Калорийность бубликов
Бублики — едва ли не единственный сладкий продукт, который родители не запрещают употреблять детям. Их уважают не только маленькие любители сладостей, но и все, кто не представляет себе чаепития без вкусных и полезных кондитерских изделий.
Бублики, или баранки, считаются исконно русским изобретением, и употребляются всеми слоями населения уже на протяжении нескольких столетий. Если Америка славится своими пончиками, то Россия, непременно, сушками. Хотя второй вариант считается более диетическим.
Состав и калорийность бубликов и сушек
Основные компоненты для приготовления изделий — это мука и вода, а применение дополнительных ингредиентов будет зависеть от специфики и рецептуры блюда. Бублики могут быть пресными, сладкими, солеными, со специями, с начинкой.
Изделие имеет разную форму, размеры, степень мягкости. Сушки, или высушенные в печи бублики, отличаются длительным сроком хранения. Калорийность бубликов в среднем составляет 276 ккал, количество жиров — 1.0 г, белков — 9.0 г, углеводов — 57 г.
Польза и вред бубликов и сушек
Польза бубликов в:
- высокой способности к насыщению организма;
- высоком содержании витамина В9.
Вред заключается в высокой калорийности, потому злоупотребление бубликами, сушками и баранками часто негативно сказывается на фигуре.
Сушки известны каждому еще со времен далекого детства. Этот продукт завоевал признание как детей, так и людей старшего поколения. Ведь нет ничего вкуснее, чем чашечка горячего, вкусного сока или свежего молока с теплой сушкой.
Однако, в виду немалой калорийности сушек, не стоит очень увлекаться этим вкусным лакомством. Калорийность сушек составляет 276 ккал на 100 г продукта.
В 100 граммах сушек содержится 330 Ккал, сушки «Малютка» чуть более калорийные – 340 Ккал. Зато в бубликах – дальних «родственниках» сушек. Oct 30, 2012 — В одной порции Сушки Малютка 15 калорий. На основе РСК из 2000 калорий. Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? В одной порции Чудесный Край Сушки ‘Малютка Простая’ 17 калорий. Сушки, калорийность которых мы рассматриваем, производятся из пшеничной муки высшего сорта.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 415 кКал 1684 кКал 24.6% 5.9% 406 г Белки 10 г 76 г 13.2% 3.2% 760 г Жиры 10.2 г 60 г 17% 4.1% 588 г Углеводы 74.4 г 211 г 35.3% 8.5% 284 г Энергетическая ценность Сушки Малютка составляет 415 кКал. Основной источник: Интернет. ** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением.
Jul 11, 2017 — В данной публикации представлено количество калорий в простых. Сушки малютка содержат достаточно большое количество жира.