Что делать если болит в висках?

Советует врач — невролог Гродненской городской клинической больницы №4 Наталья Меняйлова.

У каждой причины свое место

Боли в затылочной области головы чаще всего обусловлены повышением артериального давления или невралгией затылочных нервов. Приступы, локализующиеся в половине головы, чаще встречаются при мигрени, в лобной части — при заболеваниях придаточных пазух носа, глаз. Состояние, когда голова раскалывается, может быть показателем сосудистой патологии. Ощущение стягивания головы, как обручем, характерно для неврастении. Утренние головные боли нередко связаны с повышением внутричерепного давления, к концу рабочего дня — с переутомлением.

— Однако чаще всего мы сталкиваемся с так называемой головной болью напряжения, которая возникает из-за мышечных или эмоциональных перегрузок. Ее часто называют «обычной» или «простой». Приступ может начаться в висках или, наоборот, «наползать» с затылка. Начинаясь как тянущая, ноющая, она усиливается или сдавливает всю голову обручем. Как правило, боль постоянная, не пульсирующая, терпеть ее неприятно, но невыносимой назвать нельзя. Довольно часто головные боли сопряжены с нарушениями в шейном отделе позвоночника, а могут быть и проявлением депрессии, — рассказывает Наталья Меняйлова.

Сам себе «скорая помощь»

Чтобы снять головную боль, специалист советует первым делом дать организму отдых, расслабиться, постараться выспаться. Сможет помочь свежий воздух: хорошо выйти на улицу, успокоиться и сделать несколько вдохов и выдохов с акцентом на выдох, пройтись полчаса пешком. Можно сделать массаж, надавив на точки: первая — в середине лба, в зоне начала роста волос, вторая – в темени, третья – на висках, четвертая – область между большим и указательным пальцами. Затем легкими поглаживающими движениями пройтись ото лба к затылку, от темени кушам, от макушки – вниз к шее, помассировать ее, затем неторопливо погладить виски.

Есть немало других способов утихомирить боль. Можно сделать холодный компресс: добавить несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочить маленькое полотенце, отжать и положить его на лоб и виски.

Обязательно нужно измерить артериальное давление, если повышенное – снизить, низкое – поднять, воспользовавшись лекарственными препаратами.

Можно подержать голову под горячей водой (вода не должна обжигать), сделать контрастный душ для головы.

Мигрень лучше «проспать»

— Сейчас многие люди страдают от мигрени,- отмечает специалист. — Это неврологическое расстройство, которое проявляется болью в одной стороне головы. Страдают в основном женщины, подростки в период гормонального становления, люди, имеющие склонность к алкоголю. Как правило, предрасположенность к ней передается по наследству.

Хороший способ скорой помощи при мигрени — проспать приступ. Нередко за несколько часов сна все проходит. Даже глоток свежего прохладного воздуха бывает эффективной помощью. При невозможности покинуть помещение, есть вариант переместиться под кондиционер. Чашка теплого крепкого чая с лимоном и сахаром поможет снять приступ, вызванный голодом. Массаж шейного отдела позвоночника и головы улучшит кровообращение и снабжение мозга кислородом. Часто боль вызывается именно его нехваткой в мозге.

Бальзам с ментолом, втертый в виски также купирует приступ. Использовать этот метод лучше вместе с массажем. Он не имеет противопоказаний (кроме аллергии). Теплая ванная или контрастный душ могут облегчить состояние, если боль уже развилась, а подходящего лекарства нет под рукой.

Если приступы участились, стали возникать более 2 — 3 раз в месяц – необходимо обратиться к врачу. А при затягивании приступа более суток или повторяющейся боли на протяжении нескольких дней – вызвать скорую помощь.

Это касается не только мигрени. Любая затяжная боль требует обращения за медицинской помощью. По необходимости врач назначит нужную диагностику и соответствующее лечение. А чтобы немедикаментозные экстренные меры помогали, нужно научиться распознавать первые предвестники головной боли, характерные именно для вас. Организм каждого человека уникален. Разным людям будут помогать различные способы.

При головной боли нельзя:

• Принимать алкоголь: он расширяет сосуды, и поначалу боль может отступить, но затем возвращается снова с удвоенной силой.
• Курить: никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль становится еще интенсивнее.
• Использовать лед, не обернув его в полотенце: это может вызвать спазм сосудов и после небольшого облегчения усилить боль.
• Принимать вторую таблетку анальгетика, если первая не подействовала. Упорная головная боль может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому в таком случае нужно обратиться к врачу.

Совет не во вред

Чтобы снизить риск возникновения головной боли при работе за компьютером делайте перерыв каждые полчаса, давайте отдых глазам. Уделите 5–10 минут в час физическим упражнениям. Например, сидя в кресле, выпрямитесь, сведите лопатки, напрягите мышцы спины и задержитесь в таком состоянии на 5 — 7 секунд. Повторите 6 – 8 раз.

Не злоупотребляйте копчеными продуктами, колбасными изделиями, куриной печенью, сыром, йогуртами, красным вином, орехами. В составе этих продуктов есть вещества, провоцирующие головную боль.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

Постоянно возникают головные боли? Необходимо немедленно обратиться к врачу. О том, как проявляются те или иные виды данного недуга, профилактике, диагностике и лечении расскажут специалисты Черноземья.

Классификация головной боли
Галина Сабынина — врач-физиотерапевт, ж/д поликлиника, Старый Оскол:
Неприятные и болевые ощущения в области головы и шеи являются одним из наиболее распространённых симптомов современного человека, с которым он обращается к врачу. Наиболее часто болевые ощущения локализуются в висках, в затылке, в области лба, в области глаз. Это и будет первичным способом классификации головной боли, от симптоматики которой будет отталкиваться диагностика и лечение.
Следующим вопросом, который обычно задаётся пациенту, страдающему головными болями — длительность проявления. Она может быть периодической и пульсирующей, длительной либо резкой.
Возвращаясь к локализации головной боли, хочется отметить связанную с ортопедическими проблемами разновидность данного недуга. Это боли в затылочной области, свидетельствующие о таких проблемах шейного отдела позвоночника, как остеохондроз, спондилез, чрезмерный тонус мышц, гипертония.
Также причинами головной боли могут стать динамичные изменения артериального давления, интоксикация, инфекция.

Не откладывайте обращение к врачу
Дарья Ковригина — врач-невролог, поликлиника РЖД, Орел:
Специалисты делят головные боли на первичные и вторичные. Каждый четвёртый из пяти приходит к доктору именно с первичными симптомами и это правильно! Ведь основная часть подобных случаев характеризуется чрезмерным постоянным напряжением, снимаемым профилактическими и медикаментозными способами, не успевая перейти в хронические формы и вызывать осложнения.
Как отличить такую головную боль?
Это ноющий характер, проявляющийся аналогией со сжиманием головы в области лобной, височной и затылочной части, нередко сопровождается болезненными ощущениями в области шеи, плеч и даже на коже. Такая боль не кажется критической, но существенно влияет на качество физиологической жизни и психологического настроя, мешает учиться и работать. Главный и лучший способ помощи в данном случае – не откладывать посещение врача, начав лечение в течение первых десяти дней.
Часто подобные первичные боли путают с мигренью, которая до сих пор остаётся одним из не до конца изученных заболеваний человека. Мигрень характеризуется односторонней локализацией боли и периодическими приступами, как правило, начинающимися в височной области головы. Затем охват болевыми ощущениями распространяется на всю голову, а приступ может продолжаться до нескольких суток.

Виды головной боли
Илья Сазонов — врач-невролог, ВГК БСМП №1, Воронеж:
Диагностика головных болей зачастую представляет весьма сложные процедуры из-за потенциально смешанного комплекса первоначальных причин. Ведь спровоцировать данный недуг может изменение давления, климатические смены, перегрев на солнце, интоксикация организма (включая алкогольную), чрезмерное утомление и напряжение, стресс.
По симптоматике головные боли делят на пять основных видов:
• мигрень, отличающаяся пульсациями и сильными приступами, вплоть до тошноты;
• от перенапряжения, характеризуется сдавливанием отдельной области головы либо нескольких одновременно;
• инфекционная, то есть, связанная с различными параллельными проявлениями в виде повышенной температуры или озноба;
• тройничного нерва;
• кластерная, характеризующаяся сильными болевыми ощущениями и отёками, слезоточивостью глаз.

Причины возникновения головной боли
Елена Жаурина — врач-невролог, медицинский центр «Андромеда», Липецк:
Наиболее часто пациенты жалуются как раз на данный симптом, как локальный либо один из целого перечня. Стоит сразу успокоить, что головные в большинстве случаев не являются признаком серьёзных заболеваний, но это не значит, что её не надо диагностировать и лечить. В первую очередь стоит обратить внимание на свой режим, достаточно ли вы отдыхаете, не переутомляетесь ли, какой сон.
Первичные диагностические мероприятия, проводимые при головных болях, касаются выяснения первопричины данного недуга. Для наиболее точного определения причинно-следственной связи головной боли с другими показаниями организма, необходимо провести компьютерные и магнитно-резонансные исследования головного мозга и позвоночника пациента, измерить артериальное давление и сделать анализ крови, провести консультационный осмотр у офтальмолога.
По результатам данных исследований могут быть приняты меры физиотерапевтического, лекарственного, мануального, рефлекторного или физкультурного характера, либо комплекс мер из нескольких.

Сигналы опасности и причины головных болей
Александр Климкин— врач-невролог, НУЗ «Отделенческая больница на станции Курск ОАО «РЖД», Курск:
Помните, что даже несмотря на редкие приступы и нерегулярный характер головных болей они могут являться следствием достаточно опасных заболеваний. Наиболее внимательными к своему организму следует быть пациентам с периодическими головными болями, которые возникли у них после 50 лет впервые, носят характер различной симптоматики, значительно усиливаются или прогрессируют, связаны с физическими усилиями или симптомами простуды (кашель, чихание), проходят при наличии онкологии, ВИЧ, эндокринных заболеваний.
Причинами головной боли могут стать:
• заболевания головного мозга;
• гормональные нарушения;
• неврологические заболевания;
• гипертонический криз;
• психические и психологические отклонения;
• воспаления с пазухах черепа;
• недуги офтальмологического порядка;
• инфекционные заболевания;
• мигрень;
• стресс;
• перенапряжение;
• безграмотный приём лекарств.

Не запускайте головные боли, надеясь на лекарства и нерегулярные проявления, зачастую то, что кажется «само пройдёт», требует квалифицированной диагностики и грамотных рекомендаций специалистов. Обратитесь к неврологу для определения типа головной боли и подбора соответствующей стратегии лечения.

Подготовила медицинский эксперт сети салонов «Орто-доктор» Наталия Дорохова

Знаете ли ВЫ?

От 10 дo 20% взрослых периодически страдают от мигрени. Среди женщин этот показатель выше в два раза.

Боль при мигрени обычно такая сильная, что мешает выполнять повседневные обязанности. Чаще всего боль пульсирующая и возникает с одной стороны. Затем она может распространиться и стать двусторонней. Головная боль становится более выраженной во время физического напряжения или при движении.

До начала приступа мигрени около 60% людей испытывают так называемые предупреждающие симптомы (чувство страха, депрессию, эйфорию, раздражительность, усталость, сонливость, диарею, несварение, ригидность шеи, тягу к еде и питью). Эти симптомы ещё называют аурой. Мигрень может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Мигрень часто сопровождается:

• чувствительностью к свету, звукам или вкусам
• тошнотой и рвотой

Аура (или предвестник мигрени) возникает в 10 до 20 % случаев и обычно продолжается менее часа. Это неврологическое расстройство, которое является причиной возникновения:

• расстройства зрения (слепое пятно в поле зрения, расплывчатое зрение, полная слепота одного глаза, появление ярких точек и звезд в поле зрения)
• чувства онемения губ, лица, рук
• расстройства речи
• звона в ушах

Что является причиной возникновения мигрени?

Мигрень может быть спровоцирована различными факторами:

• яркий свет или сильный шум
• сигаретный дым
• перемены погоды
• гормональные изменения у женщин (менструация, беременность, менопауза)
• недостаточный сон
• стресс
• некоторые виды пищи (шоколад ,сыр), некоторые пищевые добавки (нитриты, нитраты, глютамат натрия, аспартам), алкоголь, кофеин и некоторые медицинские препараты

Что можно сделать в случае возникновения мигрени?

В случае возникновения мигрени, Вы можете обратиться к врачу. Для лечения Вам может быть назначен анальгетик Налгезин, который отпускается в аптеках без рецепта