Как влияет погода на человека?

«Колени крутят, наверное, дождь будет» — скорей всего, вы тоже слышали подобные фразы от старших родственников. Но вряд ли всерьез задумывались о природе такого «прогноза погоды». Как колени могут предсказывать дождь? Почему одни люди больше зависят от изменений погодных условий, а другие — меньше? В сегодняшней статье Відкритого изучаем влияние погоды на организм человека и способы борьбы с повышенной метеочувствительностью.

Как определить метеозависимость

Влияние природы на человека, а особенно погодные колебания, проявляется различными симптомами. Метеочувствительные люди чаще всего жалуются на:

• головные боли, вплоть до мигреней;
• ломоту в мышцах;
• боль в суставах;
• плохой аппетит;
• апатию;
• слабость;
• боль в глазах;
• шум в ушах;
• изменение артериального давления.

Для каждого человека, страдающего от изменений погодных условий, набор симптомов индивидуальный. Кто-то просто ощущает постоянную усталость и головную боль, а кто-то вынужден принимать таблетки для понижения давления.

Различают несколько типов влияния погодных условий на организм:

• метеочувствительность — для нее характерно легкое недомогание, которое не связано с какой-либо болезнью;
• метеозависимость — более серьезный тип, наблюдаются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (нарушение сердечного ритма, повышение или понижение давления);
• метеопатия — самый тяжелый тип влияния, недомогания носят тяжелый характер, приводят к обострению хронических заболеваний и буквально выбивают из колеи.

Как влияет погода на здоровье человека

Эксперты считают, что сильная метеозависимость характерна для детей младшего возраста с неокрепшей нервной системой и пожилых людей. В остальных случаях серьезная метеопатия может возникать как следствие тяжелых заболеваний: гриппа, пневмонии и т.д.

Ухудшение самочувствия наблюдаются при колебаниях атмосферного давления, температуры, повышенной солнечной активности или магнитных бурях. Таким образом, погода и самочувствие человека связаны очень тесно. Рассмотрим подробнее, как сказывается на здоровье циклон и антициклон.

Как влияет циклон на организм человека

Для циклонов характерно снижение нормального атмосферного давления, повышением температуры, осадками. Больше всего влиянию циклонов подвержены люди, страдающие гипотонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Характерными симптомами в данном случае является усталость и одышка. Причиной тому является пониженное содержание кислорода в воздухе. Также часто возникают сильные головные боли в результате повышения внутричерепного давления.

Антициклоны и их влияние на человека

Антициклон характеризует повышенное атмосферное давление, отсутствие облаков или туч на небе, скачков температуры или показателей влажности. Наибольшую опасность антициклоны представляют для людей, страдающих аллергией, бронхиальной астмой или гипертонией. В сухую, безветренную погоду различные примеси в нем ощущаются сильней, что и сказывается на людях с проблемами дыхательной системы. Из-за повышенного атмосферного давления уменьшается количество лейкоцитов, из-за чего организм становится легкой мишенью для инфекций.

Влияние погоды на психику человека

Некоторые люди, проживающие в районах, где часто случаются природные катаклизмы (бури, ураганы, штормы, торнадо) подвержены постоянному стрессу. Ученые относят подобное состояние к отдельному типу фобий. Метеофобия негативно сказывается на качестве жизни человека. Состояние постоянной тревожности оставляет отпечаток на психике.. Метеофобии в большей степени подвержены люди старшего возраста.

Также постоянное сильное влияние погоды на головную боль, из-за которого человека преследуют регулярные мигрени, может приводить к возникновению бессонницы, снижению концентрации внимания, повышенной раздражительности.

Как бороться с метеочувствительностью

Погода для метеозависимых становится серьезным фактором, влияющим на повседневную жизнь. К сожалению, лекарства, позволяющего полностью излечиться от метеочувствительности, не существует. Однако вы можете значительно облегчить свое состояние.

Вот некоторые практичные советы для тех, кто страдает от резкой смены погоды:

1. Постарайтесь пораньше ложиться спать. Полноценный сон позволит вашему организму отдохнуть и восстановить силы.
2. Приводите в тонус мышцы и сосуды с помощью легкой гимнастики. Избегайте наклонов и приседаний, они оказывают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
3. Контрастный душ хорошо влияет на все системы организма. Принимайте его после зарядки для наилучшего эффекта.
4. Кушайте по чуть-чуть и чаще, лучше пусть это будет легкая пища.
5. Пейте больше воды и натуральных фруктовых соков.
6. При высоком давлении прилягте и отдохните.
7. При пониженном давлении можно выпить теплый чай с сахаром.

Если в дни повышенной метеоактивности вы вдруг почувствуете покалывание и онемение конечностей, боли в груди, отдающие в руку или лопатку, трудности в произношении слов и спутанность сознания — как можно скорее обратитесь к врачу! Это может свидетельствовать о развитии более серьезных и опасных для жизни патологий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защитить машину от угона| Відкритий

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

По прогнозам ученых-климатологов, периоды аномальной жары в Швейцарии станут более частыми и более экстремальными по своему характеру. Andree Noelle Pot/Keystone

Новое исследование наглядно показывает и доказывает наличие взаимосвязи между выбросами парниковых газов, изменением климата и состоянием здоровья людей. Один из элементов риска – периоды аномально теплой погоды! Швейцария в целом готова эффективно противодействовать опасностям, которые несет собой экстремальная жара. Кроме того, она уделяет особое внимание борьбе с распространением тропических болезней, которые раньше были не типичны для Швейцарии, но теперь вполне могут встречаться и здесь. Мы задали несколько вопросов Мартину Рёсли (Martin Röösli), одному из авторов упомянутого исследования.

Этот контент был опубликован 05 июня 2019 года — 07:00 05 июня 2019 года — 07:00 Луиджи Йорио

Журналист из Тичино, живущий в Берне, освещаю вопросы науки и общества в репортажах, статьях, интервью и аналитических материалах. Меня интересуют проблематика климата, энергетики и окружающей среды, а кроме того – все, что связано с миграцией, с помощью в целях развития и с правами человека.

Больше информации об авторе | Италоязычная редакция

Луиджи Йорио ( Луиджи Йорио) Доступно на 7 других языках

Сокращение объёмов выбрасываемых в атмосферу парниковых газов положительно влияет не только на климат, но и на человеческое здоровье. Таково заключение исследования, опубликованного в понедельник Научно-консультативным советом европейских академий (Scientific Advisory Council of European Academies — EASAC), членами которого являются академии наук не только государств-членов ЕС, но и Швейцарии и Норвегии. По мнению авторов заключения, за счет перевода экономики на режим нулевых выбросов парниковых газов в Европе можно было бы предотвратить в год «несколько сотен тысяч преждевременных смертей».

По данным EASAC, негативное воздействие глобального потепления на здоровье человека заметно уже сейчас в самых разных сферах и на разных уровнях, включая риски, возникающие за счет большей подверженности людей влиянию высоких температур, экстремальных погодных условий и явлений, а также загрязнения воздуха и негативного влияния разного рода аллергенов, что ведет, в свою очередь, к ухудшению ситуации в области обеспечения безопасности пищевых продуктов и к повышению риска заражения разного рода инфекциями.

«Научная новизна отчета заключается в том, что он впервые концентрируется конкретно на различных негативных последствиях изменения климата для здоровья человека», — говорит Мартин Рёсли (Martin Röösli), глава отдела окружающей среды и здравоохранения (Abteilung Umwelt und Gesundheit) Швейцарского института тропиков и общественного здравоохранения (Schweizerisches Tropen- und Public Health-Institut) в Базеле.

Он подчеркивает, что в дискуссиях о климате часто забывается тот факт, что изменение климата способно негативно влиять на здоровье человека. «Мы различаем прямые последствия — например, когда люди умирают из-за экстремально жаркой погоды — и косвенные последствия. Здесь я имею в виду распространение, например, ранее для Швейцарии совершенно экзотических тигровых комаров и таких заболеваний, как лихорадка Западного Нила».

swissinfo.ch: Что говорится в отчете конкретно о Швейцарии?

Мартин Рёсли: Отчет показывает, что ситуация в центральных регионах Европы, включая Швейцарию, менее проблематична, нежели на крайнем севере и юге континента. Благодаря своему географическому положению Швейцарию может считать «привилегированной» страной, хотя и в альпийских регионах сейчас тоже происходят значительные изменения.

swissinfo.ch: Каковы наиболее весомые негативные последствия изменения климата для здоровья людей в Швейцарии?

М.Р.: Сейчас это смертность от экстремальной жары. В будущем проблемой могут стать также заболевания, передаваемые живыми организмами, такими как тигровые комары. В последние годы ведь вспышки распространения вируса чикунгуньи и Лихорадки Западного Нила происходили уже на юге Франции и в Италии.

swissinfo.ch: Что делают власти в плане противодействия таким рискам?

М.Р.: По сравнению с другими европейскими странами Швейцария оказалась более внимательной к этой проблеме, и она уже давно рассматривала и исследовала связь между изменением климата и здоровьем человека. В частности, у нас теперь реализуется относительно большое число адаптационных мер, направленных, например, на снижение смертности от аномальной жары и на предотвращение распространения тигровых комаров к югу от Альп.

swissinfo.ch: Можете привести конкретные примеры?

М.Р.: Мы сделали выводы из аномально жаркого лета 2003 года, по итогам которого в Швейцарии погибло 975 человек. Некоторые особенно активные кантоны западной франкоязычной Швейцарии, а также кантон Тичино, уже разработали пакеты мер, которые определяют то, как надо вести себя при высоких температурах и населению, и органам государственной власти.

Это очень простые, но эффективные меры: информационные кампании для населения, повышение осведомленности наиболее уязвимых категорий граждан и введение системы оповещения о наступлении экстремальной жары в домах престарелых и больницах. В некоторых кантонах были запущены коммуникационные системы, которые позволяют быстро связываться с одинокими людьми с целью оказания им помощи в ситуации экстремально тёплой погоды.

Эта статья была автоматически перенесена со старого сайта на новый. Если вы увидели ошибки или искажения, не сочтите за труд, сообщите по адресу community-feedback@swissinfo.ch Приносим извинения за доставленные неудобства.

Может ли пасмурная погода быть причиной болезни? Как недостаток солнечного света влияет на работу нашего мозга и организма, в целом? Почему, когда идет дождь, мы испытываем тоску, а некоторые, и вовсе, впадают в депрессию?

Солнечный свет действительно влияет на наше настроение. Он повышает количество гормона серотонина. Соответственно, при дефиците серотонина в крови, повышается раздражительность, увеличивается апатия, у человека пропадает настроение. Влияние плохой погоды на настроение может быть связано и с чисто психологическими причинами. Например, нам холодно, душно, мокро, мы испытываем дискомфорт и из-за этого раздражаемся.

Что делать, чтобы избавиться от депрессии в плохую погоду?

• Заранее продумайте режим питания. Употребляйте в пищу продукты, богатые триптофаном. Это может быть молоко, курица, говядина, горький шоколад, жирная рыба, морепродукты. Список довольно широкий.
• Не забывайте про спорт. Даже если очень не хочется. Достаточно простой пятнадцатиминутной зарядки.
• Вырабатывайте осознанность. Распознавайте свои эмоции и старайтесь их контролировать. Например, примите, плохую погоду как данность, которую вы не можете поменять. Но она скоро пройдет и вам совсем незачем портить себе настроение, обижаясь на то, что вам неподвластно.

О том, что погода влияет на самочувствие, люди поняли давным-давно. Еще древние китайцы обнаружили, что суставы не любят дождь и ветер, а Парацельс утверждал, что многие хвори обостряются в непогоду. Но если в далекие времена люди могли только догадываться, как те или иные природные выкрутасы отражаются на здоровье, то сейчас все научно доказано.

Интересно Психоаналитики считают, что одна из причин метеозависимости – неприятие плохой погоды. Когда мы были детьми, родители не разрешали нам в дождь или мороз гулять, ходить в гости, покупать мороженое. Мы давно выросли и из дома выходим в любую погоду, однако, стоит небосклону затянуться тучами, как настроение и самочувствие портятся, как в детстве. Самое лучшее противоядие – заняться любимым хобби, послушать музыку, посмотреть хороший фильм, провести вечер с семьей.

То лапы ломит, то хвост отваливается

Резкие перепады атмосферного давления влекут за собой скачки давления артериального, что нарушает слаженную работу организма. Так, при понижении атмосферного давления могут появиться боли в суставах, вздутие живота, мигрень, у астматиков и сердечников – одышка, слабость, чувство нехватки воздуха.

Непросто в такие дни и гипотоникам – у них давление падает еще ниже. Гипертоники же, напротив, чувствуют себя неплохо. Правда, стоит атмосферному давлению устремиться вверх, как они в прямом и переносном смысле слова хватаются за голову – она становится «ватной» и тяжелой. А артериальное давление повышается синхронно с показателями барометра, что увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Повышенная влажность воздуха (80–95%) ухудшает состояние астматиков и сердечников. Такая погода не «по нутру» и суставам – они могут ныть, болеть, лишая человека покоя и сна. Впрочем, высокая влажность угнетающе действует даже на здоровых людей: количество кислорода в воздухе в этом случае снижено, что чревато сонливостью, усталостью, понижением работоспособности.

Сильный ветер – известный провокатор кишечных колик, болей в животе и бессонницы. Раздражая рецепторы кожи, он вызывает перевозбуждение нервной системы.

Мороз чреват холодовой крапивницей и приступами затрудненного дыхания у астматиков. В холодную погоду нехорошо и гипертоникам: у них могут шалить нервы, повышаться давление и побаливать сердце.

Но настоящий ужас для метеозависимых людей – это магнитная буря. Особо чувствительные «буревестники» начинают предсказывать ее за несколько дней: у них скачет давление, раскалывается голова, возникают перебои в работе сердца. Достается и нервной системе – у многих возникают раздражительность и чувство тревоги.

Ученые из разных стран рассказали, какое влияние перепады температур оказывают на здоровье людей. Специалисты выяснили, действительно ли погода влияет на возникновение мигрени и появление боли в костях.

По словам исследователей из университетов Мельбурна и Сиднея, появление боли в костях никак не связано с перепадами температур или изменением атмосферного давления. Такой вывод ученые сделали после изучения данного вопроса вместе с группой добровольцев, страдающих остеопорозом коленных суставов и от болей в спине, отмечает «РИА Новости». Также такого влияния не обнаружили норвежские исследователи.

При этом ученые из Германии решили проверить, действительно ли метеоусловия влияют на возникновение мигрени. В течение года они наблюдали за 20 жителями Берлина, страдающими от головных болей, и соотносили их жалобы с изменениями погоды. В итоге оказалось, что примерно у трети испытуемых — шести человек — боль на самом деле усиливалась в холодные и влажные дни.

Похожий эксперимент провели в Японии, где было доказано, что у некоторых людей сильная головная боль возникает даже при незначительном понижении давления. Канадские ученые же доказали, что мигрень начинается у метеозависимых людей в те дни, когда атмосферное давление было повышенным.

Немецкие ученые провели клинические испытания в этой области. Они отобрали 75 совершенно здоровых добровольцев и в течение нескольких дней помещали их в климатические камеры, в которых можно было моделировать уровни атмосферного давления и влажности. В итоге выяснилось, что пониженное давление и повышенная влажность действительно влияют на человека — испытуемые начинали хуже ощущать запахи, но не более того.

При этом сразу несколько других исследований связывают резкое похолодание с увеличением количества сердечно-сосудистых заболеваний. Так, по словам японских медиков, при температуре ниже 18 градусов Цельсия случаи остановки сердца вне больницы увеличиваются на 11% через каждые пять градусов. Похожие выводы сделали и шведские кардиологи — по их словам, при отрицательных температурах сердечные приступы возникают на 10% чаще.

3 июля сообщалось, что почти во всех регионах России в июле усилится изменчивость погоды. По словам научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда, это связано с глобальным потеплением. Температура выше июльской нормы по прогнозам будет наблюдаться в большинстве регионов Сибирского федерального округа, а также на севере Уральского федерального округа и в Якутии. В Москву же, напротив, пришло резкое похолодание.