Доктор Моррис

Чернослив для очищения кишечника

Сушеная слива, несмотря на свой специфический вкус и запах, очень важна в рационе любого человека. В черносливе сконцентрировано множество полезных веществ и клетчатки, которые благоприятно скажутся на работе пищеварительной системы и способности внутренних органов всасывать витамины. Также чернослив стимулирует перистальтику кишечника, что помогает своевременно выводить шлаки.

Чернослив в большом количестве содержит органические кислоты, пектиновые вещества, кальций, фосфор, магний, железо. Среди полезных веществ, входящих в состав чернослива, ряд сахаров – фруктоза, глюкоза, сахароза, а также витамины А, В, С и РР.

На что еще благоприятно влияет чернослив

  • На состояние ваших зубов – чернослив, несмотря на пугающий цвет, очищает зубы и способен предотвратить их разрушение, защитив от кариеса.
  • На количество бактерий в организме – с употреблением чернослива оно резко сокращается, так как этот сухофрукт обладает антибактериальным действием.
  • На силу и выносливость – чернослив способен дать много энергии и привести организм в тонус. Чернослив часто рекомендуется в питании людей с нехваткой витаминов и анемией.
  • На состояние вашей пищеварительной системы – чернослив регулирует кислотный баланс, способствует своевременному очищению кишечника.
  • На процессы старения – чернослив замедляет старение всех клеток организма, кожа выглядит моложе, а внутренние органы работают с прежними силами.

Кому нельзя чернослив

Несмотря на очевидную пользу чернослива, его не следует давать детям и людям с чувствительной системой ЖКТ, так как ягоды сливы обладают сильным слабительным эффектом.

Чернослив нельзя есть (ни в каком виде) людям, у которых наблюдаются такие проблемы со здоровьем, как:

  • диарея с расстройством пищеварения;
  • диагностирован сахарный диабет;
  • непереносимость компонентов сухофрукта;
  • камни в почках.

Из-за высокой калорийности не стоит налегать на чернослив при ожирении – максимум 50 г в день. Такое же количество рекомендовано кормящим женщинам чтобы не вызвать проблемы с пищеварением у младенца.

Сколько чернослива можно есть в день

Взрослому здоровому человеку полезно будет съедать в течение дня до 6 штук. Если эту норму превысить, то можно получить расстройство пищеварения из-за большого количества пищевых волокон в составе.

Детям же разрешается вводить чернослив в рацион с 3-х летнего возраста, начиная с небольших доз, внимательно наблюдая за реакцией маленького организма.

Читай также: Чего не получают те, кто не ест чернослив

Чернослив полезен и вкусен как в чистом виде, так и в блюдах. Так, из чернослива можно приготовить мясо по-гречески с черносливом, борщ с грибами и черносливом, коктейль для похудения, а также много вкусных блюд.

Будьте здоровы

Борьба организма с токсинами не прекращается никогда. Вредные вещества преследуют нас повсюду: их можно найти в воздухе, в продуктах питания и в напитках. Просто удивительно, как организму удается справляться с такой невероятной нагрузкой.

Иногда ему действительно нужна ваша помощь. Не позвольте вашему защитному режиму выйти из строя раньше срока!

blackpaint

Организму требуется очищение. Выберите для этого правильный способ. Проводите такую процедуру регулярно.

Используйте для этого абсолютно натуральные и безопасные ингредиенты, чтобы не причинить организму еще больше вреда.

Вот рецепт средства для очищения организма, которое можно приготовить в домашних условиях.

Вот что вам понадобится:

  • 3 стакана воды;
  • 150 г изюма (без косточек);
  • 150 г чернослива.

Способ приготовления:

  • 1) Воду доведите до кипения.
  • 2) Добавьте в кипяток изюм и чернослив.
  • 3) Прокипятите сухофрукты еще 15 минут. После этого дайте настою остыть.
  • 4) Принимайте настой по одной столовой ложке каждое утро. Делайте это натощак.

Чернослив мягко очищает кишечник, выступая в роли слабительного, ускоряет метаболизм, выводит из организма лишнюю жидкость, способствует потере лишних килограмм. Он содержит витамины, которые укрепляют иммунитет.

Изюм содержит инулин, который благотворно влияет на работу почек и печени, избавляет организм от вредных веществ и токсинов.

Дополните такую чистку еще одной процедурой — в течении месяца пейте воду, настоянную на изюме. Промойте горсть изюма, обдайте его кипятком и залейте холодной кипяченой водой. Дайте настояться в воде одни сутки.

Эта чистка практически не имеет противопоказаний, так как действует на организм очень мягко и бережно. Проводить её можно в любом возрасте.

Возьмите эти рецепты на заметку! Предложите их друзьям и близким, такие подсказки им пригодятся.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *