Доктор Моррис

При наклоне болит

Боль при наклоне и поворотах головы встречается очень часто и почти у любого человека. К счастью, никакой опасности она в себе не таит и со временем проходит сама. Однако, вместо того, пассивно ждать выздоровления, многие люди предпочитают обратиться к врачу остеопату, который устранит этот неприятный симптом быстро, эффективно и безболезненно.

Причины боли в голове

Почти всегда боль в голове при наклоне связана со спазмом шейных и лопаточных мышц. Область шеи и плеч является одной из самых проблемных у людей умственного труда, работников офиса, менеджеров, программистов и даже людей, чья работа связана с физической деятельностью – грузчиков, землекопов и т.д.

Как известно, область плеч, лопаток и шеи является скоплением нескольких десятков разных мышц, большинство из которых мелкие. При неосторожном движении, переохлаждении или застое происходит их спазм, который как известно, вызывает сильную боль (вспомните спазм мышцы ноги в бассейне). А поскольку все движения головой происходят за счет мышц шеи и лопаток, то их спазм закономерно вызывает болевые ощущения при любых движениях ею.

Так, например, боль при повороте головы может свидетельствовать о спазме передней порции трапециевидной мышцы, леватора лопатки, ключично-сосцевидной мышцы. Боль при наклоне головы в сторону – спазм передних порций трапеции, глубоких мышц шеи, платизмы. Боль при наклоне головы назад может говорить о проблемах лопаточно-подъязычной, двубрюшной и других мышц, крепящихся к подъязычной кости. Боль при наклоне головы вниз появляется при дисфункции почти любой мышцы из группы верхней части спины и плеч.

Чем поможет врач остеопат?

Он не будет «хрустеть костями» и вставлять позвонки «на место». Для снятия боли в шее остеопату достаточно поработать на напряженной мышце в техниках МЭТ, чтобы быстро и эффективно устранить спазм и боль при движении головы. Для скорейшего выздоровления вы можете записаться к врачам Малютину А.Г..

Общие сведения

Головная боль является необычайно распространенным явлением. У 90% людей отмечался, по крайней мере, один приступ головной боли в течение жизни. В действительности оказывается, что приблизительно у 60% всего мужского населения и 75% женского наблюдалось хотя бы по одному приступу головной боли за последний месяц.

Чаще всего причиной головной боли при наклоне бывает гайморит (его еще называют синуситом). При этом заболевании болит голова в области глазниц, скул, щек, могут болеть зубы

Вам будет интересно: Боль в области виска Боль в затылке

Причины боли в голове при наклоне

Боль в голове при наклоне – это первый признак гайморита. Характерна головная боль – усиливается при наклоне головы вниз, особенно по утрам после просыпания, локализуется в надбровной области. Присутствует затруднённое носовое дыхание чаще двустороннее, припухлость кожи в области щеки или века с больной стороны, если осторожно надавить пальцем на точки у внутреннего угла глаза и посередине щеки.

Острый гайморит не всегда начинается с появления болей в области лица. Может беспокоить затруднение дыхания одной половины носа, из которой выделяется гнойное отделяемое с неприятным запахом. Помимо этого, могут появиться боли в области зубов верхней челюсти. За помощью в подобных случаях следует обращаться к оториноларингологу.

Если у вас болит голова при наклоне, необходимо выяснить истинную причину головной боли. Одно из недавних исследований показало, что из 100 человек, которые считали, что у них были головные боли из-за гайморита, почти 90% на самом деле страдали из-за головных болей по причине мигрени.

При мигрени головные боли тоже могут усиливаться, когда вы наклоняетесь вперед и они тоже могут сопровождаться заложенностью носа. Но головные боли при мигрени, скорее всего, будут усугубляться из-за шума или света и могут сопровождаться тошнотой.

Головная боль из-за гайморита часто беспокоит женщину во время беременности. Есть много трав и лекарств, которые беременным и кормящим женщинам не следует использовать. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием трав или добавок, если вы беременны или кормите ребенка грудью.

Диагностика головной боли при наклоне

Ваш врач будет задавать вопросы, чтобы отличить гайморитную головную боль от мигрени и головных болей напряжения. Если у вас были недавно простуды, приступы аллергии или симптомы гайморита, и вы расскажете об этом, это поможет врачу поставить определенный диагноз.

ЛОР-специалист, как правило, тщательно осматривает нос, чтобы проверить его на перегрузку носовых пазух и выделения. Врач также нажимает на разные участки вашего лица, чтобы проверить их на чувствительность. Врач может с помощью освещения носовых пазух проверить их на воспаление, и, если свет сквозь них не просвечивает, ваша пазухи могут быть перегружены слизью.

Если доктор подозревает у вас хронический гайморит, вам может понадобиться обследование:

  • рентген;

  • компьютерная томография (КТ);

  • магнитно-резонансная томография (МРТ).

Если врач подозревает аллергию, которая может быть причиной гайморита, вам может понадобиться тест на аллергию. Вам может понадобиться дополнительное направление к специалисту, известному как ухо-горло-нос (ЛОР) врач или врач-отоларинголог. Этот специалист может выполнить носовую эндоскопию с использованием оптоволоконной области, чтобы четко рассмотреть состояние пазух носа.

Лечение головной боли при наклоне

Лучший способ избавиться от синусовой головной боли, которая возникает при наклоне головы, лечить воспаленные пазухи. Ваш врач может прописать антибиотики или кортикостероиды.

Нужны также изменения в образе жизни, такие как использование увлажнителя воздуха или орошение носовых проходов соленой водой. Некоторые пищевые добавки и травы могут помочь предотвратить простуду и грипп или сократить их продолжительность. Они могут воздействовать на гайморит в комплексе с антибиотиками для лечения инфекции и поддержки иммунной системы. Эти методы лечения помогут уменьшить заторы в носовых пазухах и уменьшить головную боль:

  • Использование увлажнителя.

  • Использование солевого назального спрея.

  • Дышать над паром или в паровой комнате 2 — 4 раза в день (например, сидя в ванной с горячим душем).

  • Лечение аллергических приступов астмы.

  • Другие методы, которые могут помочь от головной боли, включают.

  • Массаж болезненных участков головы и шеи.

  • Методы релаксации.

Врач может назначить антибиотики, если он подозревает, что у вас бактериальная инфекция. Для лечения острого гайморита вы можете пройти курс лечения антибиотиками в течение 1-14 дней. Лечение хронического синусита может занять больше времени, как правило, 3-4 недели.

Некоторые биодобавки могут помочь предотвратить или вылечить головные боли из-за забитости пазух носа, либо за счет уменьшения воспаления синуса. Они могут помочь также защититься от простуды. Поскольку добавки могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, вы должны принимать их только под наблюдением знающего врача.

Пробиотики, или «дружественные» бактерии, могут помочь, если вы принимаете антибиотики при синусите. Они могут также снизить вероятность развития аллергии. Люди, у которых ослабленная иммунная система или которые принимают препараты для подавления иммунной системы, должны спросить своего врача, прежде чем принимать пробиотики.

Доктор Иванов о вреде гаджетов и упражнениях для самомассажа шеи

Если раньше боль в шее и затылке была характерна для людей среднего возраста, то сейчас есть тенденция омоложения этой проблемы. Все больше молодежи приходит на прием с жалобой на боль в шее и затылке. Причина — использование гаджетов. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов рассказывает о том, как влияет частое использование гаджетов на здоровье позвоночника, и делится упражнениями для самомассажа шеи.

КАК ВЛИЯЮТ НА ШЕЮ ГАДЖЕТЫ

Среди тех, кто жалуется на боли в шее, все больше молодых людей, причем в этой статистике немало детей младшего школьного возраста. При опросе выясняется, что ребенок много времени уделяет социальным сетям, смотрит по нескольку часов в день на экран телефона или планшета. В медицине появился даже специальный термин — «синдром текстовой шеи» (по английски это звучит как textpain). В этой статье мне бы хотелось поговорить о влиянии гаджетов на здоровье человека, а именно на позвоночник.

Голова взрослого человека может весить в среднем 3–5 килограммов. Нагрузка на шею немалая. При наклоне головы более 30 градусов увеличивается давление на шейные позвонки, причем чем больше угол, тем оно больше. Как известно, где тонко, там и рвется, а поскольку шейные позвонки весьма подвижны и уязвимы, здесь часто возникают протрузии и грыжи, но сначала появляется мышечная боль, связанная с длительным пребыванием в неестественной позе. Человек жалуется при этом на боль в шее, надплечье, затылке. Могут быть головокружение, двоение в глазах, скачки артериального давления, а также головная боль напряжения и даже мигрень. Связаны эти симптомы с тем, что в шее проходят важные сосуды и нервы, которые могут быть зажаты напряженными мышцами и фасциями.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Профилактика синдрома текстовой шеи заключается в уменьшении времени использования гаджетов, проведении физических упражнений для нее (расскажу о них ниже). Особенно важно ограничить время использования гаджетов у детей — не более одного часа в день. Организуйте правильно рабочее место — эргономика рабочего места важна в поддержании здоровья позвоночника.

Для тех, кто любит читать книги с экрана своего телефона, совет — переходите на аудиоформат книг. На мой взгляд, это удобно и не так вредно для позвоночника.

Если физкультура не помогает, а симптомы болезни не уходят, тогда обратитесь к врачу — остеопату.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОМАССАЖА ШЕИ

В заключение даю несколько упражнений для самомассажа шеи.

Исходное положение: стоя или сидя.

Время выполнения: 1–2 минуты.

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Медленными движениями скользить руками вниз по направлению к плечам, слегка смещая кожу, без нажима. Выполнить несколько таких движений. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять поглаживания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать поглаживания от основания шеи к плечам.

Фото предоставлено Александром Ивановым

Расположить руки на задней и боковой поверхности шеи. Выполнить интенсивные и энергичные движения, растирая ткани, смещая кожу и мышцы. Выполнить несколько таких движений до ощущения жара в коже. После этого сместиться на переднюю поверхность шеи. Выполнять растирания от подбородка к грудной клетке. Далее сместиться на надплечья и проделать растирания от основания шеи к плечу.

Фото предоставлено Александром Ивановым

Обхватить плотно ладонью заднюю поверхность шеи у основания черепа и зафиксировать, как бы «схватить себя за загривок». Выполнять покачивающие движения головой вперед-назад, влево-вправо, не отпуская рукой мышцы шеи. Выполнить несколько таких движений. Далее руки переместить на середину шеи и проделать то же самое.

Далее обхватить рукой надплечья и размять.

Добавить «БИЗНЕС Online» в избранное Яндекс.Новости Подписаться на нас в Яндекс.Дзен Читать полную версию

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *