Массаж от целлюлита щеткой

Драйбрашинг — это не про погружение со скафандром, это проверенный метод избавления от целлюлита.

Я про сухой массаж щеткой. То, что это супер-средство подтверждают сотни ваших отзывов, о разгладившихся попках и бёдрах.⠀

Щеткой вы можете заменить вакуумные баночки для массажа тела, особенно в случае, если есть сосудистые звездочки на теле, и вы опасаетесь заполучить синяки.

Но в идеале процедуры стоит чередовать, так как щетка обладает ещё и поверхностным, отшелушивающим воздействием, нежели вакуумная банка. Даже пятиминутного ежедневного массажа достаточно для того, чтобы завести лимфу, слить отеки, наладить кровообращение.

Мы – это миллиарды клеток, они должны питаться, дышать и очищаться (избавляться от шлаков) – схема обычного жизненного цикла.

Кровь — главный ресурс жизнеобеспечения, капилляры — важная транспортная магистраль, но как обычно с возрастом наши транспортные сети становится уязвимыми, образуются застои, стенки истончаются, слипаются, забиваются шлаками. Клеточки недополучают питания и кислорода, внешний вид кожи меняется не в лучшую сторону и цвет и упругость.

Посмотрите на свои ноги и руки, особенно зимой – они покрыты слоем пепла…
И тут щетка вам в руки.
Первое время делайте сухой массаж, стоя в ванной или душе – полетят пух и перья, некоторые аж кашлять начинают от летящей змеиной шкурки во все стороны.⠀ Но результат шик – гладкая розовая нежная кожа как у младенца. Омертвевшие клетки удалены, кровообращение улучшено, отеки слиты.

* Не забывайте мыть щетку после использования)))

Как делать сухой массаж щеткой

• Только на сухую кожу перед принятием душа.
• Берем щетку, обязательно с натуральной щетиной. Это может быть щетина кактуса или кабана.
• Начиная со стоп растирающими движениями вверх поднимаемся по ногам. Каждый участок проходим по 10 раз.
• Проходим круговым движением колено, под коленкой никогда не трогаем.
• Далее бедра — те же движения, ягодицы и живот растираем круговыми движениями по часовой стрелке. От поясницы – по бокам, вперед, далее вверх по спине, потом проходим руки от пальчиков гоним к сердцу ( по 10 движений на область ладони –локоть, локоток по кругу, предплечья), от плеча к центру декольте, с шеи вниз. Движения пусть будут плавными и нежными, особенно вначале.
• После массажа примите душ, и нанесите увлажняющий лосьон или масло.

Конечно же, вы спросите про противопоказания, да они есть, их немного: все это кожные заболевания, псориаз, экзема, воспалительные и гнойничковые поражения, открытые ранки.

Проводя этот несложный массаж:

• Активизируем деятельность лимфатической системы, избавляемся от токсинов
• Щетинки открывают поры, облегчают выход токсинов наружу
• Омолаживаем кожу, клетки быстрее обновляются, кожа гладкая и шелковистая
• Убираем целлюлит – мощный дренажный эффект массажа
• Заряд бодрости и энергии с самого утра

Следующий базовый марафон 18 ноября, а приз главному победителю 1000000 рублей!

Продолжаю серию отзывов об антицеллюлитных продуктах, и пост №4 будет о щетке для тела с натуральной щетиной, которую я использую не для мытья тела, а только для сухого массажа — очень и очень полезного.
За последний год я так полюбила такой массаж, что если раньше мне приходилось заставлять себя делать его и привыкать к ощущениям, то сейчас не могу себе представить утро без щетки, для меня это как чистка зубов — без этого чего-то не хватает. Такой массаж я использую не для отшелушивания мертвых клеток в первую очередь — это прекрасно делают скрабы и специальные мочалки, а для улучшения циркуляции крови и стимулирования важных процессов в коже всего тела, а не только проблемных зон.
Как применяю:
~ утром ДО принятия душа аккуратно массирую щеткой по всему телу — движения должны быть круговыми, прижимать щетку нужно достаточно сильно, хотя первые разы я еле касалась кожи, так как казалось, что это больно, но со временем привыкла, и сейчас нажимаю очень уверенно, делая интенсивный массаж. Начинаю с кончиков пальцев ног (!), затем стопы, затем поднимаюсь вверх, и так прохожусь по всему телу — каждый сантиметр, каждый участок тела (включая кисти рук и пальцы, тут массаж особенно приятен, впрочем, как и на стопах:), и заканчиваю в области шеи. Особенное внимание уделяю ягодицам, животу, бокам и предплечьям — потенциально проблемным зонам. И это я делаю каждое утро, каждое(!) — это очень важно для того, чтобы увидеть пользу от процедуры.
Важно: все движения должны идти снизу вверх — по направлению к сердцу, но не наоборот!!!
Чтобы разбавить текст, добавлю тематическую спортивную фотографию из моего инстаграма, это я полтора месяца назад:)
Что это дает:
~ стимулирует лимфатическую и кровеносную систему, ускоряется кровообращение и лимфоток, а это способствует насыщение кожи кислородом, выводятся токсины и шлаки из кожи;
~ выраженный антицеллюлитный эффект — кожа подтягивается и выглядит более упругой, исчезает рыхлость и вялость за счет того, что в ней не задерживается лишняя жидкость, причем эффект от такого массажа гораздо более видимый, чем от антицеллюлитных косметических средств, что логично. Но тут для максимального эффекта важна регулярность такого массажа + физическая активность + правильное питание (даже если и не идеально правильное, то хотя бы приближенное к нему);
~ кожа на ощупь становится более гладкой за счет отшелушивания (но тут повторюсь, что в первую очередь это массаж, а не отшелушивание).
Возможный минус:
~ в местах видимого сосудистого рисунка и при варикозном расширении вен такой массаж нежелателен, но это не значит, что от него следует совсем отказаться — можно активно массировать те участки, где проблем с венами нет. Например, на кистях и стопах таких проблем точно нет, а вы не представляете как приятно делать в этих зонах массаж щеткой, при этом стимулируются энергетические точки, что полезно для здоровья всего организма. А спина! А предплечья! У меня сосудистая сеточка видна на бедрах, тут я стараюсь не касаться щеткой, но все равно нежненько прохожусь сверху, хотя стимулирующим массаж в этой зоне точно не назову, но все равно приятно.

Ощущения во время использования:
сначала было некомфортно, казалось, что щетка колючая, как кактус, на животе вообще невозможно было и прикоснуться. Но со временем кожа привыкла и сейчас только и ждет такого стимулирования — массаж очень приятный, по всему телу бегут мурашки, просто физически ощущаешь, как улучшается кровообращение, все застойные местечки прорабатываются и повышается тонус кожи, появляется ощущение крыльев за спиной и невероятная бодрость, кажется, что даже дышать становится легче и глаза открываются шире, хочется что-то делать, бегать, творить и т.д. Это очень приятные ощущения, очень-очень! Если вы еще не втянулись в такой щеточный массаж, то просто призываю вас попробовать, настолько это полезно и для тела, и для духа.
.

.
Щетки
У меня сейчас совсем недорогая, но очень классная щетка от Earth Therapeutics — она из натуральной качественной щетины (а для такого сухого массажа щетка должна быть именно такой, их обычно делают из растительных волокон — сизаль, кактус и др.), у нее удобный размер и очень комфортная ручка: сверху на ней силиконовая волнистая вставка, из-за которой она не скользит в руке, плюс правильно продуманная её длина — легко доставать «сложные» места, например, спину.
Щетка у меня уже достаточно долгое время, но щетинки не потеряли форму (применяю ТОЛЬКО на сухую!!!) и в целом внешний вид она не изменила. Мою я её примерно раз в неделю водой с гелем для душа, сушу возле открытого окна.
.
Вроде простая на вид, но в ней все очень удачно продумано, в итоге в работе она идеальна (у некоторых подобных щеток ручка или слишком узкая, или же слишком длинная, или массажная головка спадает, или щетинки какие-то низкие и мягкие, тут же нет ни одного минуса, это добротная рабочая лошадка):
.

.
Ручка не слишком широкая и не слишком узкая, силиконовая вставка делает её еще удобнее:
.

.
Щетинки по-хорошему жесткие, не вываливаются:
.

.
С обратной стороны вот такие массажные пупырышки из дерева, они гладкие, сделаны качественно, но я редко делаю массаж ими — они слишком малы, да и сама щетка делает массаж куда более ощутимый и сильно-стимулирующий, поэтому надобности в этой стороне нет:
.

.
.
В общем, щетка прекрасная, рекомендую. Главное с ней не лениться, тогда эффект обязательно будет, плюс эти приятнейшие ощущения массажа и свежести, которые она дает:).
Моя оценка: 5/5.
Где купить и цена: я покапала на iHerb тут — Earth Therapeutics Ergo-Form Massage Brush ($4.69).
.
.
.
И сразу покажу вам те щетки из моего виш-листа, которые мне тоже нравятся и которые я планирую купить, думаю, что все они прекрасно будут сочетаться с той, которая у меня уже есть:
.
Mio The Mio Body Brush (цена без скидки £14.50) — минус этой щетки только в том, что она не подойдет для всего тела: из-за того, что у неё нет ручки она скорее подойдет только для бедер, ягодиц, живота и рук. Но возможно, за счет вот такой круглой формы и силиконовых «пальчиков» она должна делать еще более интенсивный и стимулирующий массаж в этих зонах.
Кстати, в этой марке вся антицеллюлитная серия должна быть очень хорошей — я о кремах и сыворотках, составы везде изумительные (плюс безопасные), но цены… Поэтому я пока так и не решилась ничего у них купить, но возможно раскошелюсь. Вот ссылка на всю их укрепляющую линейку Mio Cellulite & Firming: на feelunique.com и на lookfantastic.com.

.

.
.
.
И еще меня привлекают щетки от Hydrea London (вся марка представлена на feelunique.com), особенно не дает покоя вот эта красотка с жесткой щетиной — Hydrea London Japanese Spa Sisal Detox Brush (цена без скидки £5.99):
.

.
.
. И вот такая же щетка, только другой марки и на сайте iherb — Earth Therapeutics пальмовая щетка для тела ($6.15):
.
В общем, сухой массаж такими щетками — это чудо чудесное, во-первых, это полезно для кожи и организма в целом, во-вторых, это бесподобно приятно. Да, и забыла написать: утренний массаж занимает совсем немного времени — 5-10 минут, поэтому найти для этого время совсем не проблема;). Будьте здоровы!
.
.

Как многие уже знают, сухой массаж натуральной щеткой максимально эффективен. И главный плюс в том, что его можно делать самой, не выходя из ванной комнаты. Этот массаж улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает ее приток к проблемным местам и облегчает расщепление адипоцитов (клеток, из которых в основном состоит жировая ткань. — Прим. ред.), оказывая дренажный эффект. А следовательно, «апельсиновая корка» и лишние сантиметры уходят, а красивое тело приходит.

Для того чтобы массаж был максимально комфортным, а процедура нравилась и не вызывала отвращение или боль, необходимо правильно подобрать щетку. Она должна быть из натурального материала: деревянная основа и растительная щетина. При этом у нее должна быть удобная форма (например, овальная) и желательно с длинной ручкой. Еще момент: щетина бывает разной жесткости, поэтому нужно протестировать каждую хотя бы на руке, чтобы найти свою единственную и неповторимую щетку.

Как бы реклама ни расхваливала массаж сухой щеткой, у него все-таки есть противопоказания:

1. Его нельзя делать во время болезни или при общем плохом состоянии, есть риск ослабить иммунитет или привести организм к обмороку.

2. Такой тип массажа не подойдет обладательницам очень сухой кожи, так как могут появиться ссадины или микротрещинки.

3. Если у вас есть проблемы с эластичностью сосудов, то такой массаж вам противопоказан.

Если вы проходите курс сухого массажа, то в это время ограничьте пребывание на солнце — кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету, и есть риск появления ожогов. И наконец переходим к правилам проведения массажа натуральной щеткой по сухому телу.

• Лучше всего делать этот массаж утром, так как он разгоняет кровь и оказывает тонизирующий эффект, а после такого уснуть становится сложнее. К тому же после этой процедуры вы заметите, что дополнительная чашка кофе уже не понадобится, чтобы проснуться.

• Регулярность — как и в случае со спортом, тут важно постоянство. Рекомендуется делать сухой массаж щеткой ежедневно или хотя бы три раза в неделю, чтобы достичь эффекта спустя месяц-два.

• При этом не важны интенсивность и с какой силой вы нажимаете на нее. Лучше наблюдать за своими ощущениями, а также за тем, как ведет себя кожа и уходит ли целлюлит. Если ничего не происходит, то начните делать массаж чаще, интенсивнее и давите сильнее.

• Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже — только так можно создать необходимое трение, которое не будет при этом царапать кожу.

• Процедура не должна занимать более 20–30 минут за сеанс или в день, иначе это может привести к гиперстимуляции кожи.

• Техника: водить и массировать тело щеткой нужно плавно, выполняя круговые движения против часовой стрелки и двигаясь от ступней и выше (особое внимание уделите бедрам, ягодицам и области живота). Никаких резких движений взад-вперед не должно быть! Если на коже есть высыпания, повреждения, а также травмы (синяки и ссадины), то лучше их не трогать.

• После процедуры необходимо принять душ (в идеале контрастный), чтобы убрать снятый ороговевший слой кожи, и выпить стакан чистой воды для восстановления жидкостного баланса в организме. А еще нанесите на тело эфирное масло апельсина (смешав его с вашим кремом для тела) — это даст мощный антицеллюлитный эффект.

Если вы будете следовать таким несложным правилам, то уже через месяц увидите результат: «апельсиновая корка» уйдет, а кожа станет более упругой и подтянутой. Если же вы добавите к этому правильное питание, регулярные занятия спортом и восьмичасовой сон, то эффект будет просто сногсшибательным и не заставит себя долго ждать.

Читайте также: Руками, щеткой, роликом или токами: самые эффективные виды самомассажа лица