Массаж тела общий

Ах, это чувство полной гармонии с собой после сеанса хорошего качественного массажа! Все знают, что массаж — превосходный способ поддерживать тело в идеальном стоянии: его применяют при профилактике и лечении множество различных заболеваний, а также для получения мощного эффекта релаксации.

Самой популярной и востребованной разновидностью массажа всего тела является классический или, как его иногда называют, базовый массаж. Он выполняется с помощью четырех базовых приемов: растирания, разминания, поглаживания и вибрации. Данная процедура оказывает на тело тонизирующий эффект, снимает стресс и усталость, стимулирует иммунитет. Благодаря массажу улучшается работа сердечно-сосудистой системы, стимулируются мышцы, укрепляются суставы.

Поглаживания помогают мышцам расслабиться, снимают стресс и усталость. Растирания способствуют выведению отложений в тканях суставов, избавлению от различных рубцов и шрамов, понижению возбудимости нервов и боли в мышцах. А разминания выступают в роли своеобразной «зарядки» для мышц, при этом они также стимулируют кровообращение и укрепляют нервную систему.

Вибрация при массаже может быть различной. Можно использовать только пальцы (точечный массаж), всю поверхность ладони и даже кулаки. Вибрация улучшает дыхание и кровообращение, укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ.

Классический массаж для детей обеспечивает правильно развитие, укрепляет иммунную систему, нормализует пищеварение и в целом укрепляет растущий организм.

Техника проведения массажа

Техника проведения массажа для взрослых и детей практически одинаковая, однако во втором случае массажист делает процедуру размеренно и неторопливо, применяя плавные и последовательные движения. Энергичные манипуляции, которые зачастую применяются для взрослых, здесь полностью исключаются, поскольку они могут изрядно навредить малышу.

Классический массаж проводится по направлению сверху вниз: сначала прорабатываются голова и шея, затем спина и руки, завершает процедуру массаж ног и ступней.
Сеанс следует начинать с легких, несильных поглаживаний: благодаря равномерным движениям мышцы расслабятся быстрее. Затем можно начинать использовать и другие приемы, чередуя их между собой.

Во время процедуры мастер использует специальные массажные масла. С их помощью руки будут «скользить» по поверхности тела, делая массаж еще более приятным и расслабляющим.

Противопоказания

Не стоит забывать о том, что массаж — лечебная процедура, хотя и очень приятная. И, как у любой другой лечебной процедуры, у него есть свои противопоказания. Воздержитесь от сеанса массажа, если у вас:

• Высокая температура;
• Имеются какие-либо заболевания крови, недостаточное кровообращение;
• Сильные боли (как правило, после полученных травм).
• Где-либо на теле есть гнойные процессы, грибковые высыпания или другие кожные заболевания.
• Лихорадочное состояние, рвота или тошнота.

В любом случае, до начала курса сеансов массажа потребуется консультация опытного специалиста. В особенности это касается маленьких пациентов, организм которых только начал развиваться и требует знания всех, даже самых мельчайших нюансов, которые касаются техники проведения массажа.

В современном медицинском центре Image House ONLY YOU работают профессиональные специалисты, имеющие достаточный опыт и квалификацию по проведению классического массажа всего тела взрослым и детям. В нашем центре вы не только сможете получить качественные услуги, но и хорошо отдохнуть в приятной и спокойной обстановке.

Каждому из нас после трудового дня необходимо снять физическое, мышечное, эмоциональное напряжение и, хотя бы на время, избавиться от ненужных мыслей и переживаний. Нашим усталым мышцам и суставам принесет значительную пользу расслабляющий массаж. Польза массажа не вызывает сомнений и является очевидной. В этой статье Вы узнаете, в чем она заключается.

Массаж это древняя лечебная терапия, созданная в Китае. Китайские целители вели записи начиная с 2700 г. до н.э. и до настоящего времени. В их трудах отмечено, что китайский массаж был использован для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов.

Массаж оказывает благотворное, целебное воздействие на нашу мышечную систему. При высокоскоростном ритме жизни нашим мышцам всегда необходимо находиться в тонусе. Массаж вызывает поочередное сокращение и расслабление мышц, обеспечивая их растяжение, что приводит к повышению эластичности, гибкости и упругости. Максимально полезен массаж людям, которые длительное время находились без движения, вследствие проблем со здоровьем. Со временем мышцы могут атрофироваться или слабеть, поэтому регулярный массаж это значительная помощь в укреплении мышц.

Массаж улучшает кровообращение, позволяя нам дышать глубже и спокойнее. Расширяются капилляры и сосуды, следовательно, в наш организм попадает больше кислорода. Глубокое дыхание улучшает обмен веществ. Кроме того, хорошее кровообращение обеспечивает отсутствие головных болей и способствует отличному пищеварению.

Массаж нормализует артериальное давление, положительно влияет на лимфатическую систему, оказывает тонизирующее действие на кожу, отлично помогает при бессоннице, избавляет от депрессии, устраняет последствия накопившегося стресса. Стресс может вызвать мышечное напряжение, а мышечное напряжение приводит к снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме — вот откуда берутся усталость и скованность мышц, также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Одновременно с расслабляющим эффектом, массаж бодрит, восстанавливает силы, снимает усталость, стимулирует умственную активность, улучшает самочувствие.

На сегодняшний день массаж стал настоящим искусством. Существует несколько разновидностей массажа:

• массаж глубоких тканей,
• антицеллюлитный массаж,
• общий массаж,
• ароматерапевтический массаж,
• моделирующий массаж

и многие другие.

Очень часто массаж применяется именно в лечебных целях. Сейчас он перешел в достаточно серьезное терапевтическое направление. Ученые по восстанавливающему эффекту сравнивают час массажа с 7-8 часами сна.

Было бы замечательно, если бы походы к массажисту могли стать еженедельной процедурой, но это отнимет большое количество времени и денежных средств. Но не стоит расстраиваться, благодаря специально разработанному для домашнего применения роликовому массажу для тела, массаж можно легко проводить в удобных для этого условиях самому или при помощи близких.

Каждый тип массажа направлен на достижение различных целей и результатов, максимально полезных для организма. Рассмотрим несколько основных типов массажа.

Общий массаж тела является одним из специальных видов массажа, и часто используется для лечения различных болезней или просто для того чтобы расслабиться. Массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система. Общий массаж благотворно воздействует на мягкие ткани тела особым образом.

Общий массаж тела:

1. способствует расслаблению
2. улучшает сон
3. снимает симптомы усталости
4. снижает боли в суставах
5. способствует улучшению кровообращения
6. ускоряет пищеварение
7. стимулирует естественные функции кожи, улучшая ее состояние

Антицеллюлитный (корректирующий) массаж.

1. Способствует уменьшению объемов тела
2. Расщепляет жировые отложения
3. Уменьшает выраженность целлюлита
4. Делает кожу упругой и подтянутой
5. Устраняет эффект «апельсиновой корки»
6. Глубоко очищает кожу
7. Выводит токсины из клеток и тканей

Корректирующий массаж по телу направлен на коррекцию эстетических недостатков через воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы. Процедура проводиться на самых проблемных участках: это могут быть бедра и ягодицы. Эффект и скорость избавления от лишних объемов и целлюлита зависят от индивидуальных особенностей: возраста, исходного состояния кожи, образа жизни и здоровья.

Использование антицеллюлитных средств из раздела Секреты стройности усиливает действие массажа.

Массаж спины и конечностей. Классический оздоровительный массаж различных отделов позвоночника, верхних и нижних конечностей является прекрасной профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата и средством восстановления после травм и болезней.

Массаж спины – это пассивная физическая нагрузка. Выполняется в положении на животе с помощью классических массажных приемов. Благодаря этому снимаются напряжения, убираются застойные явления, тонизируются ослабленные мышцы, улучшается питание межпозвонковых дисков, укрепляются связки. Массаж спины обязателен всем, кто страдает от заболеваний позвоночника. Показан он и здоровым людям для профилактики, особенно если работа связана с малоподвижным образом жизни. Отдельно массаж верхних и массаж нижних конечностей, как правило, делается для восстановления подвижности после травм, воспалений, инсультов, при болезнях суставов, отложении солей, болях, при перенапряжении мышц, отечности, нарушении кровообращения и в некоторых других случаях.

Массаж спины и конечностей — это:

1. Здоровый позвоночник. Массаж улучшает его питание, снимает воспаления, способствует освобождению защемленных нервов, облегчая боль. Обеспечивает физическую нагрузку на мышцы спины, укрепляя мышечный корсет.
2. Ощущение легкости и свободы. Хроническое напряжение в спине влияет не только на здоровье, но и на настроение. Чувство скованности, тяжести, постоянного дискомфорта портит настроение каждый день. Массаж помогает ощущать свое тело с удовольствием.
3. Хорошая работа мозга. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает снабжение мозга кислородом и питательными веществами, а это в свою очередь позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.
4. Общее оздоровление организма. От здоровья позвоночника зависит хорошая работа всех внутренних органов, ведь именно через позвоночник головной мозг управляет работой организма. Расслабляя мышцы, освобождая зажатые нервные окончания, мастер обеспечивает полноценные кровоснабжение желудка и кишечника, мочевого пузыря, половых органов и др.
5. Предупреждение старения. Массаж прекрасно воздействует на сосуды, кожу, способствует очищению организма от токсинов и шлаков, запускает механизмы регенерации. Все это предотвращает преждевременное старение и позволяет долгие годы поддерживать себя в форме.
6. Отличное настроение. Обилие нервных окончаний на спине обеспечивает то, что прикосновение увеличивает уровень гормонов радости (эндорфинов), снимает стресс, физическое и эмоциональное напряжение.
7. Здоровье. Массаж положительно влияет на работу внутренних органов, благодаря улучшению кровоснабжения.

Первые письменные упоминания о классическом массаже датируются далеким 2698 годом до н.э. Еще в древних Греции и Китае, массажные техники использовались для поддержания нормального гомеостаза и лечения многих недугов. А в трактатах Гиппократа, Авиценны и Цельса уделено немало внимания описаниям различных массажных приемов и их целебного воздействия на человеческий организм. Поэтому не удивительно, что и в наше время этот вид массажа остается одним из самых популярных, а его приемы широко используются в ходе мануальной терапии.

Если Вы хотите избавиться от болевых ощущений, повысить работоспособность и улучшить свое психоэмоциональное состояние – идеальным решением будет записаться на классический массаж в Киеве. А еще показаниями к такой процедуре являются постоянные стрессы, увядание кожи и малоподвижный образ жизни, дисфункции половой системы и различные эмоциональные расстройства.

Основные приемы, которые используются при выполнении массажа – растирания, поглаживания, вибрации и разминания. При этом главная цель массажиста состоит в том, чтобы добиться полного расслабления Ваших мышц и избавиться от накопившегося в них напряжения, которое в последствии может привести к развитию многих заболеваний. Конечно же, прежде, чем отправиться на массаж в Киеве, главное выбрать хорошего дипломированного специалиста физиотерапевта-реабилитолога, чтобы не рисковать своим здоровьем и быть уверенным в отличном результате.

Процедура классического массажа улучшает кровообращение и лимфоток, что способствует скорейшему выведению токсинов и вредных продуктов обмена веществ, стимулирует метаболизм и ускоряет сжигание жиров, в общем – оказывает сильнейшее положительное действие на все системы органов человека. А еще во время массажа активно продуцируются гормоны счастья – эндорфины, поэтому заряд бодрости и хорошего настроения после сеанса массажа – гарантирован.

Кроме того, этот вид массажа поможет реабилитироваться после спортивных травм и справиться с посттравматическим синдромом. А еще с его помощью можно быстрее восстановиться после перенесенных хирургических операций, инфарктов и инсультов.

В общем, о полезных свойствах классического массажа можно говорить бесконечно — не зря его основные приемы легли в основу многих мануальных техник и экзотических видов массажа. А главное – он абсолютно безопасен для здоровья, ведь позволяет излечить многие недуги без применения каких-либо медикаментозных препаратов, использование которых зачастую чревато множеством негативных побочных эффектов. Короче говоря, каждому, кто хочет оставаться молодым, здоровым и полным энергии, однозначно стоит попробовать классический массаж, а бонусом при этом послужат восхитительные ощущения расслабления и покоя во время его выполнения.