Чем полезна баня?

Со времён Древней Руси банные процедуры считаются не только гигиеническими, но и омолаживающими, приводящими организм в здоровый тонус, улучшающими настроение и повышающими работоспособность. Сегодня речь пойдёт о том, что же такое баня для женщин, о её пользе и вреде.

Польза бани для женщин

Банный жар расширяет сосуды, стимулирует потоотделение и организм начинает сам себя очищать через кожу

Она несомненна, так как процедура способствует:

• очищению кожи и организма в целом, так как поры расширяются, а с потом выходят токсины;
• стимуляции кровообращения — использование веника действует, как массаж, положительно влияющий, в том числе и на состояние тургора;
• укреплению иммунитета, так как баня повышает устойчивость организма к воздействию инфекций;
• общему расслаблению и снятию стрессов, ведь мытьё — это ещё и удовольствие;
• улучшению дыхательных функций, чему способствует горячий, влажный воздух.

При всей пользе банных процедур применять их следует с осторожностью.

Какой она может принести вред

В бане самую большую нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система, что может привести к развитию тромбоза, инфаркта или инсульта

Не рекомендуется посещать «храм чистоты» женщинам, которые имеют:

• сердечно-сосудистые патологии, с кардионедостаточностью. Вероятно развитие осложнений;
• опухоли, независимо от происхождения новообразований. Высокие температуры стимулируют их рост;
• инфекционные патологии в острой стадии. Жара и высокая влажность могут форсировать процесс;
• недавнюю операцию, инсульт или инфаркт в анамнезе. Баня для ослабленного организма может оказаться непосильной нагрузкой.

Следует хорошо подумать, а лучше проконсультироваться с врачом прежде, чем пойти парится тем, кто:

• имеет хронические болезни. Процедура может вызвать обострение;
• находится на первых месяцах беременности. Посещение парной грозит выкидышем.

Кроме прочего, не разрешено посещать заведение после употребления алкогольных напитков, так как это приводит к сердечным перегрузкам и может закончиться печально.

Перед заходом в парилку обязательно наденьте на голову шапочку или полотенце

Получается, если здоровье не идеально, в баню нельзя? Вряд ли можно утверждать это однозначно. Существуют разные виды бань, к тому же режимы температуры и влажности можно регулировать. Когда нет абсолютных противопоказаний, помывочные процедуры, например, в сауне, не принесут вреда, а только добавят женскому организму здоровья и красоты, если подходить к делу с умом.

Регулярное посещение бань – это источник здоровья и долголетия. Это уникальное место, в котором можно максимально расслабиться, отдохнуть, избавиться от тяжести проблем и неприятностей, но и исцелиться от многих недугов. Еще в давние времена банные процедуры проводились для устранения опасных болезней, тяжелой хвори, а иногда они применялись даже для снятия сглаза. А так ли это на самом деле? Какое же влияние оказывает баня на состояние здоровья?

Польза бани для здоровья

В банном процессе особую важность представляет влажность воздуха – чем выше этот показатель, тем лучше для здоровья и организма. Согласно научным исследованиям было установлено, что сухая парная в значительной степени располагает к общему перегреванию организма. Все это может вызвать ухудшения здоровья прямо во время принятия банных процедур вплоть до теплового удара.

Баня оказывает положительное влияние на здоровья, и это выражается в следующем:

1. Очищение кожного покрова;
2. Улучшение деятельности сердца и сосудистой системы;
3. Усиление циркуляции крови;
4. Положительное влияние на общее психическое состояние;
5. Оказывается благотворное воздействие на дыхательную систему;
6. Поддерживается опорно-двигательный аппарат.

Принимая банные процедуры, можно удержать или вовсе излечить множество заболеваний. Пар, который исходит от камней, оказывает положительное влияние на организм в целом, она очищает его от токсинов, вредных веществ, улучшает функционирование внутренних органов.

Влияние на кожный покров

Прием банных процедур способствует активному омоложению кожного покрова, особенно женского. Влажный жар вызывает расширение сосудов, создает усиленное отделение пота, ускоряет обмен веществ. В результате этого через кожу выделяются вредные вещества, токсины. Кроме этого улучшается вид внешней оболочки, она становится эластичной, упругой.

В парной рекомендуется использовать банный веник из листьев дуба, березы и других деревьев. При похлопывании им по поверхности тела наблюдается усиленное отшелушивание, удаление отмершего слоя дермы. А обновленный слой будет подвергаться лечебному массажу, который сможет укрепить его структуру. Благодаря этому улучшится кровообращение, покров насытится кислородом.

Нормализация деятельности сердечно-сосудистой системы

Посещение бань и саун с умеренным пребыванием в парной оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую системы. Каких улучшений стоит ожидать:

1. В бане сердечно-сосудистая система получает полноценную тренировку, которая укрепляет ее структуру и улучшает функционирование;
2. В тепле происходит расширение кровеносных сосудов, и в результате ускоряется кровообращение и увеличивается биение пульса;
3. Предотвращается застаивание крови;
4. Снижается риск наступления предынфарктных и инфарктных состояний;
5. Снижается давление и нормализуется ток крови в сосудах.

Врачи советуют, что для нормализации показателей артериального давления рекомендуется в бане находиться не больше часа. За этот период состояние должно улучшиться. Но если оно не приходит в норму, то у человека имеются более серьезные нарушения в деятельности сердца и сосудов.

Влияние на нервную систему

В бане человек может максимально расслабиться душой и телом. В этом месте он получает полноценную релаксацию. У некоторых после банных процедур мыслительные реакции могут быть заторможенными, а также в дальнейшем может упасть активность, но это считается нормальным процессом. Наоборот это способствует реабилитации на моральном уровне.

Баня оказывает следующие положительные воздействия на нервную систему:

1. В этом месте наблюдается полноценная релаксация;
2. Мозг отключается от проблем, неприятностей, избавляется от неприятных мыслей;
3. Полностью снимается напряжение;
4. Устраняются неврозы;
5. Проходит сильная психическая возбудимость;
6. Исчезают внутренние беспокойства, различные невротические синдромы.

Улучшение функционирование органов дыхания

Ингаляции, а именно воздействие пара, особенно от камней в парной оказывает положительное воздействие на здоровье. Он помогает при многих заболеваниях дыхательных путей. Парные процедуры оздоравливают, улучшают общее состояние. На острые патологии органов дыхания считаются противопоказанием для приема бани.

В баню не стоит ходить при наличии следующих симптомов:

1. Разные воспаления в области носоглотки;
2. Инфекционные болезни дыхательных путей, которые протекают в острой форме;
3. Онкологические процессы дыхательной системы;
4. Туберкулез в активной стадии.

Воздействие на опорно-двигательный аппарат

Банные процедуры оказывают положительное воздействие на все составляющие опорно-двигательного аппарата. Они помогают при разных проблемах с костями. Именно тепло, которое исходит от печки и камней, проникает в структуру тканей, оно избавляет от дегенеративных процессов, снимает воспаление и способствует полноценному восстановлению суставов, связок, мышц.

Баня часто используется при разных патологиях суставов, связок. При пропаривании, массаже, постегивании веником, суставы могут вернуть полноценную подвижность. Также снижаются болевые ощущения, снижается травматичность, уменьшается риск развития необратимых изменений.

Правила приема бани

Чтобы баня помогла полноценно отдохнуть и оздоровиться, ее требуется правильно принимать. В этом помогут следующие полезные правила:

1. В паровой бане рекомендуется находиться не больше 3-5 минут;
2. В парную следует делать 3-5 заходов;
3. Чтобы организм смог привыкнуть к жару без тяжелых проблем для здоровья рекомендуется первые минуты на нижней полке – можно сесть или лечь. После можно начинать париться с использованием веника;
4. Если полка слишком горячая на ее поверхность стоит постелить простынь или полотенце;
5. Через несколько минут, когда тело достаточно пропотеет, парильщик должен выйти в предбанник и посидеть некоторое время. Тело должно остыть. Затем можно снова вернуться в парилку;
6. При втором заходе уже может использоваться веник для похлестываний. Его стоит немного смочить и встряхнуть;
7. После банных процедур рекомендуется обсыхать, но не вытираться.

Соблюдение всех вышеперечисленных рекомендация сделает баню приятным местом, в котором можно будет максимально расслабиться. При правильном подходе можно излечиться от многих недугов, оздоровиться и даже помолодеть на несколько лет. Ведь еще с древних времен это уникальное место считалось спасением от разных болезней и сглазов, видимо это все было не просто так.

В русской парной бане температура воздуха в парильне колеблется между 45 и 60 градусами, а относительная влажность доходит до 80−100 процентов.

Под влиянием банных процедур повышается сопротивляемость к различным простудным заболеваниям, организм закаляется. Активизация деятельности потовых и сальных желез способствует выведению из нашего организма вредных продуктов обмена веществ (шлаков) и прекрасному очищению кожи. Усиление деятельности сердца и легких во время посещения бани оказывает тренирующее воздействие на эти органы и развивает такое ценное физическое качество, как выносливость. Пребывание в парной помогает эффективному расслаблению мускулатуры и восстановлению работоспособности.

Несколько советов начинающим «парильщикам». Перед посещением парильни не мочите голову. Сухие волосы предохраняют голову от перегревания, улучшают ощущение высокой температуры. Некоторые любители париться надевают шерстяную или фетровую шапочку и время от времени смачивают её холодной водой. И правильно делают.
В парильное отделение не разрешается входить намыленными, а тем более мыться там с мылом.

Реклама

А взяли ли вы с собой березовый веник? Березовые листья наполняют парильню приятным ароматом, а «обработка» тела веником оказывает благотворное массирующее действие, усиливает влияние горячего пара. Найти березовый веник можно и в магазине. Сейчас массово производятся березовые веники в вакуумных упаковках.

Некоторые спрашивают: разумно ли принять холодный душ или облиться после парильни холодной водой? Это — эффективное средство закаливания. Однако, как и в любом другом виде закаливания, важен принцип постепенности. Сначала ограничьтесь душем комнатной температуры, потом прохладным. В дальнейшем температуру воды можно постепенно понижать, но это вовсе не обязательно. Прохладная вода достаточно контрастна с температурой парильни и тоже дает закаливающий эффект.

Не следует обливаться холодной водой, а также пить ее сразу же после парильни тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. При попадании холодной воды на кожу или в пищевод потоотделение, которое могло бы интенсивно продолжаться еще некоторое время, рефлекторно прекращается. Тучных людей после бани обычно тянет поесть и попить вволю. Надо преодолеть это желание. Утолить жажду можно, полоща рот прохладной водой, а пить надо понемногу маленькими глотками.

Известное выражение «хорошего много не бывает» не справедливо в отношении бани. Поэтому не советуется париться чаще одного-двух раз в неделю даже заядлым любителям этого дела. Особенно осторожны должны быть пожилые люди — им не рекомендуется находиться в парильне больше 10 минут. Парильню нельзя посещать беременным женщинам и маленьким детям. Процедура противопоказана при ряде заболеваний и даже при легких недомоганиях, сопровождающихся небольшим повышением температуры тела. Идти в баню не следует после обильной еды, и тем более натощак.

Парьтесь и здоровый организм и молодость вам обеспечены! Хорошего здоровьечка вам!

Теги: здоровый образ жизни, парная, баня, русская баня

В одном древнем трактате утверждается: «Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола». Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней — Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха — 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежание перегрева Головы.

У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.

Но у людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход — разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Что следует Знать

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на среднем полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. Нефизиологично положение тела в парной, если ноги опущены вниз. А в положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно.

В более выгодном положении находятся те, кто парится в положении лежа, а голова опущена на полок. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу — вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.

И еще: в парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой — увлажняется. За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя. (Интересно отметить, что когда лежа парятся с вениками, таких явлений не наблюдается.) Полезно также перед тем, как встать, проделать 2-3 легких физических упражнения. Выйдя из парильного отделения (это касается всех), не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить, делая дыхательные упражнения. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем. Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин. Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить стакан крепкого чая или витаминизированного напитка. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Одежда для сауны

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Долее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну:

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне:

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты — клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны:

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или Чая Гонсини! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен вешеств, а так же предаст всему процессу ароматную пекантность.

Ароматы

Запахи можно создавать добавляя в воду для камней настойки и отвары лекарственных растений, разбавленное пиво, квас, горчицу, мед — все, что угодно. Главное — знать, что мята улучшает настроение, хорошо действует на сердце, эвкалипт отлично прочищает носоглотку, разбавленное пиво наполняет парилку хлебным духом, хвойный аромат используется при переутомлении, чабрец оказывает снотворное действие.

Банные заблуждения

1. В бане не худеют. Жир в бане не «топится», а снижается вес (до 1,5 кг ) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай.

2. Если в парилке горит кожа, трудно дышать, а сердце вот-вот выскочит из груди, то, что бы ни говорили любители экстремального парения, вам такая баня пользы не принесет. Доверяйте своим ощущениям.

Существуют общие противопоказания

Не рекомендуется посещать сауну имея — простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения), тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т.д.). При гипертонической болезни опасна резкая смена температур — из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар

Также важно соблюдать следующие правила:

Не посещать баню после употребления алкогольных напитков (и тем более не употреблять их во время банной процедуры), в голодном состоянии или сразу после приема большого количества пищи, в состоянии сильного утомления или непосредственно перед сном.

Нельзя в бане!!!

Париться как на голодный, так и на переполненный желудок. Сидеть на нижней, самой холодной скамье, чтобы пробыть в парилке подольше. Сидеть на верхней полке, когда голова находится под потолком, а ноги внизу. Обливаться теплой водой вместо холодной. Пить спиртное, во всяком случае, до того как закончите париться, так как алкоголь притупляет чувства, нарушает терморегуляцию и создает повышенную нагрузку на сердце. Активно заниматься сексом в парилке. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями функций центральной нервной системы, с повышенной либо пониженной чувствительностью к теплу, с нарушениями водно-солевого баланса. В бане нужно быть особенно осторожными. Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Если вы считали себя здоровыми, но после часового пребывания в бане с соблюдением оптимального режима посещения парной и бассейна у вас начались головные боли, слабость, бессонница, потеря аппетита (сексуального в том числе), значит, что-то в вашем организме не так. И вам при осваивании банного искусства нужно придерживаться принципов постепенности, посильности и последовательности.

Баня и здоровье

Настоящая русская баня — она из самых мощных комплексных SPA-процедур в мире (SPA — sanitas pro aqua, «здоровье через воду», лат.). Влияние русской бани на организм человека отмечается одновременно в разных направлениях: баня активизирует работу большинства органов и систем, обладает выраженным омолаживающим эффектом, способствует детоксикации, оздоравливает эмоциональную сферу. Есть, наверное, и другие действенные методы вернуть человеку здоровье, но, чтобы всё и сразу, да без таблеток — здесь русская баня вне конкуренции. В этой статье мы остановимся на восстанавливающем влиянии русской бани на разные органы и системы человеческого тела, отметим противопоказания и дадим советы людям, как получить от бани максимум пользы. Важное замечание. Под русской баней мы понимаем настоящую русскую баню с традиционной каменной печью внутри, Легкий пар и мягкий жар, которые так ценятся. Современные сауны, электрокаменки и прочие недоразумения, по нашему мнению, вредны для здоровья. Компания «Печная классика» специализируется на создании классических банных печей и парных. Уникальной особенностью наших печей является их способность самостоятельно вентилировать парную. Важно понимать, что русская баня действует сильно и быстро, иначе говоря — интенсивно. Это означает, что при неуемном использовании, несоблюдении известных мер предосторожности избыток банных процедур может и повредить. Избыток — это «сразу и много». Всё хорошо в меру. Пусть привязанность к русской бане развивается постепенно, а здоровье возвращается сполна и надолго. Жар в русской бане воспринимается легко благодаря Легкому пару. Настолько легко, что субъективно даже при фактической температуре воздуха в парной под 100°С (обычно 60-80°С), человек не испытывает никаких неприятных ощущений. Особенности микроклимата русской бани изучены и приводятся на странице «Банные печи для дома». Душа. Русская баня приносит радость! Парение в русской бане — суть праздник жизни. Тело радуется, душа поёт. Баня придает жизни динамизм, восстанавливается душевное равновесие, мир наполняется новыми красками. Поднимается интерес к жизни во всех ее проявлениях. Уходит раздражительность, бессонница, апатия и депрессия. Баня как рукой снимает усталость. Сердце и сосуды. В парной кровообращение усиливается, сердце работает под нагрузкой. Частота пульса поднимается до 100-120 ударов в минуту. Капилляры кожи активно расширяются, после второго захода в парную некоторые люди отмечают временный «мраморный» эффект на своей коже, пестрый узор. Общая скорость кровообращения удваивается. Артериальное давление растет. После посещения парной примерно в течение 10 минут сердце успокаивается. В чем польза? Баня — великолепный сердечный тренажер. Приучая сердце к нагрузкам, мы получаем определенный запас прочности в обычной жизни. Противопоказания: гипертония 3-й степени (систолическое, «верхнее», давление более 200), острый инфаркт миокарда, тромбофлебит, нестабильная стенокардия. Баня успешно борется с ишемической болезнью сердца, вегето-сосудистой дистонией, помогает лечению миокардита, восстанавливает сердце после инфаркта миокарда (посещать баню можно через полгода). Легкие. Вслед за сердцем увеличивается вентиляция легких. Вдохи становятся более глубокими и частыми. Легкие расправляются. Вот где способность наших печей вентилировать парную абсолютно незаменима! Печь не только дает Легкий пар и мягкий жар, но и насыщает парную кислородом, удаляет испарения и углекислый газ. Если по стенам парной развесить душистые травы (пижму, полынь, донник, эвкалипт и проч.) и слегка обрызгать стены спиртовыми ароматическими настойками, с воздухом в легкие будут поступать эфиры. Такие ингаляции подавляют микробов, легкие очищаются. Известны случаи, когда регулярное посещение бани излечивало не только обструктивный бронхит, но даже астму. Ну, а с обычной простудой баня расправляется за один прием. Противопоказания: острые вирусные инфекции в стадии высокой температуры. Во время банных процедур постарайтесь воздержаться от курения. Баня эффективно лечит синуситы, хронические бронхиты и ларингиты, помогает восстановиться после воспаления легких. У аллергиков снижается уровень восприимчивости к аллергенам (в этом случае ароматические травы и эссенции исключаются, допустим только дубовый веник). Кишечник. Пищеварение активизируется, снижается риск дисбактериоза. В бане человек интенсивно потеет, теряя жидкость и соли. Улучшается аппетит. Мы рекомендуем между заходами в парную пить минеральную воду. Идти в баню нужно примерно через 2 часа после еды, но не натощак. Видите ли, когда человек плотно поел, кровь устремляется к кишечнику для пищеварения, отливая от головы, поэтому в парной возможно головокружение. Особенно это важно для людей в возрасте. Печень, почки. Моторика желчного пузыря усиливается, печень как бы разгружается. Снижение уровня токсинов в организме позволяет печени быстрее регенерировать. С потом выходит много жидкости, работоспособность почек быстро восстанавливается. Эффект длительный, поскольку при регулярном посещении бани люди отмечают уменьшение отеков. Мышцы и кости. Баня восстанавливает гордую осанку, спина распрямляется. Остеохондроз и присущие ему боли отступают. Мышечный тонус восстанавливается. Баня также полезна при ревматизме и незаменима при восстановлении сил после спортивных тренировок. Парение с веником из дуба, березы, эвкалипта приумножают воздействие парной на опорно-двигательный аппарат. В перерывах между парением очень хорошо сделать массаж. Кожа и волосы. Видимое всем вокруг сияние здоровья, которое дарит русская баня, во многом обязано ее влиянию на кожу человека. В парной русской бани кожа прекрасно увлажняется, раскрываются и очищаются поры, организм покидают шлаки. Активизируется защитная функция кожи. Уменьшаются воспаления, морщины разглаживаются, тонус кожи повышается. Бане подвластен даже целлюлит! Эластичность кожи повышается, дубильные вещества из листьев при парении веником укрепляют кожу и тренируют ее. Отсюда и происходит стойкий омолаживающий эффект русской бани. Питание кожи благодаря усилению кровообращения возрастает многократно. Очень полезно мыться с березовым веником в сочетании с дегтярным мылом. Никакими питательными кремами такого мощного эффекта достичь не удастся. Баня успешно лечит: юношеские угри (акне), дерматиты (в том числе атопические), псориаз и фурункулез, трофические поражения и воспаления, целлюлит. Волосы после бани восстанавливают эластичность, улучшается рост волос, резко снижается их ломкость и склонность к выпадению — всё благодаря питанию от капилляров. Нервы и голова. Следует отметить общее снижение психического напряжения, психологический комфорт. Многие, если не все, отмечают эффект эйфории, сенсацию радости. Эмоциональный фон выравнивается. Русская баня прогонит депрессию, страхи, навязчивые состояния, восстановит сон, успокоит мигрень. Баня устраняет болевые синдромы при радикулите, регулирует общий тонус. Мышление становится ясным, растет внимательность, Вы будете лучше слышать, видеть, обострится обоняние. Противопоказания: эпилепсия, болезнь Паркинсона. И всё такое. Для мужчин русская баня является весьма победительным средством при простатите, аденоме предстательной железы. Парение с веником из крапивы, дуба и можжевельника, общий прогрев организма и органов малого таза восстанавливают кровообращение. Возвращается молодость в интимной сфере, повышается влечение. Предостережение: все перечисленные эффекты будут сведены на нет при употреблении алкоголя, воздержитесь. Пейте минеральную воду и чай. Для женского здоровья русская баня — средство №1. Баня восстанавливает нарушенные женские циклы, компенсирует климактерический синдром, уходят воспаления внутренних органов, у кормящих матерей увеличивается лактация. Баня даже лечит бесплодие. Если близость перенести на следующий день, вероятность зачатия повысится. Противопоказания: острые воспаления, послеоперационный период, осложненная беременность. Чтобы в полной мере насладиться эффектом русской бани и укрепить здоровье, закажите парную под ключ в компании «Печная классика». Традиционные каменные печи для русской бани — наша основная специализация. Настоящая русская баня — источник крепкого здоровья и долголетия. С Легким паром!