Шлаки организма

По каким признакам можно определить зашлакованность организма?

Частая головная боль, постоянная усталость, быстрая утомляемость, раздражительность являются первыми сигналами того, что в вашем организме скопилось много мусора. Если вы на них не отреагировали, не перешли на более щадящий организм режим, в первую очередь не начали правильно питаться, ждите «второго акта трагедии»: аллергии, вроде бы беспричинно повышенной температуры, поражения слизистых оболочек в виде ринита, конъюнктивита, изменения цвета кожи, ее сухости, воспаления сальных желез. И уже в финале, если вы, конечно, не возьметесь за свой организм всерьез, ждите гастрита, колита, язвенной болезни. Стенокардия, инфаркт миокарда и другие заболевания вплоть до рака тоже являются следствием замусоренности организма.

Защитные системы организма вступают в работу, вследствие чего при зашлакованности у человека пропадает аппетит, он испытывает сильную жажду, желает физического и психологического покоя. Все это помогает выделительным системам избавить организм от шлаков.

Но не лучше ли не допускать образования шлаков, чем потом в пожарном порядке приниматься за лечение? Самоограничение, самосовершенствование, самоконтроль — вот три кита, на которых держится здоровье. Но как же трудно порой отказаться от сигареты, алкоголя, крепкого кофе, обильной жирной еды и других излишеств… Ну тогда все-таки придется проводить «генеральную уборку» организма от шлаков.

В следующих главах мы подробно поговорим о том, как нужно отдельно чистить те или иные органы. Но есть способы, которые влияют практически на весь организм. Приведем некоторые из них.

Чтобы накопившиеся соли и шлаки вышли из организма, наиболее безболезненно и даже иногда приятно использовать естественные растворители — не что иное, как свежевыжатые соки.

Сок редьки, свеклы, капусты, моркови, яблок и других фруктов и овощей неплохо промывает организм. Но готовить его нужно непосредственно перед употреблением, иначе толку от него не будет. Не станете же вы чистить организм яблочным соком из купленной в магазине трехлитровой банки или пакета, в котором воды и консервантов больше, чем сока?

Многие задают вопрос: можно ли для очищения от шлаков использовать целые фрукты и овощи? Да на здоровье! Но эффект очистки будет хуже. Впрочем, одно другому не мешает — целые овощи и фрукты тоже весьма полезны организму, но в несколько других целях.

Отдельно поговорим о соке редьки, свеклы и капусты.

Сок редьки — средство сильнодействующее. Нужно начинать употреблять его понемножку, по столовой ложке 3 раза в день, доводя разовую дозу до 100 г. Пить этот сок следует перед едой, немного разбавив водой.

Сок свеклы также работает довольно сильно, поэтому употребляют его по 100 г 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Капустный сок хорош для полных людей, так как содействует сжиганию жира. Принимать его стоит 3 раза в день перед едой по 100 г.

Яблочный и морковный соки можно пить сколько душе угодно, но также 3 раза в день и до еды. Такая сокотерапия для очищения организма от шлаков должна быть рассчитана на несколько недель.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком на Litres.ru

Каким его видят другие

Каким его видят другие Каковы же грани этой личности, этого неповторимого хоккеиста, гражданина, человека? Как к нему относятся другие, что они видят в нем?В феврале 1967 года президент НХЛ Кларенс Кэмпбелл попросил автора этой книги подготовить и представить лиге слово о

Знаете, каким он парнем был

Знаете, каким он парнем был – Я не собирался оставаться в ЦСКА, – рассказывал Марьян Плахетко, переведенный в Москву по службе летом 1967 года. Ведь конкурировать в центре обороны с Шестерневым или Капличным мне казалось бесполезным. Думал, дослужу и уйду, благо вариантов

7.5 Оценка уровня развития силовых способностей по внешним признакам.

7.5 Оценка уровня развития силовых способностей по внешним признакам. Зададимся вопросом, а можно ли, наблюдая за тем, как спортсмен выполняет соревновательный подход, определить каких способностей ему не хватает для достижения высокого результата и в каком направлении

Каким я был

Каким я был Мое детство прошло в Калифорнии в 1960–е годы. Видеоигры еще не изобрели, поэтому мы развлекались тем, что воздвигали форты в цитрусовых рощах, мастерили скейтборды из стальных коньков и превращали велосипеды фирмы Schwinn Sting Ray в первые кустарные модели гоночных

Каким я стал

Каким я стал Успех в бизнесе, требующий определенного образа жизни, вскоре начал оказывать на меня свое воздействие. Я все время сидел — либо за столом, либо в зале заседаний, либо в самолете. Такова была моя новая жизнь, и я наслаждался ею при каждой возможности — каждым

3.3. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)

3.3. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988) Чтобы достаточно хорошо усвоить технику спортивной борьбы на основе данной классификации, необходимо приложить усилия и терпеливо, используя

4.4. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)

4.4. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988) С тем чтобы достаточно хорошо усвоить технику спортивной борьбы на основе данной классификации, необходимо приложить усилия и терпеливо,

А КАКИМ БУДЕТ ХОККЕЙ ЗАВТРА?

А КАКИМ БУДЕТ ХОККЕЙ ЗАВТРА? Главный судья поднял руку, посмотрел в сторону одних, затем других ворот, и рефери, расположившиеся за воротами, зажгли поочередно красный свет. К матчу все готово. И шайба вброшена в игру. А вот и первая наша удача: мы выиграли вбрасывание. Мой

Глава IV Каким быть хоккею?

Глава IV Каким быть хоккею? Творчество неотделимо от фантазии. Для того чтобы создать нечто новое, человек должен увидеть его в своем воображении. Давайте, читатель, и мы доверимся силе фантазии, попробуем представить, каким быть хоккею завтрашнего дня. Хотя фантазия, как

Как определить уровень рабочей нагрузки

Как определить уровень рабочей нагрузки Как и у людей, очень легко ошибиться в определении энергии, потраченной лошадью на работу. Если неправильно рассчитать уровень нагрузки, легко перекормить животное.В таблице 7 даны сведения, по которым можно отнести ежедневную

Знаешь, как определить размеры гениталий мужчины? По тому, как он принимает поражение

Знаешь, как определить размеры гениталий мужчины? По тому, как он принимает поражение (Примечание: никогда не обращай внимания на гениталии другого мужчины, если только он не трахнул твою подружку)Не имеет значения, что у тебя самые хитроумные сабмишн во всем свете и ты

«Можно ли добавлять в еду специи, соль, некалорийные соусы? Какие ингредиенты можно использовать для приготовления пищи?»

«Можно ли добавлять в еду специи, соль, некалорийные соусы? Какие ингредиенты можно использовать для приготовления пищи?» Специи, пряности, травы – ваши друзья, в отличие от сливочных соусов. Устройте себе экскурсию в супермаркет Whole Foods с пятьюдесятью долларами в кармане

«Как мне определить начальный вес отягощения?»

«Как мне определить начальный вес отягощения?» Первое выполнение упражнений комплексов А и Б займет больше времени, чем дальнейшие тренировки, так как вам понадобится методом проб и ошибок определить начальный вес.Для этого выполните один подход из пяти повторов

Гликоген — это накапливаемый в мышцах (и в печени) резерв углеводов, используемый в качестве первичного источника энергии при физических тренировках. Источником гликогена являются употребляемые с пищей (или со спортивными напитками) углеводы.

По сути, чем больше человек занимается спортом, тем эффективнее его организм запасает углеводы в мышцах в виде гликогена — тогда как при малоподвижном образе жизни они отправляются в жир. Кроме этого, сжигание жира также достигается после опустошения гликогеновых депо.

// Гликоген — что это?

Гликоген — это тип углеводов, накапливаемый в организме человека. Вещество иногда называют «животным крахмалом», поскольку по своей структуре гликоген похож на обычный крахмал и состоит из сотен и тысяч связанных между собой молекул глюкозы.

Источником для гликогена являются углеводы из продуктов питания. Напомним, что в чистом виде организм не может хранить глюкозу — ее высокое содержание в клетках создает гипертоническую среду, приводя к притоку воды и развитию сахарного диабета. В свою очередь, гликоген не растворим в воде.

После того, как уровень глюкозы в крови снижается (например, через несколько часов после приема пищи или при физических тренировках), организм начинает расщеплять накопленный в мышах гликоген до глюкозы, становясь источником для быстрой энергии.

// Функции гликогена:

• продукт пищеварения углеводов
• главное топливо для работы мышц
• источник быстрой энергии для организма

// Читать дальше:

• углеводы — что это?
• сложные углеводы — список продуктов
• уровень сахара в крови — нормы

Гликоген и гликемический индекс еды

В процессе пищеварения углеводы из продуктов питания расщепляются до глюкозы (жиры и белки в нее конвертироваться не могут) — после чего она попадает в кровь. Глюкоза может быть использована телом либо для текущих нужд метаболизма, либо быть преобразованной в гликоген — или в жир.

Чем ниже гликемический индекс пищи, тем лучше содержащиеся в ней углеводы конвертируются в гликоген. Несмотря на то, что простые углеводы максимально быстро повышают уровень глюкозы в крови, значительная их часть конвертируется в жировые запасы.

В свою очередь, энергия сложных углеводов, получаемся организмом постепенно, более полно конвертируется в гликоген, содержащийся в мышцах. Именно поэтому диета для набора сухой массы подразумевает употребление углеводов с низким и средним ГИ.

// Читать дальше:

• гликемический индекс — таблицы
• быстрые углеводы — что к ним относится?
• как правильно сушиться?

Где накапливается гликоген?

В организме гликоген накапливается преимущественно в печени (порядка 100-120 г) и в мышечной ткани (от 200 до 600 г)¹. Считается, что примерно 1% от общего веса мышц приходится именно на это вещество. Неспортивный человек может иметь запасы гликогена в 200-300 г, мускулистый спортсмен — до 600 г.

Также важно, что если запасы гликогена в печени используются для покрытия энергетических потребностей в глюкозе по всему телу, тогда как запасы гликогена в мышцах доступны исключительно для локального потребления. Говоря простыми словами, во время приседаний тело использует депо мышц ног, а не бицепса.

Функции гликогена в мышцах

Говоря более точно, гликоген накапливается не в самих мышечных волокнах, а в саркоплазме — окружающей их питательной жидкости. Рост мускулатуры связан с увеличением объема именно этой питательной жидкости — по своей структуре мышцы похожи на губку, впитывающей саркоплазму для увеличения размера.

Регулярные силовые тренировки положительно влияют на размер гликогеновых депо и количество саркоплазмы, делая мышцы визуально более большими и объемными. При этом число мышечных волокон задается прежде всего типом телосложения и практически не меняется в течение жизни человека вне зависимости от тренировок — меняется лишь способность организма накапливать больше гликогена.

// Читать дальше:

• как растут мышцы — простыми словами
• типы телосложения — как определить свой?
• красные и белые мышечные волокна

Гликоген в печени

Печень — это главный фильтрующий орган организма. В том числе, он перерабатывает поступающие с пищей углеводы — однако за раз печень способна переработать не более 100 г глюкозы. В случае хронического избытка быстрых углеводов в питании, эта цифра повышается.

В результате клетки печени могут превращать сахар в жирные кислоты. В этом случае исключается стадия гликогена, и начинается жировое перерождение печени.

Влияние на мышцы — биохимия

Успешная тренировка для набора мускулатуры требует двух условий — во-первых, наличия достаточного содержания запасов гликогена в мышцах до тренировки, а, во-вторых, успешное восстановление гликогеновых депо по ее окончанию.

Выполняя силовые упражнения без запасов гликогена (или без подпитки аминокислотами BCAA) в надежде «просушиться», вы вынуждаете тело сжигать мышцы. Для роста мышц важно не столько употребление белка, сколько наличие в рационе существенного количества углеводов.

В особенности, достаточное потребление углеводов сразу по окончанию тренировки в период «углеводного окна” — это нужно для восполнения запасов гликогена и остановки катаболических процессов. В противоположность этому, на безуглеводной диете нарастить мышцы нельзя.

// Читать дальше:

• углеводное окно — что это?
• аминокислоты BCAA — как принимать
• питание на сушке

Как повысить запасы гликогена?

Запасы гликогена в мышцах пополняются либо углеводами из продуктов питания, либо употреблением спортивного гейнера (смеси протеина и углеводов в виде мальтодекстрина). Как мы уже упоминали выше, в процессе пищеварения сложные углеводы расщепляются до простых; сперва они попадают в кровь в виде глюкозы, а затем переработаются организмом до гликогена.

Чем ниже гликемический индекс конкретного углевода, тем медленнее он отдает свою энергию в кровь и тем выше его процент конвертации именно в гликогеновые депо, а не в подкожную жировую клетчатку. Особенную важность это правило имеет в вечернее время — к сожалению, простые углеводы, съеденные за ужином, пойдут прежде всего в жир на животе.

// Что повышает содержание гликогена в мышцах:

• Регулярные силовые тренировки
• Употребление углеводов с низким гликемическим индексом
• Прием гейнера после тренировки
• Восстанавливающий массаж мышц

Влияние на сжигание жира

Если вы хотите сжечь жир с помощью тренировок, помните о том, что тело сперва расходует запасы гликогена, а лишь затем переходит к запасам жира. Именно на этом факте и строится рекомендация о том, что эффективная жиросжигающая тренировка должна проводиться не менее 40-45 минут при умеренном пульсе — сперва организм тратит гликоген, затем переходит на жир.

Практика показывает, что жир быстрее всего сгорает при кардиотренировках утром на пустой желудок или использовании интервального голодания. Поскольку в этих случаях уровень глюкозы в крови уже находится на минимальном уровне, с первых минут тренинга тратятся запасы гликогена из мышц (а затем и жира), а вовсе не энергия глюкозы из крови.

***

// Наш канал в Telegram:

• fit7even

Гликоген является основной формой хранения энергии глюкозы в животных клетках (в растениях гликогена нет). В теле взрослого человека накапливается примерно 200-300 г гликогена, запасаемого преимущественно в печени и в мышцах. Гликоген тратится при силовых и кардиотренировках, а для роста мышц чрезвычайно важно правильно восполнять его запасы.

Научные источники:

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.
Как можно вывести токсины и аллергены из организма?

Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.
Узнать больше…

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.
Узнать о препаратах, применяемых в детокс-программах…

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.
Как можно очистить организм от токсинов?

Лактофильтрум® способствует:

• выводу токсинов из кишечника;
• выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
• нормализации микрофлоры кишечника;
• ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
• исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум®?

Лактофильтрум® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.
Почему выбирают Лактофильтрум®?

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

• расстройствами кишечника;
• общим снижением иммунитета;
• хронической усталостью и слабостью;
• головными болями;
• снижением аппетита;
• плохим настроением;
• проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника.
2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений.

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

• Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
• Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
• Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

Как провести очищение организма от токсинов, не навредив микрофлоре кишечника?

Если микрофлора кишечника повреждена, это значит, что пострадали микроорганизмы, обитающие в ней. Необходимо заново «заселить» это пространство. Именно для этого существуют препараты на основе пребиотиков, формирующие новую среду и восстанавливающие работу кишечника.

Дисбактериоз часто служит причиной нехватки витаминов в организме человека. Поэтому для восстановления после чистки «жесткими» инструментальными методами, следует уделить особое внимание витаминным комплексам. Чтобы избежать подобных проблем в будущем и не усугубить состояние здоровья, нужно выбирать щадящие способы очистки организма. Препараты на основе энтеросорбентов действуют мягко, очищая кишечник от патогенных веществ. Современная медицина может предложить двойное действие лекарства. Например, «Лактофильтрум» содержит как пребиотик, так и природный сорбент. Это обеспечивает двойное действие препарата: «Лактофильтрум» очищает организм от токсинов и аллергенов, в то же время защищая и восстанавливая микрофлору кишечника. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании и здоровом режиме сна и отдыха.

P.S. Подробнее о действии препарата «Лактофильтрум» можно узнать по ссылке www.lactofiltrum.ru.

Чистку сосудов головного мозга следует проводить регулярно. Кровеносные сосуды выполняют важнейшие функции, они переносят кислород, питательные вещества ко всем клеткам и в том числе к клеткам головного мозга. Людям, которые страдают нарушениями памяти, следует в первую очередь позаботиться об очистке сосудов. После очищения сосудов головного мозга улучшается мозговое кровообращение, создаются оптимальные условия для наилучшего функционирования клеток мозга. Чистку сосудов рекомендуется проводить 1 раз в год.
С возрастом плотность сосудов изменяется, сужается их просвет из-за зашлакованности, нарушается кровообращение, что может быть крайней опасно для здоровья и жизни. Частицы холестерина, которые откладываются на внутренней стенке могут наслаиваться, образовывать бляшки и вести к атеросклерозу. Причиной отложения шлаков в сосудах почти всегда является неправильное питание (химия в продукта) и вредные привычки.
Симптомы зашлакованности сосудов мозга: головокружение, снижение памяти, головные боли, раздражительность, бессонница, повышенное АД, синдром хронической усталости, снижение слуха, зрения, снижение концентрации внимания.
Чтобы избежать зашлакованности сосудов мозга, а также продлить им молодость и вернуть эластичность, необходимо воспользоваться народными советами и рецептами. Однако, если вы чувствуете себя плохо, у вас наблюдается прогрессивное ухудшение памяти, головные боли, то лучше проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.
Рецепты для очищения сосудов мозга
1) Старинный рецепт. Возьмите равные части трав: лабазник, сушеница, пустырник, плоды шиповника. Приготовьте сбор из указанных растений. Затейте 2 ст. ложки смеси 500 мл кипятка, выдержите в термосе несколько часов. Принимать настой по 60 мл 3 раза в день в течение 2 месяцев.
2) Приготовьте смесь: сок свеклы, мед, хрен, морковь по 200 мл и сок одного лимона. Добавьте к смеси 50 мл водки и смешайте. Полученную смесь храните в холодильнике. Распределите полученный бальзам на 1 месяц приема.
3) От холестериновых бляшек отлично помогает настойка из цветков японской софоры. Возьмите 50 г растения, залейте водкой 0,5 л. Настаивать жидкость нужно в течение месяца в темном месте. Применять по 1 ч. ложке после еды 3 раза в день в течение 30 дней.
4) Еще одним, достаточно древним рецептом от холестерина считается настой из цветов граба. Залейте 1 ст. ложку сухих цветов 1 стаканом кипяченой воды и подождите 1 час, пока настоится. Принимайте настой 3 раза в день по 100 мл после еды. Очищение проводите 40 дней.
5) Ананас и грецкий орех способны очистить сосуды мозга. Возьмите в равных количествах очищенный грецкий орех (2 – 3 шт.) и ананас (2 — 3 кружочка), измельчите и переложите в любую темную тару из стекла. Смесь нужно хранить в холодильнике. Принимайте это средство 4 раза в день за 30 мин. до приема пищи. Смесь храниться 2 суток, далее необходимо сделать свежую смесь. Курс очищения — 3 — 4 месяца.
6) Возьмите в равных количествах мед и свежевыжатый сок свеклы. Смешайте вместе указанные продукты и принимайте по 100 мл 3 раза в день после еды. Курс очищения — 3 недели.
7) Для сосудов мозга очень полезна морковь. Деревенскую морковь следует употреблять в любом виде (салаты, сок, суп-пюре). Также полезно ежедневно употреблять капустный сок, яблочный и 1 ч. ложечку облепихового масла.
Облепиховое масло, настоянное на семенах укропа отлично защищает от атеросклероза. Понадобится 1 стакан семян и 0,5 л масла холодного отжима. Масло следует слегка подогреть, смешать с семенами и убрать в темное место на 21 день. Процедить и принимать по 4 ч. ложки 1 раз в сутки. Очищаться, пока не закончиться бутылка, затем можно приготовить еще одну порцию.
8) Хрен с лимоном отлично очищают сосуды головного мозга, улучшают память и кровообращение. Возьмите 250 г натертого свежего хрена с огорода, добавьте к нему 250 мл воды, 250 г натертого на терке чеснока, 250 г измельченного лимона и поставьте на 1 день в холодильник. Принимайте по 1 ст. ложке за 30 минут до приема пищи 3 раза в день, заедая медом или сладким джемом.
9) Для очищение сосудов головного мозга подойдет такой состав: сок лимона, мед, оливковое масло все в равных частях. Принимайте смесь утром на голодный желудок по 1 ч. ложке за 30 мин. до завтрака. Смесь храните в холодильнике в стеклянной таре. Очищение длительное.
10) Отличным омолаживающим эффектов обладает масло из ядер абрикосовых косточек. Масло холодного отжима без окраски и консервантов, содержит витамины B1, В2, В3, В5, В6, В12, А, С, Е, F, К, большое количество ненасыщенных жирных кислот. Содержится в нем и витамины B15 (пангамовая кислота), В17 и B19. Эти витамины защищают клетки от старения, разрушения и рака.
Профилактика засора и укрепление сосудов мозга
После очищения сосудов головного мозга, чтобы не допустить повторного засора, необходимо придерживаться здорового образа жизни. Физическая активность — лучшее средство от проблем с сосудами. Заниматься физкультурой следует не реже 4 раз в неделю. Избегайте стрессов, переутомления, напряжения, сильной усталости. Самые лучшие физические занятия: плавание, бег трусцой, аквааэробика, йога, танцы. Умеренные физические упражнения закалят сосуды, улучшат кровообращение в мелких капиллярах. От упражнений, которые требуют повышенной концентрации внимания лучше отказаться.
Для здоровья сосудов несут пользу все водные процедуры (баня, ванна, контрастный душ). Баню рекомендуется посещать 1 раз в неделю. Для улучшения циркуляции крови полезно париться березовым, хвойным веником.
Активный отдых — эликсир жизни. Уделяйте время интересным встречам, развлечениям, походу в театр, кино. Можно заняться благоустройством жилища (изменить дизайн в квартире, подумать над новым дизайном, повесить картины с природой). Не забываться высыпаться, спите как минимум 8 часов. Поборите страхи, сомнения и оптимистичнее смотрите на жизнь!

Берегите себя и будьте здоровы! Многопрофильная клиника «Yanko medical»

Записаться на консультацию можно по телефону (0482) 32-01-02, (093) 404 94 63 https://yanko.od.ua/