Доктор Моррис

Голова болит после холода

Врачи провели ряд исследований и рассказали, что именно вызывает головную боль и когда это неприятное заболевание возникает чаще всего.

По словам терапевта Ларисы Алексеевой, зимой люди страдают изнуряющей головной болью гораздо чаще, нежели летом. Причиной может стать банальное переохлаждение. Врач советует в таких случаях не спасаться с помощью таблеток, а попробовать помассировать височную зону или выпить чашку горячего травяного чая. Также можно съесть пару долек цитрусовых. Если человек пришел с улицы домой и его беспокоит головная боль, можно попарить ноги в горячей воде и обязательно надеть теплые носки.

Еще одной причиной внезапной головной боли может стать… голод. Ученые доказали, что люди, которые отказываются от завтрака, более подвержены этому заболеванию, нежели та категория людей, которая кушает по утрам.

Удивительно, но оказывается, что мигрень может вызвать и употребление в пищу определенных продуктов. К примеру, копченные колбасы, сыр, бекон, шоколад содержат в себе терамин – это вещество, которое образовывает распад белка, что также может вызвать головную боль.

В Беларусь пришла настоящая зима. К сожалению, в таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья. В холодное время года очень многие ходят без головного убора. Пренебрегая шапкой, тем самым они подвергают себя серьезной опасности. Местное переохлаждение головы приводит к различным заболеваниям, справиться с которыми нелегко и их течение, зачастую, не проходит бесследно для организма.

Чем опасно переохлаждение головы

Наиболее чувствительны к холоду уши. Именно они первыми отмораживаются и болят. Густые длинные волосы для них — недостаточная защита. Кроме того, даже пышная шевелюра не может сдержать ледяной ветер, от которого в ушах чувствуется острая боль. Бывает, что когда человек входит в теплое здание с замерзшей головой, ему становится очень больно — сказывается контраст температур. Работать или учиться в таком состоянии крайне тяжело. Те, кто после бани или бассейна спешат на улицу, не высушив хорошо голову и уши и не одев шапку, тоже сильно рискуют. Испарение влаги на холоде забирает с кожи дополнительное тепло — как результат, может развиться отит или фурункул в наружном слуховом проходе. Из-за переохлаждения и спазма мозговых сосудов нарушается питание слухового нерва, отчего появляется шум в ушах и слух резко понижается. Если полениться пойти к отоларингологу и не начать лечение в первые же сутки после появления симптомов, развивается стойкая сенсоневральная тугоухость.

Слуховые проходы, слизистые носа, глоточные миндалины находятся очень близко друг от друга. Если воспалился какой-то один орган, инфекция тут же переходит и на все остальные. В результате, может возникнуть острый средний отит, ангина или насморк, воспаления придаточных пазух носа (гайморит, фронтит). А если у человека имеется еще и хронический очаг инфекции, например, хронический тонзиллит (воспаление миндалин), то при охлаждении головы может возникнуть обострение, сопровождающееся высокой температурой. Кроме того, на крыльях носа и ушных раковинах находятся проекции внутренних органов человека. Охлаждение головы может привести к рефлекторному спазму сосудов внутренних органов и спровоцировать приступ стенокардии или астмы.

Длительное (свыше 10 минут) пребывание на холоде без головного убора вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса. Вследствие этого нарушается питание волосяных фолликул, в результате этого волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. Но здесь многое зависит от наследственности: если волосы генетически ослаблены, от переохлаждения они могут начать усиленно выпадать.

Переохлаждение головы может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нервов. Дело в том, что от холода сужаются сосуды на поверхности головы и кровоснабжение нервов нарушается. Если пострадает лицевой нерв, у человека может перекосить половину лица. А если воспалится тройничный нерв, боль будет очень сильной, «стреляющей». Отсутствие головного убора на морозе может быть чревато также усилением или появлением мигрени. Хождение в холодную погоду без шапки может спровоцировать повышение внутричерепного давления.

Переохлаждение вызывает общее снижение иммунитета, вследствие чего в организме начинают активно размножаться болезнетворные микробы. В итоге повышается риск обострения всех хронических заболеваний и развития острых воспалительных процессов — например, активизируется герпетическая инфекция. А если человек страдает хроническими заболеваниями носоглотки, инфекция может проникнуть в кровь и оттуда, преодолев защитные барьеры — в центральную нервную систему. При общем снижении сопротивляемости организма повышается также риск получить опасное для жизни воспаление мозговой оболочки — менингит.

В какую погоду можно ходить без головного убора?

Это зависит от индивидуальных особенностей человека, от его ощущений, от времени его пребывания на улице, от ветра и влажности воздуха. Есть люди, которые надевают шапку при малейшем похолодании, потому что без нее они чувствуют себя некомфортно и могут простудиться. Но есть и те, кто переносит холод легко.

Однако с точки зрения медицины самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки, — это минус 5º С, притом в сухую безветренную погоду. Если идет снег, дождь или дует ветер, шапку надо надевать и при плюсовой температуре.

Как правильно брать головной убор

При ношении «неправильных» шапок, особенно в холод, нередко возникают головные боли. Самые «травматичные» — слишком тесные шапки и береты, особенно с вставкой из кожи или тугой резинки, проходящей по лбу и затылку (они пережимают мелкие сосуды), а также модели, сжимающие виски, кепи и бейсболки, оставляющие открытым весь затылок на растерзание морозу. Ущерб здоровью нанесут и шапки из искусственной пряжи. Напротив, очень хороша, например, вязаная шапка из вискозы с добавлением хлопка, шерсти и мохера. А для подкладки идеальна саржа. В такой шапке кожа головы не задохнется, а главное, не замерзнет.

Удобный, по погоде, натуральный головной убор сохранит здоровье и придаст шарма в любое время года. Надо только правильно его выбрать.

Медики объяснили, почему у многих людей начинает болеть голова на свежем воздухе, сообщается Life.ru.

Оказывается все дело в том, что городских жители, приехав на свежий воздух расслабляются после городских будней. Из-за этого артериальное давление, что может стать причиной головной боли. По другой версии все дело в концентрации кислорода.

«Во время рабочих будней наш организм находится в постоянном напряжении. Когда мы отправляемся на дачу или на пикник, нам хочется расслабиться. От этого снижается тонус, напряжение уходит. Давление понижается, и это вызывает головную боль», — поясняет этот механизм главный терапевт Национального медико-хирургического центра им. Н.И.Пирогова Владимир Тюрин.

Другой терапевт из диагностического центра № 5 Анна Землянухина уверена, что причиной головных болей является большое содержание кислорода.

«В городе мы привыкли дышать загрязнённым воздухом. Когда мы выезжаем на природу, кислорода становится в разы больше. Организм может не сразу принять такое количество свежего воздуха. От этого может быть головная боль», — объявляет Землянухина.

А вот замглавного врача столичного больницы № 71 Константин Зверев считает, что свежий воздух вообще не причем. Дело в том, что в новой обстановке могут обостриться заболевания о которых человек раньше и не знал. По мнению специалиста чаще всего это бывает мигрень или гипертония.

Отвечает терапевт Карина Мышевских.

— Холодовая головная боль возникает из-за раздражения температурных рецепторов, которые находятся на коже. Избежать подобной реакции можно, если заранее их потренировать. Вечером проветрите квартиру и ложитесь спать в прохладной комнате. Утром примите прохладный душ или умойтесь холодной водой. Если вы будете повторять подобные процедуры каждый день, чувствительность рецепторов со временем снизится.

А пока результат не заметен, одевайтесь соответственно погоде. Шея, голова и руки при выходе на холод должны быть закрыты, шарфом можно прикрыть и нижнюю половину лица. Однако ни шапка, ни шарф не должны быть тугими. Иначе будут пережиматься сосуды, а это не снижает, а увеличивает риск возникновения головной боли.

Если же голова все-таки разболелась, разотрите виски и щеки руками и как можно быстрее зайдите в теплое помещение. Если есть возможность, выпейте какой-нибудь горячий напиток. Примерно через 15–30 минут боль должна пройти.

Оградить себя от «вредной» погоды, увы, невозможно. Но вот облегчить себе жизнь в сложный период вполне по силам каждому.

  • Для начала наладьте свой режим! Ложиться спать и принимать пищу старайтесь в одно и то же время. Эти привычные для нас ритуалы выполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм.
  • Не перенапрягайтесь! Трудовые подвиги и авралы приберегите для более устойчивого времени года. Что, впрочем, не значит, что нужно целыми днями лежать на диване. Умеренная физическая активность лишь пойдет на пользу вашему пострадавшему от десинхроноза организму.
  • Полноценно питайтесь! Время жестких диет и лечебного голодания прошло. Не забывайте о комплексных витаминах – «часовых деталях» для наших биологических «ходиков». Прекрасное средство для профилактики десинхроноза – растительные адаптогены (экстракты элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня, родиолы розовой). Принимайте их 2–3 раза в день за 15–30 минут до или через 4 часа после еды.

Читайте также: Почему нельзя терпеть головную боль? >>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *