Боязнь сдавать кровь

За последние десятилетия жизнь людей стала во многом напоминать «собачьи бега». Надо куда-то бежать, чего-то достигать, везде быть идеальными и проявлять мудрость. Психологи связывают данный факт с тем, что у людей развиваются различные тревожно-фобические расстройства, одним из которых является гемофобия, что означает боязнь крови. Статья будет рассматривать симптомы, причины, способы лечения. Особое внимание будет уделяться вопросу, как избавиться от гемофобии.

Человек находится в постоянной хронической усталости. Это связано с теми достижениями, которые он должен постоянно достигать. Слабость, усталость, болезни, стресс – все это сказывается не только на физическом состоянии здоровья, но и на эмоциональном фоне.

Человек слабеет духовно и морально. А это приводит к различным разладам и большей подверженности разнообразным страхам. Многие могут отметить, что в большинстве своем люди боятся вида крови. Одни боятся наблюдать свою кровь, вытекающую из раны, другие пугаются вида крови, которая выходит из организма других существ.

Психологи относят гемофобию к иррациональным страхам, когда человеку нет оснований для боязни, однако его вид и поведение полностью подчиняются охватывающей панике.

Следует отличать страх от обычной неприязни вида крови. Человек не боится, он может смотреть на кровь, однако предпочитает избегать подобных ситуаций. Когда у него берут кровь на анализы, он отворачивается, не пугаясь самой ситуации. Это говорит лишь об естественном проявлении, когда человеку неприятно видеть себя «раненым».

Противоположностью страху является «любовь к крови». Человеку нравится наблюдать за тем, как вытекает кровь. Он любит данный процесс как у себя, так и у других людей. Некоторые могут прибегать к «вампиризму» — испитию крови из ран. Данное явление психологи отмечают как патологическое расстройство, которое также требует лечения, как и обычный страх.

Что такое гемофобия?

Страхи бывают разные. Что такое гемофобия? Это боязнь крови, когда человека спонтанно охватывает паническая атака. Все его действия направлены на то, чтобы не видеть вида крови, а также как можно дальше уйти от ситуации, где она присутствует.

Как и любой страх, гемофобия охватывает мысли и поступки человека. Данная эмоция присуща многим людям, особенно детям и женщинам. В таком случае люди боятся обращаться к врачам, которые обязательно назначат анализ – сдача крови. Любая деятельность, связанная с кровью, пугает и отторгает людей.

Здесь следует говорить не просто об естественной реакции, которая присуща всем людям. Никому не нравится вид крови, поскольку это ассоциируется с неполадками организма, болезнями, страданиями, болью. Однако есть настолько впечатлительные люди, что они преувеличивают собственные переживания. Есть обычная неприязнь к виду крови, а есть страх – гипертрофированное чувство неприязни. К ней склонны эмоциональные и впечатлительные люди, которые в своем воображении рисуют красочные краски того, что связано с кровью.

Многие страхи современных людей вымышленные. Люди боятся того, что когда-то с ними произошло. Люди боятся того, что с ними может произойти. Люди могут просто бояться каких-то вещей, которые с ним никогда не произойдут. Хотя страх сам по себе – инстинктивная реакция на то, что человеку угрожает смертью. И такой страх возникает непосредственно в момент, когда вам прямо сейчас угрожает некая опасность.

Прочитал, увидел, услышал, но зачастую сам не пережил – такова природа многих страхов. Пережив некий страх в прошлом, человек боится повторить пройденное. Но самое интересное, что многие неприятные события больше не повторяются. А человек переживает их всю жизнь. Это еще более-менее снисходительно, нежели страх из-за того, что еще не произошло. Человек боится, что что-то страшное с ним произойдет в будущем. Этого еще не произошло, а он уже боится. Не абсурдно ли звучит, как и в ситуации, когда человек боится каких-то вещей, с которыми он, возможно, никогда не столкнется?

Человек боится, потому что по идее должен бояться. Когда-то он узнал, что нужно бояться крови. Как-то понял, что нужно бояться совершить ошибку. Где-то прочитал, что джунгли таят в себе хищных существ. По большому счету человек боится всего – и это все абсолютно ему не угрожает. Лишь малая часть страхов человека оправдана. Но в большинстве своем он лишь тратит свою энергию на вымышленный и необоснованный страх.

Причины гемофобии (боязни крови)

Чтобы справиться с проблемой, необходимо сначала выявить причины ее возникновения. Что, по мнению психологов, является причиной возникновения гемофобии (боязни крови)? Ранее считалось это генетической наследственной. Однако опыты на однояйцевых близнецах показали, что страх различается у них.

Таким образом, причины гемофобии лежат в психике человека. Имеются конкретные психологические факторы, которые влияют на возникновение страха. С этим может помочь только опытный психотерапевт. Если вы не знаете, к кому обратиться, тогда можете обратиться за помощью психотерапевта на сайте psymedcare.ru.

Гемофобия имеет несколько групп, в зависимости от причин возникновения страха:

• Страх увидеть свою кровь.
• Страх увидеть чужую кровь.
• Страх крови у животных, рыб, людей.
• Страх крови вообще.

Некоторые гемофобы отказываются от мяса по причины наличия крови в нем. Другие отказываются от медицинских услуг, предпочитая заниматься лечением с помощью трав.

Причины гемофобии могут быть самые разнообразные:

• Это может быть негативный опыт из прошлого, когда человек сдавал кровь, а ему стало плохо.
• Это может быть травма из детства, когда из раны текла кровь, а мама испугалась или поругала ребенка.
• Это может быть в принципе представление о том, что кровь – это угроза жизни. Ведь большая потеря крови грозит человеку смертью.
• Это может быть впечатлительность от просмотренных фильмов, когда человек видел много крови.
• Это может быть влияние СМИ, где открыто показывают войны, катастрофы и трагедии людей, лежащих в лужах крови.

Следует отметить, что гемофобия проявляется даже в тех ситуациях, когда не проливается ничья кровь. Она основывается на воображении, когда человек ярко представляет себе всю боль, которую испытывает тот, чья кровь проливается. Страшна не сама кровь, а те болевые ощущения и состояния, которые переживаются при ее потере.

Симптомы гемофобии (боязни крови)

Боязнь крови не проходит бесследно для человека. Обычно гемофобия сопровождается не просто панической атакой, но и многими симптомами, вызванными психосоматикой:

• Побледнение.
• Дрожь.
• Затрудненное дыхание.
• Ужас в глазах.
• Потеря сознания.
• Скачки давления.
• Изменение сердечного ритма.

Другими жалобами человека могут быть:

1. Приступ удушья.
2. Озноб.
3. Повышенное потоотделение.
4. Онемение конечностей.
5. Неустойчивость.
6. Снижение мышления.
7. Тошнота.
8. Помутнение сознания.
9. Сойти с ума – в тяжелых случаях.

В любом случае человек испытывает паническое состояние, которое охватывает его очень быстро и ненадолго. Кратковременность состояния является положительным свойством, поскольку человек не мог бы долго пребывать в состоянии страха.

Следует рассмотреть психологическую сторону страха. Вы никогда не замечали, как личные страхи мешают вам жить? Вы боитесь снова пережить расставание с любимым человеком, поэтому отказываете всем, кто хочет с вами встречаться. Вы боитесь поговорить с начальником по поводу повышения заработной платы, поэтому откладываете разговор до лучших времен в надежде, что начальник сам обо всем догадается. Вы боитесь показаться вульгарной и вызывающей, поэтому вместо открытого платья одеваете закрытую кофточку и джинсы. Вы боитесь, что друзья не поймут некоторых ваших идей и желаний, поэтому молчите и слушаетесь их.

Увидьте, как личные страхи мешают вам жить. Практически на каждом шагу вам нельзя чего-то делать. Попадая в то или иное общество, вам разрешается одно и запрещается другое. Пережив сильное разочарование или боль, вы боитесь снова попробовать и приложить все усилия, чтобы исход событий был совершенно другим.

Страх ограничивает вас, заставляет ничего не делать, сохранять то, что уже есть, то есть отказываться от своих желаний. Более того, страх заслоняет ваше мышление от возможных вариантов действий. Вы думаете, что что-то в вашей жизни произойдет так же, как это было ранее с другими людьми. И вы правы: с вами произойдет то же, что было в прошлом, потому что вы не меняете своих действий, поступков, взглядов на жизнь. Если вы будете себя вести точно так же, как и в предыдущих ситуациях, тогда получите тот же самый результат.

Почему сложно сменить манеру своего поведения? Потому что страхи заставляют вас вспоминать о том, что было, неосознанно провоцируя на совершение привычных поступков.

Как привести гемофоба в чувства?

1. Наклонить голову к коленям, чтобы повысить АД. В таком положении следует нормализовать дыхание.
2. Совершать специальные упражнения. Например, напрячь мышцы, двигая конечностями, чтобы разогнать кровь и прийти в сознание.
3. Выполнить дыхательную гимнастику для успокоения. Следует нормализовать дыхание.

Психиатрическая помощь становится необходимой лишь в том случае, когда страх перед кровью доводит человека до состояния уединения. Он не выходит из дома, делая свое жилище единственно безопасным местом. Здесь могут прослеживаться различные психические отклонения, например, маниакальный психоз или шизофрения, которые и подкрепляют гемофобию.

Иногда хорошим средством становится простой рассказ о том, как гемофобу страшно. Отлично, если человек пожалуется психотерапевту или близкому человеку, который его сможет выслушать и понять, поддержать. Иногда просто хочется рассказать о своем страхе, чтобы справиться с ним и успокоиться.

Можно приучить себя к виду крови. Например, заранее определить свои действия при появлении в обозрении вида крови. Что человек будет делать? Алгоритм действий должен быть заранее продуман и отрепетирован, например, на воде, окрашенной в красный цвет. Затем следует соблюдать данный алгоритм действий в реальных ситуациях.

Как избавиться от гемофобии (боязни крови)?

Страх – естественная человеческая реакция на те обстоятельства, которые могут угрожать благополучию живому существу. Как избавиться от гемофобии (боязни крови)? Следует разобраться в типах страха:

1. Страх инстинктивный. Он возникает, когда вашей жизни грозит опасность. Ваши мысли и реакции становятся спонтанными и автоматическими, направленными на сохранение вашей жизни.
2. Страх надуманный. Он возникает намного чаще, чем инстинктивный страх, так как люди по тем или иным причинам боятся каких-либо событий, результатов своих поступков, реакций окружающих и т. д.

Каким бы ни был страх, он способен повлиять на жизнь человека в положительном направлении. Но зачастую, если страх является надуманным, то результаты могут быть самыми неприятными.

Страх испытывают все люди, даже те, которые стали успешными и защищенными от негативных проявлений жизни. Тот, кто является биологическим существом, подвластен страху. И в связи с этим люди делятся на две категории: боязливые и смелые. Следует отметить, что даже смелый человек испытывает страх, но его реакция отличается от привычной реакции боязливых людей. Смелый человек, испытывая страх, продолжает идти вперед, чего нельзя сказать о боязливых людях, которые стремятся избежать данного чувства.

Страх – это ваше представление о будущих событиях, результаты которых вы не хотите. Чем ярче и чаще становятся ваши представления, тем сильнее становится страх. От данного свойства можно избавиться лишь частично, не позволяя себе думать о том, что еще не произошло в негативных оттенках. Однако полностью от него не убежать. Следует найти действенный способ борьбы со страхом.

Что является противоположностью темноте? Свет. Именно свет и тьма взаимно противопоставляются друг другу. Если вы попадаете в темное помещение, то понимаете, что вам нужно сделать. Это включить свет. Так и со страхом. Чтобы его побороть в себе, нужно противопоставить другое качество, которое будет сильнее. Что это за качество?

Многие могут вспомнить о смелости. Но ведь выше указывалось, что смелый человек также испытывает страх. Он просто не позволяет ему останавливать или перестать что-либо делать. Противоположным страху является благодарность. Если вы чувствуете нежелательный страх, вспомните 5 вещей, за которые вы благодарны. Например, поблагодарите про себя своих родителей за то, что они вас родили, вырастили, кормили, обували и давали все самое лучшее, что они могли вам дать. Именно благодарность к кому-либо или чему-либо развеивает страх. Ведь порой некоторые вещи воспринимаются человеком как само собой разумеющиеся. Но когда эта «простая вещь» исчезает из его жизни, он начинает понимать ее ценность. Почаще будьте благодарны за то, каким вы являетесь, кто вас окружает, что вы имеете и чего достигли. Тогда страху в вашей жизни будет места поменьше.

Итог

Гемофобия является проблемой самого человека, который боится. Только ему выбирать, продолжать бояться крови или все-таки разобраться в причинах своих ощущений и изменить их. Только сила воли и желание помогут в устранении страха. Итог – полное или частичное избавление от гемофобии.

Что делать со страхами, которые мешают жить счастливо и интересно? Не боритесь, не преодолевайте, а просто оставьте их в себе, не держитесь за них, не цепляйтесь и не используйте. Знайте, что у вас есть некий страх. Не нужно с ним воевать. Оставьте его в покое. В вашей воле ему поддаваться или не поддаваться. Вы вправе его осознать и сказать себе: «Я все равно сделаю то, что нужно сделать».

Не цепляйтесь за страх, который реализуется лишь тогда, когда вы сами совершите соответствующие поступки под его воздействием. Страхов как таковых нет: зачастую люди впадают в иллюзии, что им что-то угрожает, причинит боль и т. д. Страх – это нежелание снова столкнуться с некой травмирующей ситуацией. Но ведь без травм ничего не сделаешь. Даже на стройке или при ремонте в квартире вы иногда себя травмируете, из-за чего появляется кровь. Вспомните, как детьми вы бегали по двору и разбивали коленки. Травмы – это ваши учителя, чтобы вы были более аккуратными, внимательными и устойчивыми.

Страхов как таковых нет (кроме страха смерти). Все ваши страхи – это иллюзии, которые вы сами же и подкрепляете, думая, что что-то действительно страшно и причинит боль. Не держитесь за свои страхи. Поймите, что боль может быть, а может и не быть. Вы не узнаете, если не попробуете.

Не пользуйтесь своей боязнью крови. Как вы не пользуетесь своими старыми кроссовками или вещами, точно так же перестаньте пользоваться своими страхами. Выбросьте их, если они вам не нужны, либо просто не слушайтесь их, если понимаете, что все будет хорошо.

Как не бояться сдавать кровь из вены или пальца — действенные техники преодоления страха

Спокойно относиться к анализу помогают психотерапевтические техники.

Техника «Представь: страха нет»

Кровь можно сделать «нестрашной», если заняться следующей незамысловатой, но эффективной мысленной терапией. Представим, что идем на анализ. Все проходит максимально гладко. Доброжелательная медсестра быстро делает работу. А «страшная невыносимая» боль слабее комариного укуса.

Еще помогают «дозированные порции» видео со сдачей крови. Ролики постепенно привьют «иммунитет» к «кровавым» зрелищам, гемофобия станет исчезать.

Техника «Полезность»

Заключается в следующем:

1. Внушаем мысль о полезности сдачи. Визуализируем лабораторию, представляем, как врачи анализ изучают, рассматривают под микроскопом.
2. Навеваем подсознанию: процедура — большое благо, сдача помогает предотвратить, обнаружить заболевания.

Чтобы аутотренинг был действеннее, подкрепляемся помощью специалиста. На сеансах опытного гипнолога Никиты Валерьевича Батурина постепенно удастся рассеять фобию, навсегда убрать страх из сознания.

Расслабляющая дыхательная методика

Для лечения гемобофии эффективны методики, связанные с контролем дыхания. Простое упражнение с глубокими выдохами поможет взять панику под контроль. В упражнении главное, чтобы выдох был длиннее вдоха.

Когда человек выдыхает, организм расслабляется, когда вдыхает — напрягается. Поэтому, если «растянуть» выдох, гемофоб расслабится, станет спокойнее.

Техника «напряжение»

Эта специфическая техника хорошо работает в борьбе с обмороком — самым неприятным симптомом гемофобии, сопровождающимся резким падением кровяного давления.

Техника заключается в следующем: сильно напрягаем мышцы груди, рук, ног, чтобы лицо покрылось румянцем, кровяное давление быстро поднялось. Используем «железо». Параллельно смотрим видео, где с пальца, вены берут кровь.

Бихевиорально-когнитивная терапия

Кроме вышеописанных техник, от гемофобии хорошо помогает бихевиорально-когнитивная терапия. Вместе с психотерапевтом-бихевиористом человек меняет отношение к анализу, начинает понимать, ничего страшного в процедуре нет. Специалист постепенно помогает страдающему фобией «заменить» панические мысли, связанные с анализом, на более «реалистичные».

Психоанализ

Действенен и психоанализ. Вместе с психоаналитиком клиент доискивается до причины появления страха, очищает разум от установки бояться, осознает, перебарывает ее. Немало полезных упражнений выложено в Ютубе.

Запомните! Медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы) от гемофобии приписываются редко. Патология считается проблемой, с которой реально справиться силами одной психотерапии.

Чтобы «посмелеть»:

• перед походом на процедуру пьем побольше воды. Медсестре легче будет «добыть» кровь из вены или пальца. Дело пойдет значительно быстрее;
• объясняем медсестре о проблеме, чтобы та провела процедуру быстро, аккуратно;
• когда сидим на кресле во время забора, максимально расслабляемся. Думаем о чем-нибудь убаюкивающем, приятном. Мысленно повторяем мантру, например такую: «Расслаблен, хорошо, расслаблен, хорошо». Делаем глубокие вдохи, медленные выдохи.

Комплексовать из-за фобии неразумно. Страх уйдет быстрее, если честно признаться медперсоналу: «Я боюсь сдавать кровь из вены (или пальца)».

Как не бояться идти сдавать анализ малышу?

Чтобы снизить боязнь малютки перед процедурой:

• постараемся говорить правду. Избегаем рассказов о том, что кровь с пальца или вены — «как комарик укусит». Иногда анализ делают неаккуратно, малыш может дернуть рукой, ему причинят боль. Если родители перед процедурой убеждали малютку, что манипуляция безболезненна, то кроха начнет страшно бояться идти сдавать тест повторно. И начнет меньше доверять словам близких;
• в очень мягких выражениях объясняем родному чаду, как все будет происходить, чтобы малыш знал, чего ожидать, меньше боялся;
• говорим, что после сдачи кроха за смелость получит что-нибудь в награду;
• объясняем малышу, зачем нужен анализ. Рассказываем, что это бережет от неприятных хворей, из-за которых приходится подолгу лежать в кроватке, пить горькие пилюли;
• в крайнем случае можем тоже сдать кровь, ведь родители для детей — главные ролевые модели.

И обязательно во время анализа находимся рядом с малюткой. Стараемся отвлечь, говорим о чем-то приятном. Пересказываем сюжет мультика, описываем подарок за смелость.

Боязнь сдавать кровь иррациональна и патологична. Чтобы фобию побороть, нужно научиться контролировать мысли. Сделать это помогут опытные

С самого раннего детства приходится сдавать анализы крови и большинство детей при сдаче начинают кричать и плакать. Почему ребенок боится сдавать кровь? Наверное, вам интересно узнать, что нужно делать в такой ситуации и каковы ее причины.

Почему дети боятся сдавать кровь

Дети уже с 6-7 месяцев боятся тетенек в белых халатах, после того как им сделают прививку (узнайте из статьи, что делать, если ребенок боится уколов >>>). А когда они немного подрастают, то уже из разговора понимают, что им будут делать.

Обычно страх очень сильно проявляется к тем годам, когда дети начинают осознавать и понимать все вокруг.

Главная причина страха детей – боль, которую испытывает малыш во время разных медицинских манипуляций. А еще на боязнь могут влиять и другие факторы:

• холодные руки врача;
• инструменты из метала;
• крик других детей из кабинета;
• ожидание в душных коридорах.

Что еще влияет?

1. Ребенок боится сдавать кровь из пальца, если тетя в белом халате ему один раз сделала больно. Эту боль кроха надолго запоминает и, при очередном посещении врача, начинает капризничать;
2. Еще, в некоторых случаях, страх вселяют карапузу родители, рассказывая, что если он не будет слушаться, то придет тетя врач и сделает укол;
3. Иногда родители сами нагнетают страх своей боязнью и это передается малышу, который тоже начинает бояться;
4. Если родители и врачи ругают кроху за истерику в кабинете, они делают только хуже. В этом случае у карапуза закладывается страх на много лет.

Как помочь малышу победить страх

Если ребенок боится сдавать кровь, что нужно сделать, чтобы помочь ему справиться со страхом?

• Для начала, поиграйте дома с карапузом в доктора и больницу, можно взять его любимых героев из мультфильма и их полечить. Рассказать ему, что герои мультиков смело сдают кровь. Разыграйте с малышом спектакль, а, чтобы сделать укол, придумайте комарика, который прилетит и не больно укусит за пальчик;

Что можно еще сделать:

• расскажите, для чего нужны уколы;
• никогда не пугайте кроху уколами и больницей (читайте статью, чтобы узнать, почему ребенок боится врачей ?>>>);
• говорите с детьми спокойно, не давайте им повода бояться;
• во время взятия крови нужно отвлекать маленького человека.

Можно отвлекать грудничков яркой игрушкой, мазать место укола анестетиками, чтобы обезболить. Старшим детям можно показать мультик на телефоне или планшете или увлечь любимой игрушкой.

Еще несколько советов родителям:

1. никогда не обманывайте карапуза, предупредите его заранее, что будет укольчик;
2. во время процедуры держите ребенка за руку и хвалите его;
3. любые ситуации превращайте в игру;
4. рассказывайте о знакомых детках, которым помогли укольчики и взятие анализов крови и, что они этого не испугались;
5. Очень хорошо помогает игротерапия. Можно попросить ребенка нарисовать свой страх, чего он боится при сдаче крови;
6. Еще можно надуть воздушный шарик, представить, что это страх и выпустить из него воздух, сказав ребенку, что страха больше нет, он улетел.

Психологическая подготовка перед сдачей крови

Чтобы маленький человечек не боялся, перед сдачей крови проведите психологическую подготовку:

• Соблюдайте полное спокойствие, завлеките его чем-то, ожидая процедуру;
• Обязательно в кабинет заходите вместе с ребенком, независимо от его возраста, для эмоциональной поддержки;
• Если малыш маленький, во время процедуры держите его на руках, чтобы он чувствовал мамино тепло и ее защиту;
• Однако если у вас школьник, обсудите этот вопрос с ним. Так как многих школьников присутствие родителей только провоцирует на слезы и протест. В данной ситуации ориентируйтесь на психологические особенности ребенка;
• Желательно брать кровь у ребенка не сразу, как вы вошли в процедурный кабинет. Нужно дать время осмотреться привыкнуть к обстановке;
• Во время процедуры нужно отвлекать малыша, чтобы он не смотрел, как забирают кровь;
• Можно отправить с ребенком папу. Многие мамы отмечают факт, что с папой дети меньше капризничают и боятся.

Как бы малыш ни вел себя во время сдачи анализа, нельзя на него кричать и насильно усаживать на стул. Это сильно повлияет на психику и в следующий раз вы никакими хитростями его не сможете уговорить.

Лучше всего сдать анализы на дому или в частной клинике. Более гуманное и внимательное отношение всегда помогает в борьбе со страхами.

После того, как анализ будет сдан, похвалите свое дитя и можно вручить небольшой подарок.

Знайте! Если маленький человечек в медицинском кабинете закатывает серьезную истерику и при этом у него наблюдаются бледность и дрожь, вялость и тошнота, то необходимо обратиться за консультацией к детскому психологу.

Используя данные советы на практике, вы не будете переживать и тратить нервы, а сдача анализов для малыша превратится пусть и в не приятную, но вполне переносимую процедуру.

Процедура сдачи крови довольно серьёзна, хотя для человека сдающего кровь она безвредна. При этом, ещё используется и для получения данных о болезнях, и постановки диагноза. Сама процедура происходит практически мгновенно, поэтому, если стоит вопрос, почему я боюсь сдавать кровь, паниковать не стоит.

Кровь из пальца и вены

Но не стоит отчаиваться, процедура сдачи крови будет полезна малышу, не менее чем вам, это будет нужно, чтобы быть точно уверенными, о полный безопасности малыша. Если даже всё вышеперечисленное не помогает, и страх не отступает, можно попробовать позвать с собой близких родственников, которые будут поддерживать и мотивировать.

Психологами доказано, что рядом с родными, человек чувствует себя гораздо лучше, и увереннее. На приём лучше прийти заранее, тогда будет значительно больше времени для того, чтобы правильно настроиться, и успокоиться.

Самое лучшее – приходить в моменты, когда людей практически нет, тогда не придётся стоять в очереди, и дополнительно накручивать себе о том, что будет больно. Когда будете перешагивать порог кабинета, необходимо подумать о чём-то приятном, можно даже сделать лёгкую улыбку, это всё будет нужно, чтобы сохранить внутреннее спокойствие. Если в очереди не так много людей, то для создания положительного настроя можно пару минут поговорить с врачом на какую-нибудь нейтральную тему, совершенно несвязанную с данной процедурой.

После прохождения процедуры стоит какое-то время отдохнуть в больнице, чтобы привести себя в порядок. Примерно через 15 минут следует выйти на улицу, для того, чтобы вдохнуть воздуха, вызывая дополнительное расслабление, после чего можно будет следовать домой.

Ограничения

На сдачу общего анализа крови никаких ограничений нет, ведь проходит это буквально мгновенно и готовиться к этому не нужно. Это можно сказать и про анализ крови из вены, главное это в обоих случаях идти на голодный желудок, чтобы всё было безошибочно.

Если у человека присутствует какое-либо , то взять кровь могут лишь ограниченное количество раз. Это связанно с тем, что организму и так плохо, и даже самое маленькое изменение в объёме крови вызывает огромный стресс для здоровья. Из-за чего люди с такими заболеваниями сдают кровь ограниченное число раз, это ограничение должен поставить лечащий врач.

С донорством не всё так просто, оно проходит по строго регламентированным требованиям, и если человек в каком-то требовании не подходит, то ему не разрешается сдавать кровь в качестве донора. происходит совершенно добровольно.

Во время беременности это актуально как никогда, потому что следует заниматься мониторингом здоровья женщины и её ребёнка, а анализы крови, как ничто другое помогают в этом.

Главный критерий при сдаче крови — это то, что вес пациента должен быть больше, чем 50 кг.

От ребенка часто можно услышать: боюсь сдавать кровь из пальца. Такой иррациональный страх перед медицинской процедурой сопровождается истерикой. От гемофобии, боязни сдачи крови, страдают взрослые, которые не справились с фобией в детстве.

Гемофобия — страх сдавать кровь

Прогрессирующее расстройство психики вредит человеку: на фоне одной фобии развиваются другие страхи, появляются новые симптомы. Лечение страха заключается в коррекции мышления и поведения жертвы фобии.

Гемофобия у детей и взрослых

Гемофобия – это страх перед процедурой забора крови из пальца или из вены. Спонтанная защитная реакция организма сопровождается острой реакцией пациента. Внутреннее состояние страха рождается из-за неизбежности боли: с первой процедуры в памяти ребенка откладывается негативный опыт. Он знает, что сдавать кровь больно.

Гемофобия возникает на фоне ложных ожиданий. Перед процедурой маленькому пациенту внушают, что никакой боли он не испытает. Обман усиливает негативный опыт и во взрослой жизни человек продолжает бояться процедуры и ее избегать. Гемофобия сопровождается другими страхами: боязнью медицинских учреждений или боязнью инфекций.

Почему возникает фобия

Для развития страха нужны предпосылки. Люди с хорошей стрессоустойчивостью реже страдают от навязчивых состояний. Ухудшают стойкость личности факторы окружающей среды. Чрезмерная нагрузка на психику создает внутреннее напряжение: проблемы на работе или дома снижают защитные механизмы. В результате от физической и умственной нагрузки фобия только усиливается, а человек испытывает слабость, апатию, впадает в депрессию.

К негативным факторам относится темп жизни современного человека. Без своевременного отдыха расстройства психики неминуемы.

Пессимизм, который является еще одной защитной реакцией психики, создает предпосылки для развития страха. Чем больше человек верит в негативный исход любого события, тем больше он подвержен фобиям.

Причины возникновения

Причины гемофобии всегда носят психологический характер. Если человек боится боли, причина страха заключается в преувеличении болевого синдрома, который пациент однажды пережил. Для жертвы фобии свойственно делать трагедию из процедуры, гиперболизировать дискомфорт во время сдачи крови. Причины, почему пациент боится процедуры:

• боязнь крови;
• негативный опыт;
• неправильные установки и ассоциации;
• сопутствующие фобии.

Человек боится увидеть свою или чужую кровь — это разные фобии. Боязнь вида своей крови — защитная реакция. Боязнь вида чужой крови выражается в отвращении к людям или боязни заразиться. Разбираться в причинах страха нужно, изучая возможные и дополнительные причины иррационального страха.

Усиливается фобия навязчивыми состояниями: если пациент боится иголок, нестерильных предметов, запахов медицинских учреждений, будущая процедура вызывает панический страх. Со временем фобия развивается, больной избегает процедуры сдачи анализов во вред собственному здоровью.

Причины фобии могут лежать в негативном опыте сдачи крови

Основные симптомы

Ребенок и взрослый по-разному воспринимает угрозу. У малыша первой защитной реакцией является истерика. У взрослых пациентов фобия проявляется иначе: он осознанно игнорирует процедуру. Человек запасается целым арсеналом оправданий, почему пройти процедуру не удастся. Проявления гемофобии:

• неконтролируемые панические атаки;
• потеря сознания;
• спутанность мыслей;
• одышка (человек задыхается, не может сделать глубокий вдох);
• учащенное сердцебиение;
• тремор верхних и нижних конечностей.

Проявления гемофобии нельзя контролировать, спонтанные реакции возникают при появлении необходимости брать кровь. Боязнь крови заставляет нервничать.

Паническая атака сопровождается повышенной тревожностью. Такое состояние может продолжаться несколько часов после процедуры.

Гемофобия вызывает повышенное потоотделение, озноб и боли в области груди. Во время приступа человек представляет опасность для себя и окружающих.

Прогрессирующая фобия влияет на восприятие действительности: головокружение и головные боли, временное помутнение рассудка. Навязчивое состояние нуждается в срочном лечении.

Лечение гемофобии

Страх – это нормальная защитная реакция организма. Психика ощущает угрозу и незамедлительно на нее реагирует. Боязнь крови не несет смертельной опасности, но влияет на поведение человека. Если проблема заключается в боязни крови, необходимо выработать устойчивость к ее виду. Привыкание происходит наряду с установкой новых утверждений.

Фобия с острой реакцией встречается реже. В большинстве случаев проявление страха заключается в тревожном состоянии. Для помощи пациенту используются психотерапевтические методики: снижается уровень страха, определяется истинная причина фобии.

Экстренная помощь пациенту, если боязнь крови внезапно проявилась:

• пациент садится в удобное положение, голова наклоняется к коленям (в таком положении кровь приливает в голову и снижается давление);
• восстанавливается дыхание (равномерное дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревоги);
• после упражнения необходимо встать и сбросить напряжение с мышц.

Такая помощь нужна в случаях, когда паническая атака мешает провести диагностику.

Первостепенная задача – установка контроля над собственным телом. Если человек не сможет управлять реакциями организма, фобия со временем только усилится.

Правильная установка

Установки – это внутренние убеждения, которые закладываются в раннем детстве. После первого похода к врачу, малыш формирует впечатление о пройденных процедурах. Негативный опыт – основная причина гемофобии в будущем.

Страдают от гемофобии впечатлительные люди. Они привыкли остро реагировать на любые изменения окружающей среды. Тяжело справляться с медицинскими процедурами ипохондрикам, которые боятся заражений.

Работа с психоаналитиком позволит избавиться от чувства страха: человек работает над собственным мышлением, избавляется от установок, заложенных в подсознании.

Медикаментозное лечение

Гемофобия не относится к опасным иррациональным страхам. В большинстве случаев лечение обходится без медикаментозной терапии. Назначается курс успокоительных таблеток при повышенной тревожности. Седативные препараты дают временное облегчение и не являются лечением. Транквилизаторы в случае развития гемофобии не назначаются.

Упражнения для успокоения

Оптимальный вариант для избавления от гемофобии – физические упражнения, которые помогают снять лишнее напряжение. Реакции приспособления формируются навыками самоконтроля. Дыхательные упражнения помогут за короткий срок успокоиться. В удобном положении (сидя или стоя) необходимо восстановить дыхание. Не стоит задерживать дыхание. Как только дыхание успокоится, на каждый 5-й вдох делается задержка дыхания на 2-3 секунды. Затем дыхание снова восстанавливается. Повторяется упражнение не меньше 3 раз.

Медитация для лечения гемофобии

Медитация – это эффективная техника успокоения. Она не борется с причиной фобии, но помогает противостоять спонтанным реакциям организма. Медитация успокаивает тревожность, снимает стресс и напряжение в мышцах.

Занятия йогой подходят для профилактики развития дополнительных фобий. В комплексе с психоанализом методика расслабления позволяет избавиться от навязчивого состояния.

Медитация — эффективная техника успокоения

Гемофобия – это страх, который не имеет под собой серьезных оснований и нуждается в лечении. Для освобождения внутреннего напряжения используют психоанализ и работу над мышлением. Устраняются причины и факторы, которые усиливают фобию.

Для борьбы с боязнью крови используют медитацию, аутотренинги в домашних условиях и работу над установками. Физические упражнения помогут побороть страхи и избавиться от боязни медицинских процедур.

Медицинские манипуляции в принципе нравятся мало кому. Но когда человек отказывается от прохождения необходимых анализов лишь из-за страха перед сдачей крови, то речь идет о полноценной фобии. Как от нее избавиться?

Гематофобия и боязнь сдавать кровь

Достаточно распространенная патологическая боязнь – гемофобия (гематофобия). Она связана с сильнейшим страхом крови: человеку достаточно увидеть ее небольшую каплю, чтобы впасть в панику. Естественно, в такой ситуации нежелание сдавать анализ вполне объяснимо.

Но необязательно боязнь сдачи крови вызвана именно гематофобией. Причины могут быть и более очевидными:

• страх перед болью (хотя анализ крови не предполагает серьезного вмешательства в целостность тела, все же определенный дискомфорт присутствует);
• страх заразиться ВИЧ или гепатитом в случае использования нестерильных/зараженных инструментов;
• страх собственной беспомощности, который многих охватывает в больницах и поликлиниках (человек из-за отсутствия медицинского образования не до конца понимает, что ему нужно делать, и вынужден слепо подчиняться врачам).

Как правило, боязнь сдавать кровь развивается еще в детстве. Почти у каждого ребенка есть воспоминание о том, как строгая медсестра с остервенением выдавливала заветную красную каплю из онемевшего пальца или же часами искала неприметные вены, в процессе этого занятия больно истыкивая руку иглой. Причины страха всегда психологические и не имеют под собой реальных оснований. Но это не мешает даже взрослым состоявшимся людям впадать в дрожь перед тем самым «жутким» кабинетом.

Как перестать бояться вида крови?

Михаил Сенников 57 год назад Пользователь TheQuestion АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

1.Представьте себе и постарайтесь осознать, что кровь — это просто жидкость вашего организма, как чернила в принтере или бензин в автомобиле. Когда видите кровь, сконцентрируйтесь на этой мысли и не дайте страху захватить себя врасплох.

2.Обязательно расслабьте мышцы тела, сбросьте все зажимы и глубоко дышите. При этом симптомы вызываемые страхом ослабнут и (или ) прекратятся.

3.Начните приучать себя к виду крови постепенно. Возьмите литр воды и смешайте ее с красной краской, поболтайте ее, опустите внутрь руки. Затем медленно выливайте в раковину. Скажите себе, что это просто вода. Потом, через некоторое время, рассматривайте фотографии с видом крови. На следующем этапе посмотрите зрелищный фильм, в котором присутствует кровь, например: «Спартак. Кровь и песок». Фильм можно смотреть частями, постепенно продлевая просмотр.

4.Займитесь аутотренингом. Представляйте кровь и внушайте себе, что это то, что дает вам жизнь, а страх, наоборот, оказывает негативное воздействие. Представляйте себе, как страх уходит от вас. Поговорите со своим страхом, поблагодарите за то, что он хочет вас уберечь. Попросите его, чтобы симптомы при виде крови выражались менее бурно, например чтобы страх сменился осторожностью.

5.Найдите людей, например в интернете, которые удалили страх крови из своей жизни, общайтесь с ними, обменивайтесь советами, опытом по преодолению этой проблемы. Создайте сообщество по преодолению различных фобий.

6.Категорически отказывайтесь слушать негативно настроенных к жизни людей.

7.В самом крайнем случае обратитесь к психологу. Для начала, например, найдите сайт в интернете, на котором задают вопросы врачу.

8.Главное, не впадайте в панику! В большинстве случаев боязнь крови преодолевается самостоятельно.