Доктор Моррис

Аппетит после

  • Как распознать, что провоцирует снижение аппетита?
  • Чем чревата потеря аппетита
  • Что делать, если у пожилого человека пропал аппетит
  • Как повысить аппетит пожилому в домашних условиях
  • Народные средства для улучшения аппетита
  • Помощь пожилым людям с плохим аппетитом в пансионатах «Долголетие»

Кратковременная потеря (или сильное снижение) аппетита у людей преклонного возраста — явление не редкое. Возможно, такое состояние обусловлено возрастными изменениями, произошедшими в стареющем организме и, если проблема носит временный характер, или снижение аппетита весьма незначительно и не приводит к потере массы тела, это не должно вызывать серьезных опасений. Если же пожилой постоянно плохо ест или совсем отказывается от пищи, это может быть зачастую вызвано развитием серьезной патологии, требующей срочного лечения.

Как распознать, что провоцирует снижение аппетита?

Аппетит — необходимость приема пищи, которая у здорового человека с течением времени переходит в чувство сильного голода. Несмотря на свою кажущуюся простоту, механизм, регулирующий баланс распределения энергии в человеческом организме — крайне сложный и многоуровневый: гипоталамус, стволовая часть человеческого головного мозга, а также центр удовольствия. Нервные сигналы подаются и принимаются с участием биологически активных веществ. В процессе выработки гормонов, которые регулируют аппетит, участвуют поджелудочная и эндокринные железы, жкт, жировая ткань.

Плохой аппетит или его полное отсутствие часто сочетается с симптомами самых различных нарушений в организме, но бывает и так, что он является единственным симптомом. Наибольшую опасность представляет для пожилых людей сочетание снижения аппетита с быстрым понижением веса по непонятной причине.

Потеря аппетита является характерным симптомом, сопутствующим заболеваниям ЖКТ, ряду инфекционных болезней, психическим расстройствам, онкологии, нарушениям в работе эндокринной системы.

При снижении концентрации инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, аппетит увеличивается. Жировая ткань вырабатывает гормон лептин, увеличение процентного содержания которого в крови приводит к повышению массы тела (за счет жира). Голодание приводит к снижению количества лептина в составе крови, к расщеплению жира и появлению чувства голода.

В слизистой оболочке, покрывающей желудок и кишечник у голодного человека вырабатывается гормон грелин, дающий сигнал мозгу, что желудок готов принять пищу. Повышение его уровня в крови поднимает и чувство голода. Соответственно, после поступления пищи концентрация грелина в плазме крови понижается, сигнализируя о поступлении новых питательных веществ.

Таким образом, в регуляции потребности в пище участвуют и другие гормоны или гормоноподобные вещества, которых в организме человека множество. Этот сложный механизм регуляции может нарушить любая болезнь, разрушающая такие связи. Самым ярким примером такого нарушения является нервная анорексия, когда больные отказываются от приема пищи вплоть до полного истощения. Эта патология очень тяжело поддается лечению, так как при нервной анорексии затронуты в основном все участки сложного механизма.

Отказ престарелого человека от пищи на длительное время с потерей массы тела представляет угрозу его здоровью и жизни и вероятнее всего причиной в этом случае является какое-либо заболевание.

Болезни, сопровождающиеся потерей аппетита:

  • острые инфекционные заболевания;
  • воспаления органов пищеварения;
  • заболевания почек или печени (хроническая почечная недостаточность, цирроз печени);
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкологии;
  • пневмонии, гепатит, инфекции почек;
  • сахарный диабет, болезни щитовидной железы, обменные или гормональные нарушения;
  • психические расстройства, в том числе сенильная деменция;
  • аутоиммунные заболевания.

Помимо болезней, потерю аппетита могут спровоцировать вредные привычки, а также прием некоторых медикаментов. Иногда проблема может быть вызвана неправильной диетой.

Физиологические нарушения в пожилом возрасте могут быть тесно переплетены с психическими, что нередко случается у престарелых с развитием деменции. Иногда родственники стариков рассказывают, что бабушка или дедушка категорически отказываются от приема пищи, выплевывают еду, плотно закрывают рот, отворачиваются от еды, не желая, чтобы их кормили, или не доверяя тем, кто за ними ухаживает.

Бывает также, что у пожилых отсутствие аппетита сопровождается тошнотой. Любое поведение старика имеет свое объяснение и требует адекватной медицинской помощи.

Факторы, предрасполагающие к плохому аппетиту:

  • прием медицинских препаратов;
  • проблемы психологического состояния (сильные или продолжительные стрессы, депрессивные состояния);
  • проведение медицинских процедур и манипуляций;
  • обстановка при приеме пищи;
  • внешний вид и качество пищи;
  • алкогольная или наркотическая зависимость.

Чем чревата потеря аппетита

  • Плохой аппетит у престарелого человека — серьезная проблема. Если человек молодого или среднего возраста по какой-то причине теряет аппетит, активные физические нагрузки быстро восстанавливают его.
  • В старческом возрасте такого не происходит. Недостаточное потребление нужного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов для нормального функционирования всех систем и органов, приводит к серьезным нарушениям в работе организма.
  • При недостаточном питании у престарелого быстро наступает слабость, истощение организма, обостряются хронические заболевания, нарушается работа головного мозга и других важнейших органов.
  • Длительное недоедание приводит к мышечной атрофии, проблемам с опорно-двигательной системой и, в итоге, может привести к смерти.
  • Если не заниматься лечением плохого аппетита у пожилого человека, может наступить его полная потеря (анорексия), или наступает ситофобия, когда пожилой боится принимать пищу из-за возможных болевых ощущений.

Что делать, если у пожилого человека пропал аппетит

Ответить на вопрос, как поднять аппетит у пожилого человека, непросто. Всё зависит от первопричины, вызывающей это нарушение. Если есть возможность, лучше всего пройти полное всестороннее медицинское обследование. Если пожилому человеку сделать такое обследование проблематично, нужно пройти хотя бы минимальные доступные диагностические процедуры и исследования:

  • развёрнутый анализ крови;
  • анализ (полное исследование) мочи;
  • УЗИ органов находящихся в брюшной полости, а также щитовидной железы;
  • МРТ;
  • рентгено- и гастроскопия желудочно-кишечного тракта.

Лечение назначает профильный врач, в зависимости от выявленного заболевания. Больному назначаются медикаментозные препараты (это могут быть антибактериальные или гормоно-замещающие средства, инсулин или препараты для лечения сердца и сосудов). Если болезнь поддается лечению, по его окончании аппетит улучшается.

При наличии серьезной угрозы здоровью пожилого человека, врач назначит специальные средства, усиливающие аппетит: препараты железа, анаболические средства, регуляторы пищеварения, блокаторы дофамина, горечи, стимулирующие аппетит, а также БАДы.

Любые медицинские препараты можно принимать только по назначению врача, с учетом их побочного действия! Самолечение или лечение по совету знакомых с похожими симптомами может оказать самые тяжелые последствия. Лечение плохого аппетита у пожилого человека с невыясненным диагнозом не принесет желаемого результата, кроме того, может оказаться пагубным для его здоровья.

В экстренных ситуациях, при наличии соответствующего диагноза и отсутствии альтернативы в лечении, врач принимает решение назначить пожилому больному операцию или химиотерапию.

Отсутствие аппетита, вызванное депрессивным состоянием или психическими расстройствами корректируется назначением успокоительных средств, антидепрессантов, стимулирующих препаратов. Помимо медикаментозного лечения, применяют также нетрадиционные методы: иглоукалывание, гипноз, физиопроцедуры. При прогрессировании старческой деменции, когда пожилой человек не может полноценно питаться естественным образом, питание производится путем введения высококалорийных смесей в организм через гастрономическую трубку.

При потере аппетита людям преклонного возраста рекомендуется побольше гулять на свежем воздухе, по возможности — получать небольшие физические нагрузки.

Как повысить аппетит пожилому в домашних условиях

В домашних условиях, без помощи врача, поднять аппетит можно только в том случае, если у престарелого нет серьезных заболеваний, провоцирующих такое нарушение. Что для этого нужно сделать? В первую очередь, обратите внимание на пищевой рацион пожилого.

  1. Есть нужно часто, но небольшими порциями, так желудок намного охотнее принимает пищу.
  2. Еда должна быть не только вкусной, но и красиво выглядеть, чтобы возбуждать аппетит. Готовьте пожилому человеку его любимые блюда и не забывайте их красиво сервировать.
  3. Давайте пожилому пить побольше жидкости, так как одной из наиболее распространенных причин потери аппетита является обезвоживание организма.
  4. Следует исключить из рациона сладкие газированные напитки и алкоголь, жирные продукты.
  5. Прием пищи всегда нужно начинать с любимых овощных блюд.
  6. В меню должны быть продукты, содержащие много витаминов, протеинов, аминокислот, цинка. Можно добавлять в пищу разные специи и пряности, которые любит пожилой (при отсутствии противопоказаний), это стимулирует выработку желудочного сока.
  7. Примерно за полчаса до основного приема пищи дайте пожилому салат из свежих овощей, чтобы активизировать работу желудочно-кишечного тракта.
  8. Используйте различные травяные настои, повышающие аппетит.
  9. Давайте пожилому кушать в одно и то же время, так организм привыкает к приему пищи в определенное время и готовится к этому.
  10. Не давайте между приемами пищи перекус в виде сладостей или какой-либо калорийной пищи, так как мозг в этом случае получит сигнал, что пища уже поступила и он насытился.
  11. Проконсультируйтесь с доктором и подберите больному хороший поливитаминный комплекс. Хорошее воздействие на аппетит оказывают витамин В12 и аскорбиновая кислота.
  12. По возможности (если таковая проблема существует) помогите человеку избавиться от вредных привычек. Курение только усугубляет проблему. Не получив очередную порцию никотина, организм будет стремиться получить удовольствие в чем-то другом, скорее всего, в еде.
  13. Организуйте правильный режим дня, чередуя физическую нагрузку (по возможности), прогулки на свежем воздухе, отдых и здоровый сон.
  14. Минимизируйте стресс и психо-эмоциональные нагрузки.

Народные средства для улучшения аппетита

  • Настои, отвары и соки, повышающие аппетит:
  • сок лимона, разбавленный теплой водой;
  • настой горькой полыни, тысячелистника, цикория или одуванчика;
  • отвар сбора шалфея, руты, золототысячника и дягиля;
  • свежевыжатый сок моркови;
  • настой из цветов ромашки, мяты или мелиссы, укропа;
  • сок ягод красной смородины.

Сборы, повышающие аппетит:

Сбор No1: 1 часть травы полыни горькой, 1 часть листьев вахты.
Сбор No2: 1 часть травы полыни горькой, 1 часть листьев тысячелистника.
Сбор No3: 2 части полыни горькой, 2 части травы тысячелистника, 1 часть травы одуванчика.
Сбор No4: 1 часть листьев вахты, 1 часть травы золототысячника, 1 часть травы полыни горькой.

Сборы готовят следующим образом: 1 столовая ложка сбора заливается стаканом кипятка, настаивается 20 минут, затем следует процедить настой и принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 15 минут до еды.

Водный настой корня пастернака

Используют водный настой корня пастернака для улучшения аппетита и восстановления сил после болезней. 2 столовые ложки измельченного корня растения заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Далее следует процедить настой и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Обычно такие отеки бывают у мужчин старше 60 лет и у женщин старше 40. Эта патология связана с нарушением кровообращения. Перед началом лечения необходима диагностика и выявление конкретного заболевания. Чаще всего к таким относятся: пороки сердца, кардиосклероз, нарушения ритма, амилоидоз, ревматические нарушения.

Черная редька для аппетита

Тертую редьку принимать небольшими порциями (несколько раз в день и несколько дней подряд), запивая 1 столовой ложки воды.

Корень хрена

Тертый корень хрена (либо отжатый сок) ежедневно употреблять с медом, принимать по 1 чайной ложке смеси или сока перед едой, можно заедать хлебом.

Настой сельдерея

1 столовую ложку собранных свежих корней и листьев сельдерея залить 2 стаканами остуженной кипяченой воды, дать хорошо настояться, процедить. Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

Полынь, ива, тысячелистник, одуванчик

1 часть травы полыни, 1/2 части коры ивы белой, 1 часть травы одуванчика и 1 часть травы тысячелистника обыкновенного. 1 столовую ложку смешанных трав залить 1,5 стакана кипятка, настоять полчаса, принимать три раза в день по 1/2 стакана за 15-20 минут до еды.

Существует масса простых рецептов для повышения аппетита у пожилых людей, но прежде чем принять решение о лечении даже самыми безобидными средствами, проконсультируйтесь с доктором о возможности такого лечения. Как правило, наличие целого ряда хронических заболеваний, накопленных в процессе жизни, может иметь противопоказания для лечения.

В большинстве случаев проблема потери аппетита пожилыми людьми носит временный характер и зависит от их психологического и эмоционального состояния, а также может быть связана со снижением интенсивности обмена веществ. Чаще всего, такие временные явления не требуют серьезного вмешательства и проходят самостоятельно. Нужно лишь быть рядом со своими близкими пожилыми людьми, окружать их заботой и вниманием, чтобы проблема не усугубилась и не переросла в серьезную болезнь.

Помощь пожилым людям с плохим аппетитом в пансионатах «Долголетие»

Частные пансионаты сети «Долголетие» предлагают престарелым людям, страдающим различными заболеваниями, в том числе пониженным аппетитом, размещение в комфортабельных комнатах, качественный уход и круглосуточный присмотр. Все пансионаты расположены в зеленых экологически чистых зонах Москвы и Подмосковья и имеют собственную территорию, оборудованную для прогулок в любое время года.

Прием пищи постояльцами практически всегда осуществляется в коллективе, что благотворно влияет на аппетит. Повара пансионатов готовят очень вкусные и полезные блюда, о чем свидетельствуют многочисленные благодарные отзывы постояльцев.

Общение бабушек и дедушек друг с другом, доброжелательным персоналом, помощь психолога, все это помогает избежать множества серьезных заболеваний пожилых.

Перитол-Egis (Венгрия)

Описание лекарственной формы

Таблетки: белые или серовато-белые плоские круглые таблетки с фаской, с риской на одной стороне и дугообразной гравировкой PERITOL на другой стороне, без или почти без запаха. На поверхности не более чем 10% таблеток может наблюдаться 1 или 2 точечных вкрапления.

Сироп: светло-оранжевого цвета с фруктовым запахом.

Состав и форма выпуска

Таблетки 1 табл.
ципрогептадина гидрохлорид 4 мг
вспомогательные вещества: магния стеарат; желатин; тальк; крахмал картофельный; лактозы моногидрат

в блистере 10 шт.; в коробке 2 блистера.

Сироп 1 фл.
ципрогептадина гидрохлорид 40 мг
вспомогательные вещества: ариавит желтый (EEC 110); этанол; эссенция тутти-фрутти; ледяная уксусная кислота; натрия гидроксид; сорбиновая кислота; сахароза; дистиллированная вода

во флаконах темного стекла по 100 мл; в коробке 1 флакон.

Фармакологическое действие

Блокирует гистаминовые H1-, серотонино- и м-холинорецепторы, повышает аппетит, уменьшает гиперсекрецию АКТГ при синдроме Иценко Кушинга и СТГ при акромегалии. Оказывает противозудное, антиэкссудативное, антихолинергическое и седативное действие.

Фармакокинетика

Быстро и полностью абсорбируется из ЖКТ. Cmax в плазме достигается в течение первых 2 ч, терапевтический уровень сохраняется 4 6 ч. Равномерно распределяется в организме, проникает в ЦНС. Интенсивно метаболизируется (гидроксилируется с последующим глюкуронированием) в печени. После однократного приема 4 мг 2 20% экскретируется через кишечник, из них 34% в неизмененном виде, не менее 40% дозы с мочой главным образом в виде конъюгатов с глюкуроновой кислотой. При почечной недостаточности элиминация замедляется.

Показания

Аллергические заболевания (крапивница, сенная лихорадка, сывороточная болезнь, ангионевротический отек Квинке и др.), кожные заболевания (контактный дерматит, токсикодермия, нейродермит, экзема), головная боль сосудистого происхождения (мигрень, гистаминовая цефальгия), вазомоторный ринит, аллергические реакции на прием ЛС, переливание крови, введение рентгеноконтрастных веществ, анорексия различного происхождения. В сравнительных плацебо-контролируемых исследованиях отмечена наибольшая эффективность при холодовой крапивнице.

Дополнительно для таблеток: состояния истощения (постинфекционное состояние, реконвалесцентные состояния, хронические заболевания, общее истощение, гипертиреоз).

Противопоказания

Гиперчувствительность, закрытоугольная глаукома, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, задержка мочеиспускания, предрасположенность к отекам, задержка мочи, одновременное применение с ингибиторами МАО (сироп), беременность, кормление грудью, детский возраст до 6 мес.

Способ применения и дозы

Внутрь. Принимая во внимание седативное действие, характерное для начала лечения, первую дозу препарата рекомендуется принимать в вечернее время, после ужина.

Взрослым

Обычная суточная доза 12 мг (по 1 табл. или по 10 мл сиропа 3 раза в сутки); максимальная 32 мг в день.

При хронической крапивнице суточная доза 6 мг (по 1/2 табл. или по 5 мл сиропа 3 раза в сутки).

При остром приступе мигрени однократно 1 табл. или 10 мл сиропа, при отсутствии эффекта через 30 мин повторяют прием этой же дозы. Общая доза, принятая в течение 4 6 ч, не должна превышать 8 мг (2 табл. или 20 мл сиропа).

При анорексии 12 мг/сут (по 1 табл. или по 10 мл сиропа 3 раза в сутки).

Поддерживающая терапия обычно 12 мг/сут (по 1 табл. 4 мг или по 10 мл сиропа 3 раза в сутки).

При лечении больных с нарушениями функции печени доза должна быть снижена.

За пожилыми больными во время лечения Перитолом рекомендуется проводить систематическое наблюдение.

Детям

Таблетки: детям до 2-х лет таблетки Перитола назначать не следует; в возрасте от 2 до 3 лет 0,25 мг/кг/сут; от 3 до 6 лет 4 6 мг/сут (1/2 табл. 2 или 3 раза в день), максимальная суточная доза 12 мг; от 7 до 14 лет 8 12 мг/сут (1 табл. 2 или 3 раза в день), максимальная суточная доза 16 мг.

При анорексии: в возрасте от 3 до 6 лет 6 мг/сут (1/2 табл. 3 раза в день), доза может быть увеличена максимально до 8 мг/сут.

Сироп: детям в возрасте от 6 мес до 2 лет 0,4 мг/кг/сут; от 2 до 6 лет 6 мг/сут (3 раза в день по 5 мл сиропа), максимальная суточная доза 8 мг.

При анорексии 6 8 мг/сут, от 7 до 14 лет 12 мг/сут (3 раза в день по 10 мл сиропа).

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.

Взаимодействие

При совместном применении с этиловым спиртом и другими средствами, угнетающими ЦНС (седативные, снотворные препараты и анксиолитики), наблюдается аддитивное действие, с ингибиторами МАО, трициклическими антидепрессантами усиление м-холиноблокирующего действия и угнетающего влияния на ЦНС, с флуоксетином и другими ингибиторами обратного нейронального захвата серотонина понижение эффекта антидепрессантов. Кофеин и фенамин уменьшают угнетающее действие на ЦНС.

Передозировка

Симптомы: угнетение или возбуждение ЦНС, вплоть до развития судорог и летального исхода (особенно у младенцев и детей), возможно развитие атропиноподобных эффектов и нарушение функции ЖКТ. У детей мидриаз и неподвижность зрачков, гиперемия кожи лица, сосудистый коллапс, кома, у взрослых заторможенность, депрессия, кома, психомоторное возбуждение, судороги, гипертермия, гиперемия кожи.

Лечение: промывание желудка (изотоническим или полуизотоническим раствором натрия хлорида), назначение активированного угля. Если у пациентов рвота не возникает спонтанно, ее вызывают препаратами ипекакуаны; солевые слабительные средства, стимуляторы ЦНС и вазопрессорные средства для устранения артериальной гипотензии.

Меры предосторожности

С осторожностью назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, при наличии в анамнезе бронхиальной астмы, гипертиреоза, артериальной гипертензии, детям и пациентам пожилого возраста (из-за повышенной чувствительности к антигистаминным препаратам). Во время лечения нельзя употреблять спиртные напитки. Не следует применять во время работы водителям транспортных средств и людям, профессия которых связана с повышенной концентрацией внимания.

Побочные действия

Со стороны нервной системы и органов чувств: сонливость, головокружение, головная боль, беспокойство, тремор, атаксия, зрительные галлюцинации.

Со стороны сердечно-сосудистой системы и крови (кроветворение, гемостаз): гипотензия, тахикардия, сироп гемолитическая анемия, лейкопения, агранулоцитоз.

Со стороны органов ЖКТ: сухость во рту, тошнота, рвота, диарея.

Аллергические реакции: отек Квинке, крапивница, экзантема, анафилаксия (табл.), фоточувствительность.

09 июля 2020 12:15

Общеизвестно, что причины лишнего веса – в малоподвижном образе жизни и переедании. Но повышенный аппетит тоже имеет свои причины.

О том, что его провоцирует недостаток в организме некоторых микроэлементов, в эфире телеканала «Россия 1» рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Он отмечает, что, например, «углеводная жажда» характерна для дефицита хрома.

«То есть микроэлемент хром, о котором стали говорить очень недавно, вдруг оказался очень важным, узловым для углеводного обмена. И при его дефиците часто возникает немотивированная потребность в углеводах», – поясняет врач-диетолог.

Довольно много хрома в зерновых продуктах, в крупах, в частности, и в морепродуктах – минтае, скумбрии, тунце.

«Хром регулирует углеводный обмен, в том числе чувствительность тканей к инсулину. Если мало хрома, то ткани перестают чувствовать инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. И с другой стороны – к повышению количества инсулина в крови. Далее может оказаться, что в какой-то момент инсулина оказывается слишком много, уровень сахара в крови снижается, и в это время мы чувствуем голод, именно неуправляемый голод, который практически нельзя ничем утолить», – говорит Гинзбург.

«Но беда в том, что инсулинорезистентность – снижение чувствительности тканей к инсулину – далее ведет к заболеваниям. В частности, к артериальной гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, подагре, некоторым видам рака. Возникает такой метаболический синдром – он сейчас чрезвычайно часто бывает, это буквально эпидемия», – подчеркивает диетолог.

Доктор Агапкин, со своей стороны, добавляет: «Были исследования, которые показывали, что сладкоежкам начинали добавлять в пищу препарат хрома, и у них эта тяга к сладкому существенно снижалась».

Желательно, чтобы рыбные консервы присутствовали в виде одной порции в день, или три-четыре порции в неделю, советуют врачи.

Следующий микроэлемент, дефицит которого мешает нам похудеть, это ванадий, говорит доктор Агапкин.

Диетолог Гинзбург отмечает, что этот довольно редкий металл врачи долгое время считали вредным, потому что он токсичен.

«Лишь недавно стали появляться исследования, показывающие, что ванадий активно участвует в жировом и углеводном обмене. Опять возникает та же ситуация: при дефиците ванадия снижается активность ключевых ферментов жирового и углеводного обмена, и организм перестает наедаться, то есть возникает как бы разрыв связей. С одной стороны, мы потребляем и жиры, и углеводы, но они не идут в обмен, а накапливаются (особенно жиры), и организму кажется, что их нужно еще и еще. И вот здесь возникает механизм переедания», – поясняет врач.

Актер и телеведущий Михаил Полицеймако признается, что его любимый салат: тунец, красная фасоль и петрушка.

Для того, чтобы восполнить дефицит ванадия, надо есть понемногу редиску и красную фасоль. Достаточно чего-то одного по одной порции в день.

Третий элемент таблицы Менделеева, недостаток которого провоцирует переедание, это селен с его антиоксидантным свойством и свойством защищать нас от прогрессирования атеросклероза.

Селен повышает стабильность атеросклеротический бляшки. Если селена в пище достаточно, то вероятность каких-либо осложнений атеросклероза (инфаркта, инсульта) значительно ниже.

Самое лучшее для добавления селена в организм – это грубый хлеб, хлеб с добавлением отрубей, хлеб с добавлением семян.

Доктор Агапкин добавляет, что коррекция содержания селена в рационе снижает риск многих онкологических заболеваний на 10-20 процентов.

Диетолог Гинзбург, со своей стороны, советует обратить внимание на дефицит селена, если есть ишемическая болезнь сердца, другие формы прогрессирующего атеросклероза, особенно неадекватно возрасту.

«То есть человеку, допустим, 50-55 лет, то есть, по меркам кардиолога, это молодой человек, а у него уже был инфаркт, имеется стенокардия, напряжение. То есть видно, что атеросклероз его не оставляет. В этом случае действительно увеличение количества селена в питании может этому человеку помочь», – отмечает врач.

Таким образом, резюмируют врачи, чтобы избавиться от повышенного аппетита, самое лучшее – обратить внимание на возможный дефицит этих минералов и добавлять в рацион те продукты, где их много: рыбу и рыбные консервы, фасоль и другие бобовые, редиску и отруби, пару ложек которых в день тоже надо съедать.

  • Предыдущая

01.11.2016

В первую очередь, повысить аппетит может даже правильная диета. Лучше есть часто, но небольшими порциями, при этом использовать продукты, которые нравятся больше всего. Кроме того, постарайтесь постоянно обновлять свой рацион, чтобы определенные продукты не начали вызывать отвращение. Даже если какое-то блюдо является вашим любимым, не стоит есть его каждый день. Исключите питание на ночь и среди ночи – это неизбежно приводит к снижению уровня глюкозы в крови, а в следствие, и усилению аппетита. Используйте разнообразные специи к блюдам.

Возьмите в привычку выпивать по стакану кислого сока перед едой. Немного сахара вызовет подъем инсулина в крови, который стимулирует аппетит, а кислый вкус сока рефлекторно стимулирует слизистые оболочки. Кроме того, перед приемом пищи можно принимать несколько столовых ложек капустного сока, съедать дольку свежего лимона или не более 100 мг аскорбиновой кислоты в растворе. Если вы не любите эти продукты, отдайте предпочтение свежему кислому яблоку.

За 20-30 минут до еды съешьте одно яблоко

Психологи утверждают, что важную роль в возбуждении аппетита играет даже красиво накрытый стол. Вы можете даже не успеть попробовать ни кусочка, но будет сложно устоять красиво сервированным столом, хорошо оформленными блюдами и ароматом пищи. Также увеличить аппетит способны хороший отдых и физические нагрузки. Порой для повышения аппетита можно проводить плановые голодовки: в течение дня не принимать пищу, но пить необходимое количество воды. Однако помните, что такие голодовки можно проводить только здоровым людям.

Горечи для повышения аппетита

Эффективность: умеренная

В повышении аппетита активно участвуют горечи. Это разнообразные горькие экстракты трав, обладающие раздражающим воздействием на слизистую желудка, что позволяет рефлекторно усилить аппетит. Горечи, продаваемые в аптеках, не имеют противопоказаний и побочных эффектов, а также абсолютно безопасны для здоровья. Кроме того, купить горечи можно в аптеке, а рецепт вам не потребуется.

Горькая настойка (Tinctura amara)
Ее употребляют для повышения аппетита внутрь по 10-20 капель на прием. Принимать за полчаса до еды.

Сбор аппетитный (Species amarae)
Принимается для повышения аппетита по столовой ложке до 4 раз в день. Употребляется за 30 минут до еды в виде настоя, который получится, если столовую ложку сбора развести в стакане кипятка.

Корневище аира (Rhizoma Calami)
Настой содержит в своем составе эфирные масла, дубильные вещества и горькое вещество акорин. Принимать для повышения аппетита стоит в виде настоя 3 раза в день за 30 минут до еды по ¼ стакана.

Трава золототысячника (HerbaCentaurii)
Трава содержит в себе алкалоиды (генциамин, эритрицин), горькие гликозиды (такие, как эритаурин, генциопикрин и эритроцентаурин), а также флавоновый гликозид центауреин. Принимать в виде настоя 3-4 раза в день по столовой ложке за 30 минут до приема пищи. Эта горечь входит в состав лекарственного средства депурафлукс.

Домашние капли Монтана (Montanahomedrops)
Капли принимать внутрь по 1-2 чайные ложки после еды с небольшим количеством воды. Если аппетит снижен – стоит употреблять их еще и перед едой, за 20 минут. При запорах капли Монтана разводятся в теплой воде, из соотношения: 2 чайные ложки на стакан воды, принимаются перед завтраком натощак.

Корень одуванчика (Radix Taraxaci)
Корень одуванчика содержит в своем составе смолы, горький гликозид (тараксацин), инулин (до 40-45%) и другие вспомогательные вещества. Принимается в виде настоя по ¼ стакана за 30 минут до употребления пищи. Настаивать корень стоит из расчета чайной ложки на стакан кипятка, принимать не реже 3 раз в день. Корень одуванчика входит в состав лекарственного препарата домашние капли Монтана, а потому соединять их нецелесообразно.

Трава горькой полыни (Herba Absinthii)
Трава содержит в составе эфирные масла (не более 2%), горькие вещества (анабсинтин и абсинтин), флавоноид артемизетин, дубильные вещества и пр. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды в виде настоя. Употребляйте горечь по столовой ложке или в виде настойки (не более 20 капель). Траву горькой полыни можно встретить в составе таких препаратов, как витаон, аристохол, настойке красавки, полыни, валерианы, мяты перечной, в желудочных таблетках с экстрактом красавки.

Препараты для повышения аппетита

Пернексин эликсир (Pernexin elixir)

Эффективность: умеренная

Эликсир представляет собой безопасный комплексный препарат, который помогает увеличить аппетит. Лекарственное средство содержит в себе тиамина гидрохлорид, экстракт печени, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, кальция пантотенат, ниацин, железа глюконат, натрия глицерофосфат, а также множество витаминов. Все составляющие препарата имеют натуральное происхождение.

Перитол

Эффективность: высокая

Фармакологическое действие: Представляет собой антагонист гистамина и серотонина. Эти составляющие, накапливаясь в центре, отвечающем за голод, подавляют чувство аппетита. Перитол блокирует действие данных медиаторов и, таким образом, повышает аппетит.

Инструкция по применению: Для увеличения аппетита принимать 3-4 раза в день по 0,5-1 таблетке или 1-2 чайные ложки в виде сиропа 3-4 раза в день.

Побочные эффекты: Наблюдаются нечасто. Может возникнуть легкая тошнота, головная боль, тревога, головокружение и спазмы.

Противопоказания: Препарат противопоказан людям, страдающим глаукомой (повышенным внутриглазным давлением), язвой желудка, приступами бронхиальной астмы. Также средство не назначается детям до 2 лет и пожилым людям.

Инсулин

Эффективность: очень высокая

Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Анаболические стероиды

Эффективность: очень высокая

Практически все группы анаболиков повышают аппетит, однако лучшим средством для этих целей является препарат Примоболан. Однако при приеме анаболических стероидов наблюдаются побочные эффекты, которые свойственны всем препаратам.

Другие препараты, способные повысить аппетит

Витамины

Эффективность: умеренная

Медики для повышения аппетита рекомендуют принимать витаминные комплексы. Особенно эффективным в этом вопросе считаются витамин B12 и кислота аскорбиновая. Иногда именно дефицит витаминов приводит к снижению аппетита.

Препараты с железом

Эффективность: умеренная

Статистика показывает, что лекарственные средства, в состав которых входит железо, значительно повышают аппетит. В качестве примеров можно привести такие препараты, как, например, Сорбифер, Феррум лек, Фенюльс и пр. Они принимаются во время еды, однако некоторые препараты с богатым содержанием железа могут вызывать кишечные расстройства.

Каким образом можно повысить аппетит при занятиях бодибилдингом?

Если вы преследуете цель повышения аппетита, то можно следовать следующему алгоритму, останавливаясь на определенной ступени, которая полностью соответствует вашим желаниям:

  • Следуйте рекомендациям диетологов, которые перечислены в начале статьи
  • Старайтесь употреблять много калорий с помощью жидких продуктов: протеиновых коктейлей, коктейлей из продуктов питания и пр.
  • Попробуйте принимать витамины (комплексы, B12, аскорбиновую кислоту)
  • Начните прием горечи
  • Принимайте Перитол
  • Принимайте другие препараты

Однако остановиться лучше лишь на одном конкретном пункте: излишнее старание пойдет только во вред.

Причины пониженного аппетита

Прежде чем прибегать к приему препаратов, которые усиливают аппетит, убедитесь, что вы не страдаете заболеваниями, которые являются причиной пониженного аппетита. Такими заболеваниями могут выступать:

  • Гастрит, пульпит и другие заболевания кишечника
  • Заболевания печени
  • Депрессия, стресс и другие психические расстройства
  • Онкологические заболевания
  • Инфекции любого характера

Кроме вышеописанного, снизить аппетит могут и некоторые группы лекарственных препаратов: такие, как НПВП, антибиотики, антигипертензивные средства, а также злоупотребление курением и алкоголем

Здоровый аппетит – один из самых важных признаков правильно функционирующего организма. Если он пропал, нельзя игнорировать ситуацию. Нужно прислушаться к собственному телу и выяснить причину тревожного симптома.

Нередко потеря аппетита возникает на фоне серьезных болезней. Но в таких случаях она сопровождается другими симптомами. Возможные заболевания:

  • простуда, грипп, ОРВИ;
  • отравление, интоксикация;
  • патологии внутренних органов;
  • эндокринные нарушения;
  • нервные и психические расстройства;
  • онкология.

Если отсутствие аппетита не единственное, что вас беспокоит, не тратьте драгоценное время, пытаясь решить проблему в домашних условиях – срочно обратитесь к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *