Доктор Моррис

Как повысить иммунитет детям?

В силу неокрепшей иммунной системы дети часто болеют простудными и инфекционными заболеваниями. Однако с помощью грамотной профилактики и мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, можно свести частоту их возникновения к минимуму.

Польза пробиотиков и вред антибиотиков

Прежде всего, нужно, по возможности, отказаться от лечения ребенка антибиотиками. Старайтесь не пичкать малыша таблетками при каждом удобном случае, особенно с целью профилактики. Некоторые доктора выписывают их без существенной надобности, чтобы подстраховаться.

Антибиотики нужно давать ребенку только при бактериальных заболеваниях, поскольку они не влияют на вирусы и грибки. И то – лишь в тех случаях, когда польза от их приема превышает оказываемый ими вред.

Внимание! Такие препараты уничтожают не только патогенные бактерии, но и кишечную микрофлору, которая регулирует работу иммунитета и участвует в пищеварении.

После каждого курса антибактериального лечения давайте малышу пробиотики – препараты, основу которых составляют живые бактерии, способные заселить «опустошенный» из-за лекарств пищеварительный тракт. Чтобы они прижились, следует включить в детский рацион пребиотики – биологически-активные вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности микрофлоры кишечника. Их лучшие источники:

  • спаржа;
  • топинамбур;
  • бананы;
  • ячмень;
  • овес;
  • яблоки;
  • льняные семена;
  • пшеничные отруби;
  • морские водоросли;
  • пищевые добавки.

Натуральные источники витаминов для детей

Витаминизируйте детский рацион. Вводите в него сезонные фрукты, овощи и ягоды. Следите за достаточным поступлением в организм малыша белков, жиров и медленных углеводов. Реже кормите его сладостями и полуфабрикатами.

Хорошая витаминная смесь:

  • 1,5 ст. изюма;
  • 1 ст. грецких орехов;
  • 0,5 ст. миндаля;
  • 2 шт. лимона;
  • 0,5 ст. натурального меда.

Рецепт приготовления: измельчите в блендере лимонную кожуру, орехи и изюм, добавьте в смесь сок лимона, мед и тщательно перемешайте. Давайте ребенку по 1 ч. л. средства за час до еды.

Еще один вариант народного средства для повышения иммунитета:1 лимон и 500 г клюквы измельчить в блендере, добавить в массу 2 ст. л. меда, перемешать и давать ребенку по 1 ст. л. вместе с теплым травяным чаем.

Внимание! Детский иммунитет можно подымать с помощью лекарственных трав. Очень полезны в этом плане чаи из мяты, шиповника, календулы и ромашки. Давайте их малышу до или после еды по 50 мл.

Биодобавки и витамины для стимуляции иммунной системы

Укрепить детский иммунитет поможет настойка эхинацеи. Давайте ее ребенку курсами два раза в год: через каждые 6 месяцев. Длительность приема и дозировку препарата лучше обсудить с педиатром.

Внимание! Сопротивляемость организма к инфекциям повышают рыбий жир, или омега-3 жирные кислоты и витаминные комплексы. Иммуностимулирующим действием обладают витамины D, C, A, E, P, B.

Не забывайте также про пользу для здоровья закаливания, активного образа жизни, сбалансированного питания и прогулок на свежем воздухе.

Новостная лента пестрит заголовками об эпидемии гриппа. Все чаще в общественном транспорте встречаются люди в медицинских масках. Невольно начинаешь задумываться о возможности подхватить инфекцию. Но как в период простуд защитить себя и своих близких от вирусных заболеваний? Ответ прост: укрепляйте иммунитет!

Читать в полной версии Как укрепить иммунитет

Давайте для начала разберемся, что же такое иммунитет?

Иммунитет — это способность организма противостоять вирусам, инфекциям, защищаться от неблагоприятных внешних воздействий окружающей среды. Таким образом, укрепляя иммунную систему, вы защищаете себя не только от простуд, но и предотвращаете появление аллергических реакций.

Иммунная система человека начинает формироваться с рождения, а точнее, задолго до появления малыша на свет, через генетическую память матери. Очень важно, чтобы в период беременности женщина следила за своим здоровьем:

  • не нервничала;

  • употребляла здоровую пищу;

  • отказалась от вредных привычек;

  • занималась специальными физическими упражнениями.

Ведь укрепляя свой иммунитет, вы заблаговременно укрепляете его у ребенка.

Когда малыш рождается, мы стараемся сделать все, чтобы ему было комфортно и безопасно. Каждую из нас интересует, как укрепить иммунитет ребенка, чтобы огородить его от недугов, вырастить здоровым, сильным и счастливым.

Вот несколько советов:

  1. Контрастный душ. Постепенно приучайте ребенка к этой процедуре закаливания. Начните с ножек, направляя на стопы поочередно то холодную, то теплую воду. Постепенно переходите на ополаскивание всего тела.

  2. Больше гуляйте на улице. Ежедневно ребенку необходимо находиться на свежем воздухе по 4 часа. Если погода очень холодная, то прогулки можно сократить до 40 минут, но 2 раза в день.

  3. Включайте в рацион малыша как можно больше свежих фруктов и овощей.

  4. Следите за режимом дня. Достаточное количество сна способствует эмоциональному покою.

  5. Регулярно проводите дома влажную уборку.

  6. Избегайте контактов с болеющими детьми. Сократите походы в детский сад, школу, в период массовых простуд и эпидемий.

  7. Прививание.

  8. Лекарственные препараты, витаминные комплексы.

Эти несложные советы смогут позволить вашему ребенку вырасти здоровым. Но чтобы обеспечить ему все необходимые ресурсы для создания крепкого иммунитета, необходимо позаботиться о себе.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку

Способы укрепления взрослого организма ничем не отличаются от способов укрепления детского. Следите за своим физическим состоянием, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек, высыпайтесь, избегайте стрессовых ситуаций, принимайте витамины.

Не все доверяют медицине и современным препаратам, поэтому мы расскажем, как укрепить иммунитет народными средствами.

  1. Кислые ягоды: клюква, облепиха, брусника, красная и черная смородина, земляника. Их можно употреблять в свежем виде, варить компоты, кисели. Сделайте запас ягод на зиму, просто заморозив их в морозилке.

  2. Варенья и соленья. Варенье из малины, клубники, смородины, добавленные в чай с лимоном — прекрасное противопростудное и профилактическое средство. Витамины, находящиеся в варенье, помогают организму бороться с микробами и вирусами. А квашеная капуста содержит природный антибиотик, который помогает в кратчайшие сроки справиться с простудой.

  3. Продукты пчеловодства. Мед, пыльца и прополис — мощные иммуностимуляторы. Мед употребляют с чаем, из прополиса можно приобрести настойку, а пыльцу употребляют по половине столовой ложки утром и вечером.

  4. Морепродукты. Морские водоросли, спирулина, креветки, мидии, гребешки, кальмары оказывают тонизирующее влияние на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость к вредным воздействиям.

  5. Свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Сок из яблок или микс из редьки и моркови с добавлением клюквы содержат много витаминов, полезных для укрепления иммунной системы.

  6. Чеснок. Убивает микробы.

  7. Настои из трав. Травяной сбор продается в аптеке. Заварите его и пейте.

  8. Отвар шиповника. В 500 мл воды положите 50 гр. шиповника, доведите до кипения, потомите напиток на водяной бане 15 минут. Снимите с огня, дайте настояться в течение 2 часов. Профильтруйте напиток, пейте по полстакана в день.

Следуя простым правилам укрепления иммунитета и используя народные средства в качестве профилактики, можно не переживать о простудах и вирусных заболеваниях.

Будьте здоровы!

Совсем скоро начнётся сезонный подъём заболеваемости гриппом. Наиболее уязвимыми для этого заболевания являются дети – ведь их иммунитет активно формируется и вынужден противостоять не только инфекциям, но и стрессу, который подстерегает растущий организм во всех периодах его социальной адаптации. Особенно в периоды активного роста или при адаптации в детском коллективе.

Обычно при лечении ОРЗ или гриппа родители снимают симптомы заболевания, а если эти симптомы регулярно возвращаются, вздыхают и ждут, когда малыш «перерастёт» детские болезни. А ведь выход простой – нужно укреплять защитную систему ребёнка, то есть детский иммунитет. Только около 10% людей имеют крепкий иммунитет от рождения, у остальных он зависит от условий и образа жизни.

Итак, что необходимо для формирования сильного иммунитета?

Положительный психологический микроклимат в семье. Не кричите на ребёнка. Научно доказано, что любое повышение голоса вызывает у малышей сильнейший стресс. А при стрессе ослабляется возможность организма бороться с вирусами. Вирусы часто прячутся внутри клетки и выжидают малейшего ослабления организма, чтобы вызвать болезнь.

Режим дня. Человеческая природа любит ритмы – определённое чередование сна и бодрствования, питания и прогулок. Если всё это проводится в одно и то же время, организм можно сравнить с машиной, работающей в экономичном режиме – меньше изнашивается и дольше работает. А все ритмы закладываются в самом раннем возрасте и остаются на всю жизнь. Поэтому ребенка важно с раннего детства приучать к режиму и четко его соблюдать и в будни, и в праздники. Соблюдение режима дня с обязательным дневным сном до 7 лет – залог здоровья. Ребенок не должен утром долго валяться в постели, вставать нужно не позднее 9 утра, а вечером отбой не должен быть позже 22 часов.

Правильное питание. Чтобы повысить сопротивляемость ребенка респираторным заболеваниям, надо давать ему продукты, богатые витамином А (каротином). Детям обязательно надо есть салат из сырой моркови со сметаной и тыквенное пюре со сливочным маслом, печеночные оладьи и яйца.

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения, что в конченом счете позволяет укрепить здоровье ребенка. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Но особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, продукты, содержащие витамин С, это свежие овощи и фрукты. Готовить овощи и фрукты ребенку нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С. А если измельчать их свежими, то делать это непосредственно перед употреблением. Кормить ребенка овощами и фруктами надо понемногу, но регулярно.

Большое значение имеет не только то, что ест ребенок, но и сколько раз в день он это делает. Стандартная «взрослая» схема «завтрак-обед-ужин» категорически не подходит для детей. К этим – обязательным – приемам пищи должен прибавиться ланч, или второй завтрак и полдник. Даже если в детском саду или в школе ребенок обеспечен четырехразовым питанием, это не повод отпускать его из дома без «своего» сухого пайка (в конце концов, малышу может не понравится еда из общепита и он останется голодным). Положите ему с собой яблоко, банан, зерновые хлебцы, йогурт, кусочек шоколадки, несколько орешков и бутылку воды или сок (лучше не слишком сладкий).

Вместо воды раз в день давайте малышу отвар шиповника. Отвар шиповника пьют курсами по две недели с последующим перерывом на месяц. Давать его деткам можно с четырёхмесячного возраста.

И даже здесь есть нюанс: этот кладезь витамина С выводит калий из организма. Так что для максимальной пользы одновременно с шиповником желательно употреблять курагу, изюм, бананы – всё, в чём содержится калий и что позволяет возраст ребёнка.

Свежий воздух минимум два часа в день. Тут и воздушные ванны, и солнечные, насыщающие организм таким необходимым витамином D. Даже в пасмурную погоду можно принимать солнечные ванны – ультрафиолетовые лучи свободно проходят сквозь облака. Важно умение одевать ребенка по погоде – мамы и бабушки переживают, что малыш замерзнет и одевают его как капусту, при этом ребенок перегревается, потеет и, естественно, заболевает. Легкое замерзание простимулирует ребенка к деятельности и он согреется. А вот перегрев приведет к резкому снижению иммунитета. Одеваем ребенка «как себя», то есть столько же слоев одежды.

Закаливание. Закаливание водой – это отдельная большая тема, состоящая из нескольких процедур – обтирания, обливания, ванночек для ног, контрастного душа, а позже и сауны или русской бани. Но начинать нужно именно с обтираний – это подходит даже для самых маленьких.

Личная и коллективная гигиена. Ежедневно в доме нужно проводить влажную уборку, так как в сухой комнате пыль находится в подвешенном состоянии – в зоне доступа к дыхательным путям. Если вы хоть раз рассмотрите немного пыли под микроскопом, вы просто ужаснётесь – споры плесени, частички человеческой кожи, останки насекомых, живые микроклещи. С раннего возраста надо вырабатывать у ребёнка навык мыть руки перед едой и после туалета. Для ребенка важна чистота и гигиен носа и горла, приучите ребенка с детства полоскать рот прохладной водой, промывать и чистить носик. Кроме того, важно создать в доме необходимый микроклимат, прохладный (20-22 градуса) и влажный (50-60% влажности) воздух способствуют нормализации дыхания и профилактике простуд.

Основа укрепления иммунитета – это немедикаментозные средства, их обычно очень лень выполнять, но вот они-то самые эффективные. Кроме того – все эти методы, за редким исключением, не имеют противопоказаний.

Ещё один действенный метод профилактики гриппа – прививка. В настоящее время проходит прививочная кампания против гриппа. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Алтай и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» во главе с главным санитарным врачом Республики Алтай Л.В. Щучиновым призывают всех жителей региона привиться против гриппа..

Профилактика простудных заболеваний — многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий гриппа. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!

Укрепление детского иммунитета – одна из первейших задач, стоящих перед заботливыми родителями. С наступлением холодов вопрос, как укрепить здоровье малыша, активизировать защитные резервы организма, оградить от возможных болезней, становится все более актуальным. Как повысить иммунитет ребенка, чтобы он болел как можно реже, читай на tochka.net.

Давай разберемся, что же представляет собой иммунитет. Это способность и желание нашего организма быстро и эффективно сопротивляться всем тем инфекциям, которые приходят извне, а затем разрушать их. Сильный иммунитет – залог здоровья человека в любом возрасте, а потому важно знать, как поднять иммунитет и ребенку, и взрослому, и пожилому человеку. Заниматься укреплением иммунитета можно в домашних условиях. А начинать желательно с раннего детства и даже раньше – до рождения.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Как укрепить иммунитет ребенка зимой: ТОП-5 доступных продуктов (инфографика)

Иммунитет ребенка: причины ослабленности и способы повышения

Как поднять иммунитет ребенка ©

Чтобы укрепить иммунитет новорожденному, начинать надо, прежде всего, с иммунитета его мамы. Ведь все необходимые для защиты организма вещества малыш получает с материнским молоком. Детки, находящиеся на грудном вскармливании, защищены от заболеваний маминым иммунитетом, а также иммуноглобулинами, которые они получили внутриутробно еще до рождения. Именно поэтому врачи так настойчиво рекомендуют как можно дольше продолжать кормить ребенка грудью и не переводить на искусственные смеси раньше, чем 7-8-месячный возраст малыша.

Однако к шести месяцам запас полученных иммуноглобулинов иссякает, а собственные в детском организме начнут вырабатываться лишь в шестилетнем возрасте, т.е. когда малыш станет школьником. Полное же формирование клеток иммунной системы будет продолжаться вплоть до периода полового созревания.

Примечательно, что один ребенок может мерзнуть, бегать босиком по лужам, есть мороженое и ничем не болеть, а у другого мгновенно повышается температура даже после непродолжительной прогулки на свежем воздухе. Очевидно, у первого малыша организм сильнее и крепче.

Как поднять иммунитет ребенка ©

Стремясь оградить свое чадо от болезней, многие родители бросаются укреплять иммунитет ребенка посредством медикаментов и вакцин. Вакцинация, неоспоримо, эффективно спасает от ряда проблем. Благодаря ей детский организм становится невосприимчивым ко многим болезням: кори, ветрянке, коклюшу, дифтерии и др. Однако далеко не во всех случаях прививки способны повысить иммунитет. У ребенка может быть полный комплект прививок, но при этом он каждый месяц страдает от ангины, гайморита, трахеита, бронхита, отита. Увы, эти заболевания вызываются микроорганизмами, от которых нет вакцин.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Чем лечить ребенка при простуде

Кстати, прежде чем активно начинать укреплять защитные силы своего малыша, родители должны удостовериться в том, что у него действительно слабый иммунитет. Ведь тот факт, что сын или дочка с периодичностью 3-4 раза в год переносит легкие простудные заболевания, еще не говорит о том, что у ребенка ослабленный иммунитет.

Ведь именно болезни стимулируют нормальную работу иммунной системы. Болея, организм ребенка учится правильно реагировать на различных возбудителей – вирусы и бактерии, проникающие в организм. Так что зачастую даже не нуждается во вмешательстве в естественное развитие его иммунной системы.

Причины ослабленности детского организма могут быть различны. Ребенок ощущает слабость после какой-либо перенесенной болезни, к примеру, после гриппа, различных форм ОРВИ, ангины, ларингита, бронхита, пневмонии, а также после антибиотиков, которыми его лечили, и т.д. Вот тут-то и важно поддержать малыша, чтобы он быстрее пошел на поправку, а также укрепить пошатнувшийся иммунитет. Но легче все-таки изначально не допускать болезни, чем лечить ее, а затем избавляться от последствий. Отсюда вывод: родители должны постоянно укреплять иммунитет малыша, чтобы уберечь его от инфекций.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Как повысить иммунитет ребенка: ТОП-5 напитков для оздоровления зимой

Важно придерживаться определенных правил и способов повышения иммунитета:

Как поднять иммунитет ребенка ©

  • следует соблюдать режим отдыха и бодрствования, а также не стоит пренебрегать дневным сном;
  • ребенок регулярно должен гулять на свежем воздухе, желательно не менее двух часов в день;
  • во время прогулки малыш не должен перемерзать, и при этом его не нужно кутать – ребенок должен быть одет по погоде и в зависимости от его физической активности;
  • следует с ранних лет заниматься закаливанием, даже грудному ребенку показаны воздушные ванны и ополаскивание водичкой комнатной температуры. Однако важно начинать процедуры закаливания в теплое время года, а не по холоду.
  • в доме с маленькими детьми обязательно ежедневное проветривание помещения, а также проведение влажной уборки;
  • ежедневная зарядка, умеренные физические упражнения и занятия спортом способствуют повышению иммунитета: бег, плавание, теннис и др.;
  • поскольку большинство инфекций проникает в организм через рот и верхние дыхательные пути, важно соблюдать правила гигиены полости рта и чистить зубы дважды в день;
  • следует придерживаться принципов правильного и сбалансированного питания: меню ребенка должно быть разнообразным, богатым витаминами, микро- и макроэлементами и полезными веществами в соответствии с его возрастом при отсутствии противопоказаний и аллергии. Обязательно включайте в рацион малыша фрукты, овощи, ягоды, зелень, злаки, кисломолочные продукты, а также мясо и рыбу. Все эти продукты способствуют правильному пищеварению и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника, что очень важно для формирования иммунитета.
  • следите за питьевым режимом малыша. В сутки ребенок должен выпивать не менее 1 литра жидкости, в том числе чистую негазированную воду, натуральные соки, морсы, компоты.
  • для укрепления иммунной системы детям показано употребление поливитаминов, содержащих необходимые витамины и минералы в пропорциях, соответствующих суточной норме растущего детского организма. Курс приема витаминно-минеральных комплексов рекомендуется повторять дважды в год: весной и осенью, а также, при необходимости, в период эпидемии простудных заболеваний. При выборе комплексов поливитаминов обязательно следует прислушаться к рекомендациям педиатра.

Когда нужно идти с ребенком к иммунологу

Как поднять иммунитет ребенка ©

Иногда случается так, что ребенок появляется на свет с врожденными проблемами иммунной системы. Тогда речь идет о первичном иммунодефиците. Родители должны быть внимательны к здоровью малыша и в случае появления каких-либо проблем бить тревогу. Правильное лечение может назначить только специалист. Тревожные симптомы и показания, которые должны привести пап и мам к врачу-иммунологу:

  • ребенок болеет ОРВИ более шести раз в год;
  • после перенесенных простудных заболеваний у малыша возникают осложнения;
  • у ребенка наблюдается аллергия;
  • у ребенка наблюдается герпес на губах;
  • ребенок многократно болеет гнойным отитом либо пневмонией.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  • Вкусная альтернатива витаминам: диетические продукты для укрепления иммунитета

Иммунитет при беременности

Как поднять иммунитет ребенка ©

Иммунитет маленького человечка закладывается еще до его рождения. Даже у совершенно здоровой женщины в случае наступления беременности часто наблюдается снижение защитных сил организма. Особенно следует отметить два критических периода, когда беременная становится слишком восприимчивой к различным инфекциям:

  • Срок беременности составляет 6-8 недель. В этот период организм женщины входит в новое состояние, а ее иммунная система начинает работать за двоих. Нагрузка растет, а потому иммунитет попросту не справляется с ней. В этот период велика вероятность легких простудных заболеваний.
  • Срок беременности составляет 20-28 недель. В этот период у ребенка формируются собственные системы органов, из-за чего у беременной возникает проблема с усвоением железа. При падении уровня гемоглобина в крови, норма которого составляет не менее 110 мг/л, развивается анемия. В условиях недостатка кислорода, поступающего в организм ребенка вместе с железом, подавляется развитие иммунной системы. У женщин, страдающих от анемии, как правило, рождаются восприимчивые к различным инфекциям дети.

Помимо этого, есть ряд причин, по которым может упасть иммунитет во время беременности:

  • неправильное питание и недостаток витаминов, особенно зимой и весной, в периоды развития авитаминоза;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта, частые запоры, расстройства, дисбактериоз;
  • эксперименты с соблюдением постов и вегетарианства, особенно если до беременности женщина этим не занималась;
  • инфекции, которые остались не вылеченными еще до зачатия: хламидиоз, гарднереллез, уреаплазма, микоплазма, герпес, молочница и т.д.;
  • слишком ранний (до 18 лет) или, наоборот, поздний (старше 35 лет) возраст беременной женщины;
  • отсутствие элементарного закаливания, правильной физической нагрузки, прогулок на свежем воздухе;
  • стрессовые ситуации, волнения, психологический дискомфорт.

Спасти положение и поднять иммунитет во время беременности помогут железосодержащие препараты для будущих мам, свежевыжатые соки из свеклы, моркови, яблок, тыквы, граната, а также зелень, говяжья печень, гречневая каша.

Также важно соблюдать правильный режим питания: употреблять кисломолочные продукты, пищу, содержащую клетчатку, рыбу, нежирное мясо, растительное масло, крупы, свежие овощи и фрукты, витаминные комплексы. Исключить фастфуд, высококалорийную пищу, избыток соли, сахара, специй, пищевых добавок, консервантов, ароматизаторов.

Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпаться, гулять на свежем воздухе, не иметь вредных привычек, не нервничать и избегать стрессовых ситуаций.

Народные средства для укрепления иммунитета

Как поднять иммунитет ребенка ©

Наибольшей популярностью у родителей пользуются такие распространенные и проверенные народные средства для укрепления иммунитета, как ромашка, мята, липа, листья смородины, эхинацея, элеутерококк, цикорий, шиповник, ягоды малины, калины, лимон, женьшень, имбирь и т.д. Из них в домашних условиях готовят отвары, чаи, морсы. Рецептов народной медицины множество! Главное – следить, чтобы у ребенка не было аллергии на компоненты.

Травяные чаи для укрепления иммунитета

Для приготовления травяного чая возьми пару чайных ложек любой сухой травы (ромашка, липа, хвощ полевой и др.), залей кипятком, накрой и дай настояться полчаса. Затем процеди, добавь по вкусу сахар или немного меда. Эти же травы можно добавлять и в воду для купания ребенка.

Витаминные чаи для поднятия детского иммунитета

Чаи на основе малины, смородины, ежевики, земляники и других ягод, также помогают укрепить иммунитет ребенка. Рецепт приготовления такого напитка прост: залей кипятком горсть ягод и дай настояться, пока напиток не остынет до теплого состояния. Затем процеди и давай пить ребенку, как компот.

Шиповник для иммунитета

Возьми 7-8 штук плодов шиповника, забрось в термос, залей литром кипятка и оставь настояться на ночь. Давай пить чай из шиповника ребенку несколько раз в день. Такой напиток поможет быстрее справиться с простудой и укрепить иммунитет.

Вкусная витаминная смесь для повышения иммунитета

Перекрути через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан грецких орехов, 0,5 стакана миндаля. Добавь сок двух лимонов и 0,5 стакана растопленного на водяной бане меда. Настаивай смесь 1-2 дня в темном месте. Рекомендуется давать ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день.

Сухофрукты для иммунитета

Возьми по 1 стакану грецких орехов, изюма, инжира, кураги и один очищенный лимон. Все перекрути на мясорубке, добавь 3-5 ст. ложек меда и перемешай. Полученную смесь можно есть как взрослым, так и детям, в течение нескольких недель. Особенно она хороша для иммунитета в межсезонье и зимой. Детям давай смесь по 1 ч. ложке утром и вечером, можно в виде конфеток.

Как поднять иммунитет ребенка ©

Инжир в молоке для укрепления иммунитета

Свари 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне до размягчения. Следи, чтобы молоко не сбежало. Дай ребенку съесть ягоды инжира и запить теплым молоком.

Чесночная микстура для иммунитета

Лимон разрежь пополам. Одну половинку мелко порежь, из другой выдави сок. Очисти головку чеснока, слегка придави зубки и перемешай их со 100 г жидкого меда. Добавь лимон, залей стаканом теплой кипяченой воды, перемешай и оставь настояться на сутки в холодильник. Затем смесь процеди и перелей в стеклянную емкость. Давай ребенку ежедневно 1-2 ч. ложки пред сном.

Лимонная вода для детского иммунитета

Выдави из лимона 1 ч. ложку сока, смешай с каплей меда, разболтай в чашке теплой кипяченой воды. Периодически пои ребенка в течение дня такой водичкой.

Как поднять иммунитет ребенка ©

Отвар хвоща полевого для укрепления иммунитета

1 ст. ложку хвоща полевого залей 1 стаканом кипятка, дай настояться. Пить по трети стакана 3 раза в день. Такой напиток особенно полезен осенью, в канун эпидемий гриппа.

Клюква с лимоном и медом для иммунитета

Прокрути через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона. Добавь в массу 1 стакан меда и перемешай. Если мед засахарился, его можно растопить на водяной бане. Употребляй смесь по 1-2 ч. ложки 2-3 раза в день, можно запивать чаем.

Киви с медом для повышения детского иммунитета

Возьми два плода киви, очисти их от кожуры и нарежь небольшими кубиками. Добавь 1 ст. ложку меда и оставь настояться на 10-12 часов. Корми ребенка смесью киви с медом по 1 ч. ложке раз в день.

Отвар из отрубей для укрепления иммунитета

1 ст. ложку пшеничных или ржаных отрубей залей стаканом воды и кипяти, помешивая, в течение 30-40 минут. Затем добавь 1 ст. ложку сухих цветков календулы и кипяти еще 5-7 минут. Остуди отвар и процеди. Добавь 1 ч. ложку меда. Давай пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

Напомним, ранее мы рассказывали, как укрепить иммунитет малыша без медикаментов. Подробнее вкусные и полезные рецепты блюд для детского иммунитета читай по .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *