Доктор Моррис

Как надо чистить язык?

Пять плюсов чистки языка

1. Это улучшает пищеварение и сохраняет здоровье внутренних органов

Вы знали, что пищеварительный процесс начинается с языка? Если ваш язык покрыт налётом, он не может давать сигнал к правильной выработке пищеварительных энзимов для нормального переваривания пищи. Чистка языка – это путь к здоровью и улучшению вашего пищеварения.

Стоматологические исследования доказывают, что чистка языка более эффективна для удаления отходов (изо рта), чем ваша щётка.

Когда вы очищаете язык, вы делаете ваши вкусовые рецепторы более восприимчивыми. Это позволяет лучше прочувствовать вкус еды, что тоже улучшает пищеварительные процессы.

По аюрведе, если у вас правильно работает пищеварительная система – то у вас будет выстроена крепкая основа для вашего здоровья. Здоровое пищеварение защищает тело от накапливания токсинов и мусора.

2. Свежее дыхание и гигиена ротовой полости

Очень важно иметь свежее, чистое дыхание и ротовую полость. Плохой запах изо рта может резко поменять ваше мнение о человеке! Такой фактор может сыграть дурную роль в вашей жизни. По факту, это может ухудшить вашу самооценку и отношения с окружающими.

Иногда плохое дыхание является последствием проблем с зубами. Однако в большинстве случаев, плохое дыхание – результат естественного бактериального налёта на корне языка.

Эта часть языка собирает крохотные остатки пищи, слизь из носоглотки и т.п., и становится местом размножения колоний бактерий. Это те вещи, которые создают проблемы в виде зубного налёта, заболеваний дёсен и кариеса.

Несомненно, бактерии – важная часть естественной микрофлоры тела. Когда всё в балансе, естественная микрофлора защищает нас от потенциальных проблем. Хорошая гигиена полости рта помогает держать микрофлору под контролем, и благодаря этому бактерии могут выполнять свою роль без создания проблем.

Многие люди верят, что достаточно очищать язык с помощью зубной щётки. Но на самом деле, зубная щётка создана для очищения зубов, но никак не языка.

Используя скребок для очистки языка, вы деликатно удаляете бактерии и пищу для них. Клинические исследования показали, что ежедневная очистка языка сокращает количество бактерий, которые создают проблемы полости рта и плохое дыхание.

3. Улучшение чувствительности к вкусам

Когда вы чистите свой язык, вы усиливаете своё вкусовое восприятие; и как вы уже знаете, пищеварение начинается со вкуса. Это то, что поддерживает все пищеварительные процессы.

Различные части языка имеют связи с нашими лёгкими, желудком, сердцем, селезёнкой, печенью, почками, а так же кишечником. Когда у вас есть налёт на языке, он служит индикатором наличия токсинов и мешает правильному пищеварению и хорошему здоровью.

Скребок для языка убирает с него токсины. И, в то же время, стимулирует, массажирует и глубоко очищает ткани и органы, связанные с языком.

4. Воздействие на всё ваше здоровье в целом

Аюрведа использует диагностику по языку как зеркало всех остальных внутренних органов и их состояния.

Язык является отражением состояния всех наших внутренних органов, дисбалансов в системах организма, а так же всех улучшений. Всё это отражено на поверхности нашего языка. Когда мы используем скребок для языка на постоянной основе, мы позволяем себе знать о любых изменениях, т.е., видеть любе изменения в нашем здоровье.

5. Чистка языка расскажет, если токсины появятся в вашем

Наши тела постоянно подвергаются воздействию токсинов приходят ли они из пищи, которую мы принимаем, газированных напитков, и даже непрожитых эмоций – всё это может привести к интоксикации.

Когда токсины не переварены и выведены правильным образом, они начинают застаиваться в организме. Таким образом они ставят под угрозу наше здоровье и хорошее самочувствие.

Признаки, которые как и налёт на языке, указываю на накопление токсинов в вашем теле (если у вас есть какие-то из них – есть высокая вероятность, что вы подвержены некоторому воздействию накопленных токсинов):

  • Плохой запах изо рта
  • Возможна рассеянность и замутнённость в сознании
  • Чувство вялости и общего упадка сил
  • Спад аппетита
  • Частые запоры
  • Вздутие и диарея
  • Быстрая утомляемость

Как чистить язык?

В идеале, использовать скребок для языка нужно каждый день. Лучшее время – сразу после пробуждения, перед чисткой зубов и обязательно на пустой желудок.

  • Возьмите по концу скребка в каждую руку
  • Теперь высуньте язык, расположите скребок на его поверхности настолько близко к корню языка, насколько это будет комфортно для вас.
  • Далее аккуратно потяните скребок к кончику языка – он удалит нежелательный
  • Ополосните скребок и повторите весь процесс 7-14 раз.

Некоторые люди чувствуют рвотные позывы, когда используют скребок для языка. Однако с практикой это проходит. Если у вас возникает такое чувство, попробуйте расслабить язык или выдохнуть в процессе. Не применяйте излишнюю силу во время чистки языка, чтобы избежать повреждения нежных вкусовых рецепторов. Аккуратное использование поможет удалить налёт без каких-либо повреждений тканей языка.

Сделайте чистку языка вашим ежедневным ритуалом. Тело любит предсказуемость ежедневного выполнения одного и того же дела в одно и то же время.

Аюрведа — традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать язык ежедневно при чистке зубов.

Очищение языка не только поддерживает гигиену, но также помогает сохранять яркие вкусовые ощущения. Язык отвечает за восприятие вкуса. Чистый язык более отчетливо его воспринимает. Вам откроются новые нюансы вкуса, и, как не странно, вы можете начать меньше есть. Как утверждает Аюрведа, потребность в еде не только удовлетворяет голод, но и насыщает сознание вкусами. Когда восприятие вкуса притупляется, это приводит к перееданию и избыточному весу.

Бактерии и грибки, растущие на языке, становятся причиной многих проблем полости рта и различных общих проблем со здоровьем. Это благоприятная среда для микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы и отравляют тело. Кроме того, бактерии, разлагаясь, выделяют летучие соединения серы на задней части языка. Эти молекулы вызывают 50-80 % всех случаев неприятного запаха изо рта

Чистили ли язык наши предки?

Люди, как минимум, пять столетий назад начали использовать приспособления для чистки языка. Примером этому могут служить упоминания о необходимости очищения данного органа нашего тела в трактатах X века н.э. узбекского врача Авиценна. Для наибольшей эффективности процедуры он рекомендовал использовать кипарисовые шишки и щепочки деревьев, которые богаты эфирными маслами. В Древнем Китае представители знати использовали скребок для чистки языка перед каждым приемом пищи, так как считалось, что благодаря этой процедуре можно в полной мере оценить вкус блюд. Жители нашей страны делали особые скребки из серебра, которое обеззараживало ротовую полость и являлось профилактикой различных воспалений таких, как язвы во рту, кандидозный стоматит, различные виды глосситов и др.

Чистка языка скребком

В наши дни в списке приспособлений для гигиены полости рта скребки для чистки языка занимают почетное место. Почти все они изготавливаются из пластика и представляют собой насадку с наконечником в виде ложечки. Это прекрасное средство для удаления налета с языка и щек необходимо менять так же часто, как и зубные щетки. Если использовать его совместно с ополаскивателем, то качество процедуры будет на уровень выше. Скребок для чистки языка можно купить в аптеке или заказать в интернет-магазине.

Ложка для чистки языка

Ложка для чистки языка является таким же отличным средством для устранения налета и неприятного запаха изо рта, как и другие средства по очищению языка. Она представляет из себя насадку с наконечником в виде ложечки. С помощью этой насадки, подающей воду, можно достаточно мягко и эффективно провести чистку языка. Известно, например, что йоги пользуются деревянной ложечкой либо очищают язык при помощи трех пальцев, обмотанных чистым бинтом. Можно также использовать обыкновенную чайную ложку, но тогда только для чистки и, естественно, индивидуально.

Щетка-скребок для чистки языка

Многие компании, специализирующиеся на изготовлении продукции для гигиены полости рта, предлагают так называемые щетки-скребки для чистки языка. Это приспособление представляет собой комбинацию щетки и скребка, имеет вытянутую округлую форму с мягкой щетиной. Благодаря плоской форме значительно облегчается чистка языка (не вызывает рвотного рефлекса). В продаже также можно найти щетки, с одной стороны которых щетина, с другой — специальные резиновые или пластиковые рельефные полосы.

Можно ли чистить язык зубной щеткой?

Да, для чистки языка зачастую используют обыкновенную зубную щетку с небольшим количеством зубной пасты. В данном случае вам больше подойдет щетка мягкой или средней степени жесткости. Для чистки языка можно также использовать зубную щетку со специальной поверхностью на противоположной стороне от щетины. После того, как вы почистили зубы и прополоскали рот, надо просто перевернуть щетку и приступить к процедуре. Движения должны осуществляться по направлению от задней части языка к его кончику. Для процедуры можно использовать не только обычную зубную щетку, но и электрическую или ультразвуковую, а также ирригатор. Если вы являетесь обладателем того или другого, то вам достаточно приобрести дополнительную насадку для чистки языка.

Недостаточное очищение языка приводит к развитию бактерий, что, в свою очередь, может повлиять на возникновение неприятного запаха изо рта, таких заболеваний, как глоссит, стоматит, кариес и др. Поэтому необходимо помнить о гигиене всей полости рта – зубов, десен и языка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *