Снять приступ
Астма — хроническое заболевание, которое поражает легкие. Приступ бронхиальной астмы (БА) приводит к сужению дыхательных путей, что может затруднить дыхание.
Тяжесть обострения астмы может варьироваться от легкого до очень серьезного. Некоторые приступы астмы могут потребовать экстренной медицинской помощи.
Лучшим способом лечения приступа астмы является использование ингалятора, который содержит лекарства, расширяющие дыхательные пути.
Но как действовать, если у вас приступ астмы, а спасательного ингалятора нет? Есть несколько мер, к которым вы можете прибегнуть, пока будете ожидать приезда медицинской помощи или затухания ваших симптомов.
Содержание
Сядьте прямо
Сидение в вертикальном положении поможет держать ваши дыхательные пути открытыми. Не ложитесь, когда у вас приступ астмы, это может ухудшить ваше состояние.
Сохраняйте спокойствие
Старайтесь оставаться максимально спокойными, когда у вас обострение БА. Паника и стресс могут ухудшить проявления болезни.
Пока вы ждете исчезновения симптомов или прибытия медицинской помощи, попробуйте включить телевизор или музыку, которая поможет сохранить спокойствие.
Дышите спокойно
Попробуйте делать медленные равномерные вдохи во время приступа.
Кроме того, некоторые дыхательные упражнения также могут помочь уменьшить симптомы БА, например:
- Техника дыхания по Бутейко, которая предусматривает медленное дыхание через нос, а не через рот.
- Метод Папворта, который предусматривает использование вашей диафрагмы и носа для дыхания определенным образом.
- Дыхательные методики йоги, которые могут включать глубокое дыхание или контроль осанки.
Для использования этих методов необходимо хорошо ознакомиться с ними и потренироваться. Исследования 2013 года показали, что в некоторых случаях дыхательные упражнения имели связь с улучшением симптомов астмы.
Держитесь подальше от триггеров
Наличие возбудителей БА не только повлечет обострение — они также могут усилить ваши симптомы. Обязательно постарайтесь держаться подальше от факторов, которые способны вызвать приступ болезни.
Например, если вы находитесь в месте, где люди курят сигареты, вам следует немедленно отойти.
Важно также знать триггеры своей астмы. Ее распространенные факторы включают:
- аллергены, такие как перхоть домашних животных, пыльца или определенная пища;
- физические упражнения;
- раздражители, такие как табачный дым или загрязненный воздух;
- стресс или тревога;
- дыхание холодным сухим воздухом.
Звоните 103
Вы всегда должны быстро обратиться за неотложной медицинской помощью, если во время приступа астмы испытываете любое из следующих проявлений:
- ваши симптомы продолжают усиливаться даже после применения препарата;
- вы не можете говорить ничего, кроме коротких слов или фраз;
- вы напрягаете грудные мышцы при дыхании;
- у вас сильная одышка или выраженные хрипы, особенно в утренние часы или поздно ночью;
- вы начинаете чувствовать сонливость или усталость;
- ваши губы или лицо кажутся синими, когда вы не кашляете.
Симптомы обострения астмы
Симптомы, которые указывают на то, что у вас, возможно, возник приступ астмы:
- сильная одышка с затрудненным выдохом;
- напряжение, заложенность или боль в груди;
- приступ сухого кашля или дистанционные хрипы, которые слышны на расстоянии;
- учащенное сердцебиение;
- ниже обычного показатель потока воздуха, если вы используете пикфлоуметр.
Профилактика
Лучший способ предотвратить обострение БА — убедиться, что ваша болезнь находится под контролем. Люди с астмой обычно используют два типа лекарств:
- Препараты длительного действия. Это касается лекарств, которые вы принимаете каждый день, чтобы контролировать воспаление дыхательных путей и предотвратить приступы. Список таких препаратов может включать ингаляционные кортикостероиды и модификаторы лейкотриенов.
- Комбинированные ингаляторы. Рекомендуются и как неотложная помощь при приступе астмы, и как препараты для базисного лечения. Они способствуют раскрытию дыхательных путей и содержат вещества как быстрого, так и пролонгированного действия.
Вы также должны сотрудничать со своим врачом, чтобы разработать персонализированный план действий при астме. Это поможет вам лучше понять и контролировать вашу болезнь.
План действий при астме включает:
- определение триггеров вашей БА и действий для их предотвращения;
- рекомендации, как и когда принимать лекарства, предназначенные для контроля симптомов и быстрого облегчения при обострении болезни;
- определение критериев того, что вы хорошо контролируете свою астму, и проявлений, при которых необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.
Ваша семья и близкие должны иметь копию вашего плана действий при астме, чтобы они знали, как действовать при обострении болезни. Кроме того, может быть полезно сохранить этот план на телефоне, чтобы вы могли быстро его найти.
Итак:
Если у вас приступ БА и при себе нет необходимого ингалятора, можно сделать несколько вещей, например, сесть прямо, дыша спокойно и стабильно.
Важно помнить, что обострения астмы могут быть очень серьезными и требовать неотложной медицинской помощи.
Если у вас наблюдаются проявления тяжелого приступа, такие как сильная одышка, выраженные хрипы или затруднение способности говорить, следует немедленно позвонить в скорую помощь.
Сегодня астмой болеет каждый десятый ребенок.
Но даже такая пугающая статистика, как считают специалисты, не отражает истиной картины. Ведь эту болезнь сразу правильно диагностируют лишь в одном из 4-5 случаев. Вот врачи и предлагают взять за основу тезис: «Кашель, сопровождающийся свистящими хрипами, следует считать астмой до тех пор, пока не будет доказано обратное». И это не перестраховка, если учесть, что у большинства больных астма выявляется лишь на поздних стадиях болезни.
Что такое астма?
Точный механизм возникновения этого хронического заболевания неизвестен. Проявляется недуг в приступах удушья. Причины — воспаляется слизистая оболочка бронхов, они становятся очень чувствительными и начинают реагировать на различные аллергены и раздражающие вещества: отекают, сужаются. Затрудняется поступление воздуха в легкие. А тут еще клетки в дыхательных путях начинают вырабатывать больше слизи, что тоже сужает просвет дыхательных путей.
Симптомы
Приступ удушья, нехватка воздуха.
Кашель. Обычно он появляется или усиливается по ночам или ранним утром и мешает уснуть.
Хрипы — это свистящие или скрипучие звуки в груди при дыхании.
«Заложенность» грудной клетки. При этом у больного ощущение, словно кто-то сдавливает его грудную клетку.
Учащенное, затрудненное или громкое дыхание, одышка во время физической нагрузки или просто возникающая без причины.
И хотя врачи так и не могут пока до конца понять, почему начинается астма, многие закономерности уже известны.
Самым значительным фактором считается генетическая предрасположенность в сочетании со склонностью к аллергическим реакциям. При этом аллергены и раздражители могут быть самыми разными. Это и табачный дым, и клещи, обитающие в пыльных коврах, и вещества, выделяемые домашними тараканами…
Еще в обширном списке есть запахи духов, спреев, краски; сульфиты — пищевой консервант, который используется в красном вине, пиве, суповых концентратах и других продуктах; лекарственные препараты, например аспирин и бета-блокаторы (используемые для лечения гипертонии, болезней сердца и мигрени)…
И это далеко не все «провокаторы» болезни. Астматики могут реагировать только на один фактор или на многие. Тут очень важно понять, что провоцирует появление симптомов именно у вас. А сделать это может только врач с помощь. лабораторных анализов.
Как справляться
с болезнью
Лекарства — не единственный способ борьбы с астмой. Есть набор принципов и приемов, позволяющих и смягчить и избежать приступов удушья. Вот они.
1 Избегайте контактов с веществами, провоцирующими раздражение и воспаление дыхательных путей. Помните, что у каждого больного свой список «провокаторов». И иногда он может меняться.
2 Облегчить состояние помогают регулярная дыхательная гимнастика, лечебная физкультура (в начальной стадии заболевания можно заниматься спортом даже на профессиональном уровне), закаливание.
3 Важный фактор профилактики и лечения — правильное питание. По возможности нужно употреблять только натуральные продукты. Желательно обойтись без копченостей, колбас и консервов. Избегайте продуктов с сульфитами и нитратами, которыми изобилуют деликатесы с консервантами. От газированных напитков на основе экстрактов и эссенций нужно отказаться навсегда. Совершенно исключено употребление алкоголя. Описаны даже случаи «ресторанной астмы», когда даже после не очень обильных возлияний астматики попадали в реанимацию.
4 Особенно строгую диету должны соблюдать больные с аспириновой непереносимостью. Салицилаты — аналоги аспирина — содержатся во многих пищевых продуктах — особенно в ягодах, фруктах и овощах: от яблок до картофеля. Полностью исключить их, конечно, невозможно, поэтому хотя бы соблюдайте меру и не употребляйте опасные продукты в периоды ухудшений.
5 Для астматиков весьма вредны лишние килограммы. Прибавка в 20-30 кг не только ухудшает общее состояние, но и требует повышенной дозы лекарств.
Что надо знать
Астма — самая распространенная хроническая болезнь среди детей. У малышей в возрасте до 1 года чаще всего виновниками бронхиальной астмы оказываются пищевые и лекарственные аллергены. Развитие астмы у детей в возрасте от 1 до 3 лет обычно бывает связано с бытовыми и грибковыми аллергенами, а также с аллергенами животных и птиц. У детей старше 3-4 лет самой частой причиной бронхиальной астмы является аллергия на пыльцу растений, однако возможны и перекрестные реакции с пищевыми аллергенами.
Если в семье есть хотя бы один астматик, нужно очень внимательно следить за ребенком и при первых же сомнениях показать его хорошему специалисту. И даже если астматиков в семье нет, а у малыша в течение трех недель после перенесенного ОРВИ не проходит кашель, особенно ночной, он постоянно подкашливает без видимой причины и уж тем более, когда ребенок страдает хроническим бронхитом, стоит обязательно сводить его к врачу и проверить, не начинается ли астма.
При астме периоды длительной ремиссии встречаются чаще у мальчиков, как и впоследствии у мужчин. Женские половые гормоны хуже действуют на течение этой болезни.
Существует простой прибор для самоконтроля бронхиальной астмы в домашних условиях под названием пик-флоуметр. Он измеряет скорость выдоха, которая понижается при обострении астмы.
В рацион питания больного астмой необходимо включать продукты, богатые магнием: амарант, листовую свеклу (мангольд), шпинат, проростки пшеницы и фасоли.
Полезен будет сок лука и чеснока с медом. Эта смесь укрепляет иммунитет, а перец чили разжижает слизь в дыхательных путях.
Жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь и др.) уменьшает астматическое воспаление дыхательных путей.
Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, которые защищают ткани и от агрессивных окислителей- свободных радикалов.
Ценные неорганические вещества содержатся в морской капусте — ламинарии. Необходимо применение антиоксидантов (витаминов С, Е, А), а также рыбьего жира, льняного масла, которые содержат жирные кислоты.
Очень часто состояние страдающих бронхиальной астмой ухудшается потому, что назначаемые медикаменты временно заглушают симптомы болезни.
Специалисты предлагают доступные и безопасные способы лечения, которые можно применять одновременно с назначенными лекарствами. Например, прекрасное антиастматическое средство — жесткая вода, в которой много кальция и магния.
Ионы магния — бронхолитики. Под их действием расслабляются и расширяются нижние дыхательные пути, резкое сужение которых и приводит, собственно, к астматическому приступу.
Народные рецепты
Облегчить течение болезни можно специальными настоями. Вот рецепт одного из них:
взять столовую ложку сухих либо свежих листьев подорожника большого и залить их одним стаканом крутого кипятка;
дать настояться в течение пятнадцати минут;
процедить через марлю и слить в темную стеклянную посуду.
Принимать этот настой по одной столовой ложке четыре раза в день.
Чтобы остановить начавшийся приступ астмы, можно делать такое упражнение:
Сядьте, положите одну ладонь на живот. Пальцами другой руки нащупайте на запястье пульс.
Расслабьтесь и синхронизируйте дыхание с сердечными сокращениями. На пять толчков пульса вдыхайте. Через следующие семь выдыхайте, выпуская воздух через сжатые губы.
Продолжайте делать упражнение минут 7-10.
Этот простой метод подает возможность быстрее успокоиться, снимает психологический и физический спазм и помогает восстановить дыхание.
Хорошая новость
У больных астмой появилась надежда на исцеление. Совсем недавно американские врачи из Университета штата Массачусетс обнаружили связь между бактериями Chlamydia pneumoniae и наиболее тяжелыми случаями заболевания астмой. Исследователи решили проверить, может ли наличие специфических антител к этим бактериям предсказать степень тяжести дальнейшего развития болезни. В результате они определили, что бактерии Chlamydia pneumoniae присутствуют в легких у многих тяжелых астматиков. А это заставляет организм производить антитела и обостряет течение болезни. И врачи смогли подобрать нужные лекарства: состояние больных, которых лечили с помощью специальных антибиотиков, значительно улучшилось, а в некоторых случаях приступы удушья полностью исчезли.