Как не ревновать девушку?

Что такое ревность парня к девушке?

Вообще, чувство ревности может возникать в том случае, если ты сомневаешься в любви или верности своей девушки. Но обычно это происходит, и когда парень не очень уверен в себе.

Почему парень ревнует свою подругу ко всем подряд? Психологи утверждают, что ревность возникает по следующим причинам:

1. У парня развивается комплекс неполноценности, а потому он и не уверен в себе. В этом случае самооценка низка, а вот ценность девушки, наоборот, даже завышена, а нередко и неадекватно. Так, мужчина чувствует себя менее привлекательным, когда сравнивает себя с другими представителями сильного пола, которые имеют возможность «подкатить» к его женщине.
2. Разный социальный статус и материальное положение парня и девушки также может стать причиной, почему парень ревнует девушку. Все дело в том, что разное положение в обществе изначально формирует и разные ценности. Так, если парень из обеспеченной семьи, то, скорее всего, он привык к активному отдыху, пешим прогулкам или занятию спортом. А вот у девушки из семьи небогатой могут быть совсем другие представления об отдыхе, например, шумная компания, алкоголь и дискотеки, где много и других парней. Неудивительно, что ее парень – тот, что из состоятельной семьи – таких развлечений и общения с множеством знакомых мужчин может и не понять и не принять. А если парень, наоборот, занимает более низкий социальный статус, то это еще хуже – в этом случае парень ревнует девушку к более успешным мужчинам из ее круга.
3. Подсознательный страх или вполне осознанная боязнь потерять свою подругу либо остаться одному. Но такое чувство, как правило, возникает в том случае, если у парня совсем небольшой опыт общения с противоположным полом. Обычно он ограничивается двумя-тремя девушками, а потому и возникают мысли, что найти новую будет проблематично. Но на самом деле боятся здесь нечего – потому и существует пикап. Он доказывает, что если подтянуть свои навыки общения с противоположным полом, то расставание с одной, это лишь прекрасная возможность, чтобы познакомиться с другой. А потому и ревновать, смысла нет. Если ты решил для себя эти отношение завершить, не тяни, а выбери наиболее подходящий способ, как расстаться с девушкой, не обидев ее или максимально смягчить это.

Как перестать ревновать девушку: советы психолога

Сначала стоит сказать, что бывает два вида ревности:

• Имеющая под собой основание – когда барышня ведет себя фривольно и дает тебе повод для переживаний. К примеру, она может открыто с другими парнями флиртовать;
• По надуманным причинам. Это когда парень ревнует девушку ко всем, и по поводу и без.

В каждом из этих случаев решение проблемы свое. Но для начала ты должен четко осознать, что твоя девушка – это не твоя собственность. И, в принципе, если захочет, то может заниматься чем угодно, в рамках разумного, конечно.
Ее свободу ты ограничивать права не имеешь тоже. Однако если ты заметил, что она заигрывает с другим мужчиной, то это повод, чтобы с ней поговорить – только спокойно. Надо донести до нее, что тебя такое ее поведение не устраивает, выяснить, почему она так поступает, и добавить, что не хотел бы впредь, чтобы она давала тебе поводы для ревности.
Если она все поймет, объяснит тебе свое поведение разумными доводами, и пообещает впредь так не поступать, то отношения стоит продолжить. Однако, если она начнёт вести себя агрессивно, сама начнет тебя обвинять или заявит, что вольна поступать, как хочет, то выйти из такой ситуации будет сложнее.
Так иногда бывает, если девушка ревнует, тогда она начинает мстить тебе. В любом случае, ей надо показать, что тебя такое положение дел не устраивает, и ее выходки ты терпеть не намерен. А если это повториться вновь, ты готов порвать отношения. И не стоит стесняться: на кой черт тебе подруга, которая флиртует с другими парням, и не хочет ничего тебя объяснять.

Все это относится к тому случаю, когда ревность обоснованная. Но как перестать ревновать девушку ко всем необоснованно?
Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Студент. Естественное соблазнение» всего за 1490 рублей! Переходи
Для начала надо подумать о том, почему я ревную девушку? Скорее всего, ты ощущаешь неуверенность в себя, свою непривлекательность по сравнению с другими. Тебе стоит ознакомиться со статьями в моем блоге. Для начала отлично подойдет статья «Как быть уверенным в себе?».
Вывод: не парься по поводу ее общения с другими мужчинами. Ведь без этого никак. Это может быть связано с учебой, работой, увлечениями. И если ревновать ко всем, то можно сойти сума. А гармоничные отношения строятся, в том числе, и на доверии между партнерами. Если для этого нет повода, то и ревновать не стоит. Если же это доверие подорвано, то сначала надо выяснить причины такого поведения с ее стороны.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Что такое ревность

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Читайте: что такое любовь

Ревность может быть адаптивной эмоцией

Ревность – это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность – это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Как перестать ревновать

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

4. Объясните ревность своей девушке (парню)

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность – это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность – это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность – одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку – кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

• Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

  

  Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

  Откуда берётся ревность?

  Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

  

  Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

  Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

  Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

  «Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

  С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

  Негативные и позитивные моменты ревности

  Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

  Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

  

  К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

  Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

  Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

  «Симптомы» ревнивого поведения

  Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

  Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

  

  При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

  Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

  И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

  Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

  Как избавиться от ревности: советы психолога

  Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

  Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

  Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

  Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

  Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

  Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

  Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

  Отдельные случаи ревнивого поведения

  Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

  Ревность к бывшему супругу

  Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

  Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

  Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

  Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

  Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

  Ревность к детям супруга

  Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

  Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

  Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

  Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

  Как научиться контролировать ревность и полностью довериться партнёру?

  Evgeniya Nebova 7978 2 года назад маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист Пользователю можно задать вопрос

  А попробуйте как вот над чем подумать. Почему вы вообще беспокоитесь о верности партнера? В чем корень вашей ревности? Бог с ним, с доверием, бы боитесь конкретно — чего?

  Что партнер переспит с другим человеком? Что партнер проводит время с другим человеком? Что партнеру другой человек покажется более интересным-сексуальным-умным-нужным (желаемое выбрать) чем вы? И следующий вопрос, А ПОЧЕМУ вы этого боитесь? А вы сами бы на месте партнера выбрали бы вместо себя кого-то другого?

  Чего вы собственно боитесь, когда ревнуете? Что у вашего партнера отвалится член после секса с другой женщиной? Что он заразится венерическим заболеванием и вас заразит? Что он вас бросит, ибо другая окажется лучше? Подумайте, каковы в целом последствия для вашей жизни, если то, о чем вы думаете, ревнуя, случилось. И что эти последствия для вас значат. И постарайтесь проанализировать, насколько РЕАЛЬНО вероятны эти последствия.

  Вот я, например, считаю вероятность того, что муж бросит меня ради другой женщины стремящейся к нолю, ибо такие как я — большая редкость, лучше меня по определенным параметрам найти трудно. Скорее он бросит меня, если я запилю ему мозг в качель. Что муж заразит меня какой-нить дрянью, которую подцепил со стороны, вероятность еще меньше, ибо взрослый и умный человек, умеет и выбирать партнеров и предохраняться. Больше же я никаких трагических последствий измены придумать не могу, а значит беспокоиться в общем то и не о чем.

  Попробуйте разобраться в своей ревности, в ее смысле. Насколько вы вообще сами себя любите? Вы сами то себе не изменяете?

  Evgeniya Nebovaотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии 3 -4

  Близкие взаимоотношения мужчины и женщины многолики, они включают в себя широкий спектр чувств и притязаний друг другу.

  И очень часто любовь, доверие, понимание и другие ценные и приятные обеим половинкам чувства имеют свою обратную сторону.

  Одним из таких проявлений является ревность. Умеренная, она может укреплять отношения, так как свидетельствует о том, что человек очень нуждается в своем избраннике.

  Но что, если ревность – и особенно склонны к такому поведению мужчины – начинает превалировать над остальными чувствами? Как перестать ревновать девушку, жену – когда это чувство начинает вносить негативные нотки в отношения?

  Как проявляется шизофрения у мужчин? Узнайте об этом из нашей статьи.

  Откуда берется мужская ревность?

  

  Далеко не всегда причина мужской ревности, тем более если она навязчива или вовсе носит патологический характер, заключается в поведении женщины.

  Истоки этого чувства могут быть скрыты и в самом мужчине:

  1. Низкая самооценка мужчины, его неуверенность в себе. Это самая распространенная причина возникновения ревности. «Комплекс неудачника», убежденность в посредственности своих умственных и внешних данных, скромные финансовые возможности могут привести к тому, что в итоге мужчина сделает вывод – его женщина считает его недостойным себя.

  Далее возможны иллюзии, что окружающие мужчины лучше его, более привлекательны, выгодно отличаются от него своими данными, и что женщина попросту сделает более адекватный выбор не в его пользу.

  2. Сильная привязанность к женщине. В этом случае мужчина может быть настолько зависим от женщины, придает важности их взаимоотношений такой высокий статус, что воспринимает мир без них разрушенным, пустынным. Постоянный страх остаться без любимой женщины приводит к исключительно сильному чувству ревности.

  Причины подобного поведения, как считают психологи, могут крыться в детском возрасте – сложности у родителей при выражении любви к ребенку, при которых он мог почувствовать себя никому не нужным.

  Также к такому отношению мужчины к женщине может подтолкнуть его неудачный опыт прошлых отношений.

  3. Мужской эгоизм. При таком варианте женщина воспринимается, как своего рода собственность. Мужчина стремится к полному контролю над поведением его избранницы, и каждый ее «самовольный» шаг без отчета, объяснения приводит к вспышкам ревности.

  По мнению психологов, данная причина сложнее всего поддается корректировке, поскольку мужчина видит наиболее приемлемыми для него те отношения, где он будет ощущать себя «хозяином» женщины без оглядки на ее личностные притязания.

  Ревность — как с ней бороться мужчине? Основные причины мужской ревности по мнению психологов:

  Чем опасно чувство?

  

  Излишняя, неоправданная ревность мужчины к женщине негативно отражается на атмосфере доверия во взаимоотношениях, она может провоцировать беспричинные ссоры и конфликты.

  Однако мужская ревность опасна не только для отношений, как таковых, когда кто-то из партнеров не выдерживает излишка подозрений и недостатка доверия и уходит – ее последствия могут быть действительно страшными как для объекта ревности, так и для того, кто ревнует.

  При ревности мужчины, причиной которой является низкая самооценка, подобный образ мыслей вызывает огромный разрушительный эффект. Ощущение никчемности, невостребованности могут привести вплоть до суицидальных мыслей.

  При сильной привязанности мужчины к женщине проблемы и разрывы в их отношениях легко могут спровоцировать состояние аффекта у мужчины.

  Хотя последний и является смягчающим обстоятельством на суде, следует помнить, что именно ревность стала причиной многих конфликтов, закончившихся преступлениями.

  Мужская ревность также часто становится инструментом манипуляций женщин мужчинами.

  Как побороть в себе ревность к жене?

  Прежде всего нужно принять то, что ревность становится нежелательным чувством в ваших взаимоотношениях и, пока она не приобрела признаки патологического течения, можно попытаться самостоятельно справиться с этим чувством:

  Как познакомиться с девушкой, если ты стесняешься? Советы психологов помогут вам!

  Ревную к каждому столбу

  

  Следует понять, что вы – единственный избранник вашей жены.

  Можно откровенно спросить у нее – что именно подтолкнуло ее к такому выбору, чем он обусловлен, что отличает вас от других мужчин.

  Вероятнее всего, вы удивитесь, насколько велика разница в том, как ваша жена воспринимает вас и остальных мужчин.

  Поймите, что изменять со всеми, испытывать симпатию ко всем без разбора попросту нелогично.

  Стремитесь выражать свои эмоции спокойно – именно спокойствие является залогом откровенного и доверительного общения. Подумайте о том, что у вашей жены нет смысла врать вам на каждом шагу и она гораздо больше нуждается именно в вашем доверии, а не в остальных мужчинах.

  Ненавистный предыдущий

  В случае, если ваша жена уже была замужем, и вы ревнуете ее к бывшему мужу, опасаетесь того, что у нее остались чувства к нему, подумайте о том, что развод – это очень непростой шаг, на который не решаются, предварительно его не обдумав.

  Вероятнее всего, что это было взвешенное решение, у которого обязательно были веские причины.

  Спросите у жены, что именно привело ее к такому решению. Весьма возможно, что причин будет даже несколько. Примите то, что она предпочла именно вас, и не вернулась к бывшему мужу.

  Проводит много времени с подругами

  

  Иногда ревность направлена не только на мужчин, но и на подруг жены.

  Возможно, она, как вам кажется, проводит с ними слишком много времени в ущерб вашим отношениям.

  Следует понять, что каждый человек нуждается в собственном личном пространстве, а его социальные притязания не заканчиваются только лишь любовью и общением с супругом. Позволяйте жене чувствовать хотя бы относительную свободу.

  Поймите, что умышленное ограничение круга общения скорее всего спровоцирует лишь негативную реакцию с ее стороны. Но если же вы нормально воспринимаете ее времяпровожление с подругами, это вызовет только лишь ответную благодарность с ее стороны.

  Ох уж эта тёща!

  У любой женщины складываются особенные взаимоотношения с ее матерью. Как муж, вы должны понять, что они формировались еще задолго до вашего появления и тем не менее это не помешало вашей жене выбрать вас своим спутником жизни.

  Женщины гораздо более требовательны к материнскому вниманию – это нужно принять как факт.

  Не мешайте их общению, не ставьте вопрос принципиально – «или я, или твоя мама». Ваша жена любит вас обоих и для нее самое главное – уметь сохранять эти самые дорогие для нее отношения.

  Как избавиться от ревности? Практика:

  Как избавиться от ревности к девушке?

  Если вы еще не связаны узами брака со своей девушкой, это может выступать дополнительной причиной, подстегивающей вас к ревности.

  В таком случае постарайтесь найти общие точки соприкосновения в общении, учитесь понимать друг друга, говорить предельно откровенно и помните – ваша любовь и симпатия друг к другу – это совсем не так мало, как вам кажется, именно чувства держат людей вместе.

  Что такое стокгольмский синдром в семье? Читайте об этом .

  Вдруг она любит бывшего?

  

  Отнеситесь с пониманием к негативному опыту вашей возлюбленной.

  Ведь именно он повлиял на то, что она в конечном итоге выбрала вас своим парнем.

  Попытайтесь поговорить с ней откровенно о причинах разрыва с ним. Заодно вы узнаете о том, что, по ее мнению, настолько критично в отношениях, что может стать причиной их разрыва.

  Если же девушке неприятно вспоминать о ее бывшем парне — акцентируйте свое внимание на том, что он ассоциируется у нее именно с негативом.

  Та, с которой расстались, все равно моя!

  Если вы недавно расстались со своей девушкой или же разрыв отношений произошел не по обоюдному согласию, чувство ревности к ней может преследовать вас еще некоторое время.

  Это как раз тот случай, когда к нему нужно не только отнестись спокойно, но и понять, что это скорее норма, чем патология.

  Отпустите мысленно не только свою девушку, но и себя тоже. Возможно, потребуется время для перестройки обычного образа мышления – для того, чтобы полностью осознать, что объект ревности уже не в вашей сфере влияния.

  Постарайтесь получать максимум положительных эмоций от окружающих вас людей, ищите в них положительные стороны, наслаждайтесь собственной свободой.

  Ревную ко всем подряд

  

  Если вы ревнуете свою девушку к каждому встречному, задайтесь самым простым вопросом – может ли ваша девушка в каждом видеть своего любовника?

  Поговорите с ней спокойно, не устраивая сцен, о том, что именно в вас ей нравится – это будет бесценным опытом доверительного общения.

  Постарайтесь понять, что ваша девушка уже сделала выбор среди всего своего окружения, и причем он оказался именно в вашу пользу.

  Как научиться доверять?

  Выстраивание доверительных отношений – это очень непростая задача, для решения которой требуются усилия от каждого.

  Если вы все же испытываете недостаток доверия, постарайтесь последовать следующим советам — не избегайте откровенных разговоров, и старайтесь принимать вашу девушку в ее откровениях такой, какая она есть.

  Не конфликтуйте из-за ошибок, которые она совершила и в которых затем вам призналась – поймите, что причиной подобных признаний является ее желание быть с вами откровенной.

  Не паникуйте при возникшем чувстве ревности – если вы склонны к ней, временно сдержите свои эмоции, если не можете этого сделать совсем – выразите их на бумаге и, главное – обратите внимание на результат своей сдержанности.

  Скорее всего, ваши старания вознаградятся спокойной атмосферой и общением.

  Почему мужчины ревнуют женщин?

  Ревность для одних мужчин — это способ повышения тонуса в отношениях, если только чувство не затуманивает мозг. Предопределяют грань между нормой и патологией причины, вызывающие ревность, а именно:

  1. В силу своей полигамности мужчины считают, что женщины склонны к изменам ровно в той же степени, что и она сами. Статистика показывает, что это далеко не правда.
  2. Все люди склонны к сравниванию себя с другими, а если это свойство подкреплено неуверенностью в себе, такой мужчина будет постоянно ревновать свою девушку к более успешным и привлекательным конкурентам.
  3. В силу неудовлетворенности собой и своей жизнью мужчина может самоутверждаться на фоне своей девушки. Ревность может быть вызвана эгоизмом, духом соперничества, демонстрацией своей власти и преобладанием над девушкой.
  4. Фантазия и воображение у мужчин работают не хуже, чем у женщин. Поэтому на фоне неуверенности в себе и своей партнерше он будет видеть измену в любом опоздании с работы или разговоре по телефону.
  5. Страх потерять девушку и остаться одиноким также нередко порождает другие страхи, в том числе и ревность.

  

  На самом деле все указанные причины поддаются корректировке, психологи настаивают на том, чтобы мужчины справлялись с ними самостоятельно. В противном случае избежать негативных последствий не удастся, рано или поздно безосновательная ревность приведет к разрыву отношений.

  Почему ревность опасна для ваших отношений?

  Как говорят многие психологи, ревность является следствием гипертрофированного чувства собственности и эгоизма людей. Если не избавляться от него и сопутствующих негативных качеств характера, мужчина рискует не построить крепких и долгих отношений ни с одной женщиной.

  Ревнивый ли Вы человек? ДаНет

  Мотивацией для борьбы с ревностью послужат те последствия, которые она скрывает под собой, а именно:

  • рано или поздно девушка устанет от отношений с незаслуженными подозрениями и упреками, тотальным контролем и отсутствием свободы;
  • ревность приводит к потере уважения с обеих сторон, а девушка будет считать своего партнера неуверенным в себе и неуравновешенным человеком, склонным к тирании;
  • рано или поздно подозрения в измене подтолкнут ее к этому действию, а это уже тянет за собой полный разрыв отношений;
  • скандалы на почве ревности в присутствии детей формируют в их неокрепшей психике комплексы и подобную модель поведения.

  Мнение эксперта Элен Голдман Мужский стилист-имиджмейкер В любых отношениях залогом счастья обоих партнеров является их свобода и личное пространство. Ревность не позволяет мужчине доверять своей девушке, искажая ее образ в его глазах.

  Ревнивцы, как правило, ограничивают свободу своей женщины настолько сильно, что начинают следить за ее телефоном, социальной сетью, местами, куда она ходит и даже за ее подругами. Дальше в отношениях будут все чаще звучать упреки, незаслуженные обвинения и скандалы. Рано или поздно девушка устанет от того, что ее считают не той, кем она на самом деле является, приняв решение уйти.

  Как перестать ревновать девушку ко всем подряд?

  Понимая, насколько серьезен урон, причиняемый необоснованными претензиями, мужчина должен найти для себя оптимальные методики, как перестать ревновать девушку ко всем подряд. Психотерапевты даже отдельно разработали варианты, благодаря которым можно устранить причины мужской ревности, а значит, и само чувство. В список самых действенных способов вошли следующие варианты:

  • саморазвитие — идеальное решение, как повысить самооценку, а также отличный способ повысить уважение себя в глазах девушки;
  • улучшение физической формы – ничто так не улучшает психоэмоциональный фон мужчины и его отношение к жизни, как повышение его состояния тела, поэтому стоит пересмотреть питание, посетить спортзал;
  • новые увлечения — источником удовольствия не должна быть только женщина, так как это приводит к зацикленности на ней, в связи с чем мужчине нужны новые хобби, будь то спорт, туризм, йога, иностранные языки и многое другое;
  • разнообразие в отношениях — чтобы быть уверенным в чувствах девушки, мужчине нужно постоянно придумывать способы, как ее порадовать, будь то свидания, сюрпризы, комплименты и другое;
  • хороший секс — еще один источник позитивных эмоций, крепких чувств и страсти в паре.

  

  Следуя таким простым правилам, мужчина может не сомневаться в том, что девушка даже мысленно подумает о ком-то другом. Только развиваясь самому и совершенствуя свои отношения можно быть твердо уверенным в том, что девушка никогда не изменит своему партнеру.

  Как перестать ревновать бывшую девушку?

  Бывают ситуации, когда отношения уже распались, а чувства к бывшей девушке никак не проходят, дополняясь пожирающей ревностью. В таком случае мужчине гораздо сложнее, так как перспективы на отношения уже нет, как и возможности контроля над девушкой, а чувства и ревность к ней не дают покоя. Психологи дают несколько ценных наставлений, как забыть бывшую девушку, а именно:

  • нужно отказаться от прошлого, так как оно тормозит наступление и укорачивает будущее мужчины;
  • в мыслях о бывшей девушке нужно думать о том, что мужчине посчастливилось провести с ней ее прекрасную молодость, другому же мужчине она достанется старше и циничнее;
  • нужно четко следовать принципу «если из сердца и не вон, то уж с глаз — точно долой», нельзя следить за ее социальными сетями, писать смс, хранить ее вещи и совместные фото;
  • пережить ревность можно, если понимать, что многие поступки она делает как раз с такой целью вывести бывшего молодого человека на эмоции.

  Справиться с ревностью к бывшей девушке помогает еще тот факт, приводимый психологами, что ее новый молодой человек однозначно какое-то время будет ревновать к бывшему парню. Да-да, именно так обычно и происходит, особенно если девушка слишком быстро закрутила новый роман, не позволив остынуть прежним чувствам.

  Вывод

  Ревность — это одновременно хорошее и плохое чувство, которое может, как разжигать страсть и притяжение между партнерами, так и рушить доверие и понимание между ними. Если ревность не заходит за рамки нормы, психологи не считают нужным бороться с этим чувством. Когда мужчина начинает патологически ревновать сою избранницу ко всем мужчинам, рано или поздно это приведет к разрыву отношений. В связи с этим стоит попрактиковаться с советами психологов, как избавиться от ревности.

  Рейтинг автора 5 Автор статьи Елена Дружникова Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог. Написано статей 51 Спасибо! 2 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

  Как перестать ревновать девушку? Все больше мужчин задается подобным вопросом. Ранее чаще женщины ревновали мужчин, оставаясь сами в течение всей жизни в одних отношениях, которые нельзя было разорвать, так как это каралось от морального порицания до физической расправы. Но теперь при равноправии полов женщины стали активными, претендуя на право свободно сменить партнера. Девушки прямо обозначают в отношениях личные потребности, готовы искать мужчину, какой будет соответствовать их ожиданиям. В неудавшихся отношениях сегодня либо девушка захочет расстаться, сообщив о разрыве партнеру, либо неявно будет симпатизировать окружающим парням вплоть до неверности.

  Из чего состоит ревность? Ее корни лежат в нашей биологической природе. Ревность по мужскому типу является не лишь страхом потери любимой, почти всегда это и инстинкт оберегания пары, проявленный сильнее у мужчин. Это контроль территории в авторитарной форме, сродни собственническому отношению. На следующем уровне в это чувство добавляются психологические факторы, связанные с личной неуверенностью и эгоцентризмом. Как сделать ревность легкой, лишь приправой в отношениях?

  Возможно ли решить проблему ревности, если партнерша не безразлична, и вы желаете укреплять союз, но вечные поводы ревновать вас порядком обеспокоили? Либо же если вы чувствуете, что ваша ревность выходит за рамки здоровой реакции, избыточна и инстинктивна по своей природе. Мы опишем способы устранить проблему ревности в нынешних и в ставших уже прошлыми взаимоотношениях.

  Отношения не сложились, вы расстались, но при том не можете полностью забыть и перестать ревновать девушку, ставшую уже бывшей, частью прошлого для вас. Что поможет в этой ситуации? Сначала вам нужно разобраться в самом себе, почему вы живете прошлым, какие зацепки для вас в этой прошлой жизни остались? Возможно, в вас теплится надежда восстановить прошлые отношения. Тогда и ваша ревность будет иметь постоянную подпитку, ведь эмоционального разрыва не произошло, вы все так же думаете о девушке, о прожитых отношениях, том, как складывается сейчас ее жизнь, с кем и где она. От кого бы не исходила инициатива расставания, при каких бы обстоятельствах не произошел разрыв – вам стоит завершить эту ситуацию, этот гештальт, как называют гештальт-терапевты. Необходимо дожить прошлые отношения, отреагировать полностью на свои эмоции, часто противоречивые, сложные, раздирающие вас. Самое сложное, если эти эмоции не осознаются, не принимаются вами самими, тогда словно диверсант, они будут бессознательно подрывать ваше психологическое благополучие, включая комплекс психологических защит и все отдаляя вас от принятия себя и наслаждения жизнью.

  Вы должны узнать, что любая ситуация расставания эмоционально близка к проживанию горя и проходит стадии этого переживания. Допустите, что вы многое вложили в прошлые взаимоотношения, имели определенные ожидания, совместные радостные моменты – и сейчас абсолютно естественно испытывать контрастное состояние разочарования. Но стоит помнить – оно не вечно, напротив, чем естественнее вы будете вести себя сейчас, отпуская свои эмоции, тем раньше вам удастся забыть прошлое, вернувшись к активной жизни. Поблагодарите бывшую девушку за то все хорошее, что состоялось между вами, и внутренне отпустите ее выстраивать жизнь отдельно от вас, а вам – свою. Наилучшим образом вы сможете сделать это, обратившись к тому психологу, что специализируется на проживании горя, даже если ваше горе маленькое, не соизмеримое с потерей близкого человека или крупными жизненными потрясениями.

  Как перестать ревновать девушку ко всем парням?

  На вопрос могут ответить и сами девушки. Для них он будет звучать так: «Как перестать вызывать ревность у парня?» При каких условиях девушка не стремится специально вызывать ревность, и даже наоборот – старается сгладить острые углы? Мотивацией прекрасного пола к тому, чтобы заставлять парня ревновать, выступает желание получить внимание. Попросту говоря, причина в нехватке внимания! Уделяйте лично ей больше времени, постарайтесь догадаться, чего именно она хочет, а может, даже открыто заявляет вам, но вы отнекиваетесь или лишь обещаете? «Сходим потом», «поедем когда-нибудь», «говорить не о чем» – такие ответы девушке когда-то да надоедают, и она прибегает к тяжелой артиллерии. Если только включая в вас самца с задетым самолюбием, стремящегося не сдать свои позиции, она может получить нужную дозу внимания – то ревновать вам, по-видимому, придется еще не раз.

  Как перестать ревновать девушку ко всем парням? Дарите девушке свое внимание, звоните чаще, пишите, делайте приятные подарки, пусть и небольшие – поверьте, эти мелочи, казалось бы вам, так важны для нее! Благодаря знакам внимания она почувствует – вы ее действительно любите.

  Если же вы готовы к еще более серьезным шагам навстречу – спросите, какие качества она желает видеть в вас? Что есть для нее идеальный мужчина? Да, не стоит потакать капризным барышням, но ожидания вашей девушки могут оказаться очень реалистичными и даже полезными для вас, ведь помогут раскрыть ваш личностный потенциал. Иначе девушка пусть даже бессознательно, но будет продолжать искать принца на белом коне – ровно столько, пока не встретит его. Девушкам свойственен идеалистический взгляд на взаимоотношения, для того, чтоб построить отношения мечты, она будет готова практически на все. Лучше для вас даже, если девушка специально, демонстративно провоцирует вас на ревность – тогда она на этом и останавливается, ожидая вашей реакции, а реальных оснований именно для ревности нет. Спросите ее, какие качества она в вас находит негативными, обсудите это с ней. Будьте хладнокровны и постарайтесь судить трезво. И, если пожелания девушки умеренны, то постарайтесь умерить их в себе, воспитав вместо них положительные качества.

  Будьте целеустремленным, всегда имейте перед собой важную цель. Девушки любят целеустремленных, а не расхлябанных парней. Идите за мечтой, говорите о ней, делайте каждый день что-то для ее осуществления, знайте, что вы через несколько лет станете тем, к чему стремились. Развивайте в себе навыки, которые пригодятся в будущем. Поверьте, ваша девушка высоко оценит это. Ей важно чувствовать себя защищенной, чему поспособствует ваша ответственность и стремление обезопасить ее.

  И обязательно хвалите свою девушку, хвалите за все. Если она одела красивое платье – сделайте комплимент, не забудьте, скажите ей об этом. Поверьте, если вы станете акцентировать внимание на лучших моментах в своей девушке, то она только больше захочет делать вам приятное и проблема «как перестать ревновать девушку ко всем парням?», исчезнет сама собой. Поэтому хвалите, делайте комплименты от чистого сердца, девушки замечают искренность. Получая достаточное количество похвалы и внимания, ваша половинка просто не пожелает больше искать их где-то, ведь она будет наполнена и удовлетворена в вашем союзе.

  Следуя этим советам, вы сможете устранить сам корень проблемы, убрать источник поводов для ревности, которые может создавать девушка. И пусть сложно выполнить эти рекомендации за один день, если вы всерьез возьмете их в работу, то результат не заставит себя ждать. Будьте ответственным, защищайте свою девушку, любите, цените, тогда она больше не посмотрит ни на кого, и у вас не будет больше возникать чувство ревности.

  Как перестать ревновать девушку — советы психолога

  Ревность – это не просто эмоция, что мешает вам в повседневной жизни. Это еще и эмоция, которая сильно соматизирует проблему, способная вызывать целый ряд нарушений в теле. Ревность – есть очень сильный страх остаться одному, быть неоцененным. Патологическая ревность свойственна сильно закомплексованным людям, которым столь важно получить внешнее подтверждение личной значимости и если партнер подает малейшие поводы ревновать, то это сразу воспринимается как унижение, словно их личность растоптана. Здесь психологически стерта грань между девушкой как отдельным, самостоятельным человеком, что не является твоей личной собственностью, и девушкой как частью самого себя. Девушка здесь является объектом в структуре психики ревнивца, индикатором его самооценки.

  Почему парни реагируют так по-разному в ситуации, когда его девушке сделали комплимент? Один будет спокоен и может найти это приятным и даже для себя, ведь если девушку высоко оценивают, значит и я хорош как мужчина. Другой же теряет самообладание, может даже нагрубить девушке и постараться ограничить ее общение с окружающими, даже заставить сидеть дома.

  Здесь можно привести историю, которая будет наглядным примером. Парень с девушкой пришли в клуб, пока девушка выбирает коктейли, он отошел помыть руки. Возле них сидела небольшая компания, отмечала день рождения. Компания уже расходилась, и напоследок одна из девушек из этой компании решила сделать фотографию на свой телефон, попросив девушку из нашей истории их сфотографировать. Ей дали мобильный телефон, она их сфотографировала, но передать телефон обратно не смогла той же девушке из-за толпы, а передала ближайшему к ней человеку из той компании. Это оказался мужчина. В этот момент ее парень возвращался и увидел именно эту картину: его девушка передает телефон обратно какому-то мужчине и, конечно же, она написала ему свой номер! Такое его восприятие такой ситуации, изначально предубежденное. Он подходит к хозяину телефона и ударяет его, человек падает, бьется виском, два дня лежит в коме, потом умирает. Это типичная история, как люди, будучи закомплексованные, имея психологически неадаптивные механизмы, интерпретируют поведение, доводят себя до верхней точки уверенности и действуют неадекватно.

  Бывает здоровая и нездоровая ревность. Если говорить про нездоровую ревность, то она есть сильнейший аффект, источник которого кроется в комплексе неполноценности, сформированном в детстве. Если парня в детстве унижали, били, издевались – у него сформируется комплекс, где девушка и какие-то ценности будут не просто значимы для него, а сверхзначимы. В случае если на них посягают, такой человек способен даже задействовать физическую силу. Такое поведение требует психологической коррекции. Хорошие результаты здесь показывает рационально-эмоциональная терапия, относящаяся к когнитивно-поведенческому подходу, который признан даже государственными структурами как самый эффективный при меньших затратах времени.

  Парень, не имеющий проблем с чувством ревности, также может ревновать, но при том ревность будет мимолетной, и при ее возникновении он постарается убедиться, какова ситуация в самом деле, в чем мотивация его девушки, и действительно ли есть основания ревновать. Здравомыслящий мужчина осознает, что если партнерша захочет изменить, то она сделает вне зависимости от его ревности. Если парень уверен в себе, чувствует себя состоявшимся – то он не станет спускаться до недоверия своей девушке. Такой парень также будет инстинктивно чувствовать, от какого из других мужчин как самца есть угроза, а от какого нет, что заложено в биологическом начале. И здоровая ревность будет выполнять вполне конкретную функцию защиты своей территории. В противовес мужчине, не уверенному в своих параметрах, испытывающему от этого ревность, в основе какой страх – парень психологически здоровый даже при измене не испытает крах личности, жизнь его не закончится, поэтому он способен спокойно и здраво рассуждать о поведении своей девушки.

  Как перестать ревновать девушку ко всем подряд? Мужчинам нужно уметь быть самодостаточными и допускать, что от них могут уйти, встретив другого партнера. Это никак их не характеризует, ведь в итоге уход – решение лично девушки и зависит от ее внутренних мотивов. Поэтому переживать, устраивать слежку, проверку телефона – поведение лишь неуверенных парней. При неправильных расстановках на бессознательном уровне потеря девушки может восприниматься как потеря матери, если девушка выполняет эту роль. Либо при нестабильной самооценке – страх сравнения, выбора не в мою пользу, который будет означать, что я хуже.

  Здоровый же мужчина, даже с уходом девушки, способен понять, что просто у нее изменился вкус, потребности, приоритеты. Некоторых беспокоит и то, как перестать ревновать девушку к прошлому. Здесь также диктует свои условия наше биологическое начало, мужчина словно присваивает женщину, опасаясь, что она побывала чьей-то, не полностью его, не лишь его. Но и в таком случае психологически уравновешенный парень должен рассудительно посмотреть на свои инстинкты и согласовать их с нынешними реалиями свободного общества. Задумываясь, как перестать ревновать девушку к прошлому, стоит осознать, что ее вины или злого умысла нет в жизни, какая у нее до знакомства с вами была, необходимо уважать ее жизнь, что есть обязательное условие уважения в целом между партнерами.