Подросток и компьютер

Как отвлечь ребенка-дошкольника от компьютера – 5 родительских хитростей.

Для дошкольника время, допустимое для игры за компьютером, ограничено 15 минутами (без перерыва). «Время монитора» (как и ТВ) – только в строго дозированных «порциях». С заменой реального мира на виртуальный, происходит и замена ценностей: отмирает необходимость в живом общении, в получении удовольствия от жизни естественным путем. Теряется способность размышлять, портится здоровье, портится характер. Что делать, и как отвлечь своего дошкольника от монитора?

• Убрать компьютер и доставать только в строго определенное мамой время. Поставить ограничения на доступ к «взрослым» сайтам, а игры контролировать на предмет их пользы для ребенка.
• Общайтесь с ребенком. Никакой компьютер не заменит общения с мамой и папой. Несмотря на работу, занятость, проблемы и недоваренный борщ – будьте рядом с ребенком. Конечно, это здорово, когда можно отдохнуть и заняться собой, вручив ребенку ноутбук – «на, только не мешай», но со временем у ребенка просто отпадет необходимость в родителях, потому что виртуальный мир затянет его всей своей глубиной и «яркостью» впечатлений.
• Играйте вместе с ребенком. Конечно, в строго отведенное время, но вместе. Заранее подыщите игру, которая будет полезна для развития чада, и проведите время с пользой.
• Спрячьте компьютер на пару дней и займите это время пикниками на природе с поисками заранее спрятанного «клада», интересными развлечениями в городе и домашними вечерами с «лего», просмотром добрых фильмов, созданием бумажных змеев и пр. Покажите ребенку, что мир без компьютера гораздо интереснее.
• Отведите малыша в «кружок». Выбирайте такой кружок, в который малыш будет бежать каждый день, забыв не только о ПК, но и о вас. Ежедневное общение со сверстниками и преподавателем, новые знания и положительные эмоции постепенно вытеснят компьютер из жизни малыша.

Не говорите малышу – «эта игра – плохая, закрой ноутбук!». Говорите – «зайка, давай я тебе покажу более интересную игру». Или «малыш, а не слепить ли нам зайца к папиному приходу?».Будьте хитрее. Запрет всегда вызовет протест. Оттаскивать ребенка от компьютера за уши не нужно – просто замените компьютер собой.

Как оттащить ребенка младшего школьника от компьютера – проявляем чудеса изобретательности и инициативы

Для «лечения» зависимости младшего школьника советы останутся те же.Правда, учитывая более старший возраст, можно немного дополнить их несколькими рекомендациями:

• Заведите несколько ежедневных традиций. Например, во время приема пищи – никаких ТВ и телефонов-компьютеров за столом.Семейный ужин обязательно готовьте вместе – с сервировкой, интересными блюдами и созданием приятной атмосферы. Пусть ребенок принимает в этом участие. Достаточно его увлечь, а там – считайте, что на 2-3 вечерних часа ребенок вами у интернета отвоеван. После ужина – прогулка. Можно собирать листья на гербарий, лепить снеговиков, играть в футбол, кататься на роликах, ездить на велосипедах или рисовать пейзажи с натуры. Главное, вызвать положительные эмоции у ребенка. Положительный «адреналин» — сродни наркотику.
• Покажите ребенку «на пальцах», сколько времени он теряет зря. Распишите на бумаге, нарисуйте схему – «вот сколько ты просидел за ноутбуком за этот год, а мог бы уже научиться играть на гитаре (стать чемпионом в каком-нибудь виде спорта, вырастить сад и пр.). подтвердите свою готовность помочь в этом ребенку своими действиями – запишите его в спортивную секцию, купите гитару, подарите фотоаппарат и учитесь вместе искусству фотографии, откопайте на антресолях выжигатель по дереву и пр.
• Как можно чаще увозите ребенка из города. Поищите интересные и безопасные способы отдыха – катамараны, горные тропинки, прогулки на лошадях, путешествия, велосипедные прогулки из города в город с ночевками в палатках, и пр. Покажите чаду реальность «оффлайн» — захватывающую, интересную, с массой впечатлений и воспоминаний.
• У каждого ребенка есть мечта. «Мам, я хочу быть художником!». «Валяй», отвечай мама и покупает сыну фломастеры. А ведь можно дать ребенку реальный шанс – попробовать свои силы в этом деле. Устроить чадо в художественную школу или нанять преподавателя, вложиться в краски, кисти и мольберты, добиться регулярности занятий. Да, вы потратите немало времени, но ребенок будет сидеть над холстом вместе компьютера, а уж о пользе сего мероприятия и говорить не приходится. Если через год ребенок устанет от этих художеств – ищите новую мечту, и снова в бой!
• Радикальный метод: отключите в доме интернет. Оставьте себе модем, но включайте его только в моменты, когда ребенок занят своими делами. А интернет – под запрет. Вместо него – все, перечисленное выше.

И помните, что личный пример всегда и во всем эффективнее воспитательной беседы, крика и радикальных методов. Как бы вам не хотелось «посидеть в вк», «лайкнуть» новые фото подружки или скачать новенькую мелодраму, оставьте для себя компьютерные «сеансы» на поздний вечер, когда ребенок уже спит. Своим примером доказывайте, что жизнь прекрасна и без онлайна.

Как отучить подростка от компьютера – важные советы родителям для профилактики компьютерной зависимости у детей

Бороться с компьютерной зависимостью у чада-подростка сложнее всего:

• Во-первых, интернет уже не отключишь и ноутбук не спрячешь.
• Во-вторых, учеба сегодня предполагает и задания на ПК.
• В-третьих, отвлечь ребенка в подростковом возрасте конструктором и игрой в снежки невозможно. Как быть?

• Интернет не запрещайте, компьютер на шкаф не прячьте – позвольте ребенку быть взрослым. Но контролируйте процесс. Блокируйте все неблагонадежные сайты, установите фильтры для вирусов и для доступа на те ресурсы, где подростку делать нечего в силу еще пока неустойчивой психики и подверженности влиянию извне. Проследите, чтобы время на ПК использовалось с пользой – изучение новых программ, освоение фотошопа, рисование, создание музыки и пр. Отдайте ребенка на курсы, чтобы дома ему хотелось практиковаться в навыках, а не просиживать часы в соцсетях.
• Спорт, секции и пр. Удовольствие, которое ребенок получает от спорта, танцев и других подвижных занятий, не сравнится с радостью от очередного «лайка» или «партии» в стрелялки. Любит пострелять в интернете? Отведите его в соответствующую секцию – пусть стреляет в тире или на пейнтболе. Хочет в бокс? Отдайте его в бокс. Дочь мечтает о танцах? Купите ей костюм и отправьте туда, куда ей хочется. Ребенок стесняется общения в реальной жизни? В виртуале он – смелый супер-герой? Отведите его на тренинг, где помогут воспитать в себе уверенного сильного человека.
• Станьте вашему ребенку другом. В этом возрасте приказной тон и ремень – не помощники. Сейчас ребенку нужен друг. Слушайте свое чадо и участвуйте в его жизни. Интересуйтесь его желаниями и проблемами – именно в них вы найдете все ответы на вопрос «как отвлечь…».
• Дарите ребенку абонементы в спортзал или на фитнесс, билеты на концерт или путевки в молодежные лагеря отдыха. Постоянно ищите способы – занять подростка реальным интересным делом, которое будет и полезным, и эмоционально насыщенным. Исходите из того – чего не хватает вашему ребенку, от чего конкретно он бежит в интернет. Вполне возможно, что ему просто скучно. Это самый легкий вариант (найти альтернативу будет несложно). Гораздо сложнее, если уход от скуки в «виртуал» перерос в серьезную зависимость. Здесь придется немало потрудиться, потому что момент уже упущен.
• Самореализация. Сейчас самое время – глубоко и полностью погрузиться в ту сферу интересов, которая уже наверняка засела в голове ребенка. До взрослой жизни – совсем чуть-чуть. Если ребенок уже нашел себя, но не имеет возможности развиваться в выбранном направлении – дайте ему эту возможность. Поддержите морально и материально.

А как Вы справляетесь с компьютерной зависимостью у ребенка? Поделитесь своим опытом с нами!

Психология игровой зависимости

Сам игровой процесс является естественным занятием, игра присутствует в человеческой жизни с самого рождения. Играют все: футболисты на поле, ребёнок в детском саду, актёры на сцене. Но с рождением компьютеров многое изменилось, кибер-игра коренным образом отличается от игры обычной, так как человек погружается в иной мир, который не похож на реальность.

Компьютерная игромания – это уход от реальности в киберпространство, изменение психического состояния, навязчивые идеи и мысли. Человек, одержимый компьютерными играми, начинает путать виртуальный мир с реальностью, в тяжёлых случаях киберпространство становится главной средой существования.

По своей симптоматике игромания сходна с алкоголизмом и наркоманией. Симптомы игровой аддикции:

• времяпрепровождение за компьютером более 5-7 часов в сутки;
• вспышки агрессии на замечания других по поводу игромании;
• невозможность отвлечься от компьютерной игры;
• употребление пищи за компьютером;
• изоляция от социальных контактов и общества в целом;
• агорафобия;
• деперсонализация;
• игнорирование личной гигиены;
• употребление психостимуляторов;
• общение на темы исключительно игровой тематики;
• отождествление себя с главным персонажем, полное растворение в игре;
• состояние эйфории при игровом процессе;
• вкладывание денежных средств в игровой процесс или на оборудование для игр.

Физиологические симптомы игромании:

• сухость глаз;
• бледность кожных покровов, анемия;
• боли в спине, искривления позвоночника;
• головные боли;
• бессонница;
• истощение, голодание (в тяжёлых случаях — обезвоживание);
• ускорение обмена веществ;
• учащение сердцебиения и пульса.

Существует большое количество разнообразных компьютерных игр, которые по-своему интересны игроманам, но самыми опасными для психики являются сетевые игры. Человек поначалу просто отождествляет себя с героем, далее происходит полное растворение в виртуальном мире и уход от реальности. Люди живут в киберпространстве: влюбляются, дружат, ссорятся, причём эмоциональная окраска взаимоотношений в сети намного ярче, чем в реальной жизни. В психологии игровой зависимости есть несколько важных аспектов:

• потеря ощущения времени;
• постоянное ощущение новизны;
• искаженное восприятие своего Я;
• изменение сознания;
• антисоциальный характер;
• ощущение виртуального могущества;
• изменение волевого аспекта.

Зависимый игрок настолько увлечён игровым процессом, что у него теряется понимание течения времени и понятий «здесь и сейчас». Сознание постепенно перестаёт отличать реальное от виртуального. Известны случаи, когда зависимые от компьютерных игр люди играли по несколько дней подряд, без сна и отдыха.

Геймеры (в перев. с анг. «игра») могут играть в одну и ту же игру по несколько десятков лет, так как они постоянно обновляются (изменяется графика, придумываются новые интересные сюжеты). Возникает так называемое ощущение новизны, когда игра не просто не надоедает, а каждый раз воспринимается как нечто непривычное и интересное.

Компьютерная игровая зависимость стирает личностные грани, человек перестаёт жить своей жизнью, виртуальное существование героя становится доминирующим. Некоторые игроманы даже меняли имя в паспорте на игровой никнейм, изменяли внешность, чтобы наиболее походить на своего персонажа.

В игровой зависимости происходит искажение сознания, реальный мир воспринимается с трудом, в отличие от виртуальной реальности. В большей степени страдает когнитивная сфера игромана: рассеивается внимание, притормаживается мышление, искажается память.

Человек с компьютерной игровой зависимостью становится «социальным инвалидом», мышление приобретает аутичный характер. Игроманы перестают ходить на работу, посещать многолюдные места, общаться с родственниками и друзьями. Компьютерная игровая зависимость часто сопровождается боязнью большого скопления людей и открытых пространств.

В игре человеку кажется, что он может достигнуть всего, его самооценка высока и интеллектуальные способности находятся на пике. В реальности же всё выглядит иначе, личность становится бессильной: элементарные гигиенические процедуры становятся сложными для выполнения.

Обычная деятельность человека совершается с помощью волевых усилий, мотивационной сферы и основных поставленных целей. В виртуальной реальности же, напротив, действия происходят без волевого побуждения, по инерции. Игрок как будто находится под гипнозом, его сознание запрограммировано на прохождение игры. Часто у таких людей во время игрового процесса наблюдается стеклянный взгляд «в никуда», они не слышат обращённой к себе речи, не замечают ничего вокруг себя.

Компьютерная игровая аддикция состоит из 4 основных стадий:

• лёгкая заинтересованность;
• увлечённость;
• аддикция;
• привязанность и полное растворение в игровом процессе.

Чаще всего зависимы от компьютерных игр дети и подростки из-за незрелости психических функций и большей внушаемости. Однако в настоящее время наблюдается увеличение случаев игровой зависимости у взрослых. Известен трагический случай, когда 30-летний мужчина, проведя в игре более 4 суток, умер от остановки сердца. Резкие вспышки игровой зависимости у взрослых наиболее прослеживаются в период возрастных кризисов, жизненных неудач и хронических заболеваний.

У игроманов аддикцией наблюдаются следующие изменения в психике:

• повышается уровень тревожности;
• появляются страхи, возможны панические приступы;
• повышается агрессивность и раздражительность;
• проявляются признаки девиантного поведения и социопатии;
• увеличивается склонность к насилию и убийствам;
• повышается вероятность развития психических расстройств.

Статистика и шокирующие данные

Наиболее склонны к игровой зависимости от компьютерных игр дети подросткового возраста, в частности мальчики. Согласно опросу, проведённому среди американских школьников, 50% девочек проводят за компьютерными играми более 5 часов в сутки. Мальчики же, проводят более 7 часов в игре ежедневно, и их число составляет близко 80%.

Наибольший процент игроманов проживает на территории Японии и Китая. Известен случай, когда школьница играла в сетевую игру более трёх суток и умерла от обезвоживания. Один российский мужчина, потратил на сетевую игру почти миллион рублей и подал в суд на производителя, по причине «виртуальной кражи денежных средств». Один американский юноша настолько увлёкся виртуальным миром, что на правой руке, в которой он держал мышку, зажимая запястный канал, образовалась большая трудноизлечимая опухоль.

Часто компьютерные игры являются катализатором для развития врождённой психопатологии. Один из ужасных случаев, всколыхнувший всю Европу, произошёл совсем недавно: зависящий от компьютерных игр школьник расстрелял своих одноклассников и учителя. Психическое здоровье мальчика до игры было в норме, а после нескольких месяцев игромании у него проявились симптомы параноидальной шизофрении. Известны случаи, когда заядлые игроки агрессивного жанра становились маньяками-убийцами. Житель штата Луизиана в течение недели убивал по несколько человек, так как они казались ему монстрами из любимой компьютерной игры. Восьмилетний мальчик, проживающий в США, убил свою няню, переиграв в довольно известную игру криминального жанра.

Игровая зависимость от компьютерных игр может оставить тяжёлый отпечаток на психике человека. Личность становится антисоциальной, агрессивной, неконтролируемой, и в итоге полностью деградирует.

Почему возникает компьютерная зависимость?

Действуя, подобно наркотику, «геймплей» приносит огромное наслаждение пользователю. А сам процесс игры вызывает у человека эйфорию. Попадая в виртуальный мир, он временно уходит от реальности. Когда же собственная жизнь не приносит радости, а сложности давят и вызывают уныние, увлечение помогает забыться и стать счастливее.

К несчастью, нынешняя статистика все больше пополняется случаями неадекватного и агрессивного поведения молодых людей, подверженных вредной привычке. Современный «геймплей» настолько реалистичен, что сложно не поверить в правдивость происходящего на экране. При этом все труднее избавиться от компьютерной игромании своими силами.

Увлечение виртуальными играми проявляется чаще у детей в переходном возрасте, когда ребенок сильно восприимчив к своим неудачам. Выделим обстоятельства, провоцирующие зависимость:

• Недостаток впечатлений, увлечений или скучная жизнь заставляют человека искать источник ярких эмоций.
• Психологические травмы, нехватка внимания и любви, низкая самооценка подталкивают к пагубному пристрастию. Считается, что в детстве больной испытывал давление со стороны взрослых, которые подавляли тягу к играм ребенка, что и повлекло проблемы в будущем.
• Сексуальная неудовлетворенность. Имея трудности на личном фронте, люди ищут способ забыться.
• Редко увлечение возникает на фоне появления свободного времени.

Признаки зависимости от виртуального мира

Несложно распознать человека, имеющего тягу к видеоиграм. Его походка неуверенная, взгляд отрешенный и опущенный. Чаще это мальчишки или взрослые парни, чьи взаимоотношения с окружающими не складываются. Если вы заподозрили близкого в компьютерной игромании или обнаружили, что он чересчур много времени проводит за монитором, сравните его поведение со следующими признаками:

• Человек демонстрирует агрессивное поведение, если его отвлечь от любимой игры;
• Зависимый не имеет четкого плана на день;
• Прогуливает работу, учёбу, забрасывает свой внешний вид;
• Никакие события не способны добровольно заставить больного встать из-за компьютера;
• Настроение полностью зависит от происходящего в виртуальном мире;
• Увеличивающиеся расходы на видеоигры;
• Дефицит общения с окружающими;
• Игнорирование проблем со здоровьем;
• Увеличивается времяпрепровождение за компьютером.

Самыми тревожными сигналами считаются отказ от общения и отсутствие внимания к своему здоровью. В таких случаях срочно следует обратиться за помощью к профессионалам. По остальным пунктам можно попробовать провести беседу самостоятельно.

К чему приводит зависимость от виртуального мира?

Согласно исследованиям, безвредными считается пара часов в неделю с целью отдыха. К сожалению, «безобидный» досуг может затянуть человека. И тогда последствий сложно будет избежать.

Компьютерные игры приносят вред как психике, так и физическому здоровью. Эмоциональный фон становится нестабильным, а это приводит к следующим последствиям:

• Нарушение сна. Виртуальные игры увеличивают общую возбудимость человека. Мозг сильно устает, а поток мыслей кажется бесконечным.
• Сокращение общения с окружающими: близкими, друзьями, коллегами.
• Растет раздражительность человека, что приводит к потере взаимоотношений.
• Появляются чувства уныния и подавленности. Больного не покидает тревога. Реальный мир уже полностью его не устраивает.
• Развиваются социальные фобии.

Зависимости от видеоигр склонны главным образом дети в переходном возрасте или молодые люди. К сожалению, ввиду психологической незрелости, виртуальный мир негативно влияет на их подсознание. В Америке и Европе участились случаи неадекватного поведения школьников. От их агрессивных действий погибло множество детей и учителей.

От долгого пребывания за монитором страдает организм в целом. Рассмотрим некоторые последствия пагубного пристрастия:

• Изменение массы тела. Перекусы во время игры плохо сказываются на здоровье и приводят к избыточному весу;
• Деформация и повреждение пальцев. Происходит это за счет долгих и сильных нажатий на кнопки джойстика. Появляются мозоли, волдыри, онемение, теряется чувствительность пальцев;
• Эпилепсия. Замечали, что перед началом любой игры на экране появляется надпись, предупреждающая о том, что быстро сменяющиеся картинки могут привести эпилептическим припадкам;
• Ухудшается зрение. Во время игры человек находится в напряжении, редко моргает, что приводит к пересыханию роговицы, а это может повлечь развитие глаукомы;
• Головная боль. Вместе с ней может присоединиться тошнота, а также восприимчивость к яркому свету и громким звукам;
• Во время игрового процесса можно умереть. Это самое страшное последствие. Были случаи, когда люди несколько дней «жили» в эфемерном мире без еды, без воды и сна.

Как помочь зависимому от компьютерных игр?

Ранняя профилактика пагубного пристрастия поможет избежать проблем в будущем. Важно с самого начала проводить с детьми и подростками беседы по формированию отрицательного мнения о вредной привычке. Отличным вариантом будет показать реальный пример, как рушатся жизни игроков, как компьютерная игромания приводит к нищете, потере близких и друзей. Стоит уделить особое внимание тому, что зависимости подвержены только слабые и безвольные люди.

Позитивный пример родителей поможет показать подростку, какой интересной и яркой может быть жизнь. Занимайте время ребенка совместным времяпрепровождением, увлекательными настольными играми, прогулками, активными видами спорта, и он поймет, что реальный мир куда более занятный, нежели виртуальный. Не пренебрегайте общением с подростком, найдите время его выслушать и проявить интерес к его жизни. Иногда, отсутствие внимания со стороны родственников — это главная причина увлечения играми.

Если все-таки не удалось избежать зависимости от виртуального мира, стоит знать, какие меры необходимо предпринять, чтобы помочь человеку справиться с трудностями. Для начала запаситесь терпением, порой на лечение от пагубного пристрастия требуются месяцы, а то и годы.

Среди успешных методов лечения пристрастия к компьютерным играм выделяют обращение за помощью к психологу. Профессионал проводит сеансы с больным, в ходе которых пытается выявить причину зависимости. Специалист показывает, каким может быть жизнь без компьютерных игр, а также помогает проявить интерес больного к реальности.

Корректировка эмоционального состояния зависимого часто сопровождается приемом антидепрессантов и нейролептиков. Они помогают уменьшить тревожность и возбудимость больного.

Важным этапом в лечении является внимание со стороны близких людей. Присмотритесь, на сколько активно вы участвуете в жизни дорогого вам человека. Возможно так он пытается заполнить пустоту внутри себя. Найдите общие интересы и занятия, тогда избавиться от зависимости будет гораздо проще.

Стоит запомнить, что эффективнее всего помогают достичь результата все действия, применяемые в комплексе.

Если все-таки появились опасения насчет увлечения видеоиграми вашего близкого, не пренебрегайте проблемой. Не забывайте, что чем скорее вы обратитесь за помощью, тем быстрее и легче пройдет выздоровление. Важно разобраться, почему появилась зависимость к компьютерным играм, и заняться этим вопросом вплотную. Если этого не сделать, то все усилия будут напрасны, а зависимый вновь вернется к своему компьютерному увлечению. Потому как пустота внутри него ничем не заполнилась, а проблемы не разрешились.