Как избавиться от лишних вещей?

Летом многие затевают ремонт либо генеральную уборку квартиры. Это время, когда нужно без сожалений избавляться от хлама. Хлам – это удивительная разновидность предметов, которые заполняют наше жизненное пространство и тихонько нашептывают нам: «Ты меня не выбросишь, вдруг я еще пригожусь?»

В результате, жилище, независимо от его размеров, постепенно заполняется тысячей вещей, без которых мы сможем великолепно обойтись: здесь можно найти флакончики из-под духов, старые открытки, газеты и журналы, кофточки, которые мы уже не носим, кофейные сервизы, из которых ни разу не было выпито кофе, и соковыжималки, сок из которых добыли ровно четыре раза два года тому назад.

Избавляться от всего это нужно, это мы понимаем. А вот как это сделать? Ведь жалко!

Существует множество способов уговорить себя избавиться от того или иного хлама. Вам остается лишь выбрать один или несколько, которые помогут именно вам.

Способ первый
Представьте себе, что завтра вы переезжаете на другую квартиру. Сегодня вам нужно успеть собраться, пересмотреть все вещи и решить: что идет на выброс, что можно отдать друзьям или родственникам, а без чего вам действительно не обойтись. Идеальный вариант – «переезжать» в более маленькую и тесную квартиру, чем та, в которой вы живете сегодня.

Способ второй
Продолжаем включать фантазию. Представьте, что вы внезапно остались совсем без денег, и единственный выход – продать «что-нибудь ненужное» (по Матроскину). А теперь – совсем просто: отберите из имеющихся вещей то, что можно продать без особого огорчения. А потом — действительно продайте! Не получается? Тогда подарите!

Способ третий
Возьмите большой мешок для мусора. Теперь поставьте себе задачу: прямо сейчас собрать в него ровно 27 предметов, которые можно выбросить. Если делать так хотя бы раз в неделю, можно довольно быстро устранить из дома большую часть хлама. Согласитесь: в квартире всегда найдется 27 рваных носков, просроченных батареек, «поехавших» колготок, неработающих ручек и маркеров, старых журналов и пустых баночек из-под кофе.

Способ четвертый
Организуйте в своем доме «тумбочку для хлама». Складывайте в нее те вещи, которые вроде бы совершенно не нужны в хозяйстве, но с ними почему-то жаль расставаться.

Здесь можно хранить некоторое время симпатичные коробочки из-под конфет и флаконы из-под любимых духов, просроченную помаду такого красивого цвета, газеты с рецептами, по которым вы вряд ли будете готовить, и детские ползунки (совсем целые!), из которых ваш ребенок вот уже лет 10 как вырос. Кроме того, сюда можно складывать все предметы, которые вам обязательно пригодятся, но пока непонятно, как и когда.

Но помните: такая тумбочка может быть только одна! Когда она будет набита «под завязку», вам придется волей-неволей освобождать в ней место для нового хлама, а значит, что-то неизбежно отправится на помойку.

Способ пятый
Ненужные и неудачные подарки – настоящий бич ограниченной жилплощади. Ведь неудобно выбрасывать то, что вам было подарено, может быть, с любовью: фартук от свекрови, вазочку от Ангелины Петровны из соседнего отдела, фарфоровую собачку от коллеги и книгу о вкусной и здоровой пище от бабушки.

А вы и не выбрасывайте! Сделайте ход конем: подарите фартук бабушке, поваренную книгу – Ангелине Петровне, вазочку – коллеге, а собачку – свекрови. Или наоборот. И все будут довольны!

Способ шестой
Заведите в доме строгое правило: каждый день перед сном посвятит 10 минут удалению всего лишнего. Окиньте хозяйским глазом окружающее пространство. Газеты прочитаны? В помойку! Порвались носки? Ну не штопать же их – в помойку! Из холодильника пахнет чем-то подозрительным? Провести мгновенную ревизию, все, что испортилось – в помойку! Закончился дезодорант? Нечего хранить флакончик, все безжалостно и беспощадно выбрасываем!

При этом главное – не поддаваться лени, которая неизбежно придет на смену освободительному порыву первых дней. Скажите себе: не пойду спать, пока не очищу свой дом от мусора!

Способ седьмой
Шкафы с одеждой – удивительный рассадник хлама! Делаем так. Вытаскиваем каждую вещь, крутим ее в руках и соображаем: когда мы ее надевали в последний раз? Правило очень простое: если вещь не носилась в течение года, она не будет носиться никогда! А значит, ее нужно либо выбросить, либо отдать подруге, сестре, соседке или коллеге. Это зависит от степени изношенности, размера, цвета и общего вида. Оставляем только то, что нам действительно очень нравится и без чего мы не представляем свой гардероб.

Если рука не поднимается избавляться от старых вещей, вспомните неписаный закон: на место старой вещи обязательно вскоре придет новая! Пусть это вас утешит.

Если дарить ЭТО уже неприлично или некому, а выбрасывать на помойку жалко (вещь целая) – просто сложите все в большой пакет и поставьте возле подъезда. Хозяин найдется быстро!

Если неукоснительно следовать хотя бы одному из приведенных правил, очень скоро вы научитесь не доводить свое жизненное пространство до состояния захламленности. На будущее: прежде чем купить какую-то вещь, спросите себя: не перейдет ли она в скором времени в разряд хлама?

Избавившись от всего лишнего, вы не только освобождаете пространство: вы очищаете свою душу. Да-да, это не просто слова: в чисто убранном доме и мысли текут как-то иначе, более упорядоченно и спокойно, и светлые идеи чаще приходят в голову, и вообще, настроение улучшается!

Пусть избавление от хлама станет для вас не нудной обязанностью, а праздником или приключением. После того как все ненужное выброшено, обязательно сделайте влажную уборку и проветрите квартиру, полюбуйтесь на дело рук своих и похвалите себя за проделанную работу. Теперь – самое время выпить чашечку ароматного чая или кофе, а может быть, даже сходить в кафе с подругами.

И последнее
Не перестарайтесь! Ведь в таком хозяйственном порыве можно выбросить что-то действительно нужное и дорогое сердцу, ошибочно принятое за хлам. Например, альбом со старыми семейными фотографиями, которые так интересно будет рассматривать вашим детям и внукам. Или первые рисунки дочери. Или горсть винтиков и болтиков, которые, возможно, скоро превратятся в умелых руках сына в транзисторный приемник…

Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

Вы сами знаете, что настал нужный момент. Несколько месяцев подряд вы мучаетесь от общения с человеком, который отравляет вашу жизнь, и не можете заставить себя расстаться с ним. Вас столько связывает… Да и сил просто нет. Но при этом, в глубине души вы уверены, что ничего хорошего у вас уже не получится. Перемены могут казаться пугающими, но есть несколько способов отпустить ненужного вам больше человека без потрясений.

Цените себя

В обществе принято мнение, что все вокруг важнее. Вы должны уделять внимание окружающим и только потом — себе, если у вас останется время. Но разве не было бы лучше, если бы каждый заботился о себе, делился любовью и добротой, которые наполняют его изнутри, а не пытался извлечь из себя эмоции, которых не испытывает? Наслаждайтесь радостями жизни — это наполняет вас жизненной энергией, которая заставит вас окружить себя достойными людьми, готовыми вас поддерживать.

Проводите время наедине с собой

Время в одиночестве может казаться кому-то пугающей идеей. Многие люди даже не останавливаются надолго у зеркала. Вы так заняты тем, чтобы изменить себя, что забываете, кем же вы являетесь и что делает вас особенным. Вы пытаетесь вписаться в рамки, созданные кем-то другим. Уделите себе время, просто сядьте и позвольте своему уму расслабиться. Подумайте, какие люди достойны того, чтобы быть рядом. Станьте своим собственным лучшим другом, если хотите, чтобы вокруг вас были те, кто вас ценит и поддерживает.

Смените точку зрения

Время от времени нужно оценивать свое жизненное пространство отстраненным взглядом. Если рядом люди, которые причиняют вам боль, постарайтесь взглянуть правде в глаза — они могут быть опасны для вас, стресс просто-напросто портит ваше здоровье. Лучше смотрите на жизнь иначе — думайте, какие качества вам важны в людях рядом, а не миритесь с теми, что уже есть.

Определите свой уровень

Если вы начинаете ценить себя, вы поднимаетесь над прежними обстоятельствами. Многие люди, которые вас окружают, останутся при этом на прежнем уровне. Будьте готовы к этому — определите свои границы. Если ваши друзья предпочитают не меняться, признайте за собой право жить жизнью другого уровня. В этом нет высокомерия или негатива, просто все люди разные, и каждый сам выбирает для себя, чем наполнять свои дни, какими эмоциями жить и с кем общаться.

Найдите полезную замену

Когда вы избавитесь от людей, которые портили вашу жизнь, вам нужно будет найти тех, кто окажется заменой, способной привнести в ваше существование что-то положительное. Ищите их сами. Любите танцевать? Запишитесь на курсы? Мечтаете осилить гончарное ремесло? Найдите кружок по интересам. Развивая в себе собственные интересы и устремления, вы обнаружите, что вокруг множество людей, готовых разделить их с вами и поддерживать ваши начинания.

Найдите учителя

Каждый день вы стараетесь на пределе своих сил, но все равно то и дело не знаете, что можно сделать, чтобы завтра оказалось лучшим днем, чем сегодня. Найдите себе учителя жизни. Это тот, кто даст вам инструменты, с помощью которых вы сможете отказаться от плохих привычек и мыслей и замените их более плодотворными идеями. Квалифицированный специалист будет лучшей поддержкой на пути к улучшению вашей жизни, с ним вы сможете преодолеть даже самые критические моменты своего существования без страдания. Это могут быть психолог, специалист по мотивации, тренер.

Найдите мотивацию

Если вы завершили непростые отношения, вам нужна будет поддержка. То же касается и ситуации, когда вы только готовитесь изменить жизнь. Почитайте книги доктора Брауна, посмотрите вдохновляющие лекции в сети. Знания специалистов, воплощенные в удобной форме, наполнят вас мотивацией и уверенностью в себе, вы сможете продолжить свой непростой путь. Просто потратьте немного времени и внимательно прочитайте книги, посвященные этому непростому вопросу — описанный в них опыт проверен временем и может оказаться для вас невероятно полезным.

Проводите время с семьей

Если вы решили избавиться от друзей, которые отравляют вашу жизнь, вам стоит больше быть рядом с близкими. Принять любовь родственников куда лучше, чем пытаться убежать от этих отношений. Это поможет вам понять, что рядом есть те, кто заслуживает вашего внимания куда больше, чем отравляющие жизнь знакомые. Постарайтесь быть с семьей как можно больше и цените каждый момент, проведенный вместе.

Ведите дневник

Когда вы оказываетесь наедине с собой, делайте записи. Пишите обо всем. Мало что способно лучше помочь разобраться со всеми своими мыслями и желаниями, чем бумага и ручка. Вы очистите свою голову от страданий и сможете начать жить позитивнее. Вы быстрее разберетесь со своими отношениями, научитесь быть откровеннее и сможете быть честнее с человеком, которого пришло время отпустить.

Сделайте перерыв

Многие люди, которые вас окружают, рядом слишком долго. Если вы сделаете перерыв, вы сможете лучше оценить свою привязанность и спокойнее разобраться, какие положительные качества вы изначально видели в этом человеке и насколько то первое мнение соответствует действительности. Если вы рядом, вас будет мучать сожаление, разрыв затянется и станет невыносимым. Уважайте себя и того, с кем хотите расстаться. Подарите себе время свободы, позвольте просто вдохнуть свежий воздух и по-новому взглянуть на то, что вас объединяет — психически, духовно, эмоционально, физически. Хороший перерыв, потраченный на размышления, может изменить отношения или помочь их закончить без драмы.

Общение – важная составляющая человеческой жизни, без которой человек, как без воды и пищи, попросту бы погиб. Установление контактов с другими людьми является как физической, так и психологической ежедневной потребностью, обусловленной эволюционным развитием человека. Общение позволяет нам чувствовать себя востребованными в обществе, снимает эмоциональное напряжение и дарит чувство удовлетворенности. Заполняя жизнь подходящими для себя людьми, человек окружает себя комфортом и гармонией. Встречи с другими же – отравляют нашу жизнь и отнимают бесценное время. В таком случае возникает вопрос: как исключить из жизни ненужных людей гуманным способом, оставаясь при этом воспитанным и приличным человеком?

Как распознать ненужного человека среди вашего круга общения?

Ненужные люди встречаются довольно часто в нашей жизни и долгое время занимают определенное место в ней, умело маскируясь при этом под близких друзей и хороших знакомых. Мы тратим на них большую часть своего времени, которое могли бы провести с истинными друзьями и близкими, заняться любимым делом или просто посвятить себя заслуженному отдыху. Вычислить таких людей несложно, так как их поведение обычно характеризуется такими ситуациями:

От подобных псевдо друзей лучше всего избавляться, так как со временем они становятся непосильной ношей, тянущей вас на дно. Их проблемы чудным образом превращаются в ваши заботы, а общение с ними становится невыносимым.

Самый лучший способ перестать общаться с человеком – просто начать его игнорировать. Для того чтобы навязчивый друг перестал уделять вам так много внимания, нужно максимально изолироваться от него и спрятать свою инициативу общения с ним в далекий ящик. Не звоните, не пишите и не соглашайтесь на встречи. Конечно, самый вежливый способ – перестать общаться постепенно и просто со временем свести ваши коммуникации на нет. Хорошо, когда человек все понимает и реагирует на ваше поведение взаимностью, но что же делать, если вы, например, вынуждены каждый день видеться по работе? В таком случае психологи рекомендуют использовать некоторые уловки:

• Научитесь говорить «Нет».

Каждый раз, когда просьба противоречит вашим желаниям или возможностям, предоставляйте аргументированный отказ. Держите свои задания в приоритете: «Я не могу выполнить твою просьбу, так как должен сначала закончить свою работу.” «Я слишком устал сегодня и у меня нет желания выполнять работу за тебя.” «Я уверен, ты сам можешь справиться с этим.” «Давай обсудим этот вопрос позже.”

• Имитируйте занятость.

Отличным дополнением к словам служат действия. Если вы заметили, что к вашему кабинету приближается нежданный гость – нужно изобразить телефонный разговор. Обсуждайте рабочие вопросы столько времени, сколько человек будет находиться в кабинете. Пожмите плечами и покажите, что вы очень заняты и времени на разговорчики у вас, к сожалению, нет. Вот увидите, долго ждать не придется. Буквально через 10 минут вам удастся избавиться от докучателя, и человек вернется на свое рабочее место.

• Отсутствие мимики.

В разговоре с человеком не показывайте своей заинтересованности и доброжелательности. Просто спокойно слушайте рассказчика, не задавая провоцирующих вопросов, которые могут продолжить монолог. Когда возникнет пауза, воспользуйтесь моментом и завершите разговор, вернувшись к выполнению своих задач.

• Принцип зеркала.

Постройте свое поведение с человеком по такому же принципу, как он ведет себя с вами. При этом нужно руководствоваться фразой: «Что излучаешь, то и получаешь». Используйте его слова и подражайте в его действиях, и тогда человек наверняка поймет в чем проблема.

• Укажите на дверь.

Если монолог сотрудника не удается прекратить никакими способами, тогда во время беседы встаньте и медленно направляйтесь к двери. Всем своим видом показывайте, что вы собираетесь уходить, собеседник последует за вами. Когда вы оба подойдете к двери, откройте ее и скажите, что вы с удовольствием продолжите этот разговор, но немного позже. Теперь можете провожать коллегу радостным взглядом.

В любом случае прощаясь навсегда, вы должны четко понимать, что назад дороги может и не быть. Вы можете использовать самые разные способы, но сперва нужно поговорить с человеком. Поделитесь с ним своими ощущениями и дайте ему возможность объяснить свое поведение. Формируйте искренние и надежные взаимоотношения с людьми и окружайте себя лишь положительными и яркими эмоциями.

: если бросить её в кипящую воду, лягушка осознает опасность и выпрыгнет из котелка. Если же нагревать воду постепенно, то лягушка не выпрыгнет и сварится. Посыл понятен: в жизни каждого всегда найдутся люди, которые мешают, предвещают беды и вредят, когда вы пытаетесь стать лучше, но делают это так осторожно, что можно не заметить опасность.

Такие люди — назовём их «токсичными» или людьми, отравляющими жизнь, — могут тормозить ваш прогресс по самым разным причинам. Возможно, они думают, что вы не задержитесь в их жизни, если достигнете успеха. Возможно, они чувствуют, что на вашем фоне будут виднее их недостатки. Или, может быть, они просто не приемлют саму возможность перемен.

Но первопричины имеют куда меньшее значение, чем непосредственное воздействие, которое они на вас оказывают. Их злость, обиды, манипуляции или жестокость подрывают ваши силы. В любой момент вы можете обнаружить себя среди отравляющих жизнь друзей, родных, коллег, которые, осознанно или неосознанно, препятствуют вашему счастью и личностному росту. Чтобы хорошо себя чувствовать, и счастья, важно выявить подобных людей в своём окружении и научиться управлять эмоциями, которые они у вас вызывают.

А потому давайте обсудим, как распознать токсичных людей и как ориентироваться в сложном процессе избавления от таких людей. От этого зависит ваше будущее.

Как узнать, что человек отравляет вам жизнь

Есть люди, которые всё время тянут вас назад — надоедливые, неуживчивые, постоянно чего-то требующие или просто отталкивающие. Но таких людей нельзя назвать отравителями в строгом смысле слова. Они просто неприятные личности. От таких людей вы хотите держаться на небольшом расстоянии, но нет срочной необходимости вычёркивать их из своей жизни.

Людей, отравляющих жизнь, большое многообразие. С одной стороны, ваш старый школьный друг, который, не замолкая, твердит о том, как мало времени вы теперь проводите вместе. С другой — бывшая девушка, которая всё ещё может манипулировать вами, доводя до приступов . Ваш друг может просто раздражать, а вот ваша бывшая, скорее всего, отравляет вам жизнь.

Конечно, вам придётся решить, когда стоит просто держать дистанцию, а когда необходимо вычеркнуть человека из своей жизни. Запас терпения для вашей сестры, вероятно, куда больше, чем для коллеги, но и сёстры, и коллеги бывают разные.

Теперь поговорим о настоящих недоброжелателях — заражающих, контролирующих вашу жизнь. Перечислим несколько классических признаков людей, отравляющих жизнь.

1. Они пытаются контролировать вас. Может прозвучать странно, но люди, которые не могут контролировать собственную жизнь, часто стремятся контролировать вашу. Их ядовитое влияние проявляется в попытках контролировать других как явно, так и тайно, изощрённо манипулируя.
2. Они не уважают ваши личные границы. Если вы постоянно говорите кому-то не поступать с вами определённым образом, а он всё равно продолжает, скорее всего, этот человек отравляет вам жизнь. Уважение чужих границ естественно для воспитанного взрослого человека. А люди, отравляющие вам жизнь, извлекают выгоду, нарушая границы.
3. Они берут, но ничего не отдают. Умение брать и отдавать — залог . Иногда рука помощи нужна вам, иногда — вашему другу, но вы берёте и отдаёте в равной мере. Но только не с людьми, отравляющими вам жизнь, — они будут брать от вас всё, что только можно, и так долго, насколько вас хватит.
4. Они всегда правы. Они всегда найдут способ остаться правыми, даже когда это не так. Они необычайно редко признают, что испортили, ошиблись или не так выразились.
5. Они неискренни. Речь идёт не о склонности к преувеличению, сохранении лица или других разновидностях «белой» лжи. Речь идёт о явном и постоянно повторяющемся нечестном поведении.
6. Они любят роль жертвы. Люди, отравляющие вам жизнь, получают удовольствие, выступая в роли жертвы, против которой весь мир. Они ищут повод, чтобы обидеться, оскорбиться, игнорировать, хотя на самом деле не чувствуют ничего подобного. Они любят оправдываться, давать, казалось бы, разумные объяснения или полностью отрицать свою вину в произошедшем.
7. Они не берут на себя ответственность. Частично появляется из-за желания избежать ответственности. «Просто вещи такие, какие они есть», «Не мы такие, жизнь такая» — фразы, иллюстрирующие отношение отравителей к жизни.

Никого не напоминает? Люди, отравляющие вам жизнь, годами могут оставаться незамеченными. До тех пор, пока вы не остановитесь, чтобы обдумать свой опыт общения с ними.

А теперь поговорим о том, как избавиться от таких людей.

Почему так важно избавиться от людей, отравляющих вам жизнь

Большая редкость, когда недоброжелатели полностью препятствуют всем вашим попыткам измениться к лучшему, но бывает и такое. В основном они тормозят ваш прогресс.

Главное, хотите ли вы, чтобы в вашей жизни был человек, который активно мешает вам сделать жизнь лучше?

Ответ, разумеется, нет. Может, вам будет тяжело принять это, но только до тех пор, пока вы не осознаете, какое воздействие его компания оказывает на вас.

Под влиянием человека, отравляющего вам жизнь, вы можете пересмотреть важное решение. Вы можете грустить, чувствовать себя некомфортно, откровенно стыдиться своего . Вы можете даже перенимать не самые лучшие качества отравителей, например начать завидовать чужому счастью. Потому что у всех отравляющих жизнь людей есть общая особенность: они хотят, чтобы вы стали похожи на них.

Чаще всего мы просто не осознаём, что чьё-то поведение отравляет нашу жизнь. Если у вас такой начальник, тогда вы понимаете, как это работает: его поведение делает вас раздражительным и озлобленным, вы срываетесь на своих подчинённых, затем работники начинают всё больше и больше конфликтовать друг с другом, а потом переносят это раздражение на и друзей. И до того, как вы успели осознать это, яд уже распространился.

Как избавиться от людей, которые по-настоящему отравляют жизнь

1. Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
2. Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
3. Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
4. Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Из-за технологий дистанцироваться становится сложнее, поэтому не оставляйте открытого окна, через которое недоброжелатели могут терроризировать или уговаривать вас. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
5. Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
6. Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.

Делать всё вышеперечисленное не всегда обязательно. Всё зависит от конкретной ситуации. Иногда достаточно просто принять решение и увеличить дистанцию, особенно если речь о друзьях и коллегах, для этого не потребуется серьёзный разговор. Помните, что вы не должны никому ничего объяснять. Вы можете просто медленно и незаметно исчезнуть из жизни человека, чтобы перестать ощущать его отравляющее воздействие. Отношения с такими людьми как костёр: перестаньте подкидывать ему пищу, и он потухнет сам собой.

Но есть один сценарий, когда действовать придётся иначе. Речь об отношениях с кровными родственниками.

Что делать, если человек, отравляющий вам жизнь, член вашей семьи

Простых рецептов и стандартных ответов, которые подойдут всем и каждому, нет.

Разрыв отношений с родственником, отравляющим вам жизнь, может стать самым важным разрывом в вашей жизни. Семья напрямую влияет на ваши мысли, поведение, выбор. Но родственники не являются вашими владельцами просто в силу кровных уз. Родство — это не лицензия на то, что можно разрушить вашу жизнь. Помните об этом.

Вот почему увеличение дистанции между человеком, отравляющим вашу жизнь, и вами — лучшее решение, причём неважно, будет ли это физическая или эмоциональная дистанция.

Но в случае с родственниками вам придётся пойти на некоторые уступки. Вы можете дистанцировать себя эмоционально, но должны осознавать, что взаимодействовать с этим человеком вам всё-таки придётся (например, встречаться на праздничных обедах или совместно ухаживать за родителями). Чтобы сохранять дистанцию, вам придётся научиться разделять практическую деятельность и эмоциональную составляющую — вы согласитесь принимать участие в жизни этого человека, когда это действительно необходимо, но не позволяйте ему негативно влиять на вас.

В отношении членов семьи особенно важно принимать взвешенные решения. Поэтому спросите себя: какую отдачу вы получаете от членов своей семьи? Как проходят ? Вы можете на самом деле полностью оборвать все связи с родственником, отравляющим вам жизнь? Вы можете ответить на эти вопросы и решить, что нужно разорвать отношения бесповоротно. Или можете скорректировать своё поведение соответственно ситуации. Главное — найти время, чтобы обдумать происходящее и возможные последствия неправильного решения.

Вычеркнуть из жизни члена семьи непросто. Но это может оказаться самым важным освобождающим решением, которое вы когда-либо принимали.

Что самое важное в избавлении от людей, отравляющих вашу жизнь? Это послание самому себе. Вы говорите себе: «Я имею ценность». Вы ставите своё счастье выше чужих проблем. И если однажды вы осознаете, как некоторые люди могут разрушать ваше ощущение собственной ценности, им станет сложнее проникать в вашу жизнь.

Он подступает незаметно. Он занимает все уголки, шкафы, ящики и пространство под кроватью. Впустить его в дом легко, а вот избавиться – очень сложно. Его имя – Хлам. Как избавиться от хлама в квартире? Какие вещи – лишние?

Хлам копится постепенно. Остается, когда рука не поднимается что-то выкинуть. Приходит в дом с гостями, которые не в курсе ваших предпочтений и дарят ненужные подарки. А, бывает, ненужные вещи покупаем мы сами 🙂

Читайте памятку для тех, кто задумал избавиться от хлама в квартире и не может решить, что выкидывать, а что нет.

Избавиться от хлама: какие вещи лишние у нас дома?

Испорченные вещи (техника, посуда, одежда), которые не могут быть отремонтированы

Вещи, которые можно починить, но они больше 1 года лежат в испорченном состоянии. Если до ремонта не дошли руки за год – скорее всего вещь не так и нужна.

Одежда, которая стала мала, велика, устарела морально, надоела или просто не нравится. Вы ее не носите, но при каждом наведении порядка в шкафу перекладываете с место на место. Пару комплектов можно оставить на случай ремонта или работы на даче, от всего остального хлама пора избавиться. Хорошую же, но ненужную одежду можно продать через интернет.

«Расхламление дома: 100 уголков, которые нужно разобрать»

Лекарства – переберите свою аптечку и удалите все просроченные таблетки и баночки.

Утратившие актуальность документы, распечатки, чеки и квитанции — еще одна категория явно лишних вещей. Периодически просматривайте ежедневники, квитанции об уплате услуг, гарантийные талоны, чеки, купоны на скидки, конспекты и ксерокопии. Если что-то устарело, смело выкидывайте.

Ненужные подарки. К сожалению, это случается с каждым: все мы получаем ненужные, неуместные или просто не нравящиеся нам подарки. То, что это подарок, не должно сдерживать вас от решительного шага: избавьтесь от лишних вещей, которые вам не пригодятся. Что осталось в хорошем состоянии – раздайте или продайте через интернет.

Просроченная и лишняя косметика. Выбросьте все пустые баночки, просроченные средства и то, чем давно не пользуетесь.

Книги и диски. Безусловно, не все – оставьте то, что действительно читаете/смотрите. Рваные, ненужные, повторяющиеся, неинтересные книги можно смело выкинуть или сдать в макулатуру. Если рука не поднимается выкинуть книги – подклейте и отдайте в местную библиотеку (правда, старые книги принимают далеко не все библиотеки). Оставьте немного, ведь абсолютное большинство книг и фильмов сегодня можно найти в интернете. Возможно, эти статьи помогут вам найти новых владельцев для книг: Куда отдать ненужные книги после расхламления и Как продать книги из домашней библиотеки.

Память о чужих воспоминаниях. Можно оставить радующие поздравительные открытки, сохранившиеся с детства. Но хранить засушенный цветок со свадьбы подруги, которая уже развелась; лотерейный билет, по которому ваша мама выиграла 20$ три года назад или рисунок подруги племянника троюродной сестры – не самое рациональное решение.

Следом должны отправиться и коробочка от конфет, подаренных на позапрошлый Новый год бабушкой, и билет с первого полета самолетом, и открытка с днем рождения от вашего банка – со всем этим «добром» от хлама в квартире не избавиться никогда.

Кстати, если вы оставляете открытки или детские рисунки, то не держите их в коробке на антресолях – создайте доску воспоминаний. На ней можно организовать самые радующие памятные вещи — иногда меняйте их на доске, устраивая таким образом домашние выставки (например, выставки детских рисунков).

Если что-то дорого сердцу, но не настолько, чтобы сохранить «вживую», сделайте фото на память – и храните в электронном виде.

«Минимализм как стиль жизни: давайте делать нематериальные подарки»

Избавиться от хлама в квартире – задача не на один день, и даже не на месяц. Но если подойти к ней серьезно и освобождать жилье от лишних вещей систематически, очень скоро вы обнаружите, что свободного места стало значительно больше, а на поиск нужного – времени теперь уходит гораздо меньше. И это – ваша победа!

P.S. Как провести расхламление и разобрать домашние завалы? Как легко расставаться с ненужными вещами? Как навести порядок, который сохраняется, а не исчезает через день?

Ответы — в бесплатном гиде 18 правил для расхламления и порядка. Получите его в подарок! — ВКонтакте или на свою электронную почту.

Как получить?

• ВКонтакте: пришлите код «18» по ссылке:
  https://vk.com/im?sel=-112407477
• На e-mail: введите ниже свою почту:

В свои тридцать с небольшим Ребекка Полсон из колорадского города Форт-Коллинс вдруг осознала, что погрязла в собственных вещах. Девушка обнаружила, например, что в ее домашней библиотеке пылятся более 700 непрочитанных книг. Ребекка решила, что пора покончить с вещизмом, и задумала сменить просторную квартиру на комнатушку на колесах. «Лента.ру» рассказывает историю девушки, которая избавилась от материальных благ, раздав все ненужные «сокровища» друзьям из Facebook, и ничуть об этом не пожалела.

По словам Ребекки, съемные квартиры, которые она меняла с завидной регулярностью, стали напоминать лавку старьевщика, магазин антиквариата, собрание редкостей, но уж никак не место обитания обычной девушки. При этом Полсон, которая не только была страстной поклонницей шопинга, но и сама работала в магазине, питала к своим вещам искреннюю любовь. Однажды она поняла, что дальше так продолжаться не может, что она становится настоящей заложницей своей собственности.

Выбросить на свалку то, что наживалось долгие годы, девушка была не в силах. Кроме того, было понятно, что в итоге жилище вновь заполнится приятными безделушками. Решение, которое пришло к Ребекке, можно назвать кардинальным: она решила ограничить свой вещизм физическими рамками, переселившись в автофургончик.

1/1Фото: личная страница Rebekah Paulson в Facebook

Путь к переезду

Перво-наперво Ребекке предстояло подыскать достойное новое жилье. Такое, чтобы в него вмещалось все необходимое для повседневной жизни, но при этом не оставалось места ни для чего другого. Объявления в газетах предлагали ей комфортабельные дома на колесах с двумя спальнями, гостиной и кухней, но ее это не устраивало. Все фургоны были или слишком вместительными, или необоснованно дорогими, или походили на сараи, где могли обитать разве что куры да овцы.

Решение пришло само собой, как раз во время просмотра одного из таких сараев на колесах. Резонно рассудив, что лучший дом — тот, что построен собственными руками, Ребекка практически за копейки приобрела обшарпанный фургончик, а затем разобрала его, оставив лишь платформу с колесами.

Для возведения стен девушка выбрала листы фанеры и ДСП, благо климат Колорадо, где живет Ребекка, достаточно мягкий. Она изучила огромное количество специальной литературы и пришла к выводу, что идеальным вариантом для нее станет самая простая двускатная крыша, однако это было скучно, поэтому Ребекка, уже поднаторевшая в строительстве, украсила ее несколькими окнами.

1/1Фото: личная страница Rebekah Paulson в Facebook

Все время, пока длилось строительство и ремонт домика, девушка планомерно избавлялась от вещей, скопившихся за 17 лет ее самостоятельной жизни. Каждый вторник она вывешивала в своем аккаунте в Facebook список из десяти предметов и нескольких книг, с которыми была готова попрощаться.

Ребекка говорит, что так ей было легче определиться с тем, что она уже готова отдать друзьям и знакомым, а что еще может пригодиться ей самой. За полтора года девушка раздала почти все свои вещи. Кроме одежды, количество которой тоже существенно сократилось, Ребекка взяла в новый дом лишь элемент отделки в викторианском стиле, который долгие годы пылился где-то под диваном, а теперь украсил входную дверь. «Я сократила количество обуви до трех пар, не считая сапог для работы в огороде. У меня остались пара кардиганов, рубашек и брюк. У меня теперь очень мало вещей, но я понимаю, что больше мне и не нужно», — рассказывает Ребекка.

Из 700 книг в новый дом девушка взяла всего 35, хотя и это число она считает избыточным в эпоху электронных «читалок». Однако оставшиеся издания для Ребекки — скорее память, чем источник информации и знаний.

«Это было важное решение. Сколько себя помню, я всегда коллекционировала вещи, собирала различные предметы на протяжении многих лет, чтобы восполнить те пробелы, которые возникали в моей жизни», — объясняет девушка.

«Сейчас, когда я иду в магазин и понимаю, что какая-то вещь мне приглянулась, — вспоминаю, что мне ее просто некуда поставить. После этого я чувствую себя очень легко и к тому же экономлю деньги»

На новом месте

Чтобы рационально организовать пространство в получившемся двухэтажном доме, размеры которого составляют шесть на два с половиной метра, девушка изучила методы хранения вещей на кораблях. Так в ее жилище появился специальный унитаз, для функционирования которого не требуется даже воды, маленький холодильник и одноконфорочная электрическая плита. Есть в ее доме и стиральная машинка, а над ней расположена кровать — точнее, матрас. К слову, сейчас Ребекка располагает лишь одним комплектом постельного белья.

Еще в доме есть стул из IKEA, полка для книг, немного посуды и небольшой диван. Свое жилище Ребекка делит с собакой. Ночью они вместе спят на втором этаже, а проснувшись, девушка спускает пса по приставной лестнице.

Электричеством дом обеспечивается за счет солнечной батареи, которая установлена недалеко от крыльца.

1/1Фото: Cyrus McCrimmon / Denver Post / Gettyimages.ru

Мало потрясений

Переезд в маленький дом показался Ребекке недостаточно кардинальным поступком, и она решила покинуть еще и Форт-Коллинс, — ей хотелось быть ближе к природе, а 150-тысячный город к этому не очень располагает.

В поисках лучшей жизни Ребекка отправилась в пригород — местечко Лапорт, где живет около двух с половиной тысяч человек, занимающихся в основном сельским хозяйством. Достаточно быстро ей удалось найти семью, которая разрешила разместить необычный дом на их приусадебном участке. За это Ребекка им ничего не платит, однако помогает по хозяйству — кормит скот, ухаживает за огородом и выполняет другие посильные поручения.

Немного сожалеет Ребекка лишь о том, что при переезде ей пришлось избавиться от спиц, крючков, пялец и прочих приспособлений для вязания — ее хобби. С другой стороны, теперь у нее есть собственный дом, расположенный не в шумном городе, а в тихой сельской глуши. Осталась при ней и ее любимая работа в магазине, добираться до которого из Лапорта не составляет труда.

Поговорим о способах, как вернуть энергию или, по крайней мере, прекратить ее убывание. Каким образом можно улучшить свое состояние и привести в порядок дела, если вдруг вы чувствуете, что энергия с каждым днем куда-то уходит, что силы теряются, болезни подступают, денег хватает ровно настолько, чтобы обеспечить день насущный, но при этом могут возникать долги, неоплаченные какие-то деньги и так далее?

Рассмотрим способ уборки.

Есть такое понятие – психогигиена.

Каждый человек должен следить не только за физической чистотой своего тела, беречь себя от опасных инфекций, точно также нужно следить за тем, чтобы пространство было без каких-то негативных энергетических влияний, и чтобы наш ментальный мир, наш интеллект, наш ум, наша психика тоже были избавлены от негативных влияний, поэтому отличный способ –это уборка.Уборка это прекрасный способ, для того чтобы наладить ситуацию, чтобы прекратить убывание сил и утрату энергии. Уборка действительно, с точки зрения даже просто психологии оказывает позитивное благотворное влияние на человека.Американская ассоциация психического здоровья проводила эксперимент, в котором пятьсот добровольцев каждый день в течение двадцати минут прибирали комнату. Комната была имитацией жилого помещения и шестьдесят процентов людей через некоторое время почувствовали улучшение физического и психического состояния. Психологическое состояние остальных осталось без изменения, но уборка комнаты им точно не повредила. И ведь это была чужая комната, это был всего лишь эксперимент. Люди не наводили порядок в своем личном пространстве, однако большая половина из них испытали улучшение своего состояния. Это объективные факты.

Еще один случай применения уборки из жизни некоего профессора. Этот профессор постоянно болел и самочувствие его становилось все хуже и хуже. Он обладал букетом заболеваний, не успевали врачи вылечить одну болезнь, как подступала другая.Кроме того, он слабел, у него было плохое настроение, у него совершенно не было сил. Когда его выписывали из больницы домой, через некоторое время его здоровье снова начинало разрушаться, он плохо себя чувствовал. Ничего удивительного в этом не было. Когда-то профессор жил со своей мамой, мама давно умерла, но вся квартира была наполнена таким хламом, что можно было только развести руками. Начиная с подшивок газет за шестидесятые-семидесятые годы прошлого столетия, заканчивая вещами в шкафах, где, кстати, было и пальто самого профессора, в котором он когда-то ходил в школу. Он ничего не выбрасывал, какие-то вещи ему напоминали о горячо любимой маме, какие-то вещи просто напоминали о прошлом, с которыми он не хотел расставаться. Ему было трудно организовать и почистить пространство вокруг себя и, наконец, друзьям удалось убедить, уговорить профессора почистить квартиру. Буквально несколько недель ушло на то, чтобы избавиться от многих старых вещей. Через некоторое время здоровье профессора выровнялось, он почувствовал себя лучше и смог вернуться к продуктивной научной деятельности. Вот типичный пример того, как хлам нас пожирает.

Когда вы начнете убирать квартиру от хлама, вы можете ощутить странное сопротивление, как будто все эти вещи давно не нужные, давно утратившие свою ценность, которые точно никогда не пригодятся, они словно шепчут вам: — «я тебе еще пригожусь, не убирай меня”. И вот это странное сопротивление нужно будет преодолеть, нужно все-таки избавиться от старых вещей. Те из них, которые еще могут сослужить добрую службу, могут быть отданы людям, которые нуждаются или могут быть проданы. А вещи, которые точно не могут быть использованы и только загромождают пространство, нужно вынести на помойку. Странное и грубое слово «помойка” на самом деле обладает мощным психологическим влиянием. Ученые заметили, когда люди выбрасывали в помойку бумажку, на которой были написаны их страхи, тревоги, переживания, психологическое состояние таких людей через некоторое время улучшалось. Не сжигали, а именно выбрасывали в помойку и поэтому какие-то вещи необходимо просто выбросить и, таким образом, очистить пространство. Возможно среди этого хлама затаились те вещи, которые служили какими-то мрачными фетишами, мрачными маркерами, связанными с прошлым. Возможно именно они негативно влияли на ваше эмоциональное состояние. И очень часто такой совет можно дать тем людям, которые не могут решить личные проблемы.

Одна женщина никак не могла познакомиться с каким-нибудь приятным и достойным мужчиной, ей очень этого хотелось, но ничего не происходило. Почему-то мужчины совершенно не обращали на нее внимания. Это не удивительно, ведь в шкафу у нее висел костюм мужа, с которым она развелась давным-давно. Это был мучительный, тяжелый развод и она не могла избавиться от этого костюма, поскольку в тайне где-то в глубине подсознания она надеялась на то, что когда-то муж все-таки вернется. Когда-то вернутся счастливые дни молодости и радость любви. Стоило ей этот костюм отнести в комиссионный магазин, через некоторое время в ее жизни произошли благотворные перемены. Вот реальная история, связанная со старыми вещами.

Или, к примеру, новогодняя елка. В канун нового года и в праздники она бесспорно радует нас и дарит нам прекрасное настроение. В одной маленькой фирме дела пришли в упадок, был полный застой, вообще прекратился поток клиентов, бизнес остановился, долги росли. Оказалось, что в маленькой кладовке у них лежала новогодняя елка, которую они даже не потрудились разобрать. Елка была искусственная, ужасная, кривая, ветки ее были украшены игрушками, кое-какие игрушки разбились, на ней была поблекшая мишура и она скорее напоминала труп елки. Никто не выбрасывал эту елку, никому не было дела, что происходит в этой кладовке, которая была забита под завязку разнообразным хламом. Когда сотрудники почистили эту маленькую кладовку и отнесли остов елки на помойку, то через некоторое время дела стали налаживаться.Каким образом это работает очень трудно сказать. Организация чистки пространства благоприятно влияет на наши творческие способности, на жизненную энергию и даже на наше здоровье, ведь в этом хламе полно болезнетворных микробов, разнообразных неприятных микроскопических существ.

Второй способ – это ментальная уборка, нужно почистить контакты в социальных сетях и в телефоне. Это тоже очень непросто, легко сказать – почистить контакты. Может быть телефон переполнен контактами людей, с которыми у вас связаны самые тяжелые, самые неприятные воспоминая и прошло уже много лет, с тех пор как вы контактировали, причем по неприятному поводу, но почему-то эти контакты до сих пор сохраняются в вашем телефоне. Иногда сохраняется переписка, когда обсуждались вещи мрачные, неблагоприятные, давно утратившие актуальность. Но когда-то эти слова, события принесли вам много злого, плохого, много огорчений. Зачем это хранить? Самое интересное в том, когда вы начнете удалять контакты людей, с которыми у вас связаны неблагоприятные впечатления, какие-то неприятные жизненные ситуации, эти люди начинают вам звонить, писать, как будто они почувствовали, что вы удалили их из своего жизненного пространства. Это странно, но эксперименты ученых указали на странную связь между людьми, и когда один человек на одном континенте думал о другом и посылал ему мысленный привет, у другого человека возникали определенные возбуждения в мозгу, как будто он слышал это слово, хотя оно не было вслух произнесено. Таким образом, связь существует, но в любом случае такая вот мысленная связь для нас неблагоприятна. И интересно, что люди, которые испытывают по отношению к вам негативные или темные чувства немедленно активизируются и, каким-то образом напомнят о себе.

Итак, чистка телефона, чистка соцсетей от всего прошлого, запутывающего вас в свою паутину может благотворным образом повлиять на ваше состояние. Не сразу, сначала, как после капитального ремонта или капитальной уборки будет пусто и звонко, как будто пространство вообще освободилось, но через некоторое время пространство начнет наполняться позитивными, благотворными событиями, новыми контактами, новыми возможностями. Вот так надо избавляться от старого, не от старых и преданных друзей, не от добрых знакомых, не от полезных клиентов, а именно от того, что давно утратило свой смысл, свою актуальность, но продолжает тянуть вас вниз, как ракушки тянут вниз корабль, который давно не трогается с места.