Имбирь и мед для иммунитета
Имбирь, мед и лимон – это прекрасное сочетание продуктов, которое поможет укрепить защитные силы организма и побороть инфекции. Существует несколько распространенных рецептов средств с разными пропорциями данных продуктов. Полезные свойства этой смеси известны с давних времен.
Содержание
Польза
Рассматриваемые продукты полезны как вместе, так и по отдельности. Каждый из компонентов уникального состава обладает своим набором полезных качеств:
- Мед. Усваивается полностью, поскольку по составу напоминает кровь человека. В мед входят важнейшие витамины, аминокислоты, ферменты, а также микро- и макроэлементы. Он оказывает обезболивающее действие, укрепляет иммунитет, уничтожает грибки, вирусы и многие патогенные микроорганизмы.
- Имбирь. Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, а также помогает сжечь жировые запасы в организме.
- Лимон. Содержит биофлавоноиды, эфиры, фитонциды, пищевые волокна, пектин, минералы. Выводит токсины, снимает воспаления и успешно борется с патогенными микроорганизмами.
Внимание! В едином рецепте эти 3 компонента усиливают друг друга и оказывают положительное влияние на весь организм.
Рецепт здоровья
Это главный и наиболее часто используемый рецепт из имбиря, лимона и меда для укрепления здоровья. Средство нормализует работу всей пищеварительной и иммунной системы.
Классический рецепт выглядит следующим образом:
- Потребуется взять 250 грамм натертого молодого имбирного корня.
- 2 небольших лимона обдать кипятком вместе с кожурой и измельчить.
- Все это поместить в стеклянную миску.
- Добавить 250 г меда.
- Закрыть плотно крышкой.
- Поставить в холодильник на сутки.
Рекомендуется принимать средство по маленькой ложке утром и вечером. Смесь следует есть натощак и запивать стаканом чистой теплой воды. Рекомендуется пропивать 2 курса в год – осенью и весной.
При простуде
Это средство насытит организм больного антиоксидантами, поможет бороться с инфекцией и убьет патогенную флору. Рецепт средства из имбиря, меда и лимона:
- один небольшой корень имбиря и 2 головки чеснока прокрутить в блендере;
- 2 лимона порезать дольками и соединить с этой массой;
- залить литром воды и поставить на медленный огонь;
- закипятить, медленно помешивая;
- пропустить через фильтр и добавить 150 грамм меда;
- остудить, перелить в тару из стекла, оставить в холодильнике.
Пить по столовой ложке трижды в сутки до еды.
Сочетание данных компонентов в народной медицине считается одним из лучших для здоровья человека. Что по отдельности, что в общем рецепте мед, имбирь и лимон помогают значительно укрепить защиту человеческого организма.
Однако вышеперечисленные рецепты средств для иммунитета не панацея, при появлении симптомов заболевания следует незамедлительно обратиться к врачу. И не стоит забывать про индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, поэтому в первый раз принимать народные средства следует с особой осторожностью.
У имбиря много полезных свойств — он и похудеть поможет, и сосуды прочистит, и от токсикоза избавит… Но именно его иммуностимулирующие, противовоспалительные и согревающие свойства ценятся выше всего.
Польза имбиря
Имбирь отлично помогает справиться с кашлем, успокаивая бронхи. Благодаря комплексу полезных веществ и эфирных масел, содержащихся в нем, он уменьшает воспаления (в любом месте, но при простуде нас интересует прежде всего горло и носоглотка), борется с бактериями и вирусами и буквально дезинфицирует организм. Помогает он бороться и с повышенной температурой,нормализуя терморегуляцию и улучшая потоотделение. А еще избавляет от боли и повышает общий тонус организма, насыщая его полезными витаминами и минералами. При регулярном употреблении имбиря (и не только в сезон простуд!) вы никогда не будете страдать от дефицита витамина С, калия, марганца и магния.
Полезные напитки для здоровья
В холодную погоду так приятно выпить горячего чаю, где имбирь может выступать лишь одним из компонентов. Лимон, брусника, корица (и другие пряности) — все это отличное подспорье в борьбе с сыростью и промозглостью. Перед вами — пять лучших теплых напитков, которые помогут противостоять холодам и простуде, а заодно порадуют вкусом и подарят хорошее настроение.
Чай из имбиря, мёда и лимона для тех, кто доверяет только проверенным рецептам
Имбирный чай — самое верное средство, чтобы быстро согреться. Проверено тысячами добровольцев.
Имбирный чай
Брусника, мёд и имбирь — пьём и не болеем
Этот брусничный напиток понравится всем: он кисло-сладкий, не приторный и приятный на вкус.
Брусничный напиток
Горячий напиток для любителей пряного вкуса
Сбитень традиционно готовится из меда или патоки и его основное предназначение – согреть тело и душу в холодную дождливую погоду. В данном случае его вкус усиливается гвоздикой, корицей и имбирём.
Сбитень с корицей
Малышам и тем, кто постарше — здоровый горячий напиток
Предлагаем пить безалкогольный вариант пунша – «киндер пунш» – всем и в неограниченных количествах.
Киндер-пунш
Чай с имбирём в индийском стиле
Индийский чай масала – напиток с гармоничным пряным вкусом, который оценят даже гурманы. Рецепт масала чая прост, а приготовление не займет у вас много времени. Этот напиток позволит почувствовать аромат жаркой Индии прямо у вас на кухне.
Индийский масала-чай
«АиФ-Пенза» собрал пять рецептов, по которым без особых усилий каждый сможет приготовить вкусные, а главное – полезные блюда.
Завтрак для иммунитета
Ингредиенты:
1. Морковь
2. Апельсин
3. Банан
4. Яблоко
5. Овсяные хлопья — 30 граммов
6. Натуральный йогурт — 250 граммов
Приготовление: очищенные морковь и яблоко, а также апельсин с корочкой измельчить в блендере, нарезать банан и добавить к общей массе. Залить все йогуртом и перемешать. Для тех, кто на диете, такое блюдо станет лучшим завтраком.
Витаминная солянка
Фото: Фото автора/ Марина Мажаева
Ингредиенты:
1. Курага — 150 граммов
2. Грецкие орехи — 300 граммов
3. Половинка одного лимона.
4. Мед — 150 граммов
5. Изюм, чернослив и другие виды орехов по желанию.
Приготовление: Курагу и орехи прокрутить через мясорубку. В полученную массу выжать сок половины лимона и положить мед. По желанию можно добавить цедру лимона.
Принимать это вкусное «лекарство» нужно по одной чайной ложке в день в качестве профилактики.
Имбирные кубики
Ингредиенты:
1. Неочищенный корень имбиря
Приготовление: очистить корень и нарезать его на небольшие кубики, пропустить их через соковыжималку, разлить сок по формам для льда и поставить в морозильник.
Имбирь полезен во всех формах и пойдет любому блюду. Замороженные кубики можно бросать в горячие фруктовые и чайные напитки. Растаявшим соком рекомендуют также заправлять холодные закуски.
Лимонный мед
Фото: www.globallookpress.com
Ингредиенты:
1. Лимоны — 0,5 килограмма
2. Мед — 250 граммов
Приготовление: лимоны порезать вместе с кожурой на небольшие дольки, пропустить их через мясорубку, полученную массу заправить медом (желательно жидким) и как следует перемешать. Получившуюся массу разложить по стерильным баночками и убрать в холодильник. Добавлять по 1-2 ложки в чай.
Вкусное здоровье
Компот Фото: mmenu.com
Ингредиенты:
1. Яблоки- 2-3 штуки
2. Корень имбиря
3. Апельсин
4. Лимон
Приготовление: яблоки нарезать, залить полутора литрами воды и поставить на огонь. Очистить корень имбиря, натереть и добавить к яблокам. Из апельсина и лимона отжать сок и смешать его с компотом из яблок и имбиря. С такого напитка лучше всего начинать день, чтобы помочь своему организму бесперебойно работать.
Пейте, ешьте – и будьте здоровы!
