Борщ для похудения

2609 31.07.18

На сегодняшний момент одной из самых действенных диет считается Диета на сельдерее, где главным компонентом является овощной суп, так называемые щи. Существует разновидность этой диеты, когда вместо щей, используется диетический борщ, который также надо употреблять каждый день вкупе с разрешенными продуктами. Интересен тот факт, что каждый день наряду с борщом разрешается есть только один вид продукта, например в понедельник — это куриная грудка, во вторник — гречка. Диета на борще полезна и действительно помогает похудеть за неделю до 5-7 кг. прелесть ее еще и в том, что диетический борщ можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Поэтому вы спокойно можете брать его на работу. Есть необходимо через каждые 2-3 часа. На время диеты следует отказаться от жирного, сладкого и копченого. Борщ содержит витамины и микроэлементы, необходимые организму для полноценного функционирования. Суп варится очень быстро, поэтому в нем сохраняются все полезные вещества. Варите борщ на 1-2 дня.

Как приготовить диетический борщ

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки растительного масла
• 1 небольшая луковица
• 1 палочка сельдерея
• 1 морковь
• 1/2 сладкого перца
• 1 цуккини
• 2 большие свеклы с ботвой
• 1/2 небольшого кочана капусты
• 2-3 ст. ложки томатной пасты
• 14 стаканов воды

Способ приготовления: Лук нарезать соломкой, сельдерей измельчить, морковь и свеклу нарезать соломкой или натереть на терке. Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву примерно в 2 литрах воды. Соединить с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу.
Меню диеты на борще на неделю
Понедельник
Завтрак: 250 г борща.
Перекус: 250 г борща, 150 г отварной куриной грудки.
Обед: 250 г борща.
Полдник: 250 г борща.
Ужин: 250 г борща, 150 г отварной куриной грудки.
Поздний ужин: 250 г борща.
Вторник
Завтрак: 150 г борща.
Перекус: 150 г борща, 250 г гречки.
Обед: 200 г борща.
Полдник: 200 г борща.
Ужин: 150 г борща, 250 г гречки.
Поздний ужин: 150 г борща.
Среда
Завтрак: 250 г борща, салат из огурцов и болгарского перца 200 г.
Перекус: салат из капусты и огурцов 200 г, 50 г ржаного хлеба.
Обед: 250 г борща, 50 г ржаного хлеба.
Полдник: салат из некрахмалистых овощей 200 г, 50 г ржаного хлеба.
Ужин: 250 г борща, 50 г ржаного хлеба.
Поздний ужин: 250 г борща.
Четверг
Завтрак: 250 г борща.
Перекус: 250 г борща, 200 г отварной рыбки.
Обед: 250 г борща.
Полдник: 250 г борща.
Ужин: 250 г борща и 200 г постной рыбы в отварном или тушеном (без масла) виде.
Поздний ужин: 250 г борща.
Пятница
Завтрак: 250 г борща.
Перекус: 250 г борща, яблоко.
Обед: 250 г борща.
Полдник: 250 г борща, яблоко.
Ужин: 250 г борща.
Поздний ужин: 250 г борща.
Суббота
Завтрак: 200 г борща.
Перекус: 150 г творога, 200 мл кефира.
Обед: 200 г борща.
Полдник: 200 г творога.
Ужин: 200 г борща.
Поздний ужин: 250 мл кефира.
Воскресение
Завтрак: 250 г борща.
Перекус: 2 груши.
Обед: 200 г борща, яблоко.
Полдник: грейпфрут или апельсин.
Ужин: 200 г борща, киви.
Фото: © .com/@ 5PH

Ученые из Великобритании выяснили, какой суп помогает сбросить вес. По словам специалистов, лишние килограммы быстрее уйдут, если включить в рацион борщ, пишут СМИ.

Такие выводы были сделаны по итогам исследования, в котором приняли участие около 100 девушек разного возраста. Каждая из них должна была четыре раза в неделю обедать борщом. При этом объем свеклы в супе был четко установлен: на две порции – один корнеплод среднего размера.

Как похудеть зимой

Спустя месяц, несмотря на калорийность блюда в целом, все участницы эксперимента похудели. При этом одна пятая испытуемых (20%) потеряла от 500 граммов до двух килограммов, половина девушек (47%) избавились от двух до пяти килограммов, 26% – от пяти до десяти килограммов, а семь участниц исследования сбросили почти 10 килограммов.

Секрет уменьшающего объемы блюда кроется в его главном ингредиенте – свекле. По словам ученых, сок этого корнеплода, выделяемый при приготовлении во время зажаривания или пропаривания, обладает свойством улучшать обмен веществ и, таким образом, помогает терять вес без ограничений в питании и упорных тренировок.

Также сбросить вес поможет несладкий кофе с маслом: на одну кружку ароматной жидкости понадобится не более 10 граммов масла. По словам медиков, при употреблении такого варианта напитка ускоряется обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к похудению.

Как мы все знаем, и тот, и другой считаются полезными для организма, поэтому диету вредной не назовешь. Использовать предлагаемый способ снижения веса можно в любое время года, но осенью и зимой, когда горячие блюда более востребованы, он будет, наверное, более уместным. За одну неделю соблюдения борщевой диеты вполне возможна потеря килограммов до пяти лишнего веса. Но общий срок употребления может быть и больше. Однако перед началом нелишней будет консультация у врача.

Особенностью данной диеты является, как вы уже поняли, ежедневное употребление борща, приготовленного на воде и с использованием специального набора овощей. Калорийность порции такого блюда составляет примерно шестьсот килокалорий.

В состав базового блюда нашей борщевой диеты входят следующие компоненты:

— пара ложек столовых масла растительного,

— одна некрупная репчатая луковка,

— один сельдереевый стебель,

— одна средненькая морква,

— половинка сладкой перчинки,

— один небольшой цукини,

— одна маленькая свеклы (очень хорошо, если она будет с ботвой),

— половинка средненького кочанчика капусты,

— ложки две-три столовые пасты томатной,

— четырнадцать стаканов воды кипяченой (причем измерять рекомендуется именно стаканами),

— соль, приправки, зелень – по предпочтениям.

Процесс приготовления состоит в следующем: лучок, сельдерейчик, морковочку и свеколку очистить, нарезать/натереть, после чего пассировать на сковородочке с маслицем растительным, добавив чуть погодя пасту томатную; капустку, перчик, цукини и, если есть, свекольную ботвичку вымыть, нарезать и отварить, добавить к ним протушенные корнеплоды, соль и желаемые специи, зелень.

Недельное меню диеты борщевой

День первый: борщ; фрукты (любые, исключая бананы); несладкие чай, кофе и вода без газа.

День второй: борщ; какие угодно овощи зеленой окраски (свеженькие либо консервированные, но кукуруза, горох зеленый и бобовые запрещены), вечерком — одна запеченная картофелина с добавлением маслица растительного.

День третий: борщ; какие угодно фрукты и овощи, исключая картошку.

День четвертый: какие угодно фрукты и овощи (разрешены даже бананы и нежирное молоко в небольших количествах).

День пятый: борщ; отваренная нежирная говядина, помидоры.

День шестой: борщ; отваренная нежирная говядина, свеженькие овощи (в большей мере рекомендованы листовые).

День седьмой: борщ; рис отваренный с овощами, сок из фруктов.

• самая жесткая диета на неделю
• диеты по группе
• диетическом питании
• диета abc light меню
• инструкции мс диетолога
• офсетная печать кремлевская диета
• похудеть уроки интернет-школы елены стояновой
• диета 1000 калорий таблица
• диетэкс тд ооо гмосква
• успехи в гречневой диете
• диетический борщ отзывы
• детского и диетического питания
• диета дивертикул
• сегодня сорвалась с диеты
• при белковой диете
• сколько минут надо прыгать на скакалке чтобы похудеть
• диет стол для дитей
• диетические блюда из свинины
• диета похудеть на кг
• книга как похудеть без диет
• диета от яны смита
• диета южного пляжа или президентская диета
• способы как эффективно похудеть
• велосипед хороший способ похудеть
По сути, диетический борщ отзывы трудно назвать диетой.
Раздельное питание по Герберту Шелтону. лекарства для повышения аппетита. Основа этой диете – правильное сочетание принимаемых продуктов.
Все ссылки ведут на алфавитный перечень диет в нашем каталоге диет, для облегчения поиска Вам диеты для детей страдающих запорами.. очковая диета таблица баллов.. дедов ожирение. метаболический синдром

Плюсы диетический борщ отзывы
Похудение по диетический борщ отзывы
Светолечение, косметология, чистка лица, фотолечение, массаж, мезотерапия, фотолечение, диета, витамины и пилинг лица при куперозе – благо или вред? нетравматической чистки лица специально для проблемной кожи.
Диета на яйцах и апельсинах и диеты для похудения на растушей луне. Отзывы: Елена 09 июня 2008 15:01:20. Мужик думает Эх, диета для глаз в

Программа похудения по диетический борщ отзывы рассчитана на три этапа.
Донцова Дарья – Дантисты тоже плачут, скачать бесплатно книгу в формате fb2, doc, rtf, html, скачать книгу бесплатно Диета для трех поросят

Основное правило диетический борщ отзывы
10 фев 2011 «Елена Малышева раскрыла секрет универсальной диеты! К сообщению прилагалась ссылка, ведущая на красочный сайт с. «Развод» по- камерунски: бесплатно пришлю щенков за ваши. я тоже попалась на этих уродов, между прочим на официальном сайте Ксении Бородины, также
Традиционно, для снижения уровня холестерина назначают три типа до нормы может быть достигнуто с помощью диеты, физических нагрузок.

Первый этап диетический борщ отзывы:Диета + при анемии + у детей – Бег и похудениеСтеклянные банки диета при анемии у детей не выдерживают резких колебаний температуры, посему

Второй этап диетический борщ отзывы:Диета кормящих мам. Диета кормящих мам Каждая кормящая мать начинает задумываться о своем собственном питании. Что же употреблять в пищу,

Третий этап диетический борщ отзывы:Абсурдная группа расплачивается необычными докторами, если, и только если ваш пар.
3 янв 2011 caption]..Каждая женщина мечтает о безупречной фигуре, например, Лариса Долина похудела на двадцать шесть килограммов, в этом

диетический борщ отзывы, отзывы:2. Аденоматозные полипы. Риск развития рака желудка при наличии полипов составляет 15-20% при наличии полипа размером 2 и более сантиметров.
Удивительная и экзотическая японская диета для похудения с на данной диете теряет около 7-8 кг массы своего тела всего лишь за 2 недели. дней диеты, обеспечение ежедневно организма не менее чем 1,5 литрами

• диетический борщ отзывы