Доктор Моррис

Потеть при температуре

0 26011

Здоровье ребенка – вот главный приоритет для каждого любящего родителя. Однако, наверное, нет ни одного малыша, который хотя бы один раз не переболел простудным заболеванием. При этом иногда такие болезни могут давать достаточно серьезные осложнения. Поэтому после того, как малыш вылечится, все равно некоторое время родители остаются очень внимательными к его капризам и необычным проявлениям. И нередко после болезни ребенок начинает усиленно потеть. Несмотря на то, что данное состояние может являться следствием очищения организма от токсинов, оно может быть вызвано и каким-либо негативным фактором. Поэтому данный симптом нельзя оставлять без внимания. Почему ребенок потеет после болезни – читайте далее.

Потение у детей: нормально ли это

Процесс потоотделения вполне нормален. Он осуществляется за счет работы потовых желез и отвечает за многие процессы в организме. Существует два вида желез: апокриновые и эккриновые. Первые присутствуют лишь на некоторых участках тела и отвечают за выделение феромонов, которые определяют естественный запах человека. Вторые обладают большей функциональностью. Они участвуют в кислотно-щелочном обмене, защищают кожные покровы от попадания в него бактерий, осуществляют терморегуляцию организма и участвуют в выведении токсинов.

У детей до периода полового созревания работают только эккриновые железы. Они покрывают все тело, однако на некоторых участках их концентрация особенно велика. В нормальном состоянии организм выделяет незначительное количество пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. Когда необходима усиленная терморегуляция, например, в момент физической активности, этот секрет выделяется в больших количествах.

Патологическим считается потоотделение в том случае, если секрет выделяется в больших количествах в момент полного физического и эмоционального покоя. Если нервная система ребенка возбуждена или он активно занимается чем-либо, то усиленное выделение пота вполне закономерно.

Причины усиленного потения

Усиленное потоотделение возникает у детей достаточно часто. И далеко не всегда такое состояние является признаком какого-либо патологического процесса, протекающего в организме. Однако, если ребенок потеет после болезни в состоянии полного покоя, то этот факт не должен оставаться без внимания. Ведь повышенное потение является признаком ряда заболеваний. Многие из них достаточно серьезны и требуют своевременного лечения.

Также потение после болезни может быть вызвано попытками организма восстановить свой изначальный баланс, избавившись от вредных веществ. В этом случае такое состояние абсолютно безвредно. Часто потение вызвано внешними факторами. Не зная о них, родители могут сначала не обращать на это внимание. Однако после устранения подобной причины можно будет справиться с усиленной работой потовых желез.

Важно понимать, что до пяти лет потовые железы окончательно не сформированы, при этом до месяца терморегуляция у ребенка полноценно не функционирует.

Кроме того, такие элементы на детском теле присутствуют в гораздо большем объеме, нежели на взрослом. Поэтому усиленное потение у детей не всегда является следствием какого-то негативного воздействия. Но это не значит, что нужно оставлять такой признак без внимания. В любом случае при возникновении такой проблемы нужно показать ребенка врачу, чтобы убедиться в отсутствии патологических процессов.

Почему наблюдается повышенное потоотделение после снижения температуры

Повышение температуры во время болезни осуществляется за счет воздействия на гипоталамус клеток иммунитета, а также различных патогенных веществ. Лихорадка носит защитную функцию и помогает организму бороться с заболеванием. В момент поднятия температуры начинает осуществляться несколько важных функций. Именно благодаря им организм начинает бороться с болезнью.

Что происходит при повышении температуры:

  • В условиях повышенной температуры тела, патогенные микроорганизмы хуже размножаются;
  • Благодаря повышению температуры происходит активизация фагоцитоза и других иммунных процессов;
  • Антитела и другие важные при борьбе с заболеваниями элементы начинают усиленно продуцироваться организмом.

Таким образом, именно повышение температуры активирует все процессы в борьбе с заболеванием. Поэтому лихорадка при простуде вполне закономерна. Когда болезнетворные формы жизни будут «побеждены» организмом, температура начинает снижаться. Однако моментально стабилизация установочной точки произойти не может. Это осуществляется за счет системы терморегуляции, которая и представляется потовыми железами. То есть при снижении температуры у ребенка будет выделяться холодный пот.

Такие процессы происходят не только при естественном снижении температуры. Повышенное отделение пота также будет наблюдаться при приеме жаропонижающих препаратов.

Потение после простудных заболеваний

При простудных заболеваниях вирусной или бактериальной этиологии поражаются верхние и нижние дыхательные пути. Организм начинает бороться с этой проблемой с помощью активации иммунитета, которая происходит за счет поднятия температуры. Именно по этим причинам наличие жара и повышенной потливости при простуде является нормой. Таким образом, организм нагревается и охлаждается, борясь с проблемой.

Зачастую ребенок потеет во сне еще некоторое время после излечения болезни. Это состояние считается вполне нормальным. Таким образом, организм через потовые железы выводит продукты распада бактерий, которые представляют собой токсичные соединения. То есть в потении после заболевания простудой нет ничего страшного. Это говорит о том, что организм избавляется от вредных веществ. Поэтому так важно в этот период употреблять большое количество жидкости.

Болезни легких и повышенная потливость

Повышенная потливость является симптомом большинства из заболеваний легких. О них стоит поговорить отдельно потому, что простудные заболевания нередко дают осложнения именно на этот орган. Когда у ребенка возникают признаки ОРВИ или ОРЗ, очень важно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Ведь причиной неприятных симптомов может быть бронхит, который при отсутствии правильного лечения может перерасти в более серьезные заболевания.

Потливость после болезни может быть вызвана тем, что бронхит был «не долечен» и перерос в пневмонию. Конечно, в этом случае зачастую присутствуют другие симптомы в виде повышения температуры, боли в груди и продолжительного сухого кашля. Однако в некоторых случаях эти признаки не наблюдаются.

Воспаление легких – это очень опасное заболевание. При отсутствии лечения оно может привести к летальному исходу. Также на легкие, пораженные пневмонией, легче «подсаживаются» другие, не менее серьезные бактерии. Еще одним заболеванием легких, симптомом которого считается усиленное потоотделение по ночам, является туберкулез. Вызывает этот недуг патогенная палочка Коха.

В последнее время участились случаи инфицирования туберкулезной палочкой детей. Это связано с тем, что сейчас проба на реакцию манту является необязательной и многие родители стали от нее отказываться.

Симптомы туберкулеза на ранних стадиях легко спутать с пневмонией и даже бронхитом. На первых этапах своего развития наблюдается лишь повышенная потливость, снижение аппетита и незначительное повышение температуры. Кашля может и не быть.

Туберкулез в наше время успешно лечится. Однако чем раньше больной обратился с этой проблемой к фтизиатру, тем быстрее наступит выздоровление. Ввиду схожести симптомов туберкулеза и воспаления легких, детей переболевших пневмонией, ставят на учет в тубдиспансер. Это позволяет полностью исключить развитие патогенных процессов.

В виду опасности возникновения описанных осложнений при не долеченной простуде необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребенка после того, как он выздоровеет. Если повышенная потливость наблюдается более двух недель, то необходимо обратиться к врачу для прохождения назначенных им обследований.

Сопутствующие заболевания, которые могут вызывать потливость

Иногда потливость после болезни вызвана тем, что в организме происходит какой-либо патологический процесс, не связанный с предыдущим заболеванием. Поэтому если ребенок сильно потеет после болезни в течение длительного времени, очень важно своевременно обратиться к врачу.

Возможные причины повышенного потоотделения:

  1. Одной из нечастых, но вероятных причин может быть такое врожденное заболевание, как гипергидроз. Оно обычно дает о себе знать в первые годы жизни. Причины возникновения этой патологии до сих пор не изучены.
  2. Также потливость может вызывать рахит. Это состояние возникает в результате нехватки витамина Д3. На данный момент для профилактики этого состояния практически каждому малышу прописывается этот витамин.
  3. Различные нервные расстройства тоже могут привести к повышенному потению. Если ребенок постоянно испытывает стрессы или в семье неспокойная обстановка, то такое состояние будет вполне закономерным.
  4. Еще одним заболеванием, которое может вызывать такое состояние, является фенилкетонурия. Такая патология относится к генетическим заболеваниям.
  5. Муковисцидоз – это генетическое заболевание, которое передается по наследству. При нем организмом не производится белок, который взаимодействует с хлором. И одним из симптомов этой болезни является усиленное потоотделение.
  6. Усиленная потливость характерна и для нарушения работы эндокринной системы. Конечно, у детей такие проблемы встречаются не часто. Однако в последнее время участились случаи возникновения сахарного диабета у детей.
  7. Различные вирусные и бактериальные заболевания могут приводить к повышению потливости. При этом такую проблему вызывает как повторное заражение простудой, так и СПИД.
  8. Также потеть ребенок может из-за отравления. В данном случае это признак интоксикации организма.
  9. Апноэ – это ночные остановки дыхания. Оно может являться признаком других заболеваний.

Таким образом, получается, что потливость ребенка может быть не связанна с перенесенным заболеванием. Эта проблема может быть следствием других болезней, начинающих проявляться в организме.

Внешние влияния, приводящие к потливости

Далеко не всегда усиленное потение связано с заболеванием. Очень часто такое состояние вызвано какими-то внешними факторами. В этом случае достаточно будет просто выявить причину и самостоятельно ее устранить.

Причины потливости извне:

  • Слишком высокая температура помещения и сухой микроклимат может привести к повышенному потоотделению. Также этому способствует жара на улице;
  • Также ребенок будет усиленно потеть, если он одет слишком жарко. Например, спит летом в теплой пижаме или носит в отапливаемом помещении несколько слоев одежды;
  • Возможно усиленное потение при употреблении медикаментозных средств, которые имеют в побочных эффектах такие пункты, как «повышение потливости» или «повышение температуры». Также подобными свойствами обладают жаропонижающие средства;
  • Ожирение – еще одна причина потливости. Дети с лишним весом потеют сильнее своих сверстников;
  • Яркие и кошмарные сновидения тоже могут вызывать потливость ночью. Также к этому может приводить слишком длительная глубокая фаза сна;
  • Неправильное питание – еще одна проблема, вызывающая усиленное потоотделение. Обычно к этому приводит злоупотребление жирной, острой, пряной, копченой и сладкой пищи;
  • Страхи и стрессовые состояния тоже нередко приводят к потливости.

Когда стоит «бить тревогу»

Потение может быть вызвано разными факторами. Это могут быть естественные процессы, происходящие в организме после болезни, внешние влияния или серьезные заболевания. Последняя причина наиболее опасна. Чтобы понять, что причина является симптомом серьезной болезни, необходимо обращать внимание на сопутствующие симптомы. Они могут быть разными, но некоторые из них присутствуют практически во всех случаях.

Симптомы, говорящие о том, что ребенок потеет во время болезни:

  1. Повышенная температура тела – один из наиболее распространенных симптомов для большинства заболеваний. При этом эти показатели зачастую возрастают всего до 37-37,2 градусов;
  2. Также велика вероятность, что при наличии какого-либо заболевания у ребенка будет снижен аппетит. Родителей должно насторожить, если ребенок отказывается даже от излюбленных лакомств;
  3. Раздражительность и плаксивость тоже являются распространенными симптомами многих болезней. Поэтому важно понимать, что капризы ребенка могут быть вызваны не плохим поведением, а недомоганием;
  4. Не стоит оставлять без внимания и слабость, которая характерна для большинства заболеваний. К ней может присоединиться головокружение, головные боли и тошнота.

Эти симптомы сопровождают практически все заболевания, вызывающие потливость. Конечно, к этим признакам могут присоединиться и другие проявления, характерные для имеющегося заболевания.

Какие меры можно предпринять, чтобы ребенок не потел

Если ребенок потеет, то этот тревожный признак не стоит оставлять без внимания. Особенно, если повышенная потливость возникает в спокойном состоянии и присутствует более двух недель после выздоровления. При повышенной потливости стоит посетить врача. В случае с детьми, прежде всего, необходимо обратиться к педиатру.

Специалист осмотрит малыша, и ознакомится с его историей болезни. Далее будут назначены анализы крови и мочи, помогающие выявить воспаления и другие негативные факторы. В зависимости от результатов первичного обследования и анализов, врач направит ребенка к узкому специалисту или назначит аппаратурное исследование. После этого будет поставлен диагноз.

Если потливость вызвана болезнью, то лечить ее необходимо, слушая рекомендации врача. В этом случае терапия назначается в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, а также специфики патологии.

В том случае, когда врач не выявляет никаких заболеваний, способных вызвать потливость, необходимо присмотреться к внешним факторам. Возможно, именно они стали причиной потливости ребенка.

Устранение негативных факторов

Если причина потливости – это не заболевание, то вполне возможно, что проблема кроется во внешних факторах. В этом случае родителям стоит выполнять несколько советов, которые помогут ее решить.

Профилактика потения ребенка и устранение факторов, которые этому способствуют:

  • Прежде всего, необходимо нормализовать температурный режим и влажность в комнате. Летом в этом поможет регулярное проветривание. Зимой необходимо правильно выставлять температуру отопления, а также использовать увлажнитель воздуха;
  • Также важно правильно одевать ребенка. Нельзя укутывать его слишком сильно. Также желательно приобретать одежду из натуральных тканей. Летом не рекомендуется использовать теплые одеяла;
  • Соблюдение гигиены тоже имеет значение. Малыш должен ежедневно принимать очистительные процедуры. Нижнее белье также важно менять каждый день. Постель необходимо перестилать как минимум, один раз в неделю;
  • Необходимо нормализовать рацион ребенка. Питание должно быть сбалансированным. Малыш должен получат ежедневную дозу витаминов, минералов и других полезных микроэлементов. От вредных продуктов нужно отказаться.

Если ребенок потеет по ночам, то это вовсе не значит, что он серьезно болен. Однако данный признак должен заставить родителей насторожиться. Ведь он может являться и симптомом различных заболеваний. Будьте внимательны к своим детям, и они будут здоровы.

До официального наступления осени осталась ровно неделя. Но в воздухе уже сейчас чувствуется осенняя прохлада. Поэтому риск подхватить простуду в начале осени возрастает в разы, о чем говорит и статистика. А в целом человек тратит на борьбу с простудой ОРВИ и гриппом почти 6 лет своей жизни. Чтобы вылечиться, мы часто используем множество способов, но зачастую они бесполезны. Так что же действительно поможет вылечиться, а какие методы не работают? Давайте разберемся.

Итак, что представляют собой наиболее популярные способы лечить простуду?

Витамин С

Целебные свойства витамина С сильно преувеличены, если не сказать, что они вообще отсутствуют. Витамин С хорош как профилактическое средство, общеукрепляющее, антистрессовое, но не является лекарством, хотя в обществе распространено ошибочное мнение о лекарственных свойствах витамина С.

При температуре надо укутаться, чтобы пропотеть

Это не очень хорошая идея, потому что при этом создается эффект наподобие парникового, из-за чего нарушается теплоотдача. Организм и без того перегревается при высокой температуре. А когда человек пропотевает, пот охлаждает кожу. В итоге его тело получает температурный дисбаланс. Поэтому укутываться в одеяло при температуре – вредно.

Горячий чай с малиной/лимоном/имбирем лечит простуду

Малина и имбирь обладают хорошими жаропонижающими и потогонными свойствами. Для этих целей лучше использовать их, чем таблетки. Однако эти средства не являются лечебными, они лишь помогают справиться с некоторыми симптомами и облегчат состояние больного. И еще важный момент: в горячей воде свойства малины и имбиря нивелируются, поэтому их лучше добавлять в теплую воду.

При гайморите надо греть нос, а при ангине – горло

«Это может привести к стимуляции активности воспалительного процесса, – заявляет врач-терапевт Василий Покровский. – Если мы начинаем нагревать зону воспаления, то усиливается отек, увеличивается кровообращение, расширяются сосуды и создается благоприятная среда для того, чтобы бактериальная и вирусная инфекция размножалась».

В детстве многим делали компрессы, в том числе водочные. Это ошибка, такие действия приносят только вред здоровью.

Нельзя есть мороженое при ангине

Мороженое может уменьшить боль в горле и улучшить ощущения при глотании. Но этот продукт сам по себе не обладает лечебными свойствами и злоупотреблять им врачи не советуют

Сопливый сезон

Сосудосуживающие капли вылечат насморк

Это большое заблуждение. Сосудосуживающие капли – не более чем симптоматическое средство. Они снимают отек на непродолжительное время, облегчая дыхание, но не лечат саму проблему. Если долго пользоваться такими каплями, может развиться атрофия слизистой оболочки носа и снизиться местные иммунные свойства. Более того, от таких капель и спреев может возникнуть зависимость. Рекомендуем их применять не более 2-3 дней перед визитом к врачу. Вместо сосудосуживающих капель рекомендуем применять слабосоленые гипертонические растворы, которые хорошо прочищают нос.

При простуде необходимо откашливающее средство

При простуде поражаются верхние дыхательные пути, а при их поражении не образуется мокроты. Препараты для откашливания могут усилить кашлевой синдром. Поэтому для избавления от кашля надо принимать препараты, которые купируют кашель. В аптеке рекомендуем обращать внимание на надписи на упаковках лекарств, которые указывают, что перед вами средство от кашля.

Подведем итоги. Когда вы чувствуете, что простуда пришла, большинство нам известных способов не работает. Поэтому не стоит мучить свой организм и лучше обратиться к врачу. Будьте здоровы!

Когда необходима скорая медицинская помощь?

Вызвать «скорую» нужно, когда на фоне повышенной температуры:

— ребенок плачет и его невозможно успокоить,

— ребенка сложно или невозможно разбудить,

— у ребенка наблюдается затрудненное дыхание, синеют губы, сильная головная боль, ригидность затылочных мышц,

— повышение температуры тела сопровождается сильной болью, одышкой, нарушением сознания, судорогами.

Когда необходимо обратиться к врачу?

В соответствии с рекомендациями Национального института здоровья США (MedlinePlus), родители должны немедленно обратиться к врачу в следующих ситуациях:

— если у ребенка в возрасте до 3 месяцев имеет место температура 38оС и выше,

— если у ребенка в возрасте от 3 ​​до 12 месяцев имеет место температура 39оС и выше,

— если у ребенка старше 12 месяцев имеет место температура 40оС и выше,

— лихорадка у ребенка в возрасте до 2 лет длится дольше 24 часов,

— лихорадка у ребенка старше 2 лет длится дольше 48 часов,

— если, помимо высокой температуры тела у ребенка присутствуют другие симптомы, например, кашель, боль в горле или ушах,

— температура тела (37-37,5оС) периодически то повышается, то снижается в течение 7 дней и более, не достигая при этом высоких значений,

— ребенок страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, например, серповидно-клеточной анемией, сахарным диабетом, муковисцидозом или заболеваниями сердца,

— ребенок недавно был иммунизирован,

— у ребенка имеется сыпь или появились синяки,

— ребенок жалуется на боль при мочеиспускании,

— у ребенка ослаблен иммунитет (например, при хронической терапии кортикостероидами),

— если недавно имела место поездка в страны третьего мира.

Рекомендации по уходу за ребенком при лихорадке

Самостоятельное симптоматическое лечение лихорадки при ОРЗ допустимо только в тех случаях, которые не перечислены выше. Ребенку при повышении температуры тела необходимо принимать много жидкости (особенно, если имеет место рвота и диарея). Это может быть теплый чай или фруктовый сок, разбавленный равным количеством воды. Не следует принуждать малыша к приему пищи, пока он сам не захочет кушать.

НЕЛЬЗЯ обтирать ребенка водой – это не поможет снизить лихорадку.

НЕЛЬЗЯ при лихорадке полностью раздевать или переукутывать ребенка. Если ребенок дрожит или сильно потеет, нужно изменить количество его одежды.

Жаропонижающие лекарственные средства применяют только в случае повышения температуры тела выше 38°С. Продолжительность самостоятельного применения жаропонижающих средств не должна превышать 3-х суток!

Наиболее приемлемыми жаропонижающими средствами для детей с точки зрения эффективности и безопасности, исходя из международных рекомендаций, являются парацетамол и ибупрофен. Однако детям следует рекомендовать только те препараты, которые выпускаются в педиатрических лекарственных формах со специальными приспособлениями, обеспечивающими точное дозирование и удобство применения препарата.

Парацетамол — активный ингредиент, который входит в состав многих обезболивающих и жаропонижающих лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача. Такие препараты могут быть монокомпонентными (содержать только парацетамол), или комбинированными (включать, кроме парацетамола, другие действующие вещества). Они имеют разные названия, поэтому важно обращать внимание на состав препарата, чтобы не допустить передозировки. Передозировака парацетамола очень опасна, так как препарат обладает гепатотоксическим действием. Дело в том, что основная часть обычной дозы парацетамола разрушается в печени и затем выводится с мочой. Но небольшая его часть превращается в побочный продукт, который оказывает токсичное действие на клетки печени. Прием высоких доз парацетамола одновременно или в течение нескольких дней подряд приводит к накоплению этого токсичного продукта распада.

Кроме того, имеются свидетельства, что люди с обезвоживанием (может возникнуть в результате рвоты, диареи, стойкой лихорадки) или пациенты с заболеваниями печени, находятся в группе повышенного риска в отношении повреждения печени при приеме обычно безопасных доз парацетамола. При этом, возникшие в результате токсичного действия парацетамола болевые симптомы в правом подреберье, тошнота, рвота и общее недомогание, могут быть ошибочно приняты за ухудшение гриппоподобного заболевания. Именно поэтому при приеме парацетамола необходимо соблюдать осторожность.

Для ибупрофена характерно быстрое и эффективное устранение симптомов, обусловленных лихорадкой, что особенно важно для детей. Благодаря своим фармакокинетическим свойствам, ибупрофен имеет быстрое начало и большую продолжительность действия. Передозировка ибупрофеном также опасна, поэтому необходимо строго следовать указаниям в инструкции по медицинскому применению препарата.

Если спустя некоторое время после приема парацетамола или ибупрофена, ребенка вырвало и при этом препарат не успел оказать желаемое жаропонижающее и обезболивающее действие, нельзя снова его давать, и дальнейшие действия в плане снижения температуры необходимо согласовать с врачем.

Для снижения температуры у детей нельзя применять препараты ацетилсалициловой кислоты и метамизола.

Довольно часто для снижения температуры тела у детей родители применяют обтирания сильно разбавленным этиловым спиртом. В соответствии с рекомендациями FDA, подобное вмешательство опасно. Ребенок может поглощать спирт и его денатураты через кожу, а также вдохнуть алкогольные пары.

По материалам зарубежных руководств подготовила Ольга Баимбетова.

Непостоянная величина

«Не у всех температура тела равна 36,6 градуса, – уверяет врач-педиатр Детской областной клинической больницы Наталья Перязева. – У каждого человека индивидуальная терморегуляция. Для кого‑то базовая температура – 37 и 37,5 градуса, и при этом значении организм работает хорошо».

Температура нужна, чтобы поддержать обменные процессы, запустить химические реакции. Много факторов влияют на неё: вес, окружающая среда, время года, работа эндокринной и нервной систем, приём пищи, питьё, болезни.

«При увеличении веса меняется и температура. Нарастает подкожно-жировой слой и нарушает теплоотдачу. У полных детей температура выше, если сравнивать их со сверстниками с нормальным весом и при одинаковых условиях, – говорит Наталья Анатольевна. – Температура – непостоянная величина, она меняется в течение суток. Зависит от того, бежит ли ребёнок по улице или сидит под грибком в песочнице».

Обычно температура регулируется потоотделением, расширением периферических сосудов – ток крови усиливается и тело отдаёт больше тепла. Когда температура высокая, срабатывает защитный механизм и появляется одышка. С помощью выдыхаемого воздуха она понижается. Терморегуляция у детей грудного возраста хуже. Маленькие детки почти не потеют, большой подкожно-жировой слой мешает телу остывать.

«Чем младше ребёнок, тем больше процент воды в его организме и тем труднее регулировать температуру, – уточняет врач. – Младенцы часто перегреваются, когда мамы сильно кутают их. Если дома температура воздуха 30 градусов, а на ребёнка надели шапку, ползунки, уличный костюм и укрыли сверху одеялом, кроха точно перегреется».

Температура повышается не только при инфекционных заболеваниях. Много других болезней влияют на неё: аутоиммунные процессы, генетическая предрасположенность, нарушения опорно-двигательного аппарата, опухоли, лекарства, перегревание, физические нагрузки, тепловые процедуры (бани, сауны), солнечные удары, эндокринные заболевания.

«Температура и без заболевания может вырасти. Пробежал школьник кросс – поднялась, и это нормально, так организм адаптируется к условиям существования. Во время бега нам нужно усилить обменные процессы, а помогает в этом температура», – замечает педиатр.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *