывая фотографии. Как и водится в таком случае, увлекся, ссутулился перед монитором, дыхание затаил. Вот оно и отыгралось! Да еще и яблоко холодное вытащил из холодильника и слопал.
А надо заметить, что вплотную к диафрагме не только перикард сверху примыкает, но и желудок снизу. Наверняка вы и сами обращали внимание, что стоит быстро съесть чего-то холодное, как в животе возникает неприятное напряжение или чувство сжатия. И даже может неожиданно сердце быстро застучать.
Но стоит выпить или съесть чего-то горячего, как сразу напряжение уходит, и ваш живот словно отпускает. Дышать становится легче, а на душе веселее. Это происходит не только потому, что пища вызывает выработку эндорфина, но и ваша диафрагма буквально согрелась и ослабила свою хватку.
Все это как раз происходит из-за того, что диафрагма хронически напряжена. И стоит только слегка добавить ей стресса в виде холода, как она еще сильнее спазмируется, а это напрямую влияет на сердце.
Я тогда сразу сделал успокаивающее дыхание и помассировал живот в районе диафрагмы. И все прошло. Но этот неожиданный случай подтолкнул меня на новые поиски. И вот так я обнаружил, что у меня банально зажата диафрагма. Причем очень давно!
Я не знаю, что стало причиной этого зажима. Может что-то из детства, может в более взрослом возрасте что-нибудь напугало или разозлило. Возможно, это напряжение просто копилось долгие годы, а в последние несколько лет стало активно проявляться. Это, по сути, не важно.
Главное, что я обнаружил — стоит уделить своей диафрагме достойное внимание и заняться ею, как все глюки волшебным образом исчезают. Я нашел несколько действенных упражнений для снятия мышечных зажимов в диафрагме, опробовал их на себе и почувствовал не просто облегчение, а буквально Освобождение!
Это непередаваемое чувство, когда ты не только можешь наконец-то свободно и легко дышать, но и внутри тебя такое воодушевление возникает, что просто хочется пойти и свернуть десяток гор.
Поэтому сегодня я хочу порекомендовать вам эти простые упражнения. Попробуйте их поделать, и вы сами удивитесь результату.
Замечу сразу: если у вас даже и нет панических атак, то с вероятностью в 90% ваша диафрагма все равно зажата. Это факт нынешнего времени, наполненного стрессами и сидячей работой у большинства людей. Так что попробуйте поделать эти упражнения и посмотрите, что получится. Хуже точно не станет.
Как снять спазм диафрагмы. Как расслабить диафрагму. Упражнения для снятия спазма диафрагмы
Иногда также читатели спрашивают: Как снять спазм солнечного сплетения? Это ошибка. Солнечное сплетение не может спазмироваться, потому что это нервное соединение, а спазмируются только мышцы, окружающие солнечное сплетение. Причем зачастую спазм именно в диафрагме, но так как она находится рядом с солнечным сплетением, то по привычке многие считают, что именно в нем проблема.
Прежде, чем говорить об упражнениях, хочу обратить ваше внимание на несколько моментов.
- Снять мышечный зажим в диафрагме за один раз вряд ли получится. Облегчить — да, но чтобы снять полностью нужно хотя бы пару недель ежедневных занятий.
- После упражнений, как и после самомассажа (об этом ниже), вы наверняка будете ощущать боль. Особенно в первые дни. Это нормально. Не стоит на это обращать внимания. Просто продолжайте упражнения, но немного ослабьте усилия. Вскоре боль пройдет.
Ну, а теперь сами упражнения — как расправить диафрагму. Я нашел их в книге «Гимнастика для внутренних органов», автор А. Ситель. Упражнения очень простые и действенные.
Упражнения для диафрагмы
Упражнение 1. Выполняется в положении лежа на спине. Под головой небольшая подушечка или валик. Ноги согнуты в коленях под углом в 90°, стопы стоят на полу. Обе руки кладем на реберные дуги, пальцы слегка заглубляем под ребра. Душу вытаскивать не надо! 🙂
Делаем глубокий вдох и на замедленном выдохе в течение 10 секунд наклоняем колени влево примерно на 15° Одновременно пальцы правой руки погружаем под ребра. Вы почувствуете напряжение в этом месте. Затем делаем вдох в течение 8 секунд, ноги возвращаются в исходное положение, расслабляемся и нажим пальцами ослабляем.
Повторить в правую сторону, соответственно делая нажим на диафрагму уже левой рукой. Таких повторов нужно сделать по 6 раз в обе стороны.
Упражнение 2. Исходное положение то же, что и в первом упражнении, только стопы переставьте немного дальше вперед. Обе руки так же лежат на реберных дугах, пальцы слегка заглублены под ребра.
На медленном вдохе в течение 10 секунд тяните ребра вверх и наружу, одновременно подтягивая живот в направлении головы. То есть, живот не выпячивается, а наоборот слегка (но только слегка!) втягивается.
На выдохе в течение 8 секунд расслабляемся, но продолжаем удерживать пальцами приподнятые ребра в достигнутом положении.
Снова делаем медленный вдох и приподнимаем ребра еще чуточку выше. На выдохе продолжаем удерживать достигнутое положение. И т.д. Повторить 6 раз.
Очень классное упражнение! Именно после него я почувствовал, как легко сразу стало дышать. Так что рекомендую его к обязательному выполнению.
Только не перестарайтесь! Тянуть ребра кверху и наружу нужно понемногу, а не пытаться сразу вывернуть душу наизнанку. Будьте благоразумны и не переусердствуйте. Вы должны все время ощущать приятное натяжение мышц. Если почувствуете резкую боль, значит, слишком сильно потянули. Ослабьте хватку.
Упражнение 3. Сядьте на стул или кровать, слегка согнув туловище вперед. Пальцы рук погрузите под реберные дуги. Затем медленно наклоняйте туловище вправо и влево до исчезновения болевых ощущений или напряжения.
То есть, тут уже время в секундах считать не нужно. Просто наклонились медленно в одну сторону, почувствовали, как напрягается под пальцами диафрагма, подержали так некоторое время. Затем в другую сторону.
Повторить 6 раз в обе стороны.
Весьма вероятно, что с одного боку напряжение будет ощущаться сильнее, а с другого вовсе не чувствоваться. Это обычное дело. Значит, у вас мышечные зажимы сосредоточены в одной стороне. Ее стоит проработать более тщательно и задерживаться в наклоне дольше.
Упражнение 4. Это упражнение служит для поочередного расслабления диафрагмы сначала с одной стороны, а затем с другой. Выполняется лежа на боку.
Ложимся на левый бок, ноги слегка согнуты в коленях, левая рука под головой. Правую кисть кладем под левое подреберье. Здесь воздействие производится всей ладонью, а не только пальцами.
Во время медленного вдоха в течение 10 секунд давим правой кистью под левую реберную дугу в направлении левого плеча.
Затем 8 секунд расслабление и выдох, во время которого рукой удерживаем положение, достигнутое при давлении. Следующее движение ладонью выполняем уже из достигнутого положения. То есть, продвигаем ладонь еще немного дальше.
Выполнить упражнение 6 раз и затем повторить для правой стороны.
Обновлено 28.04.2020: Настоятельно рекомендую также разучить и ежедневно применять дыхательные упражнения при спазме диафрагмы. Они тренируют диафрагму и помогают снять напряжение в мышцах живота. А еще способствуют похудению! 🙂
Самомассаж для снятия мышечных зажимов в диафрагме
Кроме упражнений на снятие мышечных зажимов в диафрагме полезно по несколько раз в день проделывать самомассаж диафрагмы. Выполняется он очень просто.
Складываете вместе первые и вторые фаланги указательных, средних и безымянных пальцев обеих рук внешней (тыльной) стороной друг к другу эдаким клювиком, погружаете их под ребра и начинаете медленно массировать диафрагму круговыми движениями.
Массаж начинаете в центре, сразу под грудиной, и постепенно продвигаетесь сначала в одну сторону под ребрами, затем в другую. Погружать пальцы нужно достаточно глубоко, чтобы прочувствовать диафрагму. Но не до позвоночника разумеется. Дыхание произвольное.
Выполнять упражнение лучше всего стоя или сидя. Так легче добраться до диафрагмы, чем когда вы лежите.
Если заметите в каком-то месте напряжение более сильное, то помассируйте его подольше и нажимая сильнее.
Какие эффекты можно ожидать? Вы можете сильно удивиться, когда будете массировать диафрагму, а боль или напряжение будут отдаваться либо в противоположной стороне ребер, либо вообще в спине. В этом нет ничего странного. Так «работают» мышечные зажимы. Сам зажим может быть в одном месте, а боль отзывается совершенно в другом.
Лично у меня массаж под правым подреберьем чувствительно так отдавался в спине с левой стороны в районе лопатки. И я вспомнил, как одно время у меня отчего-то побаливало это место, но тогда я списал все на растяжение. А оно вон где пряталось все это время. Такие дела.
На заметку! Если вы делаете все эти упражнения и массаж, но ничего не помогает, попробуйте поделать массаж живота Туйфу. В животе есть еще масса интересных деталей и мышц, где могут прятаться зажимы.
Что еще сделать для предотвращения появления мышечных зажимов в диафрагме
1. Тренировать мышцы пресса. Мы привыкли втягивать живот, потому что это выглядит эстетичнее. Но так как мышцы пресса у многих людей не тренированы, то они втягивают живот за счет диафрагмы.
Поэтому мышцы пресса необходимо тренировать.
Но на первых порах не стоит сочетать упражнение на расслабление мышечных зажимов в диафрагме с тренировкой мышц пресса. Сначала следует избавиться или хотя бы значительно ослабить мышечные зажимы, а уже потом тренировать живот.
2. Заняться медитацией. Медитация очень хорошо способствует избавлению от мышечных зажимов. Но только в сочетании с соответствующими упражнениями и самомассажем, а не в отдельности. Просто мысленно расслабиться удается далеко не каждому.
3. Следить за своим дыханием. Не затаивайте дыхание! Проследите за собой в течение дня. Вы наверняка заметите, что порой буквально не дышите. Особенно когда сосредоточены на каком-то деле или размышлениях.
Сделайте несколько полных вдохов выдохов. Полных — означает, что раздувается не только ваша грудь, но и живот, и верхняя часть груди вместе с ключицами. При этом старайтесь прочувствовать, как на вдохе ваша диафрагма опускается вниз. Если не удается прочувствовать, то просто представляйте себе это. Со временем почувствуете.
4. Выполняйте Капалабхати. Это одно из упражнений Пранаямы в йоге. Выполняется очень просто. Сначала вы делаете небольшой вдох, а потом резкий выдох при помощи сильного и быстрого сокращения мышц живота. Последующий вдох делается пассивно, вы просто отпускаете мышцы живота, и вдох получается сам по себе.
От этого упражнения может слегка закружиться голова. Поэтому лучше выполнять его сидя. И если почувствуете головокружение, просто перестаньте делать упражнение и подышите некоторое время спокойно.
Важно! Во время упражнения спину следует держать прямой и не сутулиться. Выдох активный, резкий и короткий, а вдох пассивный, плавный и примерно в 2 – 3 раза длиннее выдоха. Продвинутые йоги выполняют это упражнение 108 раз. Но вам достаточно сделать 3 подхода по 6 — 10 раз с короткими перерывами на 1 минуту.
Капалабхати отлично тренирует диафрагму и не только. Она еще и тонизирует, улучшает настроение, укрепляет мышцы живота, массирует внутренние органы, улучшает пищеварение.
Есть у этого упражнения и противопоказания. Его не следует делать гипертоникам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с легочными заболеваниями и, разумеется, беременным.
5. Правильно питайтесь! Правильно — означает по сезону. Особенно это актуально в холодное время года. Осенью и зимой у людей гораздо чаще происходит спазм диафрагмы банально из-за холода.
Вы можете этого даже не замечать, но в холодном помещении вы постоянно и непроизвольно напряжены. Особенно в районе живота. Словно организм старается «закрыться» от мира и сберечь тепло.
Поэтому в холодное время нужно больше употреблять продуктов с горячей энергией Ян и меньше с холодной энергией Инь. Подробнее об этом можете почитать .
Важно знать! Любые упражнения и массаж — лишь временное средство. Вы должны понимать, что психогенная природа мышечных зажимов не лечится просто упражнениями и массажами, а уж тем более таблетками.
Для полного исцеления необходимо убрать тот эмоциональный заряд, что привел к появлению мышечного зажима. В этом вам поможет грамотный психолог или психотерапевт. Либо самостоятельная работа — медитативные практики, аутотренинг и т.п.
Теперь вы знаете, как убрать мышечные зажимы в диафрагме. Будьте здоровы! И подписывайтесь на наш канал в Telegram.
ПС: Рекомендую посмотреть это видео. Здесь не только толково объясняется, почему возникают спазмы диафрагмы и на что они влияют, но и дано простое упражнение на снятие этих спазмов самостоятельно:
ППС: И еще одно простое упражнение на расслабление диафрагмы. Просто находка для лентяев! Ну или для тех, ому не очень понятно, как делать предыдущие упражнения:
из интервью с врачом-остеопатом Андреем Юрьевичем Лотоцким
— Андрей Юрьевич, много ли у Вас пациентов, чьи жалобы, в конечном счете, связаны с эмоциональными перегрузками?
— Много, можно сказать – большинство. Боли в пояснице, грудном и шейном отделах, суставах, расстройства желудочно-кишечного тракта, проблемы сердечно-сосудистой системы, панические атаки, хронические головные боли, даже стоматологические проблемы часто появляются именно из-за эмоциональных переживаний.
— Можете привести примеры? Самые распространенные?
— Например, типичные жалобы для людей активного возраста, от 25 до 50: «у меня поясница болит», или «болят колени», или «боль в ногах по наружной поверхности», или болят стопы. Это, как правило, люди, которые работает в бизнес-структурах или в гос.структурах, и постоянно находятся в рамках необходимости выполнять план или какие-то другие требования, регулярно получают стресс на совещаниях и т.д. Они часто испытывают различные, связанные с их работой страхи: страх не успеть, страх сделать ошибку, быть уволенным.
…ПОСЛЕДСТВИЯ СПАЗМА ДИАФРАГМЫ…
Как правило, у них диагностируется спазм диафрагмы, опущенная почка, ограничена подвижность печени, изменение положения крестца. Вся эта перекошенная структура сигнализирует о своем неправильном состоянии болями. Боли могут проявляться, как я уже сказал, в разных отделах позвоночника или еще где-то.
— И как врач-остеопат может помочь в такой ситуации?
— Обычно, если я увидел вот такие симптомы, сначала отпускаю диафрагму, потому что – отпустили диафрагму, потом уже легче работать с печенью… а почка сама может уйти на свое место. Ну а до этого, если есть какие-то крестцовые дисфункции, то убираю сначала структуральные проблемы, а потом уже все остальные…
Часто все начинается с диафрагмы, которая реагирует на эмоции спазмом. Психологи называют её кладбищем эмоций.
— Любых?
— Многих. И последствия такого спазма разнообразны. В частности, спазм с правой стороны, правой ножки диафрагмы, и самой диафрагмы может приводить к сердцебиениям. Может приводить к одышкам. Может приводить к боли в поясничной мышце… Теперь остановимся на сердцебиении. Сердцебиение связано с тем, что из-за спазма диафрагмы возникает недостаточность венозного клапана нижней полой вены.
— А как это выражается у человека в жизни?
— Внезапно учащенно бьется сердце, а в крайних случаях дело может дойти до мерцательной аритмии.
— Просто на ровном месте, даже без нагрузки?
— На эмоциях. Потому что мышца вошла в спазм (диафрагма – это мышца), а клапан, о котором мы говорим, находится в сухожильном центре диафрагмы. И мышца растянула это отверстие. Клапан перестал держать кровь. На вдохе диафрагма опустилась, дальше должен быть выдох, должно быть смыкание створок, а смыкания створок полного нет…. И кровь сваливается вниз. А потом диафрагма идет вверх, толкает кровь к сердцу, потому что сердце само по себе не всасывает кровь, а ему не хватает крови, мало пришло. И сердце начинает подкачивать, молотит быстрее.
Параллельно может возникнуть варикозная болезнь, потому что венозная кровь не поступает наверх в нужном режиме, и отражаться это может на ногах, так же увеличивается вероятность появления геморроя.
…НЕОТРЕАГИРОВАННАЯ ЭМОЦИЯ…
— И все эти изменения происходят из-за эмоции…?
— Из-за неотреагированной эмоции. Любая эмоция должна пройти свободно через тело. В момент эмоциональных переживаний телу необходимо движение, чтобы не возник тканевый спазм. Спазм – это сжатая пружина, движущий потенциал реакции на стресс – «защищаться или убегать». Если движения при этом нет, оно приостановлено, сдержано по причине запрета, связанного с нашим воспитанием, или по другим причинам — например, из-за страха испортить отношения — спазм остается в теле. Появляется хроническое напряжение, которое «перекашивает» ближайшие к этому участку структуры, а те, по цепочке, «портят жизнь» соседям. А дальше, если вовремя не отпустить напряжение, проявляется та самая картина, о которой мы говорили до этого.
…ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИЙ НА ДРУГИЕ МЫШЦЫ…
Но на эмоциональные переживания реагирует не только диафрагма. Вот примеры, связанные с другими мышцами:
— эмоция тревожности, эмоция агрессии (зубочелюстные проблемы);
— эмоция непринятия (пищевод, глотка);
— эмоция трудности переваривания ситуации (желудок);
— хроническая тревожность (двенадцатиперстная кишка)- здесь имеется в виду не генерализованное расстройство, а бытовая суетливая тревожность, из серии «не забыл ли я выключить газ, потушить свет, выключить утюг;
— агрессивные эмоции (желчный пузырь);
— раздражение, недовольство (печень);
— эмоция тоски (тощий кишечник);
Тоскливые состояния вызывают спазмы в кишечнике. И если его пальпировать, там можно наткнуться на участки таких вот спазмов. И конкретно с этими спазмами можно работать. Можно попросить человека вспомнить, что приходит в голову, и человек может вспомнить какую-то ситуацию, связанную с этим, и соответственно, с помощью остеопатических техник она «выводится» из тела.
— эмоция страха (толстый кишечник, страх может также провоцировать опущение правой почки).
…О ПАНИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ…
Кроме того, со страхом связаны изменения в положении копчика. Страх вызывает натяжение в области копчика, которое образно можно описать как «поджал хвост». И существует обратная реакция, когда травма копчика может вызвать панические атаки – катался на коньках, на лыжах, упал на попу… или просто упал, поскользнулся… травма копчика – и у человека развивается паническое расстройство, казалось бы, на ровном месте. Но здесь сразу надо сказать, что такое расстройство может не только отсюда развиваться. Панические расстройства – отдельная тема, там много различных вариантов: они могут возникать чисто на невротическом конфликте; в связи с нарушением дыхания, когда это касается звездчатого ганглия, в районе 7-й шейного и 1-го грудного позвонка; это может касаться копчикового ганглия, это может касаться вирусных заболеваний, мегаловирусной инфекции, перенесенной на ногах, с последующим органическим нарушением головного мозга.
…О СДЕРЖИВАНИИ ЗЛОСТИ…
Стоит также сказать несколько слов о проблемах зубов и челюсти. Среди пациентов стоматологов довольно много людей достаточно агрессивных и при этом сдержанных. А за определенные эмоциональные реакции, например, когда человек злится, отвечает тройничный нерв в том числе. Тройничным нервом иннервируются внутренние и наружные крыловидные мышцы. Когда эти мышцы входят в гипертонус, там появляются триггеры. Триггер – это плотный и болезненный участок спазма мышечно-фасциальной ткани. Такие спазмы нарушают подвижность костей черепа и нижней челюсти. Если во рту появляются триггеры в крылонёбных мышцах, то возникает тризм (спазм жевательной мускулатуры), и человеку трудно рот открыть. Кроме того, может возникнуть определенное нарушение – перекос в костях черепа, в суставах… со временем. Или головные боли, потому что тройничный нерв иннервирует мозговые оболочки и провоцирует натяжение этих мозговых оболочек.
Все эти нарушения лечатся с помощью остеопатических техник.
Страница врача
Что такое диафрагма:
Анатомически тело человека представлено системой полостей, ограниченных друг от друга диафрагмами. Данное разделение носит не только защитную (барьерную) функцию, но и участвует в поддержании разницы внутриполостного давления, активизируя физиологические движения внутренних органов. Диафрагма имеет мышечную структуру. И как любая мышца в теле человека может быть спазмирована.
Симптомы которые проявляются при спазме диафрагмы:
1) вздутие живота, урчание в животе
Длительное вздутие живота, не соответствующее количеству принятой пищи, т. е. живот вздут постоянно.
2) холодные ноги, холодные руки
Холодные конечности. Холод в конечностях даже летом. Даже летом люди спят в носках.
3) боль в спине между лопатками, которая появляется внезапно, усиливается при наклонах и поворотах.
Постоянно присутствует дискомфорт между лопатками
4) длительная слабость (при хороших анализах и рентгене)
5) запоры, которые не вылечиваются традиционными слабительными
Запоры возникают из-за частичного пареза кишечника.
6) побледнение кожи (руки и лицо бледные)
7) икота, отрыжка воздухом
8) длительные боли в животе
Эрозивный гастрит, эрозивный колит, боли в животе ночью, боли в животе сразу после еды и в течение 40 минут (пища карябает эти места)
9) мышечный «кулак» (дуля) под ребрами спереди или сзади
Это может быть зажата диафрагма с одной стороны (например, троллейбус резко затормозил, вы резко уперлись животом одной стороной)
10) жалобы на плохую память
Жизненные ситуации, когда следует лечить диафрагмальный спазм:
Дети:
(школьники, подняли другого школьника или что-то тяжелое, испытали внезапный сильный неожиданный резкий запредельный стресс, есть подозрение на так называемый «сглаз» или испуг у ребенка)
Запор: пропили все пробиотики, а запор у ребенка остался. В случае лечения в Медицинском центре «Славинский и К» после 3-го сеанса капиллярного массажа выходят «сухие пульки» (сухие спёкшиеся калловые массы из кишечника) и ребенок начинает ходить в туалет.
Взрослые:
После поднятия тяжестей, после внезапного стресса, а также женщины, у которых запоры появились после родов.
Симптомы: у человека нет сил работать, он сидит дома.
Сначала у человека холодные ноги, холодные руки, потом постоянно вздутый живот, запоры, резкое ухудшение памяти, боль между лопатками. Причем это происходит не как в старости (постепенно), а человек четко помнит тот момент, когда все это появилось и РЕЗКО ухудшилось самочувствие.
Причем, этих людей активно обследуют и не находят НИЧЕГО.
Спазм диафрагмы хорошо виден на капиллярной диагностике во время капиллярного массажа, проводимого в нашей клинике (в отличие от УЗИ, МРТ, рентгена, которые в этом случае оказываются не эффективными методами исследования).
Симптомы: Люди, получившие высокое давление в результате диафрагмального спазма.
Люди с гипертонической болезнью, которая началась внезапно после сильного стресса, и давление у них чаще всего находится сразу на высоких цифрах.
Именно этим людям помогают методики нашего медицинского центра снять давление и жить прежней жизнью в результате устранения зажима.
Симптомы: Необходимо также сказать про мышечные спазмы на спине, в грудном отделе, которые проявляются чаще всего в районе между лопаток. Могут усиливаться при наклонах туловища, и резких поворотах в сидячем положении тела.
В обычной классической неврологии это состояние называют «гипервентиляционным синдромом» и лечат с помощью лекарств — антидепрессантов, анальгетиков, миорелаксантов (снимающих мышечный спазм). В традиционной неврологии лечение длительное (до 6 месяцев).
Однако Вы можете существенно ускорить лечение, обратившись в Медицинский центр «Славинский и К» для лечения диафрагмального спазма методами мануальной терапии. Приглашаем Вас!
Эффект от процедур виден уже в первый день. Через неделю человек начинает резко меняться в лучшую сторону. Через две недели — у многих начинаются ремонты в квартирах, и генеральные уборки на дачах…
Как лечить спазм диафрагмы:
Данное состояние успешно лечится в Медицинском центре «Славинский и К» в Волгограде.
Капиллярный массаж — 6-8 процедур (в зависимости от тяжести заболевания)
Лечение диафрагмального спазма с помощью наших авторских массажных техник происходит без лекарств. Причем уже в первые 10-12 дней человек начинает чувствовать прилив сил и бодрости.
Полное устранение гипоксии и исчезновение слабости происходит за 2 месяца. Именно за этот срок органы восстанавливаются и начинают работать с прежней силой.
Приглашаем Вас для лечения в Волгограде.
Курс лечения является индивидуальным в каждом случае и назначается на БЕСПЛАТНОЙ консультации с доктором.