Доктор Моррис

Человек с самоиронией

Посмеяться над собой — значит лишить этой возможности других.

Алексей Иванов. Географ глобус пропил

Самоирония как качество личности – способность, не унижая себя, посмеяться, подшутить над собой, без пафоса, не слишком серьёзно, но здраво относиться к своей великости, важности и значительности.

Собирается стая гусей на юг. К ним подлетает ворона и говорит: — Я с вами. — Ворона, ты же не долетишь, далеко очень. — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Летят сутки. ворона сзади плетется. Садятся отдохнуть. Гуси говорят: — Ворона, вернись, не долетишь. — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Летят двое суток. Ворона еле-еле машет крыльями. Садятся отдыхать, через час ворона прилетает, опускается на землю, дышит тяжело. Гуси опять ей говорят: — Ворона, вернись пока не поздно, не долетишь ведь. — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долечу! Перелетают через море. Перелет пять суток, останавливаться негде. Гуси садятся отдыхать, вороны нет. — Жалко ворону, такая птица классная была, с нами лететь не побоялась… Лежат гуси, отдыхают, вдруг через несколько часов на горизонте появляется маленькая черная точка, медленно приближается, до берега остается пять метров, ворона из последних сил машет крыльями, цепляясь за воду, у самого берега падает… Гуси подбегают. — Ворона, молодец!!! Ты и вправду птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — долетела все-таки! Ворона, с трудом подняв голову из песка: — Я, ворона, птица гордая, на крыло сильная, на клюв острая — но на всю голову долбанутая!

Самоироничный человек – тот, кто «может первым посмеяться над собой». Он или силён, уверен в себе, знает свои уязвимые места и слегка над ними посмеивается, тем самым уменьшая их влияние и значимость, или, наоборот, не уверен в себе, и посредством самоиронии как бы озвучивает свои недостатки, с подтекстом: — Я от этого комплексую и, чтобы вы обо мне плохо из-за этого не подумали, лучше сам всё выложу первым.

Смешное не опасно. Если человек смеётся над своими слабостями и недостатками, окружающие лишаются возможности для злословия. Сплетнице интересна сенсация. А какая сенсация, если человек осмеял себя первым не хуже профессионального юмориста? То есть самоирония свидетельствует о том, что человек адекватно оценивает своё поведение, умеет трезво смотреть на себя и делать правильные выводы.

— Зачем мне секс втроем? Чтобы я не угодил сразу двоим? Это слова самоироничного человека. Большинство людей обожает насмехаться над другими и с большущей неохотой смеются над собой. В ком кипит гордыня, вообще не может переносить шуток в свой адрес. Этим людям можно только посочувствовать – они лишены возможности адекватного себявидения. Главное в упражнениях самоиронии не переборщить, то есть не превратиться во всеобщее посмешище, не дойти до статуса придворного шута и не стать адептом вредных привычек. Иногда самоирония, осознавая своё ожирение, говорит: — Хорошего человека должно быть много. Мужики – не собаки, на кости не бросаются. Или, приняв солидную долю алкоголя, говорит: — Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт. Кто не пьёт либо больной, либо сволочь. Это вредная самоирония, ибо она используется, как щит для защиты своих недостатков.

Психологи считают, что одной из функций самоиронии является самозащита. Защита от возможного «нападения». Говорящий ставит потенциального противника перед готовой обороной: «я сам все оцениваю верно, нечего нападать». Такую е мысль высказывает З. Ф. Семенова: «Шутка над самим собой и автоирония могут играть превентивную роль и предупреждать насмешку со стороны». А. Б. Дземидок допускает и возможность «защиты от самого себя, уныния, пессимизма, депрессии». Правда, говорится при этом о юмористическом подходе к собственным неудачам.

Самоирония – это адекватный и в тоже время весёло-юмористичный взгляд в себя. Известная певица Бритни Спирс делится с нами: «Знаете, я часто попадаю в смешные и глупые ситуации, и, бывает, веду себя не так, как надо, я это сама вижу, но зато как весело потом вспоминать об этом, рассказывать друзьям и смеяться над собой до упаду, согласитесь? Я считаю, что главное не бояться показаться глупым и смешным, потому что этот страх и выставляет вас такими. Я встречала многих таких людей, и лично знакома с ними, с людьми, стремящимися, вы знаете, не уронить свой «драгоценный авторитет», боящимися, что про них «не то и не так подумают», желающими показаться умнее и лучше, чем они есть на самом деле, вот такие люди и вызывают смех. Совета дать не могу, хочу пожелать: учитесь смеяться над собой, и это сильно облегчит вам жизнь и поможет найти общий язык с окружающими вас людьми. Ведь тот, кто не умеет смеяться над собой, не сможет развиваться».

Самоирония – торжество здравого смысла при оценке величия собственной персоны. Пусть она преподнесена в форме изящного юмора, несерьёзного балагурства, неважно. Главное то, что человек, не унижая и не принижая себя, не нанося удар по самоуважению, добивается адекватной самооценки. Телеведущую Ксению Собчак из-за специфики лица частенько за глаза называли «тётей лошадью». И тут на XVI церемонии вручения премии «Серебряная Калоша» светская львица появилась в весьма необычном наряде. На протяжении всего мероприятия Ксения с улыбкой и вприпрыжку передвигалась по сцене в костюме «лошади». Видно с самоиронией у неё всё в порядке.

Благородный Сирано де Бержерак, главный герой одноименной пьесы Эдмонта Ростана, восклицает, иронизируя над своим носом: «Лишь сам я над собой могу смеяться так!», повествуя о своей «тираде о носе»:

А я бы о таком, заметьте,
​О выдающемся предмете
Острот набрал бы целые тома,
Меняя жесты и тона…
Вот, например, из не особо острых —
Тон описательный — так шутит новичок:
Как называете вы этот полуостров,
Который вырос между ваших щек?
Развязный тон, каким острят друзья:
​Вам из стакана пить нельзя —
Побьет ваш нос посуду вашу!
Позвольте подарить вам чашу?
Или почтительно-умильный:
Вы этой башнею фамильной
Давно владеете?
Наивный:
С дальних мест
Вы этот монумент везли для дам столичных?
Любезный:
Сударь любит птичек?
Он приготовил им вместительный насест!
Ехидный:
Это что?
Крючок для шляп?
Удобный!
Платить не надо в гардеробной!
Тон нежный:
Боже мой!
От дождичка и ветра
Вы заказали зонтичек ему?
Тон удивленный:
Извините, это —
Вам одному?

Сирано де Бержерак от души посмеялся над своим буратиновым профилем, озадачив злоязычного собеседника. Здоровая самоирония потому и здоровая, что не причиняет вреда ни тому, кто самоиронизирует, ни тому, кто слышит эти шутки. Это легкий, необременительный юмор. — Я выгляжу неплохо, но не часто, — говорит самоироничная Майя Четвертова.

Жирный плюс самоиронии в том, что она является единомышленницей искренности в общении, позволяет людям приподнять нахлобученные на себя маски, помогает восстановить душевное равновесие и внутренний комфорт, создаёт возможность объективно взглянуть в себя:

Красив, умен, слегка сутул,
Набит мировоззрением.
Вчера в себя я заглянул
И вышел с омерзением (Игорь Губерман)

Самоирония зачастую проявляется посредством кокетства, когда человек подчеркивает маленький недостаток, едва заметный в океане талантов. Самоирония может помогать активизироваться, или выйти из сложной ситуации, уменьшив возможную агрессию от окружения. Являясь мягкой формой самокритики, самоирония способствует личностному росту, воспитанию в себе зрелой, целостной личности.

Светлана Ходченкова

Светлана Ходченкова — пожалуй, самая востребованная и успешная актриса в современном русском кино. Кроме того, ей случается сниматься и у американских режиссеров (к примеру, в экранизациях комиксов про Росомаху с Хью Джекманом). А открыл ее для кино режиссер Станислав Говорухин. Тогда Ходченкова была лет на 15 моложе и килограммов на 15 худее (причем мы в редакции uznayvse.ru считаем, что здоровая полнота шла ей больше).

Светлана Ходченкова востребована в кино больше других

Сейчас Светлана Ходченкова снимается и в большом кино (в 2017-м вышла криминальная комедия «Блокбастер»), и в сериалах (к примеру, в довольно смешном ситкоме «Вы все меня бесите» с Петром Федоровым и Юлией Топольницкой), и даже в музыкальных клипах (видео «Стас» на песню Сергея Шнурова и группировки «Ленинград» стало хитом Youtube).

Примечательно, что зрительские голосования нередко ставят одних и тех же актеров и актрис то на верхушку топ-листов «самых талантливых», то «самых бездарных». Предлагаем вам прочесть материал о самых переоцененных российских артистах — и вы удивитесь.

Примеры

Фольклор

  • Есть мнение, что большинство анекдотов про евреев придумывают сами евреи.
  • В анекдотах вроде «собрались англичанин, француз и русский», зачастую, ведя себя наиболее иррационально, победителем выходит русский.

Театр

  • «Венецианский купец» Шекспира: Порция в язвительном ключе обсуждает с Нериссой всех своих женихов, высмеивая их национальные черты. В их числе немец, шотландец, француз, марокканец… и англичанин.

Литература

Русскоязычная

  • Игорь Северянин же! Свою страсть к иронии и самоиронии подсвечивал в своих же стихах.
  • «Пелагия и красный петух» — пророк Эммануил/Мануйла имеет очень своеобразную манеру изъясняться (во, первых, он смешно картавит, а во-вторых — к месту и не к месту вставляет «книжные» слова), и несмотря на кажущуюся наивность, сам не против над собой посмеяться.
» Да, он вообще ужасно чудно говорит, это я еще плохо изображаю. Ну вот, а дальше как в сказке. Только разбойник на него саблей замахнулся, вдруг там-па-пам! — гром небесный. Злодей повалился мертвый, из головы кровь течет. «А вокхуг никого — тут гоха, тут гоха, а тут тхопинка. Ни души! Я поблагодахил Господа, закопал мехтвого хазбойника и пошел дальше». Мы так смеялись — чуть не лопнули. Но он необидчивый, Эммануил этот, тоже с нами смеялся. »
— Малке
  • Лера из книг Камиля Икрамова «Улица Оружейников» и «Круглая печать» охотно иронизирует над своим милым заиканием.
» — Видишь, Валерия, если бы ты сосредоточилась, ты могла бы знать французский не хуже, чем я или твоя мама.
— Я з-заика, — самодовольно отвечала Лера и спрашивала отца: — Неужели ты хочешь, чтобы я и п-по-французски заикалась?
»
— «Улица Оружейников»
  • «Мефодий Буслаев»:
» Мефодий давно заметил, что Ирка, как и многие инвалиды, обожает шутить над собой и своим креслом. Но когда кто-то другой пытается острить по этому же поводу — её чувство юмора иссякает на глазах. »
— «Маг полуночи»

На других языках

  • «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» — в библиотеке главного героя обретается и книга стихов некоего Мигеля де Сервантеса, о которой персонажи отзываются так: «В стихах он одержал меньше побед, нежели на его голову сыплется бед. Кое-что в его книге придумано удачно, но все его замыслы так и остались незавершёнными. Подождем обещанной второй части: может статься, он исправится и заслужит наконец снисхождение, в коем мы отказываем ему ныне».
  • Льюис Кэрролл (наст. фамилия Доджсон), «Алиса в Стране Чудес»: персонаж Додо назван по прозвищу самого автора, а прозвали его так из-за заикания — он представлялся: «До-до-доджсон».
  • Умберто Эко, «Маятник Фуко» — прототипом Бельбо, судя по всему, был сам автор. В образе Бельбо он иронизирует над собственными пороками и недостатками.
  • Автор книг про Фантомаса Марсель Аллен довольно-таки иронично относился к своему успеху, называл себя «литературным клоуном» и говорил, что их с соавтором Сувестром объединяло одно: неумение писать.
  • «The Illuminatus!» — в одном эпизоде журнальный критик устраивает грандиозный разнос некой книге… которая подозрительно напоминает саму трилогию «The Illuminatus!»:
» Авторы совершенно некомпетентны: никакого представления ни о стиле, ни о структуре. Книга начинается как детектив, переходит в научную фантастику, затем обращается к сверхъестественному, при этом наполнена никому не нужными, жутко скучными подробностями. Совершенно перепутана вся хронология событий — очень претенциозное подражание Фолкнеру и Джойсу. Хуже того, тут есть отвратительнейшие сексуальные сцены, вставленные только для того, чтобы книга лучше продавалась, а сами авторы — о которых я никогда не слышал, — демонстрируют чрезвычайно дурной вкус, вводя известные политические фигуры в эту мешанину и делая вид, что раскрывают реальный заговор »
  • Эд Макбэйн, 87th Precinct — жирный Олли Викс возмущается «каким-то итальяшкой, который взял себе американский псевдоним и строчит под ним романы — типа, никто не допетрит, что он воп!» Настоящая фамилия Макбэйна — Сальваторе Альберт Ламбино.

Кино

  • «Мстители: Эра Альтрона» — Мария Хилл называет Пьетро и Ванду безумцами из-за того, что те добровольно стали подопытными Гидры. Стив Роджерс с ней согласен. Цитирую: «только монстр добровольно станет подопытным немца, чтобы сражаться за родину».
  • В «Постале» и «Блюбарелле» Уве Болл показал, что может смеяться над собой и над теми, кто называет его «Гитлером от кинематографа».
  • «Блейд 2»: «Вы человек?» — «Едва ли, я адвокат.»

Мультфильмы

  • «Южный Парк: Большой, длинный, необрезанный/Больше, длиньше, без купюр» — Карман говорит, что ему нравятся фильмы с Теренсом и Филиппом, но там дерьмовая анимация. Самоирония в том, что в самом мультфильме анимация тоже (намеренно) крайне примитивна.

Мультсериалы

  • «My Little Pony» — не самым распространенным среди пони стилем общения, как ирония и сарказм, пользуется Старлайт Глиммер. Производная этих двух — самоирония, особенно часто Старлайт использует в шестом сезоне. Когда, после поворота направо, в этом ключе вспоминает свои прошлые «подвиги», скрывая за едкими шуточками собственное чувство вины и неуверенность. Впрочем, сама готовая высмеивать собственные косяки, Старлайт болезненно воспринимает чужие попытки пошутить над этой темой.
  • «Steven Universe» — Аметист иронизирует на тему собственного роста, объясняя его тем, что «пролежала в земле слишком долго».

Видеоигры

  • Tales from the Borderlands — второй эпизод сильно задержался, а потом в его начале рассказчик Маркус ворчливо признает, что с последней встречи прошло много времени.
  • Dragon Age: Inquisition: крутой гей Дориан — его маска «избалованного засранца» смешит окружающих, но не обижает их. Мол, посмотрите, какой я павлин!
  • BioShock Infinite — самоирония создателей по отношению к самим себе прямо в игре! Элизабет упоминает, что серию «Чистое ружье» из аниматронного шоу «Умник и Дурик» переносили три раза. Это подтрунивание разработчиков над собой, поскольку выход BioShock Infinite был отложен три раза (с 2011 по октябрь 2012 года, с октября 2012 года по 21 февраля 2013 года, с 21 февраля 2013 года по 21 марта того же года).
    • Сама концовка игры, которую все игроки ожидали увидеть разделенной по схеме «хорошая-плохая» оказалась внезапно: неоднозначной, драматической, крышесносной и… единственной. А как же все те выборы, что мы делали в игре? А никак, это ни на что не влияет. Не все грехи можно искупить, просто погладив собаку. Самоирония здесь в том, что в своё время BioShock был законодателем мод и первопроходцем именно как игра, в которой «выбор имеет значение». Мол, спасай девчушек и будь хорошим мальчиком — получи гуд энд. А нет — получай бэд энд. Разработчиков игры эта примитивная мораль, на самом деле, не очень устроила, и в Infinite они показали совсем другую историю, более жесткую и мрачную, но и более приближенную к реальности.
  • World of Final Fantasy — в этой игре разработчики вовсю проехались по откровенно говоря, слабым моментам серии, включая печально известную сцену с смехом Тидуса.

Музыка

  • Вокалисты Мария Булат и Юрий Ельский картавят… поэтому назвали свою музыкальную группу «Дефекты речи».
  • Тащемта, «Например например» от группы «Коррозия Металла» дичайше состоит из сленга Паука например.

Реальная жизнь

  • Актриса Кэй Фрэнсис произносила звук «r» как «w» (примерный аналог картавости в русском), за что получила прозвище «Wavishing Kay Fwancis» («Оча’овательная Кэй Ф’энсис»), и что многие считали привлекательным недостатком. Тема статьи ей была не чужда, и в одном из её фильмов («Living on Velvet») они с героем обменивались остротами на эту тему.
  • Как известно, на открытии Олимпийских игр в Сочи из-за технического сбоя не «раскрылось» одно из пяти колец. Организаторы Олимпиады отнеслись к этому с юмором: на церемонии закрытия кольца изображались танцорами — и пятое из них снова осталось «нераскрытым».
  • Телеведущая Ольга Шелест очень склонна к тропу: даже когда она каталась на сёрфе и сломала нос, «смеялась, несмотря на боль и реки крови».
  • Автор правки однажды видел в соцсетях человека с еврейской фамилией, живущего в Израиле и состоящего в группе «За Россию без жидов». Судя по всему, это был именно сабж, а не соседний троп.
Юмор и сатира
Жанры Комедия (ситком • скетч-ком • чёрная комедия) • Памфлет • Пародия (самопародия • Всеобщая история, обработанная «Сатириконом») • Псевдодокументалистика • Смешной перевод • Чёрный юмор • Шарж
Понятия Абсурдный юмор (Абсурд ради абсурда) • Бафос (бафос-нежданчик) • Гротеск • Каламбур • Литерал • Педаль в пол • Получается смешно • Получилась реальность • Разрядка смехом • Самоирония • Сарказм • Стёб • Шутки ради
Язык Canis Latinicus • Бафосная аббревиатура • Вуглускр • Зашёл в аптеку царь Додон • Не повезло с ФИО • Постоянная шутка • Эффект голубого щенка • Эффект Телепорно • Язык Пруткова • …
Персонажи Бокэ и цуккоми • Грустный клоун • Герой-насмешник • Злодей-недотёпа • Мальчик для битья • Повар-катастрофа • Смешной иностранец (японский турист) • Смешной злой • Трикстер (возлюбленная-трикстер • ментор-трикстер) • Штатный клоун • Шут • Язвительный насмешник (маленькая мисс Сарказм • насмешник с мордой кирпичом • насмешник-соблазнитель • язвительная возлюбленная • язвительный чудак)
Ситуации

Аварийное приветствие • Армия — это балаган • Банановая кожура • Бросаться мелом • Во сне без штанов • Выплеснуть напиток изо рта • Говорить в вентилятор • Девушки боятся фильмов ужасов • Держать книгу вверх ногами • Забавная болезнь • Меня побила девчонка • Мы уже приехали? • Не такая уж фоновая музыка • Не узнал себя по описанию • Ошибка слепого • Попадание в камеру • Потерять цвет • Разрисовать лицо во сне • Смехотворные пытки • Смешно коверкает песню • Смешное событие на фоне • Спрятанное порно • Тащить за шиворот • Ураганный чих • Это не то, что ты думаешь! • …

Непристойно — значит, смешно: Голые и смешные • Гомосексуализм — это смешно • Засунь это себе в… (женская версия-1 • женская версия-2 • Лицом в сиськи) • Затрахала! • Туалетный юмор (Коварная кучка • Испортить воздух • Меня стошнило • Наделать в штаны • Окатить из шланга • По уши в… • Сладкий хлеб) • О, мой зад! • Подглядывать за голыми (Выставить голого) • Привязан к кровати • Приняли за гея

Это смешно Бельё — это смешно • Война — это смешно • Изнасилование — это весело • Извращенец — это смешно • Курица — это смешно • Лицемерие — это смешно • На самом деле это довольно смешно • Непристойно — значит, смешно • Потому что это весело • Пьяный — это забавно • Ревность — это смешно • Религия — это смешно • Сиськи — это смешно • Так грубо, что уже смешно • Так страшно, что уже смешно • Такой крутой, что уже смешно • Такой серьёзный, что уже смешно • Фашизм — это смешно (Ги-ги-гитлер!) • …
Прочее Безумная тролльская логика • Буффонаде плевать на твой пол • В поисках золотого унитаза • Закадровый смех • Зловещая шутка • Визжит, как девчонка • Комическое непонимание сути • Мои друзья… и Зойдберг • Накладка в расписании • Нарочито плохо • Необычный профсоюз • Неожиданно низкий голос vs Неожиданно тонкий голос • Плохие новости по-хорошему • Плохо прозвучало • Поджог, убийство и переход на красный свет vs Поджог, убийство и спасение мира • Резиновое тело (резиновое лицо) • Сапожник без сапог • Симпатичные девушки неуклюжи • Смешные деньги • Со второго взгляда • Фиговое оправдание • Ха-ха-ха! Нет • Хватит в меня тыкать! • Хлеб, яйца, молоко, гуро • Чтобы ты задолбался • …
Основы • Штамп

Что позволяет человеку держать лицо в случае неудачи, адекватно воспринимать свои недостатки и отличаться жизнестойкостью? Самоирония. Это приобретенное свойство личности. Умение посмеяться над собой оберегает личность от самобичевания или самолюбования.

Что такое самоирония

Самоирония – способность человека посмеяться над собственными недостатками и поражениями, обсудить их в позитивном ключе, осознать ошибки и обнаружить возможности сложившейся ситуации. Самоирония предотвращает обиды, унижение и конфликты. Не дает наступить раздражению, отчаянию, чувству вины, стрессу, депрессии. Она сохраняет чувство собственного достоинства. Самоирония – позитивная и конструктивная критика.

Нужно отличать самоиронию от самоунижения. Разрушительный юмор в отношении себя всегда похож на оскорбления, упреки. Он не создает приятную атмосферу непринужденности, а со стороны вызывает желание пожалеть автора. За деструктивной иронией прячутся негативные чувства, непринятие себя и неуверенность. Самоирония выдает недостатки за достоинства, юмор самоунижения носит характер сравнения или упрека.

Пример деструктивной самоиронии:

  • Больной человек на вопрос «Как дела?» отвечает: «пока не подох».
  • Человек говорит, что его уши такие же огромные, как у слона.

Пример продуктивной самоиронии:

  • Больной в тех же условиях отвечает: «Нормально, мне не привыкать».
  • Человек говорит, что его большие уши позволяют лучше и дальше слышать.

Как научиться самоиронии

Обучаясь самоиронии, важно не превратить ее в издевательства над собой или окружающими. Пример самоунижения мы уже рассмотрели. Что касается шуток в сторону других людей, то достаточно не продолжать фразой «а ты…». Пошутили над собой и хватит. Если уверены в собеседнике, то можно в его сторону использовать такой же добрый юмор, но только не обидный укол-сравнение в ответ. Например, «хочешь, я тебе пару килограмм веса отдам, мне они явно не нужны, а ты вон какой худенький». Самоирония бывает нужной для защиты и адекватной переработки оскорблений. Тогда и пригодится умение изящно «шуткануть» в ответ.

Как развить самоиронию:

  • Учитесь перефразировать негативные выражения и видеть возможности в трудностях. Например, вас уволили, но до этого вы месяц не могли нормально выспаться. Отлично! Вот и выспитесь наконец, а потом работу новую найдете. Или вы порвали джинсы – теперь вы в тренде.
  • Тщательно изучите себя. Определитесь с тем, что вы принимаете, а что пока нет. То есть над чем можете шутить, а что причиняет боль. Возьмите на заметку необходимость работы над слабыми сторонами.
  • Развивайте чувство юмора и интеллект. Они основа иронии и самоиронии.
  • Учитесь расслабляться, то есть осваивайте техники релаксации. Тот, кто вечно напряжен, также постоянно серьезен.
  • Тренируйтесь в самопрезентации. Перед зеркалом рассказывайте о своих достоинствах и недостатках, а потом делайте то же с юмором. Покорчите рожицы, изобразите животное, на которое вы похожи (все на кого-то похожи, я вот, например, смеюсь как гиена).
  • Чувство юмора, иронии и самоиронии зависит от воображения. Развивайте его: находите необычное в окружающем мире, образы в облаках, смешные абстракции к конкретным ситуациям и людям.
  • Приучайте себя искать позитив. В любой курьезной ситуации заставляйте себя искать преимущества. Постепенно такая модель мышления закрепится, и вам уже не нужно будет принуждать себя. Возможности и интересные нюансы автоматически будут распознаваться.
  • Представьте свою ситуацию со стороны. Как бы вы описали этого человека, восприняли то, что с ним случилось?
  • Окружайте себя теми, кто умеет смеяться над собой. Не обязательно выпытывать у них секреты мастерства, достаточно общаться. Во-первых, вы на их примере убедитесь, что высмеивать себя не страшно и полезно. Во-вторых, подсознательно будете усваивать модели построения подобных шуток и спустя время сможете применить их в отношении себя.
  • Хвалите себя в любой ситуации, даже при неудаче. Вы всегда можете сказать себе «ну, я хотя бы старался». Относиться спокойно к неудачам важно не меньше, чем адекватно оценивать себя.
  • Шутить нужно уместно, а для этого необходимо чувствовать расположение и настрой других людей. Эмпатия и коммуникабельность позволят чувствовать окружающих людей и предполагать, как они видят вас.
  • Развивайте кругозор: читайте, пополняйте словарный запас, общайтесь с разными людьми, развивайтесь. Вы не подберете лаконичное и интересное высказывание в свой адрес при слабой эрудиции.
  • Связывайте шутки с историями из детства. В компании находите братьев по конфузам и детским странностям.
  • Посмотрите, как над собой шутят известные комики. Ни одно выступление артиста не обходится без этого. Ведь шутить над другими людьми и миром может только тот, кто так же шутит над собой. При наблюдении отслеживайте свои чувства (как вы воспринимали комика в эту секунду). Согласно этим наблюдениям, делайте заметки, как будете сами шутить, а как нет.

Для лучшего результата разберитесь со своими психологическими проблемами. Почему вы не умеете или не готовы пока шутить над собой? Комплексы, психологические травмы, низкая самооценка, зависимость от чужого мнения? Пока вы не достигнете внутренней гармонии, не примете и полноценно не полюбите себя, не скорректируете самооценку, никакая методика не поможет развить самоиронию. А вот самоуничижительный юмор – легко.

Когда научитесь шутить, не переборщите с самоиронией. Ее избыток уже не выглядит как уверенность и интеллект человека. Это воспринимается как защита, попытки спрятаться за маской шута.

Посмотрите, чем отличается ирония (положительный, продуктивный юмор) и сарказм (негативный, унизительный юмор):

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *