Эфирное масло для иммунитета
Как усилить защитные силы организма натуральными средствами?
Воздух, которым мы дышим, содержит множество бактерий и других микробов всех видов. Наша иммунная система защищает нас от их атак. Очевидно, что для здоровья нашего организма она должна функционировать эффективно и бороться со всеми видами инфекций!
Важность иммунитета
Иммунитет — это способность человеческого организма бороться с угрозами, которыми он подвергается, будь то вирусы, бактерии или паразиты. Иногда наша иммунная система может ослабевать, все меньше и меньше реагируя на внешние инфекции. Хорошая работа иммунной системы абсолютно необходима для здоровой работы всего организма.
В свою очередь, наш образ жизни также влияет на состояние иммунной системы. Нездоровый образ жизни, стресс, плохая экология, некачественное питание, избыточный вес, недостаток сна и / или физической активности или, наоборот, перегрузки — вот некоторые из факторов, которые ослабляют нашу иммунную защиту. Осознав это, нам будет проще формировать правильные привычки, поддерживая и улучшая защитные функции.
Прежде всего, необходимо научиться распознавать признаки ослабления иммунитета.
Некоторые показатели могут свидетельствовать о снижении защитных сил организма:
— Хроническая усталость, которая может сопровождаться нарушениями сна.
— Крайняя чувствительность к инфекциям: повторяющиеся физиологические расстройства (насморк, ангины, кожные заболевания, расстройства мочеиспускания и т. д.).
— Длительность лечения инфекционных заболеваний.
Наиболее уязвимые люди
Иммунная защита может быть недостаточно сильной у любого человека. Однако некоторые люди более уязвимы, чем другие. К ним относятся:
— Люди после длительного лечения,
— Пожилые люди. Они обычно потребляют меньше продуктов питания, иногда пренебрегая разнообразием своей пищи. Это приводит к дефициту микроэлементов, которые необходимы для правильного функционирования организма. Именно эта нехватка витаминов и минералов ускоряет ослабление иммунитета,
— Спортсмены, чей организм имеет более высокий уровень потребностей.
Как повысить иммунитет?
Во-первых, некоторые полезные привычки могут быть эффективными для улучшения иммунных функций: регулярные физические упражнения, улучшение привычек в питании и режиме сна, соблюдение правил гигиены и т. д.
Среди природных средств для укрепления иммунитета хороший эффект производит применение растений (в том числе эфирных масел) и экстракта семян грейпфрута.
Некоторые растения содержат натуральные вещества, которые могут поддерживать наш иммунитет. Например, адаптогенные растения, такие как женьшень, элеутерококк или родиола, хорошо известны для повышения сопротивляемости организма и поддержания его естественных защитных функций.
Некоторые эфирные масла, которые являются натуральными активными веществами растений, также оказывают благотворное воздействие на иммунитет. Чаще всего для этой цели используются эфирные масла равинсары, эвкалипта шаровидного, чайного дерева и чабреца (тимьяна).
Капсулы Olioseptil® Натуральная защита содержат 6 эфирных масел (чайное дерево, равинсара, можжевельник, тимьян, лимон и найоли), 100% чистые, натуральные и хемотипированные. Эфирное масло чайного дерева помогает поддерживать иммунитет. Эфирные масла чайного дерева и можжевельника способствуют физиологической устойчивости организма в сложных условиях. Идеально подходит для быстрой поддержки тела, защиты от внешней агрессии и укрепления его иммунитета. Капсулы Olioseptil Натуральная защита принимаются профилактическим 30 дневным курсом или симптоматично, по необходимости, в дозировке 1 капсула в день, желательно во время еды.
EPP (Экстракт семян грейпфрута) также особенно интересен благодаря высокой концентрации витамина C и биофлавоноидов. Применяемый экстракт семян грейпфрута обладает высокой биодоступностью и легко усваивается.
Капли Olioseptil® Активный цитрус рекомендуются для повышения иммунитета и борьбы с простудой. Они содержат лучшие активные вещества 100% натурального происхождения с синергетическим действием:
- Экстракт семян грейпфрута, эффективный против микробов,
- Экстракт тмина, повышающий сопротивляемость организма болезням.
- Экстракты горечавки и лимона поддерживают функции кишечника и снижают ощущение усталости, повышая общий тонус организма.
Капли Olioseptil® Активный цитрус принимаются в течение 15 дней, 1-3 раза в день, разведя от 15 до 30 капель в стакане воды или апельсинового сока.
Ароматерапию можно проводить как в качестве профилактики простудных заболеваний, так и в период болезни и выздоровления. Во всех случаях процедура оказывает общеукрепляющий эффект и благотворно влияет на работу иммунной системы.
Приятным ароматом и хорошим иммуностимулирующим эффектом обладает масляная смесь из двух капель лаванды, такого же количества мяты, одной капли лимона, мелиссы и розмарина. Смешав их с водой из залив в аромалампу, необходимо занять удобное положение и в течение 10-15 минут вдыхать ароматные целебные пары. Повторять сеансы нужно ежедневно. Курс укрепления иммунитета длится полторы-две недели. Данный состав оказывает еще и успокаивающее действие, а потому наиболее полезной для организма будет процедура, проведенная вечером.
Еще одним полезным для иммунитета является следующий состав ароматических масел: 2 капли апельсина, такое же количество розмарина, 3 капли имбиря и капля бергамота. Эта смесь, напротив, бодрит, а потому укреплять иммунитет с ее помощью лучше в первой половине дня.
В период межсезонья мы более восприимчивы к простуде и вирусу гриппа. Слабой иммунной системе необходимо «подкрепление» для естественной защиты организма и поддержания здоровья. Если вы похожи на большинство людей – у вас слишком много задач и работы, чтобы оставаться в постели больным весь день.
Вместо того чтобы наполнять свою аптечку безрецептурными лекарствами и БАДами, почему бы не попробовать для начала некоторые простые и доступные приемы по предотвращению заболеваний?
Витамины и минералы повышают естественную реакцию вашей иммунной системы, но эфирные масла также играют важную роль в улучшении общего состояния здоровья. Эти природные средства защиты способны поддерживать оптимальное здоровье круглый год.
Масло чайного дерева
Чрезвычайно универсальное, получило признание за свои антимикробные свойства. Это означает, что оно способно убивать различные микробы и бактерии, которые ежедневно взаимодействуют с телом. Вы можете распылить его вокруг своего рабочего места или у кровати, чтобы извлечь максимальную пользу от его иммуномодулирующих свойств.
Его также можно использовать при первых признаках простуды. Втирание в зону грудины нескольких капель аромамасла, смешанного с базисным маслом, способствует быстрому очищению пазух. Это эффективное противозастойное и отхаркивающее средство может применяться регулярно на протяжении всей болезни. Вместо безрецептурных лекарств от простуды, попробуйте это народный рецепт, чтобы облегчить беспокоящие вас симптомы.
Эвкалиптовое масло
Чувствуете себя очень уставшим, когда начинается недомогание? Истощение и усталость являются одними из самых тревожных симптомов, когда начинается болезнь. Мало того, что ваш ум не сфокусирован из-за заложенности носа, вы ощущаете себя слишком изнеможённо, чтобы справиться с этим. Используйте силу эвкалипта для того, чтобы взбодриться и бороться с симптомами одновременно.
Подобно маслу чайного дерева, распыление эвкалипта позволит вам уменьшить отек и получить отхаркивающий эффект. Вы можете также смешать две-три капли эвкалиптового масла с 1⁄2 чайной ложкой любимого базисного масла, нанести смесь на грудь или втереть в подошвы ног.
Также можно добавить пару капель в теплую ванну, чтобы оно впиталось, повышая иммунитет.
Масло розмарина
Вам нужно немедленное облегчение от заложенного носа или синусной головной боли? Это отличное средство для избавления от этих раздражающих симптомов. Используйте его на регулярной основе для предотвращения заболеваний.
Капните две-три капли на ладонь и разотрите в руках. Затем закройте рот и нос руками и попытайтесь вдохнуть. Это отличное решение, если само распыление не обеспечивает достаточно действенного результата.
Лимонное масло
Это мощное средство является антибактериальным и противовирусным, поможет вам быть менее подверженным болезням. Используйте его также в качестве домашнего чистящего средства.
Смешайте десять-двадцать капель лимонного эфирного масла с одним стаканом уксуса и одним стаканом воды в пульверизаторе. Так вы сделаете многофункциональное чистящее средство для дома, которое может остановить вирус гриппа и простуды прямо на их пути. В качестве дополнительного бонуса вы получаете преимущества ароматерапии, одновременно очищая и освежая свой дом.
Орегановое масло
Может стать могущественным союзником, когда дело доходит до предотвращения простуды и гриппа. Как и другие продукты в этом списке, масло орегано является противомикробным и антибактериальным, что делает его отличным средством для уничтожения вирусов, которые проникают через защиту вашей иммунной системы. Вы можете применять его регулярно для укрепления иммунной системы и предупреждения болезни или сокращения ее длительности.
Смешайте орегановое аромамасло с маслом-базой для массажа стоп, который поможет укрепить иммунную систему.
Распыление также облегчает симптомы простуды, в том числе заложенность носа и затяжной кашель.
Заключение
Не бегите в аптеку за противопростудными лекарствами, почувствовав «первые звоночки» недомогания. Используйте эфирные масла для энергии и бодрости. Они содействуют многому: от облегчения симптомов до укрепления иммунитета исключительно натуральным способом, не нанося вред ни вам, ни окружающей среде.
Автор блога
В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.
Один из естественных способов обеспечить способность организма защищать себя от болезней, естественно – эфирные масла. Ароматерапевт Лайме Кишкуне рекомендует усилить иммунитет при помощи эфирных масел.
Эфирные масла активируют, успокаивают, согревают, охлаждают, подавляют рост микробов и различных грибов, очищают воздух, корректируют настроение и оказывают много других эффектов на наше тело. Одним из этих очень важных эффектов является регулирование иммунной системы. Эфирные масла, содержащие много ароматических спиртов (линалол, германий, терпинеол) и терпены (лимонен, пинен, карифефил), активируют его, а эфирное масло исопа ползучего, как говорится, просто восстанавливает ослабленную иммунную систему.
Очищение эфирными маслами для повышения иммунитета
Это эффективный, приятный и способ, не требующий дополнительных усилий. Смесь из чистых эфирных масел на увлажненной коже, и мы ощущаем легкость эфирных масел, их быстрый и эффективный характер. Они моментально очищают. После них остается приятная легкость кожи и отсутствие масляной пленки или пятен на полотенце.
Как наносить эфирные масла?
Это очень просто. Вы наполняете ладони несколькими каплями масла и наносите на влажную кожу, начиная с ваших ног и поднимаясь вверх. Вы можем добавить масло несколько раз. Особенно важно втереть эфирные масла в места лимфатических узлов, солнечного сплетения, точки акупунктуры на ногах и на теле. Если вам нравятся «чувства» масла, вы можете быстро провести пальцем по вашему лицу, достаточно того, что осталось на вашей ладони.
Новичок может начать с масла лаванды. Лаванда имеет очень нежный характер – отличный способ узнать эту свободную форму эфирного масла, и возможность избежать риска раздражения кожи.
Такая простая процедура может быть выполнена и для маленьких детей. Применяя от 2 до 3 капель тонких эфирных масел на ладонях, всегда начинайте с желудка и втирайте по всему телу. Не нужно прикасаться к глазам, потому что слизистая оболочка глаза очень нежная и чувствительная, и энергетические эфирные масла могут ее разъедать. Это испортит удовольствие. Это нежное использование эфирных масел не только помогает укрепить иммунитет, но и помогает познакомиться с ароматными маслами, вы начинаете понимать, какие из них лучше всего подходят вам и вашим детям.
Какие эфирные масла подходят для душа, питанию кожи мамы и ребенка?
Давайте упомянем о некоторых из самых нежных иммунитетов, доступных на влажной коже. Их пробовали многие беременные, кормящие матери для себя и для детей от трех лет, а иногда и младше.
– Розалина – похоже на масло чайного дерева, приятно пахнет, успокаивает, активирует иммунную систему, улучшает сон, особенно подходит для детей;
– Мирт – признан лучшим отхаркивающим средством, лихорадочное масло, основное противомикробное масло для детей;
– Исопы ползучие – могут быть большой помощью от простуды, длительного кашля, синусита, бронхита и для укрепления иммунитета;
– Лаванда – основное природное дезинфицирующее масло, антисептическое, успокаивающее, уменьшающее лихорадку, раздражительность, боль, помогающее быстро заживлять небольшие травмы и мелкие царапины, идеально балансирует;
– Розовое дерево – сильный антибактериальный, противогрибковый и противовирусный эффект – особенно подходят для облегчения симптомов ушных инфекций, синусита и ларингита, помогает облегчить симптомы бронхита и повысить иммунитет;
– Лемонграсс – очень нежный, приятный запах, который обладает чрезвычайно широким спектром противовирусных и антибактериальных эффектов и, конечно же, усиливает иммунитет;
– Кипарис – помощь при длительном, сухом кашле и для повышения иммунитета;
– Ромашка лекарственная – снижает стресс, ее освежающий, замечательный фруктовый, нежный запах и не раздражающий характер позволяют использовать это эфирное масло без ограничений.
В разделе можно найти больше эфирных масел.
Согласно ароматерапии Лайме Кишкуне, эфирное масло лаванды является основным самодельным природным маслом, которое имеет много полезных свойств.
Некоторые важные примечания
Если вы не знаете, как использовать то или иное эфирное масло, начните с меньшего количества – 2-3 капли. Всегда используйте исключительно надежное, незагрязненное масло от надежных поставщиков. Не всегда можно предсказать, как кожа реагирует на тот или иной продукт, поэтому, прежде чем начинать использовать новое малоизвестное эфирное масло, нанесите на внутреннюю часть локтя и посмотрите, есть ли реакция: покраснение, зуд, сыпь. Обязательно выполните тест для детей. Перед использованием для детей протестируйте на себе. Сначала познакомьте ребенка с ароматом эфирного масла. Если есть сомнения, проконсультируйтесь с человеком, имеющим опыт работы в этой области.
Растения для иммуномодуляторов
Иммунная система укрепляется не только эфирными маслами. В природе много растений, так называемых иммуномодуляторов. Они содержат очень важные аминокислоты и жирные кислоты (омега-3, омега-6), витамины (A, B, C, E), минералы (Zn, Cu, Fe, Se, Mg, Ca, Si), производные полифенолов ( флавоноиды, фенилпропаноиды, танины) и наши уже упомянутые эфирные масла. Некоторые из них хорошо известны и, вероятно, используются. В случае слабого иммунитета стоит вспомнить масло облепихи, экстракт шиповника, гель алоэ вера, льняное масло и многие другие натуральные дары.
Лайме Кишкуне (статья, опубликованная на www.tavovaikas.lt)
