Память это в психологии

Долгосрочная память

Первоначальная концепция Аткинсона и Шифрина о долгосрочном хранении в памяти была доработана и развита последующими исследованиями. Общепринятая действующая модель была предложена Тулвингом (1985), который считал, что долгосрочная память на самом деле состоит из трех очевидных компонентов: процедурная, эпизодическая и семантическая память. Названные виды долгосрочной памяти зависят от различного рода воспроизведений и хранят знания разного рода.

Процедурная память

Процедурная память — «хранилище» наших развивающихся знаний о том, как выполнять дей­ствия, к примеру: как пользоваться ложкой, как застегивать пуговицу, прыгать, ездить на велоси­педе, писать карандашом, кидать мяч. Память или знания о том, как осуществлять подобного рода действия, хранится неактивно и не поддается сознательной вербализации.

Эпизодическая память

Эпизодическая память представляет собой систему, посредством которой первоначально хра­нится очень подробный перечень нашего опыта. Несмотря на то, что наиболее важным являет­ся визуальный блок, эпизодическая память включает в себя и другую информацию — от органов чувств. Однако, несмотря на то что сущность фиксированной и «картинной» памяти имеет ограни­чения в эпизодической памяти, она представляет собой очень важный аспект долгосрочной памяти человека.

Семантическая память

Семантическая память-самый последний и неравнозначный аспект долгосрочной памяти, по­скольку он зависит от нашей способности воспроизведения символами, наиболее часто демонстри­руемого в нашем развитии и в речи. Данный вид памяти — часть наших воспоминаний, в которых мы помним зачастую эпизоды или события, мысли, идеи, общие правила, принципы, концепции, которые мы выводим из нашего определенного опыта.

Речь

В соответствии с бихевиористическими взглядами, изучение языка детьми — сложный процесс, посредством которого каждое слово и каждый фрагмент речи, который изучает ребенок, первона­чально имитируется и заучивается как последовательность, поощряемая наградой, такой как улыбка взрослого. Однако ясно, что скорость, с которой дети учатся понимать и использовать речь, слишком высока для таких объяснений и в любом случае они обычно воспроизводят постоянный поток совершенно новых фрагментов речи. В английском языке многие из этих новых слов и фраз, произносимых детьми, являются неправильным применением моделей и правил, которые они сами разрабатывают для себя. Например, дети младшего школьного возраста говорят, что они вчера goed (ходили) в магазин и что-то там buyed (купили). Они не слышали, чтобы взрослые говорили так, и никто не учил их создавать прошедшее время глагола с добавлением к основе окончания «ed». Это модель, которую они выявили из своего опыта говорения на английском языке.

Четырехлетние дети задают много вопросов, и начинают использовать очень много вопроси­тельных слов, таких как «где», «что», «кто», «почему», «когда» (заученных в таком порядке). Они могут оперировать предложениями из пяти слов и иметь лексикон из 1 500 слов. Пятилетние дети могут составлять предложения из шести слов с подчиненными частями и использовать 2 000 слов. Первоклассники используют до 6 000 слов, а взрослые 25 000 слов и узнают до 50 000 слов.

Обучение чтению и письму представляет определенную трудность для детей. В некоторых язы­ках, таких как итальянский, турецкий, это достаточно просто, поскольку слова пишутся так, как они произносятся, а произносятся так, как пишутся. В других языках, таких как шведский, или французский, например — проще, потому что больше случаев соответствия моделям. В некоторых языках алфавит не используется совсем, например, в китайском, и требуются годы, чтобы запом­нить длинный список символов. В японском, например, есть четыре системы, которые детям необ­ходимо выучить; в корейском есть собственный алфавит с четкой взаимосвязью между символом и звуком.

Образная память

Образная память – это хранилище звуков, запахов, зрительных представлений. Наглядно-образная память сохраняет материал в форме зрительных, слуховых и других образов. Поэтому выделяют несколько отдельных видов образной памяти, таких как слуховая (попробуйте вспомнить мурчание котёнка или потрескивание хвороста в костре), зрительная образная память (лицо близкого человека или любимая ваза – помните?), обонятельная (запах знакомого парфюма или просто свежесрезанной травы), тактильная (прикосновение тёплой руки или боль от укола), вкусовая (кислота ломтика лимона или сладость банана). Наглядно-образная память особенно важна в творческой деятельности.

Наш мозг предпочитает воспринимать мир, обрабатывая информацию обоими полушариями: правое воспринимает образ, а левое подбирает для него слова. Развивая образную память, мы восполняем пробел, вызванный дефицитом образов: в современном мире много информации, но основной её массив не задействует в работу правое полушарие, возникает дисбаланс, в результате которого нам все труднее запоминать, удерживать внимание, концентрироваться. Развитие образной памяти помогает включить в работу правое полушарие, задействуя воображение. Воображая, мы легко запоминаем. Поняв материал, мы создаём образ, закрепляющий понимание, и получаем знание.

Различают зрительную, слуховую, моторно-слуховую память, зрительно-моторно-слуховую память. Это виды так называемой сенсорной памяти, которая играет наиболее важную роль в обучении. Зная, какой тип памяти преобладает у ученика, можно дифференцированно подходить к процессу его обучения, достигая лучших результатов запоминания. Преподаватель должен позаботиться о том, чтобы в процессе усвоения материала принимало участие как можно больше органов чувств. В своё время на это обращал внимание известный педагог К.Д. Ушинский.

Словесно-логическая память

Словесно-логический вид памяти хранит информацию в виде словесных понятий и чисел. Он отвечает за смысл, логику, взаимодействие между элементами словесной информации. В процессе обучения широко задействуются и образная, и словесно-логическая память. Образная память неразрывно связана с воображением и востребована во многих областях человеческой жизни.

Словесно-логический вид памяти мы используем постоянно. Когда мы изучаем новый материал, работает преимущественно именно она. От развития словесно-логической памяти зависит и развитие всех других видов памяти у человека: она опирается на них и играет ведущую роль в усвоении новых знаний.

Очень важно развивать словесно-логическую память младших школьников, ведь, как показывает практика, если ребёнок не овладеет приемами мыслительной деятельности и не научится учиться (простите за тавтологию) в младших классах, то он будет неуспевающим в средних и старших, отставая в обучении.

Развитие словесно-логической памяти способствует улучшению эрудиции, повышению образованности. Особенность словесно-логической памяти заключается в том, что мысли не существуют без участия языка, без слов, и их воспроизведение – тоже. Мы всегда работаем с мыслями, выраженными в словах, отсюда и название – словесно-логическая память.

Эмоциональная память

Эмоциональная память содержит все воспоминания о пережитых эмоциях и чувствах. Особенностью эмоциональной памяти является её яркость даже по прошествии многих лет после полученного эмоционального всплеска. Обычно она, подкреплённая эмоциональным импульсом, долго и прочно хранит информацию. Возможно, это связано с тем, что под влиянием сильных эмоций в механизм запоминания включаются гормоны надпочечников, не задействующиеся при обычном запоминании.

Иногда первичные эмоции замещаются вторичными, иногда противоположными, и тогда мы переоцениваем отношение к происходившим когда-то событиям.

Развитие эмоционального типа памяти способствует повышению интеллектуального потенциала человека. От развития эмоциональной памяти зависит и успех, и комфортность эмоционального состояния в семье и обществе. Произведения искусства, живая природа, художественная литература стимулируют развитие образного мышления, что способствует и развитию эмоциональной памяти.

Функции эмоциональной памяти:

• Накапливание и воспроизведение эмоционального опыта, связанного с событием, вызвавшим эмоцию.

• Формирование эмоционального интеллекта.

• Влияние на развитие личности и её творческих способностей.

Через память на эмоциональные состояния мы принимаем решения о своих последующих шагах, имеем возможность учиться на своих ошибках и повторять успешный опыт. Функции эмоциональной памяти делают её вклад в формирование личности очень весомым.

Благодаря эмоциональному типу памяти мы умеем страдать, радоваться, сочувствовать. Однажды пережитые чувства от чего-то нас удерживают, к чему-то побуждают. Эмоции задействованы в том механизме, который побуждает нас к действию. Не мышление, а эмоции заряжают нас энергией.

Долговременная, кратковременная и оперативная память

По времени сохранения информации различают мгновенную, кратковременную, оперативную и долговременную память. Кратковременная память способна хранить информацию совсем недолго, около 40 секунд, и объём её невелик, он составляет 7 плюс-минус 2 единицы информации. Этот объём можно увеличить путём объединения информации в блоки.

Большая часть информации из кратковременной памяти затем стирается, а меньшая переходит в так называемую оперативную память. Этому способствуют некоторые факторы, такие как эмоциональность подачи, яркость, неожиданность, необычность материала, многократность повторения, важность для конкретного человека. В оперативной памяти информация сохраняется до суток (максимум), затем менее важная её часть стирается, а более важная переходит в долговременную память. Здесь информация сберегается в течение всей жизни, и для этого организмом задействуются специальные нуклеиновые кислоты и белки памяти.

Интересно, что в фазе медленного сна происходит логическая обработка информации, а в фазе быстрого – перевод отобранной информации в долговременную память. Более подробно об этих процессах и о развитии долговременной памяти, а также о развитии кратковременной памяти Вы можете прочитать в нашем блоге.

Непроизвольная память и произвольная память

По степени волевой регуляции различают произвольную и непроизвольную память.

Непроизвольная память – это процесс, происходящий без усилий, «сам по себе», непроизвольно. Но, как правило, запечатление в этом случае связано с сильными эмоциями, вызывая, например, удивление, интерес. Материал, усвоенный с использованием непроизвольной памяти, запечатлевается лучше, чем с использованием произвольной, ведь непроизвольно мы запоминаем то, что находится в центре внимания, что интересно, что точно пригодится, и особенно – если с этим был связан умственный труд. А ведь именно такую информацию мозг и предпочитает отправлять в хранилище долговременной памяти.

Развитие непроизвольной памяти у дошкольников связано с вовлечением их в активное взаимодействие с предметами, с обучением пониманию их важности и умению разделять их на группы. Расширение интересов ребёнка также способствует развитию непроизвольной памяти.

Произвольная память – это процесс, при котором человек прилагает волевые усилия для достижения запоминания. В этом случае, когда «не хочется, а надо», мы используем «хитрости»: мнемотехнику, концентрацию внимания, мотивацию; стимулируем и награждаем себя за усилия и успехи.

Развитие произвольной памяти играет огромную роль в обучении, позволяя усваивать программу занятий младшим школьникам и способствуя общему интеллектуальному развитию, в том числе навыку мыслить логически и делать выводы, так необходимому старшеклассникам. Об упражнениях для развития произвольной памяти можно прочитать :

По способу заучивания разделяют два вида произвольной памяти: механическую и смысловую.

• При запоминании материала путем механического заучивания, без использования при этом анализа и преобразований, речь идёт об использовании механической памяти.

• При запоминании смысла, а не формы информации, когда материал связывается с уже имеющимся и структурируется, мы говорим об использовании смысловой памяти.

Но, каким из видов произвольной памяти мы бы ни воспользовались, результат запоминания зависит от того, сумеем ли мы обеспечить прочное, длительное внимание к предмету запоминания.

Можно говорить о том, что произвольная память имеет особенности, отражающие её специфику.

Особенности произвольной памяти:

• Наличие намерения сохранить информацию в памяти.

• Приложение определенных усилий для запоминания информации.

• Использование мнемонических приемов или иных способов запоминания.

• Организованное повторение с целью лучшего запоминания.

Память – одна из важнейших когнитивных функций мозга, необходимая для полноценной жизни и развития человека, и её можно и нужно тренировать.

Развивать память можно с помощью специальных упражнений. В увлекательной форме игры для этой цели можно заниматься на развивающих тренажёрах для мозга онлайн .

Желаем Вам успехов в саморазвитии!

Способ определения объема оперативной памяти у человека

Изобретение относится к области медицины, в частности к физиологии, психофизиологии и неврологии. Осуществляют регистрацию эндогенных когнитивных вызванных потенциалов (ВП), выделенных на опознанные значимые отличающиеся стимулы с латентным периодом (ЛП) 300 мс. Определяют латентный период компонента ЛП P300. Рассчитывают объем оперативной памяти (ООП) по формуле, в которой учитываются полученные значения латентного периода, объема максимальной памяти при минимальном ЛП P300, равного 14,6, и показатель крутизны линии регрессии ООП от ЛП P300, равный 0,02. Способ позволяет повысить достоверность диагностики, что достигается за счет использования полученных значений ЛП 300, а также рассчитанных значений объема максимальный памяти при минимальном ЛП P300 и показателя крутизны линии регрессии ООП от ЛП P300. 2 табл., 7 ил., 6 пр.

Изобретение относится к области медицины, в частности к физиологии, психофизиологии и неврологии, и может быть использовано для количественного определения объема оперативной памяти как у здорового, так и у больного человека.

Оперативная память — это такой вид памяти, который обеспечивает непосредственное осуществление человеком актуальных действий и операций. Продуктивность оперативной памяти определяется способностью человека организовывать запоминаемый материал, создавать целостные комплексы — единицы оперативной памяти. Примерами использования различных блоков оперативных единиц может служить чтение по буквам, слогам, целым словам или комплексам слов. Оперативная память функционирует на высоком уровне, если человек видит не частные, а общие свойства различных ситуаций, объединяет сходные элементы в более крупные блоки, перекодирует материал в единую систему. Кроме того, функционирование оперативной памяти сопряжено со значительным нервно-психическим напряжением, так как она требует одновременного взаимодействия ряда конкурирующих центров возбуждения. При оперировании с объектами, состояние которых изменяется, в оперативной памяти может удержаться не более двух переменных факторов. Оперативная память позволяет сохранять информацию на время, необходимое для решения тех или иных задач. Пока рабочий материал по решению задач функционирует, он составляет содержание оперативной памяти, в которой сочетается информация из кратко- и долговременной памяти.

Значение памяти в жизни человека очень велико, в том числе и оперативной. Абсолютно все, что мы знаем, умеем, есть следствие способности мозга запоминать и сохранять в памяти образы, мысли, пережитые чувства, движения и их системы.

Перед наукой стоит ряд сложных задач, связанных с изучением процессов памяти: учение того, как запечатлеваются следы, каковы физиологические механизмы этого процесса, какие условия содействуют этому запечатлению, каковы его границы, какие приемы могут позволить расширить объем запечатленного материала. Помимо этого существуют и другие вопросы, на которые необходимо дать ответ. Например, как долго могут храниться эти следы, каковы механизмы сохранения следов на короткие и длинные отрезки времени, каковы те изменения, которые претерпевают следы памяти, находящиеся в скрытом(латентном) состоянии, и как эти изменения влияют на протекание познавательных процессов человека.

Основными характеристиками памяти являются: объем, быстрота запечатления, точность воспроизведения, длительность сохранения, готовность к использованию сохраненной информации. Объем памяти — это важнейшая интегральная характеристика памяти, которая характеризует возможности запоминания и сохранения информации. В этой связи оценка объема оперативной памяти имеет значение для выявления ее содержания и структуры, обслуживающей деятельность индивида, а также степени ее сформированности. Это позволяет своевременно проводить профилактические мероприятия по восстановлению и улучшению формирования оперативных единиц оптимального уровня — основного средства повышения продуктивности оперативной памяти и обслуживаемой ею деятельности.

На сегодняшний день определение объема оперативной памяти, как правило, осуществляют тестированием пациента. В частности, известен способ оценки объема оперативной памяти путем проведения процедуры тестирования, состоящей из четырех серий, в каждой из которых испытуемому зачитывается пять рядов цифр: по 4, 6, 8, 10 и 12 цифр в каждом. Цифры зачитываются с интервалом в одну секунду. Перед испытуемым стоит задача попарно складывать предъявляемые цифры и полученные суммы запоминать. После того, как экспериментатор оканчивает предъявлять стимульный ряд — испытуемый произносит вслух полученные суммы. Экспериментатор сравнивает значения с истинными и фиксирует на бланке, правильно или нет испытуемый ответил по текущему ряду. Далее зачитывается следующий ряд и т.д. Обработка результатов происходит следующим образом. Находится наибольшая длина ряда сумм, которая во всех сериях была воспроизведена правильно (А), количество рядов во всех сериях длиной больше А (m). Объем оперативной памяти подсчитывается по формуле: Vоп=A*m (Методика определения кратковременной памяти / Альманах психологических тестов, М., 1995, с. 88). Однако данный метод не обладает высокой точностью из-за использования психологического опросника, который является субъективным.

Известен способ определения объема оперативной памяти путем предъявления стимульного материала, представляющего собой серию из восьми таблиц разной степени сложности. В каждой таблице представлено некоторое количество бессмысленных трехбуквенных «слов». Данные абстрактные «слова» встречаются по несколько раз. В задачу испытуемого входит найти «слово», которое встречается чаще других. Объем оперативной памяти находится по формуле: О=К+2, где О — объем оперативной памяти, а К — количество верных ответов. (Тест «Цезарь». Форма А // А.Я. Психология (azps.ru):, 23.02.2009. — Режим доступа: http://azps.ru/tests/kit/caesar_a.html). Однако данный способ также не обладает высокой точностью, так как тестирование является субъективным методом.

Наиболее близким техническим решением является способ определения объема оперативной памяти путем исследования эндогенных когнитивных вызванных потенциалов (ВП), выделенных на опознанные значимые отличающиеся стимулы с латентным периодом (ЛП) 300 мс (P300), и определение латентного периода ЛП P300 (Гарин Д.П. Изменения акустических когнитивных вызванных потенциалов (P300) при хронической ишемии мозга. Саратовский научно-медицинский журнал, 2008, №2 (20), с. 86-89). Однако указанный метод также не обладает высокой точностью, поскольку анализ построен на тестировании без количественной обработки полученных параметров.

Технический результат заключается в объективности и высокой точности определения объема оперативной памяти как у здорового, так и у больного человека за счет возможности его количественной оценки с помощью исследования когнитивных ВП-ответов (P300), даже в условиях пассивного восприятия выделения ответов (больной с моторной афазией, синдромом Locked-in и др.).

Технический результат достигается тем, что количественное определение объема оперативной памяти у человека проводят путем исследования эндогенных вызванных потенциалов (ВП), при этом исследуют когнитивные ВП-ответы, выделяемые при опознании значимых отличающихся стимулов с латентным периодом (ЛП) 300 мс (P300), при этом определяют параметры латентного периода ЛП P300, а объем оперативной памяти (ООП) рассчитывают по формуле: ООП = А — Б × ЛП P300, где А — максимальный объем памяти при минимальном ЛП P300, равный 14,6, Б — показатель крутизны линии регрессии ООП от ЛП P300, равный 0,02.

Способ осуществляется следующим образом.

Во время регистрации ВП больного располагают в кресле в удобном положении. Скальповые электроды устанавливают в центральной области слева (С3) и справа (С4) или по средней линии (Cz) по международной системе «10-20%» при двухканальной регистрации. Референтный электрод располагают на мастоиде слева M1 и справа М2, заземляющий на лобной полюсной области (Fpz). Для регистрации когнитивных ВП применяют стимуляцию в виде случайного события в ответ на слуховой стимул, в частности в виде щелчка с отличающимся тоном на значимый стимул. При слуховой афферентации используют стимулы с длительностью 30-50 мс, частотой подачи значимого стимула 1500-2000 Гц и вероятностью 20-30%, а для незначимых 750-1000 Гц и вероятностью 70-80%. Стимулы предъявляют через аудиологические наушники бинаурально с использованием стимула-щелчка длительностью 50 мс, частотой наполнения щелчка 1000 Гц для незначимого стимула и 2000 Гц (более высокий тон) для значимого. Интенсивность щелчка 70-85 дБ и с периодом между незначимыми стимулами 1 секунда. Эпоха анализа — 700-1000 мс. Регистрацию ответа Р300 осуществляют по стандартной методике исследования в ситуации возникающего события. Для незначимых стимулов стимуляцию проводят с частотой 1 Гц и наполнением тонового щелчка 1000 Гц. Для значимого щелчка, на который пациент должен реагировать, реагировать (посчитать число значимых стимулов или нажать кнопку при появлении каждого из них) подают стимулы в псевдослучайной последовательности в отношении 7:3 (3 — незначимых, 7 — значимых) или 8:2 (8 — незначимых, 2 — значимых). Затем проводят отдельно для каждого из них усреднение в количестве 20-30 усреднений (для значимого стимула). Частотная полоса усилителя 0,2-50 Гц. Получают кривую ВП Р300, после чего по кривой определяют латентность этой волны Р300 и затем рассчитывают ООП по формуле: ООП = А — Б × ЛП Р300, где А — максимальный объем памяти при минимальном ЛП Р300, равный 14,6, Б — показатель крутизны линии регрессии ООП от ЛП Р300, равный 0,02.

Р300 — потенциал, выделяемый в условиях опознания значимого редкого случайно возникающего стимула (события) среди частых стандартных стимулов «oddball paradigm». В норме латентный период (ЛП) P300 увеличивается линейно с крутизной 1,2 мс за год (угол наклона кривой 1,2 мс/год); соответственно линия регрессии описывается прямой с параметрами: ЛП Р300 = 1,2 мс/год × возраст + 287 мс . Поскольку этот потенциал выделяется в условиях опознания дифференцировки, удержания в памяти подаваемых значимых стимулов, он относится к так называемым когнитивным ВП (Polich J. Cognitive Brain Potentials. Current Directions in Psychological Science, 1993; 2: 175-179).

Нами обследованы 106 лиц: 43 здоровых испытуемых и у 63 больных (дисциркуляторная энцефалопатия, нарушения мозгового кровообращения и др.) разных возрастов и отличных по тендерному признаку. Объем оперативной памяти у здоровых и у больных определялся по количеству слов, которые испытуемые (больные) смогли правильно повторить воспроизвести через небольшой промежуток времени (по методике Лурия-тест из 10 слов).

А для регистрации когнитивных ВП использовался компьютерный многофункциональный комплекс «Нейро-МВП-4» фирмы Нейрософт (г.Иваново). Обследования проводились в Лаборатории клинической нейрофизиологии ФГБНУ НЦН (г. Москва) с помощью методики регистрации длиннолатентных ответов (волн) Р300 в условиях опознавания значимых стимулов, как с помощью счета, так и с помощью нажатия кнопки в условиях активного их восприятия, либо при пассивном их восприятии. На фигуре 1 представлен график зависимости объема ООП от ЛП Р300 с найденной линией регрессии ООП от ЛП Р300 у большой группы здоровых и больных лиц (106 пациентов) с различным объемом оперативной памяти. Представленная линия регрессии, зависимости объема оперативной памяти от ЛП пика P300: ООП = 14.6 — 0.02 × ЛП пика P300, с коэффициентом корреляции линейной связи R=-0.86 дает возможность по найденному значению ЛП Р300 у данного человека, найти возможный объем его оперативной (рабочей) памяти.

Суммарные данные по корреляционному анализу и определения валидности (работоспособности) методики определения ООП по ЛП Р300 у здоровых испытуемых и больных по сравнению с психологическим тестом по Лурию представлены в таблице 1.

Как видно из данных таблицы, разность при оценке ООП по ЛП P300 и по Лурия-тесту не превышает 0,3-0,4 единицы. Таким образом, установлена достаточная точность и надежность определения ООП по ЛП Р300 как у здоровых испытуемых, так и у больных. Значимые значения корреляции ЛП пика Р300 от объема оперативной памяти проявляются как при счете значимых стимулов, так и в пробе с нажатием кнопки.

Кроме того у двух больных с болезнью Паркинсона было проведено исследование с помощью методики определения ООП по ЛП Р300 на наличие у них когнитивных расстройств в силу трудности оценки их когнитивного статуса. Данные отражены в таблице 2.

Определенный объем памяти по ЛП P300 данных больных указывает на то, что у них отсутствуют когнитивные нарушения. То есть указанные показатели объема оперативной позволяют нам делать вывод об отсутствии или наличие когнитивных расстройств личности и степени их выраженности.

Примеры осуществления способа.

Пример 1

Испытуемая З., 26 лет, ординатор, здорова. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП P300, как описано выше и ООП по Лурия-тесту (запоминание 10 слов). Результаты исследования отражены на Фиг. 2. ЛП Р300 у испытуемой равно 315 мс. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×315=8.3. ООП по Лурия-тесту из 10 слов пациентка вспомнила 8,2 слова. Стрелки здесь и ниже указывают на пик Р300. На фигурах представлены ответы на значимый стимул и нижние кривые на незначимый стимул (сенсорный ответ). Таким образом, у данной здоровой пациентки довольно хороший объем оперативной памяти, подтвержденный двумя различными независимыми тестами.

Пример 2

Пациент Ч., 59 лет, с диагнозом: недостаточность кровообращения в вертебро-базилярной системе, когнитивные нарушения по данным клинического обследования. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП Р300 и ООП по Лурия-тесту (запоминание 10 слов). Результаты исследования отражены на Фиг. 3. ЛП Р300 у пациента равно 418 мс. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×418=6.2. ООП по Лурия-тесту из 10 слов пациент вспомнил 4-4,5 слова при повторных тестированиях. Оба теста подтверждают наличие когнитивных нарушений у данного пациента. И более достоверно ООП отражен в исследовании по ЛП Р300, поскольку психологический тест Лурия является более субъективным из-за неоднократного его повторения.

Пример 3

Пациентка З., 51 год, с диагнозом: дисциркуляторная энцефалопатия, астено-невротический синдром, депрессия или ранние когнитивные нарушения. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП Р300 и ООП по Лурия-тесту (запоминание 10 слов). Результаты исследования отражены на Фиг. 4. ЛП Р300 у пациента равно 493 мс при пассивном восприятии опознания значимых стимулов и при счете значимых стимулов 468 мс. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×493=4,74, при счете 14.6-0.02×468=5,24. ООП по Лурия-тесту из 10 слов пациент вспомнил 5,1 слов при повторных тестированиях. Проведенные тесты при наличии показателей ООП в указанных пределах подтверждают наличие умеренных когнитивных нарушений у данной пациентки.

Пример 4

Пациент М., 68 лет, с диагнозом: состояние после нарушения мозгового кровообращения. Моторная афазия. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП Р300. Результаты исследования отражены на Фиг. 5. Лурия-тест не проводился из-за моторной афазии. Хотя больной не мог считать значимые стимулы и правильно нажимать на кнопку, тем не менее ответ даже при пассивном восприятии отчетливо регистрируется с ЛП пика Р300 и был равен 330 мс. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×330=7,8, что соответствует нормальному объему оперативной памяти.

Пример 5

Пациент Ш., 78 лет, с диагнозом: состояние после геморрагического инсульта в левом полушарии головного мозга. Сенсорная афазия. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП Р300. Результаты исследования отражены на Фиг. 6. Лурия-тест не проводился из-за выраженной сенсорной афазии. При счете значимых стимулов выделялся пик Р300 с увеличенной латентностью до 433 мс при нормальной амплитуде ответа. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×433=5,9. То есть объем оперативной памяти у данного больного снижен, что также указывает и на снижение когнитивности личности. Причем с помощью психологических тестов было невозможно определить ООП из-за непонимания больным процесса тестирования.

Пример 6

Пациент К., 36 лет, с диагнозом: акинетический мутизм? Постгипоксическая энцефалопатия, ареактивное состояние. На ИВЛ гипертермия; во время записи глаза были закрыты, периодически открывал. Проведено определение объема оперативной памяти по ЛП Р300. Результаты исследования отражены на Фиг. 6. Лурия-тест не проводился из-за ареактивного состояния больного. Хотя больной не мог выполнять никакие инструкции, тем не менее ответ даже при пассивном восприятии отчетливо регистрируется (фиг. 7) с ЛП пика, Р300 был равен 336 и при повторной пробе 364 мс. С учетом этих данных был произведен расчет объема оперативной памяти по формуле 14.6-0.02×336=7,9 и при второй пробе 7.3. Данные указывают на то, что амплитуды ответов несколько снижены, однако ООП потенциально в пределах нормы.

Таким образом, имеется определенное преимущество предлагаемого метода объективной оценке оперативной (рабочей) памяти с помощью ЛП Р300, без проведения психологического тестирования. Определение ООП по ЛП волны Р300 доказала его валидность (работоспособность) по сравнению с психологическим тестированием, а также возможность оценки ООП тогда, когда психологическое тестирование по ряду причин выполнить невозможно. Это показано выше на примере больных с афазией или при других ареактивных состояниях у больных, у которых возможно в той или иной мере выделение когнитивных ответов (например, при синдроме полной изоляции — синдроме Locked-in или при минимальном сознательным состоянием и другие).

Способ количественного определения объема оперативной памяти у человека, включающий исследование эндогенных когнитивных вызванных потенциалов (ВП), выделенных на опознанные значимые отличающиеся стимулы с латентным периодом (ЛП) 300 мс (P300) и определение латентного периода ЛП P300, отличающийся тем, что объем оперативной памяти (ООП) рассчитывают по формуле ООП = А — Б × ЛП P300, где А — максимальный объем памяти при минимальном ЛП P300, равный 14,6, Б — показатель крутизны линии регрессии ООП от ЛП P300, равный 0,02.

Память – это один из важнейших познавательных процессов. Ее место в нашей жизни трудно переоценить, ведь от того, насколько мы быстро запоминаем и надолго сохраняем необходимую информацию, зависит успех в любой деятельности. Желая улучшить свою память, сделать ее более эффективной и поставить себе на службу, мы не всегда задумываемся о том, какая память нам нужна. Ведь это явление нашей психики по-разному проявляется в различных сферах нашей жизни.

Память как процесс: этапы сохранения информации

Память не зря относят к познавательным процессам. Как любой процесс, запоминание и сохранение требуют времени и имеют свои уровни или этапы, которые тоже рассматриваются как виды памяти.

Оперативная память

Этот вид хоть и относится к процессам запоминания, но стоит несколько обособлено. Оперативная память обслуживает деятельность человека. Информация на этом уровне хранится недолго, но, главное, мозг вообще не рассматривает ее как ту, что требуется запомнить. Почему? Потому что она нам нужна исключительно для совершения конкретных операций. Например, чтобы понять предложение, нужно сохранить в памяти значения прочитанных слов. Иногда, правда, встречаются такие длинные предложения, что пока дочитаешь до конца, забудешь, что было в начале.

Оперативная память поверхностна и непродолжительна, она рабочая. Но она необходима для успешной деятельности, ее можно развить и увеличить объем. Тренируется она исключительно в деятельности. Так, читая, мы постепенно учимся понимать все более сложные и длинные предложения во многом за счет улучшения оперативной памяти. Хорошая оперативная память – это то, что отличает профессионалов.

Сенсорная память

Это самый первый этап процесса запоминания информации, который можно назвать физиологическим или рефлекторным уровнем. Сенсорная память связана с очень непродолжительным сохранением сигналов, поступающих к нервным клеткам органов чувств. Длительность сохранения информации в сенсорной памяти от 250 миллисекунд до 4 секунд.

Наиболее известны и изучены два вида сенсорной памяти:

• зрительная,
• слуховая.

Причем звуковые образы хранятся несколько дольше. Такая особенность позволяет нам понимать речь и слушать музыку. То, что мы воспринимаем не отдельные звуки, а целостную мелодию – заслуга сенсорной памяти. А новорожденный ребенок, у которого органы чувств еще не совсем развиты, весь мир видит как скопление цветовых пятен. Способность воспринимать целостную картину – тоже результат развития зрительной сенсорной памяти.

Та информация, которая привлекла наше внимание, переходит из сенсорной памяти в кратковременную. Правда, это очень незначительная часть сигналов, принимаемых нашими органами чувств, большинство не привлекает нашего внимания. Американский изобретатель Т. Эдисон писал: » Мозг среднего человека не воспринимает и тысячной доли того, что видит глаз». И часто проблемы с памятью на самом деле связаны с недостаточной способностью концентрировать внимание.

Кратковременная память

Это первый этап обработки предназначенной для хранения информации. На уровень кратковременной памяти поступает практически все, что привлекает наше внимание, но задерживается там очень недолго – порядка 30 секунд. Именно это время необходимо мозгу, чтобы начать обработку полученных данных и определить степень их нужности.

• Объем кратковременной памяти тоже невелик – 5-7 не связанных друг с другом элементов: слов, цифр, зрительных образов, звуков и т. д.
• На этом уровне происходит процесс оценки информации; нужная дублируется, повторяется, у нее есть шанс попасть на более длительное хранение.

Для более длительного сохранения информации (но не более 7 минут) необходимо поддержание сосредоточенного внимания, которое и является сигналом нужности информации. А сбой в области внимания приводит к явлению, которое называется замещением. Оно возникает тогда, когда поток поступающей в мозг информации достаточно велик, и она не успевает обрабатываться в кратковременной памяти. В результате только что поступившие данные заменяются новыми и безвозвратно утрачивается.

Такая ситуация встречается при подготовке студентов к экзамену, когда стремясь в ограниченный промежуток времени «проглотить» максимально большое количество информации, студент мешает своему мозгу нормально ее усвоить. Предотвратить замещение, удержать большой объем материала в кратковременной памяти на более длительный срок и обеспечить перевод его в долговременную память можно с помощью сознательного повторения и проговаривания. Чем дольше сохраняется информация в кратковременной памяти, тем более прочным оказывается ее запоминание.

Долговременная память

Это склад разнообразных данных, который отличается практически бессрочным хранением и огромным объемом. Иногда, например, студент перед экзаменом жалуется, что столько всего просто невозможно запомнить. А так как информации слишком много, голова буквально ей переполнена и больше не влезает. Но это самообман. Мы не можем сохранить информацию в долговременной памяти не потому, что там нет места, а потому, что неправильно запоминаем.

На уровень долговременной памяти поступает и долго хранится только:

• включенная в деятельность;
• осмысленная;
• обработанная информация, привязанная смысловыми и ассоциативными связями к уже там имеющейся.

Чем больше человек знает, тем легче он запоминает последующую информацию, так как связи нового с уже известным устанавливаются быстрее.

Проблема с сохранением данных в долговременной памяти может быть связана и с другими причинами. Находящуюся на долгосрочном хранении информацию бывает не так-то просто оттуда извлечь. Дело в том, что долговременная память имеет два слоя:

1. Верхний, где хранятся часто используемые знания. Для их припоминания не требуется усилий, они как бы всегда под рукой.
2. Нижний уровень, на котором находится «закрытая» информация, которая давно не использовалась, поэтому оценивается мозгом как малозначимая или вообще ненужная. Для ее припоминания требуются усилия и специальные мнемические (связанные с процессами памяти) действия. Чем реже используется информация, тем на более глубоких слоях долговременной памяти она хранится. Иногда чтобы до нее докопаться требуются кардинальные меры, например, гипноз, а иногда достаточно какого-то незначительного события, которое вызовет цепочку ассоциаций.

Но разнообразие видов памяти не ограничивается этапами, различающимися по длительности сохранения информации.

Виды памяти: что мы запоминаем

В своей жизни мы сталкиваемся с необходимостью запоминать очень разнообразную информацию, поступающую к нам в головной мозг через разные каналы и различными способами. В зависимости от того, какие психические процессы задействованы, различают и виды памяти.

Образная память

Самый большой объем информации в нашей памяти хранится в виде чувственных образов. Можно сказать, что на нашу память работают все органы чувств:

• зрительные рецепторы поставляют визуальные образы, в том числе и информацию в виде печатного текста;
• слуховые – звуки, в том числе музыки и человеческой речи;
• осязательные – тактильные ощущения;
• обонятельные – запахи;
• вкусовые – разнообразные вкусы.

Образы в мозгу начинают накапливаться буквально с рождения. Этот вид памяти не только самое большое хранилище информации, она может отличаться и буквально феноменальной точностью. Известна так называемая эйдетическая память – фотографически точное, детальное запоминание образов. Наиболее изучены случаи такого запоминания в области зрительного. Эйдетики встречаются крайне редко и обычно имеют какие-то отклонения в психике, например:

• аутизм;
• шизофрению;
• склонность к суициду.

Моторная или двигательная память

Это очень древний вид запоминания, возникший на заре эволюции. Но память на движения и сейчас играет огромную роль, причем не только в спортивной деятельности. Вот мы идем к столу, берем кружку, наливаем в нее чай, записываем что-то в блокноте, разговариваем – все это движения, и они невозможны без моторной памяти. Что уж говорить о значении двигательных навыков в труде или спорте. Без моторной памяти невозможно:

• обучение детей письму;
• овладение навыками вязания, вышивки, рисования;
• даже обучение малышей ходьбе требует активности двигательной памяти.

Память на чувства менее заметна в повседневной жизни людей и кажется менее значимой. Но это не так. Эмоциями пропитана вся наша жизнь, и без них она бы утратила свой смысл, да и привлекательность тоже. Лучше всего, конечно, запоминаются яркие эмоционально окрашенные события. Но мы способны помнить не только горечь обиды или фейерверк первой любви, но и нежность общения с матерью, радость от встречи с друзьями или от полученной в школе пятерки.

Эмоциональная память имеет ярко выраженный ассоциативный характер, то есть воспоминания активизируется в процессе установления связи – ассоциации с каким-то явлением или событием. Нередко достаточно какой-то незначительной детали, чтобы на нас вновь хлынул водопад чувств, которые мы переживали когда-то. Правда, чувства-воспоминания никогда не достигают той силы и энергии, которая была присуща им впервые.

Эмоциональная память важна еще и потому, что лучше всего запоминается и дольше хранится эмоционально окрашенная информация, связанная с яркими чувствами.

Этот вид памяти считается исключительно человеческим. Любители домашних питомцев могут возразить, что животные, например, собаки и кошки тоже могут хорошо запоминать слова. Да, это так. Но слова для них просто сочетания звуков, связанных с тем или иным зрительным, слуховым, обонятельным образом. У человека же словесно-логическая память носит смысловой, осознанный характер.

То есть мы запоминаем слова и их сочетания не как звуковые образы, а как некие смыслы. И ярким примером такого смыслового запоминания может служить рассказ А. П. Чехова «Лошадиная фамилия». В нем человек запомнил фамилию по смыслу, а потом долго вспоминал эту «лошадиную» фамилию. А она оказалась Овсов. То есть сработало именно ассоциативно-смысловое запоминание.

Кстати, лучше работает словесно-логическая память, когда нужно запомнить не отдельно взятые слова, а их осмысленные конструкции – предложения, объединенные в текст, имеющий более развернутый смысл. Словесно-логическая память не только самый молодой вид, но и требующий осознанного, целенаправленного развития, то есть связанная с приемами запоминания и произвольной психической деятельностью.

Виды памяти: как мы запоминаем

Обилие поступающей в мозг информации требует ее сортировки, и не все, что мы получаем по сенсорным каналам, запоминается само по себе. Бывает, что для запоминания требуется приложить усилия. В зависимости от степени активности психической деятельности память делится на непроизвольную и произвольную.

Непроизвольная память

Мечта каждого школьника и студента, чтобы знания запоминались сами по себе безо всяких усилий. Действительно, очень много информации так и запоминается – непроизвольно, то есть без волевых усилий. Но чтобы включился механизм непроизвольной памяти, необходимо важное условие. Запоминается непроизвольно то, что привлекло наше непроизвольное внимание:

• яркая, сильная и необычная информация (громкие звуки, сильные вспышки, фантастические картины);
• жизненно важная информация (ситуации связанные с угрозой для жизни и здоровья самого человека и его близких, важные, ключевые события в жизни и т. д.);
• данные, связанные с интересами, увлечениями и потребностями человека;
• эмоционально окрашенная информация;
• то, что непосредственно связано с профессиональной или включается в трудовую, творческую деятельность.

Другая информация сама собой не сохраняется, разве что умный студент сможет увлечь себя и заинтересоваться учебным материалом. Тогда для его запоминания придется приложить минимум усилий.

Произвольная память

Любое обучение, будь то школьные занятия или овладение профессиональной деятельностью, содержит не только яркую, увлекательную информацию, но и просто нужную. Она необходима, хоть и не слишком интересна, и ее следует запомнить. Для этого-то и служит произвольная память.

Это не только и даже не столько простое убеждение себя, что «вот это надо обязательно сохранить у себя в голове». Произвольная память — это прежде всего специальные приемы запоминания. Их еще называют приемами мнемотехники по имени древнегреческой музы памяти Мнемозины.

Первые приемы мнемотехники были и разработаны в Древней Греции, но они и сейчас эффективно используются, а также создано много новых методик, облегчающих запоминание сложной информации. К сожалению, большинство людей с ними мало знакомо и используют просто многократное повторение информации. Это, конечно, самый простой, но и наименее эффективный прием запоминания. В нем теряется до 60 % информации, а усилий и времени он требует много.

Вы познакомились с основными видами памяти, которые изучает психология и которые имеют принципиальное значение в жизни человека, в овладении знаниями и профессиональными умениями. Но в различных областях науки можно встретиться еще и с другими видами этого психического процесса. Например, есть генетическая, автобиографическая, реконструктивная, репродуктивная, эпизодическая и другие виды памяти.

Виды памяти в психологии

Классификация видов памяти в психологии позволяет из одного довольно объемного понятия выделить значимые частности. Ведь память человека – это сложная функция, которая имеет множество нюансов. Для понимания характерных особенностей человека просто необходимо представлять, какие бывают формы памяти в психологии.

Типы памяти в психологии

В зависимости от индивидуальных особенностей, у каждого человека развит сильнее один из нескольких основных типов памяти: зрительный, слуховой, двигательный или смешанный. Зная, какой тип памяти сильнее развит у вас, вы будете быстрее обучаться искусству и наукам, используя самый быстрый и удобный для этого канал восприятия.

Рассмотрим эти типы памяти более подробно:

1. Зрительный тип. В данном случае человеку для того, чтобы запомнить, нужно увидеть наглядно. Вся его память состоит из зрительных образов, и для запоминания ему никогда не бывает достаточно только услышать информацию.
2. Двигательный тип памяти. Люди с этим типом памяти в своих воспоминаниях опираются именно на двигательные ощущения. Например, точно зная, как вслепую набирать текст на клавиатуре, они не смогут взять написать, в какой последовательности на нее нанесены буквы (либо это займет довольно много времени).
3. Слуховой тип памяти. В данном случае человеку достаточно один раз услышать, и они с легкостью воспроизведут суть информации. Для того, чтобы запомнить зрительную информацию или текст, им следует проговаривать ее вслух.
4. Смешанный тип памяти. В данном случае способности человека распределяются либо равномерно, либо, что встречается чаще, человек владеет сразу двумя типами памяти – например, двигательным и зрительным.

Занятия в школах и университетах построены таким образом, чтобы задействовать сразу все типы памяти: человек воспринимает информацию на слух, записывает ее, обращаясь к двигательной памяти, и смотрит на наглядные материалы, подключая и зрительную память.

Виды памяти в психологии

Существует много различных классификаций памяти. Мы рассмотрим, как разделяют виды памяти исходя из характерных особенностей информации.

1. Наглядно-образная память. Этот вид памяти представляет собой события, которые зафиксированы сразу после сигнала рецепторов или органов восприятия. Этот вид памяти невероятно важен в творческих сферах деятельности. Так, например, начинающие танцоры именно этим типом памяти фиксируют необходимые движения и трюки, показанные учителем. Если бы объяснение было только на словах, обучение было бы гораздо сложнее.
2. Словесно-логическая (смысловая) память. В данном случае в памяти фиксируются не образы предметов и действий, а слова, которыми был объяснен материал. Именно поэтому второе название данного вида – смысловая память. Прочитав что-нибудь, человек не запоминает все слово в слово, но легко может пересказать смысл прочитанного – в этом и заключается суть такой памяти.
3. Двигательная память. Двигательная память позволяет запоминать мышечные комбинации, позволяющие в точности повторять заученные движения. Так пальцы рук запоминают переборы и аккорды гитары, все тело запоминает связку из танцев.
4. Эмоциональная память. Этот тип памяти позволяет человеку вновь и вновь окунаться в пережитые некогда в прошлом переживания и эмоции. Вспоминая прошлое, вы можете уловить чувство успеха или неуверенности, страха или восторга. Чем ярче эмоция, тем лучше и четче она вспоминается в последствии.

Данные типы памяти просто необходимы для обучения и развития человека, без которого жизнь была бы скучна и бесцельна.

Наше тело — карта памяти

Знаете ли вы, что тело имеет память? Каждая клетка, каждый орган и часть нашего тела помнит всё, что снами происходило в прошлом. И эту информацию можно извлечь именно из физического тела! И не только извлечь, вспомнить, но и изменить, трансформировать.

Учёные доказали, что клетки имеют память!

Доктор Брюс Липтон посвятил изучению клеток 20 с лишним лет. Он исследовал, как клетки запоминают информацию. Написал великолепную книгу «Умные клетки», в которой описал свои исследования, прочитав которую я нашла ответ на свои вопросы, связанные с психосоматикой нарушений работы тех или иных органов человека. Учёный проводил опыты и сделал вывод, что живые клетки нашего тела помнят всё, что с нами происходит, и хранят информацию обо всех событиях, которые так или иначе взволновали нас со знаком «+» или «-» до нашего рождения от зачатия и до сего дня.

Тело чувствует эмоции, как вибрации и вносит в память на клеточном уровне, поэтому клетки тонко реагируют на наши мысли и чувства. Интересно, что клеточная память дифференцирована и разные органы помнят разные эмоции так, как клетки печени отличаются от клеток лёгких, так и клетки других органов, они воспринимают разный волновой диапазон.

Все наши негативные эмоции: обиды, претензии к себе и миру, гнев и печаль, скорбь и разочарование вызывают нейромышечные блоки в теле. Они со временем накапливаются и воздействуют на работу органов и систем, вызывая патологические процессы, что часто являются причиной психосоматических заболеваний.

Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Думаю, что и травма является следствием психоэмоционального состояния.

Метафизика болезней описана у доктора Синельникова, Лиз Бурбо и других учёных и психологов. Многие исследования доказали, что мы можем своими мыслями, как создать себе недуг, так и вылечить его. Тяжёлые мысли о прошлом, угнетённое состояние, давние обиды, гнев и т.д. – всё это может послужить причиной физического недуга. И наоборот, не здоровые органы и части тела влияют на нашу эмоциональную реакцию, на наши личные отношения, способность взаимодействовать с внешним миром.

Не эффективные паттерны поведения, закладываются в основном в неосознанном возрасте (раннем детстве), во время зачатия, беременности, родов, и вспомнить их человек в обычном состоянии не может.

Психосоматические заболевания можно исцелить, применяя регрессотерапию. Это прекрасный метод трансовой работы, при помощи которого можно найти причину болезни и других проблем, вспомнив, травмирующие события прошлого.

Как же это происходит?

Когда клиент погружается в трансовое состояние, он лучше чувствует и понимает сигналы тела, исследует их, легко вспоминает то самое ключевое событие, которое и запечатлела память клеток, переживает эмоции и чувства, травмирующие события.

В ходе сеанса человек понимает, что это тот урок, из которого нужно сделать выводы и извлечь пользу. Когда найдена причинно-следственная связь с поступками и событиями, то многое становится понятно, легче простить и принять себя и других. Человек легко находит «плюсы» в произошедшем и выход из создавшейся ситуации, открывая для себя новые возможности решения своих жизненных перипетий. Многие эмоции: обиды, гнев, не принятие и т.д уходят уже в процессе сеанса, трансформируется привязка к не эффективным программам.

Клиент, проходя через события прошлого, видя метафорические образы, приходит к выводу, что сам же и создал ту ситуацию, которая казалась для него неразрешимой. Как правило он решает её и трансформирует программу, которая создавала условия для отработки урока.

Проживая прошлые события в своём воображении, в ходе сеанса человек даёт возможность телу освободить нейромышечные блоки и зажимы.

Часто бывает так, что через осознание, человек может изменить свои поведенческие паттерны и отношение к жизни. Меняется отношение к себе, близким, работе. Эмоциональные привязки к прошлым событиям, уже не имеют былого значения, в результате чего уходит боль, отступает недуг.

Вот пример: Молодой человек 30 лет пришёл с жалобами на боль в коленном суставе. Колено не было травмировано, т.е. явной причины нет. По ходу сеанса выясняется, что не только здоровье его волнует, но и личная жизнь не складывается. Правое колено метафизически связано с партнёрскими отношениями. И боль в колене и трудности в отношениях с девушками – это всё следствия некой не эффективной программы. Чтобы выяснить какой ,мы начинаем погружение в регрессию.

Клиент вспоминает своё ранее детство до 3 лет. Видит себя маленьким напуганным ребёнком, который прячется в шкафу. А в это время его родители громко ругаются размахивают руками.

Семейная ссора проходила перед глазами мальчика и запечатлелась настолько, что была создана, как не эффективная программа: «Отношения мужчины и женщины приносят боль и страдания — это опасно!»

В этот момент заякорились и в теле, и в подсознании эмоции: обида, страх, разочарование.

И что бы эти эмоции не проявлялись, тело создаёт паттерн неуверенного, скромного молодого человека, который боится завязывать отношения. А если отношения и начинаются, то приносят боль и страдания.

В процессе сеанса мы находим причину его боли в коленном суставе и трудностей в личной жизни. Когда клиент перепроживает эту ситуацию, испытывает эмоции, видит себя со стороны, снимается напряжение в теле. Молодой человек принял и понял свой опыт, понял каких ресурсов не хватило родителям, чтобы жить в согласии и гармонии. И теперь, почувствовав любовь, благодарность и сострадание к своим маме и папе, клиент даёт им недостающую любовь, и мы делаем так называемую переигровку.

В ходе работы мы создаём пространство и события таким образом, чтобы ребёнок чувствовал себя счастливым.

Снимается нейромышечный спазм, уходит напряжение, появляется глубокая благодарность к телу за то, что подаёт сигналы и родителям за опыт и себе за то, что смог осознать и принять всё, что увидел на сеансе сделал вывод и почувствовал освобождение от неэффективной программы.

Цель регрессотерапии, находить те драгоценные уроки, которые были заложены в том, что раньше казалось «плохим», что приносило боль душевную и физическую. Клиент, как правило, чувствует благодарность ко всем участникам событий прошлого и видит всё, что происходит в этой жизни под другим углом зрения.

Кстати, после нашей работы произошли изменения не только по состоянию здоровья — колено уже не беспокоит, но и в личной жизни. Молодой человек встретил девушку, с которой у него завязались очень хорошие отношения. Они вместе живут и думают создать семью.

Исцеление тела и исцеление отношений чаще всего происходит будто бы «само по себе». Однако, была проделана глубокая работа на уровне подсознания, чтобы у человека открылись глаза на смысл всего происходящего в его судьбе. Помимо улучшения состояния здоровья клиент получает удивительный опыт, исцеляет отношения и находит свой истинный путь, призвание, любовь.

Регрессотерапия – один из эффективных инструментов, которые я использую в работе, чтобы найти причину психосоматического заболевания. Важно находить в теле блоки и зажимы, чтобы выявить причины и предупредить возможные заболевания, так сказать профилактически. Работа с телом в трансовом состоянии – это интересное и увлекательное путешествие для человека, которое делает человека осознанным, помогает пересмотреть свои взгляды на события своей жизни, извлечь уроки и исцелить тело.

Автор статьи — гипнотерапевт Анна Карасёва

Здорово жить!

Один из декабристов был осужден на многолетнее тюремное заключение. Чтобы не сломаться, он взял себе за правило каждый день много двигаться. Но одиночная камера была маленькой. Поэтому прогулки выглядели так: стандартное число шагов – разворот. Столько же шагов в обратную сторону – и снова оборот на 180 градусов. Когда узника наконец освободили, он вернулся в свет. Но с большим трудом избавился от своей тюремной манеры передвижения. После привычного числа шагов ноги сами делали разворот. Почему? Память тела. Телесная программа.

Практически каждый в своей жизни попадал в такие ловушки автоматических действий. Почему-то рука вдруг начинает шарить по стене в поисках выключателя, хотя тот был перенесен в другое место еще 10 лет назад. Утром ноги сами несут еще не проснувшегося студента привычным маршрутом в родную школу, хотя уже 4 года он учится в университете. Навыки, полученные в армии и на войне, в момент опасности срабатывают мгновенно, значительно опережая осознание ситуации.

Телесная память оказывается долговременней ментальной. Поэтому информация, подкрепленная соответствующими действиями, запоминается значительно лучше, чем абстрактная, не «записанная» телом. Определенные движения, особенно после многократного повторения, становятся «якорем», который в нужный момент активирует программу поведения, реакций.

Привычные жесты и позы также запускают в нас глубинные явления. Без участия сознания, но зато по полной программе психофизических процессов. Напряженное состояние мышц от хронических тревожных или удрученных настроений блокирует полноценное снабжение зажатых участков кислородом и энергией. Мышечные зажимы ухудшают общее самочувствие и психологическое самоощущение. Достаточно печально свесить или судорожно поджать плечи, обиженно нахохлиться, горестно согнуть спину, понурить голову и уныло опустить уголки рта, как тут же запускается программа, ввергающая физически и эмоционально в болезненно-негативное расстройство.

Поведенческие блоки напрямую связаны с физическими, эмоциональными и энергетическими. Рефлексы даны нам от рождения, и в процессе жизни мы продолжаем нарабатывать их ассортимент на все случаи и роли. Тело запоминает привычные действия как программы. И при отсутствии осознанного восприятия и осознанного выбора человеком его реакций жизнь не останавливается. Просто в нужный момент автоматически срабатывает кластер, заложенный в телесной памяти. Чем богаче и разнообразней опыт, тем больший выбор вариантов. А чем больше вариантов, тем вероятней оптимальный конечный результат. Конечно, если за штурвалом автопилот.

Но программа, как бы хороша она ни была, все равно не может предусмотреть всех возможных нюансов и обстоятельств. Живое, осознанное присутствие в настоящем моменте дает куда большую свободу выбора и удовольствие от полной палитры красок, которыми расцвечено каждое мгновение. Память тела позволяет не терять полезные навыки и в нужный момент вызывать в себе ощущения давних событий. Это здорово. Но жить на автопилоте – значит терять те возможности, радости и откровения, которые дарит каждый осознанно прожитый миг.

Рубрики: зона комфорта, язык тела

Виды памяти, их особенности

Память — богатый в своих проявлениях познавательный процесс, поэтому наука насчитывает несколько классификаций видов памяти, совершенных по различным признакам зависимости от того, что именно человек запоминает и воспроизводит, различают четыре вида памяти: образную, двигательную, эмоциональную и словесно-логическую.

Образная память выражается в запоминании образов, представлений конкретных предметов, явлений, их свойств, наглядно данных связей между ними зависимости от того, какими анализаторами человек воспринимает объекты во время их запоминания, образная память бывает зрительной, слуховой, обонятельной, вкусовой и т.д. Довольно часто эти виды памяти работают комбинированно: так, образ определенного человека представляет собой сочетание работы зрительной, слуховой и обонятельной памятью.

Двигательная память проявляется в запоминании и воспроизведении человеком своих движений и их сочетаний.

Двигательная память является основой для формирования различных умений и навыков, усвоение устной и письменной речи, комплексов движений и т.д. Со временем многое из содержания этого вида памяти приобретает неосознаваемого характеру, чтобы избегать излишнего психической нагрузки Да, мы умеем ходить, писать автоматизирован благодаря двигательной памяти.

Эмоциональная память заключается в запоминании и воспроизведении человеком своих эмоций и чувств.

Это один из самых ранних видов памяти, начинает свою работу еще в раннем детстве Воспоминания детства чаще всего связаны с глубокими переживаниями общем яркие, эмоционально насыщенные события статью во храниться в памяти человека очень долго Следует отметить, что запоминается прежде всего эмоционально окрашенная информации.

Словесно-логическая память заключается в запоминании мыслей, понятий, суждений, умозаключений, отражающие существенные связи и отношения предметов и явлений, их общие свойства

В отличие от образной, двигательной и эмоциональной памяти, которая есть и у животных, словесно-логическая память является специфически человеческой памятью на мысли, суждения, закономерности. Словесно-логическая память тесно связанного связана с речью и мышлением человека Она формируется вместе с ними и достигает своего заключительного вида позже двигательную, эмоциональную и образную.

Другая классификация видов памяти опирается на признак длительности сохранения информации и имеет следующие виды: кратковременная, долговременная, оперативная.

Кратковременная память удерживает информацию в течение очень незначительного времени (доли секунд), ее задача — дать возможность психике решить дальнейшую судьбу информации, поступившей к мозгу — забыть ненужное или запомнить что-то.

Долговременная память сохраняет информацию в течение значительных отрезков времени, иногда всей жизни человека. В нее поступает материал из кратковременной памяти, который не находится там в неизменном виде: обобщается, классифицируется, объединяется в смысловые группы.

Оперативная память нужна для выполнения человеком определенных текущих операций и содержание информации при них. Так, синхронный переводчик содержит слова, услышанные от иностранца, пока не переведет их, потом забывает.

При кратковременном запоминании воспроизведение материала происходит в той \»фотографической\» форме и последовательности, в которой он воспринимался, поскольку нет времени на переработку информации.

Следующая классификация обладает признаком для распределения видов памяти активность сознания и делится на: непроизвольную и произвольную.

Непроизвольная память — память, в которой человек запоминает и воспроизводит информацию, не прилагая для этого волевых усилий, а опираясь на интерес, значимость такой информации (в развитии предшествует произвольной).

Произвольная память — в ее работе четко поставленная цель, прилагаются соответствующие волевые усилия для запоминания, сохранения и воспроизведения информации.

Характеристика основных процессов памяти

Запоминание — это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятой информации. По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и преднамеренное (или произвольное).

Непреднамеренное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целями и задачами его деятельности.

В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамеренное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой определенную цель — запомнить некую информацию — и использует специальные приемы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и сложную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить. Кроме того, произвольное запоминание включает в себя разнообразные действия, выполняемые для того, чтобы лучше достичь поставленной цели.

К таким действиям относится заучивание, суть которого заключается в многократном повторении учебного материала до полного и безошибочного его запоминания. Главная особенность преднамеренного запоминания — это проявление волевых усилий в виде постановки задачи на запоминание. Многократное повторение позволяет надежно и прочно запомнить материал, во много раз превышающий объем индивидуальной кратковременной памяти.

Сохранение — процесс активной переработки, систематизации, обобщения материала, овладения им. Сохранение заученного зависит от глубины понимания. Хорошо осмысленный материал запоминается лучше. Сохранение зависит также от установки личности. Значимый для личности материал не забывается. Забывание происходит неравномерно: сразу после заучивания забывание сильнее, затем оно идет медленнее. Вот почему повторение нельзя откладывать, повторять надо вскоре после заучивания, пока материал не забыт.

Воспроизведение и узнавание — процессы восстановления прежде воспринятого. Различие между ними заключается в том, что узнавание происходит при повторной встрече с объектом, при повторном его восприятии, воспроизведение же — в отсутствие объекта.

Воспроизведение может быть непроизвольным и произвольным.

Непроизвольное — это ненамеренное воспроизведение, без цели вспомнить, когда образы всплывают сами собой, чаще всего по ассоциации.

Произвольное воспроизведение — целенаправленный процесс восстановления в сознании прошлых мыслей, чувств, стремлений, действий. Иногда произвольное воспроизведение происходит легко, иногда требует усилий. Сознательное воспроизведение, связанное с преодолением известных затруднений, требующее волевых усилий, называется припоминанием.

Узнавание какого-либо объекта происходит в момент его восприятии и означает, что происходит восприятие объекта, представление о котором сформировалось у человека или на основе личных впечатлений (представление памяти), или на основе словесных описаний (представление воображения).

Забывание — естественный процесс. Многое из того, что закреплено в памяти, со временем в той или иной степени забывается. И бороться с забыванием нужно только потому, что часто забывается необходимое, важное, полезное. Забывается в первую очередь то, что не применяется, не повторяется, к чему нет интереса, что перестает быть для человека существенным. Детали забываются скорее, обычно дольше сохраняются в памяти общие положения, выводы.

Забывание проявляется в двух основных формах:

а) невозможность припомнить или узнать;

б) неверное припоминание или узнавание. Забывание может быть полным или частичным, длительным или временным.

Представление памяти — наглядный образ предмета, воспроизведенный по памяти в воображении — с максимальной полнотойотображения конкретных признаков.

Представления памяти различаются:

1) по ведущему анализатору — зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные;

2) по содержанию — математические, технические, музыкальные.

Различия в яркости, устойчивости и точности представлений памяти весьма индивидуальны.

Известные в психологии механизмы памяти делятся на логические (смысловые) и механические.

Логическое запоминание направлено на смысл запоминаемой информации. При этом предлагается усиленная работа мышления. Механическое запоминание связано с формой воспринимаемой информации: слова, звуки, образы. Смысловое содержание воспринимаемого материала в процессе запоминания хотя полностью и не теряет своего значения, но как бы отходит на второй план. Это заучивание текста стихотворения, движенрш, номеров телефонов. В практической деятельности нередко трудно провести грань между логическим и механическим запоминанием. Это хорошо видно на самом распространенном приеме запоминания — повторении.

Воспроизведение — это процесс воссоздания образа предмета, воспринимаемого нами ранее, но не воспринимаемого в данный момент. Воспроизведение отличается от восприятия тем, что оно осуществляется после него и вне его. Таким образом, физиологической основой воспроизведения является возобновление нервных связей, образовавшихся ранее при восприятии предметов и явлений.

Как и запоминание, воспроизведение может быть непреднамеренным (непроизвольным) и преднамеренным (произвольным). В первом случае воспроизведение происходит неожиданно для нас самих. Например, проходя мимо школы, в которой учились, мы неожиданно можем воспроизвести образ учителя, который нас учил, или образы школьных друзей. Особым случаем непреднамеренного воспроизведения является появление персеверирующих образов, которые характеризуются исключительной устойчивостью.

При произвольном воспроизведении, в отличие от непроизвольного, мы вспоминаем, имея сознательно поставленную цель. Такой целью является стремление вспомнить что-либо из нашего прошлого опыта, например когда мы задаемся целью вспомнить хорошо выученное стихотворение. В этом случае, как правило, слова «идут сами собой». Бывают случаи, когда воспроизведение протекает в форме более или менее длительного припоминания. В этих случаях достижение поставленной цели — вспомнить что-либо — осуществляется через достижение промежуточных целей, позволяющих решить главную задачу.

Например, для того чтобы вспомнить какое-либо событие, мы стараемся вспомнить все факты, которые в той или иной мере связаны с ним. Причем использование промежуточных звеньев обычно носит сознательный характер. Мы сознательно намечаем, что может помочь нам вспомнить, или думаем, в каком отношении к нему находится то, что мы ищем, или оцениваем все, что вспоминаем, или судим о том, почему оно не подходит, и т. д. Следовательно, процессы припоминания тесно связаны с процессами мышления.

Забывание

Процесс забывания может быть более или менее глубоким. В соответствии с этим актуализация забытых образов или мыслей в большей или меньшей мере затрудняется либо становится вообще невозможной. Забывание оказывается тем более глубоким, чем реже включается определенный материал в деятельность личности, чем менее значимым становится он для достижения актуальных жизненных целей. При этом невозможность припомнить какой-либо материал не означает, что он полностью потерян, совершенно выпал из опыта личности. Забывается конкретная, «фактическая» форма материала, в то время как его существенное, устойчиво значимое содержание включается в соответствующие знания и формы поведения и воспроизводится в этих формах поведения в интегрированном виде.

Как доказано опытами И. П. Павлова, угасшие рефлексы требуют для своего возобновления меньшего количества повторений, чем для их начального образования. Кроме того, угасшие рефлексы могут при определенных условиях растормаживаться. Этим объясняются отдельные факты неожиданного воспроизведения того, что казалось давно забытым. Так, один человек в болезненном состоянии заговорил на немецком языке, которому научился много лет назад, но потом, долго не пользуясь им, казалось, совсем его забыл.

Темпы забывания

Забывание зависит от времени. Это впервые экспериментально установил немецкий психолог Эббингауз (1850-1909), который показал, что забывание особенно интенсивно протекает сразу после заучивания, а затем замедляется. Эббингауз констатировал эту закономерность на забывании отдельных бессмысленных слогов. Многочисленные исследования, проведенные после него, показали, что темп забывания зависит и от содержания материала, его осознанности. Чем более осознан материал, тем медленнее он забывается.

Однако и относительно осмысленный материал забывается сначала быстрее, а затем медленнее. Эту закономерность важно учитывать в учебной работе. Надо предупреждать забывание. Как говорил К. Д. Ушинский, «воспитатель, понимающий природу памяти, будет беспрестанно прибегать к повторениям не для того, чтобы починить развалившееся, но для того, чтобы укрепить здание и вывести на нем новый этаж».

Воображение — способность человека к построению новых образов путем переработки психических компонентов, приобретенных в прошлом опыте.

Таким образом, существенным признаком воображения является способность субъекта создавать новые образы. Образ воображения не имеет аналогов в реальной действительности.

Таким образом, очевидно, что воображение есть и создание новых образов, и преобразование прошлого опыта, и то, что такое преобразование совершается при органическом единстве чувственного и рационального.

В жизни человека воображение выполняет ряд специфических функций:

1) представление действительности в образах и иметь возможность пользоваться ими, решая проблемные задачи;

2) регулирование эмоциональных состояний, при помощи своего воображения человек способен хотя бы отчасти удовлетворять потребности, снимать порождаемую ими напряженность;

3) участие в произвольной регуляции познавательных процессов и состояний человека: обращать внимание на нужные события, управлять восприятием, воспоминаниями, высказываниями.

4) формирование внутреннего плана действий — способности выполнять их в уме, манипулируя образами;

5) планирование и программирование деятельности, составление программ, оценки их правильности, процесса реализации.

Пассивное воображениепроявляется в непроизвольной трансформации образов, которая совершается под воздействием малоосознанных потребностей, влечений и тенденций, независимо от какого-то сознательного вмешательства субъекта. Образы воображения как бы сами всплывают, помимо воли и желания человека, а не формируются им. Например, в сновидениях. Активная формавоображения проявляется, например, в творчестве, образы сознательно формируются и преобразуются в соответствии с целями. Пользуясь ими, человек по собственному желанию, усилием воли вызывает у себя соответствующие образы творческой деятельности человека.

Воображение, как известно, тесно связано с творчеством. Специализация различных видов воображения является результатом развития различных видов творческой деятельности. Поэтому существует столько специфических видов воображения, сколько имеется видов человеческой деятельности — конструктивное, техническое, научное, художественное, музыкальное и так далее. Во всех этих случаях воображение играет положительную роль, но есть и другие виды воображения. К ним относятся сновидения, галлюцинации, грезы и мечты.

Сновидения можно отнести к разряду пассивных и непроизвольных форм воображения. Подлинная их роль в жизни человека до сих пор не установлена, хотя известно, что в сновидениях человека находят выражение и удовлетворение многие жизненно важные потребности, которые в силу ряда причин не могут получить реализации в жизни.

Галлюцинациями называют фантастические видения, не имеющие, по-видимому, почти никакой связи с окружающей человека действительностью. Обычно они, являясь результатом тех или иных нарушений психики или работы организма, сопровождают многие болезненные состояния.

Грезы, в отличие от галлюцинаций,- это вполне нормальное психическое состояние, представляющее собой фантазию, связанную с желанием.

Мечтой называют форму особой внутренней деятельности, заключающуюся в создании образа того, что человек желал бы осуществить. Мечта от грезы отличается тем, что она несколько более реалистична и в большей степени связана с действительностью, т.е. в принципе осуществима. Мечты у человека занимают довольно большую часть времени, особенно в юности и для большинства людей являются приятными думами о будущем, хотя у некоторых встречаются и тревожные видения, порождающие чувство беспокойства и агрессивности. Процесс воображения редко сразу же реализуется в практических действиях человека, поэтому мечта — важное условие претворения в жизнь творческих сил человека.

Воображение выводит человека за пределы его сиюминутного существования, напоминает ему о прошлом, открывает будущее. Вместе с уменьшением способности фантазировать у человека обедняется личность, снижаются возможности творческого мышления, гаснет интерес к искусству и науке.

Творчество – процесс, в результате которого появляются принципиально новые или значительно усовершенствованные пути решения определенных задач. Очевидно, что творческое мышление и воображение связаны между собой.

Можно выделить такие особенности творческого воображения:

· с его помощью создаются совершенно новые образы, не на основе их описания, а на основе собственных мыслей субъекта;

· может быть как произвольным, так и непроизвольным;

· способность к творческому воображению отчасти определяется с рождения, но ее можно развивать;

· взаимосвязь воображения и творчества можно увидеть в их сходных этапах и приемах.

Этапы творческого воображения:

1. Возникновение творческой идеи. В сознании появляется смутный образ, первые задумки. Это не всегда происходит осознанно.

2. Вынашивание замысла. Размышления о том, как можно воплотить идею в жизнь, мысленное усовершенствование и т.д.

3. Реализация замысла.

Приемы творческого воображения можно выделить, изучив результаты творческих процессов.

Например, для того, чтобы придумать большинство сказочных предметов и существ, были использованы такие приемы:

1. Агглютинация – создание образа из двух разных идей (русалка, кентавр).

2. Аналогия – создание образа по аналогии с другим.

3. Преувеличение или преуменьшение (Гулливер и лилипуты).

4. Типизация – отнесение объекта к определенному типу.

5. Придача – объекту приписываются новые функции и свойства (ковер-самолет).

6. Перемещение – субъективное перенесение объекта в новые, непривычные ситуации.

26 билет

Психология памяти.

Память – одна из важнейших процессов психики. Любая форма психической деятельности опирается на память.

Память – психический процесс, включающий в себя процессы: запоминание, сохранение, последующее воспроизведение человеком его опыта, а также забывание.

Человек способен удержать в памяти не только то, что он ощущал, и воспринимал, но и то, что он думал, переживал и делал. Память человека тесно связана с ощущениями и восприятием, с вниманием, мышлением, эмоциями и чувствами.

Память избирательна. В ней сохраняется не все, что прошло через сознание человека или воздействовало на мозг, а то, что связано с его потребностями, интересами, деятельностью. Память – как и другие психич. процессы, это субъективное отражение объективного мира. Значит, особенности и установки личности человека и его деятельность влияют на содержание, полноту и прочность его памяти.

Физиологической основой памяти является образование, сохранение и возобновление нервных связей в коре больших полушарий. Связи, возникающие в мозгу, отражают объективные связи, существующие между предметами и явлениями действительности. Они могут быть пространственными, временными, структурными, причинно-следственными. Запомнить – значит связать что-то с чем-то, например, имя человека – с его внешним видом, дату исторического события – с содержанием события. Эти связи называются ассоциациями.

Запоминание–процесс памяти, в результате которого происходит закрепление нового путем связывания его с приобретенным ранее. Запоминание избирательно: в памяти сохраняется не все, что воздействует на органы чувств. Доказано, что всякое запоминание есть закономерный продукт действия субъекта с объектом.

Процесс запоминания протекает в трех формах:

— запечатление, — непроизвольное запоминание, — произвольное запомин.

Запечатление – прочное и точное сохранение в КП и ДП памяти событий в результате однократного предъявления материала на несколько секунд. Путем запечатления возникают эйдетические образы. Феномен эйдетизма в следующем: после взгляда на картинку испытуемый может дать ответ о ее деталях, это возможно тогда, когда образ виденного сохраняется в сознании целиком. Это часто встречается у детей.

Непроизвольное запоминание – сохранение в памяти событий в результате их многократного повторения. Так, с года ребенок запоминает слова языка, находясь в определенной языковой среде. Непроизвольному запоминанию способствует сильное чувство (радость, страх, отвращение…). Этот способ запоминания имеет определенное, положительное значение, на нем построена память в начальном периоде усвоения знаний. Непроизвольное запоминание является продуктом и условием осуществления познавательных и практических действий.

Произвольное запоминание – продукт специальных мнемических действий, т.е. действий, целью которых будет само запоминание. Оно возникло в трудовой деятельности, в общении людей и связано с необходимостью сохранить знания, навыки, необходимые для трудовой деятельности. Характерной чертой произвольного запоминания является волевой акт и обязательное присутствие мотива, решающей задачи.

Сохранение –более или менее длительное удержание в памяти сведений, полученных в опыте. Сохранение имеет две формы:

— собственно сохранение и — забывание.

Различают два вида сохранения материала в памяти:

1) кратковременный и 2) долговременный.

Кратковременная память – непосредственное запечатление совокупности объектов при однократном восприятии ситуации, фиксация объектов, попавших в поле восприятия. В кратковременной памяти информация хранится от нескольких секунд до нескольких часов (1-2 суток). Объем – 5-6 предметов. В условиях КП продуктивными являются задачи, для решения которых могут быть использованы автоматизированные способы действия.

Долговременная память – запоминание и сохранение информации, имеющей большее значение, на длительный срок содержания. Объем ДП зависит от важности для человека информации. ДП хранится многие месяцы и годы. КП – имеет тактическое значение, а ДП – стратегическое.

Информация, использованная в деятельности, или исчезает из памяти или из КП переходит в ДП.

В качестве промежуточного звена между КП и ДП существует оперативная память – обслуживающая текущие действия человека.Из ДП извлекается информация, необходимая для обслуживания соответствующей деятельности.

Забывание – процесс памяти, связанный со стиранием из памяти событий, которые не важны для человека, не повторяются, не воспроизводятся человеком в его деятельности. То, что не включается в деятельность, не повторяется – забывается. Забывание полезно и связано с формированием опыта личности.

Включение в деятельность – средство связи материала с потребностями человека, следовательно, борьба с забыванием. Нужно систематически повторять то, что было сохранено в памяти. Повторять материал необходимо спустя небольшое время после его восприятия, например, вечером прочитать записанную утром лекцию. Забывание также имеет избирательный характер.Значимый материал, связанный с деятельностью, забывается медленно. А то, что имело жизненное значение, совсем не забывается.Сохранение материала определяется степенью его участия в деятельности личности.

Сохраняемое в ДП не стирается, а становится несосознанным. Сохранение — процесс не пассивный, а динамический. Ранее запомненные знания взаимодействуют с вновь усваиваемыми: они ассоциируются, уточняются и дифференцируются. Сохраняемый в сознании опыт – постоянно изменяется и обогащается. В неизменном виде сохраняется и воспроизводится лишь то, что заучено наизусть как самостоятельное цельное высказывание.

Воспроизведение – процесс памяти, воссоздание в деятельности и общении сохраненного в ДП материала и перевода его в оперативную.

Существует 3 уровня воспроизведения:

— узнавание, — собственно воспроизведение, — припоминание.

Узнавание– это воспроизведение какого-то объекта в условиях повторного восприятия. Оно имеет большое значение в жизни. Без него мы каждый раз воспринимали бы вещи как новые, а не как уже знакомые. Без узнавания невозможно осмысленное восприятие:узнать – значит включить воспринятое в систему наших знаний, нашего опыта.Узнавание сопровождается особым эмоциональным переживанием – чувством знакомости: «уже слышал, видел, пробовал». Узнать легче, чем воспроизвести в отсутствии оригинала. Каждому приходилось испытывать странное переживание: ты приезжаешь в заведомо новый для тебя город или оказываешься в новой ситуации, а кажется, что все это уже было. Мнимое узнавание называется»дежа вю»(в переводе с фр. «уже видел»). Здесь нас подводят ассоциации – похоже только кое-что, а кажется, все повторилось.

Если узнавание полное, определенное, оно осуществляется непроизвольно(без усилий) – незаметно для себя мы узнаем в процессе восприятия вещи, предметы, которые ранее воспринимали. Но если узнавание неполное и поэтому неопределенное, когда , например, увидев человека, мы переживаем «чувство знакомого», но не можем отождествлять его с тем, которого знали ранее или мы узнаем человека, но не можем вспомнить условия, в которых мы воспринимали человека, то в этих случаях узнавание являетсяпроизвольным.Опираясь на восприятие объекта, мы намеренное стараемся вспомнить различные обстоятельства, чтобы уточнить его узнавание. В этом случае узнавание переходит в воспроизведение.

Собственно воспроизведение – осуществляется без повторного восприятия того объекта, который воспроизводится. Оно вызывается содержанием той деятельности, которую человек осуществляет в данный момент, хотя эта деятельность и не направлена специально на воспроизведение. Этовоспроизведение непроизвольное. Но оно не совершается само собой, без толчка. Толчком к нему бывают восприятия предметов, представления, мысли, которые вызваны внешними воздействиями.

Произвольное воспроизведение вызывается репродуктивными задачами, которые человек ставит перед собой. Когда материал закреплен прочно, воспроизведение происходит легко. Но иногда не удается вспомнить то, что необходимо, тогда приходится делать активные поиски, преодолевая трудности. Такое воспроизведение называется припоминанием.

Припоминание – воспроизведение, при котором в данный момент нет возможности вспомнить нужное, но есть уверенность, что оно запомнено. Припоминание характеризуется активными поисками в лабиринтах памяти нужной информации, это определенная умственная работа, труд. Требуется волевое усилие. Припоминание также, как и запоминание, избирательно. Хорошо осознанная и точно сформулированная задача направляет дальнейший ход припоминания, помогает отбирать в нашей памяти нужный материал и тормозит побочные ассоциации. Рекомендуется два приема:

ассоциирование и опора на узнавание. Опора на узнавание – название возможных вариантов цифр, слов, фактов, которые могут быть узаны и припомнены.

Все три уровня воспроизведения вплетены друг в друга и взаимодействуют в мнемической деятельности.

Ассоциирование– связи между отдельными звеньями воспринятого в жизни, играют большую роль в запоминании и припоминании.

Выученное постоянно взаимодействует с тем, что изучалось ранее.

Виды памяти:

1. по характеру психической активности, преобладающей в деятельности, выделяют память двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую;

2. по характеру целей деятельности: произвольную и непроизвольную;

3. по продолжительности закрепления и сохранения материала: КП, ДП и оперативную.

Двигательная (моторная)– запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Она служит основой для формирования навыков письма, ходьбы, танцев, трудовых навыков.

Эмоциональная память– на чувства, заключается в запоминании, воспроизведении и узнавании эмоций и чувств. Лежит в основе формирования привычек. Пережитые и сохраненные в памяти чувства могут побуждать к действию или тормозить. Способность сочувствовать другому человеку основана на эмоциональной памяти.

Образная память– зрительная, слуховая, осязательная, обонятельная, вкусовая.

Словесно-логическая (смысловая) – заключается в запоминании и воспроизведении мыслей. Т.к. мысли не существуют без языка, то и память на них смысловая.