Доктор Моррис

Почему после алкоголя болит поясница?

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Как спальное место влияет на самочувствие

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

Присмотритесь к:

  • Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
  • Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
  • Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
  • Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Проверьте спину

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

Что это может быть?

  • Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
  • Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
  • Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
  • Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

  • Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
  • Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

Какого специалиста выбрать?

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

  • неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
  • хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
  • нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
  • гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
  • гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
  • проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
  • инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

На что ещё стоит обратить внимание?

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Почитайте про упражнения для укрепления мышц спины.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Что можно предпринять прямо сейчас, если болит поясница после сна?

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

  • обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
  • лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

После употребления алкоголя может появиться не только тошнота и головокружение, привычные для похмелья, но и сильная боль в спине. Рассмотрим, каким образом болезненные ощущения в спине различной локализации связаны с приемом спиртосодержащих напитков.

Причины болей в спине после алкоголя

Человеческий организм можно сравнить с механизмом: поломка одного винтика ведет к сбою в работе остальных деталей. Этиловый спирт способен запустить цепную реакцию негативных изменений, которые приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Боли в верхнем и среднем отделе позвоночника, под лопатками после злоупотребления спиртным могут появляться по нескольким причинам.

  • Изрядно выпив, человек просто заснул в неудобной позе и провел в ней несколько часов, потому, проснувшись, чувствует болезненность в области спины.
  • Алкогольные напитки, в особенности пиво, способны вымывать из организма кальций, являющийся основой образования костной ткани. Также алкоголь блокирует усвоение белка – строительного материала мышечных тканей. Хроническое злоупотребление горячительными напитками приводит к атрофии мышц и искривлению позвоночника. Потому любое резкое движение может вызвать боль в спине.
  • Второй причиной болезненных ощущений может быть нарушение обмена веществ, вызванное постоянными пьянками. У людей с алкогольной зависимостью кровь становится более густой, потому небольшие кровеносные сосуды, отвечающие за питание костных и хрящевых тканей, не могут провести должное количество требуемых веществ, а позвоночник страдает от кислородного голодания. В результате после алкоголя болит спина, и человек ощущает, вроде на нем затянут корсет.
  • После изрядного употребления алкоголя печень увеличивается в весе и размере. Это вызывает компенсаторную постуральную реакцию: левое плечо приподнимается, левая лопатка фиксируется в неудобном положении, вызывая боль в спине.
  • Возникновение алкогольных полинейропатий – множественных нарушений функции периферических нервов, появляющихся на поздних стадиях алкоголизма.

Последствия алкоголизма для опорно-двигательного аппарата

Если с похмелья болит спина, а человек лечит ее все тем же алкоголем, через некоторое время возможно появление тяжелых последствий.

  • Слабость мышц и костных тканей ведет к переломам, которые очень просто получить на пьяную голову.
  • Алкогольные напитки категорически противопоказаны при шейном остеохондрозе, поскольку имеют свойство повышать артериальное давление. В таком случае опьянение чревато сильной тошнотой, рвотой и головной болью.
  • Регулярные сбои кровообращения, вызванные пьянством, становятся частой причиной нарушенного обмена веществ в позвоночнике, потому сильная боль в спине сигнализирует о развитии грыжи межпозвоночных дисков.
  • Алкогольная полинейропатия приводит к параличу конечностей, инвалидности и даже смерти.

Чтобы подобные ситуации не случились, человеку, имеющему первые симптомы посталкогольных нарушений в организме, желательно отказаться от приема спиртного вообще. Если тяжело это сделать самому, можно заказать специальные средства от алкоголизма в интернете.

Боли в пояснице

Болезненные ощущения в пояснице после частых алкогольных допингов свидетельствуют о нарушении работы почек. Большую роль в появлении сбоев в выделительной системе играет пиво. Много людей считают, что оно менее токсично, чем водка, потому употребляют пенный напиток литрами. Мозг реагирует на поступление сильнодействующих веществ частыми позывами к мочеиспусканию, в результате чего вывод продуктов распада этанола обезвоживает организм. Также происходит вымывание полезных минералов, а вот вредные, наоборот, имеют свойство накапливаться в почках, образовывая конкременты, то есть камни. Так что причиной поясничных болей после пьянки может быть мочекаменная болезнь: под воздействием большого количества выпитой жидкости камень сдвинулся и царапает окружающие ткани.

Мочекаменная болезнь может иметь множество осложнений вплоть до отказа почек, потому при сильной боли следует обратиться к врачу.

Ежедневное потребление спиртных напитков вызывает разрушение почечной паренхимы и ее замену соединительной тканью. В результате почки перестают справляться со своими функциями, а дальнейшее употребление алкоголя вызывает боль, являющуюся своеобразным криком о помощи. Если этот сигнал проигнорировать – почки могут отказать вообще. В таком случае поможет только пересадка органа.

На первоначальных этапах поражения почек полный отказ от спиртных напитков может не только убрать связанную с ними боль в пояснице, но и помочь органу полностью восстановиться после токсического воздействия алкогольного яда.

Ощущение боли в спине приносит не только дискомфорт, но и часто полностью вынуждает нас перейти на постельных режим. Традиционные методы борьбы с такой болью – массаж и обезболивающие средства – не всегда дают результат, принося лишь временное облегчение. Чтобы окончательно решить проблему, нужно установить и лечить ее истинную причину.

Малоподвижный образ жизни

Как ни странно, но привычка подолгу (больше 13 часов в день, включая ночной сон) пролеживать на диване негативно отражается на нижнем отделе позвоночника – мышцы в этой области ослабевают и не могут полноценно поддерживать спину при ходьбе.

Необходимость много часов проводить сидя, наоборот, перегружает нижний и верхний отдел позвоночника, откуда возникает боль, иногда сильная, в шее и пояснице.

Совет. Ежечасно по 5-10 минут проделывайте небольшие упражнения на растяжку мышц спины – наклоны туловища влево-вправо, вперед-назад. Чтобы разогнать кровь в области малого таза, делайте приседания и выпады поочередно каждой ногой вперед.

Алкоголь и курение

Звучит банально, но боли в спине становятся последствием употребления алкоголя и курения. Обе эти привычки нарушают нормальную циркуляцию крови, от чего страдают, в частности, позвоночник, межпозвоночные диски и мышцы спины. Поэтому, помимо способности усугублять болезненные ощущения, они еще и становятся их причиной.

Совет. Употребляйте в неделю не более 50 мл спиртного. При невозможности резкого отказа от курения уменьшайте количество выкуренных сигарет. Желательно сделать УЗИ сосудов – вредные привычки увеличивают риск и ускоряют развитие атеросклероза.

Заболевания ЖКТ и кариес

В виду особенностей строения тел, при возникновении боли в одном из органов болевые импульсы могут передаваться по нервным окончаниям совершенно в другие места. Поэтому заболевания желудочно-кишечного тракта и ротовой полости могут «отстреливать» как в шейном, так и поясничном отделах спины.

Совет. Для начала, если нет ощутимых проблем с желудком и зубами, попробуйте изменить свой рацион питания. Включите в него побольше клетчатки (овощей и фруктов) и кисломолочных продуктов. Возможно, с налаживанием пищеварения и нормализацией микрофлоры кишечника и ротовой полости уйдут и боли в спине.

Стрессы и депрессия

Всем известно, что нервные перенапряжения, тревожность, хандра и депрессивные состояния способны спровоцировать тяжелые заболевания, ведь негативные процессы в нервной системе заодно вносят «коррективы» в гормональную систему и работу иммунитета. Боли в спине – не исключения. В результате стрессов возникает перенапряжение мышц.

Совет. Лучшим методом борьбы с такими болями медики признают йогу и медитации. 15-20 минутные занятий дадут результат уже на следующий день.

Усиленные тренировки

Считается, что физические упражнения положительно влияют на состояние спины. Да, но при условии, что нагрузки разумные. Избыточные же тренировки, подъем больших тяжестей или неправильно выполнение упражнения вызывают перенапряжение мышц, смещение межпозвоночных дисков и могут привести к полному обездвиживанию.

Совет. Не игнорируйте боль в спине: крепатура в мышцах проходит в течение 2-3 дней, а более продолжительные неприятные ощущения уже являются сигналом о необходимости навестить врача и сделать рентген.

Деликатные заболевания

Такие интимные болезни, как цистит, простатит или мочеполовые инфекции, часто проявляют себя по ноющей боли в области поясницы и крестца – болевые импульсы передаются по нервным окончаниям к органам малого таза.

Совет. При появлении сомнительных выделений из влагалища или мочеиспускательного канала, резей при мочеиспускании или не отступающей 3-4 дня боли внизу спины отправляйтесь к урологу или гинекологу. Не вылеченные вовремя заболевания мочеполовой системы быстро переходят в хроническую форму и сложно поддаются лечению.

Остеопороз или рак

Серьезные заболевания, в частности, развитие опухолей или ухудшение плотности костей, также проявляются «прострелами» и «нытьем» в спине. В таких случаях боль не отличается особой интенсивностью и обратит на себя внимание «измором».

Совет. Следует пройти обследование на томографе. Современные возможности КТ и МРТ помогают выявить сложные заболевания на ранних стадиях, когда они еще поддаются лечению.

Тяжелая сумка

Что указывает на переизбыток токсинов в организме: основные симптомы

Продолжительное ношение на одном плече тяжелой сумки или рюкзака может отразиться на состоянии верхнего или среднего отдела позвоночника. Все это провоцирует нарушения кровообращения и работы стабилизирующих мышц.

Совет. Старайтесь равномерно распределять вес на обе руки. Бросайте привычку носить сумку на одну сторону — меняйте плечо каждые полчаса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *