Ненависть

Ненависть к ненависти

Это слово знакомо всем — «ненависть». И, к большому сожалению, знакомо нам не только слово, но и само это чувство. А чувство, скажу я вам, ужасное… Наверное, каждая из нас хоть раз в жизни да испытывала ненависть к другому человеку – и порой настолько сильную, что от неё просто некуда деваться ни внешне, ни внутренне. Но пытаться справиться с ненавистью, излечиться от неё – это наша обязанность.

Я говорю «излечиться», потому что в каком-то роде ненависть – это болезнь, словно раковая опухоль, пожирающая нас изнутри. Куда от этого деваться? За что мы ненавидим? И за что ненавидят нас?

Ненависть. Какое убивающее чувство, и одновременно дающее энергию к действиям. Ненавидеть — ужасно. Вот уж какое чувство может довести до безумия. Хотя… Что сильнее: любовь или ненависть? Кто-то скажет, что любовь – и скажет это человек, любивший сильно и по-настоящему. Иной же скажет, что ненависть сильнее любви, поскольку это чувство превалировало в его жизни, или, может быть, он не испытал настоящей любви.

Я всё же склонна считать, что любовь сильнее ненависти, так же как и добро сильнее зла. Но у каждого своё мнение на этот счёт. По крайней мере я не могу так сильно ненавидеть, как сильно я могу любить. Если я кого-то долгое время ненавижу, мне в конечном итоге попросту становится «по боку» на этого человека. Но не у всех всё так просто.

Перестать кого-то ненавидеть — это похоже на подвиг. Переступить через свою ненависть к человеку, в котором по вашему мнению сконцентрировано всё зло мира… Иногда кажется, что это просто непосильная задача. Да и зачем? Если можно так и жить, продолжая ненавидеть кого-то.

Мама моей бывшей подруги однажды сказала, что слово «ненавижу» можно произнести только три раза в жизни, когда сил просто больше нет. Ведь ненависть действительно разрушает. Это одна из тех истин, в которых я никогда не разуверюсь: то, что любовь — созидательное чувство, чувство, рождающее жизнь, а ненависть — разрушающая, как будто практически физическая сила. Причём, если разбираться подробно, за что ты ненавидишь человека, разум изо всех сил кричит: «Да ничего он тебе не сделал!», или «Всё это в прошлом», или «Забудь или прости», или «Бред это всё!» А чувство всё равно только одно — НЕНАВИЖУ. Страшно.

Влияет ли как-нибудь на человека то, что его безгранично кто-то ненавидит? Недоказанные пока теории кармы, ауры и влияния энергий на человека в один голос твердят, что одна только ненависть может причинить человеку боль и даже физически неприятные ощущения. Насколько это истинно, судить не мне, но есть в таких теориях что-то очень правдивое. А на что способен ненавидящий человек?.. Ведь вести он может себя неадекватно, особенно при острых приступах ненависти. И особенно по отношению к человеку, которого ненавидит.

Это пройдёт само собой или надо приложить усилия?.. Или встретиться лицом к лицу и высказать ВСЁ? Пусть это сначала будет поток мата, затем возня лицом по асфальту, потом бешеный крик, выяснения, слёзы, да хоть примирение, всё что угодно… Просто всё это, всё, что хочется, всё надо выплеснуть, причём именно на этого человека. А особенно сильный эффект будет, если эта ненависть взаимна. Но правда остаётся правдой – справиться с ненавистью гораздо легче, выплеснув её на объект этого негативного чувства. И это один из эффективных способов борьбы. Не важно, как всё закончится, и в чью пользу, ведь главное тут — избавиться от ненависти, не дающей спокойно жить. Ведь если она останется в тебе, ты в любом случае останешься проигравшей…

Интересно наблюдать, пусть даже за самой собой, как развиваются события в «мирное время», то есть тогда, когда ты со своим объектом ненависти общаешься. Да, пусть вы обе (допустим, это другая девушка, ведь именно так чаще всего бывает в жизни) знаете о ненависти, может быть и взаимной, но по каким-то причинам вы общаетесь – не хотите накалять атмосферу или, может быть, это каким-то образом выгодно вам. Взгляды, слова… Она еле сдерживается? Или еле сдерживаешься ты? Хочется вырвать глаза и врезать так, чтобы зубы вылетели из этой прекрасной мордашки? А ты мило улыбаешься, смеёшься над шуточками, и чёрт знает что творится внутри у тебя и этого человека. Почему-то особенно приятно любезничать именно с неприятным тебе человеком. Приятно улыбаться ему (ей…), приятно делать вид, как ты хорошо к ней относишься, и видеть ту же реакцию с её стороны…

Ты готова говорить об этом человеке часами. Упиваешься его недостатками. И смеёшься от всей души, рассказывая что-то смешное о нём, что-то позорное. В особо тяжёлых случаях ненависти может быть и такое, что все твои разговоры сводятся только к этому человеку – ты без конца перемываешь ему косточки, обдумываешь, какие бы ещё предпринять шаги… Всё это может длиться бесконечно. Что дальше? Особо часто возникающее желание – убить. Мы говорим это часто, не замечая: «Да чтоб она в аду горела!», «Желаю её смерти!», но… неужели правда желаем смерти?

Что будет, если ты убьёшь этого человека? Его не станет. Но не факт, что ты перестанешь ненавидеть его. Это зависит от того, в чём, собственно, заключается причина ненависти. Иногда… никакая смерть не поможет. Потому что невозможно убить воспоминания и чувства всех людей, кто помнил этого человека, кто любил его. Не убивать же всех… Особенно, если к нему хорошо относятся и твои близкие.

Невозможно убить свою паранойю. Поэтому смерть объекта ненависти редко когда может спасти ситуацию… А иной раз даже получается, что в случае гибели этого человека вы «дадите себе слабинку» и на минутку задумаетесь – а ведь не так уж я его/её и ненавидела… Куда катятся истории ненависти? Умирают внутри, сходят на нет, приводят к фатальным последствиям или превращаются в прямо противоположное чувство?

А ещё есть такая поговорка: «От любви до ненависти…» Странно. Правда, странно. Это и на сто процентов верно, и на сто процентов парадоксально. Можете ли вы полюбить всей душой человека, которого только вчера ненавидели лютой ненавистью? А наоборот? «Нет», — ответите Вы, но истинный ответ знает только время.

Интересно, а ненависть бывает мужская и женская, или это всё одно? Иногда кажется, что ненависть — чувство, скорее, женское. И это ужасно. Как-то обидно за наш пол, неприятно. Хотя, вполне возможно, мужчины просто лучше скрывают это чувство, как бы стесняясь его. Ведь они привыкли считать себя сильным полом, контролирующим свои эмоции…

А ещё сложно ответить на вопрос, за что ты его/её ненавидишь? Действительно, за что? Ответить хочется — за то, что он вообще существует. И за то, что… А ещё за… И за вот ещё что… Бред! Ненависть рождается внутри. И справиться с ней можно тоже только внутри. Самостоятельно или вместе с этим человеком…

Игры разума: как работает ненависть

Как и прочие базовые эмоции, ненависть рассматривается с нескольких точек зрения: религиозной, философской, этической и научной. Аристотель, утверждавший, что ненависть, в отличие от гнева, неизлечима, определял ее как состояние неприязни к природе другого существа, и неприязнь эта была настолько глубока, что порождала желание причинить реальный вред. В древних религиозных и философских трактатах также встречаются упоминания ненависти, от индуистских Вед до Бытия.

Отношение к этой эмоции всегда было противоречивым: пока одними признается разрушительная природа чувства, другими подчеркивается и положительная его сторона — именно ненависть порой представляется той необходимой движущей силой, которая способна толкнуть индивида на грандиозные свершения, чаще всего — патриотические. Ненависть к врагу в определенные времена и эпохи и вовсе культивировалась. «Надо учиться любить и учиться ненавидеть, и это самые главные предметы в жизни» — говорил герой повести Бориса Васильева «Завтра была война» директор Ромахин. Религия в целом отрицательно трактует понятие ненависти, однако стоит лишь обратиться к истории противостояния мировых религиозных течений, чтобы понять, как ловко с помощью этой эмоции церковь манипулировала действиями своей паствы.

Аристотель: ненависть — неприязнь к природе другого существа

Философы также обращаются к теме ненависти, и, зачастую, она идет в одном контексте с понятием любви. «Тонка грань между любовью и ненавистью», «от любви до ненависти — один шаг» — амбивалентность этих эмоций рассматривается и в психоанализе. При всей противоположности чувств в некоторых культурах принято рассматривать их как единое целое, признавая, что одно порой невозможно без другого. Однако помимо лирических рассуждений, связь между любовью и ненавистью объясняется также сугубо научно.

Ученые из Университетского колледжа Лондона в 2008 году с помощью магнитно-резонансной томографии исследовали, что происходит в мозгу тех, кто ненавидит. 17 добровольцев, которые утверждали, что испытывают сильную ненависть к какому-либо индивиду, приняли участие в эксперименте. Ученые фиксировали, в каких областях мозга проявлялась наибольшая активность, когда испытуемым показывали фотографии ненавистных им персон. Выяснилось, что процессы сосредотачиваются в областях скорлупы (путамена), центральной доли, медиальной фронтальной извилины, премоторной коры и фронтополярной коры. При этом участников эксперимента просили оценить уровень ненависти по шкале от 0 до 72. Чем нетерпимее было отношение — тем сильнее работали эти зоны. Из всех перечисленных отделов центральная доля и путамен активизируются также при проявлении любовных чувств. Помимо того, именно путамен готовит наше тело к движению — будь то попытка защитить любимого человека или проявить агрессию по отношению к тому, кого мы ненавидим.

В то же время, реакция мозга на две эмоции показала значительные различия. Когда подопытным показывали фото тех, к кому они питали нежные чувства, активности в префронтальной коре мозга, отвечающей за критическое мышление, была ниже обычного. Если же это было изображение ненавистного объекта, процессы в этом участке мозга протекали гораздо активнее. Иными словами, объективность суждения притупляется как при любви, так и при ненависти. В процессе формирования ненависти принимают участие как «примитивные» области мозга, так и те, которые развились с эволюцией. Таким образом, способность испытывать ненависть уходит корнями в далекое прошлое, примерно на 150 тысяч лет. Ученые полагают, что она служила одним из механизмов адаптации и выживания: ненависть к «врагам», посягающим на добычу или территорию могла сохранить жизнь тому или иному древнему племени.

При ненависти задействованы те же области мозга, что и при любви

Для большинства из нас битвы за территорию и шкуру мамонта остались в очень далеком прошлом, но вот чувство ненависти к противнику не атрофировалось со временем, оно переродилось и приобрело другие формы. Зачастую слепая ненависть связана с понятиями расы, пола, сексуальной ориентации, политических и религиозных взглядов. У каждого из этих типов ненависти есть свое определение.

Есть ли связь между уровнем ненависти и интеллектом? Ранние исследования показывали, что она самая что ни на есть прямая: чем ниже интеллект — тем больше ненависти. Однако свежие данные демонстрируют, что это не совсем так. От уровня интеллекта зависит не то, КАК сильно мы ненавидим, а КОГО. Люди с меньшим IQ склонны недолюбливать представителей так называемых либерально мыслящих групп. Их ненависть также обычно вызывается признаками, не зависящими от объекта, то есть теми факторами, на которые невозможно повлиять — например, пол, цвет кожи или сексуальная ориентация. Людям с более высоким IQ присуща предубежденность против консерваторов и тех, кто сам выбирает свои предпочтения. Так, скажем, леваки ненавидят правых, и наоборот. Таковы результаты исследования, проведенного с участием почти 6 тысяч добровольцев.

Причина ненависти к тем, кто не похож на нас, по мнению ученых, кроется в том, что, определяя некую группу как «чужаков», мы, тем самым, отстраняем их как можно дальше на безопасное расстояние, купируя чувство тревоги и угрозы. Таким образом, уровень интеллекта влияет лишь на то, кого мы выбираем в объект ненависти.

Уровень IQ влияет на то, кого мы ненавидим, а не на степень ненависти

Существует возможность бороться со своими предубеждениями. Майкл Лякур из Калифорнийского Университета Лос-Анджелеса в 2014 году опубликовал доклад, из которого следует, что всего лишь 10-минутная беседа с представителем ненавистной группы способна значительно сократить уровень предубеждения и агрессии. Доклад Лякура вызвал споры в научном сообществе, и позже двое других американских ученых попытались развить тему. Они выяснили, что уменьшить уровень ненависти можно с помощью эмпатии. Их исследование лежало в области прав трансгендеров. Во время эксперимента они просили ярых трансфобов представить себя на месте тех, кого они ненавидят, буквально влезть в их шкуру на пару мгновений. Результаты показали, что подобное упражнение значительно увеличивало уровень эмпатии и, соответственно, подавляло чувство ненависти.

Помимо этических аспектов ненависти и порицания ее открытых проявлений, существует также вполне реальный физический вред для организма. Когда мы испытываем приступ ярости, наше тело реагирует моментальным повышением кровяного давления, в долгосрочной же перспективе ненависть способна вызвать мигрени, снижение общего иммунитета к болезням, а также спровоцировать риск развития диабета и рака. Так что не будьте хейтерами.

Почему я испытываю отвращение к другим людям?

Здравствуйте, Лена!
Чувство отвращения, так же как боль или гнев защищает человека от разрушения. Часто чувство отвращения возникает как следствие перенесенной в детстве травмы насильственного кормления. Если ребенка насильно заставляют есть, отвратительную для него пищу или когда он не голоден — это вызывает волну негативных чувств: отвращения, гнев, обиду. Насильственное кормление воспринимается ребенком как угроза жизни. Хотя в идеале пища является источником жизни. Есть — значит жить. После перенесенной травмы чувства могут быть забыты, вытеснены в бессознательное. А в ситуации, когда что-то напоминает о травме, снова всплывают на поверхность.
Возможно, Вам будут интересны эти статьи: Как вернуть радость жизни, или Избавляемся от последствий насильственного кормления — www.yburlan.ru/biblioteka/kak-vernut-radost-zhizni-ili-izbavljaemsja-ot-posledstvij-nasilstvennogo-kormlenija
За маму, за папу, за бабушку… Или отношение к пище есть отношение к жизни — www.yburlan.ru/biblioteka/za-mamu-za-papu-za-babushku-ili-otnoshenie-k-pishhe-est-otnoshenie-k-zhizni
Неприязнь к людям — естественна для раннего человека, но сильно отравляет жизнь человека современного. Не дает радоваться и строить счастливые отношения с людьми. Когда в жизни больше позитива, чем негатива, то и такие чувства, как отвращение, ненависть, неприязнь, раздражение, злость уходят. Внушить себе благостные чувства и мысли нельзя. Но, они могут возникать спонтанно, когда человек осознает причины своих состояний.
О неприязни можно почитать здесь: Животная неприязнь — вчера, сегодня, завтра — www.yburlan.ru/biblioteka/zhivotnaya-nepriyazn-vchera-segodnya-zavtra
Меня разрушают грубость и хамство. Как с этим жить — www.yburlan.ru/biblioteka/menja-razrushajut-grubost-i-hamstvo-kak-s-jetim-zhit
Избавиться от чувства отвращения помогает тренинг Системно-векторная психология». На тренинге происходит психоаналитическая работа, благодаря которой полученный травмирующий психику опыт детства, навязанные в процессе воспитания якоря и установки осознаются и прекращают свое влияние. Понимание своей внутренней природы и свойств других людей, стирает неприязнь, меняет негативные чувства, возникающие при общении, на позитивные.
26 декабря стартует новая группа тренинга первого уровня. Есть возможность присоединиться и проработать свои внутренние состояния! www.yburlan.ru/nashi-treningi/trening-pervogo-urovnya
Будем рады видеть Вас на тренинге!

Почему появляется отвращение к человеку? На этот вопрос частичный ответ Вы найдёте в моей статье про эмоцию отвращения. В этой же статье я хочу поразмышлять о причинах появления отвращения к человеку.

Первый вариант, почему появляется отвращение к человеку,

+ самый простой, когда ответ очевиден. Это может быть непереносимость вида, запаха, звука, роли и места в социуме данного человека.

Второй вариант, почему появляется отвращение к человеку

+ когда, убеждения, ценности и стиль жизни данного человека так сильно разняться с Вашими (никак невозможно себя переубедить и уговорить что так нормально), что это находит сильный эмоциональный резонанс у Вас внутри. При этом у вас не должно быть возможности оспаривать это или как-то изменить. Тогда как следствие срабатывает защитный механизм — отвращение к человеку, вынуждающий вас перестать контактировать с ним.

Третий вариант, почему появляется отвращение к человеку

+ когда человек в отношениях «играет роль жертвы». По началу все, как бы, хорошо, но потом в процессе взаимодействия появляются чувства: раздражение+отвращение+бессилие+вина. Как правило, эта четвёрка — неразлучный спутник контакта с жертвой. Эти чувства могут чередоваться, градус их переживания может быть очень велик. Вас может кидать из одной крайности — спасать бедного, в другую — сильной ярости на его жертвенную и беспомощную позицию. При этом «жертва» сама являясь пассивным агрессором и манипулятором (потому как по-другому не умеет, так сложилось в процессе развития и это был единственный способ ребёнка выжить в семье) способна вызывать хроническое чувство вины у других, за то, что они все время не догадываются, что ей нужно, все время делают что-то не так. «Жертва» вытесняет свою злость и отвращение и, как-бы, вкладывает это в другого.

Четвёртый вариант, почему появляется отвращение к человеку

+ когда человек в отношениях использует другого как функцию прибегая к манипулированию проламывая границы «типаж насильника агрессора», в этом случае опять-таки мы травимся, ибо контакт токсичен от переизбытка злости и протеста. Тогда отвращение лечится открытым протестом и выражением своего гнева этому человеку.

В принципе, переизбыток любых чувств в контакте может довести до отвращения. Если Вы постараетесь, то легко найдёте примеры из своей жизни. Часто отвратительными становятся люди, работа, занятие чем-то или еда. Как правило, это всё то, что Вы «переели» долгое время.

Ещё варианты, почему появляется отвращение к человеку

+ Это когда мы используем отвращение как невротическую защиту, своего рода бессознательные игры с отвращением.

• Например, я чего-то боюсь, а легализую как противное;
• Могу через отвращение проявлять свой гнев или злость, как высшую меру ярости опустить человека в своих глазах до омерзительного, отвратительного:

— «Что Вы чувствуете к бывшему партнёру?»

— «Мне его жалко» (с презрением) или «Он мне просто противен!»

• Завидую, сильно чего-то хочу, но мне нельзя или не смогу этого получить – нет возможности. Тогда можно просто сделать это отвратительным.

— «А и правда, что делать, когда сил не хватит кого-то переплюнуть? Зачем страдать?»

Очень часто, таким вариантом становится отвращение к деньгам, богатству и богатым людям.

Отвращение как защита себя от соблазна, сильного запретного желания, запретного продукта, если я не могу чем-то завладеть, то чтоб облегчить себе жизнь, можно это обесценить, вызвать отвращение к этому, пренебрежение, омерзение. Монах, сохраняющий целибат, может спасти себя вызвав отвращение к женщине – тогда пропадает сексуальное желание.

«Вы мне все омерзительны все противны!» – очень часто оказывается на самом деле – «Я хочу к вам, но боюсь. Хочу дружить, веселиться и обнимашек теплых дружеских, но страшно…»

Почему появляется отвращение к человеку?
Июнь 1, 2018 Людмила Чвалёва

Как избавиться от злости, гнева и ненависти?

Глупость не всегда делает человека злым, но злоба всегда делает человека глупым.(Франсуаза Саган).

О природе злости и гнева.

Благодаря своей разрушительной силе, гнев и злость являются самыми сильными среди всех прочих отрицательных эмоций. «Злость — наиболее ужасная и неистовая среди всех эмоций», — писал Сенека. Чтобы понять, как избавиться от злости и ненависти, прежде всего следует выяснить их происхождение. Корни злости питаются из источников, которые во многом определены самой природой. Очевидно, что агрессия необходима каждому живому существу, во-первых, во имя заботы о безопасности собственных границ, во-вторых, из-за стремления к удержанию и расширению сферы и территории влияния. В животном мире она требуется и для естественного соперничества и для борьбы за брачное партнёрство. Эти мотивы нам переданы по наследству от наших далёких пращуров.

Гнев является мощной и кратковременной злобой, направленной на кого-то или на что-то. Это – многократно усиленная злость, совладать с которой чрезвычайно трудно. Гнев действует сильнее злости, однако и быстрее иссякает. Обе эти эмоции не всегда вредны, они даны человеку природой не зря, поскольку с одной стороны служат его безопасности, а с другой помогают в конкуренции. Сказать о том, что и гнев и злость абсолютно вредят человеку, всё равно, что сказать, будто гроза и ветер опасны для всего живого. Однако, если эти эмоции доминируют над всеми остальными и выходят из под контроля, они наносят серьёзный вред своему хозяину.

Об их вреде.

В цивилизованном обществе, где нет нужды бороться с врагом за пищу или территорию, дефицит гнева и злости ощущается иногда как дефицит сильных эмоций. Отсюда такая тяга у некоторых людей к просмотру фильмов со сценами насилия и к играм со множеством смертей и разрушений. Таких фильмов и игр становится всё больше, а новые технические приёмы делают их всё более реалистичными. На память приходит эпизод из фильма «Мачете», где «герой» вспарывает кому-то живот, достаёт и разматывает кишку и использует её как верёвку для спуска из окна… К счастью для всего человечества, природа милостиво распорядилась, предоставив нам в противовес злости и гневу, сострадание и добродетель. Иначе, люди давным-давно перебили бы друг друга в междоусобных войнах. В большей степени эти чувства близки к женщине, как к носительнице функции зарождения новой жизни, уживаясь при этом в ней со злостью как неизменным атрибутом соперничества и стремления к безопасности. Считать проявление у себя злости и гнева как чего-то неестественного и недостойного человека, было бы глупо. Люди не ангелы и не роботы, им присуща вся гамма чувств и эмоций. И Папа Римский и Далай-Лама могут на кого-то злиться. Вопрос в том, чтобы соблюдать баланс между негативными и позитивными эмоциями. При этом равновесие это можно представить себе как ложку дёгтя и бочку мёда. Почему именно так? Прежде всего, чтобы не нанести вред самому себе. Злость и ненависть блокируют собой работу мозга, устраняя объективность суждений и анализ последствий дальнейших действий. Вы утрачиваете способность судить здраво и словно сходите с ума. Таким образом, эти эмоции порождают в голове хаос, ведущий к углублению вашей проблемы и к дальнейшим трудностям. Кроме того, множество исследований показывают, что злость и ненависть часто приводят к болезням и преждевременной смерти. Так, например, американские учёные Р. Уильямс и Р. Саполски провели исследования, доказавшие, что злость, ярость и враждебность особенно разрушительно действуют на сердечно-сосудистую систему. Это утверждение подкреплено таким количеством фактов, что сегодня злость и враждебность рассматриваются на том же уровне опасности, что и высокий уровень холестерина и повышенное кровяное давление.

О том, как освободить себя от их плена.

Теперь, когда мы определили для себя очевидность вреда злости и ненависти, возникает вопрос – как с этим быть? Как избавиться от злости, ненависти и гнева, когда эти негативные эмоции переполняют вас? Просто так, без последствий, заставить себя перестать злиться нереально. Подавленная эмоция очень скоро проявит себя в каком-то ином виде. Это может быть угнетённое состояние, повышенная раздражительность и скверное настроение, а может быть и болезнь на физическом уровне от ангины до сердечного приступа. Иногда человек попадает в автомобильную аварию, поскальзывается и ломает ногу, получает сосулькой по голове. Все эти случайности происходят не случайно, как бы парадоксально это не звучало. Здесь работает закон отражения: злишься на кого-то, получишь сдачи, злишься на себя – себе же и навредишь. Поэтому, если злость уже овладела вами, и вы не в силах от неё избавиться, выпустите её на свободу физическим действием. Самое простое – порвать газету и выбросить её в урну. Хорошо помогают избавиться от гнева специальные упражнения, которым легко научиться и которые займут всего 3-5 минут. После этого, успокоившись, разберите ситуацию беспристрастно и безэмоционально. В этом анализе не пытайтесь выявить вину человека, к которому испытываете негативные чувства. Такой подход не только не погасит вашу злость, но наоборот только усилит её. В 99% неприязнь к кому-то испытывается по причинам, которые следует искать внутри себя. Мы ненавидим в ком-то такие черты, от которых либо сами хотим избавиться, либо которых нам самим не хватает, а у кого-то их в избытке. Очень часто злость происходит от укоренившихся в прошлом представлениях о ком-то или о чём-то. Мы не отдаём себе отчёт в том, что со временем всё меняется. Может поменяться и чьё-то представление о вас. Возможно, человек, с которым у вас был конфликт, готов наладить отношения, подходит к вам, а у вас в это время всё внутри закипает, и вы выливаете свои эмоции, разрушая ещё непостроенный мост примирения. Людям свойственны поспешные ошибки и суждения, после которых наламывается куча дров. А терпения зачастую хватает только на один вопрос: «Молилась ли ты на ночь Дездемона?».

Тот, кто намеревается или уже причинил вам зло, по сути, далёк от совершенства. Его действия вызываются его же внутренними проблемами. Поэтому не стоит спешить обижаться и мстить. Зло – это признак несовершенства и слабости, неразрешённых внутренних проблем. Осознавая это и научившись прощать зло, человек становится сильнее. Умение прощать – качество сильных и великодушных людей. Но возможно ли развить в себе силу противодействия злости и ненависти, не обращаясь при этом в монахи, и не удаляясь в пустыню на 40 лет? Психологи рекомендуют воспитывать в себе толерантность или проще говоря терпимость. Это качество помогает легко и просто общаться с любыми людьми. Чтобы развить в себе толерантность, изучайте людей. Каждый человек обладает своим психотипом, темпераментом, особенностями речи и поведения. Понимая людей, вы сможете одинаково хорошо относиться к людям разной национальности, вероисповедания, социального положения, уровня культуры и образования. Изучая людей, лучше узнаешь себя. Если хорошо понимаешь себя, можно научиться лучше себя контролировать. Тогда будет легко справляться с негативными эмоциями, и тогда злости, гневу и ненавистью нечем будет питаться.